VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
جمعه ۷ فروردین ۱۴۰۵ -
27 March 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
وعده سحر
ماه رمضان
افطار
سحری
تغذیه
۱۴۰۴/۱۲/۱۵
/ سایت فرتاک
چکار کنیم در ماه رمضان مشکل گوارشی نگیریم؟
مدیر آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان گفت: مصرف غذاها و نوشیدنیهای سالم در فاصله زمانی افطار تا سحر نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی دارد و روزهداران باید به ترکیب و زمانبندی وعدههای غذایی خود توجه ویژه داشته باشند.
روزه
رمضان
روزه
رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۹
/ سایت اقتصادنیوز
بهترین سبزیجات برای وعده سحری/ این سبزیها را از حذف کنید!
اقتصادنیوز:انواع سبزی خوردن نظیر تره، ترخون، پیازچه و… به دلیل ترکیبات تندی که دارند میتوانند سبب افزایش حرارت بدن شوند و توصیه بر این است که سبزیخوردن را از وعده سحر حذف و کاهو و سالاد را جایگزین آن کنید.
یبوست
کم آبی بدن
یبوست
کم آبی بدن
خوردن سحری
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت آفتاب نیوز
کلید پیشگیری از مشکلات گوارشی در ماه رمضان چیست؟
مدیر آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان گفت: مصرف غذاها و نوشیدنیهای سالم در فاصله زمانی افطار تا سحر نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی دارد و روزهداران باید به ترکیب و زمانبندی وعدههای غذایی خود توجه ویژه داشته باشند.
مشکلات گوارشی
مشکلات گوارشی
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت اینتیتر
غذاهای مناسب برای ماه رمضان
تغذیه درست در ماه رمضان کلید داشتن روزهای سالم و پرانرژی است، از وعده سحر گرفته تا افطار، انتخاب غذاهای مناسب، میوهها، لبنیات و مواد مغذی میتواند از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه جلوگیری کند و همزمان سلامت بدن و انرژی روزانه را حفظ نماید.
رمضان
رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت آفتاب نیوز
جایگزینهای طبیعی شکر برای یک افطار سالم و بدون قند مصنوعی
اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعدههای غذایی خود را صرف میکنند. قند زیاد میتواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزینهای مناسبتری برای سلامت خود باشیم.
شکر
شکر
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت خبرآنلاین
واقعا روزه تقویت کننده حافظه است؟/ این سبزیها را از وعده سحر حذف کنید
یک متخصص فیزیولوژی میگوید بهدلیل گرم و خشک بودن مزاج روزه، افراد با مزاج گرم و خشک بیشتر در معرض خشکی پوست، یبوست و افزایش حرارت بدن قرار دارند و باید تدابیر تغذیهای خاصی را رعایت کنند.
روزه
مغز انسان
روزه
مغز انسان
تغذیه
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ خبرگزاری ایسکانیوز
جایگزینهای طبیعی شکر برای افطار سالمتر
اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعدههای غذایی خود را صرف میکنند. قند زیاد میتواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزینهای مناسبتری برای سلامت خود باشیم.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ سایت رکنا
لیست بهترین غذاها برای سحری رمضان: انتخاب های سالم و مقوی
رکنا: بهترین غذاهای مقوی و سالم برای سحر ماه رمضان را بشناسید؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند از خوراکی های پخته و گیاهی برای کاهش عطش و تأمین انرژی روزانه استفاده شود.
ماه مبارک رمضان
وعده سحری
ماه مبارک رمضان
وعده سحری
تغذیه ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ سایت تبیان
سوپهای ملایم؛ معده را هوشمندانه بیدار کنید!
برخی افراد به دلیل اشتهای کم در سحر، کلا از سحری صرفنظر میکنن که نتیجهش میشه افت فشار، خستگی و سردرد در طول روز.
سوپ ملایم
معده
سوپ ملایم
معده
هوشمندانه
سلامت در ماه مبارک رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ پایگاه خبری علم و فناوری
مطالعات علمی بر اهمیت فیبر و پروتئین در کاهش تشنگی روزهداران تأکید دارند
ماه مبارک رمضان، فرصتی ارزشمند برای تقویت جسم و روح است؛ اما روزهداری بدون رعایت اصول تغذیهای میتواند با تشنگی، ضعف و افت انرژی همراه شود. کارشناسان تغذیه با تأکید بر نقش تعیینکننده وعدههای سحر و افطار، توصیههایی کاربردی برای داشتن روزهای سالم و کمعارضه ارائه میکنند.
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ شهرآرانیوز
آیا بیماران دیابتی و کبدچرب میتوانند فرنی و شیربرنج بخورند؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، شیر برنج و فرنی را میتوان در حجم کم و حدود نصف لیوان و فقط در وعده افطار یا پس از آن و نه در وعده سحر مصرف کرد و مصرف هر روزه آن توصیه نمیشود.
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت دیدبان ایران
بیماران دیابتی و کبدچرب میتوانند فرنی و شیربرنج بخورند؟/ فرنی بهتر است یا شیربرنج؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، شیر برنج و فرنی را میتوان در حجم کم و حدود نصف لیوان و فقط در وعده افطار یا پس از آن و نه در وعده سحر مصرف کرد و مصرف هر روزه آن توصیه نمیشود.
کبدچرب
کبدچرب
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت خبرآنلاین
بیماران دیابتی و کبدچرب میتوانند فرنی و شیربرنج بخورند؟/ فرنی بهتر است یا شیربرنج؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، شیر برنج و فرنی را میتوان در حجم کم و حدود نصف لیوان و فقط در وعده افطار یا پس از آن و نه در وعده سحر مصرف کرد و مصرف هر روزه آن توصیه نمیشود.
ماه رمضان
طب سنتی
ماه رمضان
طب سنتی
مواد غذایی
سبک زندگی
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت منیبان
سحری و افطاری چی بخوریم؟/ لیست ۸۵ مدل غذا برای ماه رمضان
ماه رمضان یکی از حساسترین دورهها برای تنظیم رژیم غذایی است. تغییر الگوی خواب و تغذیه، کاهش تعداد وعدهها و فاصله طولانی بین افطار و سحر باعث میشود انتخاب غذا اهمیت دوچندان پیدا کند. اگر غذاهای ماه رمضان به درستی انتخاب نشوند، مشکلاتی مانند افت قند خون، ضعف، یبوست، سردرد و افزایش وزن ایجاد میشود.
سحری
سحری
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت اطلاعات آنلاین
جایگزینهای مقوی برای شکر در سفره افظار و سحری!
اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعدههای غذایی خود را صرف میکنند. قند زیاد میتواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود.
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت کولاک
جایگزینهای مقوی برای شکر در سفره افظار و سحری! - مجله اینترنتی کولاک
اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعدههای غذایی خود را صرف میکنند. قند زیاد میتواند منجر
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
جایگزینهای طبیعی شکر برای افطار سالمتر
اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعدههای غذایی خود را صرف میکنند. قند زیاد میتواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزینهای مناسبتری برای سلامت خود باشیم.
سلامت
قند
سلامت
قند
شیرینیجات
شکر
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت کولاک
جایگزینهای طبیعی شکر برای افطار سالمتر - مجله اینترنتی کولاک
اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعدههای غذایی خود را صرف میکنند. قند زیاد میتواند منجر
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ خبرگزاری ایلنا
غذاهای مناسب برای ماه رمضان
تغذیه درست در ماه رمضان کلید داشتن روزهای سالم و پرانرژی است، از وعده سحر گرفته تا افطار، انتخاب غذاهای مناسب، میوهها، لبنیات و مواد مغذی میتواند از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه جلوگیری کند و همزمان سلامت بدن و انرژی روزانه را حفظ نماید.
غذاهای آماده
ماه رمضان
غذاهای آماده
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت تابناک
بایدها و نبایدها اصول تغذیهای در ماه رمضان
انتخاب انواع غذاها از گروههای مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیهای مانند آب، ویتامینها و پروتئینها برای افراد روزهدار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است.
بایدها و نبایدها
ماه رمضان
بایدها و نبایدها
ماه رمضان
اصول تغذیه
روزه دار
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ خبرگزاری ایسنا
اینفوگرافیک/ بایدها و نبایدها اصول تغذیهای در ماه رمضان
انتخاب انواع غذاها از گروههای مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیهای مانند آب، ویتامینها و پروتئینها برای افراد روزهدار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است. از سوی دیگر مصرف برخی مواد غذایی در این ماه و به خصوص برای افراد روزهدار میتواند آسیبهایی را به بدن …
ماه رمضان
تغذیه در ماه رمضان
ماه رمضان
تغذیه در ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت رکنا
طرز تهیه تاس کباب کلاسیک با طعمی فراموش نشدنی برای وعده سحر
رکنا: طرز تهیه تاس کباب کلاسیک ایرانی با ترکیبی از مواد اولیه سالم و مغذی را در این مطلب بخوانید. این غذای خوش طعم و محبوب با گوشت و سبزیجات معطر، انتخابی ایده آل برای سحری است.
تاس کباب
طرز تهیه تاس کباب
تاس کباب
طرز تهیه تاس کباب
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت آوش
روزهداری سالم؛ از افطار هوشمندانه تا سحری ضدتشنگی!
تحریریه آوش/ متخصصان تغذیه تأکید میکنند که کیفیت وعدههای افطار و سحر، تعیینکننده میزان انرژی، تمرکز، سلامت گوارش و حتی وزن فرد در پایان ماه رمضان است. در این میان گزارشهای تازه منتشر شده در کنار توصیههای رسمی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر یک اصل کلیدی تأکید دارد: «روزهداری سالم، یعنی …
ماه رمضان
روزه داری
ماه رمضان
روزه داری
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ خبرگزاری ایسکانیوز
چه کنیم تا در ماه رمضان دچار اضافهوزن نشویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت خبرفوری
بایدها و نبایدها اصول تغذیه ای در ماه رمضان/ اینفوگرافیک
انتخاب انواع غذاها از گروههای مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیهای مانند آب، ویتامینها و پروتئینها برای افراد روزهدار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است.
رژیم غذایی
ماه رمضان
رژیم غذایی
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ سایت اقتصادآنلاین
داروها و رژیم غذایی مناسب برای کنترل رفلاکس معده در ماه رمضان چیست؟
در صورت مصرف داروهای مهارکننده اسید معده، افراد باید دارو را مطابق تجویز پزشک و همراه با وعده افطار یا سحر مصرف کنند تا اثر درمانی دارو کاهش پیدا نکند.
سلامت بدن
رفلاکس
سلامت بدن
رفلاکس
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت عصر خبر
داروها و رژیم غذایی برای کنترل رفلاکس در رمضان
در صورت مصرف داروهای مهارکننده اسید معده، افراد باید دارو را مطابق تجویز پزشک و همراه با وعده افطار یا سحر مصرف کنند تا اثر درمانی دارو کاهش پیدا نکند.
رژیم غذایی
ماه رمضان
رژیم غذایی
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت فرارو
داروها و رژیم غذایی برای کنترل رفلاکس در رمضان
در صورت مصرف داروهای مهارکننده اسید معده، افراد باید دارو را مطابق تجویز پزشک و همراه با وعده افطار یا سحر مصرف کنند تا اثر درمانی دارو کاهش پیدا نکند.
ماه رمضان
رفلاکس معده
ماه رمضان
رفلاکس معده
داروها
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت رکنا
راهنمای تنظیم مصرف دارو در وعده های سحر و افطار
رکنا: تنظیم زمان مصرف داروها در ماه رمضان برای روزه داران، به ویژه بیماران مبتلا به بیماری های مزمن همچون دیابت، باید با مشورت پزشک و داروساز انجام شود تا از بروز اختلال در روند درمان جلوگیری شود.
افطار
سحری
افطار
سحری
مصرف دارو
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت تبیان
سرخکردنیها در سحر؛ تلهی تشنگی و سنگینی!
غذاهای چرب و سرخشده به دلیل چربی اشباع زیاد، دیر هضم میشن و خون بیشتری رو به سمت گوارش میکشن که باعث خمودگی مغز میشه، برای هضم هم آب زیادی نیاز دارن که باعث کمآبی و تشنگی میشه.
غذاهای چرب
وعده سحری
غذاهای چرب
وعده سحری
روزه داری
تغذیه در ماه مبارک رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت درلحظه
چگونه در ماه رمضان از اضافهوزن جلوگیری کنیم؟
مروری کوتاه بر خبر لزوم رعایت برنامه غذایی متنوع و متعادل مروری کوتاه بر نکات کلیدی مصرف آب کافی بین افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین در سحر، استفاده از کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار و حبوبات، انتخاب افطاری سبک و اهمیت حذف نکردن وعده سحری از جمله نکات کلیدی برای حفظ
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت اندیشه قرن
دلایل افزایش وزن در ماه رمضان؛ چرا بعد از افطار چاقتر میشویم؟ / توصیههای تغذیهای برای جلوگیری از اضافهوزن در ماه رمضان | اندیشه قرن
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت اندیشه معاصر
دلایل افزایش وزن در ماه رمضان؛ چرا بعد از افطار چاقتر میشویم؟ / توصیههای تغذیهای برای جلوگیری از اضافهوزن در ماه رمضان
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت آفتاب نیوز
چگونه در ماه رمضان دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
اضافه وزن
اضافه وزن
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
این ۵ گروه غذایی را هرگز در ماه رمضان حذف نکنید
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر تاکید کرد.
سلامت
رژیم غذایی
سلامت
رژیم غذایی
تغذیه سالم
رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت کولاک
این ۵ گروه غذایی را هرگز در ماه رمضان حذف نکنید - مجله اینترنتی کولاک
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت خط سلامت
بهترین پیشنهادهای غذایی برای سحری ماه رمضان + فرمول غذاهای مناسب برای سحری
خط سلامت: بهترین انتخابها برای وعده سحری در ماه رمضان را بشناسید! با مصرف غذاها و نوشیدنیهای مناسب مانند آب ولرم با لیموترش و شربت سکنجبین، از تشنگی و خستگی در طول روز جلوگیری کنید و انرژی بیشتری داشته باشید.
ماه رمضان
تخم شربتی
ماه رمضان
تخم شربتی
روزهداری مادر
لیموترش
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت نورنیوز
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
با آغاز ماه رمضان، رعایت تغذیه سالم در وعدههای سحر و افطار برای حفظ انرژی، پیشگیری از کمآبی و جلوگیری از اضافهوزن اهمیت دوچندان پیدا میکند.
رمضان
افطار
رمضان
افطار
سحر
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت نورنیوز
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان
وزارت بهداشت توصیه کرد برای جلوگیری از کمآبی و اضافهوزن در ماه رمضان، مایعات کافی بنوشید و تعادل در وعدههای سحر و افطار را رعایت کنید.
رمضان
افطار
رمضان
افطار
سحر
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ خبرگزاری دانشجو
برنامه غذایی مناسب برای کودکان روزهدار
متخصص تغذیه، با ارائه توصیههایی برای کودکان روزهدار تأکید کرد؛ تنظیم صحیح وعدههای افطار تا سحر، تأمین کافی پروتئین، سه واحد لبنیات و پرهیز از مصرف زیاد شیرینی در سحر، نقش مهمی در پیشگیری از ضعف و گرسنگی زودهنگام دارد.
کودکان
روزه داری
کودکان
روزه داری
ماه رمضان
تغذیه مناسب
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت رکنا
سفره ماه رمضان چقدر هزینه دارد؟
رکنا اقتصادی: ماه رمضان در حالی آغاز شده که قیمت اقلام و کالاهای مصرفی در وعده افطار و سحر نسبت به رمضان گذشته چندین برابر شده است. پهن کردن سفره افطاری برای یک خانواده 3 الی 4 نفره در کمترین حالت ممکن از 2 میلیون تومان تا 5 میلیون تومان هزینه دارد.
ماه رمضان
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت روزنامه آگاه
پنج گروه غذایی که در ماه رمضان نباید حذف شوند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر تاکید کرد.
حلیم
خاکشیر
حلیم
خاکشیر
ماهمبارک رمضان
قند خون
۱۴۰۴/۱۲/۰۳
/ سایت تبیان
پایداریِ انرژی؛ مصرف کربوهیدرات پیچیده در سحر
مصرف کربوهیدراتهای ساده مثل نان سفید یا زولبیا در سحر باعث افزایش سریع قندخون و ترشح شدید انسولین میشه. نتیجهاش افت سریع قند خون و احساس ضعف قبل از ظهره.
کربوهیدرات پیچیده
وعده سحری
کربوهیدرات پیچیده
وعده سحری
تغذیه در ماه مبارک رمضان
روزه داری
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت رکنا
راه های جلوگیری از کم آبی و اضافه وزن در ماه رمضان
رکنا: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر مصرف کافی مایعات، انتخاب غذاهای سالم و رعایت تعادل در وعده های افطار و سحر، توصیه هایی برای پیشگیری از کم آبی و اضافه وزن در ماه رمضان ارائه کرد.
ماه رمضان
کم آبی
ماه رمضان
کم آبی
تغذیه ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت پارسینه
چرا در ماه رمضان چاق تر میشویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
چاق شدن
چاق شدن
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت پارسینه
توصیههای تغذیهای برای روزهداران
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
روزهداران
روزهداران
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت آخرین خبر
چگونه در ماه رمضان دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم؟
ایسنا/دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد
کم آبی
ماه رمضان
کم آبی
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت دیدارنیوز
چگونه در ماه رمضان دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر،...
ماه رمضان
کم آبی بدن
ماه رمضان
کم آبی بدن
اضافه وزن
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت اینتیتر
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان | چگونه دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
ماه رمضان
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت آفتاب نیوز
نکات طلایی تغذیهای برای روزهداران
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
افطار
افطار
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت رکنا
چرا نباید سحری را حذف کنید؟ | راهکارهای سلامت در ماه مبارک رمضان
رکنا: حذف وعده سحری می تواند سلامت روزه داران را به خطر اندازد. با مصرف مواد غذایی متعادل و مغذی در سحر، از افت قند خون، ضعف و گرسنگی زودهنگام پیشگیری کنید.
ماه رمضان
سحری
ماه رمضان
سحری
سحری در ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت عصر خبر
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ چگونه دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد
افزایش وزن
روزه داری
افزایش وزن
روزه داری
کمبود آب
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت رکنا
چگونه در ماه رمضان انرژی بیشتری داشته باشیم؟ تغذیه مناسب برای سحر و افطار
رکنا: متخصص طب سنتی توصیه می کند برای حفظ انرژی در ماه رمضان، وعده سحری را کامل و مغذی و افطار را سبک و متعادل انتخاب کنید تا از بی حالی و مشکلات گوارشی جلوگیری شود.
ماه رمضان
افطار
ماه رمضان
افطار
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چرا در ماه رمضان چاق تر میشویم؟ ؛ چند نکته کاربردی برای پیشگیری از کم آبی در ماه رمضان
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
چاقی
سلامت
چاقی
سلامت
رمضان
پارتیشن شیشه ای
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت کولاک
چرا در ماه رمضان چاق تر میشویم؟ ؛ چند نکته کاربردی برای پیشگیری از کم آبی در ماه رمضان - مجله اینترنتی کولاک
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر،
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت الف
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزهداران
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
آغاز ماه مبارک رمضان
پزشک طب سنتی
آغاز ماه مبارک رمضان
پزشک طب سنتی
پیشنهاد به روزه داران
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت خبرآنلاین
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ چگونه دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
تغذیه
سلامتی بدن
تغذیه
سلامتی بدن
ماه رمضان
روزه داران
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ خبرگزاری دانشجو
چگونه در ماه رمضان دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
نوشیدنی ها
چای
نوشیدنی ها
چای
خاکشیر
تخم شربتی
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت سلامت نیوز
۵ گروه غذایی که در ماه رمضان نباید حذف شوند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر تاکید کرد.
ماه رمضان
مواد غذایی
ماه رمضان
مواد غذایی
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ شهرآرانیوز
چگونه در ماه رمضان دچار اضافه وزن نشویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت فرارو
بایدها و نبایدها اصول تغذیهای در ماه رمضان
انتخاب انواع غذاها از گروههای مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیهای مانند آب، ویتامینها و پروتئینها برای افراد روزهدار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است. از سوی دیگر مصرف برخی مواد غذایی در این ماه و به خصوص برای افراد روزهدار میتواند آسیبهایی را به بدن …
تغذیه
ماه رمضان
تغذیه
ماه رمضان
روزه داران
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ خبرگزاری دانشجو
پرهیز روزهداران از غذاهای پرچرب و شیرین/ حذف وعده سحری موجب افزایش وزن میشود
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
کاهش وزن
وعده سحر
کاهش وزن
وعده سحر
غذای چرب
پرهیز غذایی
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت آخرین خبر
پرهیز روزهداران از غذاهای پرچرب و شیرین/ حذف وعده سحری موجب افزایش وزن میشود
ایرنا/ تهران -ایرنا- دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد. به گزارش
قند خون
تغذیه سالم
قند خون
تغذیه سالم
حلیم
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت آخرین خبر
اینفوگرافیک/ بایدها و نبایدها اصول تغذیهای در ماه رمضان
ایسنا/ انتخاب انواع غذاها از گروههای مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیهای مانند آب، ویتامینها و پروتئینها برای افراد روزهدار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است. از سوی دیگر مصرف برخی مواد غذایی در این ماه و به خصوص برای افراد روزهدار میتواند آسیبهایی
ماه رمضان
تغذیه در ماه رمضان
ماه رمضان
تغذیه در ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ خبرگزاری مهر
پنج گروه غذایی که در ماه رمضان نباید حذف شوند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر تاکید کرد.
قندخون
وزارت بهداشت
قندخون
وزارت بهداشت
درمان و آموزش پزشکی
ماه مبارک رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت آخرین خبر
سحری، وعدهای که نباید از دست بدهید!
آخرین خبر/دکتر محسنی در این ویدئو از برنامه انارستان به اهمیت وعده سحری در ماه رمضان میپردازند و نکات کلیدی را برای سالم نگه داشتن و پاکسازی بدن در طول این ماه، هم در زمان سحر و هم افطار، بیان میکنند 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار
ماه رمضان
سحری
ماه رمضان
سحری
سلامت
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ سایت فرتاک
افطار تا سحر؛ اشتباهات تغذیهای رایج را کنار بگذارید
انتخاب غذای مناسب برای وعده شام در ماه رمضان نقش مهمی در حفظ انرژی، پیشگیری از ضعف و جلوگیری از کمبود ویتامینها دارد؛ شامی که باید سبک، زودهضم و متعادل باشد.
تغذیه
ماه رمضان
تغذیه
ماه رمضان
مواد غذایی
عدس
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ سایت شفقنا
افطار و سحر چگونه غذا بخوریم؟
شفقنا- عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی درباره وعده های افطار و سحر توصیه هایی به روزه داران نمود. به گزارش شفقنا از وبدا، دکتر زهره سادات سنگسفیدی با اشاره به اهمیت وعده سحری افزود: حذف این وعده میتواند موجب افت سریعتر قند خون و بروز علائمی مانند ضعف، سردرد، سرگیجه، خستگی و [ ]
افطاری
تغذیه در ماه رمضان
افطاری
تغذیه در ماه رمضان
سحری
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ خبرگزاری دانشجو
روش های خرید بامیه تازه برای سفره افطار
زولبیا و بامیه به یکی از خوراکیهای محبوب و پرطرفدار در سفرههای افطار مردم ایران در ماه مبارک رمضان تبدیل شده است. با وجود هشدار پزشکان درباره مصرف بیش از حد این شیرینیها در وعدههای افطار و سحر، خانوادهها علاقه زیادی به حضور آن در سفرههای رمضان دارند.
زولبیا و بامیه
افطار
زولبیا و بامیه
افطار
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ خبرگزاری ایلنا
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
تغذیه
سلامت
تغذیه
سلامت
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ خبرگزاری دانشجو
توصیه های تغذیه ای ماه مبارک رمضان / وعده افطار و شام جدا مصرف شود
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با تاکید بر رعایت الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان، توصیه کرد روزهداران وعدههای سحری و افطار سبک و متعادل شامل همه گروههای غذایی مصرف کنند و در فاصله افطار تا سحر ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشند تا سلامت گوارش و پیشگیری از یبوست حفظ شود.
رمضان
روزه
رمضان
روزه
افطاری
سحری
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ سایت اندیشه معاصر
توصیههای مهم برای تغذیه در ماه رمضان / برای سحر از این غذاها استفاده کنید
متخصص طب سنتی گفت: در ماه رمضان از مصرف ماست، سالاد شور، ترشی، دوغ و نوشابه همراه غذا پرهیز شود و وعدههای اصلی را با ارزش غذایی بالا انتخاب کنید، در وعده سحری بهتر است از کربوهیدراتها و چربیهای مناسب مانند پلو و خورشت استفاده شود.
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ سایت خبرفوری
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
ماه مبارک رمضان
توصیه تغذیه ای
ماه مبارک رمضان
توصیه تغذیه ای
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ روزنامه شرق
این توصیهها برای تغذیه در ماه رمضان را جدی بگیرید
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
تغذیه
ماه رمضان
تغذیه
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ سایت نورنیوز
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
افطار
سحری
افطار
سحری
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
توصیههای مهم برای تغذیه در ماه رمضان / برای سحر از این غذاها استفاده کنید
متخصص طب سنتی گفت: در ماه رمضان از مصرف ماست، سالاد شور، ترشی، دوغ و نوشابه همراه غذا پرهیز شود و وعدههای اصلی را با ارزش غذایی بالا انتخاب کنید، در وعده سحری بهتر است از کربوهیدراتها و چربیهای مناسب مانند پلو و خورشت استفاده شود.
ماه رمضان
افطاری
ماه رمضان
افطاری
تغذیه در ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت اطلاعات آنلاین
در ماه مبارک رمضان این توصیههای تغذیهای را رعایت کنید
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ روزنامه تعادل
توصیههای تغذیهای مهم برای ماه مبارک رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت آخرین خبر
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان
ایسنا/ عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند. دکتر مامک هاشمی، عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدا
وزارت بهداشت
افطار
وزارت بهداشت
افطار
ماه رمضان
سحری
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت خبرآنلاین
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
تغذیه
ماه رمضان
تغذیه
ماه رمضان
سلامتی بدن
روزه داران
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت آخرین خبر
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزهداران
ایسنا/ عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند. به گزارش ایسنا، دکتر مامک هاشمی درباره وعده سحری در ما
وزارت بهداشت
افطار
وزارت بهداشت
افطار
ماه رمضان
سحری
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت پارسینه
نسخه طب سنتی برای افطار و سحر در ماه رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
طب سنتی
طب سنتی
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت خبرفوری
توصیه های تغذیه ای برای ماه رمضان؛ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزه داران
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
ماه رمضان
افطار
ماه رمضان
افطار
توصیه تغذیه ای
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ خبرگزاری میزان
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
ماه رمضان
افطار
ماه رمضان
افطار
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت رکنا
بایدها و نبایدهای وعده های افطاری و سحری در ماه رمضان چیست؟
رکنا: عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
ماه رمضان
سحری
ماه رمضان
سحری
افطاری
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت سلامت نیوز
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزهداران
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
ماه رمضان
روزه
ماه رمضان
روزه
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت باشگاه خبرنگاران
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزهداران
متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
ماه رمضان
غذای سحری
ماه رمضان
غذای سحری
افطاری
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ سایت جهان صنعت نیوز
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
افطار
تغذیه
افطار
تغذیه
سحری
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۱/۳۰
/ خبرگزاری ایلنا
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
تغذیه
ماه رمضان
تغذیه
ماه رمضان
سحر
افطار
۱۴۰۴/۱۱/۲۹
/ سایت فوتبالی
برنامه ویژه ستاره بارسلونا برای روزه داری در ماه رمضان
طبق گزارش روزنامه اسپانیایی آاس، لامین یامال ستاره جوان بارسلونا، برای دومین سال متوالی ماه رمضان را روزه میگیرد. به گزارش فوتبالی، این ستاره ۱۸ساله با هماهنگی کامل کادر پزشکی و تغذیه باشگاه، برنامهای دقیق را دنبال میکند تا اثرات روزهداری بر عملکرد ورزشیاش به حداقل برسد.بر اساس این گزارش، تیم پزشکی …
بارسلونا
لامین یامال
بارسلونا
لامین یامال
پیشنهاد سردبیر
۱۴۰۴/۱۱/۲۹
/ خبرگزاری دانشجو
غذاهایی در ماه رمضان مناسب است / برنامه غذایی مناسب سحر و افطار برای جلوگیری از ضعف و تشنگی چگونه است؟
تغذیه درست در ماه رمضان کلید داشتن روزهای سالم و پرانرژی است، از وعده سحر گرفته تا افطار، انتخاب غذاهای مناسب، میوهها، لبنیات و مواد مغذی میتواند از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه جلوگیری کند و همزمان سلامت بدن و انرژی روزانه را حفظ نماید.
رمضان
روزه
رمضان
روزه
۱۴۰۴/۱۱/۲۹
/ خبرگزاری دانشجو
غذاهایی که در ماه رمضان مناسب است / برنامه غذایی مناسب سحر و افطار برای جلوگیری از ضعف و تشنگی چگونه است؟
تغذیه درست در ماه رمضان کلید داشتن روزهای سالم و پرانرژی است، از وعده سحر گرفته تا افطار، انتخاب غذاهای مناسب، میوهها، لبنیات و مواد مغذی میتواند از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه جلوگیری کند و همزمان سلامت بدن و انرژی روزانه را حفظ نماید.
رمضان
روزه
رمضان
روزه
۱۴۰۴/۱۱/۲۹
/ روزنامه هفت صبح
بهترین توصیههای تغذیهای برای افطار و شام در ماه مبارک رمضان
بهتر است بین وعده افطار و شام نیم تا یک ساعت فاصله در نظر گرفته شود. شام نیز نباید سنگین باشد، زیرا فاصله زمانی آن با وعده سحر کوتاه است
سلامت
سلامت انسان
سلامت
سلامت انسان
سلامت بدن
شروع ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۱/۲۷
/ خبرگزاری ایسنا
افطار تا سحر چه بخوریم؟
یک کارشناس ارشد علوم تغذیه به روزهداران توصیه کرد، در ماه مبارک رمضان همه گروههای غذایی ضروری را در قالب وعدههای سبک و کوچک مصرف کنند.
استانی اجتماعی
کرمانشاه
استانی اجتماعی
کرمانشاه
تغذیه
روزه
۱۴۰۴/۱۱/۲۶
/ سایت آخرین خبر
خطرات آب خوردن زیاد در ماه رمضان
آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر شجاع مرادی درباره خطرات آب خوردن زیاد در وعده سحر در ماه رمضان هشدار میدهند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار
ماه رمضان
آب خوردن زیاد
ماه رمضان
آب خوردن زیاد
۱۴۰۴/۱۱/۲۲
/ خبرگزاری برنا
«استخر»؛ وقتی خنده آرامآرام به مکث میرسد
برنا - گروه فرهنگ و هنر؛فیلم «استخر» تازهترین ساخته سروش صحت در چهلوچهارمین جشنواره فیلم فجر، با ترکیبی پرستاره و وعده یک کمدی فلسفی روی پرده آمد؛ فیلمی که میخواهد از دل لحظههای معمولی، درباره عشق، فراموشی و معنای زندگی حرف بزند و مخاطب را میان خنده و مکث، با خودش همراه کند.
استخر
امین حیایی
استخر
امین حیایی
سحر دولتشاهی
مهران مدیری
۱۴۰۴/۱۰/۰۶
/ سایت سلامت نیوز
قتل همسر با همدستی رمال
اختلافات زناشویی، مالی و ادعای خیانت ازجمله عوامل موثر در وقوع این جنایت بوده است. در ابتدا فرد رمال با وعدههای واهی مبنی بر قتل مقتول از طریق سحر و جادو، مبلغی در حدود ۲۰ میلیارد ریال از متهمه دریافت میکند که این اقدامات موثر واقع نشده و حسب اظهارات متهمان، همسر مقتول به پیشنهاد رمال در ادامه با …
قتل خانوادگی
قتل خانوادگی
۱۴۰۴/۰۷/۱۹
/ سایت آخرین خبر
حاجی صادقی: ما آمدهایم اسرائیل را نابود کنیم
سپاه نیوز/ نماینده ولی فقیه در سپاه و معاون روابط عمومی و سخنگوی سپاه از سرکار خانم سحر امامی و سرهنگ ایمان تاجیک سخنگوی عملیات وعده صادق ۳ تقدیر کردند. در مراسمی با حضور حجتالاسلام والمسلمین عبدالله حاجیصادقی، نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران؛ سردار نائینی، معاون روابط عمومی و سخنگوی سپاه پاسدار
اسرائیل
حاجیصادقی
اسرائیل
حاجیصادقی
۱۴۰۴/۰۷/۱۹
/ سایت فرارو
عکس؛ تقدیر سپاه از سحر امامی
در مراسمی با حضور نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران از تعدادی از معاونین و مدیران فعال روابط عمومی سپاه در جنگ ۱۲ و سرکار خانم سحر امامی و سرهنگ ایمان تاجیک سخنگوی عملیات وعده صادق ۳ توسط نماینده ولی فقیه در سپاه تجلیل به عمل آمد.
سپاه پاسداران
مجری صدا و سیما
سپاه پاسداران
مجری صدا و سیما
سحر امامی
۱۴۰۴/۰۷/۱۴
/ سایت روزنامه آگاه
وعدهای قدیمی؛ واقعیتی پرچالش
سحر رمضانعلی پور-خبرنگار گروه جامعه: سال تحصیلی تازه آغاز شده است و دوباره بحث شیر رایگان مدارس بر سر زبانها افتاده؛ طرحی که سالهاست میان وعدههای دولتی، کمبود بودجه و مطالبات کارشناسان در رفت و برگشت است. مسئولان میگویند که تأمین شیر مدارس به ۹همت (۹ هزار میلیارد تومان) بودجه نیاز دارد. بخش مهم …
مجلس
وزارت آموزش و پرورش
مجلس
وزارت آموزش و پرورش
ویتامینD
ویتامین D
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۷/۱۴ - ۱۲:۴۰:۱۸
خرید فالوور
قیمت طلا
جمعه ۷ فروردین ۱۴۰۵ -
27 March 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
قیمت طلا