کارشناسان معتقدند بلافاصله بعد از هر بحران باید به فکر علاج آن بود و گرنه مشکلات روان، ریشه‌های خود را بر سلامت جسم می‌افکندند و تأخیر در رسیدگی به آن با دشواری در روند درمان مواجه خواهد شد.

با گسترش روزافزون دسترسی به فضای مجازی در میان نسل‌های جدید، بررسی چالش‌های امنیتی و خطرات احتمالی که سلامت روان و جسم نوجوانان را در این محیط‌های نوظهور دیجیتال تهدید می‌کند، به یکی از اولویت‌های اصلی جوامع امروزی تبدیل شده است. یک گزارش علمی جدید، پرده از رازهای هولناکی در این خصوص برداشته است.

با گسترش روزافزون دسترسی به فضای مجازی در میان نسل‌های جدید، بررسی چالش‌های امنیتی و خطرات احتمالی که سلامت روان و جسم نوجوانان را در این محیط‌های نوظهور دیجیتال تهدید می‌کند، به یکی از اولویت‌های اصلی جوامع امروزی تبدیل شده است. یک گزارش علمی جدید، پرده از رازهای هولناکی در این خصوص برداشته است.

با افزایش امید به زندگی در جوامع بشری، جمعیت سالمندان رو به فزونی است؛ پدیده‌ای که در کنار دستاورد‌های بزرگ علمی و پزشکی، چالش‌های اجتماعی و روانی جدیدی را نیز مطرح کرده است. یکی از این چالش‌های جدی، «تنهایی پنهان» یا احساس انزوای عاطفی و اجتماعی در میان سالمندان است که اغلب کمتر به آن توجه می‌شود، …

مطمئنا اگر احساسات منفی خود را کنار بگذارید و نیازهای خود را برآورده کنید، می‌توانید از زندگی مجردی فعلی خود نیز لذت ببرید و خوشحال باشید. شکست عشقی به این معنا نیست که شما دیگر نمی‌توانید خوشحال باشید.

اغلب والدین به سلامت جسم کودکشان اهمیت می‌دهند؛ تلاش می‌کنند که او خوب بخورد و بیمار نشود. سلامت عاطفی و روانی کودک به همان اندازه مهم است.

کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند بسیاری از زنان در میان مسئولیت‌های روزمره، سلامت خود را نادیده می‌گیرند؛ در حالی‌ که تغذیه صحیح می‌تواند نقش مهمی در افزایش انرژی، کاهش استرس و حفظ سلامت جسم و روان داشته باشد.

کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند بسیاری از زنان در میان مسئولیت‌های روزمره، سلامت خود را نادیده می‌گیرند؛ در حالی‌ که تغذیه صحیح می‌تواند نقش مهمی در افزایش انرژی، کاهش استرس و حفظ سلامت جسم و روان داشته باشد.

کارشناس درمان شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر آذربایجان شرقی با بیان اینکه ماده مخدر «کمیکال» یا «کمیک» یک ماده توهم‌زا است که متاسفانه در بین نوجوانان و جوانان رایج شده، گفت: با توجه به ماهیت روان‌گردان و اثرات عمیق کمیکال بر روان، مداخلات درمانی ارجح، شامل درمان‌های روانشناختی به صورت فردی و گروهی …

پژوهشگران استرالیایی می‌گویند تجربیات مثبت سفر با قراردادن افراد در محیط‌های جدید، افزایش تحرک بدنی، تعاملات اجتماعی و ایجاد احساسات مثبت، می‌تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کنَد و روند پیری را کُند نماید.

یک روانشناس بالینی و عضو سازمان نظام روانشناسی کشور گفت: تجربه اضطراب در موقعیت‌های پرفشار و نگران‌کننده بخشی از واکنش طبیعی بدن است، اما تداوم آن می‌تواند سلامت روان و جسم ما را تحت تأثیر قرار دهد.

فواید سکس نه تنها بر روی جسم، بلکه بر روان شما نیز تأثیرات مثبت زیادی دارد.

برخی زخم‌ها در کودکی دیده نمی‌شوند، اما سال‌ها بعد در قالب اضطراب، دردهای مزمن، بی‌خوابی یا بیماری‌های جسمی خود را نشان می‌دهند؛ زخم‌هایی که بدن آن‌ها را فراموش نمی‌کند.

برنا - گروه اجتماعی؛ معاون بهداشت وزارت بهداشت و وزیر آموزش‌وپرورش با تأکید بر اهمیت هم‌زمان سلامت جسم و روان، از برنامه‌های مشترک دو وزارتخانه برای ارتقای س...

در دل جنگ، آنگاه که جهان در تنگنای درد و ویرانی قرار می‌گیرد، زبان نیز به همان سرنوشت دچار می‌شود. واژه‌ها دیگر روان و روشن نیستند‌؛ گویی در میان خاکسترها مدفون شده‌اند. سخن گفتن دشوار می‌شود و معنا، زیر بار رنج، خم می‌شود. این همان «عسر» است‌؛ تنگنایی که نه‌تنها جسم‌ها، بلکه روح و زبان را نیز در بر …

سندرم استرس جابه جایی مجموعه‌ای از واکنش‌های جسمی و روانی است که پس از انتقال ناگهانی سالمند به محیط جدید ایجاد می‌شود.

پژوهشگران استرالیایی می‌گویند تجربیات مثبت سفر با قراردادن افراد در محیط‌های جدید، افزایش تحرک بدنی، تعاملات اجتماعی و ایجاد احساسات مثبت، می‌تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کنَد و روند پیری را کُند نماید.

پژوهشگران استرالیایی می‌گویند تجربیات مثبت سفر با قراردادن افراد در محیط‌های جدید، افزایش تحرک بدنی، تعاملات اجتماعی و ایجاد احساسات مثبت، می‌تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کنَد و روند پیری را کُند نماید.

پژوهشگران استرالیایی می‌گویند تجربیات مثبت سفر با قراردادن افراد در محیط‌های جدید، افزایش تحرک بدنی، تعاملات اجتماعی و ایجاد احساسات مثبت، می‌تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کنَد و روند پیری را کُند نماید.

پژوهشگران استرالیایی می‌گویند تجربیات مثبت سفر با قراردادن افراد در محیط‌های جدید، افزایش تحرک بدنی، تعاملات اجتماعی و ایجاد احساسات مثبت، می‌تواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کنَد و روند پیری را کُند نماید.

پژوهشگران استرالیایی اعلام کردند سفر با افزایش تحرک، کاهش استرس و تقویت تعاملات اجتماعی می‌تواند به حفظ سلامت جسم و روان و کندشدن روند پیری کمک کند.

مدیر گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت با تشریح اهداف و ساختار برنامه «نبض وطن» از تمرکز این برنامه بر آموزش ساده و کاربردی سلامت جسم و روان برای عموم مردم به ویژه افراد در معرض استرس‌های روزمره یا شرایط بحرانی خبر داد.

در زمان بروز بحران‌ها، از جمله حوادث و حتی جنگ‌ها، مراکز سراج با ارائه خدمات فوری روانی و اجتماعی، اثرات ناخوشایند این شرایط را در جامعه کاهش داده‌اند

شبکه رادیویی سلامت با رویکردی نو و تحولی شگرف در جدول پخش برنامه‌های خود، گامی بلند در جهت همراهی با مردم در عبور از چالش‌های جامعه و ارتقای سطح سلامت جسم و روان برداشته است. این برنامه‌های جدید که با درایت مدیر جدید شبکه و با توجه ویژه به شرایط بحرانی طراحی شده‌اند، بر سه محور اساسی تمرکز دارند‌؛ سلامت …

رکنا: برخی مطالعات نشان می‌دهد ازدواج ممکن است با افزایش وزن مرتبط باشد اما این بدان معنا نیست که خود ازدواج منجر به چاقی یا کاهش شاخص سلامتی می‌شود. برعکس، بسیاری از زوج‌ها از حمایت اجتماعی و عاطفی بیشتری برخوردار هستند که عامل مهمی در حفظ سلامت روان و جسم به شمار می‌آید.

مدیریت آگاهانه اولین ساعت بیداری، استرس را مهار کرده و کنترل کامل روز را به شما بازمی‌گرداند

استرس همان قدر که بر روح و روان اثر می‌گذارد، راه ورود به جسم را هم خوب بلد است و می‌تواند منجر به انقباضات عضلانی، دردهای مزمن در نواحی مختلف بدن، بویژه گردن، شانه‌ها و کمر شود، یا تپش قلب و فشار خون بالا ایجاد کند. با این اوصاف در شرایط پراسترس مانند جنگ، افراد دردهای فیزیکی مانند سردرد، درد عضلانی …

سخنگوی وزارت امور خارجه در نشست خبری:هم جان ایرانی مقدس است هم دارایی ایرانی، هر آنچه که محصول فکر و اندیشه و خون و عرق، جسم، روان و روح ایرانی است برای ما ارزشمند و مقدس است از این باب می‌توانیم بگوییم همانطور که جان ایرانیان برای ما ارزشمند و مقدس است هر آنچه که به عنوان دارایی ایران محسوب می‌شود …

کارگاه «تندرستی در روزهای پرتلاطم» با رویکرد بازسازی جسم و روان برگزار می‌شود.

رییس دانشکده علوم اجتماعی، ارتباطات و رسانه در جمع مدیر و اعضای گروه ارتقای سلامت فرهنگستان علوم پزشکی هشدار داد: روح و روان مردم بیش از جسم و سال‌ها پیش از «جنگ تحمیلی سوم» هدف قرار گرفته است؛ و غفلت از آن، پیامد‌هایی سنگین‌تر و ماندگارتر از خسارات جسمی و مادی به‌دنبال دارد.

نصراللهی گفت: روح و روان مردم بیش از جسم و سال ها پیش از «جنگ تحمیلی سوم» هدف قرار گرفته است.

کم‌خوابی مزمن یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش طول عمر است و خواب کافی نقشی کلیدی در سلامت جسم و روان ایفا می‌کند.

کم‌خوابی مزمن یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش طول عمر است و خواب کافی نقشی کلیدی در سلامت جسم و روان ایفا می‌کند.

کم‌خوابی مزمن یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش طول عمر است و خواب کافی نقشی کلیدی در سلامت جسم و روان ایفا می‌کند.

همه ما می‌دانیم که ورزش برای سلامت جسم و روان مفید است، اما برای فردی که از قبل دچار افسردگی و اضطراب بوده است به دلیل اینکه این دو عارضه، انرژی فرد را تحلیل می‌برند، انجام فعالیت بدنی معمولا دشوارتر می‌شود.

رئیس مرکز طب سنتی وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌هایی برای حفظ سلامت روان پرداخت.

بالا ماندن طولانی‌مدت کورتیزول می‌تواند نشانه‌ها و پیامدهای جدی برای سلامت جسم و روان به‌همراه داشته باشد که با اصلاح سبک زندگی قابل مدیریت است.

رکنا، بسیاری از ما با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنیم، اما کمتر کسی از ابعاد پنهان این اختلال و تأثیرات عمیق آن بر سلامت جسم و روان، از دوران کودکی تا سالمندی، آگاه است.

در شرایط بحرانی و پرتنش مانند جنگ، اگرچه نوزادان درکی از مفهوم درگیری ندارند، اما به‌طور مستقیم تحت‌تأثیر اضطراب و آشفتگی محیط اطراف خود قرار می‌گیرند؛ موضوعی که می‌تواند پیامدهایی جدی برای سلامت جسم و روان آن‌ها به همراه داشته باشد.

در شرایط بحرانی و پرتنش مانند جنگ، اگرچه نوزادان درکی از مفهوم درگیری ندارند، اما به‌طور مستقیم تحت‌تأثیر اضطراب و آشفتگی محیط اطراف خود قرار می‌گیرند؛ موضوعی که می‌تواند پیامدهایی جدی برای سلامت جسم و روان آن‌ها به همراه داشته باشد.

در شرایط بحرانی و پرتنش مانند جنگ، اگرچه نوزادان درکی از مفهوم درگیری ندارند، اما به‌طور مستقیم تحت‌تأثیر اضطراب و آشفتگی محیط اطراف خود قرار می‌گیرند؛ موضوعی که می‌تواند پیامد‌هایی جدی برای سلامت جسم و روان آنها به همراه داشته باشد.

در شرایط بحرانی و پرتنش مانند جنگ، اگرچه نوزادان درکی از مفهوم درگیری ندارند، اما به‌طور مستقیم تحت‌تأثیر اضطراب و آشفتگی محیط اطراف خود قرار می‌گیرند؛ موضوعی که می‌تواند پیامدهایی جدی برای سلامت جسم و روان آن‌ها به همراه داشته باشد.

در شرایط بحرانی و پرتنش مانند جنگ، اگرچه نوزادان درکی از مفهوم درگیری ندارند، اما به‌طور مستقیم تحت‌تأثیر اضطراب و آشفتگی محیط اطراف خود قرار می‌گیرند؛ موضوعی که می‌تواند پیامد‌هایی جدی برای سلامت جسم و روان آنها به همراه داشته باشد.

در شرایط بحرانی و پرتنش مانند جنگ، اگرچه نوزادان درکی از مفهوم درگیری ندارند، اما به‌طور مستقیم تحت‌تأثیر اضطراب و آشفتگی محیط اطراف خود قرار می‌گیرند؛ موضوعی که می‌تواند پیامدهایی جدی برای سلامت جسم و روان آن‌ها به همراه داشته باشد.

«در شرایط جنگی و پس از آن نه تنها جسم برخی افراد بلکه روان نیز آسیب می بیند. هر چند اشخاصی از چنین مقاطعی عبور می کنند ولی در همه موارد چنین نیست و قسمی از مردم با چالش و حتی بحران که بر جوانب زندگی شان موثر واقع شده به حیات خود برمی گردند.»

معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش‌وپرورش بر تولید محتوای به‌روز برای حفظ سلامت جسم و روان دانش‌آموزان تأکید کرد.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش‌وپرورش بر تولید محتوای به‌روز برای حفظ سلامت جسم و روان دانش‌آموزان تأکید کرد.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت اموزش و پرورش گفت: در شرایط فعلی، مراقبت از سلامت جسم و جان و روان دانش‌آموزان، خانواده‌ها و همکاران بسیار مهم است.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت اموزش و پرورش گفت: در شرایط فعلی، مراقبت از سلامت جسم و جان و روان دانش‌آموزان، خانواده‌ها و همکاران بسیار مهم است.

رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت تقویت تاب‌آوری جسمی و روانی در شرایط بحران، توصیه‌هایی مبتنی بر آموزه‌های طب ایرانی برای مدیریت اضطراب و افزایش پایداری سیستم ایمنی ارائه کرد.

در شرایط بحرانی و استرس‌زا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛استفاده از اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامین‌های C و E و گروه B می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، هیدراته نگه‌داشتن بدن از طریق مصرف کافی آب در این شرایط ضروری است.

مدیر دفتر بهبود تغذیه گفت: در شرایط بحرانی و استرس‌زا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ استفاده از اسید‌های چرب امگا-۳، ویتامین‌های C و E و گروه B می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، هیدراته نگه‌داشتن بدن از طریق مصرف کافی آب در این شرایط ضروری است.

مدیر دفتر بهبود تغذیه گفت: در شرایط بحرانی و استرس‌زا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ استفاده از اسید‌های چرب امگا-۳، ویتامین‌های C و E و گروه B می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، هیدراته نگه‌داشتن بدن از طریق مصرف کافی آب در این شرایط ضروری است.

در روزگاری که زندگی شهرنشینی، تغذیه ناصحیح، استرس‌های مزمن و سبک زندگی بی‌تحرک، همه و همه بر سلامت جسم و روان ما سایه افکنده‌اند، خستگی مداوم دیگر یک شکایت ساده نیست؛ زنگ خطری است برای سلامت پنهان ما.

امروزه بسیاری از افراد برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت عمومی بدن به مصرف دمنوش‌های گیاهی روی آورده‌اند و در این میان برخی گیاهان به دلیل خواص آرام‌بخش و درمانی بیشتر، توجه ویژه‌ای را به خود جلب کرده‌اند؛ اسطوخودوس یا لاوندر از جمله این گیاهان شناخته‌شده است که علاوه بر عطر دلپذیر، کاربردهای …

خواب، شاید ساده‌ترین بخش زندگی ما به نظر برسد. اما، درواقع، زیربنای سلامت جسم و روان و کیفیت سبک زندگی ماست.

کارشناس دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: با برنامه پیش بروید و سلامت جسم و روان را در خانه تکانی حفظ کنید.

تحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط می‌شود تا خود روزه‌داری. اگر افطار سبک و مرحله‌ای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیاده‌روی پس از افطار انجام شود، رمضان نه‌تنها موجب چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای …

در موقعیت‌های پیش‌بینی‌نشده، داشتن یک کیف اضطراری پوشاک می‌تواند تفاوت بزرگی در میزان امنیت، آرامش و حتی سلامت جسم و روان ما ایجاد کند.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

متخصصان سلامت می‌گویند منیزیم می‌تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.

میگنا/ یکی از رویکرد های درمان بیانی مؤثر در بهبود افسردگی، اضطراب، سوگ و اختلال استرس پس از سانحه، نوشتار درمانی است. در نوشتار درمانی، بیمار برای نوشتن افکار و احساسات مخرب و تشویش کننده تشویق می شود. این رویکرد درمانی به موجب مزیت های چشمگیری که در سلامت جسم و روان ایجاد می کند، بسیار حائز اهمیت

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

گرگان-معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان گفت: ماه رمضان بهترین فرصت برای ارتقای سلامت جسم، روان و جامعه از طریق تغذیه مناسب، آرامش روحی و مسئولیت اجتماعی است.

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از یک عادت روزمره، مصرف متعادل آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از عادت روزمره، مصرف آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

گسترش بی‌رویه مراکز و صفحات ارائه خدمات زیبایی به یکی از نگرانی‌های جدی حوزه سلامت تبدیل شده است، ضعف نظارت پیشگیرانه و نبود قوانین بازدارنده نیز باعث شده افراد فاقد صلاحیت با سوءاستفاده از برخی افراد هم بازار مالی بزرگی ایجاد کنند و هم سلامت جسم و روان مردم را در معرض تهدید قرار دهند.

دکتر سعید عزیزی، روان شناس برجسته، علائم استرس پنهان را تشریح کرد و هشدار داد که این وضعیت می تواند به مرور سلامت روان و جسم را به خطر بیندازد.

دوران بحران، خواه اقتصادی باشد یا شخصی، اجتناب‌ناپذیرترین چالش زندگی است که با موجی از استرس سلامت جسم و روان ما را تهدید می‌کند. این استرس ناشی از عدم کنترل و نگرانی از آینده است و می‌تواند اثرات مخربی به جا بگذارد. در این نقشه راه عملی، ما به عمق این تلاطم می‌رویم تا تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای از تنفس …

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوما نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر موثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

در این مقاله به‌صورت دقیق بررسی می‌کنیم که رایحه‌ها چگونه بر سلامت جسم و روان اثر می‌گذارند، چه رایحه‌هایی مفید هستند و نقش دستگاه خوشبوکننده هوا در پخش اصولی و ایمن رایحه‌ها چیست.

  هنوز خیلی از ما تبعات واقعی «زیاد نشستن» را دست‌کم می‌گیریم. متخصصان می‌گویند بدن انسان برای حرکت طراحی شده است، نه برای 8 تا 10ساعت نشستن پشت میز، پشت فرمان، پای لپ‌تاپ و بعد هم لم دادن روی مبل و کاناپه جلوی تلویزیون. نشستن طولانی به سبک زندگی مدرن تبدیل شده، اما باید دانست که این سبک بی‌سروصدا سلامت …

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

مطالعه منظم کتاب نه تنها ذهن را تقویت می‌کند، بلکه استرس را کاهش داده و با افزایش طول عمر و محافظت از مغز، سلامت روان و جسم را ارتقا می‌دهد.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

نگرانی مزمن ذهن را در پیش‌بینی خطر نگه می‌دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی. این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می‌کند.حل مسئله با اقدام مشخص همراه است، اما نگرانی اغلب چرخه ای بی‌انتهاست.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

نگرانی مزمن ذهن را در پیش‌بینی خطر نگه می‌دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی. این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می‌کند.حل مسئله با اقدام مشخص همراه است، اما نگرانی اغلب چرخه ای بی‌انتهاست.

ایرنا/اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد. خوشبختانه راهکارهای متعددی برای پیشگیری از اضطراب وجود دارد که بسته به شرایط فردی، می‌توان از آن‌ها بهره گرفت. بازار در ادامه به مهم‌ترین و عمومی‌ترین راه‌های پیشگیری از اضطراب ا

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

خراسان/ تپش قلب سردرد تنش عضلانی اختلال خواب لرزش بدن بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

بررسی علمی تأثیر طبیعت بر مغز و مکانیسم کاهش درد از طریق تماشای مناظر طبیعی. روش های عملی برای گنجاندن طبیعت در زندگی روزمره و بهره مندی از فواید آن برای سلامت جسم و روان.

«خواب»؛ این نیاز بنیادین و در عین حال نادیده ‌گرفته‌شده، سال‌هاست در حاشیه سبک زندگی ایرانیان قرار دارد؛ حاشیه‌ای که پیامدهای آن نه‌تنها سلامت جسم و روان بلکه خلق‌وخو، تاب‌آوری اجتماعی، میزان افسردگی و حتی کنترل خشم را نیز تحت‌تأثیر قرار داده است.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

رکنا: برخی دانشجویان در تلاش برای موفقیت تحصیلی، گاهی به دنبال میانبرهایی سریع می‌روند؛ اما غافل از اینکه برخی از این راه‌ها نه تنها نتیجه‌بخش نیست، بلکه سلامت جسم و روان آنها را تهدید می‌کند.

برنا - گروه اجتماعی؛ برخی دانشجویان در تلاش برای موفقیت تحصیلی، گاهی به دنبال میانبر‌هایی سریع می‌روند؛ اما غافل از اینکه برخی از این راه‌ها نه تنها نتیجه‌بخش نیست، بلکه سلامت جسم و روان آنها را تهدید می‌کند؛ مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قرص‌های محرک، بی‌خوابی‌های طولانی و فشار‌های روانی، می‌تواند به …

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت …

طبق آمارها، این روزها آدم‌ها سر کار، حالشان خوب نیست. بسیاری می‌گویند کارشان دارد به سلامت جسم و روحشان آسیب می‌زند اما مجبورند بمانند و تحمل کنند. به‌عنوان یک مدیر، شاید فکر کنید این مساله مهمی نیست و می‌شود از آن طفره رفت. اما تراویس گراسر، استاد مدیریت دانشگاه کنتیکت و مارک رویال، شریک ارشد موسسه …

آرمان امروز : ذهن و افکار ما تأثیر واقعی و قوی روی بدن دارند. این ارتباط پیچیده بین روان و جسم در علوم پزشکی و روان‌شناسی با نام ارتباط «ذهن–بدن» (mind-body connection) شناخته می‌شود. ذهن و بدن جدا نیستند افکار، احساسات و حالت‌های روانی شما می‌توانند بر عملکرد جسمی تأثیر بگذارند، و بالعکس ، این [ ]

در حالی که والدین از روش‌های مختلفی برای تربیت فرزندان خود استفاده می‌کنند، کارشناسان هشدار می‌دهند مرز باریکی میان نظم و انضباط سالم و کودک‌آزاری وجود دارد؛ مرزی که عبور ناخواسته از آن می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری برای سلامت جسم و روان کودک به همراه داشته باشد.

اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، می‌تواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.