فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

در محیط کار، سلامت روان از اهمیت بالایی برخوردار است. این مقاله به شما راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در محیط کاری پر استرس ارائه می‌دهد.

در بسیاری از نقاط جهان، دندانپزشکی یکی از حوزه‌‌های پردرآمد است، اما کلینیک‌‌های دندانپزشکی با چالش‌‌های متعددی نیز روبه‌‌رو هستند؛ از جمله یافتن بیماران جدید، تکامل انتظارات بیماران، استرس محیط دندانپزشکی، خستگی و فرسودگی کادر دندانپزشکی، یافتن نیروهای کاربلد، ناتوانی کارکنان در کار تیمی، تحولات تکنولوژی‌‌های …

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟ اگر وقت زیادی

«با ورود به سال ۲۰۲۵، برای جویندگان شغل اولویت دادن به سلامت روان در محیط کار ضروری است تا احساس آسودگی بیشتری داشته باشند»

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد.

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روز‌ها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

خط سلامت: استرس محل کار یک مسئله فزاینده است که باعث فرسودگی شغلی و عوارض سلامتی می‌شود.

احتمالا برای شما هم پیش آمده که گاهی در محیط کارتان دچار ناامیدی حرفه ای و شغلی شوید. زمانی که رغبتی به سرکار رفتن ندارید، در محیط کار درجا می‌زنید، ارتباط خوبی با همکاران و مافوقتان ندارید و خلاصه کارکردن عذابی الیم است. شما چگونه بر این شرایط غلبه می‌کنید؟

استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می‌شود. مرگ برخی کارکنان به دلیل کار بیش از حد و استرس در محل کار، نگرانی‌ها را در مورد سلامت روانی صاحبان مشاغل که برای مدت طولانی در خواب زمستانی بودند، برانگیخته است.

استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می‌شود.

تنظیم فاصله بین چشم و نمایشگر، در حال کار با گوشی یا کامپیوتر، سعی کنید تا حداقل ۲۰ سانتی متر فاصله بین چشم خود و نمایشگر وجود داشته باشد. استفاده از نور مناسب، تنظیم نور محیط را برای کاهش استرس روی چشم‌ها انجام دهید.

شاید افراد از بیرون کاملاً موفق و در حال پیشرفتف دائمی به نظر برسند، اما در واقع دائماً درگیر اضطراب و استرس هستند.

متاسفانه، احساس نفرت از شغل یک مورد غیر معمول نیست. انجمن مدیریت منابع انسانی در سال ۲۰۱۶ تحیقیقاتی را انجام داده که طی آن مشخص شده‌ تنها ۳۷ درصد از کارمندان از شغل خود راضی هستند.

استرس در محیط کار پدیده‌ای اجتناب‌ناپذیر است، اما برخی افراد به دلیل ویژگی‌های شخصیتی خاص، بیشتر از دیگران تحت تأثیر فشارهای محیط کاری قرار می‌گیرند.

مدیریت استرس و افزایش کارایی در محیط‌های کاری از اهمیت بالایی برخوردار است و به عنوان یکی از عوامل کلیدی در ارتقاء کیفیت عملکرد کارکنان شناخته می‌شود. فشارهای ناشی از کار می‌تواند بر روحیه و کارایی افراد تأثیر منفی بگذارد و در نتیجه به کاهش بهره‌وری منجر شود. بنابراین، شناسایی و اجرای راهکارهای مناسب …

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته، حدود 8 درصد از کل جمعیت جهان، دچار کم‌شنوایی حسی عصبی و کم شنوایی هستند. کم شنوایی شدت‌های مختلفی دارد و ممکن است یا خیلی خفیف و یا خیلی عمیق به همراه وزوز کردن گوش همراه باشد. سکته گوش یا ناشنوایی ناگهانی می‌تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. فرد مبتلا به این اختلال …

به گزارش سایت Statista، شرکت‌ها بیش از پیش به ارتباط بین سلامت کارکنان و موفقیت کسب‌و‌کار پی برده‌اند و در نتیجه بازار رفاه شرکتی به سرعت در حال توسعه است. هدف برنامه‌های رفاه ارتقای سبک زندگی سالم، کاهش استرس و افزایش بهره‌وری است که در نهایت به رضایت شغلی منجر می‌شود. عناصر کلیدی برنامه‌های رفاه عبارتند …

چون محیط کار بخشی مهم از بافت سبک زندگی به حساب می‌آید و در آن تنیده شده، می‌باید نسبت به تغییر موقعیت، شغل یا محل کار، در شرایط بحرانی جدیت داشت چراکه قطعا زیان‌اش بیشتر از درآمدی‌ست که به خانه و خانواده می‌رسد.

شهرکرد- ایرنا- به عقیده کارشناسان، سلامت روان بخش مهمی از زندگی انسان‌هاست و نه تنها در محیط فردی و خانوادگی بلکه در محیط کار نیز یکی از مولفه‌های رضایت از زندگی به شمار می‌رود از همین رو با مدیریت استرس‌های شغلی در محیط کار و بیرون از آن می‌توان تا حد زیادی سلامت روان را حفظ کرد.

قزوین- کارشناس سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: کارفرمایان باید به مدیران آموزش دهند تا عوامل استرس زا را در محل کار شناسایی و با آن مقابله کنند.

خط سلامت: مدیر گروه سلامت روان و اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه حفظ سلامت روان کارکنان از اهمیت بالایی برخوردار است، خواستار کاهش عوامل خطرآفرین در محیط کار شد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: استرس شغلی یکی از علت‌های مهم فشار و استرس در زندگی روزمره افراد جامعه است و محیط کار آرام و امن برای سلامت روان کارکنان هر سازمان ضروری است.

زنجان- ایرنا -سلامت روان جزو ارکان مهم سلامتی و بهداشت جوامع محسوب می‌شود که این موضوع در محیط کاری اهمیت صد چندانی دارد و بی توجهی به آن آثار ناخوشایندی را به بار می‌آورد.

استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشارهای محیط کار است. این واکنش می‌تواند به‌ صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد.

استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشارهای محیط کار است. این واکنش می‌تواند به‌ صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد.

استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشارهای محیط کار است. این واکنش می‌تواند به‌ صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد.

گیاهان نقش مهمی در ایجاد فضایی هارمونیک و پر از انرژی مثبت در خانه و محیط کار دارند. در این میان، زاموفیلیا (Zamioculcas zamiifolia) با برگ‌های سبز براق و زیبایی منحصربه‌فرد خود، جایگاه ویژه‌ای در هنر باستانی فنگ شویی به‌دست آورده است.

خط سلامت: اضطراب در محیط کار، یک تجربه رایج است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.

در دنیای کسب و کار مدرن، سازمان‌ها با چالش‌های متعددی در زمینه مدیریت کارکنان مواجه هستند. مشکلاتی از قبیل نارضایتی شغلی، استرس، و کاهش راندمان از جمله مسائلی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی زیادی بر عملکرد سازمان‌ها بگذارند.

استرس محیط کار به ویژه در شرایطی که میزان و کمیت و کیفیت کار بیش از اندازه باشد می‌تواند اثرات مخربی بر شرایط جمسی و روحی داشته باشد.

فرض کنید از کنار میز کارمندتان رد می‏‏‏‌شوید که می‏‏‏‌بینید آرنج‏‏‏‌هایش را روی میز گذاشته و سرش را بین دست‏‏‏‌هایش گرفته. معلوم است استرس دارد. آیا چیزی می‏‏‏‌گویید؟ در چنین شرایطی چه باید گفت؟ برخورد سنجیده با احساسات منفی کارکنان، یک مهارت مهم رهبری سازمانی و در عین حال سخت است. وقتی نیروی کاری عصبانی، …

استرس می‌تواند منجر به خوردن احساسی شود، در این شرایط افراد از غذا به عنوان مکانیسم مقابله استفاده می‌کنند. کمبود وقت و انرژی برای فعالیت بدنی مشکل را تشدید کرده و به افزایش وزن و خطر چاقی کمک می‌کند.

استرس در محیط کار موجب عدم پیشرفت کاری شما می شود پس با این روش ها سعی کنید استرس شغلی خود را کنترل کنید تا موفق باشید.

موفقیت‌‌ها و شکست‌‌های ما و میزان انعطاف‌‌پذیری‌‌مان تقریبا همیشه توسط افرادی که در آن دوره با ما هستند شکل می‌گیرد. ممکن است وقتی به گذشته رجوع می‌‌کنیم، دوره‌‌های چالش‌‌برانگیز و سختی در محل کار برایمان عزیز و محترم باشند، چون احترام عمیقی برای همکارانمان قائل بودیم و همه در آن بحران در کنار هم بودیم. …

استرس به تنهایی میتواند سبب مشکلات بسیار زیادی شود، کنترل و جلوگیری از استرس میتواند به شما در ادامه دادن به یک زندگی با کیفیت تر کمک کند.

خط سلامت: آیا از فشار کاری و استرس مداوم خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راهی ساده و موثر برای بهبود حال خود در محیط کار هستید؟ شاید پاسخ در طبیعت نهفته باشد!

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، اوتیسم یکی از نام های آشنایی است که این روزها به گوش افراد بسیار میخورد. بیماری اوتیسم برای خانواده ها همراه با اضطراب و استرس میباشد و خانواده ها به دنبال راه درمان آن هستند. اوتیسم یکی از بیماری های رفتاری میباشد که بیماری پیچیده عصبی- رفتاری میباشد. برای با …

بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرک‌ها و عوامل مزاحم عالی عمل می‌کند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندی‌های عجیب و حیرت‌انگیز آن است، البته نه اثر هر استرس و فشاری. انواعی از استرس وجود دارد که بدنمان نمی‌تواند درست و دقیق آنها را مهار کند. وقتی …

سندروم کاروشی (Karōshi) یک مفهوم ژاپنی است که به مرگ ناگهانی یا ایجاد مشکلات جدی سلامت فیزیکی و روانی در افراد به دلیل کار بیش از حد و استرس شدید در محیط کار اشاره دارد. واژه “کاروشی” به زبان ژاپنی به معنی “مرگ از زمین خوردن” یا “مرگ ناگهانی” است.

استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالش‌های کوچک باشد و خواه ناشی از وقایع ناگوار. البته با آنکه همیشه نمی‌توانید شرایط و اتفاقات را کنترل کنید، می‌توانید نحوه واکنش نشان‌دادن به آنها را یاد بگیرید. زمانی که استرس مزمن یا آشفته‌کننده می‌شود، بر سلامت شما اثر منفی می‌گذارد. به‌ همین دلیل مهم است که …

اگر از شغل خود راضی نیستید، می تواند به سایر بخش های زندگی شما نفوذ کند. نارضایتی شغلی استرس‌زا است، به‌ویژه با توجه به اینکه احتمالاً حدود یک سوم از زندگی خود را صرف کار خواهید کرد.

امروزه، استرس به عنوان یکی از معضلات شایع در محیط‌های کاری شناخته می‌شود. فشار کاری بالا، روابط چالش‌برانگیز با همکاران و رؤسا و نگرانی‌های مالی می‌توانند به سطوح بالای استرس در محل کار منجر شوند. استرس مزمن می‌تواند پیامدهای منفی متعددی برای سلامتی جسمی و روانی افراد داشته باشد.

فشار خون یکی از مهمترین عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و سایر مشکلات سلامتی است. با افزایش سن، خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز افزایش می یابد. بازنشستگان صنعت، به ویژه افرادی که در محیط های پر فشار و با استرس بالا کار کرده اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا …

این روزها نگهداری از گیاهان آپارتمانی به عنوان یکی از راه های موثر برای ایجاد یک محیط زندگی دلپذیر و آرامش‌بخش در فضای منزل و محل کار، تصفیه هوای محیط، کاهش استرس و حتی بهبود برخی بیماری ها مانند فشار خون معرفی می شود.

اکوایران: براساس نتایج یک مطالعه، زنان در محیط کار و خارج از آن با فشارهایی روبرو هستند که می‌تواند شغل آنها را تحت تاثیر قرار دهد.

آتش نشانی یک شغل استرس زا است. کار در محیط های غیرقابل پیش بینی و خطرناک عوارض فیزیکی دارد تاب آوری برای آتش نشانان و نهــایتـــا توسعه مفهوم تاب آوری در محیط های آتش نشانی نه تنها شدنی بلکه اساسی و ضروری است

وقتی انسان به کرات در معرض چیزی قرار بگیرد، تقریبا نسبت به آن بی‏‏‌حس می‌شود. رخدادی که زمانی باعث شوک می‏‏‌شد، می‌تواند تبدیل به وضعیتی عادی شود و چیزی که زمانی هشداردهنده بود و زنگ خطر را به صدا درمی‏‏‌آورد می‌تواند در حد موضوعی که صرفا برایش شانه بالا می‏‏‌اندازیم بی‏‏‌اهمیت شود. من به عنوان یک محقق …

فعالیت‌هایی برای کاهش تفکر منفی و ترویج رویکرد واقع گرایانه‌تر می‌تواند پاسخ استرس را کاهش دهد. در محیط‌های بالینی معمولا به این موضوع درمان رفتاری – شناختی می‌گویند. در خانه این کار می‌تواند از طریق یادداشت برداری یا نوشتن نگرانی‌ها صورت گیرد. این کار بخش‌های منطقی مغزمان را درگیر می‌سازد و به ما کمک …

یکی از عوامل مهمی که در طراحی دکوراسیون خانه، اتاق، محیط کار و... مهم است، باید در جهت کاهش استرس و اضطراب باشد. هر چه در این محیط استرس و تنش بیشتر باشد، فرد کمتر می تواند تمرکز کند و کارهای خود را انجام دهد.

فرسودگی شغلی حالتی از فرسودگی عاطفی، جسمی و ذهنی است که در اثر استرس طولانی مدت یا بیش از حد ناشی از محیط کار ایجاد می شود.

کاهش استرس شغلی در محیط های کاری می تواند بازدهی کارمندان را بالاتر برده و شور و نشاطی برای انجام کارها در آن ایجاد کنید.

نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که ذهن‌آگاهی در محل کار از استرس و فرسودگی شغلی محافظت می‌کند.

در بخش قبل، به خرده استرس‌‌‌های ناشی از مدیریت و حمایت از دیگران پرداختیم که انرژی‌‌‌مان را به یغما می‌‌‌برند و دیدیم که فقط همین هم نیست. خرده استرس‌‌‌های ثانویه ناشی از مدیریت و حمایت از دیگران هم هستند که می‌توانند اشکال متفاوتی داشته باشند:

آیا در محیط کار حس بی‏‌تفاوتی، اضطراب یا فرسودگی دارید؟ اگر این‏‌طور است، شما تنها نیستید. اگر فقط یک عامل اصلی وجود داشته باشد که جلوی بهره‏‌وری، مشارکت یا رضایت شغلی و کاری را بگیرد، آن عامل اضطراب و استرس است. پژوهش سال ۲۰۲۲ موسسه گالوپ نشان داده که ۳۴‌درصد از کارکنان نسل Z و جوان‏‌تر‌های نسل هزاره …