قلیه اسفناج نوعی غذای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب حبوبات با اسفناج، کشک و کوفته قلقلی تهیه می‌شود.

به گفته یک متخصص طب سنتی، اصولا کسانی که معده و گوارش ضعیف دارند یا نیاز دارند اثرات غذا‌ها سریع‌تر در بدن‌شان ایجاد شود مثل روزه‌داران ترجیحا باید از غذا‌های لطیف استفاده کنند، اما کسانی که معده قوی دارند می‌توانند از غذا‌های غلیظ استفاده کنند.

به گفته یک متخصص طب سنتی، اصولاً کسانی که معده و گوارش ضعیف دارند یا نیاز دارند اثرات غذا‌ها سریع‌تر در بدنشان ایجاد شود مثل روزه‌داران ترجیحاً باید از غذا‌های لطیف استفاده کنند، اما کسانی که معده قوی دارند می‌توانند از غذا‌های غلیظ استفاده کنند.

خبرآنلاین/دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب‌سنتی و عضو، هیات‌علمی‌دانشگاه ازاد تهران می‌گوید: در طب‌سنتی غذاهای سبکی وجود دارد که به دلیل بافت لطیف، دستگاه گوارش می‌تواند آنها را راحت‌تر هضم کند که به آنها  «غذاهای لطیف» گفته می‌شود، اما در مقابل غذاهایی که بافت فشرده و متراکم‌تری دارند و برای هضم در

به گفته یک متخصص طب سنتی، اصولا کسانی که معده و گوارش ضعیف دارند یا نیاز دارند اثرات غذاها سریع‌تر در بدن‌شان ایجاد شود مثل روزه‌داران ترجیحا باید از غذاهای لطیف استفاده کنند، اما کسانی که معده قوی دارند می‌توانند از غذاهای غلیظ استفاده کنند.

ایسنا/ همزمان با ماه مبارک رمضان امروز ۷ اسفند ۱۴۰۴ سفره های ضیافت افطار در حرم حضرت فاطمه معصومه(س) برپا شد. از ابتدای ماه مبارک رمضان و تا پایان آن همه روزه بالغ بر ۱۵ هزار بسته غذایی سرد، سوپ و غذای گرم در میان زائران و مجاوران حرم کریمه اهل بیت(ع) توزیع می شود. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خ

آموزش مرحله به مرحله تهیه کوفته نرگسی با سیب زمینی و تخم مرغ برای افطار رمضان. شامل مواد لازم، دستور پخت و نکات کلیدی برای یک غذای خوشمزه.

یک متخصص تغذیه گفت: برای افطار یک غذای کم کالری در نظر بگیرید که هضم آن آسان است.

در ساعات پایانی روزه، افت نسبی انرژی و قند خون باعث فعال شدن بخش غریزی مغز می‌شه که مواد غذایی پرکالری و شیرین رو به عنوان نجات سریع می‌بینه

یک متخصص تغذیه گفت: برای افطار یک غذای کم کالری در نظر بگیرید که هضم آن آسان است.

طرز تهیه سوپ شیر پیش غذای خوشمزه . یک ایده عالی برای افطار. در این مقاله از بخش آشپزی نی‌نی‌بان، یاد می‌گیرید چگونه سوپ شیری لطیف، یکدست و مناسب مهمانی یا وعده‌های روزانه تهیه کنید. اگر به‌دنبال یک پیش‌غذای ساده، مقوی و کاملاً خانگی هستید، این دستور کاربردی را از دست ندهید.

یک متخصص تغذیه گفت: برای افطار یک غذای کم کالری در نظر بگیرید که هضم آن آسان است.

آموزش تهیه دونات مرغ و سبزیجات ترد به عنوان یک اسنک آسان و سریع برای افطار ماه رمضان. این غذای خوشمزه را با دستور مرحله به مرحله ما درست کنید.

در ماه مبارک رمضان از اشتباه‌های زیر دوری کنید تا هزینه سفره‌ی افطار و سحری شما بیش‌از‌حد گران نشود.

امروز قصد داریم پیکاتای مرغ با لیمو مایر را به شما آموزش دهیم که یک غذای کلاسیک ایتالیایی با ترکیبات زمستانی است.

یادتان هست وقتی بوی غذای تازه سحر خانه‌ها را پر می‌کرد و شب‌ها سفره‌های افطار با خرما، چای و آش داغ پهن می‌شد، همان لحظه‌های ساده، پر از گرما و آرامش بود که هنوز هم می‌توان تجربه‌شان‌ کرد.

طرز تهیه غذای ساده و خوشمزه کیما با سیب زمینی و برنج برای افطار ماه رمضان. یک غذای آسیایی سریع و پرطرفدار در کشورهای اسلامی.

امروز قصد داریم پیکاتای مرغ با لیمو مایر را به شما آموزش دهیم که یک غذای کلاسیک ایتالیایی با ترکیبات زمستانی است.

امروز قصد داریم پیکاتای مرغ با لیمو مایر را به شما آموزش دهیم که یک غذای کلاسیک ایتالیایی با ترکیبات زمستانی است.

طرز تهیه کامل قابلی پلوی ازبکی، یک غذای اصلی مجلسی و آرام بخش با برنج معطر، گوشت، هویج و کشمش برای سفره های افطار و مهمانی های خاص.

آموزش کامل طرز تهیه بولانی کچالو (نوعی نان پر شده با سیب زمینی و سبزیجات) برای افطار. این دستور غذایی سریع، اقتصادی و خوشمزه با مواد اولیه ساده ارائه شده است.

مروری کوتاه بر خبر نکات کلیدی برای قوام و طعم بهتر غذا تاس کباب، یکی از غذاهای قدیمی و اصیل ایرانی است که به‌ویژه در ماه مبارک رمضان می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای سفره‌های سحر و افطار باشد. این گزارش به آموزش مرحله‌به‌مرحله پخت این خوراک خوش‌عطر و طعم می‌پردازد. مواد لازم برای تهیه تاس کباب

آموزش گام به گام تهیه ناگت مرغ خانگی با مرغ پخته، ادویه جات معطر و نان تست. یک میان وعده یا پیش غذای عالی برای تمام خانواده.

آموزش مرحله به مرحله تهیه کوکو تره فرنگی مخصوص افطار. یک غذای سالم، سبک و اقتصادی با مواد ساده که آماده سازی آن زمان کمی می برد.

مروری کوتاه بر خبر ۹ ایده ساده شامل ساندویچ مرغ و قارچ، رول مرغ، سمبوسه، پیتزا با نان تست، ساندویچ مرغ گریل، کوکو مرغ، برگر خانگی، ساندویچ سالاد مرغ و پیراشکی مرغ معرفی شدهاند. چرا غذای نونی با مرغ برای افطار مناسب است؟ پس از یک روز روزه‌داری، بدن به وعده‌ای نیاز دارد که هم

فارس/ در شب‌های رمضان، کربلا میزبان زائرانی است که از شهرهای مختلف برای افطار به حرم‌های مطهر مشرف می‌شوند. سفره‌های مردمی پهن‌ شده و موکب‌ها با خرما، غذای گرم و چای عراقی از روزه‌داران پذیرایی می‌کنند. هم‌زمان با آغاز ماه مبارک رمضان، شهر کربلا رنگ و بوی دیگری گرفته است. با نزدیک شدن به اذان مغرب،

بعد از ساعت‌ها روزه‌داری، انتخاب یک وعده سبک، مقوی و سریع اهمیت زیادی دارد. غذای نونی با مرغ برای افطار یکی از بهترین گزینه‌هاست؛ چون هم زود آماده می‌شود، هم هضم راحتی دارد و هم انرژی مورد نیاز بدن را به‌خوبی تامین می‌کند. ترکیب مرغ به‌عنوان منبع پروتئین با انواع نان، وعده‌ای سیرکننده و متعادل ایجاد …

سفره افطار چهار نفره دیگر ارزان نیست. خرما، نان، پنیر، سبزی، آش یا حلیم، زولبیا و چای در مجموع حدود یک‌ونیم میلیون تومان هزینه دارد؛ آن هم بدون غذای اصلی و حذف برخی اقلام دیگر.

سفره افطار چهار نفره دیگر ارزان نیست. خرما، نان، پنیر، سبزی، آش یا حلیم، زولبیا و چای در مجموع حدود یک میلیون و ۶۴۰ هزار تومان هزینه دارد؛ آن هم بدون میوه و غذای اصلی.

ماه مبارک رمضان همواره با تصویر سفره‌ای ساده، کم‌هزینه و جمع‌وجور در ذهن بخش بزرگی از جامعه ایرانی گره خورده است؛ سفره‌ای که نان، پنیر، سبزی، چای و در نهایت یک غذای گرم، شاکله اصلی آن را شکل می‌دهد. اما بررسی نرخ اقلام خوراکی در آستانه رمضان ۱۴۰۴ نشان می‌دهد این تصویر سنتی، بیش از هر زمان دیگری تحت …

سفره افطار چهار نفره دیگر ارزان نیست. خرما، نان، پنیر، سبزی، آش یا حلیم، زولبیا و چای در مجموع حدود یک‌ونیم میلیون تومان هزینه دارد؛ آن هم بدون غذای اصلی و حذف برخی اقلام دیگر.

سفره افطار چهار نفره دیگر ارزان نیست. خرما، نان، پنیر، سبزی، آش یا حلیم، زولبیا و چای در مجموع حدود یک‌ونیم میلیون تومان هزینه دارد؛ آن هم بدون غذای اصلی و حذف برخی اقلام دیگر.

بسیاری از افراد پس از ساعت‌ها روزه‌داری، اولین چیزی که در دسترس است می‌خورند؛ اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که انتخاب غذای نامناسب در این لحظه می‌تواند باعث افت انرژی، نفخ، سوزش معده یا حتی خستگی بیشتر شود.

دستور پخت سمبوسه تندوری ترد و خوشمزه با گوشت بره و سیب زمینی، بدون سرخ کردن. یک غذای عالی و سبک برای افطار ماه رمضان.

در ادامه برای شما از خوراکی‌هایی می‌گوییم که به‌سرعت برای افطار آماده می‌شوند تا افطاری فوری و مقوی آماده کنید.

بسیاری از افراد پس از ساعت‌ها روزه‌داری، اولین چیزی که در دسترس است می‌خورند؛ اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که انتخاب غذای نامناسب در این لحظه می‌تواند باعث افت انرژی، نفخ، سوزش معده یا حتی خستگی بیشتر شود.

بسیاری از افراد پس از ساعت‌ها روزه‌داری، اولین چیزی که در دسترس است می‌خورند؛ اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که انتخاب غذای نامناسب در این لحظه می‌تواند باعث

در ادامه به خوراکی‌های خوشمزه‌ای اشاره می‌کنیم که در کنار قیمت کم، خاصیت زیادی دارند و برای افطاری در ماه رمضان مناسب هستند.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعده‌های افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.

با فرا رسیدن ماه رمضان یکی از مهم ترین سؤال هایی که برای افراد روزه دار به وجود می آید این است که بهترین غذاهای ماه رمضان برای افطاری چیست؟ غذای افطار باید سالم و کم کالری باشد تا به آسانی هضم شود.

در ادامه به خوراکی‌های خوشمزه‌ای اشاره می‌کنیم که در کنار قیمت کم، خاصیت زیادی دارند و برای افطاری در ماه رمضان مناسب هستند.

شفقنا- خبرگزاری عراق نوشت: بخش مهمانسرای زائران در حرم مطهر امام علی علیه السلام، نخستین سفره‌های رمضانی را از برکات مولای متقیان امیرالمؤمنین(ع) برپا کرد که شامل هزاران وعده افطار، اعم از غذای اصلی و اقلام جانبی، بود. به گزارش شفقنا، اثیر التمیمی، رئیس بخش مهمانسرا در آستان علوی، با اشاره به این موضوع، …

انتخاب غذای مناسب برای وعده شام در ماه رمضان نقش مهمی در حفظ انرژی، پیشگیری از ضعف و جلوگیری از کمبود ویتامین‌ها دارد؛ شامی که باید سبک، زودهضم و متعادل باشد.

خوردن ناگهانی مایعات سرد یا غذاهای سنگین بعد از استراحت معده باعث شوک به سیستم عصبی و مشکلات گوارشی می‌شه.

وقتی خورشید کم‌کم به خانه‌اش می‌رود و صدای اذان در آسمان می‌پیچد، وقت افطار می‌شود. معده‌ی ما که از صبح تا حالا صبور بوده، چشم‌به‌راه یک خوراکی نرم و ملایم است، نه یک غذای سنگین.

در ماه رمضان، با توجه به ساعات طولانی روزه‌داری، انتخاب پیش‌غذاهای سالم و مقوی برای افطار، اهمیت ویژه‌ای دارد. این پیش‌غذاها باید علاوه بر تامین انرژی از دست رفته، مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین کنند.

اگر به دنبال یک غذای کامل و خوش طعم برای سفره افطار هستید، کرپ مرغ رول شده انتخابی ایده آل است.

متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعده‌های سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزه‌داران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بی‌حالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.

رئیس انجمن اورولوژی ایران گفت: افراد در ایام ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای پر چرب و پر پروتئین خودداری کنند. 

ماه رمضان که نزدیک می‌شود، آش رشته از یک غذای ساده به نماد سفره افطار بسیاری از خانواده‌ها تبدیل می‌شود؛ غذایی که هم سنتی است، هم جمعی و هم نسبتا اقتصادی. اما امسال، حتی این نماد ساده هم از موج گرانی در امان نمانده است.

ماه رمضان که نزدیک می‌شود، آش رشته از یک غذای ساده به نماد سفره افطار بسیاری از خانواده‌ها تبدیل می‌شود؛ غذایی که هم سنتی است، هم جمعی و هم نسبتا اقتصادی. اما امسال، حتی این نماد ساده هم از موج گرانی در امان نمانده است.

بازار آش و حلیم در بوشهر این روزها حال و هوای دیگری دارد. با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان، این غذای سنتی و محبوب بوشهری‌ها برای چهارمین بار در سال جاری گران شد تا بار دیگر زنگ‌های هشدار تورم برای سفره‌های افطار به صدا درآید.

«آموزش تهیه یک پیش‌غذای خوشمزه و مخصوص افطار با ترکیب مرغ مزه‌دار، پنیر و خمیر خانگی. دستور آسان، سریع و مناسب سفره‌های رمضان.»

فرنی هم یک دسر خوشمزه و‌ هم یک غذای کامله که‌در ماه رمضان خیلی طرفدار دارد.

آموزش کامل تهیه پَتی مرغ خامه ای با مواد ساده. این غذای خوشمزه را می توان از قبل آماده و فریز کرد و در زمان افطار به سرعت آماده مصرف نمود.

آموزش مرحله به مرحله تهیه کوفته تورتیلا با گوشت چرخ کرده، پنیر موزارلا و نان ترتیلا. یک غذای سریع و آسان برای افطار یا شام.

چیکن بالز پنیری، یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که به‌خاطر ترکیب مرغ چرخ کرده و پنیر موزارلا، هم مقوی است و هم به‌راحتی آماده می‌شود. این غذا گزینه‌ای عالی برای سفره افطار در ماه رمضان محسوب می‌شود و می‌تواند جایگزین سبک و خوشمزه‌ای برای وعده‌های افطار باشد.

آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه چیکن بالز پنیری با مرغ چرخ کرده، پنیر موزارلا و ادویه جات. این غذای آسان و مقوی برای مهمانی ها و وعده افطار در ماه مبارک رمضان ایده آل است.

کوکوی سبزی یک غذای سنتی ایرانی است که با ترکیب سبزی‌های معطر، تخم‌مرغ و ادویه‌ها تهیه می‌شود. این غذا به دلیل آماده‌سازی سریع، ارزش غذایی بالا و امکان سرو در وعده‌های مختلف (ناهار، شام، افطار یا حتی میان‌وعده) همیشه جایگاه خاصی در سفره ایرانی‌ها داشته است.

آموزش طرز تهیه سوپ جوپرک خوشمزه و خانگی برای سرماخوردگی. یک غذای سریع، مقوی و مناسب رژیم غذایی و افطار.