یک متخصص طب ایرانی می‌گوید: مغز یکی از ۳ ارگان اصلی بدن است که به شدت می‌تواند تحت تاثیر شرایط مختلف قرار گیرد و عملکرد عادی آن مختل شود، یا بیماری‌ها و عارضه‌های گوناگونی برایش ایجاد شود. بنابراین مراقبت درست از آن خیلی اهمیت دارد.

داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.

چگونه صبح زود از خواب بیدار شویم

برای جلوگیری از پیشرفت سرماخوردگی در مراحل اولیه، رعایت بهداشت، خواب کافی، مصرف مکمل‌های مفید و نوشیدن مایعات فراوان نقش اساسی دارد.

درون‌گرایان ممکن است در عبور از آب‌های طوفانی پیری، مزیتی نسبت به برون‌گراها داشته باشند. در حالی که برون‌گراها به دلیل توانایی‌های خود در اجتماعی شدن ستایش می‌شوند، در واقع تمایلات طبیعی درون‌گرایان ممکن است به‌عنوان یک سپر درونی در برابر برخی از چالش‌های رایج پیری عمل کند. این خبر خوبی است زیرا ما …

آرمان امروز : «خواب‌های طلایی» مشهورترین قطعه زنده‌یاد جواد معروفی است که به طور مشخص برای ساز پیانو نوشته شده است. این قطعه یکی از قطعات مورد علاقه هنرجویان پیانو نیز محسوب می‌شود؛ اما باید گفت که «خواب‌های طلایی» در واقع یک موسیقی فیلم است. «خواب‌های طلایی» یکی از مهم‌ترین آثار پیانویی ایران محسوب …

در ادامه تصویری بازسازی شده از «شهلا ریاحی و مجید محسنی» را در نمایی از فیلم خواب های طلایی و در سال 30 مشاهده خواهید کرد.

تصویری بازسازی شده از «شهلا ریاحی و مجید محسنی» را در نمایی از فیلم خواب‌های طلایی و در سال ۳۰ مشاهده خواهید کرد.

«خواب‌های طلایی» مشهورترین قطعه زنده‌یاد جواد معروفی است که به طور مشخص برای ساز پیانو نوشته شده است. این قطعه یکی از قطعات مورد علاقه هنرجویان پیانو نیز محسوب می‌شود؛ اما باید گفت که «خواب‌های طلایی» در واقع یک موسیقی فیلم است.

هواپیمای A350-900 اولین مدل جدیدی است که از سال 2008 به ناوگان هوایی امارات اضافه شده است. این هواپیما روز چهارشنبه رونمایی شد و تجربه سفر هوایی را به سطح جدیدی ارتقا می دهد. از صندلی های راحت تر و طراحی جدید گرفته تا سقف های بلند، راهروهای عریض، نمایشگرهای 4K، شارژ بی سیم و اینترنت پرسرعت، همه چیز برای …

چند وقتی است فروشگاه‌های اینترنتی معروف رقابتی جدی را با هم شروع کردند تا تخفیف بیشتری روی کالاها ارائه بدهند تخفیف‌هایی وسوسه‌کننده که اگر مشتری با کمی حوصله آن‌ها را بررسی کند، متوجه می‌شود در بیشتر اوقات واقعی نبوده و صرفاً ترفندی غیراخلاقی برای فروش بیشتر است

اضافه وزن به تنهایی مشکلات زیادی را برای فرد به وجود می‌آورد که می‌توان به عنوان نمونه به چربی خون، دیابت و… اشاره کرد، ولی در رابطه با مراجع مورد نظر به بررسی‌های بیشتری نیاز است.

اقتصادنیوز: بازار طلا و ارز امروز شاهد نوسانات محدود در بازه‌های کوتاه و حرکت‌های رفت‌وبرگشتی قیمت‌ها بود؛ روندی که از احتیاط معامله‌گران و انتظار برای روشن‌تر شدن شرایط اقتصادی در روزهای آینده حکایت داشت.

خط سلامت: مراقبت از سلامت در دوره میانسالی بسیار حائز اهمیت است، زیرا تغییرات هورمونی، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی می‌توانند تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت افراد بگذارند.

پاها قلب دوم بدن ما هستند و مراقبت از آن‌ها به همان اندازه سایر قسمت‌های بدن اهمیت دارد. در فصل‌های پاییز و زمستان، به دلیل کاهش رطوبت و بی‌توجهی، پوست پا خشک و ترک‌خورده می‌شود. اما با کمی مراقبت و دقت می‌توان پاهایی نرم، سالم و بدون ترک داشت.

یکی از کارهای سختی که در مسیر بزرگ کردن بچه‌ها با آن روبرو می‌شویم؛ گرفتن عادت‌های کهنه آن‌ها و جایگزین کردن راه‌های جدید برای زندگی در سن و سالی که قرار دارند.

ستاره نوجوان تنیس روی میز ایران می‌تواند با ادامه مسیر خود بزودی چشم تمام دنیا را خیره کند.

رکنا: دانستنی های جالب درباره خواب به شرح فیلم است.

«اسرائیل اصلا در خواب هم نمی‌تواند ببینید که بتواند به جمهوری اسلامی آسیب بزند و من اعتقاد دارم الان دیگر به هیچ وجه وقت مماشات نیست و با توجه به نیاز مبرم آمریکایی‌ها به مدیریت در منطقه خاورمیانه در حال حاضر یک موقعیت طلایی دست جمهوری اسلامی ایران افتاده است که تازه چک‌های پاس نشده خود را در برجام و …

سرخیو کامه‌یو که با دو گل در وقت‌های اضافه مدال طلا را برای اسپانیا ‏به ارمغان آورد می‌گوید آنها خوشحال‌ترین بچه‌های دنیا هستند. ‏

آیا می‌دانید قرص‌های ویتامین را اگر در ساعت مشخصی از روز بخوریم، تاثیر بیشتری روی بدن ما می‌گذارند؟

تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد.

توصیه های بسیاری در مورد صبح زود بیدار شدن(5 صبح) شده است اما صبح زود بیدار شدن برای همه افراد مفید و موجب عملکرد بهتر می شود؟

رکنا سیاسی : نماینده مردم ساری در مجلس دوازدهم با بیان این که مناظره‌ها برای مردم آب و نان نمی‌شود تصریح کرد: برخی از کاندیداها فکر می‌کنند مردم بی‌سوادند در حالی که مردم آنقدر به بلوغ رسیده‌اند که بدانند با رویابافی مملکت اداره نمی‌شود.

سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.

خواب مناسب می‌تواند میزان اضطراب و ناراحتی‌های روانی را کاهش داده و در فعالیت‌های روزمره افراد و موقعیت‌هایی که نیاز به تمرکز دیده می‌شود، یک مؤلفه مؤثر و کارآمد تلقی شود.

فراموش نکنید هر بدن ویژگی‌های متفاوتی دارد و راه‌های کاهش وزن سالم برای همه یکسان جواب نمی‌دهد. پس اگر احساس‌کردید روشی که برای کاهش وزن استفاده‌می‌کنید تاثیری ندارد تکنیک‌های دیگر را امتحان‌کنید.

ازهمین چند روز پیش که مراسم رسمی رونمایی مدال‌های المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۴ پاریس برگزار شده، آرزوی خیلی‌ها، آن مدال طلایی‌ست که قطعه‌ای شش ضلعی از برج ایفل را در مرکز خود دارد. از همین حالا نقش این مدال‌ها، در تصویرهای ذهنی ورزشکاران جهان حک شده‌ و آنها شب‌ها با این رویا به خواب می‌روند که چند ماه دیگر، …

سرانجام قطار هجدهمین دوره از مسابقات جام ملت‌های آسیا به ایستگاه پایانی رسید و آخرین مسافری که جام به دست از آن پیاده شد، قطر میزبان بود. مدافع عنوان قهرمانی با نسل طلایی واقعی‌اش (نه از اینها که ما در ایران داریم و فقط لب و دهان هستند!)، برای دومین بار بر قله قاره کهن ایستاد و تعداد قهرمانی‌هایش در …