عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید کرده است هم‌رنگی اگر آگاهانه و محدود به هنجارهای سالم باشد، نقش سازنده و مهمی در زندگی فرد و جامعه دارد.

فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید کرد که توانمندسازی به معنای انتقال قدرت از نسل سالمند به نسل جوان نیست و نوعی تعامل پویا و دوسویه است.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید کرده است کمک کردن به دیگران می‌تواند شادی و آرامش درونی ایجاد کند، استرس را کاهش دهد، به سلامت روان و جسم کمک کند و حتی طول عمر را افزایش دهد.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند در عصر دیجیتال، زندگی انسان‌ها به شکل بی‌سابقه‌ای تحت تأثیر فناوری‌های نوین قرار گرفته است. ارتباطات، کار، آموزش، سرگرمی و حتی شکل‌گیری هویت ما دیگر محدود به دنیای واقعی نیست و بخش عمده‌ای از تجربه‌های روزمره در فضای دیجیتال رخ می‌دهد.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند سازمان‌های حمایت‌گر نقش مهمی در تقویت تاب‌آوری زنان شاغل ایفا می‌کنند.

تاب‌آوری میان‌نسلی به معنای توانایی خانواده‌ها و جوامع برای مقابله با مشکلات و انتقال مهارت‌های سازگاری و مقابله به نسل‌های بعدی است.

موفقیت کوچک و شادی بزرگ نقش مهمی در تقویت تاب‌آوری روانی افراد دارند. تاب‌آوری، توانایی مقابله با استرس، چالش‌ها و فشارهای زندگی است و افرادی که موفقیت‌های کوچک روزانه را تجربه می‌کنند، منابع روانی قوی‌تری برای مقابله با سختی‌ها دارند.

درک ابعاد مختلف تاب‌آوری زنان در پسا بحران، می‌تواند به طراحی سیاست‌ها، خدمات حمایتی و برنامه‌های آموزشی بهتر برای ارتقای کیفیت زندگی آنان کمک کند.

درک ابعاد مختلف تاب‌آوری زنان در پسا بحران، می‌تواند به طراحی سیاست‌ها، خدمات حمایتی و برنامه‌های آموزشی بهتر برای ارتقای کیفیت زندگی آنان کمک کند.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند زنانی که به شناخت عمیق از خود دست یافته‌اند، می‌توانند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند، ارزش‌ها و اهداف خود را روشن کنند و تصمیم‌گیری‌های بهتری در زندگی شخصی و حرفه‌ای داشته باشند.

داده‌های اپیدمیولوژیک به‌طور مداوم یک پارادوکس را نشان می‌دهند: زنان بیشتر اقدام به خودکشی می‌کنند، در حالی که مردان بیشتر در اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند بازسازی انرژی پس از بحران‌ها و فشارهای روانی شدید، نخستین گام در فرآیند تاب‌آوری است.

شادکامی می‌تواند نتیجه مستقیم افزایش تاب‌آوری باشد، چرا که تاب‌آوری به افراد امکان می‌دهد تعادل عاطفی خود را حفظ کنند و به جای تسلیم شدن در برابر مشکلات، راه‌حل‌های خلاقانه بیابند و بیشتر بر جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز کنند.

تاب آوری بیماران خاص به عنوان یکی از مهم‌ترین مفاهیم روانشناسی سلامت شناخته می‌شود. وقتی فردی با یک بیماری مزمن یا خاص مانند سرطان، ام‌اس، دیابت نوع پیشرفته، نارسایی قلبی یا بیماری‌های خودایمنی مواجه می‌شود، علاوه بر رنج جسمانی، با فشارهای روانی و اجتماعی شدیدی روبه‌رو خواهد شد.

مهم‌ترین نیازهای زنان در هنگام ناراحتی عبارت‌اند از: شنیده شدن، امنیت روانی، همدلی، ابراز هیجان، معنابخشی، حفظ استقلال، حمایت اجتماعی و مراقبت از خود. نادیده گرفتن این نیازها می‌تواند به افزایش اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی منجر شود، در حالی‌که توجه آگاهانه به آن‌ها زمینه‌ساز رشد فردی و تقویت روابط …

مارتین سلیگمن، بنیان‌گذار روانشناسی مثبت، شادکامی را شامل سه بخش اصلی معرفی می‌کند: زندگی لذت‌بخش (تجربه احساسات مثبت)، زندگی معنادار (داشتن هدف و معنا در زندگی)، و زندگی پرکاربرد (استفاده از نقاط قوت شخصی در فعالیت‌ها). او شادکامی را نه فقط صرفاً حالت لحظه‌ای سرخوشی، بلکه یک حالت پایدار از رضایت و بهزیستی …

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است افرادی که سطح بالایی از خودشیفتگی ستیزه‌جویانه دارند، به شکل برجسته‌ای به محتوای ضداجتماعی و جنجالی جذب می‌شوند. این محتوا می‌تواند شامل اخبار منفی، حوادث خشونت‌آمیز، نزاع‌های اجتماعی یا رویدادهای تحریک‌کننده باشد.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و مترجم کتاب تاب آوری در مدارس تاکید میکند موفقیت در کنکور ترکیبی از دانش علمی و ویژگی‌های شخصیتی مانند تاب‌آوری و استمرار در مسیر است

پیش‌نیاز اصلی همبستگی و تاب‌آوری اجتماعی، وجود اعتماد میان اعضای جامعه است. رسانه‌ها از طریق اطلاع‌رسانی منصفانه، شفاف و قابل اعتماد، می‌توانند به خلق فضای اعتماد عمومی کمک کنند.

حرکت از «خوب بودن» به سمت «مومن بودن به خود»، قدمی قدرتمند برای سلامت روانی و اجتماعی است.

مددکاری اجتماعی به‌عنوان یک حرفه علمی و عملی که هدفش بهبود رفاه انسانی و حمایت از افراد آسیب‌پذیر و گروه‌های محروم است، در بستر رسانه‌های مختلف از جمله تلویزیون، رادیو، اینترنت و شبکه‌های اجتماعی امکان رشد و توسعه بیشتری یافته است.

والدین خوب الزاماً کسانی نیستند که تمام امکانات مادی را برای فرزند فراهم کنند، بلکه آن‌ها افرادی هستند که میان عشق، انضباط، آموزش و الگوسازی تعادل ایجاد می‌کنند.

عفت روانشناس اجتماعی و فرهنگ یاز تاب آوری ایران در خاتمه آورده است سرمایه‌گذاری در آموزش، سلامت و حقوق زنان به‌مثابه سرمایه‌گذاری بر تاب‌آوری ملی و فرهنگی است. هویت فرهنگی و سلامت خانواده بدون زنان، ناقص و شکننده خواهد بود.

حمایت سازمانی یکی از عوامل کلیدی در افزایش تاب آوری پزشکی و کاهش فرسودگی شغلی است.

تاب‌آوری پزشکان (Medical Resilience) به معنای توانایی آنها در مدیریت استرس، بازسازی انرژی روانی و حفظ عملکرد حرفه‌ای در شرایط دشوار است.

افرادی با سطح بالای هوش هیجانی، توانایی بیشتری در همدلی با همسر، فرزندان و والدین دارند و می‌توانند اختلاف‌نظرها را بدون تنش حل کنند. هوش هیجانی و تاب‌آوری جدا از یکدیگر عمل نمی‌کنند

وابستگی به معنای نیاز مفرط و غیرمنطقی به حمایت و حضور دیگران است.دلبستگی سالم یک رابطه متقابل، مبتنی بر اعتماد و امنیت است که رشد فردی و روانی را تسهیل می‌کند و به فرد قدرت استقلال می‌دهد.

نوجوان در تلاش است جایگاه خود را در خانواده، مدرسه و جامعه پیدا کند و برای این کار ناچار است با مجموعه‌ای از انتظارات و چالش‌ها روبه‌رو شود.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است محلات با ایجاد فضاهای مشترک فرهنگی و اجتماعی، زمینه های لازم برای تبادل فرهنگی، حفظ هویتها و توسعه نوآوری های فرهنگی را فراهم میآورند.

عفت حیدری دارنده نشان فرهنگ یار تاب آوری در ادامه آورده است قانونمندی و تاب‌آوری باعث می‌شود که هر دو بتوانند به صورت مکمل در کاهش خشونت مؤثر باشند.

راه بازسازی اعتماد پس از یک طلاق دردناک همواره با فراز و نشیب همراه است و نیاز به صبر و تعهد دارد تاب آوری در این مرحله خود را با بخشش خود و دیگران، کنار آمدن با خاطرات، و قرار گرفتن در معرض چالش‌های جدید بدون ترس از آسیب جدید نشان می‌دهد.

دوست داشتنی بودن ترکیبی از مهارت‌­هایی مانند مدیریت احساسات، ابراز محبت، استفاده از زبان بدن مثبت، لبخند زدن، نشان دادن هیجان و همدلی فعال است.

همسایگی خوب فقط به معنای دیوار به دیوار بودن با افراد دیگر نیست، بلکه مفهومی عمیق‌تر شامل احترام متقابل، حمایت اجتماعی، همکاری، حفظ حریم خصوصی، همدردی، و همراهی در شادی و غم است.

کتاب، زیربنای تمدن بشری است بدون رشد فرهنگ کتابخوانی نمی‌توان به توسعه‌ای پایدار امید داشت.

گذراندن وقت در محیط‌های طبیعی باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس و افزایش فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌شود که در نتیجه موجب بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب می‌گردد

تشخیص و نام‌گذاری بیماری‌های روانی در این سنین می‌تواند پیامدهای جدی و گاه جبران‌ناپذیری برای فرد، خانواده و جامعه داشته باشد

سلامت روان و تاب‌آوری دانش‌آموزان به‌عنوان پایه‌ای برای موفقیت در زندگی، نیازمند توجه ویژه در برنامه‌های آموزشی است.

روانشناسی مثبت‌نگر به تقویت ویژگی‌های شخصیتی مثبت مانند شجاعت، عدالت، بخشندگی و عشق می‌پردازد که این ویژگی‌ها نقش مهمی در بهبود تاب آوری و کیفیت روابط اجتماعی و خانوادگی دارند.

موسیقی درمانی باعث افزایش کیفیت زندگی، کاهش خستگی و درد، و بهبود خلق و خو می‌شود که همه این عوامل به تقویت تاب‌آوری روانی و اجتماعی بیماران کمک می‌کند.

اقدامات روانشناختی در حوزه پدافند غیرعامل، بخشی از قدرت نرم محسوب می‌شود که هدف آن‌ها ایجاد تغییرات پایدار در باورها و رفتارهای جامعه بدون استفاده از زور و اجبار است.

آسیب پذیری به معنای حساسیت یا قابلیت آسیب دیدن فرد یا گروهی خاص در برابر خطرات فیزیکی، اجتماعی یا روانی است.

نوشتن تجربیات روزانه یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای افزایش خودآگاهی است که به فرد کمک می‌کند تا بهتر با احساسات، افکار و رفتارهای خود آشنا شود.

روانشناسان نقش حیاتی در تقویت امید و مقاومت روانی افراد در برابر بحران‌ها دارند. امید به عنوان یکی از اجزای اصلی سلامت روان، توانایی مقابله با مشکلات و تقویت تاب‌آوری را افزایش می‌دهد .

هدف باید نه آن‌قدر آسان باشد که انگیزه ایجاد نکند و نه آن‌قدر دشوار که باعث دلسردی شود. این تعادل باعث می‌شود فرد بتواند با تاب‌آوری و پشتکار به سمت هدف حرکت کند

اگر شما یا کسی که می‌شناسید با افکار خودکشی دست و پنجه نرم می‌کند، لطفاً فوراً از کمک حرفه‌ای استفاده کنید.می‌توانید با اورژانس اجتماعی (شماره ۱۲۳) یا خطوط بحران سازمان‌های مردمی معتبر تماس بگیرید.

اولین قدم در مراقبت از سلامت روان در زمان بحران، شناخت احساسات و واکنش‌های خود است.

انتشار اطلاعات نادرست و شایعات توسط رسانه‌ها می‌تواند اضطراب، افسردگی و استرس را در میان مردم افزایش دهد و بار روانی سنگینی بر افراد وارد کند.

توانمندسازی زنان یکی از مؤثرترین راهکارها برای افزایش تاب آوری اقلیمی زنان است.

روان‌درمانی در دنیای مدرن وسیله‌ای برای رفع اختلالات روانی و ابزاری برای رشد شخصی، افزایش خودآگاهی و ارتقای سلامت روانی است

نشان «فرهنگ یار تاب‌آوری ایران» به عنوان نمادی از قدردانی و ارج نهادن به تلاش‌های مستمر در ترویج فرهنگ تاب‌آوری در کشور

در مراسم اختتامیه نخستین هفته ملی تاب‌آوری ایران که با حضور دکتر ربیعی، دستیار اجتماعی رئیس‌جمهور، در دانشگاه حکیم سبزواری برگزار شد، به سرکار خانم عفت حیدری، عضو ارشد خانه تاب‌آوری ایران، نشان ویژه «فرهنگ‌یار تاب‌آوری ایران» اهدا گردید.

همزمان با برگزاری اولین هفته تاب آوری ایران از زحمات و خدمات دکتر رضا چمن توسط دبیرخانه ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی هویت محور قدردانی و با حضور دستیار اجتماعی ریاست جموری به ایشان نشان فرهنگ یار تاب آوری ایران اهدا شد.