قیمت طلا امروز




 کشاورزی پلکانی

 روزنامه هفت صبح / ۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸

کنتور برق به کمک آب آمد | تغییر قبوض برق چاه‌های آب

مصرف برق کشاورزی برای نخستین‌بار وارد نظام تعرفه‌گذاری پلکانی شده تا برداشت آب و انرژی کنترل شود
 کنتور برق به کمک آب آمد | تغییر قبوض برق چاه‌های آب
هفت صبح | درحال حاضر برخی استان‌ها دارای تنش آبی بالایی هستند که بخشی از این مشکل ناشی از کمبود منابع آب زیرزمینی است و بخشی ناشی از مشکلات مربوط به مصرف است، برای نمونه در سال‌های اخیر مازندران و گیلان نیز با مشکل کم آبی روبه‌رو شده‌اند چون مصرف اغلب آنها از الگو فراتر می‌رود، یا در استان اصفهان که با تنش آبی مواجه است، برخی از این کشاورزان از چاه آب استفاده می‌کنند که حدود ۳۰۰ هزار نفر آنها چاه مجاز دارند و مشترکان برق محسوب می‌شوند به همین دلیل دولت از طریق میزان برق مصرفی آنها می‌تواند از وضعیت آب مصرفی نیز مطلع شود.

 

به همین دلیل در برنامه هفتم بر افزایش تعرفه برق برای کشاورزانی که مازاد الگو مصرف دارند تاکید شده و از تیر ماه امسال نیز قبوض برق آنها با الگوی جدید صادر شده است. چراکه در برخی مناطق با وجود مشکلات در تامین آب اقدام به کشت برنج می‌کنند و همین مسئله منجر شده بیش از دو برابر الگو مصرف کنند، از این رو راهکارهای کنترل مصرف به بخش‌هایی مانند افزایش هزینه برق چاه‌های آب نیز رسیده است.

 

درواقع اصلاح مصرف برای همه مشترکان از جمله خانگی، صنعتی، مدارس، مساجد و حتی مشترکان صنعتی مشمول الگو هستند، امسال برای نخستین بار کشاورزی نیز مشمول شده و بر اساس قانون باید مصرف مازاد به صورت پلکانی محاسبه شود. طبق ماده ۴۳ قانون برنامه هفتم توسعه هر دستگاه مسئولیت بخشی از مدیریت مصرف را بر عهده دارد؛ برای نمونه وزارت صنعت، وزارت نفت در بخش صنایع و وزارت جهادکشاورزی در بخش کشاورزی و وزارت نیرو بر همه بخش‌ها باید نظارت داشته باشند.

 

در حال حاضر سیاست مدیریت منابع آب با کمک کنترل مصرف برق نیز در دستور کار قرار گرفته است، به طوری که مشترکانی مانند شالی‌کاران و سایر فعالان این حوزه، الگوی مصرف بر اساس ۹۰ درصد مصرف سال گذشته‌ آنها تعیین شده است. به عبارت دیگر، اگر کشاورزی مانند سال قبل مصرف کند، مشمول افزایش قیمت برق نمی‌شود و افزایش‌های ۱۰، ۱۵ یا ۲۰ درصدی تفاوت چندانی با هم ندارند و صرفا به عنوان یک معیار تشویقی برای تعدیل مصرف انرژی در نظر گرفته شده‌اند.

 

تاکنون کشاورزی الگوی مشخصی در حوزه برق نداشته است، الگوی مصرف در بخش کشاورزی بر اساس پروانه‌ بهره‌برداری استحصال آب تعیین می‌شود. سامانه‌ای بر اساس شرایط جوی و میزان آب‌ وجود دارد و اگر مصرف کشاورز از الگو فراتر رود، کارت برق مشترکین قطع می‌شود؛ البته مشترکی که بیش از الگو مصرف کند، هزینه‌های بالاتری نیز باید بپردازند.

 

مشترکان می‌توانند با شناسه قبض خود وارد سامانه شده و میزان مصرف ماهانه و تجمعی خود را مشاهده کنند تا مدیریت بهتری روی مصرف داشته باشند. دوم اینکه اگر احساس می‌کنند توان تعیین‌شده در پروانه‌ آب آنها متناسب با نیازشان نیست، باید به شرکت آب منطقه‌ای مراجعه کرده و نسبت به اصلاح پروانه اقدام کنند. دستورالعمل‌های لازم از سوی سازمان استاندارد تهیه شده که نحوه‌ محاسبه‌ میزان آب، عمق چاه و سایر پارامترها را مشخص می‌کند.

 

در حال حاضر سه دسته مشترک برق در حوزه‌ کشاورزی داریم. دسته‌ اول، کشاورزان مجازی هستند که پروانه‌ رسمی برای بهره‌برداری از چاه دارند و قوانین جدید شامل حال آنها می‌شود. دسته‌ دوم، حدود ۸۰ تا ۹۰ هزار انشعاب هستند که ذاتا پروانه‌ رسمی ندارند، اما عمدتاً مربوط به آب‌های سطحی در شمال کشور و حاشیه‌ زاگرس هستند. اینها در زمان‌های بحران تنش آبی، مجوز موقت از استانداری دریافت کرده‌اند و هنوز هم تحت همان مجوز فعالیت می‌کنند. مصرف آنها بالا نیست، اما در سامانه‌ ثبت شده‌اند.

 

دسته‌ دوم عمدتا در شمال و حاشیه‌ کارون فعالیت می‌کنند، این آب‌های سطحی از مناطق چهارمحال تا خوزستان برداشت می‌شوند. دسته‌ سوم، مشترکانی هستند که اصلاً انشعاب برق ندارند و پروانه‌ای هم برایشان صادر نشده است. این افراد به صورت خودسرانه شبکه‌های برق کشیده‌اند و عمدتاً در مناطق خاص ساکن هستند. امسال ساماندهی مصارف گروه سوم هم در دستور کار قرار گرفته است.

    مدیریت  انرژی در کشاورزی و محیط زیست 

عبدالامیر یاقوتی، مدیرکل دفتر مدیریت انرژی و امور مشتریان توانیر در گفت‌وگو با هفت‌صبح ضمن اشاره به اینکه قریب به ۳۵۰ تا ۳۶۰ هزار اشتراک در حوزه پمپاژ کشاورزی داریم، اظهار کرد: بخش کشاورزی حدود پنج تراوات انرژی برق مصرف می‌کند که ۷۰ درصد آن در بخش پمپاژ آب است. با توجه به اینکه تعرفه کشاورزی در گذشته بسیار پایین بوده و حدود ده درصد تعرفه خانگی بوده یعنی که تعرفه خانگی حدود ۲۲۰ تومان و تعرفه کشاورزی ۲۱ تومان بوده است.

 

یاقوتی با اشاره به اینکه براساس ماده ۴۳ قانون برنامه هفتم و قوانین بودجه، تغییراتی اخیر در حوزه تعرفه‌های کشاورزی ایجاد شده است، افزود: این سیاست در راستای مدیریت مصرف کشاورزی متناسب با الگو بوده و نرخ حدود ۷۵ تومان تعیین شده که بازهم نگاه حمایتی در آن وجود دارد. وی با تأکید بر اهمیت بهره‌وری و مدیریت منابع، خاطرنشان کرد: از دید کلان، این موضوع فقط به بخش برق یا کشاورزی و امنیت غذایی محدود نمی‌شود. بحث محیط زیست، منابع آبی و تامین غذایی آینده‌ کشور نیز مطرح است. اگر امروز همه‌ آب را مصرف کنیم، فردا برای تامین غذای کشور با بحران مواجه خواهیم شد. باید سازوکاری ایجاد کنیم که بتوانیم انرژی مطمئن و پایداری داشته باشیم و منابع‌مان را بر اساس دارایی‌های واقعی‌مان مدیریت کنیم. اگر روش‌های فعلی در ۱۰ سال گذشته ما را به سمت جلو حرکت نداده، طبیعتاً باید بازنگری شود.

 

مدیرکل دفتر مدیریت انرژی و برنامه‌ریزی امور مشتریان توانیر با اشاره به هماهنگی با معاونت آب وزارت نیرو، تصریح کرد: هماهنگی‌هایی انجام شده تا بر اساس شرایط موجود، برای مشترکان کشاورزی مجوز نصب شمارشگر صادر شود. هدف این است که بتوانیم مصرف برق آنها را در قالبی که منابع آب اجازه می‌دهد، مدیریت کنیم. برآوردها نشان می‌دهد که مصرف غیرمجاز در این بخش بین ۲ تا ۳ هزار مگاوات است. اگر بتوانیم این موارد را جمع‌آوری کنیم، همان مقدار در شبکه ذخیره می‌شود.

 

وی با تاکید بر اینکه پروانه بهره‌برداری استحصال آب که از طریق شرکت‌های آب منطقه‌ای صادر می‌شود مبنای تعیین الگوی مصرف خواهد بود، گفت: در این پروانه، میزان کیلووات و ساعت مجاز در ماه قید شده و حاصل‌ضرب این دو، الگوی مصرف هر مشترک را مشخص می‌کند. بنابراین اگر مشترکان این الگو را رعایت کنند، اصلا شامل قیمت‌های بالای برق نخواهند شد.

 

مدیرکل دفتر مدیریت انرژی و برنامه‌ریزی امور مشتریان توانیر با تأکید بر اینکه حداقل ۵۰ درصد صرفه‌جویی در مصرف آب و انرژی پمپ‌های کشاورزی امکان‌پذیر است، گفت: هم از طریق بهبود راندمان اجزای الکتریکی و هم از طریق اصلاح سیستم پمپاژ و لوله‌کشی امکان بهینه‌سازی مصرف وجود دارد. متاسفانه در همین بخش، شاهد سوءاستفاده‌های فراوانی هستیم؛ از آب‌فروشی گرفته تا استفاده از برق یارانه‌ای برای ویلاها و حتی استخراج رمزارز. اینها مصادیق روشنی از بهره‌برداری نادرست از انرژی ارزان در بخش کشاورزی است. ما باید با اجرای سیاست‌های کنترلی، کشاورز را نیز متوجه کنیم که این منابع ارزشمند، به این راحتی در اختیارش نیست که هر مقدار دلش خواست مصرف کند.

 

عبدالامیر یاقوتی، مدیرکل دفتر مدیریت انرژی و برنامه‌ریزی امور مشتریان توانیر، با اشاره به اینکه هدف از اعمال سیاست‌های جدید، فشار بر کشاورزان واقعی نیست، گفت: همه ما وظایف خود را در چارچوب قانون انجام می‌دهیم. خدا نکرده دنبال این نیستیم که به کشاورز فشار بیاید، این مسائل باید در یک قالب ساماندهی شود. کسی که برای مصارف کشاورزی اقدام می‌کند، باید متناسب با اقلیم و شرایط خودش عمل کند. برخی با ادعای کشاورزی، قبض‌هایی به مبالغ ۵۰۰ میلیون، ۷۰۰ میلیون یا حتی یک میلیارد تومان برایشان صادر می‌شود. سوال اینجاست که آیا می‌توان این افراد را از کشاورزان واقعی تشخیص داد؟

  ساختار قیمت‌گذاری پله‌ای در بخش کشاورزی

وی با توضیح ساختار قیمت‌گذاری پله‌ای در بخش کشاورزی، اظهار کرد: الگوی مصرف برای هر کشاورز مشخص است. قیمت برق در الگو حدود ۷۵ تومان به ازای هر کیلووات ساعت است که آنقدر پایین است که در سبد هزینه‌های کشاورز اصلا تأثیر محسوسی ندارد، اما وقتی از الگو خارج می‌شود، قیمت‌ها تغییر می‌کند. از ۱.۳ تا ۱.۶ برابر الگو، قیمت به حدود ۱۵۰۰ تومان افزایش می‌یابد.

 

اگر مصرف بین ۱.۶ تا دو برابر الگو باشد، نرخ به حدود ۲۶۰۰ تومان می‌رسد و اگر بیش از دو برابر الگو باشد، قیمت به حدود ۴۵۰۰ تا ۴۶۰۰ تومان خواهد رسید. حالا این اعداد را با ۷۵ تومان مقایسه کنید؛ ذاتا افزایش قابل‌توجهی دارند. افزایش‌های قابل‌توجه قیمت، معمولاً برای کسانی رخ می‌دهد که بیش از دو برابر الگو مصرف می‌کنند؛ اینجاست که قیمت بر اساس نرخ‌های صادراتی یا برق سبز محاسبه می‌شود و رقم‌های سنگین به وجود می‌آید.

 

یاقوتی با اشاره به پله‌های قیمتی تعیین‌شده برای بخش کشاورزی، تاکید کرد: برای بخش کشاورزی چهار پله قیمتی تعریف شده است. پله‌ اول تا سقف الگو با نرخ ۷۵ تومان، پله‌ دوم از الگو تا ۱.۳ برابر الگو، پله‌ سوم و به‌طور خلاصه، هرچه مصرف از الگو فراتر رود، قیمت به نرخ‌های آزاد نزدیک‌تر می‌شود و همین موضوع باعث می‌شود قبض‌های سنگین برای سوءاستفاده‌کنندگان صادر شود. بنابراین اگر کشاورزی معتقد است پروانه‌اش متناسب با نیازش نیست، باید برای اصلاح آن اقدام کند تا دچار هزینه‌های غیرمتعارف نشود.

  هدف  از تغییرات، اصلاح الگوی مصرف است

مدیرکل دفتر مدیریت انرژی و برنامه‌ریزی امور مشتریان توانیر با تأکید بر اینکه هدف اصلی از این تغییرات، اصلاح الگوی مصرف است، تصریح کرد: مهم‌ترین بحث برای ما، اصلاح الگوی مصرف است؛ برای اینکه بدانیم منابع وجود دارد و بتوانیم صرفه‌جویی و بهینه‌سازی کنیم. سیستم انتقال آب و انرژی که استفاده می‌شود، باید با این باور همراه باشد که می‌توانیم در کنار هم همکاری کنیم. طبیعتا در یک دوره‌ کوتاه‌مدت، به نظرم به اهداف خود خواهیم رسید.

 

یاقوتی با اشاره به همکاری کشاورزان در تأمین برق پایدار تابستان، گفت: یکی از همکاران عمده‌ ما در تأمین برق پایدار در تابستان، مشترکین کشاورزی هستند. انصافا آنها با ما همکاری می‌کنند. سیستم‌های هوشمندی وجود دارد و به ازای این همکاری، مبلغی از ما دریافت می‌کنند. بر اساس مصوبه‌ هیئت دولت، برای کسانی که در دوره‌ گرم سال با ما همکاری کنند، بخشودگی در نظر گرفته شده است. این فرصتی است که می‌توانیم از این دو سه ماه برای اصلاح سیستم استفاده کنیم.

  تغییر قبوض برق چاه‌های آب 

از اول تیرماه قبض‌های جدید برای حوزه‌ کشاورزی صادر شده است، تعرفه‌ها در اردیبهشت‌ماه ابلاغ شد و دو ماه تنفس در نظر گرفته شد تا شرایط برای اجرا فراهم شود. بالاترین قبضی که الان صادر شده، نسبت به قبل تغییر کرده، قبضی که قبلاً ۲۰ یا ۳۰ تومان بوده، الان با حداکثر نرخ، در بدترین شرایط که مصرف بیش از دو برابر الگو باشد، به حدود ۴۵۰۰ تومان رسیده است. این یعنی حدوداً ۱۵۰ تا ۲۰۰ برابر افزایش در بدترین حالت ممکن.

 

قطعاً حق کشاورز واقعی نیست که با سوءاستفاده‌کننده‌ای که به اسم کشاورزی، منابع زیرزمینی و نعمت‌های این سرزمین را به غارت می‌برد، یکسان دیده شود. آنهایی که به غارت منابع می‌پردازند، قطعا حقشان است که قبوض سنگین برق دریافت کنند تا بدانند دارند چه می‌کنند. راهکار تشخیص این دو گروه بسیار ساده است، پروانه‌ای که آب منطقه‌ای صادر می‌کند، مشخص می‌کند که هر کشاورز چقدر قدرت و ساعت مجاز برای برداشت آب دارد. اگر پروانه‌ای به درستی صادر شده باشد، کسانی که خارج از الگو مصرف می‌کنند، همان سوءاستفاده‌کنندگان هستند.

 

احتمال دارد از هر دو طرف اشکالاتی وجود داشته باشد. بهترین راه این است که کشاورزان به مرجع صادرکننده‌ پروانه مراجعه کنند و در چارچوب مشخص‌شده، پروانه‌ خود را اصلاح کنند. مثلا اگر پروانه می‌گوید پمپ شما ۱۰کیلووات قدرت دارد و می‌تواند ۴۰۰ ساعت در ماه کار کند، اما کشاورز به ۶۰۰ ساعت یا ۲۰ کیلووات نیاز دارد، باید این موضوع را اصلاح کند. وقتی پروانه اصلاح شود، همه‌چیز سر جای خودش قرار می‌گیرد. کسانی که مستندات درستی ارائه دهند، طبیعتا شامل قیمت‌های بالا نمی‌شوند، اما کسانی که بیش از حد مجاز مصرف می‌کنند، با قیمت‌های بالاتر مواجه خواهند شد.

 

طبق دستورالعمل اگر مشترکی بیش از پنج ساعتی که دولت تعیین کرده با ما همکاری کند، به اندازه‌ نرخ تأمین برق، پاداش به او تعلق می‌گیرد. این جدای از سایر موارد است. بر اساس مصوبات، بهای برق این مشترکان می‌تواند شامل تمام نرخ‌های موجود در آیین‌نامه باشد. هر چقدر در روز پنج ساعت با ما همکاری کنند، شامل این مزایا می‌شوند، مگر آنهایی که مجوز دارند و تعدادشان بسیار محدود است.

 







شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ - 22 August 2026
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...