قیمت طلا امروز




 حمایت آمریکا از اسرائیل

 سایت هم میهن / ۱۵ ساعت قبل

طلائی نیک: اگر دشمن حماقت کند شگفتانه‌هایی برای آن‌ها داریم

سخنگوی وزارت دفاع گفت: در جریان دفاع مقدس ۴۰ روزه و در مقایسه با جنگ ۱۲ روزه بیش از ۲۰ برابر، نیروهای مسلح، ارتش و سپاه با پشتیبانی‌های گوناگون و با حمایت‌های وزارت دفاع و پیگیری‌هایی که از زمان شهید نصیرزاده شروع شده بود موفق شدند دشمن را آسیب پذیر کنند.
 طلائی نیک: اگر دشمن حماقت کند شگفتانه‌هایی برای آن‌ها داریم
به گزارش هم‌میهن آنلاین و به نقل از ایرنا، سردار سرتیپ رضا طلایی‌نیک سخنگوی وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح در هفته دولت‌ درباره پشتیبانی دولت از نیروهای مسلح در دو جنگ اخیر، گفت: دولت چهاردهم در یک وضعیت تقریبا بحرانی و نیمه بحرانی در این دو سال قرار گرفت. وقوع دو جنگ تحمیلی و رخدادهایی که به تعبیری کودتای دی ماه بود و حوادث پرسرعتی که در منطقه و در ایران شکل گرفت. در واقع دولت در یک شرایط بسیار حساس و سرنوشت‌سازی قرار گرفت.

وی با بیان اینکه یکی از انتظارات از دولت پشتیبانی حوزه‌های رزم و نیروهای مسلح بود، افزود: گستره جغرافیای جنگ تحمیلی رمضان و قبل از آن جنگ ۱۲ روزه تقریبا ۲۵ استان کشور را به نحوی با تجاوزات دشمن به صورت نقطه‌ای یا محدوده‌ای درگیر کرد. از طرف دیگر سرعت و حجم آتشی که دشمن با استفاده از ظرفیت‌های گسترده‌ای که در اختیار خود داشت و کشورهایی که از سرزمین آنها در منطقه استفاده کرد و حتی کشورهایی که به صورت پنهان پایگاه‌ها و ظرفیت‌هایشان را در اختیار آمریکا و رژیم صهیونی قرار دادند. از طرف دیگر ما در یک مصاف نابرابر و نامتوازن قرار گرفته بودیم اما دشمن ناکام شد و با وجود بهره‌گیری حداکثری از همه ظرفیت‌های ممکن نظامی و غیرنظامی به اهداف خود نرسید.

سردار طلایی‌نیک گفت: دولت توانست با همه ظرفیت از نیروهای مسلح، ارتش و سپاه در میدان و تامین نیازهای قرارگاه مرکزی حضرت خاتم الانبیاء (ص) پشتیبانی و کمک کند.

وی اضافه کرد: دولت از یک سو باید کشور را از نظر معیشت و تامین نیازهای عمومی اداره می‌کرد تا کشور با اختلال در زندگی مردم مواجه نشود. هرچند فضا، فضای جنگی بود به هر حال آسیب‌ها و تهدیدات نظامی وجود داشت دشمن با جنایت‌های بسیار شدید باعث هموطنان ما شهید شدند یا آسیب ببینند.

سخنگوی وزارت دفاع با بیان اینکه حمایت از مردم و در خدمت مردم بودن یکی از ماموریت‌های ملی دولت بود که به خوبی انجام شد، اظهار کرد: هرچند متغیرهایی مثل تورم، افزایش قیمت‌ها در شرایط جنگ پیش آمد اما مردم احساس کمبود، احساس عدم تامین نیازهای معیشتی و کالاهای اساسی نکردند و دولت حمایت‌های موثری هم در برخی مقاطع از مردم انجام داد، این به سرمایه اجتماعی دفاع مقدس خیلی کمک کرد و اینکه با یک پشتیبانی همه جانبه جریان جنگ ادامه پیدا کند.

دولت نیازهای خاص نیروهای مسلح را تامین کرد

طلایی نیک گفت: از طرف دیگر دولت نیازهای خاص نیروهای مسلح را هم عمدتاً از طریق وزارت دفاع با تامین تسلیحات، تجهیزات، مهمات و اقلام آمادی متناسب با نیاز و بضاعت و مقدورات انجام داد.

وی افزود: در مواردی شاید انتظار بیشتری وجود دارد، مثلاً بحث حقوق کارکنان نیروهای مسلح و نیروهای نظامی و انتظامی خیلی مطلوب نیست و نیاز به ارتقای جدی دارد که البته رئیس جمهور اخیراً خیلی روی این موضوع در نشستی که با وزارت دفاع داشت و حتی در جلسه اخیر هیأت دولت تاکید کرد و لایحه‌ای برای ساماندهی و ارتقای معیشت نیروهای مسلح در دولت در حال رسیدگی است.

سخنگوی وزارت دفاع گفت: البته منابعی را امسال دولت و مجلس فعلاً در حد موقت برای توجه به معیشت نیروهای نظامی و انتظامی اختصاص دادند، پیش بینی می‌شود این لایحه بعد از فرایند تصویب در دولت و مجلس از ابتدای سال آینده اجرایی شود بتواند گشایش بیشتر و بهتری را نسبت به معیشت نیروهای نظامی و انتظامی و نیروهایی که با تمام وجود فداکارانه، شجاعانه و با ایمان و قرار دادن جان شان در جهت فداکاری به مردم و فدای ملت شدن و فدای کشور شدن در میدان هستند ایجاد شود، امیدواریم این هم پیش برود و پشتیبانی‌های دولت کامل و کامل‌تر شود.

صنعت دفاعی؛ از ذخیره راهبردی تا جهش فناوری

طلایی‌نیک درباره درس های صنعت دفاعی از دو جنگ اخیر گفت: هر جنگی و رویداد مهمی آثار خسارت بار و زیان باری دارد و توام فرصت‌های جدید ایجاد می‌کند.

وی افزود: جنگ تحمیلی که آمریکا و رژیم صهیونی بر ایران، منطقه و حتی بر ملت خودشان تحمیل کردند، خسارت‌ها و پیامدهای گوناگونی برای ایران هم داشت اما به موازات خسارت‌ها و پیامدها، فرصت‌های بسیار ارزشمندی هم ایجاد کرد که اگر هوشمندانه فرصت‌های ناشی از روند جنگ را مدیریت کنیم و برآن متمرکز شویم می‌تواند تحولات تعالی بخشی را در آینده ایران ما داشته باشد.

سخنگوی وزارت دفاع اظهار کرد: به طور مثال این پیامدها فرصت‌هایی را در عرصه‌های سیاسی، فرهنگی، اجتماعی، علمی، صنعتی، زیرساختی، بین المللی و حتی مدیریتی ایجاد کرد چون شرایط جنگ میدان آزمون و آزمودنی‌ها است.

سردار طلایی‌نیک ادامه داد: صنعت دفاعی از قبل با توجه به تدابیر و سازوکار و ساختاری که با هدایت امام شهید پیش‌بینی شده بود و همچنین با کمک‌های دولت از سال‌های گذشته و با توجه به انتظارات فرماندهان و نیروهای مسلح توانست یک ذخیره راهبردی تسلیحاتی، تجهیزاتی و مهمات برای نیروهای مسلح فراهم کند که اثر آن را در جنگ دیدید. بطوریکه دور عملیات‌ها و دفاع موثر نیروهای مسلح ایران مقابل دشمنان به گونه‌ای شد که آنها ناگزیر به توقف و پیگیری و اصرار بر آتش بس شدند.

وی گفت: البته در جریان جنگ با توجه به مصرف تسلیحات و تجهیزات، نیاز به جایگزینی بود چرا که این ذخیره راهبردی همیشه باید در سطح قابل قبول و موثری برای بازدارندگی و کمک به نیازهای احتمالی آینده باشد.

فعالیت ۹۳۰۰ شرکت در شبکه صنعت دفاعی

سخنگوی وزارت دفاع درباره مردمی‌سازی صنعت دفاعی گفت: دو سوم صنعت دفاعی ما توسط شرکت‌های دانش بنیان و بخش خصوصی در زمینه تولید قطعات، مواد اولیه و زیر سامانه‌ها فعالیت می‌کنند.

سردار طلایی‌نیک درباره استفاده گسترده از شبکه شرکت‌های دانش بنیان و بخش خصوصی گفت: حدود ۹۳۰۰ شرکت امکانی را فراهم کرد که با وجود اینکه برخی کارخانجات آسیب دیدند این شبکه پشتیبان و گسترده ملی صنعت دفاعی را به حدی در جریان جنگ فعال نگه داشت که تولید تسلیحات و تجهیزات متوقف نشد. در برخی تسلیحات و تجهیزات و مهمات ما چند برابر بیش از جنگ رمضان تولید محصول دفاعی با قیمت بسیار پایین‌تر از تسلیحات و تجهیزات مشابهی که در خارج تولید می شود داشتیم.

وی گفت: صنعت دفاعی با توجه به تجربیاتی که از گذشته داشت و تجربه ارزشمندی که در جریان دفاع مقدس رمضان کسب کرد، امروز در یک فرایند جهش فناوری و ارتقای صنعت دفاعی در ابعاد کمی و کیفی قرار دارد. این روند به گونه‌ای است که ما در برخی تسلیحاتی مثل موشک‌های دوربرد، کروز، پهپادها و مسلح کردن پهپادهای شناسایی، رزمی و عملیاتی در آینده از این سطحی که الان قرار داریم میان کشورهای پیشرفته دنیا، جایگاه برتر را خواهیم داشت که می‌تواند علاوه بر تامین نیازهای دفاعی کشور، صادرات دفاعی را هم ارتقا دهد.

شهید نصیرزاده پایه‌ریز برخی رویکردهای وزارت دفاع بود

سخنگوی وزارت دفاع درباره استفاده مجموعه وزارت دفاع از اندیشه‌های راهبردی شهید نصیرزاده در جنگ ۴۰ روزه گفت: اگر چه دوره وزارت سرلشکر خلبان نصیرزاده عزیز در وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح در دولت چهاردهم ۱۸ ماه بود اما با وجود کوتاه بودن دوره با توجه به شخصیت و روحیه و رویکردی که این شهید داشت برخی رویکردها را در وزارت دفاع پایه گذاری کرد که آثار آن را کاملاً در جنگ رمضان احساس کردیم.

وی افزود: شهید نصیرزاده متخصص بود و تجربه عملیاتی، فرماندهی و مدیریتی داشت و از طرف دیگر به شدت به حوزه‌های راهبردی و فناوری توجه ویژه‌ داشت. در ۱۸ ماه وزارت شهید نصیرزاده تسلیح پهپادهای ما در اولویت قرار گرفت که بخشی از آنها در همین جنگ رمضان استفاده شد و بخشی هم در حال ارتقاء است. این روند از دوره شهید نصیرزاده تقریباً نقطه عطفی بود که متحول شد.

سخنگوی وزارت دفاع اظهار کرد: شهید نصیرزاده نگاه راهبردی و جامعی در مورد توسعه ظرفیت موشکی و پشتیبانی از تولید موشک های بردبلند تا میان برد و برد کوتاه و کروز تولید شده در وزارت دفاع و حتی پشتیبانی تولید برخی تسلیحات ارتش و سپاه داشت.

سردار طلایی نیک گفت: او روحیه جهادی و آرایش جنگی را در وزارت دفاع پایه‌ریزی کرد که در ارتقای آمادگی‌های ما برای پشتیبانی از نیروهای مسلح و پیگیری‌هایی که وزارت دفاع از مجموعه دولت و نقش آفرینی دولت در دفاع مقدس رمضان داشت تاثیرگذار بود.

وی یادآور شد: شهید نصیرزاده روحیه مردمی، منش اخلاقی و فضیلت اخلاقی بسیار بالایی داشت. آثار شخصیتی و اثر و الهام بخشی شخصیت این شهید بزرگوار میان همه همکاران ما کاملاً مشهود است. برخی طراحی‌هایی که شهید نصیرزاده در حوزه پدافندی مخصوصاً مقابله با پهپادها و ریزپرنده‌ها هدایت و راهبری کردند خیلی موثر واقع شد.

سخنگوی وزارت دفاع گفت: در جریان دفاع مقدس ۴۰ روزه و در مقایسه با جنگ ۱۲ روزه بیش از ۲۰ برابر، نیروهای مسلح، ارتش و سپاه با پشتیبانی‌های گوناگون و با حمایت‌های وزارت دفاع و پیگیری‌هایی که از زمان شهید نصیرزاده شروع شده بود موفق شدند دشمن را آسیب پذیر کنند.

بازآفرینی ظرفیت‌های وزارت دفاع برای جهش فناوری

سردار طلایی‌نیک درباره ظرفیت‌های وزارت دفاع برای پشتیبانی نیروی مسلح در جنگ احتمالی آینده اظهار کرد: بازآفرینی ظرفیت‌های وزارت دفاع به موازات تامین نیازهای جاری نیروهای مسلح در تسلیحات، تجهیزات و مهمات با رویکرد بهره گیری از تجارب دو جنگ تحمیلی اخیر و با توجه به برآورد تهدیدات احتمالی آینده و همچنین نقش آفرینی نخبگان در مراکز علمی تحقیقاتی در دستور کار و اولویت قرار گرفته است.

وی افزود: سردار ابن الرضا سرپرست وزارت دفاع با همکاری معاونین و مدیران ارشد وزارت دفاع و یک جامعه خبره و مجرب و با هدایت‌های ستاد کل نیروهای مسلح سردار عبداللهی و با حمایت‌های دولت و رئیس‌جمهور، قرارگاه بازآفرینی، ظرفیت‌های وزارت دفاع را برای جهش فناوری و تقویت تولید دنبال می‌کنند.

سخنگوی وزارت دفاع گفت: ما از جنگ ۱۲ روزه تا جنگ رمضان تقریبا میزان تولیدمان با مشارکت خود نیروهای مسلح، ارتش، سپاه و شرکت های خصوصی و دانش بنیان بیش از دو برابر شد و در حال حاضر برخی محصولات و نیازهایی که برای ارتقای‌ قدرت بازدارندگی و همچنین تامین نیازهای احتمالی آینده وجود دارد با هدف‌گذاری چند برابر در صنعت دفاعی دنبال می‌شود.

سردار طلایی‌نیک با یادآور شد: روی اقتصادی کردن هزینه تولید تسلیحات و تجهیزات و مهمات متمرکز شده‌ایم به گونه‌ای که بین یک تا ۲۰ برابر هزینه تولید برخی تسلیحات و تجهیزات و مهمات ما نسبت به مشابه خارجی آن پایین‌تر است. با توجه به اینکه دولت باید بودجه و منابع ملی را برای تأمین نیازهای معیشت، سلامت، آموزش، اجتماعی و بخش‌های مختلفی که وجود دارد صرف کند بنابراین سهم معینی برای بخش دفاع در نظر گرفته می‌شود و با این سهم معین توانسته‌ایم در جنگ فناوری و در نبرد نامتقارن اثربخشی بیشتری داشته باشیم.

وی اضافه کرد: دشمن از حجم آتش و تسلیحات و تجهیزات بیشتری استفاده کرد اما اثربخشی تسلیحات و تجهیزات و تاکتیک‌ها و راهبردهایی که رزمندگان ما استفاده کردند بیشتر بود چرا که هدف گذاری ما بر مبنای اثربخشی و بهره‌وری بالا دنبال می‌شد و توانستیم غلبه میدانی و پیروزی در میدان را برای ایران به دست بیاوریم.

سخنگوی وزارت دفاع یادآور شد: البته میادین جنگ را باید کامل ببینیم. میدان نظامی، میدان اجتماعی که همان حضور مردم است، میدان خدمت و پشتیبانی که دولت انجام می‌دهد، میدان دیپلماسی و رسانه، این ۵ میدان توانستند سرنوشت جنگ را در جهت ناکامی دشمن و روند پیروزی ملت ایران رقم بزنند.

صادرات تسلیحات پس از تامین نیازهای داخلی

سردار طلایی نیک درباره تقاضای کشورهای دیگر برای خرید تسلیحات ایرانی گفت: تا قبل از وقوع دو جنگ تحمیلی اخیر صادراتمان در حال رشد و افزایش بود. به خصوص تا قبل از جنگ رمضان، این روند افزایشی بود و تقاضاهای متعدد از کشورهای مختلف جهان یعنی از قاره‌های مختلف برای دریافت تسلیحات داشتیم. بعد از وقوع جنگ رمضان اولویت‌مان، اول تامین نیازهای نیروهای مسلح خودمان است و مازاد آن را متناسب با تقاضاها و امکان صادرات دنبال می‌کنیم. به هر حال در زمان جنگ صادرات تابع مازاد بودن است در واقع به میزان مازاد، صادرات انجام می‌شود.

سخنگوی وزارت دفاع درباره مهندسی معکوس و کپی بمب‌های سنگرشکن، هواگردها و پهپادهای دشمن، تصریح کرد: جامعه علمی و دفاعی ما از مرحله کپی برداری و مهندسی معکوس فراتر رفته است و حتی در برخی حوزه‌ها و فناوری‌های تولید پهپادها و موشک‌های بالستیک نیازی به مهندسی معکوس یا کپی برداری نداریم.

سردار طلایی نیک افزود: دشمن و برخی کشورهای خارجی قبل از جنگ رمضان اعلام کردند که ما از برخی نمونه‌های پهپادی و تسلیحاتی ایران کپی برداری می‌کنیم بنابراین آنها دارند مهندسی معکوس و کپی برداری انجام می دهند.

وی تاکید کرد: اما در برخی موارد نیاز به ارتقای فناوری و تولیدی داریم. با توجه به این که صنایع دفاعی ما دارای ساختار چند وجهی است بنابراین در حوزه دریایی، زمینی، هوافضا، هوایی و پدافند اولویت‌هایی تعیین شده که تمرکز روی برخی محصولات بیشتر است ضمن آنکه تنوع تولید تسلیحات و مهمات در صنایع دفاعی ما به علت خودکفایی بالای ۹۰ درصد است.

سخنگوی وزارت دفاع گفت: ما بیش از هزار نوع سلاح، تجهیزات و مهمات تولید داخلی داریم که این تولید موجب شده که ۹۰ درصد وابستگی قبل از انقلاب را به ۹۰ درصد خوداتکایی برساند. از طرف دیگر ما برای تولید محصولات از آخرین یافته‌های علمی و فناورانه و ظرفیت داخلی استفاده می کنیم و در مواردی هم که نیاز باشد همکاری‌هایی با خارج از کشور صورت می‌گیرد.

شگفتانه‌ها در میدان دیده خواهد شد

سردار طلایی نیک درباره اینکه اگر دشمن حماقت کند شگفتانه‌هایی برای دشمن داریم گفت: فرماندهان شگفتانه‌ها را با توجه به اصل غافلگیری و صیانت از اطلاعات نظامی و دفاعی به سمتی که در میدان دیده شود، سوق داده‌اند. در جنگ‌های اخیر هم شگفتانه‌ها در میدان دیده شده است.

وی با بیان اینکه یکی از بزرگترین شگفتانه‌ها این بود که دشمن یک محاسبات غلط و برآورد اشتباهی از میزان پایداری داشت، افزود: فکر می‌کردند همان روزهای اول میزان تاب آوری و پایداری ما در عرصه صنعت دفاعی، نیروهای مسلح، حوزه‌های اجتماعی، اقتصادی، دولت و حاکمیت فرو می‌ریزد اما کاملاً برعکس شد، یعنی امروز جمهوری اسلامی ایران و ملت ایران و نیروهای مسلح و صنایع دفاعی خیلی قوی‌تر از قبل از جنگ تحمیلی رمضان هستند. این محاسبات غلط دشمن ناشی از همین تاب آوری و پایداری بود همین شعاری که دولت برای خود انتخاب کرده است.

سخنگوی وزارت دفاع گفت: با تجربه‌ای که در ۸ سال دفاع مقدس و در جنگ های اخیر داشتیم یکی از راهبردها اصل یادگیری است؛ اصل یادگیری به این معنا که در حین جنگ و در تجربیات عملیاتی و تاکتیکی و راهبردی و تکنیکی مدام ارتقای یادگیری، مهارت، تاکتیک و تکنیک و راهبرد داریم.

سردار طلایی نیک افزود: یکی دیگر از شگفتانه‌ها این بود که جمهوری اسلامی ایران، رزمندگان، نیروهای مسلح و صنعت دفاعی ایران در میدان هم به لحاظ نیروی دفاعی، هم به لحاظ پشتیبانی و تسلیحات دفاعی کم نیاورد، با وجود تدارکی که دشمن دیده بود ما با کمبود مواجه نشدیم بنابراین این مقاومت بزرگترین شگفتانه حوزه صنعت دفاعی بود.

وی تاکید کرد: شگفتانه‌های تسلیحاتی، تجهیزاتی، تکنیکی و تاکتیکی هم برای رعایت اصل غافلگیری تدارک دیده شده که در میدان دیده خواهد شد.

دکترین دفاع ترکیبی و بازدارندگی فعال

سخنگوی وزارت دفاع درباره اینکه جنگ سومی که اخیراً اتفاق افتاد و برخی به آن جنگ ۱۵ روزه می‌گویند آیا باعث شد تغییری در دکترین دفاعی کشور رخ دهد؟ اظهار کرد: در حوزه میدانی و عملیاتی متناسب با تغییر محیط میدان جنگ و تحولاتی که در منطقه و جبهه مقابل انجام می‌شود، فرماندهی جنگ در ارتش، سپاه و در سطح عالی‌تر فرماندهی قرارگاه حضرت خاتم الانبیا تغییرات تاکتیکی و استراتژیکی عملیاتی را اعمال می‌کنند بنابراین متناسب با تغییرات در وزارت دفاع، پشتیبانی‌ها را انجام می‌دهیم.

سردار طلایی‌نیک افزود: راهبرد پشتیبانی تابع راهبرد عملیات و راهبرد کلان دفاعی و قرارگاه جنگ است. اولویت‌ها از طریق قرارگاه خاتم و اعلام نیازهایی که نیروهای ارتش و سپاه در میدان دارند برای ما تعیین می‌شود. دکترین اصلی در این دفاع مقدس ترکیبی و نامتقارن بود. از یک سو حفظ و افزایش عوامل و مؤلفه‌های بازدارندگی فعال و از سوی دیگر مقابله رویکرد تهاجمی دفاعی یعنی با هدف دفاع اما استفاده از رویکردهای تهاجمی برای اینکه دشمن ابتکار عمل را در اختیار نداشته باشد.

تعداد شهدای وزارت دفاع در دفاع مقدس رمضان نصف جنگ ۱۲ روزه بود

وی درباره آمار شهدای وزارت دفاع گفت: شهدای ما در دفاع مقدس رمضان با وجود اینکه از نظر مدت چند برابر جنگ ۱۲ روزه بود و از نظر شدت جنگ هم شدیدتر بود اما تعداد شهدای ما نصف تعداد شهدای جنگ ۱۲ روزه بود. تقویت برخی حوزه‌های پدافندی به ویژه پدافند ضد پهپادهای پیشرفته و راهبردی. دشمن را ناکام گذاشت. از طرف دیگر تدابیر تجربه شده‌ بعد از جنگ ۱۲ روزه توانست تعداد شهدا را به شدت کاهش دهد. اصلی‌ترین قابلیت وزارت دفاع سرمایه انسانی است که حفظ شده است.

سخنگوی وزارت دفاع درباره اولویت‌های لازم برای نقش آفرینی دولت در کشور با توجه به وضعیت جنگی فعلی گفت: فرصت‌های خوبی با وجود فشارها، محدودیت‌ها و خسارت‌هایی که ناشی از این جنگ هم برای دولت، هم مردم به وجود آمد پیش آمد. اراده دولت این است که مردم به عنوان اصلی ترین سرمایه ملی ما مورد حمایت ویژه قرار گیرند. بر همین اساس هر آنچه که دولت در اختیار دارد بسیج کرده تا مشکلاتی که ناشی از جنگ برای مردم بوجود آمده را کم کن دو البته قبل از جنگ هم برخی مشکلات وجود داشت. این رویکرد مستلزم یک رویکرد مشارکتی است یعنی باید مشارکت ملی در کشور شکل بگیرد.

سردار طلایی نیک افزود: ما در وزارت دفاع مشارکت ملی ـ دفاعی را به عنوان یک راهبرد قطعی و موفق دنبال می‌کنیم. بنابراین مشارکت ملی در بخش‌های گوناگون دولت، وزارتخانه ها و برنامه های دولت دنبال شود. در بحث استفاده از انرژی خورشیدی و غیر فسیلی که در رویکرد موفق دولت دنبال می‌شود، ناشی از مشارکت بخش خصوصی، حوزه‌های غیردولتی با محوریت دولت است.

وی گفت: بنابراین دولت در همه عرصه‌ها نیازمند یک تحول تعالی بخش برای استفاده از فرصت‌های ناشی از ارتقای انگیزه اجتماعی برای رفع مشکلات، کاهش برخی مسائل، مدیریت و ارتقای سطح زندگی و معیشت و پیشرفت کشور است. البته نمونه‌های موفق زیادی هم داریم و این اراده در مجموعه ارکان نظام با محوریت رهبر انقلاب اسلامی و با اهتمام رئیس جمهور وجود دارد، فقط نیاز به توسعه برنامه داریم؛ برنامه‌های مشارکت پایه باید بر برنامه‌هایی که صرفاً از طریق دستگاه دولتی و دستگاه‌های اجرایی انجام شود باید غلبه پیدا کند.

سخنگوی وزارت دفاع اضافه کرد: هر مقداری ما بتوانیم فضا و ظرفیت و زمینه برای مشارکت مردم، بخش خصوصی و حوزه‌های اجتماعی ایجاد کنیم موفق‌تر هستیم و سرعت پیشرفت و غلبه‌ ما بر برخی مشکلات و مسائلی که بعضاً مردم نارضایتی دارند محقق خواهد شد.

سردار طلایی نیک اظهار کرد: ما از یک سرمایه اجتماعی بالاتری نسبت به قبل از دفاع مقدس رمضان در کشور برخوردار هستیم. بهره گیری از این سرمایه اجتماعی که یکی از شاخص‌های آن اعتماد به مشارکت و وفاق و همدلی است که رئیس جمهور بر آن تاکید دارند، این سرمایه اجتماعی باید امروز به عنوان پشتوانه برنامه‌های ملی و بهره‌گیری از این ظرفیت‌های مردمی در جهت اهدافی قرار بگیرد که دولت به عنوان برنامه هفتم پیشرفت تعریف کرده است.

 

به کانال تلگرام هم میهن بپیوندید

به کانال بله هم میهن بپیوندید

به کانال روبیکا هم میهن بپیوندید







شنبه ۷ شهریور ۱۴۰۵ - 29 August 2026
فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم
سایت خبرآنلاین

فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم

«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت می‌کنم.»
ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره
سایت خبرآنلاین

ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.
«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟
خبرگزاری ایسنا

«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟

یک روانشناس، با تبیین آسیب‌های ناشی از طلاق بر سیستم دلبستگی و «پایگاه امن» کودکان، تاکید کرد که پذیرش والد ناتنی یک انتخاب آنی نیست، بلکه فرآیندی پیچیده و زمان‌بر است که به‌دلیل وجود «تعارض وفاداری» و ریشه‌های کهن‌الگویی، معمولا بین دو تا پنج سال طول می‌کشد.
         
میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند
سایت میگنا

میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند

شاید در ابتدا این‌طور به نظر برسد که نویسندگان، مدیران، تاجران، روزنامه‌نگاران و سخنرانان بیشترین بهره را از نوشتن می‌برند، اما این باور دیگر درست به نظر نمی‌رسد. هر یک از ما می‌توانیم با تقویت مهارت نوشتاری‌مان از آن بهره‌مند شویم، حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد.
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.