خراسان/ ذهن و روان ما در طول زمان بی آن‌که متوجه شویم مثل یک انباری پر می‌شود از افکار مزاحم، اضطراب‌ها و نشخوارهای ذهنی که بهره‌وری افکار و رفتار ما را پایین می‌آورند؛ همزمان با خانه‌تکانی منزل، بد نیست درباره گردگیری ذهن و پاک‌سازی آن بدانیم تا جا برای افکار جدید و تغییر باز شود. عطر بهار و خانه‌ت

آیا تاکنون خود را تعجب کرده اید که آیا در روابط عاشقانه خود انتخاب صحیحی انجام داده اید؟ به عنوان مثال ، فکر می کنم اگر من در این رابطه بمانم و شانس خود را در یک وضعیت بهتر تلف کنم؟ یا اگر من ترک کنم و متوجه شوم که عشق زندگی ام را از دست داده ام؟ این افکار تا حدی در روابط عاشقانه طبیعی است. طبیعی …

خیلی وقت ها چه بخواهیم چه نخواهیم سیل افکار مزاحم ما را با خود می برند؛ بیایید این بار با تمرین ذهن آگاهی انفصالی به جای سرکوب این افکار، با کنجکاوی،درست مثل تماشای ابرها در آسمان، که می آیند و می روند، فقط تماشای شان کنیم.بگذارید بیایند و به آرامی محو شوند!

ذهن و روان ما در طول زمان بی آن‌که متوجه شویم مثل یک انباری پر می‌شود از افکار مزاحم، اضطراب‌ها و نشخوارهای ذهنی که بهره‌وری افکار و رفتار ما را پایین می‌آورند؛ همزمان با خانه‌تکانی منزل، بد نیست درباره گردگیری ذهن و پاک‌سازی آن بدانیم تا جا برای افکار جدید و تغییر باز شود

اگر در دهه ۸۰ بزرگ شده اید ، احتمالاً در تتریس از بین رفته اید و وقتی معادل امروزی ، بلوک انفجار ، در ۳ آوریل ۲۰۲۲ بیرون آمد ، هیجان زده شد. ۱. اثر تتریس زمانی است که افکار مزاحم در مورد بازی بازی در عملکرد روزانه شما دخالت می کند آیا تا به حال شروع به دیدن جهان به عنوان بلوک های متحرک پس از ساعت ها …

من هیجان زده ام که روز جهانی زن (IWD) امروز است. من به اهمیت این روز اعتقاد دارم شناخت ، طرفداری ، جشن دستاوردهای زنان. اما در عین حال ، احساس می کنم تحریک شده است. وقتی این را می نویسم ، خودم را تجربه می کنم که تجربه های آسیب زا گذشته است و اشک در صورتم در حال پایین آمدن است. این تضاد ، احساس قدرت …

با استفاده از رویکرد حل مسئله ریاضی‌وار، می‌توانید افکار مزاحم و نگرانی‌های ذهنی را کاهش دهید.

با استفاده از رویکرد حل مسئله ریاضی‌وار، می‌توانید افکار مزاحم و نگرانی‌های ذهنی را کاهش دهید.

خط سلامت: اختلال وسواس اجباری یک بیماری روانی شایع است که با افکار تکراری و مزاحم و رفتارهای اجباری همراه است. این اختلال می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، اما با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌توان از شدت علائم کاست. در این مقاله به بررسی علائم، عوامل مؤثر و روش‌های درمانی پرداخته‌ایم.

خط سلامت: اختلال وسواسی-اجباری (OCD) در کودکان و نوجوانان می‌تواند زندگی روزمره آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. این اختلال با افکار مزاحم و رفتارهای تکراری مشخص می‌شود. در کنار درمان‌های تخصصی، برخی تغییرات سبک زندگی و راهکارهای خانگی می‌توانند به بهبود وضعیت این کودکان کمک کنند.

خط سلامت: ذهن پر از افکار مزاحم می‌تواند باعث اضطراب و استرس شود اما با تکنیک‌های ساده مثل پذیرش افکار تمرکز بر زمان حال و انجام فعالیت‌های لذت‌بخش می‌توان آرامش ذهنی را دوباره به دست آورد

کارشناس سبک زندگی در برنامه سلام‌ تهران شبکه‌ پنج‌ سیما در خصوص خواب و افکار مزاحم نکاتی را بیان‌کرد.

مطالعه جدیدی نشان داده است که کمبود خواب، توانایی مغز در سرکوب خاطرات ناخواسته و افکار مزاحم را کاهش می‌دهد.

افکار منفی گاهی فشار زیادی به انسان وارد می‌کنند و باعث می‌شوند که هیچ آرامشی در وجود فرد باقی نماند.

افکار ناخواسته و اغلب منفی گاهی چنان به انسان فشار می‌آورند که نمی‌گذارند ذره‌ای از آرامش در وجود فرد درگیر شده؛ باقی بماند، با رعایت نکاتی می‌توانید ذهن خودتان را از این افکار دور کنید.

وسواس فکری و عملی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که می تواند زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. این اختلال که معمولاً با افکار مزاحم و

رکنا: فال انگلیسی متولد شهریور می گوید که احتمالا امروز خیالات آزاردهنده ای به ذهن تان خواهد آمد که دست از سر شما برنمی دارد و این افکار به جای عقرب های سمی بیشتر شبیه حشرات مزاحم هستند.

اختلال وسواس یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که به ویژگی‌های تکراری و ناخواسته و رفتارهای اجباری شناخته می‌شود. این اختلال باعث می‌شود فرد درگیر افکار، تصورات یا تصاویر ذهنی مزاحم و مداوم باشد که موجب اضطراب و ناراحتی شدید می‌شوند.

اختلال وسواس یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که به ویژگی‌های تکراری و ناخواسته و رفتارهای اجباری شناخته می‌شود. این اختلال باعث می‌شود فرد درگیر افکار، تصورات یا تصاویر ذهنی مزاحم و مداوم باشد که موجب اضطراب و ناراحتی شدید می‌شوند.

خط سلامت: وسواس و نشخوار فکری دو فرآیند روان‌شناختی مرتبط اما متمایز هستند که هر دو شامل افکار تکراری و معمولاً منفی یا مزاحم می‌شوند.

خط سلامت: افرادی که در اعتماد به نفس خود مشکل دارند، اغلب با افکار مزاحم مواجه می‌شوند که می‌تواند زندگی روزمره‌شان را مختل کند.

خط سلامت: فکر کردن مداوم به کسی می‌تواند زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد و احساسات منفی و اضطراب ایجاد کند. این حالت ممکن است ناشی از جدایی، پایان یک رابطه، یا حتی خاطرات گذشته باشد.

آیا ابتلا به OCD خفیف ممکن است؟ شناسایی علائم و تفاوت‌ها پاراگراف لید سئو شده: اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یکی از اختلالات شایع روانی است که می‌تواند به شکل خفیف نیز وجود داشته باشد. افرادی که به OCD خفیف مبتلا هستند، ممکن است از افکار مزاحم و رفتارهای اجباری رنج ببرند، اما این علائم به اندازه‌ای …

زیاد بهش فکر نکن (Don t Overthink It) اثر نیک ترنتون، کتابی است که به ما کمک می‌کند تا از شر افکار مزاحم و چرخه‌های ذهنی بی‌انتهایی که مانع پیشرفت ما می‌شوند، رها شویم. ترنتون در این کتاب، با زبانی ساده و روانی، تکنیک‌ها و راهکارهای عملی را ارائه می‌دهد که به ما کمک می‌کند تا بر افکار منفی خود غلبه …

خط سلامت: آیا افکار مزاحم و چرخه بی‌پایان ذهن، شما را از خوابی آرام محروم کرده است؟ شاید زمان آن رسیده است که روشی ساده و در عین حال موثر برای تجربه خوابی راحت را امتحان کنید؛ روشی که با فریب دادن مغز، شما را به آرامش و خوابی عمیق هدایت می‌کند.

چگونه افکار خود را کنترل کنیم؟ شما می توانید از دوستان و یا همسر خود کمک بگیرید. سعی کنید اطراف خود را با افراد مثبت اندیش پر کنید. افرادی که همیشه غر می زنند و یا نیمه خالی لیوان را نظاره می کنند می توانند به شدت آسیب زا باشند. آنها می توانند باعث شوند شما به سمت افکار منفی سوق پیدا کنید و یا …

وسواس یکی از اختلال روانی پیچیده ،بغرنج و نفس گیر و مزاحم است که اگر به زودی درمان نشود زندگی را فلج و فرد را گوشه گیر ، منزوی و تنها می کند.

وسواس ذهنی (Obsessive Thoughts) به افکار، تصاویر یا تکانه‌های ذهنی ناخواسته و مزاحم گفته می‌شود که به طور مداوم در ذهن فرد تکرار می‌شوند. این افکار اغلب مزاحم، ناراحت‌کننده و دردناک هستند و فرد را مجبور می‌کنند که بارها به آنها بپردازد. ویژگی‌های اصلی وسواس ذهنی عبارتند از: 1. تکرار و پایداری: این افکار …

هم اکنون در ایران و بعد از حادثه سقوط هلی کوپتر رئیس‌جمهور فقید یک دولت میانه در ایران بر روی کار آمده است و، اما آمریکا هم در آستانه انتخابات است که مجددا ترامپ شانس زیادی برای پیروزی دارد و افکار عمومی با این سوال مواجه است که آیا تحریم‌ها با وجود پیروزی اجتمالی ترامپ لغو خواهد شد یا خیر؟

اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) نوعی وضعیت روانی است که افکار ناراحت کننده، مزاحم و وسواسی را شامل می‌شود و می‌تواند افراد را به انجام اعمال فیزیکی ناخواسته و اجباری سوق دهد.

اگر با BDD سر و کار دارید، ممکن است اغلب با افکار مزاحم و مداوم مرتبط با یک ویژگی روی بدن خود مانند علامت، اسکار، شکل یا تقارن یک قسمت خاص از بدن مواجه شوید. افکار می توانند در هر زمانی بدون هشدار ظاهر شوند و مهم نیست که چقدر تلاش می کنید، احتمالاً در متوقف کردن یا تغییر افکار خود در مورد نقص درک شده …

چگونه خوابمان ببرد وقتی که افکار مزاحم نمی‌گذارند، در ویدئو یک روش مفید توضیح می‌دهد که حتما ببینید.

خط سلامت: تکنیک 90 ثانیه ای با تمرکز بر وجود فرد افکار مزاحم را از بین می برد.

ویژگی اصلی اختلال وسواس فکری عملی وجود افکار مزاحم مکرر و یا اعمال جسمی و دهنی تکرار شونده و مزاحم است

هیپنوتیزم می‌تواند برای درمان بیماران مبتلا به سرطان سینه به دلیل اضطراب زیاد ناشی از بیماری و بروز خودبه‌خودی افکار مزاحم، اجتناب و فرار از مقابله با بیماری، تحریک‌پذیری و بیش‌برانگیختگی و نداشتن تمرکز مؤثر باشد و کمکی مفیدی به تعدیل و بهبود علائم کند.

وی با اشاره به شایع‌ترین نشانه‌های وسواس عنوان کرد: افکار تکراری یا مزاحم مثل چک کردن‌های مدام یا وسواس شست وشو از بارزترین نشانه‌های رایج ابتلا به واسوس هستند.

روانپزشک دانشگاه شهیدبهشتی با اشاره به تعریف وسواس اظهار کرد: وسواس مجموعه‌ای از افکار و یا تکانه‌های ناخواسته، مزاحم و تکراری است.