قیمت طلا امروز




 افزایش سن ازدواج

 خبرگزاری ایرنا / ۳۸ ساعت قبل

سپر حمایتی دولت چهاردهم برای حفظ معیشت در جنگ و تحریم

تهران- ایرنا- دولت چهاردهم در دو سال گذشته، در حالی سیاست‌های حمایتی خود را برای حفظ قدرت خرید و تامین معیشت مردم دنبال کرده که اقتصاد کشور همزمان زیر فشار تحریم‌ها، محدودیت‌های ارزی و دو جنگ قرار داشته است؛ از کالابرگ الکترونیکی و بیمه سلامت دهک‌های پایین تا حمایت از مادران و کودکان، پرداخت تسهیلات ازدواج و فرزندآوری، افزایش مستمری‌ها و حمایت از اشتغال، مجموعه‌ای از اقدامات با هدف کاهش فشار اقتصادی بر خانوارها و جلوگیری از انتقال کامل هزینه بحران‌ها به سفره مردم است.
 سپر حمایتی دولت چهاردهم برای حفظ معیشت در جنگ و تحریم
به گزارش خبرنگار سیاسی ایرنا، حفظ معیشت مردم در شرایط عادی برای هر دولتی یک ماموریت مهم است اما زمانی که اقتصاد یک کشور همزمان با تحریم، محدودیت منابع ارزی، اختلال در مسیرهای تجاری و دو جنگ مواجه می‌شود، تامین نیازهای روزمره مردم به یکی از اصلی‌ترین آزمون‌های حکمرانی تبدیل خواهد شد.

دولت چهاردهم در چنین شرایطی تلاش کرده است علاوه بر تامین کالاهای اساسی و جلوگیری از اختلال در بازار، مجموعه‌ای از سیاست‌های حمایتی را برای کاهش فشار اقتصادی بر خانوارها از کالابرگ الکترونیکی و بیمه سلامت گرفته تا حمایت از مادران و کودکان، افزایش مستمری‌ها، وام ازدواج و فرزندآوری و حمایت از اشتغال را اجرا کند.

این سیاست‌ها در شرایطی دنبال شده که دولت همزمان با فشار تحریم‌ها و دو جنگ ۱۲ روزه و ۴۰ روزه روبه‌رو بوده است؛ شرایطی که می‌توانست به اختلال در زنجیره تامین، کمبود کالاهای اساسی و افزایش شدید فشار معیشتی منجر شود. با این حال، راهبرد اعلامی دولت این بوده که حتی در شرایط بحرانی نیز جریان کالا و خدمات متوقف نشود و حمایت از اقشار آسیب‌پذیر ادامه پیدا کند.

انتقال حمایت از زنجیره واردات به سفره مردم

مهم‌ترین محور سیاست معیشتی دولت چهاردهم، اصلاح شیوه پرداخت یارانه کالاهای اساسی و انتقال آن از ابتدای زنجیره به مصرف‌کننده نهایی بوده است.

مسعود پزشکیان معتقد است در مدل گذشته، بخشی از یارانه‌ای که قرار بود به مردم برسد، در مسیر واردات و توزیع از بین می‌رفت و اختلاف قیمت ارز ترجیحی و بازار آزاد، زمینه ایجاد رانت و فساد را فراهم می‌کرد.

رئیس‌جمهور با اشاره به تجربه ارز ترجیحی گفته است که وقتی منابع در ابتدای زنجیره تخصیص پیدا می‌کرد، امکان گران‌نمایی کالا، کم‌اظهاری، قاچاق، احتکار و حتی صادرات مجدد کالا وجود داشت. از نگاه دولت، راهکار این بود که حمایت مستقیما به مصرف‌کننده منتقل شود.

در همین چارچوب، مابه‌التفاوت یارانه به شکل کالابرگ الکترونیکی در اختیار مردم قرار گرفت. روشی که دولت آن را ابزاری برای هدفمند کردن حمایت‌ها و کاهش زمینه‌های رانت می‌داند.

پزشکیان در عین حال تاکید کرده است که با افزایش قیمت کالاها، رقم کالابرگ نیز باید افزایش پیدا کند و دولت در حال بررسی منابع لازم برای تقویت این حمایت است.

این موضوع در اظهارات اخیر مسئولان اقتصادی دولت نیز مورد تاکید قرار گرفته است. معاون سیاست‌گذاری و راهبری اقتصادی وزیر اقتصاد اعلام کرده دستگاه‌های اقتصادی مکلف به برنامه‌ریزی برای اصلاح رقم کالابرگ و افزایش حمایت از اقشار هدف شده‌اند.

حمایت بیشتر از دهک‌های پایین

البته منطق دولت در اصلاح سیاست‌های حمایتی تنها افزایش مبلغ یارانه نیست بلکه هدف، تغییر نحوه توزیع منابع است.

پزشکیان معتقد است یارانه عمومی در بسیاری از حوزه‌ها به شکل یکسان توزیع می‌شود، در حالی که خانوارهای پردرآمد به دلیل مصرف بیشتر انرژی، آب، برق و گاز، سهم بیشتری از یارانه پنهان دریافت می‌کنند.

از همین رو، دولت به دنبال آن است که سهم حمایت از دهک‌های پردرآمد کاهش یابد و منابع بیشتری به دهک‌های پایین منتقل شود.

این رویکرد در مورد کالابرگ نیز دنبال می‌شود. به این معنا که همه خانوارهای مشمول حمایت دریافت کنند اما در صورت تامین منابع، میزان افزایش برای اقشار آسیب‌پذیر بیشتر باشد.

به گفته مسئولان اقتصادی دولت، حتی در شرایط جنگ و افزایش قیمت‌ها نیز برنامه این است که حمایت از خانوارهای آسیب‌پذیر تقویت شود.

جلوگیری از کمبود کالا؛ اولویت در شرایط جنگ

یکی از مهم‌ترین دستاوردهای دولت چهاردهم، تداوم تامین کالاهای اساسی در شرایط بحران است.

مرتضی زمانیان، معاون سیاست‌گذاری و راهبری اقتصادی وزیر اقتصاد با اشاره به فشارهای ناشی از جنگ، تحریم و محدودیت‌های تجاری گفته است اولویت اصلی دولت تامین کالاهای اساسی بوده و کشور توانسته از مشکلاتی مانند جیره‌بندی جلوگیری کند.

این موضوع از آن جهت اهمیت دارد که در شرایط جنگ، نخستین حلقه‌ای که ممکن است دچار اختلال شود، زنجیره واردات، حمل‌ونقل و توزیع کالا است.

محمدرضا عارف، معاون اول رئیس‌جمهور نیز بر همین اساس از دستگاه‌های مسئول خواسته است برای بهترین و بدترین سناریوهای تأمین کالا برنامه داشته باشند و تاکید کرده که کمبود کالاهای اساسی به هیچ وجه قابل قبول نیست.

دولت همچنین تقویت مبادی ورودی کشور و افزایش ظرفیت‌های لجستیکی در دستور کار داشته تا در شرایط بحرانی، جریان کالا متوقف نشود.

بیمه سلامت؛ حمایت از درمان اقشار کم‌درآمد

بخش دیگری از سیاست حمایتی دولت در حوزه سلامت دنبال شده است. بر اساس قانون برنامه هفتم، افرادی که فاقد بیمه پایه هستند باید برای برقراری پوشش بیمه سلامت اقدام کنند. دهک‌های اول تا پنجم می‌توانند به صورت رایگان تحت پوشش قرار گیرند و دهک‌های ششم تا نهم نیز از تخفیف در پرداخت حق بیمه برخوردار می‌شوند.

سازمان بیمه سلامت ایران اکنون بیش از ۴۵ میلیون نفر را در چهار صندوق تحت پوشش دارد.

در کنار این پوشش عمومی، صندوق بیماران خاص، صعب‌العلاج و نادر نیز فعال است و بیش از ۳.۵ میلیون نفر از این بیماران در سامانه‌های مربوطه نشان‌دار شده‌اند.

اهمیت این سیاست در شرایط تورمی دوچندان است زیرا افزایش هزینه‌های درمان می‌تواند بخش قابل توجهی از درآمد خانوارهای کم‌درآمد را از بین ببرد. کاهش پرداخت از جیب این گروه‌ها، یکی از ابزارهای دولت برای جلوگیری از سقوط خانوارهای آسیب‌پذیر به فقر شدیدتر است.

حمایت از مادران؛ از یسنا تا کارت امید مادر

دولت چهاردهم در کنار کالابرگ عمومی، مجموعه‌ای از طرح‌های اختصاصی برای مادران و کودکان اجرا کرده است. یکی از این طرح‌ها یسنا است که با هدف حمایت غذایی از مادران باردار و شیرده و کودکان خردسال طراحی شده است.

بر اساس گزارش‌های منتشرشده، در سال گذشته حدود یک میلیون و ۲۰۰ هزار مادر باردار یا دارای کودک شیرخوار زیر دو سال در چهار مرحله از این حمایت بهره‌مند شدند.

اما حمایت دولت از مادران به یسنا محدود نمانده و از ابتدای سال ۱۴۰۵، کارت امید مادر نیز وارد مرحله اجرا شده است.

بر اساس این طرح، مادران ایرانی که از ابتدای فروردین ۱۴۰۵ صاحب فرزند می‌شوند، به ازای هر کودک تا ۲۴ ماهگی، ماهانه دو میلیون تومان اعتبار دریافت می‌کنند. این اعتبار برای خرید اقلام غذایی، پوشک و شیرخشک قابل استفاده است.

این طرح از یک جهت با کالابرگ عمومی متفاوت است زیرا اعتبار آن برای نیازهای مادر و نوزاد تعریف شده و بخشی از هزینه‌های سنگین ماه‌های نخست تولد کودک را هدف گرفته است.

مبارزه با سوتغذیه کودکان

یکی دیگر از سیاست‌های حمایتی دولت، پرداخت کمک‌هزینه برای کودکان دچار سوتغذیه است.

این برنامه برای کودکان زیر پنج سالی که براساس پایش‌های بهداشتی دچار اختلال رشد یا سوتغذیه تشخیص داده می‌شوند، اجرا می‌شود.

بر اساس اطلاعات منتشرشده از سوی وزارت تعاون، در سال گذشته این حمایت در ۱۲ نوبت پرداخت شده و برای دهک‌های پایین مبلغ بیشتری در نظر گرفته شده است. طبق اعلام مسئولان، اجرای این طرح توانسته بخشی از کودکان مشمول را از وضعیت سوتغذیه خارج کند.

در سال ۱۴۰۵ نیز طرح‌های حمایت از مادران و کودکان با بودجه‌ای مستقل ادامه پیدا کرده‌اند؛ به‌گونه‌ای که یسنا، رفع سوتغذیه و کارت امید مادر سه لایه جداگانه از سیاست‌های حمایتی دولت را تشکیل می‌دهند.

حمایت از ازدواج و فرزندآوری

سیاست‌های حمایتی دولت تنها به تامین کالاهای اساسی محدود نیست و حوزه تشکیل خانواده را نیز دربرمی‌گیرد.

پرداخت تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج و فرزندآوری همچنان یکی از ابزارهای حمایتی دولت برای کاهش هزینه‌های آغاز زندگی مشترک و حمایت از خانواده‌های دارای فرزند است.

در شرایطی که هزینه مسکن، ازدواج و تامین نیازهای اولیه زندگی افزایش یافته، وام ازدواج برای بسیاری از زوج‌های جوان به یکی از منابع مهم تامین هزینه‌های آغاز زندگی تبدیل شده است.

تسهیلات فرزندآوری نیز در همین چارچوب دنبال می‌شود و هدف آن کمک به خانواده‌ها برای تامین بخشی از هزینه‌های مرتبط با تولد و نگهداری فرزند است.

در کنار این تسهیلات، طرح‌هایی مانند یسنا و کارت امید مادر تلاش می‌کنند حمایت را از سطح وام به حمایت مستقیم از هزینه‌های جاری کودک و مادر منتقل کنند.

افزایش حقوق بازنشستگان و مستمری مددجویان

گروه دیگری که در سیاست‌های حمایتی دولت مورد توجه قرار گرفته، بازنشستگان هستند.

احمد میدری، وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، اعلام کرده است که حقوق بازنشستگان در سال جاری متناسب با افزایش حداقل دستمزد افزایش یافته است.

البته دولت نیز می‌پذیرد که تداوم تورم موجب شده این افزایش به تنهایی پاسخگوی همه نیازهای معیشتی بازنشستگان نباشد از همین رو مجموعه سیاست‌های حمایتی باید در کنار افزایش درآمد ادامه پیدا کند.

مستمری مددجویان سازمان بهزیستی نیز افزایش یافته و دولت تلاش کرده است قدرت خرید اقشار آسیب‌پذیر را تا حد امکان حفظ کند.

درمان؛ پرداخت مطالبات بیمارستان‌ها

حمایت از معیشت بدون توجه به هزینه درمان امکان‌پذیر نیست. به همین دلیل دولت همزمان با گسترش پوشش بیمه‌ای، تامین منابع برای پرداخت مطالبات مراکز درمانی را نیز دنبال کرده است.

وزیر تعاون اعلام کرده است با همکاری وزارت بهداشت، سازمان برنامه و بودجه و شبکه بانکی، انتشار اوراق مالی برای پرداخت مطالبات بیمارستان‌های دولتی آغاز شده است.

هدف این است که انباشت مطالبات موجب اختلال در ارائه خدمات درمانی نشود و بیماران، به‌خصوص اقشار کم‌درآمد، با مشکل بیشتری مواجه نشوند.

حمایت از اشتغال و جلوگیری از تعدیل نیرو

بخش دیگری از سیاست‌های دولت به حفظ درآمد خانوار از مسیر حفظ اشتغال مربوط می‌شود.

پس از بحران‌های اخیر، حمایت از واحدهای آسیب‌دیده و جلوگیری از تعدیل نیروی کار به یکی از موضوعات مهم تبدیل شده است.

دولت اعلام کرده است که بسته‌های تشویقی برای حمایت از سرمایه‌گذاران و جلوگیری از تعدیل نیرو در نظر گرفته شده تا شوک جنگ و رکود به بازار کار منتقل نشود.

این سیاست از آن جهت اهمیت دارد که حمایت نقدی و کالایی، اگر با از دست رفتن شغل همراه شود، نمی‌تواند به تنهایی امنیت اقتصادی خانوار را تضمین کند.

تنظیم بازار؛ ضلع دیگر سیاست معیشتی

در کنار پرداخت یارانه و حمایت مستقیم، دولت تلاش کرده است با تنظیم بازار نیز از افزایش فشار بر مردم جلوگیری کند.

محمدرضا عارف از تشکیل قرارگاه فرماندهی واحد نظارت با مسئولیت استانداران خبر داده و تأکید کرده است با گران‌فروشی، کم‌فروشی و احتکار برخورد جدی‌تری صورت گیرد.

او همچنین از ستاد تنظیم بازار خواسته است برنامه‌ای برای حداقل شش ماه آینده تدوین کند و تمام زنجیره تامین کالا، از تولید و واردات تا توزیع و فروش، تحت نظارت قرار گیرد.

دولت همچنین بر این موضوع تاکید دارد که احتکار تنها به کالاهای اساسی محدود نیست و هر نوع احتکار باید مورد توجه دستگاه‌های نظارتی قرار گیرد.

سیاست حمایتی در میانه دو جنگ

آنچه مجموعه سیاست‌های حمایتی دولت چهاردهم را از شرایط معمول متمایز می‌کند، زمان اجرای آنهاست.

این سیاست‌ها در شرایطی اجرا شده‌اند که کشور با دو جنگ مواجه شده، مسیرهای تجاری تحت فشار قرار گرفته، تحریم‌ها محدودیت‌های جدی برای دسترسی به منابع ایجاد کرده و تامین ارز و کالا با دشواری بیشتری همراه شده است.

با این حال، دولت تلاش کرده است میان دو هدف حرکت کند. از یک سو اصلاح ساختارهای ناکارآمد و حذف زمینه‌های رانت و فساد و از سوی دیگر جلوگیری از انتقال هزینه اصلاحات به سفره اقشار کم‌درآمد.

پزشکیان گفته که اگر اصلاح نظام یارانه‌ای انجام نمی‌شد و جنگ آغاز می‌شد، کشور با مشکل جدی در تأمین کالاهای اساسی مواجه می‌شد؛ زیرا امکان ادامه تامین ارز ترجیحی وجود نداشت.

از نگاه دولت، اکنون کالا در بازار وجود دارد اما افزایش قیمت‌ها فشار ایجاد کرده و وظیفه سیاست حمایتی این است که این افزایش هزینه تا حد امکان با کالابرگ و حمایت‌های هدفمند جبران شود.

یک شبکه چندلایه برای حمایت از مردم

مجموعه اقدامات دولت را می‌توان در چند لایه تامین کالاهای اساسی، کالابرگ عمومی، حمایت هدفمند از دهک‌های پایین، بیمه سلامت، حمایت از مادران و کودکان، مقابله با سوءتغذیه، تسهیلات ازدواج و فرزندآوری، افزایش حقوق بازنشستگان، افزایش مستمری مددجویان، تأمین منابع درمان و حمایت از اشتغال خلاصه کرد.

این شبکه حمایتی قرار نیست به معنای بی‌اثر شدن فشار تورم باشد بلکه هدف آن کاهش شدت این فشار و جلوگیری از آن است که شوک‌های اقتصادی و جنگی به حذف نیازهای ضروری خانوارها منجر شود.

دولت در عین حال به دنبال تغییر فلسفه یارانه‌هاست؛ از یارانه‌ای که ممکن است در ابتدای زنجیره گرفتار رانت شود، به حمایتی که به دست مصرف‌کننده نهایی برسد؛ از حمایت یکسان از همه دهک‌ها به حمایت بیشتر از کسانی که نیاز بیشتری دارند.

در این نگاه، عدالت تنها به معنای پرداخت پول نیست بلکه به معنای آن است که منابع محدود کشور در شرایط تحریم و جنگ، ابتدا به سمت کسانی برود که بیشترین آسیب را از افزایش قیمت‌ها و بحران اقتصادی می‌بینند.

به همین دلیل، مسیر سیاست‌های حمایتی دولت چهاردهم از کالابرگ عمومی تا کارت امید مادر، از بیمه سلامت تا حمایت از کودکان و از وام ازدواج تا حفظ اشتغال، در نهایت به یک هدف مشترک می‌رسد. جلوگیری از آنکه هزینه بحران‌های اقتصادی و جنگی بر دوش ضعیف‌ترین اقشار جامعه قرار گیرد.







پنجشنبه ۲۹ مرداد ۱۴۰۵ - 20 August 2026
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.