آلمان با یک صدراعظم جدید دیگر آشنا خواهد شد؛ «این خلاصه نتیجه انتخابات روز یکشنبه در این کشور است.» انتخاباتی که رهبر کنونی آن در حال خروج از قدرت است، اما حزب او احتمالا با ظرفیتی کاهش‌یافته به حیات خود ادامه خواهد داد. به نظر می‌رسد که تلاش‌های ترامپ و ماسک برای تغییر نتایج بر انتخابات آلمان تاثیر …

 

در ادامه تصاویری تماشایی از تغییر چهره ویژه رویا نونهالی و لیلا برخورداری بازیگران نقش «ناتاشا و کبری» در سریال خواب و بیدار را بعد 23 سال می بینید.

در این بخش قاب امروز | خواب عمیق «قربان» در پشت صحنه سریال سوجان؛ سال 1402 برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید. برای بهبود …

در ادامه تصویری جذاب و دیدنی از جواد رضویان و بیژن بنفشه خواه در فیلم «خواب نما» را مشاهده میکنید.

در جهانی که هر روز با نوای زنگ اعلان‌ها بیدار می‌شویم و شب‌ها با نور صفحه‌های دیجیتال به خواب می‌رویم، فناوری دیگر تنها یک ابزار نیست؛ بلکه تبدیل به شریان حیاتی زندگی مدرن شده است. از آسمانخراش‌های درخشان کلانشهرها تا کلبه‌های ساده در گوشه‌های دورافتاده؛ این موج عظیم نوآوری نه‌تنها شیوه کار، ارتباط و …

رکنا : لیلا برخورداری متولد 20 اردیبهشت 1357 در تهران بازیگر سینما ، تئاتر و تلویزیون ایران است.فارغ التحصیل لیسانس رشته بازیگری و فوق لیسانس رشته کارگردانی

 

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.

طرفداری | روز گذشته پاتریس کارترون در نشست خبری پس از بازی با سپاهان کمی برای تراکتور کری‌خواند که باعث شد تا اعضای تیم تراکتور پس از بازی مقابل خیبر به آن واکنش نشان بدهند. سعید مظفری زاده مدیرعامل تراکتور پس از برد مقابل خیبر گفت: بازی خوبی داشتیم و بازیکنان خوب بازی کردند. به هر دو تیم خسته نباشید …

مجموعه تلویزیونی خواب و بیدار یک مجموعه تلویزیونی ایرانی به نویسندگی و کارگردانی مهدی فخیم‌زاده است که از شهریور تا اسفند سال ۱۳۸۱ از شبکه یک سیما روی آنتن رفت

در ادامه مطلب تصویری از بیرجن بنفشه خواب با لبخند زیبا را مشاهده می‌کنید.

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.

در این بخش عکس امروز | ژست خواب «جاوید، غلام و پرویز» در پشت صحنه سریال سوجان؛ سال 1403 برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست.

📸تغییر چهره بازیگران سریال خواب و بیدار بعد از ۲۲ سال...

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

در ادامه مطلب تصاویری جذاب از تغییر چهره متین عزیزپور بازیگر سریال خواب و بیدار را ملاحظه می نمایید.منبع رکنا.

داستان فیلم بزرگ : پس از آرزوی بزرگ شدن، یک پسر نوجوان صبح روز بعد از خواب بیدار می شود و به طور مرموزی خود را در بدن یک بزرگسال می بیند.

ویدیو ویدیویی از تعبیر خواب به روش جناب خان در شبکه نسیم تلویزیون را، ببینید.آخرین خبر

اگر احساس می‌کنید روز سختی در پیش دارید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که امشب خوب بخوابید! خواب کافی نه تنها سطح استرس را کاهش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند در برابر احساسات منفی مقاوم‌تر باشید.

به گزارش پیام ما به نقل از سایت دیده بان ایران، زنان باردار همچنین باید در مصرف قهوه احتیاط کنند. کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان گزارش داده است که مصرف کمتر از ۲۰۰ میلی گرم قهوه در روز با سقط

قیمت سیمان امروز ‌‌چهارشنبه 1 اسفند 1403 اعلام شد. صبح امروز بازار نسبت به نوسان مقاومت کرده و محصولات مختلف در محدوده ارزشی روز گذشته در حال معامله هستند.

چشم‌ها در طول روز بی وقفه کار می‌کنند و یکی از فعال‌ترین اندام‌ها هستند و حتی در خواب نیز به حرکت و کار خود ادامه می‌دهند. آن‌ها ماهیچه‌های مختلفی دارند که وظیفه حرکت و تمرکز را بر عهده دارند و برای بهترین عملکرد نیاز به تقویت دارند. تمرینات خاصی برای تقویت چشم وجود دارند که توجه به آن‌ها ضروری است.

حذف قند برای 14 روز خبر خوبی برای افرادی است که با آکنه و لکه‌های قرمز صورت دست و پنجه نرم می‌کنند. زیرا...

برنامه ۱۰۰۱ در قسمت ۱۹ و روز سه‌شنبه ۳۰ بهمن درباره خواب می باشد، در این مطلب از صفحه اقتصاد دانلود مستقیم قسمت ۱۹ را خواهید دید.

به گزارش درلحظه، اشکان، کارگری ۴۰ ساله، هر روز آجرهای خانه‌هایی را می‌چیند که هرگز صاحب یکی از آن‌ها نخواهد شد. افزایش بی‌رویه قیمت مسکن و کاهش قدرت خرید، رویای خانه‌دار شدن را برای او و میلیون‌ها کارگر دیگر به یک سراب دوردست تبدیل کرده است. اقتصاد ساعت پنج صبح، اشکان از خواب بیدار می‌شود.

به همت معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه ۱۲ دورهمی ویژه ای با عنوان کافه قرار وسط بازار با حضور مهمانان مختلفی در حوزه فرهنگی و اجتماعی برگزار می شود که روز شنبه از سید محمد نقیب مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت اجتماعی شهرداری تهران دعوت به عمل آمده بود تا پیرامون آسیب های اجتماعی شهر تهران …

در ادامه مطلب تصاویری از دانیال حکیمی بازیگر معروف ایرانی را در طبیعی زیبا همراه با خانواده اش را مشاهده می کنید.

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

در ساعات اولیه روز دوشنبه، ساکنان دهلی و NCR با لرزش‌های ناآرام یک زلزله از خواب پریدند. اگرچه هیچ آسیب بزرگی گزارش نشد، این زلزله باعث شد بسیاری از افراد - از جمله خودم - علائم فیزیکی غیرمنتظره‌ای مانند حالت تهوع و سرگیجه را تجربه کنند.

 

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

مرتب کردن تخت در صبح یک عادت ساده با فوایدی عمیق است. این کار حال و هوای مثبتی برای روز شما ایجاد می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد، بهره‌وری را افزایش می‌دهد و حتی کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

شب زمان مناسبی برای استراحت است اما گاهی با پریدن ناگهانی از خواب شبانه بدخواب شده و نمی توانیم انرزی لازم را در طول روز داشته باشیم.

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

میزان خواب نوزاد در روز با توجه به سن آن‌ها متغیر است، اما به طور کلی نوزادان بیشتر ساعات شبانه‌روز را خواب هستند که کاملا طبیعی است.

در ادامه مطلب تصویری از رویا نونهالی بازیگر معروف ایرانی را که همه او را با نام ناتاشا که در سریال خواب و بیدار ایفای نقش کرده است را می شناسند.

مرتب کردن تخت در صبح یک عادت ساده با فوایدی عمیق است. این کار حال و هوای مثبتی برای روز شما ایجاد می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد، بهره‌وری را افزایش می‌دهد و حتی کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.  

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟

ژاله صامتی، بازیگر محبوب سینما و تلویزیون، با از دست دادن مادر عزیزش، کتایون منوچهری، به سوگ نشسته است. او با انتشار پستی احساسی در اینستاگرام، دلتنگی عمیق خود را ابراز کرده و مراسم ختم با حضور هنرمندان برگزار شد.

خروپف به عملکرد افراد در طول مدت روز آسیب میرساند.

بی خوابی یکی از معضل های زندگی افراد است که می تواند بر روی کیفیت و عملکردهای روزانه تاثیر بگذارد، با احساس خستگی در روز همراه باشد و از کیفیت و تمرکز افراد بکاهد.

کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

سید محمد نقیب با اشاره به برودت هوا اظهار کرد: یکشنبه شب تا سحرگاه روز دوشنبه ۲۲۴ مددجو شامل ۲۱۶ مرد و ۸ زن جذب و ساماندهی شدند. در این بین ۱۷۱ آسمان خواب و بی خانمان به مددسراهای ثابت و سیار پایتخت منتقل شدند و ۵۳ معتاد متجاهر نیز راهی غربالگری و مراکز یاورشهر سازمان گردیدند.

عضو سابق کمیسیون امنیت ملی مجلس با بیان اینکه آمریکایی ها درک درستی از ایران ندارند،گفت: مردم همیشه در صحنه روز ۲۲ بهمن پاسخ محکمی به تهدیدها و خواب های پریشان ترامپ و حامیانش دادند و آنها باید بدانند که سیاست تهدید و فشار و قلدری در سایه دعوت به مذاکره، شکست خورده و سودی برایشان ندارد.

خواب طولانی خطرات بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. از بروز سکته‌های قلبی و مغزی گرفته تا چاقی و افسردگی.

عضو سابق کمیسیون امنیت ملی مجلس با بیان اینکه آمریکایی ها درک درستی از ایران ندارند،گفت: مردم همیشه در صحنه روز ۲۲ بهمن پاسخ محکمی به تهدیدها و خواب های پریشان ترامپ و حامیانش دادند و آنها باید بدانند که سیاست تهدید و فشار و قلدری در سایه دعوت به مذاکره، شکست خورده و سودی برایشان ندارد.

تهران- ایرنا- عضو سابق کمیسیون امنیت ملی مجلس با بیان اینکه آمریکایی ها درک درستی از ایران ندارند،گفت: مردم همیشه در صحنه روز ۲۲ بهمن پاسخ محکمی به تهدیدها و خواب های پریشان ترامپ و حامیانش دادند و آنها باید بدانند که سیاست تهدید و فشار و قلدری در سایه دعوت به مذاکره، شکست خورده و سودی برایشان ندارد.

اقتصاد ایران: کارشناسان می گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در باره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان‌روز نظر داده‌اند.

رکنا: آن روز 1442 جمادی الثانی بود که خبر تلخ و جانگذازی در کوچه پس کوچه های کوفه پیچید.

علت بالا رفتن ضربان قلب بعد از بیدار شدن از خواب و راه درمان سریع آن چیست؟

این روز‌ها افراد زیادی در سودای زیباتر شدن یا زیباتر دیده شدن حاضرند پول‌های هنگفتی را هزینه کنند، اما خیلی از این افراد در این سودا یا نیم‌سوز می‌شوند یا جان خود را از دست می‌دهند.

دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا روز یکشنبه گفت که متعهد به خرید و مالکیت غزه است؛ اما می‌تواند اجازه دهد بخش‌هایی از سرزمین‌های ویران‌شده در جنگ توسط کشورهای دیگر در خاورمیانه بازسازی شود.

رئیس جمهور با تاکید بر اینکه هیچگاه در مقابل بیگانگان سر خم نخواهیم کرد، گفت: به دنبال جنگ نیستیم، اینها بودند که از روز اول فعالیت دولت در کشورمان

با وجود تغییر قیمت‌ها در بازار‌های موازی، به نظر می‌رسد بازار خودرو از این شرایط کُپ کرده و سکون نسبی قیمت‌ها را در روز یک‌شنبه شاهد بودیم.

تهران - ایرنا - کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

خواب شب می‌تواند مهم‌ترین عامل انرژی و حفظ روحیه ما در روز بعدی باشد اما اگر در همین مدت زمان کوتاه هم نتوانیم راحت و آرام باشیم، باید علت این مشکل را پیدا کنیم.

شب زمان مناسبی برای استراحت است اما گاهی با پریدن ناگهانی از خواب شبانه بدخواب شده و نمی توانیم انرزی لازم را در طول روز داشته باشیم.

انجام این نیت خواب و خوراک را از تو گرفته و شوق آن، در وجود تو، هیاهویی به راه انداخته است.

فراشپز- بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت

به گزارش اقتصاد ایران، چرا انگار برخی خواب‌های تکراری مدام دنبالمان می‌آیند؟ شاید از کودکی خواب پرواز کردن مانند پرنده را دیده یا اخیراً در حین خواب به مکان یا زمانی خاص بازگشته باشید شاید گذراندن یک روز بد در محل کار، کابوس‌های امتحان مدارس را برانگیخته کند؛ حتی اگر دهه‌ها از دانش‌آموز بودنتان گذشته

چرت زدن در طول روز در برخی از نقاط جهان یک هنجار فرهنگی است، اما آیا می‌تواند روز کاری شما را متحول کند؟ متخصصان در باره مزایای بالقوه خواب کوتاه میان‌روز نظر داده‌اند.

دکوراسیون داخلی و به‌ویژه طراحی اتاق خواب، یکی از مهم‌ترین جنبه‌های ایجاد فضایی آرامش‌بخش و دلپذیر است. در سال ۲۰۲۵، دنیای طراحی روتختی‌ها با تغییرات جذاب و جدیدی روبرو شده است؛ از رنگ‌های آرامش‌بخش گرفته تا پارچه‌های لوکس و مدرن که می‌توانند ظاهر اتاق خواب شما را متحول کنند.

​دولت روز ۲۰ بهمن استان تهران را در حالی تعطیل کرد که هوای پایتخت آفتابی هم شد اما امروز که از نخستین ساعات بامداد بارش برف آغاز شده و هنوز هم ادامه دارد گویا مسئولان استانداری و آموزش و پروش در خواب مانده‌اند.

ماموران با تجربه شهرداری مونترال در کانادا با کمک تجهیزات، در حالی که مردم خواب هستند، خیابان‌ها را برای یک روز کاری آماده می‌کنند.

به دلیل برودت هوا و صرفه‌جویی در مصرف انرژی، تعطیلی ادارات، مدارس و مراکز آموزشی استان گلستان برای روز یکشنبه ۲۱ بهمن تمدید شد.

علیرضا قربانی، خواننده محبوب موسیقی سنتی ایران، در سالگرد درگذشت همسرش منیرالسادات غیاثی (مژگان)، قطعه‌ای احساسی با عنوان «یازده ماه و بیست و نه روز و چند هزار ساعت» منتشر کرد. این اثر، روایتی عاشقانه از فراق و دلتنگی است که با صدای گرم قربانی، حال و هوای غم‌انگیزی به مخاطبان بخشید.

متین عزیزپور، بازیگر ایرانی، در تاریخ ۱۸ مهر ۱۳۷۲ در تهران به دنیا آمد. او دومین فرزند خانواده است و یک خواهر بزرگ‌تر به نام مهدیس دارد که او نیز در زمینه

علیرضا قربانی در اولین سالگرد درگذشت همسرش قطعه «یازده ماه و بیست و نه روز و چند هزار ساعت» را منتشر کرد. در دل‌نوشته‌ای که علیرضا قربانی برای همسر درگذشته‌اش نوشته، آمده است: «برای تو؛ برای تویی که بیش از من در من پرسه می‌زنی برای تو که می‌خواستم از پائیز برایت بگویم از باران، از باد و از …

اگر شما هم از افرادی هستید که بیش از اندازه می‌خوابید و در طول روز زمان زیادی را صرف این کار می‌کنید، بهتر است بدانید که در کنار کمبود خواب، خواب زیاد هم می‌توان آسیب‌زا باشد.

قبلا بسیاری از پژوهشگران توصیه می‌کردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفت‌های علمی در دهه‌های اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینه‌ی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکرد‌های ذهنی و جسمی، به اطلاعات کامل‌تری دست پیدا کنند.

علی رغم پیش بینی کارشناسان، بازار خودرو همچنان تغیرات محسوسی را  در قیمت‌ها تجربه نکرده است.

بی‌خوابی یک اختلال رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید. این مشکل می‌تواند به خواب‌آلودگی، تمرکز ضعیف و تحریک‌پذیری در طول روز و احساس بی‌حالی در زمان بیدار شدن از خواب منجر شود.