آب آلوئه‌ورا به دلیل خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و تأثیر آن بر سلامت گوارش و سیستم ایمنی، محبوبیت زیادی پیدا کرده است، اما آیا این نوشیدنی واقعاً همان فوایدی را دارد که ادعا می‌شود؟

تغذیه سالم نقش کلیدی در حفظ زیبایی پوست دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها است از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

ویتامین C یکی از ویتامین‌هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است - ماده‌ای که از سلول‌های ما در برابر آسیب‌های ناشی از زندگی روزمره محافظت می‌کند.

ماش حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مس است و از همین رو مصرف آن مانع ایجاد چین و چروک‌های پوستی می‌شود. مصرف ماش به جوانسازی پوست کمک می‌کند. استفاده از ماسک ماش یک راهکار ساده برای لایه‌برداری پوست، پاکسازی منافذ و از بین بردن جوش‌های پوستی است.

خط سلامت: در دنیای امروز که سلامت کودکان در اولویت قرار دارد، تغذیه صحیح می‌تواند پایه‌ای برای آینده‌ای سالم باشد. در این مطلب، با بهره‌گیری از نظرات متخصصان مانند دکتر Amar Bhise، به بررسی نقش حیاتی شیردهی در ایجاد روده‌ای سالم و تقویت سیستم ایمنی نوزادان می‌پردازیم. از یک سو، شیر مادر با دارا بودن …

خط سلامت:چای سبز با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و فلوراید، به عنوان بهترین دمنوش برای تقویت استخوان‌ها شناخته می‌شود، در حالی که ویتامین D موجود در ماهی‌های چرب همچون سالمون، جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها را افزایش می‌دهد.

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با مقادیر مناسب چربی‌های امگا 3، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت مغز ضروری است.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، لیمو ترش یکی از میوه‌های پرخاصیت و پرطرفدار است که به دلیل طعم و عطر خاص خود در آشپزی، پزشکی سنتی و صنایع دارویی کاربرد گسترده‌ای دارد. ویتامین ها طبع لیمو ترش در طب سنتی، سرد و خشک بوده و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها، ویتامین A، تیامین، ریبوفلاوین،

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

در روزهای آلودگی هوا، آنچه می‌خوریم می‌تواند به اندازه تنفس سالم اهمیت داشته باشد. با انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توانیم از آسیب‌های ناشی از هوای آلوده جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم.

طبق گزارش مدیسن نت، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که واکسن‌ها، آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضد ویروسی و داروهای ضد التهابی همگی با کاهش خطر زوال عقل مرتبط هستند.

عناب از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن به شدت توصیه شده است.

در این مطلب بهترین آنتی اکسیدان‌ها معرفی شده است.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی و متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تاکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

ایسنا: ضروری است که ویتامین C هر روز از طریق غذا یا مکمل‌ها مصرف شود. این به این دلیل است که برخلاف بسیاری از حیوانات، انسان‌ها توانایی تولید ویتامین C را به تنهایی ندارند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است ماده‌ای که از سلول‌های ما در برابر آسیب‌های ناشی از زندگی روزمره محافظت

خط سلامت: مصرف روزانه خرما نه تنها به بهبود حرکات روده کمک می‌کند، بلکه با ارائه فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های ارزشمند، به سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن هم مؤثر است.

روغن شمعدانی، که از گل‌ها، برگ‌ها و ساقه‌های گیاه Pelargonium graveolens استخراج می‌شود، به دلیل خواص متنوع خود در مراقبت از پوست و بهبود سلامت عمومی شناخته شده است. این روغن اسانسی با بوی دلنشین گل، از زمان‌های قدیم در طب سنتی و روال‌های زیبایی مورد استفاده قرار گرفته است. روغن شمعدانی حاوی خواص ضد …

​ضروری است که ویتامین C هر روز از طریق غذا یا مکمل‌ها مصرف شود. این به این دلیل است که برخلاف بسیاری از حیوانات، انسان‌ها توانایی تولید ویتامین C را به تنهایی ندارند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است - ماده‌ای که از سلول‌های ما در برابر آسیب‌های ناشی از زندگی روزمره محافظت می‌کند.

شیر، کلسیم و آنتی اسیدها نباید همزمان با مکمل های آهن مصرف شوند. قبل از مصرف مکمل های آهن، باید حداقل دو ساعت پس از مصرف این غذاها صبر کنید.

بسیاری از افراد در طول زندگی مزه فلزمانند دهان را تجربه کرده‌اند. در واقع مزه فلز در دهان، نوعی اختلال چشایی است که دریافت مزه‌های ترش و شیرین را تغییر می‌دهد و در نهایت باعث ایجاد مزه فلز می‌شود.

در روزهای آلودگی هوا، مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و E، پروبیوتیک‌ها و امگا-۳ توصیه می‌شود.

خط سلامت: ۸ ماده غذایی برتر که با کاهش کلسترول، بهبود هضم و کاهش التهاب، به طور همزمان به سلامت قلب و روده کمک می‌کنند را بشناسید. این خوراکی‌های مغذی سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

اگر می‌خواهید پوستی درخشان، سالم و جوان داشته باشید، هیچ چیز بهتر از استفاده از میوه‌های طبیعی و پرخاصیت برای این هدف نیست. میوه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد مغذی هستند که می‌توانند از آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری کرده و سلامت پوست را بهبود بخشند.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

حرارت دادن به سبزیجات علاوه بر نرم کردن دیواره‌های سلولی و کمک به هضم بهتر، ساختار آن‌ها را تغییر می‌دهد. این تغییرات گاهی باعث کاهش مواد مغذی می‌شود و گاهی جذب آن‌ها را برای بدن آسان‌تر می‌کند.

یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کبد چای بابونه است که هضم آسان دارد و حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌هاست و به همین دلیل به سم‌زدایی از کبد کمک می‌کند.

خیار سرشار از آب، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به تقویت استخوان‌ها، سلامت قلب، کنترل وزن و قند خون کمک می‌کند.

زنجبیل، طلای طبیعت، با خواصی همچون تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود هضم، یکی از موثرترین گزینه‌ها برای حفظ سلامت و نشاط روزانه است.

خط سلامت: در روزهای آلوده، مصرف غذاهای پرچرب و شیرین را کنار بگذارید و به جای آن از منابع غذایی حاوی امگا 3، میوه‌ها و سبزیجات زرد و نارنجی و قرمز که سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند استفاده کنید تا اثرات مخرب آلودگی هوا را کاهش دهید. همچنین مصرف مایعات و آبمیوه‌های طبیعی را افزایش دهید و …

یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کبد چای بابونه است که هضم آسان دارد و حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌هاست و به همین دلیل به سم‌زدایی از کبد کمک می‌کند.

متخصص بیماری های کودکان و مدیر بیمارستان اکبر از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مخملک یکی از بیماری‌های شایع در بین کودکان است اظهار کرد: گلودرد، رنگ پریدگی اطراف دهان، زبان توت فرنگی و بثورات پوستی دانه دار قرمز رنگ ظریف از علائم این بیماری محسوب می شود.

محققان چینی با الهام از بال‌های سیکادا، ربات‌های نانومتری ساخته‌اند که با حرکتی هدفمند، باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک در عفونت‌های چشمی را شناسایی و نابود می‌کنند.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

آنتی بیوتیک‌ها کمکی به تسکین درد دندان نمی‌کنند.

اسلامیان با بیان اینکه میوه‌ها و سبزی‌های قرمز رنگ سرشار از آنتی اکسیدان هستند، اضافه کرد: انار قرمز تازه دون شده، چغندر(لبو) و کلم قرمز از این دسته‌اند.

سوالی که ممکن است برای بسیاری پیش آید این است که آیا سبزیجات پخته برای سلامتی بهتر از نوع خام آن هستند؟ متخصصان تغذیه بر این باورند که در برخی موارد، پختن سبزیجات نه‌تنها مواد مغذی آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه باعث می‌شود ترکیبات مفیدشان راحت‌تر توسط بدن جذب شود.

محققان گزارش دادند که واکسن‌ها، آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضد ویروسی و داروهای ضد التهابی همگی با کاهش خطر زوال عقل مرتبط هستند.

تهران - ایرنا - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی، با تاکید بر منع مصرف غذاهای پرچرب در روزهایی که هوا آلوده است، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

محققان در بررسی‌های جدید خود به شواهدی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد پیشگیری و درمان عفونت‌ها، شامل استفاده از واکسن‌ها، آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای ضد ویروسی، می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از زوال عقل ایفا کند. این یافته‌ها از ایده ارتباط میان عفونت‌ها و خطر زوال عقل حمایت می‌کند.

کارلین توماس، متخصص تغذیه در ایالت ویرجینیا می‌گوید: گاهی اوقات سبزیجات پخته حتی مغذی‌تر از نوع خام آن است. به‌عنوان مثال گوجه‌فرنگی پخته مقدار بیشتری آنتی‌اکسیدان لیکوپن آزادمی‌کند. این آنتی‌اکسیدان در پیشگیری از سرطان مؤثر است.

وقتی گفته می‌شود حذف یا کاهش چربی از رژیم غذایی به‌مرور سبب کاهش وزن می‌شود، توجه به این نکته ضروری است که صرفا چربی‌های ناسالم و تصفیه‌شده مدنظر است.

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد که پیشگیری یا درمان عفونت‌ها می‌تواند یک ابزار کلیدی برای جلوگیری از زوال عقل باشد.

رکنا: آزمایش PSA یا آنتی ژن اختصاصی پروستات یک آزمایش خون است که میزان PSA را در خون اندازه گیری می کند. PSA پروتئینی است که توسط غده پروستات، هم بافت سالم و هم بافت سرطانی، تولید می شود. سطح PSA می تواند به دلایل مختلفی افزایش یابد.

محققان چینی اخیراً با الهام از ساختار میکروسکوپی بال‌های سیکادا (حشره زنجره)، نانو ربات‌هایی طراحی کرده‌اند که قادر به شناسایی و نابودی باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک در عفونت‌های چشمی هستند. این نانو ربات‌ها به طور هدفمند به سمت باکتری‌ها حرکت کرده و آنها را از بین می‌برند، بدون اینکه نیاز به استفاده …

خط سلامت: ترکیب لبو و ماست می‌تواند یک تقویت‌کننده طبیعی برای سیستم ایمنی باشد و با خواص آنتی‌اکسیدانی و مغذی خود به مبارزه با بیماری‌ها کمک کند. در این مقاله با مزایای بی‌نظیر این دو ماده آشنا شوید.

یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کبد چای بابونه است که هضم آسان دارد و حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌هاست و به همین دلیل به سم‌زدایی از کبد کمک می‌کند.

محققان چینی اخیرا ربات‌های نانومتری ساخته‌اند که با حرکتی هدفمند، باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک در عفونت‌های چشمی را شناسایی و نابود می‌کنند.

یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کبد چای بابونه است که هضم آسان دارد و حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌هاست و به همین دلیل به سم‌زدایی از کبد کمک می‌کند.

ایران با تولید نانوداروی پیشرفته تیلمانوسپت، به جمع کشورهای پیشرو در فناوری تشخیص سرطان پیوست.

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان قوی است. لیکوپن می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش مقاومت به انسولین کمک کند. همچنین، گوجه فرنگی دارای مقدار قابل توجهی فیبر است که در کاهش جذب گلوکز و کنترل قند خون نقش دارد.

رکنا: شربت نئوتادین (Neotadin) حاوی دس لوراتادین به عنوان ماده فعال است و به طور خاص برای کودکان بالای 6 ماه توصیه می‌شود.

رکنا: پماد تتراسایکلین یک آنتی‌بیوتیک موضعی است که برای درمان عفونت‌های سطحی پوست و چشم‌ها تجویز می‌شود. این دارو به طور معمول برای درمان عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌شود و می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد.

خط سلامت: سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که افراد در زندگی روزمره با آن مواجه می‌شوند، اما راه‌حل ساده و طبیعی آن ممکن است در آشپزخانه شما باشد. چای زنجبیل به‌عنوان یک نوشیدنی سرشار از خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، نه تنها می‌تواند سردردهای تنشی و میگرن را تسکین دهد، بلکه راه‌حلی بی‌خطر و موثر …

ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی با خواص آنتی اکسیدانی مهم است که نقش حیاتی در محافظت از ساختارهای سلولی و حفظ تعادل فیزیولوژیکی بدن ایفا می کند.

این گیاه به دلیل داشتن ویتامین‌، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفظ سلامت اندام‌های بدن نقش مهمی ایفا کند.

در این مطلب بهترین آنتی اکسیدان‌ها معرفی شده است.

در این مطلب بهترین آنتی اکسیدان‌ های خوراکی که به راحتی قابل دسترس هستند معرفی شده است.

خط سلامت: آب مورینگا یک نوشیدنی طبیعی و سرشار از مواد مغذی است که از برگ‌های درخت مورینگا اولیفرا تهیه می‌شود. این نوشیدنی نه تنها به آبرسانی بدن کمک می‌کند، بلکه فواید بی‌شماری برای سلامت عمومی دارد.

خط سلامت: هسته عناب، بخشی کمتر شناخته‌شده از این میوه پرخاصیت است که دارای ترکیبات مغذی و فواید درمانی بی‌نظیری برای سلامت بدن می‌باشد.

اقتصادنیوز: کشمش مملو از مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هایی است که در بسیاری از عملکردهای سلامتی نقش دارند و گنجاندن آن در رژیم غذایی می‌تواند یک راه ساده و در عین حال مؤثر برای بهبود سلامت‌تان باشد.

گفته می‌شود که میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که می‌توانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک می‌کنند.

مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، امگا ۳ و ویتامین‌ها، مانند غلات کامل، سبزیجات برگ‌دار، ماهی و روغن زیتون، به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر زوال عقل کمک می‌کند.

خط سلامت: رژیم غذایی اوکیناوا به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل طول عمر بالا و سلامتی در جزیره اوکیناوا ژاپن شناخته شده است.

گفته می‌شود که میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، دو عاملی که می‌توانند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارند کمک می‌کنند.

پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌های قوی است که با بیماری‌های قلبی کشنده مقابله می‌کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می‌دهد و سلامت قلب را حفظ می‌کند.

خط سلامت: آب هویج، با داشتن ویتامین‌های A و C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند بتاکاروتن، یکی از بهترین گزینه‌های طبیعی برای مراقبت از پوست است.

خط سلامت:ترکیب آب زنجبیل و لیمو می‌تواند با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود، به کاهش چربی شکم و کنترل فشار خون بالا کمک کرده و در دستیابی به اهداف سلامتی مؤثر باشد.

رئیس جهاد دانشگاهی استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: کارخانه تولید آفت کش‌ها و آنتی بیوتیک‌های گیاه‌پایه و مرکز سرطان و آزمایشگاه ژنتیک جهاد دانشگاهی نیازمند اعتبار هستند.

کشمش سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و مواد معدنی مفید است که به تقویت قلب، کنترل قند خون، بهبود گوارش و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.

پوست مرغ به علت داشتن روغن غیر اشباع برای قلب مفید بوده و جذب کبد نمی شود. به همین دلیل به اجزای اصلی بدن که قلب و کبد هستند آسیبی نمی رساند. بهتر است برای داشتن قلب و عروق سالم روغن تهیه شده از پوست مرغ را جایگزین روغن های تراریخته و پالم دار کنید. این ماده غذایی خاصیت ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی …

خط سلامت: اگر به دنبال روشی طبیعی برای کاهش آکنه و بهبود شفافیت پوست خود هستید، شات‌های زنجبیل می‌توانند یک انتخاب عالی باشند.

برای مبارزه با باکتری‌ها معمولا از آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌شود اما بشریت با یک تهدید سلامت جهانی روبه‌رو شده و آن تهدید این است که باکتری‌ها برای غلبه بر آنتی‌بیوتیک‌ها تکامل یافته‌اند. بحران مقاومت آنتی‌بیوتیکی در درجه اول به دلیل استفاده بیش از حد از آنتی‌بیوتیک‌ها ایجاد شده است.

خط سلامت: کلم بروکلی یکی از مغذی‌ترین سبزیجات جهان است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌های قوی است که با بیماری‌های قلبی کشنده مقابله می‌کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می‌دهد و سلامت قلب را حفظ می‌کند.

آنتی‌بیوتیک‌هایی که برای درمان عفونت ادراری (UTI) استفاده می‌شوند همیشه مؤثر نیستند. دلایل آن عبارتند از مصرف ناهماهنگ آنتی بیوتیک ها یا قطع زودهنگام آن، داشتن سویه مقاوم به آنتی بیوتیک، نیاز به آنتی بیوتیک متفاوت یا داشتن عفونت ادراری مکرر.

عسل دارای آنتی اکسیدان، کلسیم، قند طبیعی است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد. این ماده مغذی سیستم ایمنی را تقویت کرده و برای پوست و سیستم گوارشی بسیار مفید است. توجه داشته باشید که عسل برای کودکان زیر ۲ سال نباید استفاده شود.

تربچه یکی از سبزیجاتی است که خواص زیادی برای سلامت بدن دارد و می‌تواند به حمایت از عملکرد تیروئید نیز کمک کند.