شاد باش و شاد زی

چند روش عجیب برای خوشحال بودن

همه ما درباره اینکه مدیتیشن، ورزش‌کردن و خواندن متن‌های مثبت برای رسیدن به احساس شادی چه نقشی دارند شنیده‌ایم. شما هم آنها را امتحان کرده‌اید ولی هنوز فکر می‌کنید آنطور که باید از زندگی راضی نیستید؟ پس این روش‌های عجیب را برای شاد بودن امتحان کنید...

ناهار در ساحل

بنابر نتایج یک تحقیق دانشمندان ساسکس انگلیس اگر همیشه روی میز ناهار بخورید، ، شاخص خوشبختی شما کاهش پیدا می‌کند. ساندویچ خود را ببرید و روی نیمکت یک پارک بنشینید، در رستوارن غذا بخورید، یا در خانه با لذت غذا بخورید تا احساس خوشبختی بیشتری کنید. بهترین جا برای ناهار خوردن کجاست؟ ساحل را امتحان کنید.

گوشت قرمز بخورید

نتایج یک تحقیق در استرالیا روی هزار زن نشان داده ارتباط مستقیمی بین احساس خوشبختی و خوردن گوشت قرمز وجود دارد. در این تحقیق مشخص شد زنانی که میزان بیشتری گوشت قرمز می‌خورند، کمتر دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند. یکی از دلایل این احساس می‌تواند این باشد که این زنان امگا۳ بیشتری دریافت می‌کنند.

گوش تان را ماساژ بدهید

ماساژ دادن گوش روشی برای تحریک کردن نقاط فشاری روی این عضو است که گفته می‌شود مسوول کارکرد بخش‌های دیگر بدن مثل پاها، کمر و حتی نای است. این کار باعث می‌شود احساسات منفی‌‌تری مانند عدم سازش، ترحم به خود و حتی احساس تحمل کردن بار هستی روی دوش?تان کاهش پیدا کند. برای مقابله با افسردگی، می‌توانید حلقه بیرونی گوش را ماساژ بدهید.

چرا به نروژ نمی‌روید؟

نتایج یک تحقیق جهانی نشان داده نروژ بین ۱۴۲ کشور جهان، شادترین بوده است. چرا نروژ؟ شاید به خاطر اینکه ۹۵ درصد ساکنان آن از آزادی‌های فردی خود رضایت دارند، یا اینکه ۷۴ درصد ساکنان آن فکر می‌کنند بیشتر مردم قابل‌اطمینان هستند. شاید هم دلیل آن زیبایی‌های طبیعی این کشور مانند شفق قطبی باشد.

بازی‌های رایانه‌ا‌ی را از دست ندهید

در یک تحقیق مشخص شده انجام بازی‌های رایانه‌‌ا‌ی باعث کم شدن افسردگی و افزایش سطح تعامل‌های اجتماعی و احساس خوشبختی می‌شود.

بنگاه معاملات ملکی بزنید

مجله معروف فوربس اعلام کرده مشاور آژانس مسکن، شادترین شغل جهان است. یک سایت معتبر در بررسی ۶۵ هزار نفر، عواملی مانند محیط کار و پاداش‌ها را بررسی کرد و به این نتیجه رسید که مشاوران آژانس مسکن در صدر لیست هستند. دیگر شغل‌هایی که در لیست شادترین شغل‌ها هستند، مدیر ارشد بیمه، نماینده ارشد فروش و مهندسان مشاور هستند. بدترین شغل‌ها هم مسوولان سرویس‌دهی به مشتریان، هماهنگ‌کننده‌های فروش و دستیاران حقوقی هستند.

منبع: وب ام دی