دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
برنامه غذایی کودکان، برای کودکان دو تا شش سال
گروه غلاتی برش نان
نیم فنجان برنج یا پاستای پخته ونیم فنجان غلات پخته
30 گرم غلات آماده صبحانه
گروه سبزیها
نیم فنجان سبزی خردشده خام یا پختهشده
یک فنجان سبزی برگدار خام
گروه میوه ها
یک قطعه میوههایی مانند سیب یا یک برش هندوانه، طالبی یا میوههای مشابه
سه چهارم فنجان آبمیوه
نیم فنجان میوه کنسروشده
نیم فنجان میوه خشکشده
گروه گوشت
30 تا 60 گرم گوشت لخم، گوشت مرغ یا ماهی پخته
نیم فنجان حبوبات پخته یا یک تخممرغ که معادل 30 گرم گوشت لخم است
2 فنجان چایخوری کره بادامزمینی که معادل 30 گرم گوشت است
گروه شیر
یک فنجان شیر یا ماست
60 گرم پنیر
چربی ها و شیرینی ها
مصرف این مواد را محدود کنید.
تچههای 4 تا 6 ساله میتوانند سهمهای غذایی را با اندازههایی که در بالا ذکر شد، بخورند.
در بچهها از آغاز 2 سالگی تا پایان 3 سالگی باید اندازه این سهمها را (بهجز شیر) کاهش دهید.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم رهبر انقلاب پزشکیان دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور مجلس انتخابات
تهران اهواز شهرداری تهران شورای شهر تهران هواشناسی اربعین تب دنگی پشه آئدس سازمان هواشناسی وزارت بهداشت قتل پلیس
واردات خودرو خودرو قیمت خودرو بازار خودرو قیمت دلار ایران خودرو حقوق بازنشستگان مالیات قیمت طلا برق بازنشستگان سایپا
بازی مهران مدیری حسین انتظامی سعید راد تلویزیون سینمای ایران فضای مجازی عاشورا کربلا محرم دفاع مقدس رسانه ملی
هوش مصنوعی دانش بنیان فناوری حوزه علمیه دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی باتری
جو بایدن دونالد ترامپ آمریکا رژیم صهیونیستی یمن اسرائیل فلسطین غزه روسیه چین جنگ غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک 2024 پاریس المپیک تراکتور
اینترنت ایلان ماسک تبلیغات سرعت اینترنت همستر کامبت فیلترینگ گوگل ویندوز ناسا سامسونگ تلگرام
خواب دیابت فشار خون مغز افسردگی ویتامین چای قند بیماری تب دنگی