مرکز کنترل و پایش هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان البرز، کیفیت هوای شهرستان های این استان را سالم اعلام کرد.

رکنا: مصرف ویتامین‌های D و B می‌تواند با تقویت متابولیسم و بهبود حالات روحی به کاهش وزن سریع و سالم کمک کند. این ویتامین‌ها در کنار رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، نقش مهمی در دستیابی به وزن ایده‌آل ایفا می‌کنند.

کاهش وزن نیازمند توجه به تعادل بین کالری‌های دریافتی و مصرفی است. متخصصان بر اهمیت مصرف پروتئین و فیبر برای احساس سیری و کاهش میزان کالری دریافتی تأکید دارند. همچنین، حرکت بدنی و ورزش نقش کلیدی در سوزاندن کالری‌ها دارند.

اگر شما هم به دنبال یک غذای سالم و رژیمی هستید این ساندوچ مرغ با سس قارچ و اسفناج یکی از بهترین انتخاب‌ها خواهد بود.

چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل می‌شود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.

مدیر گروه تغذیه دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به آمار نگران‌کننده بیماری‌های مزمن در این استان، تغذیه سالم را عامل تاثیرگذاری در پیشگیری از این بیماریها ذکر کرد و گفت: این در حالیست که در کنار کم تحرکی یزدیها، تفریحات مردم یزد غالباً به مصرف فست‌فودها ختم می‌شود و تعداد مراکز عرضه این …

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف کافی منیزیم می‌تواند برخی از فرآیندهای حیاتی بدن را بهینه کرده و از کاهش وزن سالم حمایت کند.

کرج - ایرنا - مرکز کنترل و پایش هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان البرز، صبح امروز سه شنبه ۱۶ بهمن ماه کیفیت هوای تمام شهرستان های این استان را سالم گزارش کرد.

با بهترین غذاها و رژیمهای غذایی برای سلامت قلب آشنا شوید. از مواد مغذی تا وعدههای غذایی سالم، همهچیز را برای قلبی قوی بدانید.

مشهد - شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای مشهد به ۱۲۴ رسیده و در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد.

بدن ما برای بازسازی به خواب نیاز دارد. هورمون های استرس مانند کورتیزول تجزیه شده و سطح قند خون تثبیت می شود. همه اینها برای چربی سوزی سالم ضروری است.

بجنورد- ایرنا- بهره‌مندی ۱۰۰ درصد شهروندان و ۹۶.۸ درصد روستاییان از آب سالم، احداث آزمایشگاه های کیفیت سنجی آب، اجرای شبکه فاضلاب شهری و توسعه تصفیه خانه‌ها با هدف ارتقای بهداشت عمومی و حفظ زیست بخشی از اقدامات انجام شده از سوی نظام مقدس جمهوری اسلامی در بخش آب و فاضلاب خراسان‌شمالی است.

زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم است که به سلامت قلب، استخوان‌ها کمک می‌کنند و در مبارزه با بیماری‌های مزمنی مانند سرطان نیز موثر هستند.

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.

مادر مکرمه حسینی می‌گوید: من از طریق تلویزیون متوجه انفجار‌های گلزار شدم، زیرنویس شبکه خبر با خط قرمز نوشته بود: «انفجار بمب در مسیر حاج قاسم» سراسیمه با همسرم تماس گرفتم. او ۳۰ کیلومتر با کرمان فاصله داشت. از گلزار خودمان را به بیمارستان رساندیم. ملیکا را دیدم که سراسیمه فریاد می‌زد که مکرمه سالم است، …

پژوهشگران می‌گویند: نخ دندان کشیدن ممکن است با کاهش عفونت‌ها و التهاب دهان و تشویق سایر عادات سالم خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

گلاب، این عصاره‌ی جادویی گل محمدی، نه‌تنها آرامش‌بخش روح است، بلکه با خواص درمانی بی‌نظیرش، از سلامت پوست تا تقویت قلب و اعصاب را به ارمغان می‌آورد.

راه‌های مختلفی برای طولانی‌تر کردن عمر وجود دارد، می‌توان غذای سالم‌تر خورد، ورزش کرد یا خانه‌ای در منطقه‌ای با هوای پاک خرید، اما بسیار از افراد به دلایل مالی نمی‌توانند این کار‌ها را بکنند. اکنون پژوهش جدیدی نشان داده ثروتمندان عمر طولانی‌تر دارند؛ چون بهتر می‌توانند از خودشان مراقبت کنند.

اگرچه کاهش مصرف نمک برای بسیاری از افراد ضروری است، اما برخی از خوراکی‌های شور فواید غیرقابل انکاری برای سلامت بدن دارند. پس به جای حذف کامل سدیم، روی انتخاب‌های سالم و متعادل تمرکز کنید و از طعم لذت‌بخش این غذاها بهره ببرید!

محمد سالم، ستاره سابق فوتبال عربستان، معتقد است رفتار هواداران فوتبال این کشور با کریستیانو رونالدو چندان درست نیست.

دنیای‌اقتصاد: زمان برای تعظیم در برابر واقعیت فرا رسیده بود. هیاتی از دیپلمات‌های روسی سه‌شنبه 9بهمن‌ماه با کاروانی از خودروهای شاسی‌بلند سفید برای اجلاس سران در دمشق و یک ماموریت دشوار وارد سوریه شدند: زمینه‌سازی برای حفظ پایگاه‌های نظامی روسیه در سوریه، پس از سرنگونی بشار توسط شورشیان. برای انجام این …

مصرف لبنیات، ویتامین D و کاهش نمک از راهکارهای کلیدی پیشگیری از پوکی استخوان است. تغذیه مناسب، سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کند.

ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پوست به عنوان یکی از مهمترین سدهای دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است از همین رو توصیه می شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود.

همه می‌خواهند بیشتر زندگی کنند. اغلب به ما گفته می‌شود که کلید انجام این کار، انتخاب سبک زندگی سالم‌تر ، مانند ورزش کردن، اجتناب از سیگار کشیدن و ننوشیدن الکل است. مطالعات همچنین نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند طول عمر را حتی تا ۱۰ سال افزایش دهد.

روایت مهدی فخیم زاده از تصادف شدیدی که جان سالم به در برد: پنج روز در کما بودم.

نان سیر یکی از حالت‌های طعم‌دار نان است که احتمالا هر بار از عطر و طعم آن شگفت‌زده می‌شوید و برای باری دیگر، آن را در سفارش‌های غذایی‌تان مانند مرغ سوخاری ثبت می‌کنید. البته، اگر خیلی به فواید و طعم این نان پایبند باشید، می‌توان آن را جایگزین عصرانه یا میان وعده‌ای خوشمزه کنید.

یک کارگر شهرداری تهران اوهایو آمریکا از انفجار در پشت یک کامیون زباله جان سالم به در برد.

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم نقش مهمی در حفظ عملکرد مغز و جلوگیری از کاهش حافظه دارد.

توصیه‌هایی مانند مصرف نمک طبیعی، شکر نیشکر تجزیه نشده، و گوشت‌های سالم می‌توانند به حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کنند.

در این بخش عکس امروز | سفر به ایران قدیم؛ فردین از آتش سوزی جان سالم به در برد؛ سال 54 برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

مصرف مواد غذایی سالم می‌تواند منجر به کاهش التهاب اندام‌های حیاتی از جمله ریه‌ها شود.

دستور العمل های ماست میوه خانگی |با سه طعم توت فرنگی موز انبه .

پزشکان و خانواده‌ها باید سالمندان را به فعالیت بیشتر تشویق کنند. ورزش نه‌تنها عمر را طولانی‌تر می‌کند، بلکه زندگی را لذت‌بخش‌تر و مستقل‌تر می‌سازد. پس اگر به دنبال یک راز ساده برای داشتن سالمندی سالم هستید، کافی است بیشتر حرکت کنید!

آهن یک نوع ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن انسان از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

مواد طبیعی به تقویت و بهبود سلامت مو کمک می‌کنند. با استفاده از این روش‌ها، می‌توانید موهایی نرم، درخشان و بدون آسیب داشته باشید.

سبک زندگی فعال و سالم، کلید داشتن جسم و ذهنی سالم‌تر است. با تقویت تناسب اندام قلبی-تنفسی، می‌توان نه تنها از بسیاری از مشکلات جسمی جلوگیری کرد، بلکه سلامت روانی بهتری را نیز تجربه کرد.

تغذیه سالم نقش کلیدی در حفظ زیبایی پوست دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها است از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

ورزش منظم می‌تواند بخشی از روند درمان باشد و کیفیت زندگی بیماران سرطانی را بهبود بخشد. پزشکان توصیه می‌کنند که هر بیمار، بسته به شرایط خود، یک برنامه ورزشی متناسب با نیازهایش داشته باشد.

کباب مرغ پخته شده آبدار ، فوق العاده آسان ، فوق العاده خوشمزه است! اینها در مقایسه با کباب های گوشتی که بر روی ماهیتابه ها با بارهای روغن پخته شده اند ، سالم هستند.

آجیل برزیلی غنی‌ترین منبع طبیعی سلنیوم است، یک ماده معدنی کمیاب که نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم دارد. سلنیوم توانایی بدن را در مقابله با عفونت‌ها افزایش می‌دهد، که در ماه‌های سرد سال که آنفولانزا و سرماخوردگی‌ها رایج‌تر هستند، اهمیت زیادی دارد.

ویدیو یک کارگر شهرداری تهران اوهایو آمریکا از انفجار در پشت یک کامیون زباله جان سالم به در برد. به نقل از فرارو

فراشپز- همه می‌خواهند بیشتر زندگی کنند. اغلب به ما گفته می‌شود که کلید انجام این کار، انتخاب سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش کردن، اجتناب از سیگار کشیدن و

در بحبوبه پیروزی انقلاب که در‌های زندان‌ها باز شد، فردی به نام ابی که به عنوان یک دزد چهار سال در زندان به سر برده بود به همراه شوهر خواهرش تصمیم به سرقت یک کتیبه می‌گیرند. کتیبه‌ای که مسیر زندگی آنان را تغییر می‌دهد.

علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.

فرقی نمی‌کند که در چه سنی تصمیم به ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی خود بگیرید، هدف ما این است که انتخاب‌های سالم را برای همه آسان‌تر و در دسترس‌تر کنیم.

استاندار گیلان این استان را ارزشمندترین دارایی هر گیلانی و هر ایرانی دانست و بیان کرد: در ۳۰ استان فرونشست داریم، اما گیلان سالم مانده است

آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

خط سلامت: اگر عاشق دسرهای خنک و متفاوت هستید، فالوده سیب به سبک بین‌المللی می‌تواند انتخابی جذاب برای شما باشد. این دستور الهام‌گرفته از گرانیتای ایتالیایی، با طعم طبیعی سیب، عسل و لیمو، یک دسر سالم و شاداب برای روزهای گرم تابستان است. با چند ماده ساده و کمی خلاقیت، می‌توانید این دسر خوشمزه را در خانه …

بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.

ماسکارپونه خامه ای وقتی با انواع توت ها و نعناع مخلوط می شود برای این نان تست صبحانه خوش طعم، آسان و سالم بسیار لذت بخش است. مواد تشکیل دهنده: 1 تکه نان سبوس دار، برشته شده 2 قاشق غذاخوری پنیر ماسکارپونه ¼ فنجان انواع توت ها، مانند تمشک، زغال اخته و/یا توت فرنگی خرد

رئیس قوه قضاییه با بیان اینکه امروز مسئله اصلی کشور، معیشت مردم است، گفت: برای رفع مسائل معیشتی باید نسبت به امر پیشرفت اقتصادی و تولیدی اهتمام مضاعف داشته باشیم و در مسیر کمک به فعالان سالم عرصه اقتصادی و در رفع موانع تولید، جدیت و جهد بیشتری داشته باشیم.

این روزنامه اصلاح طلب نوشته است: «مجلسی مفید است که نمایندگان واقعی آنجا باشند...افرادی که در رقابت سالم برنده شده باشند...دنبال اشتغال برای همه جوانان باشند نه نزدیکان خود».

رئیس قوه قضاییه با بیان اینکه امروز مسئله اصلی کشور، معیشت مردم است، گفت: برای رفع مسائل معیشتی باید نسبت به امر پیشرفت اقتصادی و تولیدی اهتمام مضاعف داشته باشیم و در مسیر کمک به فعالان سالم عرصه اقتصادی و در رفع موانع تولید، جدیت و جهد بیشتری داشته باشیم.

رئیس قوه قضاییه با بیان اینکه امروز مسئله اصلی کشور، معیشت مردم است، گفت: برای رفع مسائل معیشتی باید نسبت به امر پیشرفت اقتصادی و تولیدی اهتمام مضاعف داشته باشیم و در مسیر کمک به فعالان سالم عرصه اقتصادی و در رفع موانع تولید، جدیت و جهد بیشتری داشته باشیم.

سیبر فلوتسکر روزنامه‌نگار اسرائیلی گفت: برخلاف القابی که به او داده شده است، ترامپ به‌عنوان یک تاجر، سابقه‌ی معاملات موفقی ندارد، بلکه، درست برعکس، در جامعه‌ی تجاری آمریکا نامش به‌عنوان یک سرمایه‌گذار قمارباز و ماجراجو مطرح شده است، کسی که مبالغ زیادی (که حتی متعلق به خودش نبود) را در پروژه‌های شکست‌خورده …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان، اعلام کرد که کاهش مصرف نمک و مصرف منظم لبنیات از جمله راهکارهای اصلی حفظ سلامت استخوان‌ها به ویژه در دوران سالمندی هستند.

یک متخصص طب ایرانی می‌گوید: مغز یکی از ۳ ارگان اصلی بدن است که به شدت می‌تواند تحت تاثیر شرایط مختلف قرار گیرد و عملکرد عادی آن مختل شود، یا بیماری‌ها و عارضه‌های گوناگونی برایش ایجاد شود. بنابراین مراقبت درست از آن خیلی اهمیت دارد.

رئیس قوه قضاییه با بیان اینکه امروز مسئله اصلی کشور، معیشت مردم است، گفت: برای رفع مسائل معیشتی باید نسبت به امر پیشرفت اقتصادی و تولیدی اهتمام مضاعف داشته باشیم و در مسیر کمک به فعالان سالم عرصه اقتصادی و در رفع موانع تولید، جدیت و جهد بیشتری داشته باشیم.

خرم آباد - ایرنا - معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: این جز دانشگاه های پیشرو در سطح کشور در زمینه ایجاد زیرساخت‌های نظام ارجاع است.

رئیس قوه قضاییه با بیان اینکه امروز مسئله اصلی کشور، معیشت مردم است، گفت: برای رفع مسائل معیشتی باید نسبت به امر پیشرفت اقتصادی و تولیدی اهتمام مضاعف داشته باشیم و در مسیر کمک به فعالان سالم عرصه اقتصادی و در رفع موانع تولید، جدیت و جهد بیشتری داشته باشیم.

بجنورد- ایرنا- مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب خراسان‌شمالی گفت: براساس آمارها از ابتدای پیروزی انقلاب اسلامی تاکنون ۹۶.۸ درصد جمعیت روستایی استان از آب شرب سالم و بهداشتی بهره‌مند شدند.

شفقنا آینده- علاوه بر ورزش منظم و عدم استعمال دخانیات، رژیم غذایی یکی از بهترین راه ها برای محافظت از قلب شماست. این به این دلیل است که التهاب، فشار خون، کلسترول و سایر عوامل خطر بیماری قلبی می تواند تحت تأثیر آنچه می خورید باشد. به گزارش شفقنا از هلث لاین، به طور خاص، [ ]

اف ایکس برقی به عنوان نخستین محصول کاملاً برقی برند فونیکس NEV، که از پیشتازان صنعت خودروهای الکتریکی به شمار می‌رود، با توجه به اهمیت سبک زندگی پویا و محیط زیست سالم، از مسابقه بزرگ نیمه ماراتن کیش حمایت می‌کند. این رویداد، با حضور هزاران دونده استقامت، فرصتی است تا اهمیت حفظ محیط زیست، زیبایی‌های طبیعت …

ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پوست به عنوان یکی از مهمترین سدهای دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است از همین رو توصیه می شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود.

خط سلامت: در دنیای امروز که سلامت کودکان در اولویت قرار دارد، تغذیه صحیح می‌تواند پایه‌ای برای آینده‌ای سالم باشد. در این مطلب، با بهره‌گیری از نظرات متخصصان مانند دکتر Amar Bhise، به بررسی نقش حیاتی شیردهی در ایجاد روده‌ای سالم و تقویت سیستم ایمنی نوزادان می‌پردازیم. از یک سو، شیر مادر با دارا بودن …

خط سلامت:چای سبز با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و فلوراید، به عنوان بهترین دمنوش برای تقویت استخوان‌ها شناخته می‌شود، در حالی که ویتامین D موجود در ماهی‌های چرب همچون سالمون، جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها را افزایش می‌دهد.

پوست تخم مرغ، در عین ناوری دارای خواص و مزایای متعددی می باشد و حتی پوست تخم مرغ برای موهای سالم و رفع چروک صورت خواص بسیاری دارد.

رشت - گیلان - امروز دیگر وقتی حرف از سوءتغذیه به میان می‌آید یاد کودکان نحیف و استخوانی که از بی غذایی شکمشان به پشتشان چسبیده نمی افتیم بلکه برعکس چاقی است که تبدیل شده به رایج ترین شکل سوءتغذیه شده است.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، در حالی که پیری امری طبیعی است، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای به تاخیر انداختن ظهور چین و چروک صورت خود هستند. یکی از عواملی که می تواند بر ظاهر پوست شما تاثیر بگذارد، نحوه خواب شما است. خوابیدن به پهلو یا شکم می تواند باعث

مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای همدان گفت: با اجرای طرح آبرسانی از سد سرابی، ۱۰۰ هزار نفر از جمعیت تویسرکان از آب آشامیدنی سالم و پایدار بهره‌مند شده‌اند.

سلامت مغز یکی از مهم‌ترین اولویت‌ها در مراقبت‌های بهداشتی است که بسیاری از افراد اهمیت آن را درک نمی‌کنند تا زمانی که با مشکلات جدی روبرو شوند. با این حال، پیشگیری از اختلالات مغزی و حفظ عملکرد صحیح آن در طول زمان، امری امکان‌پذیر است. برای همین، آکادمی مغز و اعصاب آمریکا به افراد توصیه می‌کند که ۱۲ …

مدیرعامل شرکت آب منطقه ای همدان گفت: ۱۰۰ هزار نفر از جمعیت شهرستان تویسرکان با اجرای طرح آبرسانی به تویسرکان از سد سرابی از نعمت آب آشامیدنی سالم و پایدار بهره مند شده‌اند.

اگر علاوه بر یک رژیم غذایی سالم به طور منظم ورزش کنید، کار را برای خودتان راحت‌تر خواهید کرد، اما برخی از افراد به دلایل مختلف نمی‌توانند ورزش فشرده انجام دهند یا به سادگی تمایلی به آن ندارند. برای کاهش وزن، کمبود کالری ضروری است. برای این کار باید کالری کمتری نسبت به مصرف بدنتان مصرف کنید. شما می‌توانید …

تحقیقات نشان داده‌اند که حافظه انسان مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و با تمرین و سبک زندگی سالم می‌توان آن را تقویت کرد.

«عبدالکریم حسین زاده» در «سرای نور» دست در دست کسانی که یک روز جامعه آنها را معتاد متجاهر می خواند، به رسم همین زنان و مردان آیین مهرورزی به جا می آورد و به کوتاه شدن سایه محرومیت از سر ایران امیدوار است. چنین روحیه ای و این میزان همراهی با مردم آن هم آسیب دیده ترین قشر جامعه، پشت میزهای مدیریت به دست …

کاشان - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: با یک سبک زندگی سالم می توان از مشکلات ستون فقرات جلوگیری کرد.

مدیر عامل شرکت آب و فاضلاب استان همدان گفت: بیش از ۱۱۵ هزار نفر در قالب ۴۵ هزار و ۲۰۰ خانوار از مناطق دچار تنش آبی استان همدان در مرحله اول جهاد آبرسانی از آب آشامیدنی سالم، بهداشتی و پایدار برخوردار شدند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی چهارمحال و بختیاری میزان دسترسی به آب آشامیدنی سالم در استان را ۹۹.۷ درصد اعلام کرد.

به گزارش پیام ما به نقل از ایرنا، کم و گران بودن زمین در مازندران منجر به آن شده تا شیوه بلند مرتبه سازی بیشتر در اولویت برنامه کاری و ساخت و سازهای این استان قرار بگیرد، بدیهی است که بلند مرتبه سازی

‌کارشناس بررسی آلودگی هوا و تغییر اقلیم اداره‌کل حفاظت محیط‌ زیست استان زنجان گفت: سلامت هوای زنجان با ادامه وزش باد و پایداری جوی قابل قبول است.

فراشپز- این صبحانه مختص افرادی هست که دارای دیابت هستند. افراد کم تحرک که شیرینی جات بسیار مصرف می‌کنند مبتلا به بیماری خاموش دیابت می‌شوند که تعداد این افراد