مشخص است که یادگیری نواختن یک ساز می‌تواند مزایایی فراتر از صرفاً توانایی موسیقی داشته باشد. در واقع، پژوهش‌ها نشان می‌دهند این یک فعالیت عالی برای مغز است که می‌تواند مهارت‌های حرکتی ظریف، یادگیری زبان، گفتار و حافظه ما را تقویت کند و حتی درجوان‌تر ماندن مغز ما موثر باشد.

در سال ۲۰۲۳، متخصصان مغز و اعصاب در یک کلینیک حافظه در چین، نوجوانی ۱۹ ساله را به بیماری آلزایمر مبتلا تشخیص دادند؛ موردی که او را به جوان‌ترین فردی تبدیل کرد که تاکنون با این بیماری شناسایی شده است.

مهر/ متخصص مغز و اعصاب گفت: مصرف مواد محرک ممکن است تمرکز موقت را افزایش دهد، اما حافظه و سلامت مغز را به خطر می‌اندازد. حامد امیری‌فرد متخصص مغز و اعصاب، فلوشیپ خواب و اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مواد محرک ممکن است در کوتاه‌مدت باعث کاهش نیاز به خواب یا غذا شوند و فر

محققان، موش‌ها را در یک محوطه کوچک رها کردند و فعالیت بخشی از مغز آن‌ها را که برای جهت‌یابی و حافظه استفاده می‌شود، ثبت کردند. آن‌ها دریافتند که سلول‌های این بخش از مغز، با الگویی شبیه به یک مسافت‌سنج «فعال» می‌شوند و با هر چند قدمی که حیوان برمی‌دارد، تیک‌تاک می‌کنند.

معماها تمرکز و حافظه رو تقویت می‌کنن و در عین حال برای مغز یه تمرین فکری مؤثر هستن.

متخصص مغز و اعصاب گفت:مصرف مواد محرک ممکن است تمرکز موقت را افزایش دهد، اما حافظه و سلامت مغز را به خطر می‌اندازد.

طبیعت‌گردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روش‌های مؤثر برای بهبود حافظه هستند.

رکنا: حل پازل، فراتر از یک سرگرمی ساده! با تقویت جریان خون مغز و فعال نگه داشتن حافظه، این فعالیت می‌تواند به تأخیر در بروز علائم زوال عقل و حفظ سلامت شناختی کمک کند.

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به روند رو به افزایش مبتلایان به آلزایمر در جهان و ایران گفت: آلزایمر تنها یک اختلال حافظه ساده نیست، بلکه بیماری پیچیده‌ای است که می‌تواند کیفیت زندگی فرد و خانواده او را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

گردوی تویسرکان به‌عنوان برند ملی ثبت شده و حتی صادرات هم داره. خیلی‌ها وقتی دنبال گردوی اصل هستن، اولین انتخابشون گردوی تویسرکانه. خواص گردو برای سلامت بدن تقویت مغز و حافظه 🧠 غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و فسفره که عملکرد مغز رو بهبود میده. مصرف منظمش به تقویت حافظه و کاهش ریسک آلزایمر

در این مطلب از خوراکی‌هایی صحبت می‌کنیم که به دلیل خاصیت‌های بی‌شمار به ابرغذا معروف شده‌اند. با خوردن این خوارکی‌ها از همیشه باهوش‌تر شوید.

خراسان/ دانشمندان علوم اعصاب می‌گویند حافظه انسان مانند یک فیلم نیست که جزئیات آن بدون تغییر بازپخش شود؛ بلکه هر بار که یک خاطره را به یاد می‌آوریم، مغز ما آن را به‌طور فعال بازسازی می‌کند. این فرایند می‌تواند به مرور زمان باعث تغییر جزئیات خاطرات و حتی ایجاد خطاهای حافظه شود. براساس تحقیقاتی که انج

پازل‌ها و معماها تمرکز و حافظه را بالا می‌برند و برای مغز یک تمرین ذهنی مؤثر هستند.

حل پازل فقط سرگرمی نیست! متخصصان مغز و اعصاب می‌گویند این فعالیت ساده می‌تواند جریان خون مغز را تقویت کند، حافظه را فعال نگه دارد و حتی ظهور علائم زوال عقل را به تأخیر بیندازد.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است در ظاهر انتخابی سالم برای حذف قند از رژیم غذایی باشند، اما یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد این ترکیبات، به‌ویژه در میانسالی، ممکن است روند پیری مغز و کاهش حافظه را سرعت ببخشد.

راه‌های پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به روند رو به افزایش مبتلایان به آلزایمر در جهان و ایران گفت: آلزایمر تنها یک اختلال حافظه ساده نیست، بلکه بیماری پیچیده‌ای است که می‌تواند کیفیت زندگی فرد و خانواده او را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

برنا - گروه اجتماعی؛ متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز با اشاره به روند رو به افزایش مبتلایان به آلزایمر در جهان و ایران گفت: آلزایمر تنها یک اختلال حافظه ساده نیست، بلکه بیماری پیچیده‌ای است که می‌تواند کیفیت زندگی فرد و خانواده او را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

مصرف زیاد شیرین‌کننده‌های مصنوعی با زوال سریع‌تر حافظه و شناخت مرتبط است.

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که ظرفیت حافظه انسان و سیستم‌های هوش مصنوعی زمانی به اوج خود می‌رسد که اطلاعات را از طریق هفت کانال حسی مجزا دریافت کنند، نه پنج‌تا. یافته‌های جدید می‌تواند درک ما از مغز را زیر سؤال ببرد و آینده طراحی هوش مصنوعی را متحول کند.

تحقیقات هاروارد نشان می‌دهد کاهش سطح لیتیوم در مغز می‌تواند آغازگر تخریب عصبی باشد.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که سر زدن‌ مکرر در فوتبال ممکن است به بخش‌هایی از مغز توانایی‌های شناختی مهم هستند، بیشترین آسیب را بزند.

جمعه گذشته در برنامه دانستنیها میزبان دکتر گلاره بنی‌هاشمی متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بودیم و درباره ساختار مغز انسان، حافظه، خواب‌دیدن، هوش مصنوعی در درمان و همچنین بیماری‌های مغزی گفت‌وگو کردیم.

طبیعت‌گردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روش‌های مؤثر برای بهبود حافظه هستند.

در دنیای پرشتاب امروز که فناوری‌های نوین، بسیاری از مرزهای گذشته را پشت‌سر گذاشته‌اند‌، بیماری آلزایمر همچنان یکی از پیچیده‌ترین و دلخراش‌ترین چالش‌های سلامت بشری به‌شمار می‌رود. این بیماری تخریب‌کننده مغز، نه‌تنها زندگی فرد مبتلا را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد بلکه سایه‌ای سنگین بر دوش خانواده‌ و اطرافیان …

یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های ما با افزایش سن، از دست دادن توانایی‌های ذهنی است؛ کند شدن حافظه، کاهش تمرکز و این باور عمومی که مغز، مانند هر بخش دیگری از بدن،

محققان دریافتند که بازیکنان آماتوری که بیشتر به توپ هد می‌زنند، تغییرات کوچک اما قابل اندازه‌گیری در بخش جلویی مغز خود نشان می‌دهند. این تغییرات با عملکرد ضعیف‌تر در آزمون‌های حافظه مرتبط بود و نگرانی‌های جدیدی را در مورد اینکه هد زدن‌های مکرر ممکن است برای مهارت‌های تفکر بلندمدت بازیکنان چه معنایی داشته …

یک متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر اینکه آلزایمر هیچ درمان قطعی ندارد، سه رکن اصلی فعالیت ذهنی، تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم را به عنوان راهکارهای طلایی برای پیشگیری از این بیماری معرفی می‌کند. او هشدار می‌دهد که افزایش جمعیت سالمند در ایران، لزوم توجه جدی به این معضل را بیش از پیش کرده است.

محققان دریافتند که بازیکنان آماتوری که بیشتر به توپ هد می‌زنند، تغییرات کوچک اما قابل اندازه‌گیری در بخش جلویی مغز خود نشان می‌دهند. این تغییرات با عملکرد ضعیف‌تر در آزمون‌های حافظه مرتبط بود و نگرانی‌های جدیدی را در مورد اینکه هد زدن‌های مکرر ممکن است برای مهارت‌های تفکر بلندمدت بازیکنان چه معنایی داشته …

برنامه دانستنیها با موضوع شگفتی‌های مغز؛ حافظه، خواب دیدن و هوش با حضور دکتر گلاره بنی هاشمی از تلویزیون اینترنتی همشهری پخش شد.

بادام زمینی خوراکی‌ای مغذی و پرخاصیت است که با وجود فواید فراوان برای مغز، قلب و سیستم ایمنی، در برخی افراد ممکن است حساسیت‌زا یا سنگ‌ساز باشد.

برنا - گروه علمی و فناوری: دانشمندان نشان دادند حافظه‌های حرکتی در مغز طی تمرین و تکرار از شبکه‌ای پراکنده به الگویی پایدار و کارآمد تبدیل می‌شوند؛ کشفی که می‌تواند رویکرد درمانی بیماری پارکینسون را دگرگون کند.

شفقنا- برای تقویت سلامت مغز با نزدیک شدن فصل پاییز، تلاش کنید میوه‌ها و سبزیجات فصلی بیشتری مانند توت‌قرمز و کلم‌برگ سبز مصرف کنید؛ خوراکی‌هایی که سرشار از مواد معدنی هستند و از حافظه پشتیبانی کرده و روند زوال شناختی را کند می‌کنند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «در ادامه ۵ ماده [ …

کم‌خوابی شدید در بازه‌های طولانی می‌تواند از اختلال حافظه و توهم گرفته تا افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را در پی داشته باشد.

اگر ازبی‌خوابی مزمن رنج می‌برید، ممکن است کاهش سریع‌تری را درمهارت‌های حافظه و تفکر نسبت به افرادی که خواب بهتری دارند، تجربه کنید. به عبارت دیگر، مغز شما ممکن است سریع‌تر پیر شود. مطالعه‌ جدیدی که در مجله «نورولوژی» منتشر شد، نشان می‌دهد افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن - که به‌عنوان مشکل در خوابیدن حداقل …

کم‌خوابی شدید در بازه‌های طولانی می‌تواند از اختلال حافظه و توهم گرفته تا افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را در پی داشته باشد.

کار بر روی یک پازل ارتباطات بین سلول های مغز را تقویت می کند، سرعت ذهن را بهبود می بخشد و روشی موثر برای بهبود حافظه کوتاه مدت است.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

کم‌خوابی شدید در بازه‌های طولانی می‌تواند از اختلال حافظه و توهم گرفته تا افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را در پی داشته باشد.

یک متخصص مغز و اعصاب، از آلزایمر به عنوان بیماری نام برد که درمان قطعی ندارد و در عین حال، سه رکن اصلی پیشگیری از این بیماری را تشریح کرد.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

با تغییرات کوچک در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌توانید ذهن شفاف‌تر و تمرکز بیشتری داشته باشید.

خراسان/ ۱- خشم ۲- کابوس‌ها ۳- حملات پانیک ۴- مشکلات حافظه ۵- ناتوانی در تصمیم‌گیری بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

نیکوتین با وجود داشتن برخی اثرات مثبت بر تمرکز و حافظه، به‌شدت اعتیادآور است و به‌ویژه در دوران رشد (جنینی و نوجوانی) می‌تواند تغییرات زیان‌باری در ساختار مغز ایجاد کند.

زومیت/ مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی پنهان در خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها رژیمی، می‌تواند به مغز شما معادل ۱٫۶ سال پیری زودرس تحمیل کند و حافظه را کاهش دهد. شیرین‌کننده‌های مصنوعی و کم‌کالری که در محصولاتی مانند ماست‌های رژیمی و نوشابه‌های گازدار به وفور یافت می‌شوند، می‌توانند توانایی تفکر و حافظه‌ی افراد

نتایج مطالعه‌ای که به تازگی منتشر شده شواهد بیشتری مبنی بر نقش غذا‌ها در حفظ سلامت مغز مطرح کرده است.

فلوشیپ خواب و اختلالات خواب هشدار داد: بی‌توجهی به بهداشت خواب و برهم‌زدن چرخه طبیعی شب و روز، باعث کاهش تمرکز، اختلال حافظه و افت کارایی می‌شود.

آجیل‌ها و خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان و فلاونوئید، نه‌تنها حافظه و تمرکز را تقویت می‌کنند، بلکه به سلامت قلب و کیفیت خواب نیز کمک می‌کنند.

آجیل‌ها با تقویت امواج مغزی و دارا بودن آنتی‌اکسیدان و فلاونوئید، نقش مهمی در بهبود حافظه، خواب و سلامت قلب دارند.

رژیم غذایی سنتی ژاپنی سرشار از مواد مغذی‌ای است که به تقویت عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. در این مطلب بررسی می‌کنیم که ژاپنی‌ها چه می‌خورند که ذهنی فعال و بدنی سالم دارند.

بازی‌های فکری، پازل‌ها تمرکز و حافظه را افزایش می‌دهند و همچنین تمرین ذهنی مؤثری برای مغز فراهم می‌کنند.

یک مطالعه جدید نشان داد تنها چهار روز رژیم پرچرب و فست‌فود می‌تواند مسیرهای حافظه مغز را مختل کند، اما خبر خوب این است که با بازگشت به رژیم سالم یا رژیم فستینگ، این آسیب قابل جبران است. به گزارش تکناک، شاید یک آخر هفته‌ پر از فست‌فود فقط نگرانی‌تان را درباره اضافه‌وزن بیشتر کند، [ ]

فلوشیپ خواب و اختلالات خواب هشدار داد: بی‌توجهی به بهداشت خواب و برهم‌زدن چرخه طبیعی شب و روز، باعث کاهش تمرکز، اختلال حافظه و افت کارایی می‌شود.

کولین، ویتامین بسیار سودمندی است که کمتر کسی از آن خبر دارد. در این مطلب برای شما می‌گوییم که کولین چیست چه فایده‌هایی برای چربی سوزی و تقویت حافظه دارد.

مهر/ حامد امیری‌فرد، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون از جمله شایع‌ترین اختلالات عصبی هستند که با تخریب سلول‌های عصبی همراه بوده و توانایی فرد را در انجام فعالیت‌های روزمره کاهش می‌دهند. امیری‌فرد توضیح داد: آلزایمر معمولاً با کاهش حافظه،

پژوهشگران بررسی کردند که آیا انجام بازی‌های ورزشی که وظایف حرکتی و حافظه‌ای را با هم ترکیب می‌کنند، واقعا می‌تواند از مغز در برابر زوال عقل و ابتلا به آلزایمر محافظت کند یا خیر.

ایرنا - تهران- رنگ‌ها، فراتر از جلوه‌ای بصری، کدهای پنهانی هستند که بر روح و جسم ما تأثیر می‌گذارند. آیا می‌دانستید هر سایه و هر رنگ، داستانی ناگفته برای مغز و احساسات شما دارد؟ در این مطلب سفری شگفت‌انگیز را آغاز می‌کنیم تا ببینیم چگونه این پالت پر رمز و راز، حافظه، روابط و حتی سلامت ما را شکل می‌دهد.

شفقنا- پژوهشگران موفق به توسعه آزمایشی شده‌اند که با نام «ثبت و اندازه‌گیری سریع فعالیت الکتریکی مغز» (Fastball EEG) شناخته می‌شود و می‌تواند مشکلات حافظه مرتبط با بیماری آلزایمر را تنها در ۳ دقیقه تشخیص دهد، بدون نیاز به آزمایش‌های طولانی یا پیچیده. این آزمایش بر پایه اندازه‌گیری پاسخ مغز به تصاویر …

اگر علائمی مانند سردردهای شدید، مشکلات حافظه، سرگیجه، بی‌حسی یا تشنج داشتید، می‌تواند نشانه‌ اختلالات عصبی باشد. شناخت به‌موقع علائم و مراجعه به متخصص مغز و اعصاب، نقش مهمی در تشخیص زودهنگام و درمان دارد.

اینترنت فقط سرگرمی نیست؛ استفاده افراطی ازش می‌تونه مغز رو خسته، حافظه رو ضعیف و تمرکز رو نابود کنه./تبیان

بادام، این دانه کوچک اما پرخاصیت، فراتر از یک میان‌وعده خوشمزه است. تصور کنید در یک روز پرمشغله کاری یا تحصیلی، مغز شما به آرامش و انرژی نیاز دارد. چند دانه بادام تازه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند و ذهن شما را آماده تصمیم‌گیری و حل مسائل کند.

یک مطالعه تازه در برزیل نشان می‌دهد مصرف روزانه شیرین‌کننده‌های مصنوعی، حتی در حد یک نوشابه رژیمی، با افت سریع‌تر حافظه و عملکرد شناختی همراه است. اثری که در افراد مبتلا به دیابت شدیدتر است و در افراد میانسال، می‌تواند پیامدهای بلندمدت برای سلامتی مغز داشته باشد.

این بازی فکری باعث تقویت ارتباط بین سلول های مغز، افزایش چابکی ذهنی و کمک به مشکلات حافظه کوتاه مدت می شود.

این بازی فکری باعث تقویت ارتباط بین سلول های مغز، افزایش سرعت عملکرد ذهن و کمک به مشکلات حافظه کوتاه مدت می شود.

نوشیدنی‌های حاوی قند مصنوعی، به‌ویژه نوشابه‌های رژیمی، خطر سکته مغزی، زوال عقل و پیری مغز را به‌طور قابل توجهی افزایش می‌دهند. این نوشیدنی‌ها همچنین می‌توانند افسردگی، مشکلات کلیوی و دیابت نوع ۲ را تشدید کنند

پژوهشگران می‌گویند یک آزمایش غیرتهاجمی و ارزان‌قیمت مغز که فقط سه دقیقه طول می‌کشد، می‌تواند مشکلات حافظه ناشی از بیماری آلزایمر را سال‌ها قبل از بروز علائم شدید و تشخیص معمول شناسایی کند.

تقویت حافظه و افزایش تمرکز از نیازهای انسان برای پشت سر گذاشتن چالش‌های زندگی پرمشغله امروزی و پیشگیری از ابتلا به انواع فراموشی و آلزایمر در زندگی فردای خود است.

حافظه و تمرکز توانایی‌های ایستا نیستند، بلکه می‌توانند با آموزش مناسب قوی‌تر شوند.

پژوهشگران می‌گویند یک آزمایش غیر تهاجمی و ارزان‌قیمت مغز که فقط سه دقیقه طول می‌کشد، می‌تواند مشکلات حافظه ناشی از بیماری آلزایمر را سال‌ها قبل از بروز علائم شدید و تشخیص معمول شناسایی کند.

پژوهشگران می‌گویند یک آزمایش غیر تهاجمی و ارزان‌قیمت مغز که فقط سه دقیقه طول می‌کشد، می‌تواند مشکلات حافظه ناشی از بیماری آلزایمر را سال‌ها قبل از بروز علائم شدید و تشخیص معمول شناسایی کند

پژوهشگران می‌گویند یک آزمایش غیر تهاجمی و ارزان‌قیمت مغز که فقط سه دقیقه طول می‌کشد، می‌تواند مشکلات حافظه ناشی از بیماری آلزایمر را سال‌ها قبل از بروز علائم شدید و تشخیص معمول شناسایی کند.

یک آزمایش غیر تهاجمی و ارزان‌قیمت مغز که فقط سه دقیقه طول می‌کشد، می‌تواند مشکلات حافظه ناشی از بیماری آلزایمر را شناسایی کند.

پژوهشگران دانشگاه باث انگلیس آزمایش مغزی سه دقیقه‌ای فَست‌بال را معرفی کردند که با استفاده از امواج مغزی و بدون نیاز به روش‌های پیچیده، می‌تواند مشکلات حافظه ناشی از آلزایمر را سال‌ها قبل از بروز علائم شدید تشخیص دهد و در آینده نزدیک به کمک داروهای نوین درمانی بیاید.

پژوهشگران می‌گویند یک آزمایش غیر تهاجمی و ارزان‌قیمت مغز که فقط سه دقیقه طول می‌کشد، می‌تواند مشکلات حافظه ناشی از بیماری آلزایمر را سال‌ها قبل از بروز علائم شدید و تشخیص معمول شناسایی کند.

پژوهشگران می‌گویند یک آزمایش غیر تهاجمی و ارزان‌قیمت مغز که فقط سه دقیقه طول می‌کشد، می‌تواند مشکلات حافظه ناشی از بیماری آلزایمر را سال‌ها قبل از بروز علائم شدید و تشخیص معمول شناسایی کند.

رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخم‌مرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگ‌دار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک می‌کنند.

 محققان دانشگاه برمن نشان داده‌اند که چگونه یک مسیر منحصر به فرد که در آن نشانه‌های حسی به عنوان سیگنال‌هایی روی امواج ریتم گاما به مرکز پردازش ما منتقل می‌شوند، مسئول توانایی ما در تمرکز روی یک چیز و مسدود کردن تمام صداهای دیگر در طول مسیر هستند.

رکنا: افزایش دمای هوا در تابستان تأثیرات منفی بر عملکرد مغز دارد؛ از کاهش تمرکز و ضعف حافظه گرفته تا اختلال در تصمیم‌گیری. تحقیقات نشان می‌دهد که گرمای شهری می‌تواند توانایی یادگیری و حل مسائل پیچیده را به‌ویژه در جوانان و دانش‌آموزان کاهش دهد.

گرمای شدید تابستانی می‌تواند عملکرد شناختی انسان را به‌طور قابل‌توجهی مختل کند. کاهش تمرکز، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افزایش رفتارهای تکانشی از جمله پیامدهای آن هستند.

دانشمندان در یک تحقیق جدید، یک پروتئین کلیدی در مغز شناسایی کرده‌اند که افت حافظه ناشی از پیری را برطرف می‌کند.

خوراکی های مضر برای مغز: مهم ترین عامل مشکلات روانی تغذیه است, بهتر است خواکی هایی که برای مغز خطرناک هستند و عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار میدهند بشناسید. با

اقتصادنیوز: گرمای شدید تابستانی می‌تواند عملکرد شناختی انسان را به‌طور قابل‌توجهی مختل کند. کاهش تمرکز، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افزایش رفتارهای تکانشی از جمله پیامدهای آن هستند.

خبرآنلاین: رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخم‌مرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگ‌دار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک می‌کنند. مصرف این غذاها می‌تواند …

گرمای شدید تابستانی می‌تواند عملکرد شناختی انسان را به‌طور قابل‌توجهی مختل کند. کاهش تمرکز، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افزایش رفتارهای تکانشی از جمله پیامدهای آن هستند.

خبرآنلاین/ افزایش دمای هوا در فصل تابستان، علاوه بر آثار جسمی، پیامدهای قابل‌توجهی بر عملکرد شناختی انسان دارد. مطالعات علمی نشان داده‌اند که گرمای شدید می‌تواند منجر به کاهش تمرکز، اختلال در تصمیم‌گیری، ضعف حافظه و افزایش رفتارهای تکانشی شود. اثرات فیزیولوژیکی گرما بر مغز دمای بالا باعث افزایش دمای

رژیم غذایی نقش کلیدی در حفظ عملکرد شناختی دارد. تخم‌مرغ، قارچ، گردو، چای، ماهی سالمون، پرتقال، سبزیجات برگ‌دار و هندوانه به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند کولین، لوتئین، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود حافظه، کاهش زوال شناختی و محافظت از مغز در برابر پیری کمک می‌کنند. مصرف این غذاها می‌تواند خطر اختلالات …

گرمای شدید تابستان تنها جسم را خسته نمی‌کند، بلکه مغز را نیز تحت‌فشار می‌گذارد. کاهش تمرکز، ضعف حافظه و افزایش رفتارهای هیجانی، تنها بخشی از اثرات دمای بالا بر عملکرد شناختی انسان است.

دانشمندان می‌گویند این فرایند می‌تواند به مرور زمان باعث تغییر جزئیات خاطرات و حتی ایجاد خطاهای حافظه شود.

ریشه بسیاری از تنبلی‌ها در تغذیه نهفته است. در این مطلب شما را با خوراکی‌هایی آشنا می‌کنیم که سوخت مغز هستند و دشمن تنبلی.

خبرآنلاین/ تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک می‌کنند. ویتامین E برخی شواهد نشان می‌دهد که ویتامین E می‌تواند برای ذهن و حافظه افراد مسن مفید باشد. منابع غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از:

خبرآنلاین/ راه‌هایی برای حفظ حجم مغز سالم، حتی با افزایش سن، وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آنها توجه و تمرکز بر رژیم غذایی است. ۴ ماده غذایی مفید که تا حد قابل توجهی مانع از کاهش حجم مغز می‌شوند، عبارتند از: ۱) شکلات تلخ مطالعات نشان داده‌اند که فلاونوئیدهای کاکائو به تقویت حافظه و توانایی‌های یادگیر

چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آن‌ها، چه از طریق منابع غذایی و چه از طریق داروها تحت نظر پزشک، می‌تواند تا حد قابل توجهی از زوال حافظه پیشگیری کند و ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد.

تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و کاهش زوال شناختی، به‌ویژه در افراد مبتلا به زوال عقل دارند. ویتامین E که در آجیل، دانه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود، حافظه را تقویت می‌کند. ویتامین D می‌تواند با بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مقابله کند و از طریق …

نوشیدن نوشابه‌های رژیمی حجم مغز و اندازه هیپوکامپ (مرکز یادگیری در مغز) را کاهش می‌دهد، باعث پیری سریع مغز و ضعف حافظه می‌شود که همه اینها عوامل اولیه آلزایمر هستند. به جای مصرف این نوشابه‌ها، چای را امتحان کنید که می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۸۶ درصد کاهش دهد.

مصرف روزانه بادام می‌تواند نقش مهمی در تقویت حافظه، تمرکز و سلامت مغزی کودکان داشته باشد.

اختلالات حافظه می‌توانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماری‌هایی مانند آلزایمر منجر شوند. چهار مکمل کلیدی ویتامین B۱۲، ویتامین D، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند.

شفقنا- مطالعه‌ای جدید در ژاپن نشان می‌دهد که استنشاق مداوم عطر گل رز می‌تواند باعث افزایش حجم ماده خاکستری مغز و تقویت حافظه شود و احتمالا در پیشگیری از برخی مشکلات عصبی مانند زوال عقل مؤثر باشد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «پژوهشگران دانشگاه‌های کیوتو و تسوکوبا در ژاپن در مطالعه‌ای …

نوشیدن نوشابه‌های رژیمی حجم مغز و اندازه هیپوکامپ (مرکز یادگیری در مغز) را کاهش می‌دهد، باعث پیری سریع مغز و ضعف حافظه می‌شود که همه اینها عوامل اولیه آلزایمر هستند.

خواب کافی شبانه با کاهش استرس، بهبود خلق‌وخو و تقویت حافظه، راهی ساده برای سلامت روان است. با اولویت دادن به خواب، روزهایی آرام‌تر و شادتر خواهید داشت.

خراسان/ با افزایش سن، بسیاری از افراد با افت عملکرد ذهنی، کاهش تمرکز و ضعف حافظه مواجه می‌شوند؛ موضوعی که نگرانی‌های زیادی درباره‌ آلزایمر و زوال عقل به همراه دارد. اما خبر خوب این‌ که تحقیقات علمی در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که یک راهکار ساده و در دسترس می‌تواند فرایند پیری مغز را کُند یا حتی معک

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا موفق به شناسایی پروتئینی شده‌اند که افزایش آن با بالا رفتن سن، عملکرد حافظه را تضعیف می‌کند. کاهش سطح این پروتئین در موش‌های مسن نه تنها از افت عملکرد مغز جلوگیری کرد، بلکه نشانه‌هایی از جوان‌سازی واقعی مغز را نیز نشان داد.