پیری فرآیندی طبیعی است که اجتناب از آن غیرممکن است، اما نحوه مراقبت از بدن و انتخاب سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیر زیادی در ظاهر و احساس شما در سنین بالاتر داشته باشد. رژیم غذایی صحیح و استفاده از مواد غذایی مغذی می‌تواند به شما کمک کند تا دیرتر پیر شوید و پوستتان همیشه جوان بماند.

برخی عادت‌های روزمره وجود دارد که می‌تواند روند پیرشدن تدریجی بدن را سرعت بخشد.

احساس «پیری» در هر فرد متفاوت است و ممکن است در سنین ۶۰، ۷۰ یا ۸۰ سالگی رخ دهد.

دبیر ستاد ملی جمعیت گفت: کشور نسبت به ۵۰ سال قبل، ۱۰ سال پیرتر شده است. برای حل معضل جمعیت تمامی افراد و دستگاه‌ها باید احساس مسئولیت کنند.

در افراد ۴۰ ساله، تغییرات عمده‌ای در متابولیسم الکل، کافئین و چربی‌ها و همچنین نشانگر‌های مرتبط با بیماری‌های قلبی و پیری پوست و ماهیچه‌ها دیده شد.

دبیر ستاد ملی جمعیت گفت: کشور نسبت به ۵۰ سال قبل، ۱۰ سال پیرتر شده است. برای حل معضل جمعیت تمامی افراد و دستگاه‌ها باید احساس مسئولیت کنند.

احساس «پیری» در هر فرد متفاوت است و ممکن است در سنین ۶۰، ۷۰ یا ۸۰ سالگی رخ دهد.

زینب رحیمی: آلودگی هوا یکی از معضلات جدی محیط زیست است که اثرات گسترده‌ای بر سلامت انسان دارد. در ایران‌ با توجه به افزایش شهرنشینی، رشد جمعیت، استفاده بیش‌از‌حد از سوخت‌های فسیلی و ضعف در مدیریت محیط زیست، آلودگی هوا به یکی از بحران‌های اصلی تبدیل شده است. در میان مشکلات متعددی که آلودگی هوا برای سلامت …

صحبتهای زیبای فرامرز قریبیان:در سن ۸۳سالگی احساس پیری نمی کنم.. - اخبار سریال کره ای ، ترکی و هندی 🔴استاد فرامرز قریبیان در ۸۳ سالگی: احساس پیری نمی‌کنم و هیچ

استاد فرامرز قریبیان در ۸۳ سالگی: احساس پیری نمی‌کنم و هیچ حسرتی در زندگی‌ام ندارم..

پاسخ تامل برانگیز استاد فرامرز قریبیان به سوال مجری بزرگترین حسرت شما چیه در این سن؟ احساس پیری میکنید.

فرامرز قریبیان بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون در ۸۳ سالگی می‌گوید احساس پیری نمی‌کنم و هیچ حسرتی در زندگی‌ام ندارم. حرف‌های این کارگردان و بازیگر توانا را می‌بینید و می‌شنوید.

فرامرز قریبیان در ۸۳ سالگی گفت: احساس پیری نمی‌کنم. هیچ حسرتی در زندگی‌ام ندارم و در شغل، موقعیت اجتماعی و سایر مسائل به آنچه می‌خواستم رسیده‌ام.

احساس می‌کنید پوست‌تان طراوت گذشته را ندارد؟ به‌دنبال یک راه‌حل خوب هستید؟ پیش از این‌که یک کرم گران‌قیمت بخرید، به پیشنهاد‌های ما نگاهی بیندازید.

راز جوان ماندن زنان افغان: هر روز که به آینه نگاه می کنیم، احساس می کنیم که آثار پیری در صورت ما از همیشه بیشتر است. البته که اتفاقات هیجان انگیز و خوشحال

یک روان‌شناس با بیان توضیحاتی درباره مهم‌ترین نیازهای روحی سالمندان پرداخت و گفت: احترام گذاشتن و دادن احساس ارزشمندی به سالمندان مسئله بسیار مهمی برای آن‌ها است.

آکنه و لکه های پوستی جزو مواردی هستند که وجود آن ها بر روی پوست، معمولا احساس ناخوشایندی را به فرد منتقل می کند.

علت‌های اصلی که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری کنید را بدانید.

با علت‌های اصلی که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری آشنا شوید.

آرمان امروز  : دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد. [ ]

دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد.

دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد.

دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد.

فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن | رسانه ها | عمومی | ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ | ۱۵:۰۰:۰۱ | کد خبر: ۲۱۲۸۷۷۷ | فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن سیب سبز از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است، در این مطلب به معرفی خواص سیب سبز برای بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید …

دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد.

دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد.

اقتصادنیوز : دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد.

دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد.

خط سلامت: پیری بخشی طبیعی از زندگی است و نباید نگران آن باشیم. با داشتن یک سبک زندگی سالم و فعال، می‌توانیم از این دوران به بهترین شکل لذت ببریم و جوان‌تر احساس کنیم.

رکنا: عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌ هایی هستند که می‌ توانیم به خودمان کمک کنیم تا با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.

عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.

این احساس عجیبی است که هر چه پیرتر می‌شویم، فکر می‌کنیم که گذر زمان نیز سریع‌تر می‌شود. بطور مثال وقتی به رویدادی مربوط به سه سال فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم که همین دیروز بوده است.

این احساس عجیبی است که هر چه پیرتر می‌شویم، فکر می‌کنیم که گذر زمان نیز سریع‌تر می‌شود. بطور مثال وقتی به رویدادی مربوط به سه سال فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم که همین دیروز بوده است.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که یک‌شبه پیر شده‌اید؟ جالب است بدانید که احساس ترس از پیری ممکن است واقعی باشد و شما واقعا یک شبه پیر و...

لیفت صورت، چه به صورت جراحی و چه غیرجراحی، می‌تواند به افراد کمک کند تا احساس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند و نشانه‌های پیری را به تعویق بیندازند.

دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد

شاید تصور کنید که روند زندگی انسان به صورت یک تغییر تدریجی از دوران جنینی تا مرگ است. اما اگر یک روز صبح از خواب بیدار شدید و در آینه دیدید که به‌طور ناگهانی بسیار پیرتر شده‌اید، شاید این احساس پیری، ناشی از تخیل، بدبینی یا بی‌دقتی قبلی شما که نشانه‌های پیر شدن خود را ندیده‌اید، نباشد.

آرمان امروز : یافته‌های اخیر مبنی بر اینکه پیری روندی آهسته و پیوسته نیست، می‌تواند افزایش مشکلات سلامتی در سنین خاص را توضیح دهد. اگر متوجه زیاد شدن ناگهانی چین و چروک، درد یا احساس کلی پیر شدن «یک‌شبه» شده‌اید، بدانید یک توضیح علمی برای آن وجود دارد. تحقیقات تازه نشان می‌دهد پیری به جای [ ]

دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد.

دانشمندان «سن دقیق پیر شدن» را کشف کردند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که از دست دادن یکی از نزدیکانتان می تواند شما را سریع تر پیر کند.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

خط سلامت: جمعیت جهان به سرعت در حال پیر شدن است و به موازات آن، موارد افسردگی در اواخر عمر نیز افزایش یافته است. افسردگی در دوران پیری با علائمی مانند احساس غم و اندوه، فقدان لذت، افت شناختی، کاهش فعالیت و تغییراتی در الگوهای خواب و اشتها همراه است. این علائم اغلب به دلیل تغییرات عصبی مرتبط با افزایش …

اقتصادنیوز : پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

پیری علاوه بر جنبه‌های فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفه‌های ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها می‌تواند مغز را جوان‌تر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیب‌های ذهنی پیشگیری کند.

در دنیای شلوغ و پرمشغله امروزی، بسیاری از والدین سالمند به دلیل مشغله زیاد فرزندانشان در خانه تنها می‌مانند؛ اگرچه برخی سالمندان بیماری خاصی ندارند و از پس کارهای روزانه خود برمی‌آیند، اما این کهولت سن، پیری یا حتی مریضی نیست که روز به روز حال سالمندان را بدتر می‌کند، بلکه مواجهه با احساس تنهایی، عدم …

به عنوان مثال، در یک مطالعه اخیر در ژاپن نشان داده شده است که مصرف پنیر با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است و برخی تحقیقات دیگر نشان می‌دهند که پنیر می‌تواند مسیرهای دوپامین مغز را تحریک کند و منجر به احساس لذت شود.

راز جوان ماندن چشم بادامی ها: هر روز که به آینه نگاه می کنیم، احساس می کنیم که آثار پیری در صورت ما از همیشه بیشتر است. البته که اتفاقات هیجان انگیز و خوشحال

​پیری بخشی طبیعی از زندگی است و با این حال بسیاری از ما امیدواریم بتوانیم آن را به تاخیر بیندازیم. در یک نقطه خاص، زمانی که شما شروع به احساس اثرات افزایش سن می‌کنید، می‌خواهید که سرعت کل فرآیند کاهش یافته و متوقف شود. اما آیا واقعا می‌توان پیری را به تعویق انداخت؟

افرادی که احساس جوانی می‌کنند ویژگی‌های ساختاری مغز جوان‌تری دارند. مهم این است که این تفاوت حتی زمانی که عوامل احتمالی دیگر، از جمله شخصیت، سلامت ذهنی، علائم افسردگی یا عملکردهای شناختی در نظر گرفته می‌شوند، قوی‌تر باقی می‌ماند

تصویری از یک شهر پُر از افراد پیر؛ پیرزنان و پیرمردهایی به‌روز و مطابق آخرین معیارهای دنیا؛ شهری که باید در آن چشم بدوانید تا از لابه‌لای کهنسالانی کند و آرام و شاید با چشم‌هایی نگران یکی دو جوان را بیرون بکشید؛ این تصویر آینده ایران است؛ تصویری که سی‌ام اردیبهشت به‌عنوان دیوارنگاره میدان انقلاب تهران …

خط سلامت: رابطه جنسی در نتیجه افزایش سن، دستخوش تغییراتی می شود. مشخص شده است رابطه جنسی باعث احساس رضایت و خرسندی می شود که شادی را در پی دارد و روند پیری را به تاخیر می اندازد.

مدیرکل امور بیمه شدگان سازمان تامین اجتماعی گفت: حدود ۱۱میلیون و ۴۰۰‌هزار نفر معادل ۷۰‌درصد بیمه‌شدگان در قالب بیمه اجباری تحت پوشش این سازمان قرار دارند. مهدی شکوری اظهار کرد: سازمان تامین اجتماعی به عنوان یک سازمان بیمه‌‌‌گر اجتماعی در راستای سیاست‌‌‌های کلی نظام در حوزه تامین اجتماعی به پوشش بیمه‌‌‌ای …

خط سلامت: چه سنی پیر محسوب می شود؟ تعریف استانداردی برای واژه سالمند وجود ندارد. هر فردی که 65 سال یا بیشتر داشته باشد، سالخورده است.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که احساس گرسنگی بدون نیاز به محدود کردن کالری دریافتی می‌تواند روند پیری را کند کند.

در حالیکه مشخص شده بود که محدود کردن مقدار غذای مصرفی می‌تواند روند پیری سالم را در انسان تقویت کند، یک مطالعه جدید نشان داده است که احساس گرسنگی ممکن است برای کُند کردن پیری کافی باشد.

خط سلامت: پیری و سالمندی یک مرحله بیولوژیکی مشخص نیست: سن تقویمی که به عنوان پیری مشخص می شود از نظر فرهنگی و تاریخی متفاوت است.

طبق پژوهشی که نتیجه آن در مجله انجمن سالمندی آمریکا منتشر شد، افراد در اواسط دهه۶۰سالگی معتقدند پیری از ۷۵سالگی شروع می‌شود در حالی که افراد مسن‌تر فکر می‌کنند سن پیری دیرتر از این شروع می‌شود.  افرادی که احساس جوانی می‌کنند، معتقدند پیری دیرتر شروع می‌شود. شرک

وقتی به سن پیری نزدیک می‌شویم، ممکن است احساس کنیم که این فرایند غیرقابل تغییر است. اما واقعیت این است که می‌توانیم با رعایت روش‌های سالم زندگی، فعالیت‌های بدنی منظم، تغذیه مناسب و مراقبت از روحیه‌مان، پیری را کنترل کرده و به تاخیر بندازیم. به جای نگرانی از پیری، بهتر است این امر را به عنوان یک فرصت …

تمایز واضحی بین پیری و احساس پیری وجود دارد. راز در عاداتی است که ما پرورش می‌دهیم. پیری اجتناب‌ناپذیر است، اما احساس پیری یک انتخاب است.

تمایز واضحی بین پیری و احساس پیری وجود دارد. راز در عاداتی است که ما پرورش می‌دهیم. پیری اجتناب‌ناپذیر است، اما احساس پیری یک انتخاب است.

تمایز واضحی بین پیری و احساس پیری وجود دارد. راز در عاداتی است که ما پرورش می‌دهیم. پیری اجتناب‌ناپذیر است، اما احساس پیری یک انتخاب است.

نتایج تحقیقات بالینی در انسان به‌طور مداوم کاهش ویتامین دی و سطوح گیرنده آن را به‌دلیل افزایش سن و سرطان نشان داده است. با وجود این، راه‌هایی که ویتامین دی یا گیرنده ویتامین دی به ضد پیری و افزایش طول عمر کمک می‌کند، نامشخص است.​

احساس پیری با تغییر رنگ موها می‌تواند آزاردهنده باشد و به همین دلیل عده‌ی زیادی به دنبال راه‌هایی برای از بین بردن سفیدی مو می‌گردند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه می‌تواند باعث شود شما احساس جوان‌تر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث می‌شود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید.

روش‌ های مختلفی برای جوانسازی پوست وجود دارد که یکی از آن ‌ها لیفت با نخ است. با افزایش سن، پوست به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می ‌دهد و دچار افتادگی و چین و چروک می ‌شود. این امر می ‌تواند باعث ایجاد احساس پیری ناخوشایندی در هر سنی می کند. ماندگاری لیفت با نخ، به نوع نخ، تعداد نخ ‌های مورد …

لئونی باتلر، یکی از نویسندگان این تحقیق از موسسه کارولینسکا در سوئد گفت: سن فراتر از یک تصور است؛ آنها که احساس می‌کنند جوان‌تر از سن‌ خود هستند، بیشتر هم عمر می‌کنند.

طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است؛ محققان می‌گویند که خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.

پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.

دانشمندان دریافتند به ازای هر روز کم‌خوابی، داوطلبان به طور متوسط خود را سه ماه بزرگتر احساس می‌کردند. در مقابل آنهایی که در ماه قبل هیچ شب بدی را گزارش نکرده بودند، به طور متوسط خود را تقریباً شش سال جوانتر از سن واقعی‌شان احساس می‌کردند.

پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.

احساس پیری علاوه‌ بر ناتوانی بیشتر، ممکن است با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کمتر افراد به معاشرت بر سلامت تأثیر بگذارد.

اقتصادنیوز: طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان می‌گویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.

طبق مطالعه‌ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری در افراد کافی است. محققان می‌گویند خواب مداوم و آرام عاملی کلیدی برای احساس سن واقعی افراد است.

احساس پیری علاوه‌ بر ناتوانی بیشتر، ممکن است با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کمتر افراد به معاشرت بر سلامت تأثیر بگذارد.

پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.