قیمت طلا امروز




 تقویت وحدت

 روزنامه هفت صبح / ۱۷ ساعت قبل

رسانه‌ملی؛ از سانسور منتقدان تا حذف صدای مقامات

‌مهم‌ترین رسالت صداوسیما تقویت منافع و امنیت ملی و وحدت است
 رسانه‌ملی؛ از سانسور منتقدان تا حذف صدای مقامات
هفت صبح|  انتقاد از صداوسیما افزایش یافته است و نقدها صرفا در رسانه‌ها یا از سوی یک طیف یا یک گروه سیاسی مطرح نمی‌شود بلکه حالا محمدباقر قالیباف، رئیس مجلس نیز در صحن علنی مجلس به تندی نسبت به رویکرد و عملکرد صداوسیما انتقاد می‌کند. او به تازگی در نطق پیش از دستور خود گفت: «در توطئه‌ جدید دشمن، جنگ شناختی کلیدی‌ترین نقش را بازی می‌کند و نقش رسانه‌ ملی بیش از هر زمان دیگر است، اما متاسفانه تاکنون موفقیت‌های لازم را در این زمینه نداشته‌ است.

 

تبیین ناکارآمدی‌های ساختاری، رویکردی و عملکردی صداوسیما فرصتی مبسوط می‌طلبد، اما در این مجال می‌توان بر این نکته تاکید کرد که رسانه‌ ملی‌ باید به‌کانون انسجام‌بخشی و امیدآفرینی برای ۹۰ میلیون ایرانی وطن‌دوست با سلیقه‌های مختلف سیاسی و تفاوت‌های اجتماعی تبدیل شود». نقدها به صداوسیما به ویژه در ایامی مطرح می‌شود که در مهرماه دوره پنج‌ساله پیمان جبلی به پایان می‌رسد و باید از سوی رهبر انقلاب درباره ریاست این نهاد تصمیم‌گیری شود و مشخص نیست که آیا ایشان جبلی را ابقا می‌کند یا رئیس جدیدی تعیین می‌کنند.

 

گفته می‌شود اخیرا برخی کارمندان معاونت پارلمانی صداوسیما در تماس تلفنی با نمایندگان از آنها خواسته بودند نامه‌ای در حمایت از جبلی امضا کنند. بعد از این تماس‌ها نامه‌ای نوشته و به همه نمایندگان داده می‌شود تا آن را امضا کنند اما در نهایت فقط 74 نماینده یعنی حدود 26 درصد از کل نمایندگان نامه را امضا کردند که نشان داد اکثر نمایندگان مجلس نیز از عملکرد صداوسیما در دوره ریاست پیمان جبلی رضایت ندارند. حالا پرسش آن است که چه عواملی دست‌به‌دست هم دادند تا این میزان نارضایتی از عملکرد صداوسیما به وجود آید؟ چرا کار به جایی رسیده که حتی محمدباقر قالیباف از جایگاه ریاست مجلس نیز در صحن علنی به انتقاد می‌پردازد؟

  ‌مهم‌ترین رسالت صداوسیما تقویت منافع و امنیت ملی و وحدت است

محمدصالح جوکار، رئیس کمیسیون امور داخلی کشور و شوراهای مجلس در پاسخ به این پرسش که در شرایط کنونی مهم‌ترین مسئولیت صداوسیما چیست، به «هفت‌صبح» گفت: «صداوسیما به‌عنوان رسانه ملی، رسالت بزرگی بر عهده دارد و مهم‌ترین رسالت این نهاد، تأمین منافع ملی و تقویت وحدت و امنیت ملی در راستای نامگذاری سال است و باید از حداکثر ظرفیت‌های خود در این زمینه استفاده کند و البته بتواند در راستای فرمایشات امام شهید و رهبر معظم انقلاب حرکت کند.

امروز جامعه بیش از هر زمان دیگری به وحدت ملی نیاز دارد و تأمین منافع و امنیت ملی در برابر دشمنان، از هر مسئله دیگری مهم‌تر است. صداوسیما باید امیدآفرین باشد. در پیام‌های رهبر معظم انقلاب نیز بر این موضوع تأکید زیاد شده است که با وجود مشکلاتی که در کشور هست، اما باید وحدت خود را درهرشرایط حفظ کنیم.

 

مشخص است که در شرایط جنگ از یک سو باید روایت صحیحی از شرایط کشور ارائه شود و از سوی دیگر مردم را نسبت به آینده امیدوار کرد. مردم باید احساس کنند که آینده‌ روشنی در پیش‌رو دارند تا توطئه دشمن نسبت به تزریق یاس و ناامیدی خنثی گردد، لذا انتظار می‌رود صداوسیما بیش از گذشته در راستای تقویت وحدت و امنیت ملی حرکت کند».

  صداوسیما باید دیدگاه‌های مختلف را پوشش دهد

او با بیان اینکه باید نگاهی واقع‌بینانه نسبت به صداوسیما داشته باشیم، مطرح کرد: «من باور دارم که با وجود نقدهایی که به صداوسیما داریم اما نباید رسانه ملی را تضعیف کنیم زیرا دشمن از این مسئله سوءاستفاده می‌کند. در مقاطع جنگ، واقعا ارزش‌های خوبی توسط صداوسیما خلق شد. صحنه‌ای که صداوسیما مورد حمله رژیم صهیونیستی قرار گرفت و مجری صداوسیما شجاعانه ایستاد و با فریاد الله‌اکبر خویش نماد ایستادگی و مقاومت را به تصویر کشید، یکی از نمونه‌های ارزنده‌ای است که باید مورد توجه قرار گیرد؛

 

بنابراین در عین حال که به عملکرد صداوسیما نقد داریم، نباید به تضعیف این رسانه منجر شویم. در جنگ ۱۲روزه و ۴۰روزه شاهد بودیم که ملت متحد بودند و در این ۱۷۰ روز مقاومت مردمی، آنچه ملت در کف خیابان انجام داد و برای نظام و کشور جانفشانی کرد، نشان‌دهنده همین اتحاد و انسجام بود. مراسم بیعت با رهبر انقلاب اسلامی و همچنین مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب، نشانه درک و بصیرت بزرگی است که ملت دارند.

 

ما ملت با بصیرتی داریم که در همه دوران انقلاب، چه در جنگ هشت‌ساله، چه در جنگ ۱۲روزه و چه در جنگ ۴۰روزه، ایستادگی خود را ثابت کرده است. صداوسیما نیز در این زمینه پوشش خوبی ارائه داد، اما در حوزه انتشار نظرات مختلف، باید به‌گونه‌ای رفتار شود که همه خبرگان جامعه بتوانند از ظرفیت صدا وسیما برای ارائه نظرات کارشناسی استفاده نمایند».

  کارشناسان در صداوسیما با مردم سخن بگویند

این نماینده مجلس با ذکر مثالی ادامه داد: «در موضوع افزایش قیمت و یا کاهش سهمیه بنزین، اگر دولت بخواهد چنین تصمیمی بگیرد، باید کارشناسان موافق و مخالف در صداوسیما حضور یابند و با مردم صحبت کنند. افکار عمومی باید در جریان ابعاد مختلف چنین تصمیم بزرگی قرار بگیرد. برای مثال نماینده دولت باید حضور پیدا کند و استدلال‌های خود درباره افزایش قیمت را بیان کند و کارشناسان مخالف نیز در مقابل، نقدهای خود را مطرح کنند؛ به‌عنوان مثال از نظر من‌، چنین تصمیمی از نظر امنیتی مخاطراتی به همراه دارد و در این شرایط نباید چنین تصمیمی گرفت.

 

و این تصمیم به زمان و شرایط دیگری موکول شود، نباید به گونه‌ای عمل کرد که مانند گذشته‌، صرفا یک تصمیم را یک شبه اعلام و اجرا و بعد تشویش خاطر در بین مردم به دنبال داشته باشد. درچنین شرایطی رسانه‌های دشمن وارد میدان شوند و از این موضوع سوءاستفاده کنند؛ بنابراین، پرداختن به این مسائل مهم توسط رسانه ملی، اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد، ضمنا علاوه بر ارائه دیدگاه‌ها، نظرات کارشناسی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. تصمیمات یک‌باره و بدون فراهم کردن زمینه گفت‌وگو و اقناع افکار عمومی به نفع کشور و انقلاب نیست».

  ‌هیئت نظارت بر صداوسیما نقش خود را درست ایفا کند

جوکار در پاسخ به پرسشی دیگر مبنی بر اینکه چرا صرفا یک سری کارشناسان محدود و تکراری در صداوسیما سخن می‌گویند و چه فرایندی باعث می‌شود که افراد بیشتری نتوانند به صداوسیما راه یابند، بیان کرد: «در سال‌های گذشته نیز این موضوع مطرح بوده که چرا همه کمیسیون‌ها و نمایندگان مجلس برحسب وظایفی که درمسائل مختلف کشور دارند این فرصت برایشان ایجاد نمی‌شود تا نظرات و عملکرد مربوطه را ارائه نمایند‌.

 

در سه دوره‌ای که در مجلس حضور داشته‌ام، از سوی نمایندگان این نقد به صداوسیما مطرح بوده است. به نظر می‌رسد که هیئت نظارت باید نقش درست و موثری را ایفا تا میزان اثربخشی رسانه ملی افزایش یابد».او در پاسخ به این پرسش که به نظرتان پیمان جبلی برای یک دوره دیگر در مسئولیت خود ابقا می‌شود یا خیر، گفت: «این موضوع از اختیارات رهبر معظم انقلاب اسلامی است و نمی‌توانم نظری بدهم و هر تصمیمی ایشان اتخاذ کنند، بر همه لازم است که تبعیت کنند».

  صداوسیما حتی صحبت مقامات را هم سانسور می‌کند 

اسماعیل گرامی‌مقدم، فعال سیاسی نیز درباره رویکرد و عملکرد صداوسیما به «هفت‌صبح» گفت: «مهم‌ترین نقدی که به صداوسیما وارد است، سانسور است. زمانی فعالان سیاسی را سانسور می‌کردند تا دیدگاه‌های مختلف مطرح نشود، اما در دوره آقای جبلی، به‌ویژه پس از جنگ ۱۲روزه و جنگ ۴۰روزه، اتفاقی که رخ داد این بود که حتی ارکان حکومت نیز مورد سانسور قرار گرفتند. این سانسور در راستای افکاری است که در میان مدیران ارشد صداوسیما وجود دارد و همین شرایط به اعتماد عمومی لطمه زده است.

اینکه اکنون صدای اعتراض آقای قالیباف درآمده و آقای پزشکیان نیز از رویکردهای صداوسیما انتقاد کرده است، نشان می‌دهد که عملکرد این سازمان مناسب نبوده است. صداوسیما مصاحبه آقای قالیباف را سانسور کرد و بخش‌هایی از صحبت‌های آقای پزشکیان را نیز منتشر نمی‌کند. ایران ۹۰ میلیون نفر جمعیت دارد و در جامعه تفکرات متفاوتی وجود دارد، اما صداوسیما صرفا یک طیف را پوشش می‌دهد.

 

همین مسئله باعث شده است که در مجلس تنها ۷۴ نماینده از صداوسیما حمایت کنند. آقای جبلی، با توجه به شخصیت و گرایش سیاسی خود و وابستگی به جریانی خاص، نتوانسته است رویکردی ملی داشته باشد. حتی اگر معاون او نیز تغییر کند، رویکرد صداوسیما تغییر نخواهد کرد؛ زیرا شخص آقای جبلی به این روش باور دارد».

  صداوسیما حتی صحبت مقامات را هم سانسور می‌کند 

او درخصوص مهم‌ترین رسالت صداوسیما در شرایط کنونی مطرح کرد: «اکنون در شرایط جنگ سایه و احتمال وقوع جنگ قرار داریم و صداوسیما باید وحدت‌آفرین باشد، اما این سازمان رویکردی در پیش گرفته است که می‌تواند به شکل‌گیری شکاف و چنددستگی در جامعه منجر شود. این اتفاق ریشه در نوع نگاه انحصاری دارد که در دوره‌های مختلف بر صداوسیما حاکم بوده است، اما این‌بار درجه سانسور بسیار افزایش یافته است.

 

در دوره آقایان هاشمی، لاریجانی و ضرغامی نیز صداوسیما می‌خواست صرفا صدای حاکمیت باشد، در حالی که می‌توانست هم صدای حاکمیت را مطرح کند و هم دیدگاه‌های متعدد را بازتاب دهد. از این رهگذر، اعتماد عمومی به صداوسیما افزایش می‌یافت. در سال‌های اخیر، این یک‌سویه‌نگری به اوج خود رسیده است. مدیران صداوسیما حتی شرایط جنگی را نیز درک نکردند و متوجه نشدند که نوع تبلیغاتی که ارائه می‌کنند، می‌تواند به وحدت جامعه لطمه بزند. صداوسیما باید نگاه‌های مختلف را پوشش دهد و برنامه‌هایی با رویکردهای متفاوت بسازد، اما در نهایت رویکرد اصلی حاکمیت را نیز انعکاس دهد».

  صداوسیما در اختیار یک گروه خاص است

این فعال سیاسی در پاسخ به این پرسش که چه اقداماتی می‌تواند شرایط صداوسیما را بهتر کند، تشریح کرد: «یکی از مشکلات صداوسیما این است که برای نگاه‌های مختلف، فرصت و بستر مناسبی فراهم نمی‌کند. خوب بود که بعد از جنگ ۱۲روزه، چند اصلاح‌طلب را آن هم به‌صورت انگشت‌شمار دعوت ‌کردند. دیدیم که با همین اقدام، مخاطبان صداوسیما بیشتر شدند.

 

این رویه باید ادامه می‌یافت تا جامعه احساس کند تنها یک نگاه سیاسی از صداوسیما منتشر نمی‌شود. در این شرایط، صداوسیما نیز متهم نمی‌شد که در انحصار یک گروه قرار دارد. معنی ندارد که صداوسیما از بودجه کشور استفاده کند، اما در اختیار یک گروه باشد. باید تغییر اساسی در صداوسیما رخ دهد تا این نهاد مهم کشور از یک‌سویه‌نگری رها شود».

  صداوسیما در برنامه‌های غیرسیاسی هم ناموفق بوده است

او با طرح این مسئله که بودجه صداوسیما با خروجی این نهاد همخوان نیست، بیان کرد: «دستگاه‌های نظارتی باید پیگیر این مسئله باشند که بودجه کلان صداوسیما کجا صرف می‌شود. این سازمان در حوزه سیاسی و اجتماعی، به دلیل همین نگاه یک‌سویه، توان جذب مخاطب ندارد. البته صداوسیما می‌توانست در حوزه‌های دیگر، مانند برنامه‌های خانوادگی، سریال‌ها و برنامه‌های طنز، عملکرد بهتری داشته باشد، اما اینها را نیز در صداوسیما نمی‌بینیم.

 

من به‌عنوان یک فعال سیاسی، صداوسیما را دنبال می‌کنم، اما به‌عنوان یک مخاطب نیز می‌بینم که برنامه جدیدی که بتواند مخاطب را پیگیر و همراه نگه دارد، وجود ندارد. در دوره جنگ هشت‌ساله، که جنگی زمینی و مستمر داشتیم، وضعیت صداوسیما بسیار بهتر بود. ما که در آن دوره نسل جوان بودیم، برنامه‌های مختلفی را در صداوسیما می‌دیدیم.

 

سریال‌های خوب ساخته می‌شد، برنامه‌های اجتماعی متعددی وجود داشت و چقدر اخلاق در جامعه ترویج می‌شد. اما اکنون از اینها خبری نیست. به همین دلیل نیز بسیاری از خانواده‌ها سریال‌های ترکیه‌ای را می‌بینند؛ سریال‌هایی که به‌شدت از نظر اخلاقی مشکل دارند. وقتی صداوسیما از سریال‌ها و برنامه‌های خانوادگی خالی شود، مردم مجبور می‌شوند رسانه‌های بیگانه را ببینند. صداوسیما در دوره مدیریت آقای جبلی نتوانست فرهنگ را اصلاح کند، اخلاق را ترویج دهد و هنجارهای سالم را توسعه دهد.

 

اگر سیاست را کنار بگذاریم، در آن حوزه‌ها نیز صداوسیما افول کرده است و دیگر نه مخاطب خانوادگی دارد و نه مخاطب جوان. چون نظارت کافی وجود ندارد و صداوسیما به نوعی از مصونیت برخوردار است، مجری‌ها نیز اختیار پیدا می‌کنند که هرچه به ذهنشان می‌رسد، بگویند و به افراد متعدد توهین و تهمت بزنند. می‌بینیم که علیه مقام‌های سابقی که خدمات زیادی کرده‌اند یا چهره‌هایی که مورد احترام مردم هستند، توهین می‌شود. این ناشی از یک نگاه مستبدانه است که تصور می‌کند کشور فقط متعلق به یک جریان خاص است».

  صداوسیما دست از تخریب شخصیت‌ها بردارد

قائم مقام حزب اعتماد ملی با بیان نقد مجریان و برنامه‌سازان صداوسیما گفت: «صداوسیما در عمل در حال تخریب افراد و جریان‌های مختلف است و حتی فرصت دفاع نیز به کسانی که مورد توهین قرار گرفته‌اند، داده نمی‌شود که باید دست از این رویکرد برداشته شود. همین حالا در شبکه خبر، رویه‌ای شکل گرفته است که پیش از پخش خبر، تحلیلی سه-چهار دقیقه‌ای ارائه می‌شود؛ تحلیلی که متعلق به یک جریان خاص است.

 

باید پرسید چرا به کسان دیگری که نگاه متفاوتی دارند، از جمله افرادی که در دولت، شورای عالی امنیت ملی، قوه قضائیه و دیگر نهادها حضور دارند، فرصت ابراز نظر داده نمی‌شود؟ اگر قرار است تحلیل ارائه شود، چرا فقط یک نگاه بازگو می‌شود؟ اساسا رسانه باید همراه با افکار عمومی باشد و در کنار این همراهی، نظرات مختلف را نیز بیان کند تا مخاطب خودش قضاوت کند. به هر حال از کوزه همان برون تراود که در اوست».

 

گرامی‌مقدم در پایان در پاسخ به این پرسش که ممکن است جبلی بار دیگر در مسئولیت ریاست صداوسیما منصوب شود، گفت: «من نمی‌توانم پیش‌بینی کنم که آقای جبلی ابقا می‌شود یا خیر، اما به نظر من، ابقای او وضعیت را سخت‌تر می‌کند. به هر حال، کسی که حمایت دو سوم مجلس را ندارد، یعنی نتوانسته است عملکرد موفقی داشته باشد».

 

 







یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …