سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
۵ روش برای پیشگیری از آنفولانزا در محل کار
فصل سرما است و ویروس های آنفولانزا در هر مکانی حضور دارند. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری در محل کار خود می توانید به ۵ روش ذکر شده در پایین عمل کنید.
۱. تزریق واکسن آنفولانزا
اگر تاکنون واکسن آنفولانزا نزده اید همین امروز این کار را انجام دهید. ویروس آنفولانزا تا بهار همچنان در هوا باقی می ماند. این واکسن به طور صددرصد باعث پیشگیری آنفولانزا نمی شود بلکه تا ۷۰ درصد جلوی آن را می گیرد. این واکسن حتی برای افرادی که دیابت، آمفیزم و ... نیز دارند، توصیه می شود. حتی افرادی که آنفولانزا گرفته اند نیز با تزریق این واکسن می توانند شدت بیماری خود را کاهش دهند.
۲. دوری از اجتماعات
حضور در محیط های شلوغ و پرجمعیت خطر ابتلا به آنفولانزا را افزایش می دهد. در صورت امکان به جای استفاده از اتوبوس یا مترو از وسایل نقلیه دیگر برای رفتن به محل کار خود استفاده کنید. پیش از بیرون رفتن در آخر هفته ها نیز حتما وضعیت آب و هوا و احتمال ریزش باران یا برف را کنترل کنید.
۳. دستان خود را بشویید
محل کار شما بسیار آلوده است. طی تحقیقاتی مشخص شده است میز کارمندان ۴۰۰ برابر آلوده تر از سنگ دستشویی است. از همه بدتر اینکه فقط حدود ۱۵ درصد از کارمندان اداری فضا و میز کار خود را هر هفته تمیز می کنند. دستان خود را به طور مرتب بشویید. به ویژه زمانی که با فرد مبتلا به آنفولانزا برخورد داشته اید، حتما دستان خود را با صابون بشویید. سعی کنید روند شست و شو دست کم ۲۰ ثانیه ادامه داشته باشد. اگر امکان شست و شوی مداوم دست های خود را ندارید از ژل های ضدعفونی کننده استفاده کنید.
۴. تماس های جسمی را کاهش دهید
تا حد امکان از تماس مستقیم با فردی که مبتلا به آنفولانزا است خود داری کنید. به طور مثال، در محل کار خود به همکارانی که بیمار هستند، دست ندهید. یا اگر مجبور به انجام این کار شدید، حتما دستان خود را با صابون بشویید.
۵. مراجعه به پزشک همیشه هم خوب نیست
اگر تصور می کنید آنفولانزا شده اید اما کاملا مطمئن نیستید لازم نیست حتما به مطب پزشک مراجعه کنید. می توانید با پزشک خود تماس بگیرید. با رفتن به مطب پزشکان در واقع خود را در تماس مستقیم با ویروس ها و باکتری های بیماری زا قرار می دهید. یا حتی باعث انتشار آنها در محیط های دیگر می شوید.
اگر آنفولانزا شده اید، حسابی استراحت کنید و نوشیدنی یزاد بنوشید. برای کاهش تب، استامینوفن و برای کاهش درد، ایبوپروفن بخورید و در هوای سر بیرون نروید. هنگام ابتلا به آنفولانزا بهتر است سر کار نروید و در خانه بمانید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیسی ایران سقوط بالگرد بالگرد تبریز دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی تعطیلی مدارس هلال احمر پلیس سردار رادان سیل قوه قضاییه شهرداری تهران سیل مشهد بارش باران آموزش و پرورش
پیام تسلیت یارانه چین بورس قیمت خودرو قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان ایران خودرو
شهید رئیسی لیلا حاتمی ابراهیم حاتمی کیا تلویزیون سینما هنرمندان سینمای ایران شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
حسین امیرعبداللهیان سقوط بالگرد رئیس جمهور ترکیه روسیه اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال منچسترسیتی تراکتور بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ تبلیغات اپل موبایل نمایشگاه ایران هلث هواپیما اینترنت
رژیم غذایی خواب آلزایمر زیبایی استرس کاهش وزن طبیعت