این یافته‌ها پیامی ساده دارند: سلامت روده تنها به هضم غذا مربوط نیست، بلکه بر تمام بدن اثر می‌گذارد. اگر می‌خواهید سال‌های بیشتری با انرژی و تندرستی زندگی کنید، کافی است همین امروز به روده‌های خود بیشتر توجه کنید.

افزایش عمر موتور ماشین آلات سنگین دیگر یک آرزو نیست، بلکه با رعایت چند اصل ساده و در عین حال حیاتی به واقعیت تبدیل می‌شود. این مقاله، با بررسی عوامل اصلی کاهش عمر موتور و ارائه روش‌های عملی مانند نگهداری پیشگیرانه، کنترل کیفیت سوخت، استفاده از فیلترهای اورجینال، گرم و خنک کردن موتور در زمان مناسب، و …

برای داشتن استخوان‌هایی قوی و سالم در هر سنی، فقط ورزش کافی نیست؛ باید کمتر بنشینید. بازنگری علمی گسترده‌ای که تازه منتشر شده، نشان می‌دهد حتی فعالیت‌های سبک روزانه نیز از سلامت استخوان‌ها محافظت می‌کند، در حالی که نشستن بیش‌ازحد، خطری پنهان را در تمام طول عمر افزایش می‌دهد.

برای داشتن استخوان‌هایی قوی و سالم در هر سنی، فقط ورزش کافی نیست؛ باید کمتر بنشینید. بازنگری علمی گسترده‌ای که تازه منتشر شده، نشان می‌دهد حتی فعالیت‌های سبک روزانه نیز از سلامت استخوان‌ها محافظت می‌کند، در حالی که نشستن بیش‌ازحد، خطری پنهان را در تمام طول عمر افزایش می‌دهد.

زنجبیل بخارپز راز ساده و شگفت انگیز یک مادربزرگ ۹۷ ساله برای حفظ سلامتی و طول عمر است.

تصور کنید انسانی را که از تمام بیماری‌های مزمن گریخته، هر روز پیاده‌روی می‌کند، رژیم سالم دارد و تا پایان عمرش حتی به یک داروی خاص وابسته نمی‌شود. چنین فردی، قهرمان عمر طولانی به‌شمار می‌رود. اما حتی برای او، نقطه‌ای فرا می‌رسد که دیگر نمی‌تواند از یک سرماخوردگی ساده یا یک زمین‌خوردن بگریزد.

قهوه فقط یک نوشیدنی برای بیدار ماندن و شروع روز نیست؛ پشت هر فنجان قهوه، دنیایی از فواید سلامتی نهفته است. تازه‌ترین مرور علمی که نتایج بیش از ۱۰۰ پژوهش معتبر را بررسی کرده، نشان می‌دهد کسانی که قهوه می‌نوشند، نه‌تنها عمر طولانی‌تری دارند، بلکه کمتر دچار بیماری‌های مزمن می‌شوند.

در این مطلب توجه شما را به خواندنی ( زمان و ساعت وبگردی؛ 2 راز طول عمر پیر ترین زن جهان ) جلب می کنیم، امیدوارم مورد توجه شما قرار بگیرد. در ادامه مطلب

به دلایل زیادی از ناتوانی جسمی گرفته تا بهداشت دهان و دندان، بزرگسالان مسن‌تر عموما دیرتر صبحانه می‌خوردند، در طول روز دیرتر غذا می‌خوردند و در کل، زمان کمتری برای غذا خوردن صرف می‌کنند.

یک مطالعه تازه می‌گوید انجام فعالیت‌های کوتاه و شدید روزانه، مثل دویدن سریع برای رسیدن به اتوبوس، می‌تواند به طور چشمگیری سلامت و طول عمر شما را بهبود بخشد.

علاقه بسیاری از رهبران جهان به جاودانگی یا زندگی طولانی‌تر، موضوعی است که به‌ندرت به‌صورت صریح در تاریخ ثبت شده، اما شواهد تاریخی و رفتارهای برخی از آن‌ها نشان‌دهنده اشتیاق به طول عمر یا حتی نوعی جاودانگی است، چه به معنای فیزیکی و چه به معنای میراث ماندگار.

کرفس یکی از سبزیجات پرخاصیت است که از دیرباز در طب سنتی و پزشکی نوین جایگاه ویژه‌ای داشته است.

بسیاری از ما تصور می‌کنیم که خواب صرفاً فرصتی برای استراحت ذهن است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن دارد و می‌تواند نقش حیاتی در بازسازی و نگهداری از سیستم‌های انرژی بدن ایفا کند.

زومیت/ بیماری‌های قلبی عروقی قاتل شماره یک جهان هستند. در این مقاله، یک متخصص حرکت‌شناسی، چهار راهکار ساده و علمی برای محافظت از قلب شما ارائه می‌دهد. قلب ما که هر روز بی‌وقفه بیش از ۷۵۰۰ لیتر خون را در رگ‌ها به جریان می‌اندازد، ممکن است ناگهان از ریتم طبیعی خود بازبماند. این اندام کوچک و پرقدرت که

باتری‌های لیتیوم-یونی امروز قلب تپنده دنیای فناوری هستند. از خودروهای برقی گرفته تا تلفن‌های هوشمند و حتی سیستم‌های ذخیره انرژی تجدیدپذیر، این باتری‌ها بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی ما شده‌اند. اما با وجود کاربرد گسترده، محدودیت‌هایی همچون کاهش تدریجی ظرفیت، ناپایداری کاتدها، تجزیه الکترولیت و حتی خطرات …

افزایش طول عمر و کند کردن روند پیری به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های دانشمندان تبدیل شده است. پژوهش‌های علمی در دهه‌های اخیر، مواد طبیعی بسیاری را شناسایی کرده‌اند که خواص ضد پیری قدرتمندی دارند و می‌توانند به حفظ جوانی و شادابی کمک کنند.

ایرنا/ تهران- ایرنا- یافته‌های جدید نشان می‌دهد سالمندانی که به طور منظم در فعالیت‌های اجتماعی مشارکت دارند و با نوه‌هایشان وقت می‌گذرانند، نه تنها سالم‌تر می‌مانند، بلکه طول عمرشان ۴۲ درصد بیشتر از سایرین است. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: بازار یک مطالعه جدید

رژیم غذایی مدیترانه‌ای مدت‌هاست که به‌عنوان یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی در نظر گرفته می‌شود، اما چرا چنین است؟

زومیت/ بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که طول عمر استثنایی صدساله‌ها حاصل توانایی ویژه در به تعویق انداختن یا اجتناب از بیماری‌های مرتبط با سن است. انسان‌ها به طور متوسط نسبت به گذشته بیشتر عمر می‌کنند، اما فقط تعداد کمی موفق می‌شوند به صدسالگی برسند. دانشمندان سال‌هاست تلاش می‌کنند بفهمند راز این گروه خ

شفقنا- بحثی علمی تازه، جدال بر سر رابطه میان فعالیت بدنی و طول عمر را داغ کرده است، پس از آنکه پروفسور پیتر اکست از دانشگاه فولدا آلمان نظریه‌ای غیرمعمول مطرح کرد. او معتقد است تنبلی و خواب طولانی ممکن است برای سلامت مفید باشند و طول عمر را افزایش دهند، در حالی که ورزش [ ]

علف چشمه طعمی تند و فلفلی دارد و یکی از سبزیجات مهم در تمدن‌های باستانی یونان، ایران و روم بوده است.

فرارو/ یک یوزپلنگ ماده به نام «کولیندا» که در باغ‌وحش ملبورن استرالیا نگهداری می‌شود، با رسیدن به ۱۲ سالگی رکوردی کم‌سابقه برای این گونه در منطقه ثبت کرده است. یوزپلنگ‌ها در طبیعت معمولاً بیش از ۸ سال عمر نمی‌کنند. مسئولان باغ‌وحش طول عمر قابل توجه او را نتیجه یک برنامه نوآورانه مراقبت‌های بهداشتی م

در حال حاضر حدود ۶۳۰ هزار نفر در جهان ۱۰۰ ساله یا بیشتر هستند و بخش عمده‌ای از آن‌ها فقط در ۱۰ کشور زندگی می‌کنند.

اگر کار و مشغله نمی‌گذارد باشگاه بروید و خیلی سرتان شلوغ است، نگران نباشید، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که می‌توانید با گنجاندن حداقل ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع در برنامه روزانه خود، به حفظ سلامت و افزایش طول عمر بیشتر امیدوار باشید.

کلینت ایستوود، اسطوره هالیوودی، به ۹۵ سالگی رسیده است اما او همچنان ظاهر و انرژی خوبی دارد. طرفدارانش از او راز سلامت و طول عمرش را جویا شده‌اند.

زومیت/ فقط ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع در روز، برای سلامت قلب و طول عمر اهمیت بالایی دارد. با این راهکار ساده و در دسترس، می‌توان خطر مرگ را تا ۲۰ درصد کاهش داد. سرعت قدم‌های شما می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی در افزایش طول عمر داشته باشد؛ تنها ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه، می‌تواند ریسک مرگ‌ومیر را به‌خص

مادربزرگ من با این راز 97 سال عمر کرد .

رکنا: کشف راز طول عمر! تحقیقات جدید نشان می‌دهد افراد صدساله به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند سکته و حمله قلبی را کاهش داده و سلامت پایدار خود را حفظ می‌کنند.

صدسالگی دیگر فقط یک رویا نیست! تحقیقات جدید نشان می‌دهد افراد صدساله نه تنها بیماری‌ها را به تعویق می‌اندازند، بلکه می توانند از ابتلا به آنها جلوگیری کنند.

برنا _ گروه رسانه: مطالعه‌ای گسترده روی هزاران نفر از سالمندان سوئدی نشان داده است که سطح پایین قند خون، کراتینین و اسید اوریک در میانسالی می‌تواند یکی از کلیدهای رسیدن به عمر ۱۰۰ سال یا بیشتر باشد. نتایج این پژوهش، ارتباط احتمالی سلامت متابولیک با طول عمر استثنایی را آشکار می‌کند.

ایرنا/ تهران- ایرنا- یافته‌های جدید نشان می‌دهد انسان‌هایی که به صدسالگی می‌رسند، در سنین ۶۰ سالگی در مقایسه با سایر همسالان خود که به صدسالگی نرسیدند، سطوح پایین‌تری از گلوکز و اسید اوریک و کراتینین داشته‌اند. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سایِنس اَلِرت در گزارشی آورده است: بازار صدساله‌شدن زما

صدساله‌شدن زمانی پدیده‌ای نادر بود اما اکنون رواج بیشتری یافته است. با این حال، کشف راز‌های پشت این طول عمر استثنایی، کار ساده‌ای نیست.

گجت نیوز/ آیا رسیدن به ۱۰۰ سالگی فرمول خاص دارد؟ به نظر می‌رسد دانشمندان راز طول عمر و رسیدن به صد سالگی را پیدا کرده‌اند. رسیدن تعداد افرادی که سن آن‌ها به صد سال برسد، افزایش یافته و به یک مسئله عادی تبدیل شده است. در حقیقت آن‌ها سریع‌ترین گروه جمعیت در حال رشد جهان به حساب می‌آیند و تعداد آن‌ها ا

پژوهشگران با کشف علت اصلی تخریب باتری‌های آبی، راه‌حلی مهم ارائه کردند: افزودن نمک‌های سولفات ارزان‌قیمت که طول عمر این باتری‌ها را تا ۱۰ برابر افزایش می‌دهد و تحولی در ذخیره‌سازی انرژی سبز ایجاد می‌کند.

 آیت‌الله حق‌شناس (رحمة الله علیه) تأکید داشتند که خدمت به مردم و احسان به فقرا، مسکینان و یتیمان، نه تنها باعث افزایش عمر می‌شود، بلکه شرط لازم برای سیر الی الله و ورود به رحمت الهی است.

در این میان، طب سنتی شرق جایگاهی ویژه دارد، راهکارهایی جالب برای ارتقاء سلامت ارائه می‌دهد: جینسینگ و گانودرما.

در ۹۵ سالگی، کلینت ایستوود نه‌تنها زنده است، بلکه شکوفا و پُرانرژی زندگی می‌کند. این افسانه‌ی هالیوود که با نقش‌های ماندگارش در فیلم‌های «هری کثیف» و «خوب، بد، زشت» شناخته می‌شود، همچنان ذهنی هوشیار، بدنی فعال و روحیه‌ای خلاق دارد. اما راز این طول عمر خارق‌العاده‌ی ایستوود چیست؟

راهنمای افزایش طول عمر موتور تریلی و کامیون با نگهداری اصولی و استفاده از قطعات باکیفیت فروشگاه رودباکس ویژه خرید آنلاین قطعات یدکی خودروهای سنگین

ادراک ذهنی انسان از گذر زمان، بر پایه پژوهش‌های روان‌شناختی و فلسفی پیچیده‌تر و دقیق‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که سرعت یا کندی احساس زمان نه تنها با افزایش سن بلکه با عوامل زیست‌روانی مانند ریتم شبانه‌روزی و نوسانات دوپامین قابل تغییر است. این کشف‌ها امکان مدیریت آگاهانه …

بازدید:۳ صد آنلاین | دانشمندان چینی در کشفیات اخیر خود به این نتیجه رسیدند که فلاونوئیدهای موجود در جوانه گندم می‌توانند گونه‌های مضر اکسیژن فعال را خنثی کنند، این اثر که بر روی مگس‌های میوه، آزمایش شده، طول عمر آنها را افزایش داده است.  به گزارش صد آنلاین ، دانشمندان با مطالعه ۲۲۸ گونه مختلف گندم چینی …

مطالعات جدید می گویند چند حرکت ساده در طول روز می تواند قدرت عضلات، سلامت قلب و طول عمر را بالا ببرد.

کارشناسان می‌ گویند این موضوع به عادت‌ های ساده‌ ای باز می گردد مثل خوردن غذاهای گیاهی، وعده‌ های کوچک، پیاده‌ روی روزانه و روابط اجتماعی قوی، مخصوصا در مناطق م...

زومیت/ برخی گونه‌های خفاش، با وجود جثه کوچک خود، طول عمر قابل‌توجهی دارند و شاید بتوانند نکات مهمی درباره مقاومت دربرابر سرطان در دوران پیری به ما بیاموزند. سرطان بهایی است که ما برای عمر طولانی‌تر پرداخت می‌کنیم. با انباشت جهش‌های ژنتیکی ناشی از عوامل استرس‌زای زندگی، هر بار تقسیم سلولی، خطر بروز خ

مشخص شده که خفاش‌ها با وجود جثه کوچک خود، عمر طولانی و مقاومت بالای ضدسرطانی دارند و اکنون راز آنها کشف شده است.

بر اساس یک پژوهش جدید، مصرف متنوع فلاونوئید‌ها در رژیم غذایی می‌تواند کلید طول عمر بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن باشد. این تحقیق نشان می‌دهد که تنوع در منابع غذایی حاوی فلاونوئید، مانند چای و توت‌ها، حتی از مصرف زیاد یک منبع خاص نیز سودمندتر است. این یافته‌ها که در مجله معتبر «نیچر فود» منتشر …

بر اساس یک پژوهش جدید، مصرف متنوع فلاونوئیدها در رژیم غذایی می‌تواند کلید طول عمر بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن باشد. این تحقیق نشان می‌دهد که تنوع در منابع غذایی حاوی فلاونوئید، مانند چای و توت‌ها، حتی از مصرف زیاد یک منبع خاص نیز سودمندتر است.

بیماری‌های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر مردان و زنان در جهان است؛ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد.

نتایج یک مطالعه بلندمدت در آمریکا نشان می‌دهد که رژیم غذایی مایند (MIND)، ترکیبی هوشمندانه از رژیم مدیترانه‌ای و DASH، می‌تواند به شکلی چشمگیر خطر ابتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل را کاهش دهد. این رژیم بر مصرف خاص سبزیجات برگ‌سبز، توت‌ها، غلات کامل و روغن زیتون تاکید دارد.

بازدید:۲۵۳ لبخند زدن با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد و با ترشح اندورفین، استرس را کم می‌کند. به گزارش صد آنلاین، شاید قدری عجیب و نه چندان واقعی به نظر برسد، اما واقعا خندیدن می‌تواند علاوه بر تاثیر بر سلامت روان فشار خون را هم کاهش دهد. رابطه بین لبخند زدن و سلامت روان عمیق است، زیرا …

رکنا: با تغییر عادات کوچک مانند افزایش فعالیت روزانه و رعایت سبک زندگی سالم، می‌توانید خطر مرگ زودرس را کاهش داده و به عمر طولانی‌تر و زندگی باکیفیت‌تر دست یابید.

یک مطالعه جدید به رهبری دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو (UC San Diego) نشان داده است که استفاده از متفورمین توسط زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ با افزایش طول عمر مرتبط است، که منظور از آن، رسیدن به سنین بسیار بالا مانند ۹۰ سال و بیشتر است.

مطالعات جدید دانشگاه هاروارد نشان می‌ دهد که مصرف روزانه ویتامین D می‌ تواند با کاهش روند کوتاه شدن تلومرها به کند شدن فرآیندهای زیستی مرتبط با پیری سلولی کمک کند.

برترین ها/ زندگی طولانی و سالم آرزوی بسیاری است، اما انجام دادن توصیه‌های کلی و مبهم معمولاً دشوار به نظر می‌رسد؛ در این مقاله با راهکارهای عملی و قابل انجام آشنا می‌شویم که کارشناسان طول عمر برای هر روز توصیه می‌کنند. به نقل از هاف پست،  زندگی طولانی‌تر آرزوی بسیاری از ماست، اما اغلب افراد تصور تغی

مطالعه‌ای در ایالات متحده نشان داده است که مصرف روزانه ویتامین D می‌تواند به کاهش روند پیری سلولی کمک کند.

در این مقاله به بررسی عواملی می‌پردازیم که سبب شده‌اند ژاپنی‌ها در رده کشورهای با طول عمر بالا قرار بگیرند. این رازها در عادات غذایی و سبک زندگی آن‌ها نهفته است.

کوسه‌های گرینلند بدون از دست دادن بینایی صدها سال زندگی می‌کنند و اکنون دانشمندان می‌گویند راز این توانایی را پیدا کرده‌اند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، سرشار از ماهی، سبزیجات برگ‌دار و چربی‌های سالم مانند آووکادو و روغن زیتون، مدت‌هاست که الگوی یک رژیم غذایی سالم در بین اهالی کلیمانجارو در نظر گرفته می‌شود.

خط سلامت: اگر به شما می‌گفتند فقط با خاموش کردن یک پروتئین در بدن، هم بیشتر عمر می‌کنید و هم خلق‌وخوی بهتری خواهید داشت، باور می‌کردید؟ دانشمندان حالا به سرنخی رسیده‌اند که شاید نه‌فقط راز طول عمر، بلکه آرامش روان را هم فاش کند: پروتئینی به نام IL-11.

گزارشی از پیرمرد ۱۱۱ ساله در روستایی از شهرستان خُنداب اراک