رکنا: کلونازپام یک داروی مؤثر برای درمان اضطراب، اختلالات پانیک و تشنج است، اما باید با دقت مصرف شود و تحت نظر پزشک قرار گیرد تا از عوارض جانبی جدی و وابستگی جلوگیری شود.

آزمون سراسری پذیرش دانشگاه‌های کشور که با نام کنکور نیز شناخته می‌شود، آزمونی است که همه ساله برای پذیرش دانشگاه‌های کشور برگزار شده و نمره بدست آمده در آن در کنار سوابق تحصیلی مبنای ورود به دانشگاه‌ها است. این آزمون همه ساله با چالش‌های متعددی همچون تأثیر آموزش مدارس در ارزشیابی، جلوگیری از تقلب و بسیاری …

میگرن می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند و ما را از انجام ساده‌ترین کارها بازدارد. اما شناخت نشانه‌های اولیه آن می‌تواند به شما کمک کند تا از یک حمله میگرنی پیشگیری کنید. میگرن چیزی فراتر از یک سردرد ساده است و ممکن است با علائمی مانند حالت تهوع، تکرر ادرار، نوسانات خلقی و اضطراب همراه

پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

برای پیشگیری از افسردگی، رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی می‌تواند نقش مهمی داشته باشد. غذا‌هایی که حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ هستند، مانند ماهی سالمون، گردو و دانه‌های چیا، تأثیر مثبتی بر سلامت مغز دارند و می‌توانند از بروز افسردگی جلوگیری کنند.

دندانپزشکی کودکان با بیهوشی یکی از روش‌های رایج درمانی است. به کمک این روش می‌توان از ترس و اضطراب کودکان هنگام مراجعه به دندانپزشکی جلوگیری کرد. این روش معمولاً برای کودکانی که از دندانپزشکی می‌ترسند یا قادر به همکاری نیستند، توصیه می‌شود. بااین‌حال مانند هر روش دیگری بیهوشی در آن عوارضی را به همراه …

با انجام حمایت‌های لازم باید روند نمادهای محوری و لیدرهای بازار متعادل شده و از گسترش ترس و اضطراب در میان معامله‌گران جلوگیری به عمل آید.

دنیای اقتصاد: در شرایط بحرانی، رسانه‌ها نقشی حیاتی در مدیریت افکار عمومی و هدایت جامعه به سمت آرامش و آگاهی دارند؛ به نحوی که بحران‌ها، خواه طبیعی، خواه اجتماعی یا اقتصادی، باعث افزایش اضطراب عمومی و گسترش شایعات می‌شوند که در چنین موقعیت‌هایی، اطلاع‌رسانی سریع، شفاف و دقیق می‌تواند از تشدید بحران جلوگیری …

خط سلامت: زالزالک برای بیمارانی که دچار تنش و اضطراب هستند نیز عالی می باشد و کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید و از آسیب های کلیوی نیز جلوگیری می کند.

خط سلامت: حملات پانیک می‌توانند به سرعت ترس و اضطراب شدیدی ایجاد کنند که فرد احساس کند در حال مرگ است. اما با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، مهارت‌های مقابله‌ای و درمان‌های روان‌شناختی، می‌توان شدت این حملات را کاهش داد و حتی از وقوع مجدد آن‌ها جلوگیری کرد.

رکنا: بختک یک پدیده خواب‌گون است که در آن فرد در حالی که در حال خوابیدن یا بیدار شدن است، نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد یا صحبت کند. این تجربه معمولا تنها چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد و می‌تواند همراه با احساس وحشت یا اضطراب شدید باشد. در بسیاری از موارد، فرد ممکن است تصور کند که یک نیروی خارجی …

با گنجاندن آجیل کاج در رژیم غذایی می‌توان از پیری یا زوال مغز جلوگیری کرد. آهن موجود در چلغوز برای ذخیره و انتقال اکسیژن در خون حیاتی است. علاوه بر این، منیزیم موجود در آجیل کاج می‌تواند به بهبود عملکرد افرادی که در دوران نوجوانی از اضطراب و افسردگی رنج می‌برند نیز کمک کند.

تیمور پورحیدری با اشاره به اینکه انفجار شدید دیروز معدن گنجه رودبار در عملیات آتش باری و شکسته شدن شیشه‌های منازل و واحد‌های تجاری و ایجاد ترس و اضطراب برای اهالی این منطقه گفت: این معدن بعد از بررسی و تعیین ابعاد آتش باری، پلمب شد و تا زمان مشخص شدن علت شدت انفجار از فعالیت آن جلوگیری شده است.

شروع این نوشته با واژه «مرگ» است؛ همان واژه‌ای که باقی نوشته می‌کوشد از عادی‌سازی آن جلوگیری کند. در اینجا، در خاورمیانه، مرگ همسایه نزدیک ماست که هر‌لحظه ممکن است بدون اذن دخول‌ به خانه‌هایمان بیاید و مهمان ناخوانده شود و به قول یک خواننده: «اومد یک شب بمونه، موندگار شد/ اومد مهمون شه، صاحب‌اختیار شد». …

ساری - ایرنا - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: انجام مشاوره با محور سلامت بلوغ و آگاهی از علل و تغییرات خاص این دوران، می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات نوجوانان جلوگیری کرده و نگرانی ها را از تصویر بدن و اضطراب کاهش دهد.

قرص سیتالوپرام یکی از داروهای رایج در درمان اختلالات روانی همچون افسردگی و اضطراب است. آگاهی از نحوه مصرف و عوارض جانبی این دارو می‌تواند به بهبود تجربه درمان و جلوگیری از عوارض ناخواسته کمک کند.

پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

تپش قلب صبحگاهی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، یا تغییرات هورمونی باشد. برای جلوگیری از این مشکل، می‌توانید برخی از راهکارهایی که در ادامه می‌آید را وارد روتین زندگی خود کنید. ضمن اینکه پیش از همه با پزشک متخصص تماس بگیرید.

ورزش منظم با شدت ملایم می‌تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.

پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.  از طرف دیگر، یکی از شایع‌ترین مشکلات در سالمندان، سقوط یا افتادن است. تقریباً یک‌سوم افراد بالای …

پیاده روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

رکنا: یک روانشناس اجتماعی گفت: بسیاری از خبرنگاران اگر مورد درمان قرار نگیرند بعد از مدتی دچار افسردگی، اضطراب، نشخوار فکری، وسواس، بدبینی و... می شوند. خبرنگار برای جلوگیری از این مشکلات باید مسیری را طی کند که یک روانشناس می روند و حداقل هر 6 ماه برای چکاب روحی-روانی به روانشناس مراجعه کند.

پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

پیاده روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

پیاده روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

پیاده روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

بهارنارنج تشنج‌ها و حملات قلبی را کنترل می‌کند و به تقویت معده و رفع اضطراب و استرس و تپش نامنظم قلب کمک می‌کند. در ادامه با طرز تهیه دمنوش بهارنارنج آشنا می‌شوید.

رکنا: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه از بهترین و موثرترین روش‌های پیشگیری از افسردگی در سالمندان حضور در اجتماع و روابط خانوادگی است، گفت: اعضای خانواده و مراقب سالمند باید برای ملاقات‌های سالمند با دوستان و اطرافیان خود برنامه‌ریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی آنان …

تعیین یک برنامه زمانی منظم و پایبندی به آن، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در انجام تکالیف است. با برنامه‌ریزی دقیق، دانش‌آموزان می‌توانند زمان کافی را برای هر درس در نظر بگیرند و از بروز هرگونه استرس و اضطراب جلوگیری کنند. همچنین، تقسیم تکالیف بزرگ به قسمت‌های کوچکتر و اختصاص زمان مشخص به هر قسمت، می‌تواند …

دبیر انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه تهران و علوم پزشکی تهران گفت: هنوز بسیاری از دانشجویان محروم از تحصیل هستند و حراست دانشگاه تهران حجاب‌بان استخدام کرده است.

با توجه به نزدیک شدن به فصل پاییز و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا، لازم است به نکات پیشگیری از این بیماری‌ها بیشتر توجه شود.

استرس به تنهایی میتواند سبب مشکلات بسیار زیادی شود، کنترل و جلوگیری از استرس میتواند به شما در ادامه دادن به یک زندگی با کیفیت تر کمک کند.

فلوکستین یک داروی ضد افسردگی از دسته داروهای SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) است که برای درمان افراد مبتلا به افسردگی و اختلال اضطراب تجویز می‌شود. این دارو با جلوگیری از بازجذب سروتونین در مغز، باعث افزایش سطح سروتونین در مغز شده و احساس خوبی را بهبود می‌بخشد.

همه ما استرس در زندگی را تجربه کرده اگر شماها می‌خواهید کمتر دچار استرس شوید همراه ما بمانید.

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستین که به شدت دچار استرس و اضطراب می‌شوید در ادامه برای شما راه‌های جلوگیری از استرس را گردآوری کرده‌ایم.

اکوایران: با کاهش «شکاف قدرت» بین ایالات متحده و چین، پکن معتقد است که واشنگتن احساس اضطراب می‌کند و «در تلاش برای جلوگیری از رشد چین و حفظ سلطه ایالات متحده در سیستم بین‌المللی به دنبال مهار، ایجاد اخلال و بی‌ثبات کردن چین است.

یک روانشناس کودک گفت: نمونه‌ی بارز نمود مشکلات درونی کودکان در آثار هنری آثاری مانند نقاشی‌های خشونت آمیز، ساخت کاردستی‌ها و وسایل خشونت آمیز است؛ این عوامل سبب آگاهی بزرگسالان و جلوگیری از شیوع این عوامل خواهد بود.

مطالعات جهانی نشان می‌دهند که دندان قروچه یک مشکل شایع است و تخمین زده می‌شود که حدود 8 درصد از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند. عوامل مختلفی در شیوع دندان قروچه در ایران موثر هستند. افزایش سطح استرس و اضطراب در جامعه، بروز اختلالات خواب، مصرف برخی داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی، ناهنجاری‌های دندان‌ها …

خط سلامت: مقایسه بیش از حد خود با دیگران می‌تواند عواقب جدی برای سلامت روان داشته باشد. برای جلوگیری از این مشکلات، لازم است یاد بگیریم خودمان را بپذیریم و به جای مقایسه، بر رشد و بهبود خود تمرکز کنیم.

استرس مزمن می‌تواند اثرات منفی زیادی روی زندگی ما داشته و باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شود. برای مثال، ممکن است که سبب ابتلا به بیماری‌های قلبی، افسردگی، اضطراب و… شود. بنابراین، مهم است که بتوانیم استرس خود را مدیریت کرده و از تبدیل شدن آن به یک مشکل مزمن جلوگیری کنیم.

نقاب‌ها با آنکه می‌توانند به عنوان محافظی برای عزت نفس عمل کرده و از آسیب دیدن ما جلوگیری کنند، ممکن است منجر به اضطراب، افسردگی و خستگی ما شوند.

طبق آمارهای موجود، حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد از سالمندان در ایران به طور منظم به فعالیت‌های ورزشی مشغول هستند. این درصد نشان‌دهنده نیاز به برنامه‌ریزی بهتر برای تشویق سالمندان به فعالیت بدنی بیشتر است. بنابراین باید سالمندان را به انجام ورزش های مناسب و درست برای حفظ سلامت و افزایش طول عمر آنها تشویق کرد. این …

نقاب‌ شخصیتی انواع مختلفی دارد و ما می‌توانیم در طول روز از انواع مختلفی از آنها به عنوان یک پوشش اجتماعی استفاده کنیم. اما نقاب‌ها با آنکه می‌توانند به عنوان محافظی برای عزت نفس عمل کرده و از آسیب دیدن ما جلوگیری کنند، ممکن است منجر به اضطراب، افسردگی و خستگی ما شوند.

خط سلامت: سبوس برنج ویتامین ب زیادی دارد. لذا می‌تواند در صورت مصرف مداوم از افسردگی و اضطراب جلوگیری کند و منجر به رویش مو، بهبود آسیب ساقه و ریشه مو، تقویت فولیکول‌های مو و از بین رفتن سفیدی مو در دراز مدت شود.

اگر بیماران به‌موقع برای درمان اضطراب اجتماعی اقدام کنند، از پیشرفت آن جلوگیری کرده و تعامل خود در اجتماع را بهبود خواهند بخشید.

خط سلامت: گل بابونه برای چی خوبه؟ گل بابونه به راحتی توسط گلبرگ‌های سفیدش و عطر تندی که دارد، قابل تشخیص است و دارای خواص درمانی فوق‌العاده‌ای است. از جمله خواص گل بابونه می‌توان به مقابله با افسردگی و اضطراب، تقویت هضم غذا، کاهش درد و التهاب، درمان سرطان، رهایی از احتقان، کمک به داشتن پوست سالم، کاهش …

ترس کودکان موجب ایجاد اختلالات فکری و اضطراب در آن ها می شود و والدین باید با رفتارهای مناسب از ایجاد ترس در کودک خود جلوگیری کنند.

روان‌پزشک جمعیت هلال احمر با اشاره به زمان طولانی دوره برگزاری حج تمتع و بالا بودن میانگین سنی زائران این گفت که ممکن است زائران دچار اضطراب و استرس باشند و در این میان برخی زائران با توجه به شرایط خود باید تحت نظر پزشک قرار داشته باشند و برخی دیگر نیز به هیچ عنوان نباید به حج تمتع بروند.

روان‌پزشک جمعیت هلال احمر با اشاره به زمان طولانی دوره برگزاری حج تمتع و بالا بودن میانگین سنی زائران این گفت که ممکن است زائران دچار اضطراب و استرس باشند و در این میان برخی زائران با توجه به شرایط خود باید تحت نظر پزشک قرار داشته باشند و برخی دیگر نیز به هیچ عنوان نباید به حج تمتع بروند.

خط سلامت:قبل از هر گونه دارو خوردن،این راه های طبیعی برای بهبود اضطراب را امتحان کنید.

روغن نوعی گل خواص فراوانی برای انسان دارد جلوگیری از پیری زود رس گرفته تا کاهش تب، بهبود بو و رایحه اتاق، درمان مشکلات گوارشی.

دل درد و دل پیچه در تابستان می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند مسمومیت غذایی، عفونت ویروسی، گرمازدگی یا حتی اضطراب باشد.

این بازی ویدیویی محبوب به کاهش احتمال بروز فلاش‌بک و یادآوری های ناشی از اختلال اضطراب پس از حادثه بعد از تجربه یک رویداد آسیب‌زا کمک می کند.

توکوفوبیا، درپزشکی به عنوان یک حالت پاتولوژیک شناخته شده که با ترس و جلوگیری از فرزند دار شدن با وجود علاقه به داشتن فرزند توصیف می شود. توکوفوبیا حالتی از اضطراب شدید است که زنان را به سمت ترس سوق می دهد.

توکوفوبیا، درپزشکی به عنوان یک حالت پاتولوژیک شناخته شده که با ترس و جلوگیری از فرزند دار شدن با وجود علاقه به داشتن فرزند توصیف می شود. توکوفوبیا حالتی از اضطراب شدید است که زنان را به سمت ترس سوق می دهد.

در یک نظرسنجی جهانی جدید، ۴۴ درصد از کارکنان گزارش کرده‏‏‌اند که در روز کاری قبل، استرس زیادی را تجربه کرده‏‏‌اند. در دوران بی‏‏‌ثباتی و عدم‌قطعیت، مدیران برای جلوگیری از ایجاد اضطراب غیرضروری باید توجه ویژه‌ای به نحوه برقراری ارتباط با تیم خود داشته باشند. در این مطلب، نویسنده به پنج خطای رایجی می‏‏‌پردازد …

جلد اول کتاب «یک وکیل و صد تجربه» نوشته رضا اسفندیاری و ترجمه «چگونه از اضطراب خودگویی منفی جلوگیری کنیم؟» نوشته هنری بارت منتشر شدند.