خط سلامت: فلفل دلمه‌ای، به عنوان یک سوپرغذای رنگارنگ و مغذی، به‌طور طبیعی سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که می‌تواند سلامت قلب و روده شما را بهبود بخشد.

زعفران، این ادویه گران‌قیمت و با ارزش، نه تنها به عنوان یک طعم‌دهنده بی‌نظیر در آشپزی شناخته می‌شود، بلکه به دلیل ترکیبات فعال دارویی خود، به یکی از مهم‌ترین منابع درمانی در پزشکی تبدیل شده است.

قرص های فیتو (Phyto) که به عنوان داروهای گیاهی یا محصولات دارویی گیاهی نیز شناخته می شوند، مکمل های غذایی کاربردی و پرطرفدار هستند که از مواد گیاهی مختلفی تهیه شده اند. این محصولات با هدف بهره برداری از خواص درمانی گیاهان مختلف برای ارتقای سلامتی و کیفیت پوست و مو طراحی شده اند. قرص های فیتو اصل برخلاف …

خط سلامت: آمینوسیانین (Aminocyanin) یک ترکیب شیمیایی است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان و رنگ‌دانه طبیعی در برخی از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. با این حال اگر بیمار شدید نگران نشوید، زیرا طبیعی است که اغلب بزرگسالان در طی سال، حداقل یک یا دو بار دچار سرماخوردگی شوند. فقط سعی کنید با مراقبت کامل از خود، طول درمان این بیماری را کاهش دهید.

زعفران، این ادویه گران‌قیمت و با ارزش، نه تنها به عنوان یک طعم‌دهنده بی‌نظیر در آشپزی شناخته می‌شود، بلکه به دلیل ترکیبات فعال دارویی خود، به یکی از مهم‌ترین منابع درمانی در پزشکی تبدیل شده است.

جوانه گندم یکی از مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین مواد طبیعی است که در بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم به‌عنوان یک سوپرفود شناخته می‌شود. این خوراکی کوچک و کم‌حجم سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد گوارش، کنترل قند خون و بسیاری از فواید دیگر کمک می‌کند.

کوآنزیم کیوتن یک آنتی اکسیدان داخل سلولی است که به طور طبیعی توسط اکثر سلول‌های بدن ساخته می‌شود و به تولید انرژی در آن‌ها کمک می‌کند. این آنزیم از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو باکتری‌ها و ویروس‌های بیماری‌زا محافظت می‌کند و ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. به طورکلی تمام اعضای بدن کیوتن تولید می‌کنند …

روغن پالم نوعی روغن گیاهی خوراکی است که از میوه درختان نخل روغنی که در مناطق گرمسیری می روید، گرفته می‌شود. این روغن هم از قسمت گوشتی میوه پالم روغنی به نام Elaeis Guineensis و هم از هسته این میوه استخراج می‌شود.

نارنج یکی از میوه‌های خوشمزه و مغذی است که خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارد. این میوه با ترکیبات فعال زیستی خود شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها و ویتامین C، به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، سلامت پوست و حتی عملکرد کبد و قلب کمک می‌کند.

سرپرست واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: مصرف آنتی اکسیدان‌ها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد از همین رو توصیه می‌شود این مواد به صورت طبیعی در رژیم غذایی و مکمل‌های آن زیر نظر پزشک مصرف شود.

خط سلامت: عسل با خواص مرطوب‌کننده طبیعی و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند موهای خشک و آسیب‌دیده را ترمیم کرده و ظاهری صاف و ابریشمی به آن‌ها ببخشد. با ماسک‌های موی عسلی، در فصل زمستان با خشکی و موخوره خداحافظی کرده و از تارهای تقویت‌شده و پوست سر سالم‌تر لذت ببرید.

خط سلامت: روغن زنجبیل به عنوان یک درمان طبیعی برای تقویت و بهبود سلامت موها شناخته می‌شود. این روغن غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی است که به بهبود گردش خون در پوست سر کمک کرده و می‌تواند به رشد موهای سالم و پرپشت کمک کند.

در روزهای آلوده، ریزگردها و آلاینده‌ها می‌توانند به سیستم تنفسی آسیب وارد کنند و استرس اکسیداتیو را افزایش دهند. این شرایط باعث کاهش آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن و التهاب می‌شود که خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف، از جمله سرطان ریه، را افزایش می‌دهد. بنابراین، توجه به تغذیه مناسب برای مقابله با این اثرات …

خط سلامت: آب باقالی یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و مغذی است که می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت مردان و زنان داشته باشد.

به گزارش سرویس مهارت زندگی در لحظه، ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان مورد ستایش قرار می‌گیرد، اما می‌تواند به چندین روش دیگر مانند کمک به سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست کمک کند. در این مقاله فواید ویتامین E برای زنان مورد بررسی قرار می‌گیرد اما پیش از آن بهتر است به طور کامل

آلودگی هوا، ترکیبی از موادی مانند دی‌اکسید گوگرد، اکسید‌های نیتروژن و ذرات معلق است که می‌توانند باعث بروز بیماری‌های تنفسی، قلبی و حتی اختلالات روانی همچون استرس و افسردگی شوند. این آلاینده‌ها از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی از جمله سرطان، به‌ویژه سرطان …

آلودگی هوا، ترکیبی از موادی مانند دی‌اکسید گوگرد، اکسید‌های نیتروژن و ذرات معلق است که می‌توانند باعث بروز بیماری‌های تنفسی، قلبی و حتی اختلالات روانی همچون استرس و افسردگی شوند. این آلاینده‌ها از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی از جمله سرطان، به‌ویژه سرطان …

روغن زیتون، به ویژه در نوع بکر و فرابکر آن، به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ترکیبات پلی فنلی و ویتامین E، بتاکاروتن و نیز مقادیر بالای اسید اولئیک (حدود 70 درصد) یک روغن ممتاز است.

پیری فرآیندی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توانید با انتخاب مواد غذایی مناسب در طول جوانی، دوران میانسالی و پیری را سالم‌تر سپری کنید و ظاهر جوان‌تری داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن با افزایش سن دارد. هم‌چنین …

شلغم یک سبزی مغذی و مفید است که دارای خواص درمانی مختلفی می‌باشد. یکی از این خواص، کمک به درمان گلودرد است. شلغم حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

همه ساله با رسیدن فصل سرما بیماری‌های فصلی همچون سرماخوردگی شیوع پیدا می‌کند. از این‌رو رعایت توصیه‌های ایمنی و بهداشتی برای افراد ضروری و لازم است. خوردن سوپ مرغ، آب‌رسانی به بدن، خواب کافی، غرغره کردن آب نمک و استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها از مواردی به‌شمار می‌روند که از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می‌کند.

اقتصادنیوز: گیاه چیا به عنوان یک سوپر فود طبیعی به شهرت جهانی رسیده است و نقش مهمی در تغذیه سالم دارد. این دانه‌های ریز و قدرتمند سرشار از فیبر، پروتئین و امگا ۳ هستند و به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند.

همه ساله با رسیدن فصل سرما بیماری‌های فصلی همچون سرماخوردگی شیوع پیدا می‌کند. از این‌رو رعایت توصیه‌های ایمنی و بهداشتی برای افراد ضروری و لازم است. خوردن سوپ مرغ، آب‌رسانی به بدن، خواب کافی، غرغره کردن آب نمک و استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها از مواردی به‌شمار می‌روند که از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می‌کند.

همه‌ساله با رسیدن فصل سرما بیماری‌های فصلی همچون سرماخوردگی شیوع پیدا می‌کند. از این‌رو رعایت توصیه‌های ایمنی و بهداشتی برای افراد ضروری و لازم است. خوردن سوپ مرغ، آب‌رسانی به بدن، خواب کافی، غرغره کردن آب نمک و استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها از مواردی به‌شمار می‌روند که از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می‌کند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید تفاله پرتقال باقی‌مانده از آب‌گیری می‌تواند فواید بی‌نظیری برای سلامت بدن شما داشته باشد؟ این تفاله‌ها منبعی غنی از فیبر غذایی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به بهبود عملکرد گوارش، کاهش کلسترول خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. استفاده از تفاله پرتقال نه تنها به کاهش ضایعات غذایی …

پیری فرآیندی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توانید با انتخاب مواد غذایی مناسب در طول جوانی، دوران میانسالی و پیری را سالم‌تر سپری کنید و ظاهر جوان‌تری داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن با افزایش سن دارد. هم‌چنین …

پیری فرآیندی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توانید با انتخاب مواد غذایی مناسب در طول جوانی، دوران میانسالی و پیری را سالم‌تر سپری کنید و ظاهر جوان‌تری داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن با افزایش سن دارد. هم‌چنین …

دانه چیا، یک سوپرغذای پرطرفدار است که از گیاهی به نام سالویای اسپانیایی به دست می آید. این دانه های کوچک و مغذی، سرشار از فیبر، پروتئین، امگا-۳ و آنتی اکسیدان هستند. یکی از ویژگی های جذاب چیا این است که وقتی خیس می خورند، حالت ژلاتینی پیدا می کنند. این ژل طبیعی، نه تنها در کاهش اشتها و کمک به کنترل …

پیری پوست یک فرآیند طبیعی است که همه را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. با این حال، راه‌هایی برای کاهش اثرات زمان روی پوست وجود دارد. مثلا آنتی‌اکسیدان‌ها نقش کلیدی در مبارزه با علائم قابل مشاهده پیری پوست دارند که یکی از آن‌ها کوآنزیم کیوتن است.

روغن زیتون، به ویژه در نوع بکر و فرابکر آن، به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ترکیبات پلی فنلی و ویتامین E، بتاکاروتن و نیز مقادیر بالای اسید اولئیک (حدود 70 درصد) یک روغن ممتاز است.

روغن کنجدی که با دستگاه‌های روغن‌کشی در حضور مشتری گرفته می‌شود برای مصرف مناسب نیست و فقط نوع صنعتی این روغن توصیه می‌شود.

روغن کنجدی که با دستگاه‌های روغن‌کشی در حضور مشتری گرفته می‌شود برای مصرف مناسب نیست و فقط نوع صنعتی این روغن توصیه می‌شود.

خط سلامت: شربت زغال‌اخته به عنوان یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و مغذی، در سال‌های اخیر توجه بسیاری از محققان و متخصصان تغذیه را به خود جلب کرده است.

خط سلامت: اگر به دنبال راهی طبیعی برای افزایش رشد مو، کاهش ریزش و داشتن موهای درخشان هستید، چای سبز می‌تواند بهترین انتخاب شما باشد.

 گلوتاتیون یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های بدن است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می‌شود. این ماده در حفظ سلامت سلول‌ها، مقابله با استرس اکسیداتیو و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. با این حال، مصرف مکمل‌های گلوتاتیون ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد که آگاهی از آن‌ها برای کاربران ضروری است. …

خط سلامت: زیتون یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین‌ها و مواد مغذی است که خواص بسیاری برای سلامتی دارد. این میوه ارزشمند می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر باشد.

خط سلامت: روغن هسته انار یکی از محصولات طبیعی با خواص بی‌نظیر است که تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن و پوست دارد. این روغن سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب مفید و ویتامین‌هاست که می‌تواند به درمان مشکلات پوستی مانند خشکی، التهاب و پیری زودرس کمک کند. همچنین مصرف آن در محصولات آرایشی و بهداشتی، باعث افزایش …

خط سلامت: آلو خشک سیاه نه‌تنها به عنوان میان‌وعده‌ای خوشمزه و مغذی شناخته می‌شود، بلکه خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد. این میوه‌ خشک به دلیل داشتن ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، به کاهش وزن، بهبود گوارش و سلامت قلب کمک می‌کند. اگر به دنبال راهی طبیعی برای بهبود سلامتی خود هستید، آلو خشک …

خط سلامت: آب نخود یا آکوافابا، یک منبع شگفت‌انگیز پروتئین گیاهی کم‌کالری است که جایگزینی عالی برای تخم‌مرغ به شمار می‌آید.

عصاره چای سبز ماده‌ای طبیعی است که از برگ‌های تازه گیاه چای سبز(Camellia sinensis) استخراج می‌شود. این عصاره معمولاً از طریق فرایندهای استخراج با استفاده از آب یا حلال‌های خاص تهیه می‌شود تا ترکیبات فعال موجود در چای، به ویژه آنتی‌اکسیدان‌ها و کاتچین‌ها، به حداکثر میزان خود برسد.

خط سلامت: یک کارشناس گیاهان دارویی از زیتون به عنوان یک فول ویتامین طبیعی یاد کرد که برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید است.

یک کارشناس گیاهان دارویی از زیتون به عنوان یک فول ویتامین طبیعی یاد کرد که برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید است.

خط سلامت: آب لبو یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و مفید برای زنان است که با خواص متعددی از جمله تقویت سلامت قلب، بهبود وضعیت پوست، و تعادل هورمونی شناخته می‌شود

به لطف کافئین و سایر ترکیبات طبیعی، چای سبز قادر است متابولیسم را تاحدودی تقویت کند. این بدان معناست که شما می‌توانید با نوشیدن روزانه چای سبز، مقداری کالری اضافی بسوزانید. اگرچه این یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست، اما به بدن کمک می‌کند تا به مرور، کالری را به طور مؤثرتری بسوزاند.

خط سلامت: آب بامیه یک نوشیدنی طبیعی و مفید است که می‌تواند به کاهش وزن، کنترل دیابت و بهبود هضم کمک کند.

خط سلامت: آب کشمش، که با خیساندن کشمش در طول شب تهیه می‌شود، یک نوشیدنی طبیعی و مغذی است که فواید بسیاری برای سلامت دارد.

خط سلامت: اگر به دنبال یک گیاه طبیعی و مؤثر برای بهبود سلامت پوست خود هستید، بادرنجبویه یک انتخاب بی‌نظیر است. این گیاه معطر و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به کاهش التهاب، درمان آکنه و پیشگیری از چین‌وچروک کمک کند.

خط سلامت: گرده زنبور عسل یکی از محصولات شگفت‌انگیز زنبور است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. این ماده طبیعی و مغذی حاوی پروتئین‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به کاهش علائم آلرژی، التهاب و بهبود وضعیت عمومی بدن کمک کند.

اقتصادنیوز: کمبود منگنز در بدن رشد طبیعی را مختل می‌کند، موجب کاهش میزان باروری می‌شود، بر مقدار انسولین اثر می‌گذارد و سبب مشکلات سوخت‌وساز می‌شود.

خط سلامت: تب یک واکنش طبیعی بدن به عفونت‌ها و بیماری‌هاست، اما اگر به درستی کنترل نشود، می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند. استفاده از آب میوه‌های طبیعی می‌تواند در کاهش تب مؤثر باشد و علاوه بر آن، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

ماسک تفاله قهوه برای صورت، فواید زیادی دارد. تفاله قهوه نه تنها ضایعات محسوب نمی‌شود، بلکه به عنوان یک ماده طبیعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و

انار، این میوه خوش رنگ با طعمی ترش و شیرین، از زمان‌های دور به عنوان یک نماد از زندگی، شب یلدا و پاییز به شمار می‌آید. با چشم‌اندازهای شگفت‌انگیز و طعم‌های بی‌نظیر، این میوه همچون یک جواهره طبیعی در دنیای گیاهان شناخته می‌شود.

برنجسرشار آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین C، ویتامین A، فنولیک و فلاونوئید است. همچنین مطالعات حاکی از آن است که برنج قهوه ای حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که رشد و فعالیت انتقال دهنده های عصبی را تحریک می کند و در نتیجه به میزان قابل توجهی از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.

خط سلامت: ریحان گیاهی با خواص بی‌نظیر برای پوست است که به کمک آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضدباکتریایی‌اش می‌تواند جوش، التهاب و تیرگی پوست را کاهش دهد.

پوست انار یکی از مواد طبیعی است که به دلیل ترکیبات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی خود، می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و حفظ سلامتی آن کمک کند. در این

خط سلامت: اسموتی بادام هندی و خرما یک نوشیدنی مغذی و خوشمزه است که علاوه بر طعم عالی، خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد. این اسموتی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، افزایش انرژی و تقویت استخوان‌ها کمک کند. همچنین، ترکیب بادام هندی و خرما به دلیل …

اگر به دنبال راهی طبیعی برای افزایش درخشش پوست خود هستید، سیب زمینی شیرین ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد. این نوع سیب زمینی مملو از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند برای پوست شما معجزه کنند.

کشمش انگور به دلیل داشتن قندهای طبیعی، منبع انرژی سریعی برای بدن است. کشمش انگور به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مختلف، به سلامت قلب کمک می‌کند.

زردچوبه به از بین بردن چربی‌های کبد کمک می‌کند و کبد را سم‌زدایی می‌کند. مصرف زردچوبه به دلیل آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد، برای حفظ عملکرد طبیعی کبد نیز مفید است. برای مصرف زردچوبه می‌توانید ۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه را با یک لیوان شیر ترکیب کنید و روزانه مصرف کنید.

نکته قابل توجه این است که کیوی خشک ارزش غذایی بالایی دارد و حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی است که به سلامتی بدن کمک می‌کنند. این محصول قندهای طبیعی دارد که باعث افزایش انرژی می‌شود و می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای ورزشکاران و افرادی باشد که به‌دنبال یک میان‌وعده سالم هستند.

ماسک آب برنج به عنوان یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای روشن‌کردن پوست و کاهش لکه‌های صورت، در سال‌های اخیر مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. آب برنج، که حاصل شستشوی برنج قبل از پخت است، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.

در حالی که چای حاوی کافئین و کاتچین است (آنتی اکسیدان های طبیعی که گفته می شود مصرف انرژی و چربی سوزی را افزایش می دهند)، تحقیقات نتایج متفاوتی را در مورد استفاده از چای برای کاهش وزن و حفظ وزن نشان می دهد.

در حالی که چای حاوی کافئین و کاتچین است (آنتی اکسیدان های طبیعی که گفته می شود مصرف انرژی و چربی سوزی را افزایش می دهند)، تحقیقات نتایج متفاوتی را در مورد استفاده از چای برای کاهش وزن و حفظ وزن نشان می دهد به نقل از ایتینگ ول، تبلیغات زیادی در مورد فواید چای وجود دارد به خصوص در مورد نوشیدن چای و کاهش …

داشتن یک رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان، سطح آنتی اکسیدان خون را برای مبارزه با استرس اکسیداتیو را افزایش می‌دهد. بسیاری از غذا‌های غنی از مواد مغذی از جمله انواع خاصی از توت ها، آجیل و سبزیجات، سرشار از آنتی اکسیدان نیز هستند.

روغن پیاز یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش آن است. پیاز دارای گوگرد و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند به بهبود سلامت مو، تقویت ریشه‌ها و افزایش رشد موها کمک کند. تهیه روغن پیاز در خانه بسیار ساده است و به مواد کمی نیاز دارد. 

عسل با داشتن فواید درمانی بسیاری، به دلیل محتوای آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی مهم، به عنوان جایگزینی سالم برای قند شناخته می‌شود. این ماده طبیعی، اگرچه از سوی طرفدارانش به عنوان یک منبع مغذی ستوده می‌شود، اما انتقاداتی نیز علیه آن وجود دارد.

متخصص طب ایرانی گفت: اسفناج منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که در جلوگیری از پیری، کاهش عملکرد سلول‌های مغزی و محافظت از سلول‌های بدن در برابر بدخیمی نقش دارد. همچنین این سبزی می‌تواند به تنظیم قند و چربی خون کمک کند.

خط سلامت: آب به، نوشیدنی طبیعی و پرخاصیتی است که از میوه به تهیه می‌شود. این نوشیدنی نه تنها طعم دلپذیری دارد بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند.

خط سلامت: گوارانا، گیاهی بومی جنگل‌های آمازون است که دانه‌های آن سرشار از کافئین و آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند. این گیاه برای قرن‌ها توسط مردم بومی آمازون به عنوان یک نوشیدنی انرژی‌زا و داروی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

خوردن میوه به علت وجودفیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آن‌ها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید.

پونه کوهی را می‌توان به صورت تازه، خشک یا به شکل روغن حاصل از آن مورد استفاده قرار داد و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شد. این گیاه اگرچه معمولاً در مقادیر کم استفاده می‌شود، اما حاوی مواد مغذی مهمی است؛ به طوری که یک قاشق چای‌خوری پونه کوهی خشک حدود ۸ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین K را برآورده می‌کند.

برای افراد مبتلا به دیابت، مدیریت سطح قند بسیار مهم است. در حالی که میوه‌ها منبع خوبی از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند و قند طبیعی دارند؛ اما باعث افزایش سطح قند خون می‌شوند. هنگامی که صحبت از مدیریت دیابت می‌شود، باید به محتوای قند موجود در غذا‌هایی که می‌خورید از جمله میوه‌ها توجه کنید.

برای افراد مبتلا به دیابت، مدیریت سطح قند بسیار مهم است. در حالی که میوه‌ها منبع خوبی از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند و قند طبیعی دارند؛ اما باعث افزایش سطح قند خون می‌شوند. هنگامی که صحبت از مدیریت دیابت می‌شود، باید به محتوای قند موجود در غذا‌هایی که می‌خورید از جمله میوه‌ها توجه کنید.

در دهه‌های اخیر، چای سبز به عنوان یکی از نوشیدنی‌های سالم و مفید در سراسر جهان شناخته شده است. این نوشیدنی که به صورت چای ماچا هم سرو میشود غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات زیست‌فعال است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. از کاهش وزن گرفته تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان، چای سبز همواره به عنوان …

فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن | رسانه ها | عمومی | ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ | ۱۵:۰۰:۰۱ | کد خبر: ۲۱۲۸۷۷۷ | فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن سیب سبز از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است، در این مطلب به معرفی خواص سیب سبز برای بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید …

خط سلامت: خواب، کلیدی برای حفظ جوانی و سلامت است.

خط سلامت: تمشک، این میوه‌ خوش رنگ و خوش طعم، نه تنها یک میان وعده‌ی لذیذ بلکه یک انبار طبیعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

کوآنزیم کیوتن یک آنتی اکسیدان داخل سلولی است که به طور طبیعی توسط اکثر سلول‌های بدن ساخته می‌شود و به تولید انرژی در سلول‌های بدن کمک می‌کند. این آنزیم از سلول‌ها در برابر آسیبهای اکسیداتیو باکتری‌ها و ویروسهای بیماری‌زا محافظت می‌کند و ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. به طورکلی تمام اعضای بدن کیوتن تولید …

در این مقاله قصد داریم در مورد مضرات و فواید توت خشک برای دیابت، توضیحاتی ارائه دهیم. در پاسخ به این سوال که آیا توت تازه قند دارد؟ باید بگوییم بله، توت تازه دارای قند طبیعی است. این قند عمدتاً از نوع فروکتوز و گلوکز می‌باشد که به طور طبیعی در میوه‌ها وجود دارد. مقدار قند موجود در توت به نوع و شرایط …

خط سلامت: خیار چنبر، این میهمان تابستانی با طعمی شیرین و پوستی نازک، تنها یک خوراکی خوشمزه نیست. این میوه پرخاصیت، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید بی‌شماری برای سلامتی و زیبایی دارد. از کاهش قند خون و فشار خون گرفته تا بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی، خیار چنبر به عنوان …