بسیاری از افراد در پایان روز نمی‌توانند به‌راحتی ذهن خود را خاموش کرده و بخوابند. به همین دلیل، برخی به داروهای خواب‌آور یا درمان‌های مختلف روی می‌آورند. اما کارشناسان می‌گویند تنها با افزودن یک خوراکی ساده به رژیم غذایی روزانه، می‌توان خوابی طولانی‌تر و عمیق‌تر را تجربه کرد.

بسیاری از افراد در پایان روز نمی‌توانند به‌راحتی ذهن خود را خاموش کرده و بخوابند. به همین دلیل، برخی به داروهای خواب‌آور یا درمان‌های مختلف روی می‌آورند. اما کارشناسان می‌گویند تنها با افزودن یک خوراکی ساده به رژیم غذایی روزانه، می‌توان خوابی طولانی‌تر و عمیق‌تر را تجربه کرد.

بازدید:۸۹ صد آنلاین | ریختن آب دهان در خواب (یا سیالوره شبانه) پدیده‌ای نسبتاً رایج است و معمولاً نشانه مشکل جدی نیست. به گزارش صد آنلاین، دلایل اصلی و مکانیسم وقوع آن عبارتند از: دلایل و مکانیسم‌های اصلی: شل‌شدن عضلات صورت در خواب عمیق: در مرحله REM (خواب رویا) عضلات صورت، فک و گلو کاملاً شل می‌شوند. …

بازدید:۳ صد آنلاین | برخی عادات به‌ظاهر بی‌خطر می‌توانند فشار زیادی به کلیه‌ها وارد کنند. به گزارش صد آنلاین،در ادامه، توضیح علمی و راهکارهای عملی برای هر یک از این ۱۰ عادت مضر ارائه می‌شود: ۱. نگه داشتن ادرار مشکل: افزایش فشار روی کلیه‌ها، تجمع باکتری و خطر عفونت ادراری یا سنگ کلیه. راهکار: هر ۳-۴ ساعت …

اصطلاح هروئین پمپ بنزین شامل داروهای تیانپتین و سایر داروهای ۷-OH با اثرات خطرناک مواد افیونی است ، اما ممکن است در مغازه های دود ، پمپ بنزین ها و سایر رسانه ها خریداری شود. به طور معمول در آزمایشگاه های خارج از کشور (اغلب در چین یا هند) سنتز می شود ، تیانپتین باعث افزایش هشدار دهنده سوء استفاده …

در جهانی که شب‌هایش هم بیدارند، خواب دیگر یک پناه نیست؛ بحرانی است پنهان، خزیده در نور موبایل‌ها و صدای هشدارها. اما شاید پاسخ این بی‌قراری شبانه، نه در داروهای خواب‌آور، بلکه در رجوع به سبک خواب نیاکان‌مان باشد.

تریبون اقتصاد_قهوه و چای دو نوشیدنی محبوب در میان میلیون‌ها و شاید میلیاردها نفر در سراسر دنیا هستند. اما این محبوبیت کم نظیر همه چیز نیست. قهوه و چای می‌توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند و بر جذب آن‌ها در جریان خون تاثیر بگذارند.  به گزارش هشمهری آنلاین، بسیاری از افراد روز خود را با یک فنجان …

با همکاری مونیکا پرهام ، MHC-LP و امی ویگلیوتی ، دکتری. بیشتر ما با شبهای بی خوابی گاه به گاه ، که اغلب یک واکنش طبیعی به استرس زا های زندگی است ، سر و کار داشته ایم. با این حال ، تقریباً یک در سه بزرگسال ، مشکلات خواب می تواند همچنان ادامه داشته و به بی خوابی مزمن تبدیل شود. اگر خود را در حال تلاش برای …

مصرف الکل، تغذیه ناسالم، سیگار، کم‌تحرکی، چاقی، استرس، داروهای خاص و بیماری‌هایی مانند دیابت و آپنه خواب از عوامل اصلی هستند!

بازدید:۳۳۴ شاهدانه (Cannabis sativa) یکی از گیاهان قدیمی و پرخاصیت است که از زمان‌های گذشته در طب سنتی برای درمان انواع بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته است. به گزارش اختصاصی صدآنلاین،  این گیاه به دلیل خواص درمانی بی‌شمار خود، در سال‌های اخیر نیز توجه بسیاری از محققان و پزشکان را جلب کرده است. شاهدانه …

به گزارش اختصاصی صد آنلاین، در این مقاله جامع، به بررسی عمیق و دقیق بیماری‌های نادر و عجیبی می‌پردازیم که زبان را درگیر می‌کنند.   ۱. زبان جغرافیایی (Geographic Tongue) ویژگی‌ها: الگوی نقشه‌مانند روی سطح زبان نواحی قرمز صاف با حاشیه‌های سفید ممکن است ظاهر زبان روز به روز تغییر کند علت شناسی: ارتباط احتمالی …

در پی گزارشات جهانی از زولپیدم به عنوان یکی از داروهای سوءمصرف‌شده در مهمانی‌ها برای ایجاد فراموشی و انجام اعمال مجرمانه و و در پی آن افزایش آمار مسمومیت‌های ناشی از مصرف نابه‌جای آن، اخیراً مواردی از مصرف غیرمجاز و تفننی داروی زولپیدم در مهمانی‌ها در کشور تحت عنوان زولپیدم پارتی گزارش شده که سازمان …

بازدید:۳ بسیاری از افراد با اولین نشانه‌های سرماخوردگی به سراغ آنتی‌هیستامین می‌روند، اما پزشکان هشدار می‌دهند که این دارو در روزهای اول نه‌تنها کمکی نمی‌کند، بلکه ممکن است عوارض خطرناکی از خواب‌آلودگی و تشنج تا توهم و افزایش فشار خون ایجاد کند! آیا می‌دانید چرا آبریزش بینی در روزهای اول سرماخوردگی …

آیا تاکنون متوجه شده اید که بعد از گذراندن وقت در یک جنگل ، دریا یا زیر یک درخت بزرگ ، چقدر آرام و زمینی احساس می کنید؟ این احساس تصادفی نیست شواهد علمی رو به رشد نشان می دهد که چگونه طبیعت تأثیر عمیقی و قابل اندازه گیری بر سلامت روانی ما دارد. از کاهش استرس و اضطراب تا بهبود خلق و خو ، حافظه و خواب …

در یک بررسی اخیر در ادبیات ، شواهد کافی نشان داد که برخی از داروهای خواب آور خواب آور می توانند باعث توهم جنسی واضح شوند. این تجزیه و تحلیل نشان داد که خیالات جنسی اغلب با استفاده از بنزودیازپین ها ، پروپوفول ، اکسید نیتریک ، اتر ، کلروفرم و کتامین همراه است. متخصصان مراقبت های بهداشتی باید از خطرات …

افزایش کمردرد هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند نشانه‌ای از التهاب در ستون فقرات باشد؛ موضوعی که با رعایت نکات پیشگیرانه و مصرف داروهای ضدالتهابی قابل کنترل است.

مهر/افزایش کمردرد هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند نشانه‌ای از التهاب در ستون فقرات باشد؛ موضوعی که با رعایت نکات پیشگیرانه و مصرف داروهای ضدالتهابی قابل کنترل است. علی ترکمان، متخصص ارتوپدی، فلوشیپ زانو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران به بررسی دلایل افزایش کمردرد هنگام بیدار شدن از خواب و

بازدید:۲۵ صد آنلاین | ویتامین B۱۲ یکی از مولفه‌های حیاتی برای عملکرد صحیح بدن است. این ویتامین نقش کلیدی در تولید گلبول‌های قرمز خون ، حفظ سلامت سیستم عصبی ، ساخت DNA و تشکیل میلین (لایه چربی که اعصاب را می‌پوشاند) دارد. به گزارش صد آنلاین، کمبود آن می‌تواند علائم گوناگونی ایجاد کند که گاهی سال‌ها طول …

تحقیقی که اخیراً منتشر شده نشان می‌دهد داروهایی که حدود ۸ میلیون نفر در بریتانیا مصرف می‌کنند، ممکن است موجب اختلالات خواب در افراد شوند. محققان عربستان سعودی به این نتیجه رسیدند، افرادی که برخی از داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کنند، به طور قابل توجهی در معرض خطر افزایش تجربه پرش‌های هیپنیک قرار دارند — …

محققان ثابت کرده‌اند که مصرف داروهای ضدافسردگی می‌تواند باعث بروز اختلالات خواب آزاردهنده‌ای مانند پرش‌های هیپنیک شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | شیوع سکته های مغزی در جوانان نگرانکننده است و دلایل آن ترکیبی از عوامل خطر سنتی و غیرسنتی است که تحت تأثیر تغییرات سبک زندگی و محیطی قرار گرفته اند. به گزارش صد آنلاین،  بر اساس مطالعات اخیر، مانند پژوهشی که در مجله سکته منتشر شده، مهمترین عوامل عبارتند از: ۱. عوامل خطر سنتی تشدیدشده: …

شیفتگی انسان با محرک ها عمیقاً در زیست شناسی ما ریشه دارد. این که آیا این وزوز پر انرژی کافئین است ، تمرکز تیز شده توسط داروهای تجویز شده مانند متیل فنیدات یا آمفتامین ها ، یا عجله طبیعی آدرنالین در زمان خطر ، محرک ها به عملکردهای اصلی مغز ما می روند که به ما کمک می کنند تا زنده بمانند (Volkow ، Wang …

به گزارش صدآنلاین به نقل از نمناک؛ لرزش بدن بدون تب پدیده‌ای است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. این حالت می‌تواند نشانه‌ای از واکنش بدن به عوامل مختلف محیطی یا درونی باشد. در این مطلب به بررسی دقیق علل و راهکارهای موثر برای مقابله با این وضعیت می‌پردازیم. علل شایع لرز بدون تب: قرارگیری …

بی‌خوابی یکی از نگرانی‌های مهم برای سلامت و کیفیت زندگی سالمندان است؛ به‌طوری‌که حدود نیمی از افراد بالای ۶۵ سال علائم بی‌خوابی را تجربه می‌کنند. در مطالعه‌ای جدید، پژوهشگران کالج بهداشت و توسعه انسانی دانشگاه ایالت پنسیلوانیا و دانشگاه پزشکی تایپه، داده‌های پنج‌ساله‌ای از سالمندان در ایالات متحده را …

مهمترین مواد غذایی حاوی ملاتونین: ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است اما قرار نیست برای دریافت آن به سراغ داروهای پرخطر بروید چراکه جایگزین

به گزارش صدآنلاین؛  گیاه رازک عمدتاً به عنوان طعم‌دهنده در تولید داروها، محصولات آرایشی-بهداشتی و نوشیدنی‌هایی مانند ماءالشعیر استفاده می‌شود.   خواص درمانی و فواید سلامتی: ۱. خواص ضدسرطانی ترکیب زانتوهومول موجود در رازک اثرات ضدسرطانی علیه سلول‌های سرطانی روده بزرگ، تخمدان و سینه نشان داده است. مطالعات …

کد مطلب: ۲۴۳۸۰ گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه به عنوان تصفیه کننده خون بسیار موثر هستند. تریبون اقتصاد_این دمنوش ورم و التهاب کلیه ها را درمان و کلیه ها را تقویت می کند، ادارا آور است و در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است. برگ های تازه …

10 علت سرگیجه و هرآنچه که باید بدانید: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :وضعیتی است که با احساساتی مانند احساس چرخش محیط، خواب آلودگی و ناتوانی در ثبات فیزیکی مشخص می شود. عوامل خارجی، داروهای مورد استفاده، بیماری های متعلق به فرد، می توانند علت سرگیجه باشند.

بازدید:۳ صد آنلاین | عوارض جانبی داروها می‌توانند چالش‌برانگیز باشند، اما با راهکارهای مناسب می‌توان آنها را کاهش داد. به گزارش صد آنلاین،در اینجا خلاصه‌ای از نکات کلیدی مقاله ارائه شده است: شایع‌ترین عوارض جانبی داروها: مشکلات گوارشی (تهوع، اسهال) – شایع در آنتی‌بیوتیک‌ها و مسکن‌ها مانند ایبوپروفن. …

بازدید:۱۵۱ داروها در عین حال که نقش حیاتی در درمان بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی ایفا می‌کنند، اغلب با طیفی از عوارض جانبی همراه هستند که می‌توانند از ناراحتی‌های جزئی تا مشکلات جدی سلامت متغیر باشند. به گزارش صدآنلاین، بر اساس آمارهای معتبر پزشکی، تقریباً ۲۰ درصد از افرادی که داروهای تجویزی مصرف می‌کنند، …

این روزها پیشرفت‌های چشم‌گیری در حوزه علوم اعصاب و روان‌پزشکی رخ داده است که یکی از این پیشرفت‌های کلیدی، روش تحریک مغناطیسی ترانس‌کرانیال یا همان rTMS است. این روش به‌عنوان یکی از امن‌ترین و موثرترین روش‌های غیرتهاجمی برای بهبود اختلالاتی چون افسردگی مقاوم به درمان، اضطراب، وسواس فکری-عملی و حتی اختلالات …

بازدید:۴۲۸ اگر شما یا عزیزانتان به تازگی عمل جراحی داشته‌اید و به دنبال یک روش طبیعی برای تسکین درد هستید، روغن نعناع فلفلی می‌تواند یک گزینه عالی باشد! تحقیقات و تجربیات نشان داده‌اند که استنشاق این روغن نه‌تنها درد پس از جراحی را کاهش می‌دهد، بلکه کیفیت خواب بیمار را نیز بهبود می‌بخشد. اما آیا می‌دانید …

به گزارش صدآنلاین، سردرد یک طرفه با علائم مختلفی همچون خستگی و حالت تهوع همراه است و علل مختلفی باعث این نوع سردرد می شود مثل مشکلات عصبی، عوارض دارویی، میگرن و غیره. دلایل اصلی سردرد یک طرف سر در سمت راست تعدادی از مردم سردرد در یک طرف سرشان را تجربه می کنند که این درد ممکن است با علائم دیگری از جمله …

مهر/از دیدگاه طب ایرانی دلیل بی‌خوابی به خشکی مغز مرتبط است، هنگامی که مغز به مقدار کافی رطوبت نداشته باشد، بی‌خوابی حاصل می‌شود؛ به منظور بهبود این مشکل می‌توان از داروهای گیاهی کمک گرفت. بی‌خوابی و اختلال در خواب شبانه مشکلی بسیار آزار دهنده است که موجب می‌شود تا صبح فردا با کرختی و بی‌حوصلگی از خ

رئیس کل دادگستری استان قم از صدور کیفرخواست پرونده سرقت طلاجات با شگرد بیهوشی در قم خبر داد و اظهار داشت: این خانم سارق ۵۵ ساله با طرح دوستی با زنان سالخورده در معابر و بوستان‌ها و با روش بیهوشی با مواد خوراکی آلوده به داروهای خواب آور مجموعا حدود ۲۹۰ گرم طلا از ۱۱ خانم مالباخته به سرقت برده است.

وقتی شروع شد ، در دهه بیست و یک سال ، یک یا دو سال به اولین کار ازدواج و تدریس من ، نامی برای آن نداشتم. این یک نوع مناسب در اطراف خواب بود. عضلات گوساله من محکم می شود که گویی برخی از غول های بدخیم آنها را بین انگشتان قدرتمند خود می چسباند. چیزی مانند لولت های برقی از طریق پاهای پایین من شلیک می شود …

به گزارش صدآنلاین، قهوه حاوی کافئین و مواد دیگر است که ممکن است نحوه جذب، استفاده و تجزیه برخی داروها توسط بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد به عبارت دیگر؛ کافئین محرکی است که می‌تواند نحوه جذب غذا و داروها توسط بدن را تغییر دهد. اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید، پزشک شما ممکن است توصیه کند که از نوشیدن قهوه …

رانندگی پس از مصرف برخی از داروها احتمال بروز خطر و تصادف را افزایش می‌دهد، باید پیش از رانندگی از تاثیر دارو بر هوشیاری اطمینان حاصل شود. در این اینفوگرافی با چند نکته در این زمینه به خصوص داروهای موثر در خواب‌آلودگی در زمان رانندگی آشنا شوید.

بازدید:۲۸۷ کاهش حافظه و فراموشی اغلب به عنوان مشکلاتی مختص دوران سالمندی تصور می‌شوند، اما واقعیت این است که این اختلالات می‌توانند در هر سنی رخ دهند. به گزارش صدآنلاین، عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند بر عملکرد حافظه تأثیر بگذارند، از عوامل جسمی تا روانی. درک این عوامل و شناخت راهکارهای مقابله …

ایسنا/رانندگی پس از مصرف برخی از داروها احتمال بروز خطر و تصادف را افزایش می‌دهد، باید پیش از رانندگی از تاثیر دارو بر هوشیاری اطمینان حاصل شود. در این اینفوگرافیک با چند نکته در این زمینه به خصوص داروهای موثر در خواب‌آلودگی در زمان رانندگی آشنا شوید. اینفوگرافیک: مهدی برازنده به پیج اینستاگرامی «آخ

آنچه دیگران می خوانند: بسیاری از مردم بدون آگاهی، داروهایی مصرف می‌کنند که توانایی‌های شناختی و واکنش‌هایشان را مختل می‌کند، درحالی‌که تصور می‌کنند فقط الکل و مواد مخدر رانندگی را خطرناک می‌کند. آنچه دیگران میخوانند داروهایی که بی‌صدا شما را در معرض تصادف قرار می‌دهند تحقیقات نشان می‌دهد که برخی از داروهای …

رییس مرکز رشد دارویی دانشگاه علوم پزشکی تهران توضیحاتی را درباره مصرف داروها به‌خصوص داروهای دارای عوارض خواب‌آلودگی در حین رانندگی ارائه کرد.

تریبون اقتصاد تغییرات آب‌وهوایی، افزایش نور روز و حتی آلرژی‌های فصلی می‌توانند بر خلق‌وخو تأثیر بگذارند و مشکلاتی مانند افسردگی بهاری یا خستگی مزمن را به دنبال داشته باشند. با این حال، بهار فرصت‌هایی را نیز برای تقویت سلامت روان ارائه می‌دهد. در این مطلب، به جنبه‌های مختلف سلامت روان در بهار و راهکارهای …

توصیه‌های طلایی برای رانندگی ایمن با داروهای خواب‌آور در سفر: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :رئیس مرکز رشد دارویی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به پویش «نه به تصادف»، به بیان نکاتی در رابطه با مصرف داروها، به ویژه داروهای خواب‌آور، هنگام رانندگی پرداخت.

رئیس مرکز رشد دارویی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به پویش نه به تصادف، توضیحاتی را درباره مصرف داروها بخصوص داروهای دارای عوارض خواب‌آلودگی در حین رانندگی ارائه کرد.

رییس مرکز رشد دارویی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت:خیلی از داروهای ساده معمولاً بدون اینکه ما متوجه شویم عوارضی را ایجاد می‌کنند.

بازدید:۳ سخنگوی پویش ملی «نه به تصادف!» وزارت بهداشت از کاهش ۱۹ درصدی تلفات تصادفات رانندگی در تعطیلات نوروزی نسبت به مدت مشابه سال گذشته خبر داد، اما آمار تصادفات همچنان نگران‌کننده است. دکتر علیرضا رئیسی اعلام کرد: از ۲۵ اسفند تا ۲ فروردین، ۲۲ هزار تصادف رانندگی رخ داده که منجر به کشته شدن ۲۷۷ نفر …

با تولید داروی بیلاستین به عنوان یک آنتی‌هیستامین نسل دوم با خواب‌آوری و عوارض جانبی بسیار کمتر نسبت به داروهای مشابه، گام بلندی در درمان مبتلایان به آلرژی، کهیر مزمن و کنژکتیویت آلرژیک برداشته شد.

بهترین قرص خواب گیاهی: ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است اما قرار نیست برای دریافت آن به سراغ داروهای پرخطر بروید چراکه جایگزین بهتری برایش

آیا به دنبال راه‌حلی سریع برای بی‌خوابی خود هستید؟ بسیاری از افراد برای درمان اختلالات خواب به داروهای خواب‌آور روی می‌آورند، اما مصرف خودسرانه این داروها می‌تواند خطرات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.

آیا به دنبال راه‌حلی سریع برای بی‌خوابی خود هستید؟ بسیاری از افراد برای درمان اختلالات خواب به داروهای خواب‌آور روی می‌آورند، اما مصرف خودسرانه این داروها می‌تواند خطرات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.

آیا به دنبال راه‌حلی سریع برای بی‌خوابی خود هستید؟ بسیاری از افراد برای درمان اختلالات خواب به داروهای خواب‌آور روی می‌آورند، اما مصرف خودسرانه این داروها می‌تواند خطرات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.

فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی گفت: مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب آور منجر به اعتیاد دارویی می‌شوند.

اقتصادنیوز: فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی گفت: مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب آور منجر به اعتیاد دارویی می‌شوند.

با مصرف خوراکی‌های غنی از ملاتونین، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند آلبالو، موز و بلوبری، می‌توانید به‌سادگی کیفیت خواب خود را بهبود دهید و بی‌خوابی را کاهش دهید.

فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی: مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب آور منجر به اعتیاد دارویی می‌شوند.

فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی گفت: مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب آور منجر به اعتیاد دارویی می‌شوند.

مصرف خودسرانه و بدون مشورت پزشک داروهای خواب‌آور منجر به اعتیاد دارویی می‌شود.

آیا به دنبال راه‌حلی سریع برای بی‌خوابی خود هستید؟ بسیاری از افراد برای درمان اختلالات خواب به داروهای خواب‌آور روی می‌آورند، اما مصرف خودسرانه این داروها می‌تواند خطرات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.

پف زیر چشم نوزاد ممکن است به دلیل انسداد مجرای اشکی، گریه طولانی، آلرژی، عفونت چشمی یا مشکلات نادر کلیوی و کبدی باشد. درمان شامل ماساژ مجرای اشکی، مدیریت آلرژی، استفاده از داروهای تجویز شده یا مراجعه به پزشک است.

بعضی از افراد به محض بی‌خواب شدن، یا با مشاهده علائمی شبیه مشکلات روانپزشکی مثل بغض، اندوه، نوسانات خلقی و اضطراب خودسرانه اقدام به مصرف داروهای حوزه اعصاب و روان می‌کنند و برخی داروخانه‌ها هم بدون نسخه، این داروها را در اختیار آنها قرار می‌دهند.

مصرف ملاتونین با داروهای ضد افسردگی می تواند خطر عوارض جانبی مانند خواب آلودگی را افزایش دهد و حتی اثرات برخی از داروهای ضد افسردگی را کاهش دهد .

چای نعناع با خواص زیاد و تاثیرات منفی کم، می‌تواند در برخی شرایط جایگزینی مناسب برای داروهای شیمیایی باشد.

خوشبختانه، برای داشتن یک خواب بهتر نیازی به داروهای شیمیایی ندارید. در حالی که در برخی موارد قطعاً داروها می‌توانند راه‌حل باشند، تغذیه بدن به نحوی که خواب بهتری را تسهیل کند، اولین قدم ساده، مستقیم و مقرون‌به‌صرفه‌ای است که می‌توان از طریق آن‌ها بر مشکلات خواب غلبه کرد.

رکنا: افراد با شرایط خاص سلامتی مانند زنان باردار و شیرده، بیماران قلبی و کسانی که داروهای خاص مصرف می‌کنند باید مصرف کافئین را به دقت مدیریت کنند تا از بروز مشکلات پزشکی جلوگیری کنند. همچنین افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، بهتر است مصرف قهوه را به ساعات صبح محدود کنند.

خط سلامت: خواب کافی و باکیفیت برای سلامت عمومی بدن ضروری است، اما بسیاری از افراد از مشکلات خواب رنج می‌برند. در این مقاله به معرفی ویتامین‌ها و مکمل‌های طبیعی پرداخته‌ایم که می‌توانند به شما کمک کنند تا خوابی راحت و آرام داشته باشید، بدون نیاز به داروهای خواب‌آور شیمیایی.

بیشتر داروهای سرماخوردگی حاوی سودوافدرین و فنیل‌افرین برای کاهش احتقان بینی هستند؛ اما این داروها محرک سیستم عصبی مرکزی با عوارضی مانند لرزش، اضطراب، بی‌قراری، تهوع و مشکلات خواب نیز هستند. کافئین به‌عنوان یک محرک می‌تواند این عوارض را تشدید کند.

رکنا: قرص اندامین معمولاً حاوی ترکیب آنتی‌هیستامین به نام پرومتازین است که به طور عمده برای درمان اختلالات خواب و اضطراب تجویز می‌شود. این دارو به دسته داروهای آرام‌بخش تعلق دارد و می‌تواند به افراد کمک کند که به راحتی به خواب بروند یا اضطراب خود را کاهش دهند.

خبرفوری: بیشتر داروهای سرماخوردگی حاوی سودوافدرین و فنیل‌افرین برای کاهش احتقان بینی هستند؛ اما این داروها محرک سیستم عصبی مرکزی با عوارضی مانند لرزش، اضطراب، بی‌قراری، تهوع و مشکلات خواب نیز هستند. کافئین به‌عنوان یک محرک می‌تواند این عوارض را تشدید کند. انتهای پیام

فرآیند حذف زباله‌های مغزی مانند روشن کردن ماشین ظرف‌شویی است، اما مصرف داروهای خواب‌ آور ممکن است به این فرایند آسیب بزند.

داروی ازیپم برای اضطراب، مشکلات خواب، افسردگی و... استفاده می‌شود. بررسی کاربردها، نحوه مصرف، تاثیر دارو بر زودانزالی و لاغری و عوارض قرص ازیپم ...

خواب و سلامت مغز

خط سلامت:خوابیدن به کمک دارو ممکن است مغز را دچار مشکل کند؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف داروهای خواب مانند زولپیدم می‌تواند فرآیندهای طبیعی مغز در حین خواب را مختل کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های نورودژنراتیو را افزایش دهد.

یک دانشمند گفت: داروهای خواب ممکن است راهی سریع برای به خواب رفتن فراهم کنند، اما مطالعه ما نشان می‌دهد که خوابی که با داروهای خواب به‌دست می‌آید ممکن است فاقد اثرات سودمند خواب طبیعی و ترمیمی باشد.

برای حفظ سلامت مغز تا پایان عمر، توجه به جنبه‌های مختلف سبک زندگی ضروری است. از خواب کافی و رژیم غذایی مناسب گرفته تا ورزش منظم و تعاملات اجتماعی حمایتی، همه این‌ها می‌توانند نقش مهمی در مراقبت از مغز ایفا کنند. علاوه بر این، پیشگیری از حوادث، کنترل فشار خون، و پرهیز از عوامل مضر محیطی نیز از دیگر عوامل …

اقتصادنیوز: متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتماً باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه باید اجتناب کرد، عنوان کرد: داشتن خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات، و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

اقتصادنیوز: متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.