سدیم، یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن، نقش‌های مهمی در فرآیندهای فیزیولوژیک مختلف دارد؛ از مدیریت مایعات بدن تا حفظ فشار خون و تعادل الکترولیت‌ها. اما در حالی که این ماده برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است، مصرف بیش از حد آن می‌تواند مشکلات جدی به‌ویژه برای افرادی که دچار بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، …

محققان گزارش می‌دهند افرادی که در معرض سطوح بالای سروصدای هواپیما قرار می‌گیرند، ممکن است در معرض خطر بیشتر عملکرد ضعیف قلب قرار داشته باشند.

تهران- ایرنا- عفونت‌های تنفسی، تهدیدکننده جان بیمار است. وقتی جمعیت وسیعی دچار عفونت تنفسی می‌شوند، عده‌ای از افراد جامعه از جمله بیماران نقص ایمنی و بیماران قلبی - ریوی و گروه‌های خاص از جمله افراد مسن ممکن است مبتلا به فرم شدید عفونت تنفسی شده و باعث افزایش مرگ و میر در آن جمعیت و در آن مقطع زمانی …

افراد مبتلا به آپنه خواب هنگام خواب نفس کشیدن شأن برای لحظه‌ای متوقف می‌شود. این شرایط باعث می‌شود که مغز آنها را به حالت بیداری سوق دهد، حداقل به اندازه‌ای که بتوانند تنفس را از سر بگیرند. طبق گفته بنیاد خواب، با گذشت زمان، آپنه خواب درمان نشده می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، بیماری …

در حالی که هنوز مشخص نیست که آیا التهاب ناشی از بیماری لثه منجر به التهاب عروقی (مربوط به بیماری قلبی و سکته مغزی) می‌شود یا برعکس اما در کل، مطالعات نشان می‌دهد

گوجه فرنگی ممکن است برای فشار خون شما نیز مفید باشد. اگرچه فشار خون طبیعی ۱۲۰/۸۰ یا کمتر است اما مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری می‌گویند که تقریبا نیمی از جمعیت ایالات‌متحده فشار خون بالا دارند.

اغلب از این موضوع مطلع هستیم که ورزش فواید بسیاری به همراه دارد اما آیا هر ورزشی برای هر فردی؟ ورزش هایی هستند که انجام آن ها خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.

بین بیماری قلبی و سرطان که ممکن است نامرتبط به نظر برسند، ارتباطی عجیب وجود داد. این دو عامل اصلی مرگ‌ومیر انسان‌ها هستند که گاهی اوقات هماهنگ با هم عمل می‌کنند.

بیماری قلبی و سرطان ممکن است کاملاً نامرتبط به نظر برسند، اما این دو عامل اصلی مرگ‌ومیر انسان‌ها گاهی اوقات هماهنگ با هم عمل می‌کنند.

چاقی و اضافه وزن به‌طور مستقیم با افزایش خطر بیماری‌های قلبی در ارتباط هستند. BMI یا شاخص توده بدنی و نسبت دور کمر به باسن دو معیار مهم برای ارزیابی تاثیر وزن بر سلامت قلب هستند. طبق تحقیقات انجام‌شده در دانشگاه کمبریج، افراد با نسبت بالای دور کمر به باسن 50 درصد بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارند. 

چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است که آن را به یک چای فوق العاده سالم تبدیل می کند. مطالعات بر روی خواص چای سفید، اجزای آن را با انواع مزایای سلامتی چشمگیر از جمله کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط دانسته اند.

رکنا: ازن تراپی یک روش درمانی است که در آن از گاز ازن (O₃) به عنوان یک عامل درمانی استفاده می‌شود. ازن یک مولکول گازی است که از سه اتم اکسیژن تشکیل شده و دارای خواص قوی ضدعفونی‌کننده، آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و آنتی‌باکتریال است. این ویژگی‌ها باعث شده‌اند که ازن به عنوان یک گزینه درمانی برای بیماری‌های …

فیلم «بوی گندم» با بازی فرزان دلجو، شهرام شب پره و ابی به کارگردانی امیر مجاهد که در سال ۱۳۵۶ ساخته شده، داستان سه دوست به نام‌های سیامک، اسی و تقی است که درگیر مشکلات اعتیاد و زندگی پرماجرا هستند. سیامک با گندم، رختشوی یک هنرستان دخترانه، آشنا می‌شود و برای تهیه هزینه درمان بیماری قلبی او، به توزیع …

آلودگی هوا تأثیرات جدی بر سلامتی انسان دارد و می‌تواند باعث بیماری‌های قلبی، ریوی و حتی روانی شود. آگاهی از روش‌های پیشگیری ضروری است.

یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش دهد.

براساس اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، حدود 20.1 میلیون نفر در ایالات متحده به بیماری‌های قلبی کرونری مبتلا هستند. این آمار هشداردهنده اهمیت انجام چکاپ‌های دوره‌ای قلبی را بیش از پیش روشن می‌کند. تست‌هایی مانند نوار قلب، اکوکاردیوگرافی و تست ورزش می‌توانند به شناسایی مشکلات قلبی …

سلامت دندان‌ها با سلامت کلی بدن ارتباط مستقیم دارد. مراقبت مناسب از دندان‌ها می‌تواند از بیماری‌های قلبی، دیابت و سایر مشکلات جسمی جلوگیری کند.

خط سلامت: بیماری قلب شکسته یا کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو یک وضعیت پزشکی است که به دنبال استرس شدید احساسی یا فیزیکی ایجاد می‌شود و باعث ضعیف شدن موقت عضله قلب می‌شود.

استرس مزمن و مدیریت نشده می‌تواند به طور جدی سلامت قلب را تهدید کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

اقتصادنیوز: افرادی که قهوه صبحگاهی می‌نوشند کمتر در معرض خطر بیماری قلبی و مرگ قرار دارند.

افرادی که قهوه صبحگاهی می‌نوشند کمتر در معرض خطر بیماری قلبی و مرگ قرار دارند.

دلایلی وجود دارد که نشان می‌دهد چرا چای سیاه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و بعد از آب در رتبه دوم قرار دارد. نوشیدن یک فنجان چای سیاه صرف نظر از اینکه آرامش‌بخش است، فواید بسیاری هم برای سلامتی دارد. فلاونوئیدهای موجود در چای سیاه به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سکته مغزی و ناراحتی‌های …

بیماری پانیک را اکثرا افراد در زندگی یک بار تجربه کرده اند.

کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

کارشناس طب ایرانی گفت: کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند باید بدانند ابتلاء به فشار خون، بیماری‌های قلبی و ریوی در آینده به طرز چشمگیری در این افراد افزایش پیدا خواهد کرد.

افرادی که برای کاهش کلسترول ویتامین مصرف می‌کنند در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت بحث مقاومت‌های آنتی‌بیوتیکی و عفونت‌های بیمارستانی، در عین حال درباره مصرف منطقی دارو در کشور گفت: در مورد بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، فشارخون و ... کم مصرفی دارو داریم؛ این درحالیست که در حوزه آنتی بیوتیک‌ها و مسکن‌ها مصرف‌مان بسیار زیاد …

بافت چربی قهوه‌ای (BAT) می‌تواند باعث طول عمر سالم شود و از ابتلا به بیماری‌هایی مانند: چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و سرطان پیشگیری کند.

رکنا: CPR مخفف عبارت Cardiopulmonary Resuscitation است که به فارسی به آن احیای قلبی ریوی می‌گویند. این یک روش اورژانسی برای حفظ جریان خون و اکسیژن در بدن است، وقتی که قلب یا تنفس یک فرد متوقف شده باشد.

با افزایش سن میزان سوخت و ساز بدن کاهش یافته و به دنبال آن خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت و ... افزایش می‌یابد. از این رو توجه به اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم به خصوص در دهه ۵۰ به بعد بسیار حائز اهمیت است.

مطالعات علمی متعدد درباره ذرات معلق نشان می‌دهد که قرارگرفتن در معرض این آلاینده باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. مرگ زودرس در مبتلایان به بیماری‌های قلبی و ریوی، بروز حملات قلبی غیرکشنده، ضربات قلب نامنظم، ابتلا به سرطان ریه، تشدید آسم، کاهش عملکرد ریه و افزایش علائم تنفسی مشکلاتی است که آلودگی هوا برای …

رکنا: آنژیوگرافی قلب یک روش تشخیصی است که به پزشکان کمک می‌کند تا وضعیت رگ‌های خونی قلب را ارزیابی کنند. این روش معمولاً برای شناسایی بیماری‌های عروق کرونر، مانند تنگی یا انسداد رگ‌های خونی که خون‌رسانی به قلب را مختل می‌کنند، استفاده می‌شود.

متخصصان سلامت می‌گویند گیاهخواری، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت می‌کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد.اکنون نتایج یک بررسی جدید حاکیست رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان می‌تواند روده و سوخت‌وساز بدن را متحول کند.

رکنا: پت اسکن (Positron Emission Tomography) یک تکنیک تصویربرداری پیشرفته است که برای بررسی عملکرد بدن و شناسایی اختلالات مختلف به کار می‌رود. این روش به ویژه در تشخیص و پیگیری بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی، اختلالات مغزی، و حتی برخی مشکلات متابولیکی مفید است.

دلایلی وجود دارد که نشان می‌دهد چرا چای سیاه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و بعد از آب در رتبه دوم قرار دارد. نوشیدن یک فنجان چای سیاه صرف نظر از اینکه آرامش‌بخش است، فواید بسیاری هم برای سلامتی دارد. فلاونوئیدهای موجود در چای سیاه به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سکته مغزی و ناراحتی‌های …

افرادی که قهوه صبحگاهی می‌نوشند کمتر در معرض خطر بیماری قلبی و مرگ قرار دارند.

احتمال دارد که فست فود‌ها باعث چاقی در فردی هم نشوند، چرا که شاید میزان خوردن آن کم باشد، اما به علت اینکه محتوای اسید چرب اشباع را بالا می‌برد فرد را به سمت و سوی ابتلا به کبد چرب، بیماری‌های قلبی و عروقی و ... سوق دهد.

آلودگی هوا در شهرهای آلوده ایران، ۱۶ درصد مرگ‌ومیرها را افزایش می‌دهد و باعث بیماری‌های قلبی، ریوی و سرطان می‌شود.

افرادی که قهوه صبحگاهی می‌نوشند کمتر در معرض خطر بیماری قلبی و مرگ قرار دارند.

افرادی که قهوه صبحگاهی می‌نوشند کمتر در معرض خطر بیماری قلبی و مرگ قرار دارند.

افرادی که قهوه صبحگاهی می‌نوشند کمتر در معرض خطر بیماری قلبی و مرگ قرار دارند.

کودکان، به عنوان یکی از گروه‌های حساس، در معرض عوارض بیشتر ناشی از آلودگی هوا قرار دارند. آلودگی هوا می‌تواند بر رشد عصبی و توانایی‌های شناختی کودکان تأثیر منفی گذاشته و باعث آسم و سرطان در آنها شود. تحقیقات نشان داده کودکانی که در معرض سطوح بالایی از آلودگی هوا قرار گرفته‌اند، ممکن است در آینده در معرض …

یک تیم تحقیقاتی از دانشکده پزشکی دانشگاه ناگویا کشف کرده است که یک روش امیدوارکننده برای کند کردن پیشرفت نارسایی قلبی در موش ها وجود دارد.

نوشیدنی‌های شیرین سالانه باعث بیش از 330هزار مرگ ناشی از دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند.

تحقیقات نشان می‌دهد رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی غذاهای فوق‌فرآوری شده (UPFs) ممکن است به دندان‌های جلوی بیرون‌زده در کودکان منجر شود. برای دهه‌ها، به غذاهایی که حاوی افزودنی‌های شیمیایی مانند چیپس و شیرینی هستند، به دلیل خطرات سلامتیشان انتقاد شده است و مطالعات زیادی آن‌ها را با بیماری‌هایی نظیر دیابت …

در حالی که هنوز مشخص نیست که آیا التهاب ناشی از بیماری لثه منجر به التهاب عروقی (مربوط به بیماری قلبی و سکته مغزی) می‌شود یا برعکس اما در کل، مطالعات نشان می‌دهد که بین این دو ارتباطی وجود دارد. در واقع، التهاب مرتبط با بیماری لثه با شرایطی مانند دیابت، برخی سرطان‌ها و حتی بیماری آلزایمر نیز مرتبط است.

خط سلامت: سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از شرایط پزشکی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را به شدت افزایش می‌دهد.

بر اساس مطالعه‌ای جدید، مصرف نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر عامل مرگ سالانه 340000 نفر در اثر دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی عروقی است.

یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش دهد.

ساری - ایرنا - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: برای نخستین بار در شمال کشور پیس میکر بدون سیم به عنوان آخرین فناوری در جهان برای جراحی قلب بر روی یک بیمار ۷۹ ساله در بیمارستان آیت الله روحانی(ره) بابل انجام شد.

کاهش ریسک بیماری قلبی: سلامت قلب را می توان به طور قابل توجهی بهبود بخشید. قلب شما خستگی ناپذیر کار می کند تا همه چیز در بدن تان به صورت نرمال پیش برود و

مصرف قهوه فقط در صبح با کاهش ۱۶ درصدی خطر مرگ زودرس و ۳۱ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است.

کودکان، به عنوان یکی از گروه‌های حساس، در معرض عوارض بیشتر ناشی از آلودگی هوا قرار دارند. آلودگی هوا می‌تواند بر رشد عصبی و توانایی‌های شناختی کودکان تأثیر منفی گذاشته و باعث آسم و سرطان در آنها شود. تحقیقات نشان داده کودکانی که در معرض سطوح بالایی از آلودگی هوا قرار گرفته‌اند، ممکن است در آینده در معرض …

سلامت دهان و دندان ضعیف می‌تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد و در نتیجه احتمال سکته مغزی را نیز افزایش دهد.

بالا بودن چربی خون یا کلسترول بالا موجب ایجاد مشکلات و بیماری های خطرناکی می شود که یکی از رایج ترین آن ها مشکلات قلبی هستند.

تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه فقط در صبح با کاهش ۱۶ درصدی خطر مرگ زودرس و ۳۱ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است.

بر اساس مطالعه‌ای جدید، مصرف نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر عامل مرگ سالانه ۳۴۰۰۰۰ نفر در اثر دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی است.

روزانه نصف استکان از این نوشیدنی (به اختیار خودتان قبل یا بعد از غذاهای اصلی) را میل نمایید. پس از گذشت سه هفته ، احساس جوانی و شادابی در تمام وجودتان قابل لمس خواهد بود، زیرا تمامی گرفتگی های رگ های بدن و سایر عوارض آن مثل دید کم و سنگینی گوش برطرف خواهد شد.

به گفته محققان، ساکنانی که به طور مستقیم در معرض پرواز هواپیما‌ها به ویژه در شب بودند، ماهیچه‌های قلب سفت‌تر و ضخیم‌تری داشتند که خطر حمله قلبی، آریتمی قلبی یا سکته مغزی را دو برابر تا چهار برابر می‌کر

تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه فقط در صبح با کاهش ۱۶ درصدی خطر مرگ زودرس و ۳۱ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است.

خط سلامت: تمام موارد تپش قلبِ سریع‌تر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید.

خط سلامت: تنهایی می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد.

مهرسروش، معاون آموزش اورژانس استان تهران: رکوردی جدید در استفاده از فناوری الکتروکاردیوگرافی با بهره‌گیری از نرم‌افزار هوشمند گلاسکو در  سطح کشور در اورژانس استان تهران به ثبت رسید.مهرماه امسال، با استفاده از نرم‌ افزار هوشمند گلاسکو که تحلیل‌های دقیقی از داده‌های الکتروکاردیوگرافی ارائه می‌دهد، تعداد …

مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف بیش از یک تخم‌مرغ در روز می‌تواند خطر حملات قلبی و سکته را افزایش دهد. به گزارش سان ، تخم‌مرغ به دلیل محتوای بالای کلسترول، عامل مهمی در بروز این مشکلات شناخته شده است. در پژوهشی که طی 31 سال و روی 30 هزار فرد بالغ انجام شد، مشخص شد مصرف 1.5 تخم‌مرغ در روز احتمال بروز …

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه تنها در ساعات صبح می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کاهش خطر مرگ زودرس و بیماری‌های قلبی عروقی داشته باشد. این تحقیق اولین بار نشان می‌دهد که زمان‌بندی مصرف قهوه می‌تواند به اندازه خود مصرف قهوه بر سلامت فرد تأثیرگذار باشد.

در حالی که شاید فکر کنید که ارتباطی بین سلامت دهان و سکته مغزی وجود ندارد اما تحقیقات قابل توجهی در این زمینه انجام شده است. سلامت دهان و دندان ضعیف می‌تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد و در نتیجه احتمال سکته مغزی را نیز افزایش دهد.

بیماری قلبی و سرطان ممکن است کاملاً نامرتبط به نظر برسند، اما گاهی اوقات این دو عامل اصلی مرگ، هماهنگ باهم عمل می کنند.

اگر ۳درصد از انرژی بدن از روغن‌های حاوی چربی‌های ترانس تأمین شود، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، عروقی، کبدی، مفصلی و خونی تا ۳۰ درصد افزایش می‌یابد.

در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی‌ها چه اثری بر سلامتی می‌گذارند؟

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه تنها در ساعات صبح می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کاهش خطر مرگ زودرس و بیماری‌های قلبی عروقی داشته باشد. این تحقیق اولین بار نشان می‌دهد که زمان‌بندی مصرف قهوه می‌تواند به اندازه خود مصرف قهوه بر سلامت فرد تأثیرگذار باشد.

پنج عامل خطر کلیدی وجود دارد: سن؛ بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و ریوی، چاقی، آسم، دیابت و بیماری‌های کلیوی؛ عملکرد ضعیف سیستم ایمنی؛ بارداری؛ و وضعیت واکسیناسیون.

طبق نتایج یک مطالعه جدید، نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر عامل مرگ سالانه ۳۴۰,۰۰۰ نفر در سراسر جهان هستند. این مرگ‌ها عمدتاً به‌دلیل بیماری‌هایی همچون دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی رخ می‌دهند.

نوشیدنی‌های شیرین سالانه باعث بیش از 330هزار مرگ ناشی از دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند.

بر اساس یک مطالعه جدید، نوشیدنی‌های قندی با توجه به تاثیر آن‌ها بر احتمال افزایش خطر مرگ ممکن است طعمی تلخ از خود به جا بگذارند. در واقع نوشیدنی‌های شیرین سالانه باعث بیش از ۳۳۰ هزار مرگ ناشی از دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند.

بجنورد- ایرنا- رییس سازمان اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث خراسان شمالی گفت: اورژانس استان ۲۶ هزار و ۵۴۰ ماموریت غیرتصادفی در ۹ ماهه امسال انجام داد که ۱۶ هزار و ۳۷۰ مورد از آن در مناطق شهری بوده است.

طبق آخرین بررسی وزارت بهداشت، هزینه‌های مرگ‌های منتسب به ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون در سال گذشته نیز ۱۲میلیارد دلار یعنی حدود ۶۰۰ هزار میلیارد تومان برآورد شده است.

کارشناس طب ایرانی گفت: کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند باید بدانند ابتلاء به فشار خون، بیماری‌های قلبی و ریوی در آینده به طرز چشمگیری در این افراد افزایش پیدا خواهد کرد.

بر اساس یک مطالعه جدید، نوشیدنی‌ های قندی با توجه به تاثیر آن‌ها بر احتمال افزایش خطر مرگ ممکن است طعمی تلخ از خود به جا بگذارند. در واقع نوشیدنی‌های شیرین سالانه باعث بیش از ۳۳۰ هزار مرگ ناشی از دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند.

آیا صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز شناخته می‌شود؟ یک بار برای همیشه پاسخ به این سوال را بدانید.

اهواز – معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اهواز از افزایش قابل‌توجه مراجعات بیماران با مشکلات تنفسی و قلبی به بیمارستان‌های این شهرستان خبر داد.

 در حال حاضر کیفیت هوای شهر تهران با شاخص ۱۶۳ در وضعیت قرمز یا همان ناسالم برای همه گروه‌ها قرار دارد؛ در این شرایط افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید از فعالیت‌های طولانی و سنگین خارج از منزل خودداری کنند و افراد دیگر فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.