آهن یک نوع ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن انسان از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

تغذیه سالم نقش کلیدی در حفظ زیبایی پوست دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها است از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پوست به عنوان یکی از مهمترین سدهای دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است از همین رو توصیه می شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود.

پوست تخم مرغ، در عین ناوری دارای خواص و مزایای متعددی می باشد و حتی پوست تخم مرغ برای موهای سالم و رفع چروک صورت خواص بسیاری دارد.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، در حالی که پیری امری طبیعی است، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای به تاخیر انداختن ظهور چین و چروک صورت خود هستند. یکی از عواملی که می تواند بر ظاهر پوست شما تاثیر بگذارد، نحوه خواب شما است. خوابیدن به پهلو یا شکم می تواند باعث

آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

اقتصادنیوز: آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

با رسیدن فصل زمستان، مراقبت از پوست اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. در این مقاله، بهترین نکات مراقبت از پوست در زمستان را معرفی کرده‌ایم.

به جای دور ریختن پوست خوراکی و غنی از مواد مغذی موز، پرتقال و میوه‌ها و سبزیجات دیگر راه‌هایی برای استفاده بهینه از آن‌ها وجود دارد.

اگر می‌خواهید پوستی درخشان، سالم و جوان داشته باشید، هیچ چیز بهتر از استفاده از میوه‌های طبیعی و پرخاصیت برای این هدف نیست. میوه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند که می‌توانند از آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری کرده و سلامت پوست را بهبود بخشند.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

مرطوب‌کننده‌های گیاهی متنوعی برای پوست وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توان پوست را نرم و لطیف نگهداشت.

برای داشتن پوست سالم لازم نیست که همه وقت خود را در سالن‌های زیبایی و ماساژ بگذرانید یا درمان‌ها و محصولات گران قیمت را امتحان کنید.

خال سرطانی یا ملانوم پوستی یکی از نشانه‌های سرطان پوست است که لازم است به علائمی که دارد توجه شود.

وقتی گفته می شود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به مرور سبب کاهش وزن می شود، توجه به این نکته ضروری است که صرفاً چربی های ناسالم و

این چربی‌ها به جذب ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E، K) کمک می‌کنند و سلامت قلب، مغز و پوست را تضمین می‌کنند.

فولیکوژن به تقویت مو و پوست کمک می‌کند. در این مقاله با فواید، نحوه مصرف و تاثیرات آن آشنا شوید..

حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی ممکن است به کاهش وزن کمک کند، اما این روش می‌تواند به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت نتیجه‌بخش نباشد. بهتر است به جای حذف چربی‌ها، به انتخاب و مصرف روغن‌های سالم در مقادیر مناسب توجه کنید. مشورت با یک متخصص تغذیه برای طراحی رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.

پوست مرغ به علت داشتن روغن غیر اشباع برای قلب مفید بوده و جذب کبد نمی شود. به همین دلیل به اجزای اصلی بدن که قلب و کبد هستند آسیبی نمی رساند. بهتر است برای داشتن قلب و عروق سالم روغن تهیه شده از پوست مرغ را جایگزین روغن های تراریخته و پالم دار کنید. این ماده غذایی خاصیت ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی …

استاد گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد که سیگار منجر به پیری زودرس پوست می‌شود.

گوشت مرغ به‌دلیل دارا بودن پروتئین بالا و خواص تغذیه‌ای فراوان، یکی از محبوب‌ترین منابع پروتئینی در رژیم‌های غذایی است. با این حال، برخی قسمت‌های مرغ وجود دارند که مصرف آن‌ها می‌تواند خطراتی برای سلامت بدن به همراه داشته باشد. در این مقاله، به بررسی قسمت‌هایی از مرغ که باید از مصرف آن‌ها خودداری کرد، …

خط سلامت: موز، که معمولاً به عنوان یک میوه سالم و خوشمزه شناخته می‌شود، ممکن است خطرات پنهانی را نیز به همراه داشته باشد.

هواداران مراقبت از پوست همیشه به دنبال درمان‌های طبیعی، مقرون به صرفه و مؤثر برای داشتن پوستی درخشان و سالم هستند.

کشف کنید چگونه با مواد طبیعی مانند عسل، آلوئه ورا و روغن نارگیل پوستی سالم و درخشان داشته باشید. این روشها ساده، مؤثر و بدون عوارض جانبی هستند.

برای قرن‌ها، زنان ژاپنی از راز زیبایی خاصی بهره می‌برده‌اند که نسل به نسل منتقل شده است.

روغن نارگیل یکی از پرکاربردترین روغن‌های طبیعی برای پوست، مو و آشپزی است. با چند قدم ساده و استفاده از نارگیل تازه می‌توانید این روغن مفید را در خانه تهیه کنید و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.

به گزارش سبک ایده‌آل، پوست و مو نه‌تنها نشان‌دهنده زیبایی فرد هستند، بلکه سلامت کلی بدن را نیز بازتاب می‌دهند. با رعایت برخی اصول ساده، می‌توان پوست و مویی سالم و زیبا داشت. 1. تغذیه مناسب؛ کلید زیبایی پوست و مو مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، E و زینک

 در فصل سرد سال هیچ چیز لذت بخش‌تر از یک حمام گرم، شستن موها با آب و کف های نرم و صدای دوش آب نیست. اما گاهی تکرار این لذت برای موهای شما دردسر درست می‌کند و شستشو و شامپو زدن های مداوم به موهای شما آسیب میرساند. به راستی برای داشتن موهایی سالم و براق، چند بار در هفته باید موهای خود را بشوییم؟

کیوی، این میوه کوچک زمستانی با طعمی ترش و شیرین فقط یک ماده غذایی خوشمزه نیست بلکه گنجینه‌ای از خواص غذایی است که آن را به یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی تبدیل کرده است.

آیا شما هم هر روز موهایتان را می‌شویید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، باید بدانید که ممکن است به موهایتان آسیب بزنید. شستشوی بیش از حد مو می‌تواند باعث خشکی، چربی و آسیب به پوست سر شود. در این مقاله، به شما خواهیم گفت که چرا شستشوی روزانه مو مضر است و چگونه با کاهش تعداد دفعات شستشو، موهای سالم‌تر و زیباتری …

شستن روزانه موها ضروری نیست. شستشوی بیش از حد می‌تواند به پوست سر آسیب بزند. بهترین فاصله برای شستشو دو بار در هفته است.

داشتن پوست و موی سالم در زمستان چالشی است که با مراقبت‌های صحیح و خانگی می‌توان به آن دست یافت. در این مطلب 5 نکته کاربردی برای مراقبت را بررسی می‌کنیم.

پاکسازی کبد برای پوست: کبد یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن است که نقش اساسی در تصفیه خون، دفع سموم و تنظیم متابولیسم دارد. این عضو به‌عنوان مرکز سم‌زدایی بدن

شستن صورت با آب داغ می تواند روند پیری را تسریع کند.

نوشیدن دمنوش گیاهی مناسب همراه با رژیم غذایی سالم تاثیری مستقیم روی پوست‌تان دارد. اگر می‌خواهید از فواید این دمنوش‌ها بهره‌مند شوید، یک یا چند دمنوش زیر را وارد رژیم غذایی‌تان کنید:

نوشیدن دمنوش گیاهی مناسب همراه با رژیم غذایی سالم تاثیری مستقیم روی پوست‌تان دارد. اگر می‌خواهید از فواید این دمنوش‌ها بهره‌مند شوید، یک یا چند دمنوش زیر را وارد رژیم غذایی‌تان کنید:

پاکسازی پوست صورت یکی از مهم‌ترین مراحل در روتین مراقبت از پوست است که به حذف آلودگی‌ها، چربی اضافی و سلول‌های مرده کمک می‌کند. انجام این فرآیند در خانه، با استفاده از روش‌های ساده و محصولات مناسب، می‌تواند به شادابی و سلامت پوست شما کمک کند. در این مقاله، مراحل پاکسازی صورت را به صورت گام به گام توضیح …

مراقبت از موها به‌ویژه با تغییر فصل‌ و سردی و خشک شدن هوا می‌تواند پیچیده به نظر برسد، اما با استفاده از چند توصیه‌ می‌توانید موهایی درخشان و سالم داشته باشید.

پوست پرتقال حاوی پکتین است، نوعی فیبر محلول که به تسهیل فرآیند هضم و کاهش کلسترول کمک می‌کند. علاوه بر آن، این بخش از پرتقال دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب مؤثر باشد.

برهم‌کنش میکروبیوم روده و سلامت کلی بدن سال‌هاست که مورد توجه متخصصان قرار دارد و مطالعات گذشته نشان می‌دهد میکروبیوم روده سالم و برخی غذاها با سلامت بهتر قلب و عروق مرتبط است.

به طور کل رژیم‌های غذایی غنی از سبزیجات، میوه‌های تازه و سرشار از پروتئین، علاوه بر تأمین سلامت قلب، ضامن سلامت پوست و موی شما نیز هستند. تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد زنانی که از رژیم‌های غذایی کم گلیسمی (قند پایین) غنی از کربوهیدرات‌های پیچیده، ویتامین‌های A، B و C و مواد معدنی مانند روی و منیزیم استفاده …

درمان سلولیت به روش خانگی نه تنها به دلایل زیبایی بلکه برای افزایش اعتماد به نفس نیز مهم است. سلولیت که در اثر فشار رسوبات چربی از طریق بافت همبند زیر پوست ایجاد می‌شود، می‌تواند بر گردش خون و تخلیه لنفاوی تاثیر بگذارد و در موارد شدید به طور بالقوه منجر به ناراحتی یا تورم شود.

در این مطلب به معرفی و بررسی بهترین مواد غذایی برای داشتن پوست سالم پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

یک وعده غذایی مقوی که در کمترین زمان آماده می‌شود.

خط سلامت: آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با طعم بی‌نظیر و مواد مغذی خود، جایگاهی ویژه در سفره‌های ایرانی دارد. این غذا که ترکیبی از گوشت، حبوبات، سبزیجات و ادویه‌هاست، علاوه بر لذت‌بخش بودن، خواص فراوانی برای سلامتی دارد. از تقویت سیستم ایمنی بدن گرفته تا بهبود هضم و تقویت پوست و مو، …

همانطور که پیرتر می‌شویم، بدن‌های ما نیز پیر می‌شوند. یکی از اهداف تغذیه سالم به تأخیر انداختن اثرات پیری بر اندام ها، از جمله، پوست است. با توجه به این نکته، ما تمام تلاش خود را برای خوردن غذا‌های ضد پیری انجام می‌دهیم.

نانی سالم است که با آرد کامل تهیه شده باشد؛ یعنی سبوس گندم حداکثر به اندازه ۶ درصد از آن جدا شده باشد. نه بیشتر. این در حالی است که آردی که بین بسیاری از نانوایی‌های سنتی کشور توزیع می‌شود، از نوع آرد سفید یا تصفیه‌شده است که هیچ سبوسی ندارد.

کوکی‌هایی که برای تمامی اعضای خانواده مناسب هستند. سریع و آسان، اما پر از خاصیت!

شواهد موجود نشان می دهند که استفاده موضعی از زردچوبه، مانند صابون، می تواند به جلوگیری از تجمع رادیکال های آزاد و محافظت از پوست شما در برابر آسیب های محیطی کمک کند.

کدام ویتامین برای پوست خوب است؟ در این مقاله ما برای تقویت و ترمیم پوست شما 10 پروتئین را معرفی کرده ایم که می توانید برای داشتن پوست سالم مصرف کنید...

در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی‌ها چه اثری بر سلامتی می‌گذارند؟

کدو تنبل یکی از هدایای فصل پاییز است که فواید آن شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است.

متخصص پوست و مو گفت: شست‌وشوی پوست با شوینده مناسب، پاک‌سازی پوست از سلول‌های مرده و خارج نکردن ماده داخل آکنه، از جمله اقداماتی است که می‌تواند منجر به بهبود سلامت پوست شود.

اگر به فکر ارتقای سلامتی خود و خانواده هستید، یکی از بهترین انتخاب‌ها اضافه کردن غذاهای دریایی به رژیم غذایی است. ماهی و میگو به‌عنوان منابع غنی پروتئین، اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامین D و مواد معدنی نظیر سلنیوم، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب، مغز و حتی شادابی پوست دارند. اما دغدغه اصلی …

کدو تنبل یکی از هدایای فصل پاییز است که فواید آن شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است.

لید کوتاه: با انتخاب صحیح مواد غذایی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم، می‌توان گامی مؤثر در پیشگیری از سرطان پوست برداشت.

کدو تنبل یکی از هدایای فصل پاییز است که فواید آن شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است.

برای داشتن پوستی سالم و شاداب قارچ بخورید. مصرف به اندازه قارچ خواص گوناگونی دارد و بخشی از فواید این خوراکی برای پوست شما است.

کدو تنبل یکی از هدایای فصل پاییز است که فواید آن شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است.

چه کسی است که بدش بیاید با بالا رفتن سن هنوز هم جذاب باشد؟ آیا رازی در این جذابیت ماندگار نهفته است؟ به نظر می‌رسد که این افراد برخی عادات روزمره دارند که شاید اجرایش برای همه آسان نباشد.

نتایج تحقیقات نشان داده که خوردن غذاهایی که سرشار از این مادۀ شیمیایی طبیعی باشد، فواید متعددی برای سلامت دارد؛ از سلامت قلب و متابولیک گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر. تحقیقاتی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف بیشتر «پلی‌فنول‌ها» می‌تواند علائم پیری پوست و اندازه دور کمر را …

خواص عسل کنار به عنوان یک منبع غذایی طبیعی، این عسل را به گزینه‌ای محبوب در انواع رژیم‌های غذایی سالم تبدیل می کند.

آیا از تأثیر پریورین برای مو ایمدین برای پوست مطلع هستید؟ داشتن یک پوست صاف و یکدست برای شما نیز یک دغدغه است؟ برای شما هم داشتن مو هایی سالم و درخشان به خواسته ای غیر ممکن تبدیل شده است؟ از ریزش مو رنج می برید؟ آیا از پیر شدن واهمه دارید؟ آیا می خواهید که زمان پیری خود را به تعویق بیاندازید؟ راه های …

کیک پنیر سبزی یک غذای ساده و سالم است که به دلیل ظاهر متفاوت و زیبایی که دارد به راحتی می‌توانید آن را برای مجالس و مهمانی‌ها به عنوان فینگرفود مهمانی تهیه و سرو کنید.

رکنا: یک روتین پوستی منظم و اصولی به شما کمک می‌ کند تا پوست سالم‌ تر، شاداب‌ تر و جوان‌ تری داشته باشید. برای بهترین نتیجه باید محصولات را با توجه به نیازهای خاص پوست خود انتخاب کرده و به مدت کافی از آنها استفاده کنید تا تاثیرات آنها نمایان شود.

وازلین، به‌عنوان یک مرطوب‌کننده قوی، علاوه بر تسکین پوست‌های خشک، به ترمیم بریدگی‌ها و جلوگیری از خشکی مو‌ها کمک می‌کند.

با هوشیار ماندن نسبت به علائم پوستی و دانستن آنچه باید به دنبال آن باشید، می توانید اولین گام ها را برای رفع کمبود بالقوه ویتامین B12 و حفظ پوست سالم و شاداب بردارید.

با استفاده از ماسک‌های طبیعی و مواد ساده خانگی می‌توانید به پوست شفاف و سالم دست یابید. در این مقاله بهترین ترکیبات را معرفی می‌کنیم.

پوست انسان دکمه بازنشانی ندارد، اما می‌توان با استفاده از مواد ضد چروک که به محافظت در برابر آسیب بیشتر، افزایش گردش سلولی و تحریک تولید کلاژن کمک می‌کنند، روند پیری را کندتر کرد.

خط سلامت: ویتامین F، که در واقع همان اسیدهای چرب ضروری آلفا لینولنیک اسید و لینولئیک اسید است، نقش بی‌بدیلی در سلامت قلب، اعصاب و عملکرد کلی بدن دارد. با مصرف مواد غذایی غنی از این چربی‌ها و حفظ تعادل رژیم غذایی، می‌توانید از مزایای بی‌نظیر آن برای حفظ سلامتی بهره‌مند شوید.

بسیاری از مردم معتقدند که به دلیل ژنتیک خود محکوم به فنا هستند . خوب ، خبر خوب این است که یک رژیم غذایی سالم و همچنین یک روتین مراقبت از پوست می تواند شما را در حفظ زیبایی پوست حمایت کند.

برخی عادت‌ها هستند که برای سلامت پوست ضرر دارند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم‌تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند.

بادام زمینی با خواصی چون تقویت قلب، کاهش قند خون، پیشگیری از سرطان و بهبود پوست و مو، یک خوراکی مفید و سالم است.

گوشت بوقلمون یکی از منابع غذایی سالم است که به دلیل ترکیبات مغذی و فواید قابل توجه آن برای بدن بسیار توصیه می‌شود.

خط سلامت: اگر می‌خواهید موهای شما سریع‌تر و سالم‌تر رشد کنند، تغذیه نقش حیاتی در این فرآیند دارد. برخی از غذاها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای تقویت فولیکول‌های مو و بهبود سلامت پوست سر هستند.

به گفته متخصص پوست، مو و زیبایی، محافظت از نور، تغذیه سالم، وجود هوای سالم و آرامش روحی، کلید زیبایی پوست است.

خط سلامت: افزایش تولید کلاژن به صورت طبیعی می‌تواند به بهبود سلامت پوست، مو و استخوان‌ها کمک کند.

به گفته متخصص پوست، مو و زیبایی، محافظت از نور، تغذیه سالم، وجود هوای سالم و آرامش روحی، کلید زیبایی پوست است.

اگرچه اغلب می‌گویند که شخصیت آدم‌ها مهم است، اما نمی‌توان انکار کرد که ظاهر زیبا تأثیر زیادی بر اعتماد به نفس دارد. از موهای درخشان و ناخن‌های سالم گرفته تا آرایشی جذاب، حتی تغییرات کوچک زیبایی هم می‌توانند تفاوت چشمگیری را ایجاد کنند.

شما می‌توانید در مراکز مراقبت از پوست و مو به کمک موهای خود بیایید و با استفاده از خدمات مختلف، موهایی سالم، درخشان و شاداب داشته باشید. ما در این متن می‌خواهیم یکی از مهم‌ترین خدمات ارائه شده در مجموعه مومر لند یعنی مومرتراپی را به شما معرفی کنیم.