با افزایش سن، افت عملکرد مغز به روندی طبیعی تبدیل می‌شود، اما انتخاب‌های غذایی هوشمندانه می‌تواند زوال شناختی را به تعویق بیندازد. کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند مصرف خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان، امگا3 و ویتامین‌های ضروری، نقش کلیدی در پیشگیری از آلزایمر و حفظ حافظه بعد از 50 سالگی دارد.

مصرف چای سفید بر عملکرد شناختی مغز تاثیر مثبت دارد.​

یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد که عادت به نوشیدن چای یا قهوه در طول روز می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت مغز داشته باشد. طبق مطالعه‌ای گسترده که سوابق پزشکی بیش از ۱۳۰ هزار نفر را بررسی کرده است، افرادی که به‌طور منظم کافئین مصرف می‌کنند، عملکرد شناختی بهتری دارند و کمتر در معرض خطر زوال عقل …

مطالعه‌ای روی بیش از ۲۵ هزار نفر نشان می‌دهد که نه تنها میزان چربی، بلکه محل تجمع آن در بدن می‌تواند با کاهش حجم مغز و زوال شناختی مرتبط باشد.

یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد که عادت به نوشیدن چای یا قهوه در طول روز می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت مغز داشته باشد. طبق مطالعه‌ای گسترده که سوابق پزشکی بیش از ۱۳۰ هزار نفر را بررسی کرده است، افرادی که به‌طور منظم کافئین مصرف می‌کنند، عملکرد شناختی بهتری دارند و کمتر در معرض خطر زوال عقل …

رکنا: چای سفید با حفظ مواد مغذی و ترکیبات آنتی اکسیدانی خود، عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و تمرکز و حافظه را بهبود می بخشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی یک چرت کوتاه بعدازظهر می‌تواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش یابد و عملکرد شناختی بهتر شود.

اطلاعات آنلاین به نقل از نیویورک پست نوشت، تحقیقات پیشین نشان داده بودند که یک چرت کوتاه می‌تواند از کوچک شدن مغز جلوگیری کرده و عملکرد شناختی را در طول افزایش سن بهبود بخشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی یک چرت کوتاه بعدازظهر می‌تواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش یابد و عملکرد شناختی بهتر شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی یک چرت کوتاه بعدازظهر می‌تواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش یابد و عملکرد شناختی بهتر شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی یک چرت کوتاه بعدازظهر می‌تواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش یابد و عملکرد شناختی بهتر شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی یک چرت کوتاه بعدازظهر می‌تواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش یابد و عملکرد شناختی بهتر شود.

خط سلامت: مغز شما در زمانی که با ریتم شبانه روزی شما هماهنگ است، در اوج قدرت شناختی قرار دارد. برای نوجوانان، این اوج معمولاً اوایل بعدازظهر است، در حالی که برای بزرگسالان مسن تر می تواند صبح زود باشد. مطالعه جدید در بریتانیا تأکید می کند که زمان روز می تواند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی و حل مسئله …

در دنیای معاصر، اینترنت دیگر صرفاً یک ابزار ارتباطی یا وسیله‌ای برای سرگرمی نیست، بلکه به‌عنوان یک زیرساخت حیاتی برای عملکرد شناختی، عاطفی و اقتصادی انسان مدرن عمل می‌کند.

دکتر روح‌اله زاهدیان، متخصص علوم اعصاب، به اثرات منفی استرس مزمن بر مغز اشاره کرده و هشدار داد که این وضعیت می‌تواند موجب اختلالات شناختی، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های جدی‌تر مانند فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی شود. او همچنین روش‌های مؤثر برای مدیریت استرس و حفظ سلامت روان را تشریح کرده است.

رکنا: استرس مزمن با تاثیر بر ترشح مداوم هورمون هایی مانند کورتیزول می تواند تغییرات منفی را در ساختار و عملکرد مغز ایجاد کند و توانایی های شناختی و سلامتی روانی فرد را به خطر بیندازد.

نتایج تازه مطالعه بزرگ U.S. POINTER نشان می‌دهد که حتی تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند از افت شناختی در سالمندان جلوگیری کند. مداخله ساختاریافته با حمایت و برنامه‌ریزی دقیق، بیشترین اثر را داشت و توانست عملکرد شناختی را تا دو سال در برابر کاهش مرتبط با سن حفظ کند.

دبیر ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی از کاهش سن شروع اختلالات شناختی در ایران به ۴۰ تا ۴۵ سالگی خبر داد و گفت: با اجرای طرح‌های پیشگیری، توانمندسازی روان‌شناسان و توسعه فناوری‌های شناختی، هدف کاهش شیوع این اختلالات و ارتقای سلامت شناختی جامعه است.

خراسان/ اسیدهای چرب امگا ۳ بخش مهمی از رژیم غذایی سلامت به شمار می‌آیند. اگر به هر دلیل نمی‌توانید ماهی بخورید با گنجاندن این ۳ ماده در رژیم غذایی‌تان، نیاز بدن را به امگا۳ برآورده می‌کنید. گردو| گردو به دلیل داشتن امگا ۳، به بهبود سلامت مغز کمک می‌کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و

گوش دادن به موسیقی یا نواختن یک ساز، فراتر از یک سرگرمی ساده، می‌تواند به عنوان یک تمرین قدرتمند برای تقویت عملکرد مغز عمل کند. محققان معتقدند که فعالیت‌های موسیقیایی نقش مهمی در حفظ سلامت شناختی ایفا می‌کنند، به ویژه در شرایطی که بیماری‌های مرتبط با زوال عقل در حال افزایش هستند و متخصصان به دنبال روش‌های …

مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی می‌شود. رفتار‌های چندوظیفه‌ای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند نسل آینده را با حافظه کوتاه‌مدت و یادگیری سطحی مواجه کند.

کورتیزول، هورمون اصلی استرس، برای بقا ضروری است؛ اما اگر برای مدت طولانی در سطح بالا باقی بماند، می‌تواند به حافظه، ساختار مغز و عملکرد شناختی آسیب بزند.

برخی عادات روزمره مانند کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، بی‌توجهی به فشار خون، کاهش ارتباطات اجتماعی و کمبود خواب می‌تواند روند افت شناختی و تضعیف عملکرد مغز را تسریع کند.

برخی عادات روزمره مانند کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، بی‌توجهی به فشار خون، کاهش ارتباطات اجتماعی و کمبود خواب می‌تواند روند افت شناختی و تضعیف عملکرد مغز را تسریع کند.

نتایج یک بررسی جامع و چندین مطالعه تازه نشان می‌دهد که استفاده شدید از ویدئوهای کوتاه با مشکلاتی از جمله اختلال توجه، کاهش کنترل تکانه، افت عملکرد شناختی، افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ هرچند کارشناسان تأکید می‌کنند هنوز برای قضاوت قطعی درباره اثرات بلندمدت این پدیده زود است.

کمبود مواد مغذی یکی از شایع‌ترین و قابل‌برگشت‌ترین دلایل کاهش حافظه است؛ مشکلی که اغلب به اشتباه فقط به سن و استرس نسبت داده می‌شود. مغز برای ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی و حفظ عملکرد شناختی به ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم نیاز دارد و کمبود آن‌ها می‌تواند باعث التهاب، اختلال سلول‌های عصبی و …

مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی می‌شود. رفتارهای چندوظیفه‌ای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند نسل آینده را با حافظه کوتاه‌مدت و یادگیری سطحی مواجه کند.

مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی می‌شود. رفتارهای چندوظیفه‌ای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند نسل آینده را با حافظه کوتاه‌مدت و یادگیری سطحی مواجه کند.

اثرات مخرب آلودگی هوا تنها به ریه‌ها و قلب محدود نمی‌شود؛ یکی از نگران‌کننده‌ترین پیامدهای این پدیده، آسیب جدی به مغز، عملکرد شناختی و سلامت روانی است.

استفاده زیاد از هوش مصنوعی و شبکه‌های اجتماعی عملکرد شناختی مغز کودکان را ضعیف می‌کند.

پژوهشگران داده‌های ۹۸ هزار و ۲۹۹ شرکت‌کننده در ۷۱ مطالعه را بررسی کردند و دریافتند هرچه فرد ویدئوهای کوتاه‌تری تماشا کند، عملکرد شناختی پایین‌تری در حوزه‌هایی مانند توجه و مهار تکانه‌ها پیدا می‌کند.

انجمن روان‌شناسی آمریکا اعلام کرد مشاهده بیش از حد ویدئوهای تیک‌تاک و اینستاگرام به عملکرد شناختی مغز آسیب می‌رساند.

رئیس انجمن علمی سالمندی ایران با هشدار نسبت به پیامدهای پنهان آلودگی هوا بر مغز و سلامت شناختی، اعلام کرد: آلودگی هوا فقط باعث سرفه، خس‌خس یا سوزش چشم نمی‌شود؛ بلکه شواهد علمی نشان می‌دهد قرارگیری طولانی‌مدت در هوای آلوده می‌تواند خطر ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر را بین ۱۰ تا ۶۰ درصد افزایش دهد.

رئیس انجمن علمی سالمندی ایران با هشدار نسبت به پیامدهای پنهان آلودگی هوا بر مغز و سلامت شناختی، اعلام کرد: آلودگی هوا فقط باعث سرفه، خس‌خس یا سوزش چشم نمی‌شود؛ بلکه شواهد علمی نشان می‌دهد قرارگیری طولانی‌مدت در هوای آلوده می‌تواند خطر ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر را بین ۱۰ تا ۶۰ درصد افزایش دهد.

کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آن‌ها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.

کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آن‌ها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.

حافظه و عملکرد شناختی، نه‌تنها برای موفقیت تحصیلی و شغلی، بلکه برای حفظ کیفیت زندگی و جلوگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده مغز در دوران کهنسالی، حیاتیه.

همشهری آنلاین/کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آن‌ها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آیند

کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آن‌ها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.

کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آن‌ها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.

بمب حافظه در بدن ما چیزی نیست جز ویتامین‌های حیاتی گروه B که نقش مهمی در تقویت تمرکز، یادگیری و سلامت شناختی دارند. این ویتامین‌ها با کاهش هموسیستئین و پشتیبانی از عملکرد نورونی، پایه‌های یک ذهن فعال و سالم را می‌سازند. در ادامه با قدرت شگفت‌انگیز آن‌ها بیشتر آشنا می‌شویم.

رشد مغز جنین یکی از پیچیده‌ترین فرآیندهای بدن انسان است و تأثیر مستقیمی بر سلامت و عملکرد شناختی او در آینده دارد.

رشد مغز جنین یکی از پیچیده‌ترین فرآیندهای بدن انسان است و تأثیر مستقیمی بر سلامت و عملکرد شناختی او در آینده دارد.

بمب حافظه در بدن ما چیزی نیست جز ویتامین‌های حیاتی گروه B که نقش مهمی در تقویت تمرکز، یادگیری و سلامت شناختی دارند. این ویتامین‌ها با کاهش هموسیستئین و پشتیبانی از عملکرد نورونی، پایه‌های یک ذهن فعال و سالم را می‌سازند. در ادامه با قدرت شگفت‌انگیز آن‌ها بیشتر آشنا می‌شویم.

به گفته یک متخصص تغذیه، مغز به عنوان حیاتی‌ترین عضو بدن، مسئول هدایت همه فعالیت‌های ما از جمله تمرکز، خلق‌وخو، یادگیری و حافظه است. برخی ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم برای عملکرد بهینه مغز و حافظه ضروری هستند.

فراموش کردن محل کلیدها یا نام افراد، اتفاقی است که برای همه پیش می‌آید، اما زمانی که این فراموشی‌ها مکرر و آزاردهنده می‌شوند، ممکن است نشانه اختلالی عمیق‌تر در عملکرد مغز باشند. متخصصان می‌گویند افت حافظه همیشه به معنای آلزایمر نیست، اما بی‌توجهی به آن می‌تواند به سلامت شناختی مغز آسیب جدی وارد کند.

فراموش کردن محل کلیدها یا نام افراد، اتفاقی است که برای همه پیش می‌آید، اما زمانی که این فراموشی‌ها مکرر و آزاردهنده می‌شوند، ممکن است نشانه اختلالی عمیق‌تر در عملکرد مغز باشند. متخصصان می‌گویند افت حافظه همیشه به معنای آلزایمر نیست، اما بی‌توجهی به آن می‌تواند به سلامت شناختی مغز آسیب جدی وارد کند.

فراموش کردن محل کلیدها یا نام افراد، اتفاقی است که برای همه پیش می‌آید، اما زمانی که این فراموشی‌ها مکرر و آزاردهنده می‌شوند، ممکن است نشانه اختلالی عمیق‌تر در عملکرد مغز باشند. متخصصان می‌گویند افت حافظه همیشه به معنای آلزایمر نیست، اما بی‌توجهی به آن می‌تواند به سلامت شناختی مغز آسیب جدی وارد کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد وقتی تیم فوتبال محبوب هواداران می‌بازد، مغز آن‌ها چگونه واکنش‌های هیجانی و شناختی شدیدی از خود نشان می‌دهد.

شفقنا- نتایج یک پژوهش تازه در هلند نشان می‌دهد که مصرف منظم بادام‌زمینی تفت‌داده و بدون نمک می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد و روند زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کند کند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «به گزارش مجله Clinical Nutrition، خوردن بادام‌زمینی با پوست به‌صورت روزانه موجب افزایش …

پژوهش جدید دانشگاه ام‌آی‌تی نشان می‌دهد که خواب برای تنظیم و پاکسازی مغز ضروری است و بی‌خوابی می‌تواند موجب اختلالات شدید در تمرکز و عملکرد شناختی شود. این مطالعه نشان می‌دهد که کمبود خواب باعث می‌شود مغز در طول بیداری به طور پنهانی به حالت‌های مشابه خواب وارد شود و این فرآیند به شدت بر توجه و واکنش‌های …

برنا - گروه علمی و فناوری: پژوهشگران MIT دریافتند کم‌خوابی باعث می‌شود مغز در طول بیداری وارد حالت شبیه خواب شده و تلاش کند خود را پاکسازی کند، پدیده‌ای که با افت تمرکز و کاهش عملکرد شناختی همراه است.

پژوهش جدید دانشگاه ام‌آی‌تی نشان می‌دهد که خواب برای تنظیم و پاکسازی مغز ضروری است و بی‌خوابی می‌تواند موجب اختلالات شدید در تمرکز و عملکرد شناختی شود. این مطالعه نشان می‌دهد که کمبود خواب باعث می‌شود مغز در طول بیداری به طور پنهانی به حالت‌های مشابه خواب وارد شود و این فرآیند به شدت بر توجه و واکنش‌های …

مغز در خواب نه‌تنها خاموش نمی‌شود، بلکه فعال‌تر و هدفمندتر از بیداری عمل می‌کند. خواب باکیفیت برای حافظه، سلامت روان، خلاقیت و پاک‌سازی مغزی ضروری است. بی‌خوابی یا اختلالات خواب می‌توانند عملکرد شناختی را مختل کرده و خطر بیماری‌های عصبی را افزایش دهند.

مغز در خواب نه‌تنها خاموش نمی‌شود، بلکه فعال‌تر و هدفمندتر از بیداری عمل می‌کند. خواب باکیفیت برای حافظه، سلامت روان، خلاقیت و پاک‌سازی مغزی ضروری است. بی‌خوابی یا اختلالات خواب می‌توانند عملکرد شناختی را مختل کرده و خطر بیماری‌های عصبی را افزایش دهند.

فراموش کردن محل کلیدها یا نام افراد، اتفاقی است که برای همه پیش می‌آید، اما زمانی که این فراموشی‌ها مکرر و آزاردهنده می‌شوند، ممکن است نشانه اختلالی عمیق‌تر در عملکرد مغز باشند. متخصصان می‌گویند افت حافظه همیشه به معنای آلزایمر نیست، اما بی‌توجهی به آن می‌تواند به سلامت شناختی مغز آسیب جدی وارد کند.

خط سلامت: دانشمندان UCSF پروتئینی به نام FTL1 را شناسایی کرده اند که عامل پیری مغز است. در موش ها، افزایش FTL1 باعث کاهش حافظه، ضعیف شدن ارتباط بین سلول های مغزی و کندی فعالیت سلولی شد. اما وقتی این پروتئین مسدود شد، موش ها عملکرد مغزی و حافظه جوانانه خود را باز یافتند. این کشف نشان می دهد که هدف قرار …

فراموش کردن محل کلیدها یا نام افراد، اتفاقی است که برای همه پیش می‌آید، اما زمانی که این فراموشی‌ها مکرر و آزاردهنده می‌شوند، ممکن است نشانه اختلالی عمیق‌تر در عملکرد مغز باشند. متخصصان می‌گویند افت حافظه همیشه به معنای آلزایمر نیست، اما بی‌توجهی به آن می‌تواند به سلامت شناختی مغز آسیب جدی وارد کند.

خط سلامت: آیا مولتی ویتامین‌ ها واقعاً می‌توانند حافظه و سلامت مغز را تقویت کنند؟ تحقیقات جدید حاکی از آن است که سالمندان با مصرف روزانه یک مولتی ویتامین عملکرد شناختی بهتری دارند. اگر به دنبال راهکارهایی برای محافظت از مغز و ارتقای کیفیت زندگی در سنین بالاتر هستید، این مقاله را از دست ندهید.

محققان دانشگاه ویرجینیا تک هشدار داده‌اند که برخی از غذا‌ها و نوشیدنی‌های فوق فرآوری شده ممکن است منجر به زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر، شوند.

شفقنا-به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر [ ]

به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.

به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر بیماری آلزایمر است.

ایسنا/ ویتامین «دی» (D) اغلب ویتامین آفتاب نامیده می‌شود زیرا بدن ما وقتی در معرض آفتاب قرار بگیریم این ویتامین را می‌سازد. این ویتامین همچنین به دلیل کمک به قوی نگه داشتن استخوان‌ها شناخته شده اما مصرف بیش از اندازه آن با عوارضی همراه است. دانشمندان در مورد چگونگی تاثیر ویتامین «دی» بر مغز، به ویژه

استیل‌کولین یک انتقال‌دهنده عصبی مهمی است که ارتباط نزدیکی با عملکرد شناختی دارد و بر توجه، یادگیری و حافظه تأثیر می‌گذارد. سطح این ماده معمولاً از میانسالی شروع به کاهش تدریجی می‌کند، اما این کاهش در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر بسیار شدید و ناگهانی می‌شود.

خبرآنلاین/ تمرکز ذهنی یکی از عوامل کلیدی در بهره‌وری روزانه، یادگیری، و تصمیم‌گیری‌ست. تغذیه نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی، حافظه و هوشیاری دارد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که برخی مواد غذایی با ترکیبات خاص می‌توانند به‌طور مستقیم بر مغز تأثیر بگذارند و تمرکز را در طول روز افزایش دهند. غذاهای مؤثر

اقتصادنیوز: انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

بهداشت نیوز/ ویتامین‌های گروه B نقش گسترده‌ای در سلامت انسان دارند و بر عملکرد مغز، سلامت قلب‌ و عروق، بهبودی پس از جراحی بای‌پس معده، پیشگیری از نقص لوله عصبی و حتی خطر ابتلا به سرطان تأثیر می‌گذارند. سلامت شناختی یکی از پرمطالعه‌ترین حوزه‌های تحقیقات ویتامین B است. حدود ۴۰ درصد از افراد ۷۵ تا ۸۰ س

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کمبود برخی ویتامین‌ها به ویژه B12 و فولات B9 می‌تواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کمبود برخی ویتامین‌ها به ویژه B12 و فولات B9 می‌تواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود.

ایسنا/ ویتامین‌های گروه B نقش گسترده‌ای در سلامت انسان دارند و بر عملکرد مغز، سلامت قلب‌ و عروق، بهبودی پس از جراحی بای‌پس معده، پیشگیری از نقص لوله عصبی و حتی خطر ابتلا به سرطان تأثیر می‌گذارند. سلامت شناختی یکی از پرمطالعه‌ترین حوزه‌های تحقیقات ویتامین B است. حدود ۴۰ درصد از افراد ۷۵ تا ۸۰ ساله، ت

ایسنا/ نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کمبود برخی ویتامین‌ها به ویژه B12 و فولات B9 می‌تواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود. به گزارش ایسنا و به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ویتامین‌های گروه B نقش گسترده‌ای در سلامت انسان دارند و بر عملکرد مغز، سلامت قلب‌ و عرو

همشهری آنلاین: تمرکز ذهنی یکی از عوامل کلیدی در بهره‌وری روزانه، یادگیری و تصمیم‌گیری‌ است. تغذیه نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی، حافظه و هوشیاری دارد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که برخی مواد غذایی با ترکیبات خاص می‌توانند به‌طور مستقیم بر مغز تأثیر بگذارند و تمرکز را در طول روز افزایش دهند.

بازی‌های فکری ابزارهایی هستند که به تقویت عملکرد شناختی و حفظ سلامت مغز کمک می‌کنند. در اینجا آزمون دیگری وجود دارد که افراد با ضریب هوشی بالا را بیش از ۱۴ ثانیه مشغول نمی‌کند.

انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

خبرآنلاین/ تمرکز ذهنی یکی از عوامل کلیدی در بهره‌وری روزانه، یادگیری، و تصمیم‌گیری‌ست. تغذیه نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی، حافظه و هوشیاری دارد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که برخی مواد غذایی با ترکیبات خاص می‌توانند به‌طور مستقیم بر مغز تأثیر بگذارند و تمرکز را در طول روز افزایش دهند. غذاهای مؤثر

تمرکز ذهنی یکی از عوامل کلیدی در بهره‌وری روزانه، یادگیری، و تصمیم‌گیری‌ست. تغذیه نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی، حافظه و هوشیاری دارد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که برخی مواد غذایی با ترکیبات خاص می‌توانند به‌طور مستقیم بر مغز تأثیر بگذارند و تمرکز را در طول روز افزایش دهند.

انتخاب غذا‌های مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

رکنا: چرت کوتاه روزانه، اگر در مدت زمان 10 تا 30 دقیقه و به طور منظم انجام شود، می‌تواند به بهبود هوشیاری، خلق و خو و سلامت مغز کمک کرده و از کاهش عملکرد شناختی در سنین بالا پیشگیری کند.

خبرآنلاین/ ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در سالمندان دارد. به نظر می‌رسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد. در واقع ورزش کردن باعث تقویت اعصاب می‌شود و می‌تواند روند پیشگیری از بیماری آلزایمر و عملکردهای مغز را به طور چشمگیری تقویت نماید. ورزش

ورزش منظم، به ویژه هوازی، می‌تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و عملکرد شناختی سالمندان را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این تأثیرات شامل بهبود جریان خون مغز، کیفیت خواب و سلامت قلب است.

ورزش منظم، به ویژه هوازی، می‌تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و عملکرد شناختی سالمندان را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این تأثیرات شامل بهبود جریان خون مغز، کیفیت خواب و سلامت قلب است.

ورزش منظم، به ویژه هوازی، می‌تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و عملکرد شناختی سالمندان را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این تأثیرات شامل بهبود جریان خون مغز، کیفیت خواب و سلامت قلب است.

ورزش منظم، به ویژه هوازی، می‌تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر انداخته و عملکرد شناختی سالمندان را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این تأثیرات شامل بهبود جریان خون مغز، کیفیت خواب و سلامت قلب است.

رکنا: چربی احشایی شکم نه‌ تنها سلامت قلب و کبد را تهدید می‌کند، بلکه با تسریع روند پیری مغز، عملکرد حافظه، استدلال و پردازش اطلاعات را مختل می‌سازد. دانشمندان تاکید دارند که تجمع چربی اطراف اندام‌ها، خطر جدی برای سلامت شناختی است.