ارتباط عمیق با خداوند به فرد کمک می‌کند تا احساس امید و مثبت‌اندیشی را تقویت کند، که این خود عاملی برای افزایش تاب‌آوری است.

حکمرانان به میزان تاب‌آوری نسل‌های جدید توجه کنند

آیا تاب‌آوری ایرانیان بهانه‌ای برای انکار بحران سلامت روان شده است؟

وقتی فردی بداند که وجودش برای دیگری ارزشمند است و این ارزش‌مندی با گذشت سال‌ها تغییر نمی‌کند، احساس تعلق و رضایتی خالصانه در او جاری می‌شود

یک مطالعه جدید نشان داده که تحریم‌ها باعث افزایش بار و سختی بیماری‌های روانپزشکی در مردم ایران نشده و در توجیه این عدم ارتباط توضیح داده‌ که زندگی در شرایط پراسترس، باعث شده که تاب‌آوری ایرانیان افزایش یابد و این مهارت‌ها منجر به این شده که اثرات تحریم‌ها بر سلامت روان ایرانیان خنثی شود.

سرمایه‌گذاری در روابط اجتماعی، یک سرمایه‌گذاری طولانی‌مدت در سلامت روان و کیفیت زندگی است.

نیایش می‌تواند به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند. نماز با تمرکز ذهن بر ذکر و حرکات منظم، انسان را به آرامش ذهنی می‌رساند و فعالیت بخش مسئول اضطراب در مغز را کاهش می‌دهد.

مناجات نه تنها یک عمل عبادی است بلکه ابزاری مؤثر برای افزایش تاب‌آوری فردی و اجتماعی محسوب می‌شود. با ایجاد پیوند معنوی، مدیریت استرس، تقویت ارزش‌های اخلاقی، ایجاد هدفمندی و تقویت صبر، مناجات می‌تواند نقش بسزایی در ارتقاء سلامت روانی و تاب‌آوری افراد ایفا کند.

پیش‌ بینی می‌ شود که رقم سالمندی ایران در سال ۱۴۳۰ از ۳۳ درصد نیز تجاوز کند.

توانمندسازی کمک به یافتن و دیدن این قدرت ها و پی بردن به توانایی ها و آزاد سازی و یا آزاد کردن آن است.

هوش مصنوعی می‌تواند به عنوان یک ابزار کمکی در زمینه سلامت روان عمل کند، اما برای درمان مؤثر مشکلات پیچیده روانی، نیاز به مداخله انسانی وجود دارد.

بیکاری یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر سلامت روان است. افراد بیکار معمولاً احساس ناامیدی و اضطراب بیشتری دارند که می‌تواند به افسردگی منجر شود. با بهبود شرایط اقتصادی و کاهش نرخ بیکاری، افراد احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری خواهند داشت

شبکه‌های اجتماعی به عنوان یکی از ابزارهای ارتباطی مدرن، تأثیر زیادی بر روابط عاطفی افراد، به ویژه همسران دارند.

حل هر خرده‌استرسی به صورت جداگانه کمک می‌کند از انباشت خرده‌استرس‌‌‌هایی که می‌توانند نفس‌‌‌گیر باشند، جلوگیری شود. حالا چگونه می‌شود با استفاده از روابط، در مقابل خرده‌استرس‌‌‌ها به تاب‌‌‌آوری رسید؟

تهران - ایرنا - سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پس از بلایای طبیعی، موج اختلالات روانی مانند استرس پس از سانحه می‌تواند تا سال‌ها ادامه یابد؛ بنابراین توسعه خدمات سلامت روان و آموزش تاب‌آوری برای کاهش این آسیب‌ها ضروری است.

سرپرست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت گفت: پس از بلایای طبیعی، موج اختلالات روانی مانند استرس پس از سانحه می‌تواند تا سال‌ها ادامه یابد؛ بنابراین توسعه خدمات سلامت روان و آموزش تاب‌آوری برای کاهش این آسیب‌ها ضروری است.

سرپرست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت گفت: پس از بلایای طبیعی، موج اختلالات روانی مانند استرس پس از سانحه می‌تواند تا سال‌ها ادامه یابد؛ بنابراین توسعه خدمات سلامت روان و آموزش تاب‌آوری برای کاهش این آسیب‌ها ضروری است.

سرپرست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت گفت: پس از بلایای طبیعی، موج اختلالات روانی مانند استرس پس از سانحه می‌تواند تا سال‌ها ادامه یابد؛ بنابراین توسعه خدمات سلامت روان و آموزش تاب‌آوری برای کاهش این آسیب‌ها ضروری است.

اعتدال به عنوان یک فضیلت در زندگی انسان‌ها، به معنای انتخاب راه میانه و پرهیز از افراط و تفریط در تمامی امور است.

شکرگزاری و قدردانی از زیبایی قابل توسعه است و می‌توان آن را با تمرین، آموزش و تجربه عمدی تقویت کرد. با تقویت این قدردانی، افراد قادر خواهند بود سلامت عاطفی و تاب آوری خود را بهبود بخشند تا بهتر با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوند.

کمال‌گرایی می‌تواند یک شمشیر دو لبه باشد؛ اگرچه می‌تواند محرکی برای موفقیت باشد، اما باید با احتیاط مدیریت شود تا از آسیب‌های عاطفی جلوگیری گردد.

شب یلدا، به عنوان یکی از کهن ترین جشن های ایرانی، نه تنها نمادی از پیروزی نور بر تاریکی است، ...

از ابتدای فروردین تا پایان شهریور سال ۱۴۰۲، شمار افرادی که به دلیل آسیب های ناشی از نزاع به مراکز پزشکی قانونی استان تهران مراجعه کرده اند، به ۵۵ هزار و ۲۹۹ نفر رسید که این آمار در مقایسه با مدت

با افزایش آگاهی جهانی درباره سلامت روان، نیاز به روانشناسان واجد شرایط به سرعت در حال افزایش است

خط سلامت: تعادل کار و زندگی یکی از مفاهیم کلیدی در دنیای مدرن است که تأثیر زیادی بر سلامت روان و کارایی افراد دارد.

مبارزه با ناامیدی و پیچیدگی‌های آن همچنان یکی از محورهای اصلی در گفتمان سلامت روان است. ناامیدی یکی از عوامل خطر اصلی برای افکار و اقدام به خودکشی است.

تنها ۹ درصد از بیماران مبتلا به افسردگی در سطح جهانی به درمان کافی دسترسی دارند، و این رقم در ۹۰ کشور مختلف کمتر از ۵ درصد است.

مواجهه و چالش با مشکلات زندگی، بخشی از زندگی روزانه است. افرادی که از مهارت تاب‌آوری استفاده می‌کنند، می‌توانند پس از یک اتفاق ناگوار در مدت زمانی کوتاه به شرایط اولیه خود برگردند و زندگی روزمره را از سر بگیرند.

مدیرکل دفتر توسعه خدمات سلامت علوم پزشکی گفت: ما نیازمند اقداماتی اساسی و زیربنایی هستیم تا افراد به جای مواجهه با بحران، از ابتدا در مسیر سلامت روان قرار گیرند. در این زمینه، آموزش مهارت‌هایی همچون خودکنترلی و تاب‌آوری می‌تواند نقش مهمی داشته باشد.

روان‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، که به اختصار MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) و MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) نامیده می‌شود، به عنوان یک رویکرد درمانی نوین، به فرد کمک می‌کند تا با تمرکز بر لحظه حال و بدون قضاوت، آگاهی خود را از افکار و احساسات افزایش دهد.

سلامت روان زنان یکی از جنبه‌های حیاتی سلامت عمومی است که تحت تأثیر عوامل مختلف اجتماعی، فرهنگی و بیولوژیکی قرار دارد.

رضایت عرفانی از انجام کار خیر نه تنها به عنوان یک هدف معنوی بلکه به عنوان یک عامل مؤثر در زندگی فردی و اجتماعی شناخته می‌شود

فعالیت های داوطلبانه و نیکو کاری به عنوان یک راهکار مؤثر برای مدیریت استرس شناخته شده است. با اختصاص زمان به فعالیت‌های خیریه یا کمک به دیگران، فرد می‌تواند از بار استرس خود بکاهد و احساس ارتباط بیشتری با جامعه پیدا کند

روز جهانی بازماندگان خودکشی در تاریخ ۱۸ نوامبر(۲۷ آبان) هر سال برگزار می‌شود و هدف آن حمایت از افرادی است که عزیزان خود را به دلیل خودکشی از دست داده‌اند.

روزجهانی مرد به اهمیت سلامت جسمی و روانی مردان می‌پردازد و به چالش‌های خاصی که آنها با آن روبرو هستند، مانند نرخ بالای خودکشی و مشکلات روانی اشاره می‌کند

مطالعه جدید نشان می دهد که وقت گذراندن در طبیعت یا فضای سبز به مدت دو ساعت در هفته باعث می ...

شاخص کیفی زندگی همسران به مجموعه ای از عوامل و متغیرها اشاره دارد که بر کیفیت زندگی زناشویی تأثیر ...

مردان ممکن است به ویژه در نتیجه انتظارات اجتماعی از تنهایی رنج ببرند

به گزارش میگنا روز ملی کتاب در ایران، فرصتی است برای گرامیداشت فرهنگ کتابخوانی و ترویج مطالعه در جامعه. این روز، که هر ساله در 24 آبان ماه برگزار می‌شود.

اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فشارهای روزانه شغلی و نیاز به حفظ خودکنترلی می‌تواند به مرور زمان توانایی ما در مدیریت احساسات را کاهش دهد و باعث شود پس از یک روز سخت، در برخورد با دیگران پرخاشگر یا بی‌تاب به نظر برسیم.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فشارهای روزانه شغلی و نیاز به حفظ خودکنترلی می‌تواند به مرور زمان توانایی ما در مدیریت احساسات را کاهش دهد و باعث شود پس از یک روز سخت، در برخورد با دیگران پرخاشگر یا بی‌تاب به نظر برسیم.

خط سلامت: داستان هفت‌خان رستم در شاهنامه فردوسی، علاوه بر روایت حماسی و پرماجرای قهرمان ایرانی، آموزه‌های روان‌شناختی عمیقی را به تصویر می‌کشد که به رشد شخصیتی، تاب‌آوری و خودشناسی کمک می‌کند.

یکی از وظایف اصلی و کلیدی مدیران پس از جذب نیروهای کارآمد و تشکیل تیم های کاری زبده و تعیین اهداف و ...

احساس ناکافی بودن یک تجربه رایج اما قابل مدیریت است. در دل احساس ناکافی بودن، امیدی نهفته است؛ امیدی که ما را به سوی موفقیت‌های بزرگ‌تر هدایت می‌کند.

مهارت‌های روانی اجتماعی به توانمندی‌هایی اطلاق می‌شود که فرد را قادر می‌سازد تا احساسات خود و دیگران را درک و کنترل کند و به طور مؤثری با دیگران تعامل داشته باشد.

آتش نماد اشتیاق و خلاقیت است و سپر نماد حفاظت و حمایت. مدیران با حفظ این توازن می توانند نوآوری را تقویت کرده و همزمان از سلامت جسم و روان کارکنانشان اطمینان داشته باشند.

چقدر ما دیدگاه‌ها و نیازهای نیروی کار نسل زد را به ویژه از نظر سلامت و رفاه روانی درک می‌کنیم؟

برگزاری کارگاه‌های آموزشی در زمینه تاب‌آوری اجتماعی و سلامت روان، به ارتقاء آگاهی عمومی و توانمندسازی افراد کمک می‌کند.

حمایت اجتماعی اثرات نامطلوب فشار روانی را تعدیل و تضعیف می‌کند و سلامت روانی را پیش بینی می‌کند و نقش مهمی در رضایت از زندگی افراد دارد.

سازگاری با دوران بازنشستگی فرآیندی چندبعدی است که نیازمند توجه به جنبه‌های روانی، اجتماعی و جسمانی است.

عفت حیدری روانشناس و مترجم کتاب تاب آوری زنان گفت: تغییرات در تصور عمومی جامعه از زنان شاغل نشان‌دهنده تحولی مثبت در نگرش‌های اجتماعی است،

پاییز نه تنها فصلی از زیبایی‌های طبیعی است، بلکه نمادی از قدرت تغییر و تاب آوری نیز به شمار می‌رود پاییز به ما یادآوری می‌کنند که رهایی و تغییر، بخشی از زندگی است.

توجه به سلامت روان، سرمایه‌گذاری در آینده‌ای پایدار و موفق است. تحقق مسئولیت اجتماعی در پروژه‌های صنعتی با پیوست سلامت روان یکی از موضوعات مهم در مدیریت منابع انسانی و بهبود محیط کار است.

تشخیص زودهنگام شامل شناسایی علائم اولیه مانند تغییرات در خواب، اشتها و رفتار است که می‌تواند به فرد کمک کند تا به موقع به متخصص مراجعه کند

دکتر محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری گفت مداخلات مؤثر معمولاً مشارکتی هستند که اغلب شامل همکاری و تعامل فعال بین افراد و گروه‌های همتا هستند.

برخوداری از شغلی شایسته برای سلامت روان ضروری است، در حالی که شرایط بد کاری می تواند به طور قابل توجهی آن را تضعیف کند.

دکتر محمدرضا مقدسی بنیانگذار رسانه تاب آوری:امید به آینده، از ارکان اصلی سلامت سازمانی است

روز ملی کودک فرصتی برای ایجاد تغییرات مثبت در نگرش جامعه نسبت به کودکان و تقویت تاب‌آوری آن‌ها از طریق افزایش حساسیت اجتماعی است.

از طریق برقراری نظم و امنیت، نیروی انتظامی به مردم این اطمینان را می‌دهد که در محیطی امن زندگی می‌کنند، که این خود تأثیر مثبتی بر سلامت روانی افراد دارد.

طبیعت، آغوشی آرامش‌بخش است تحقیقات نشان می‌دهد که گذراندن زمان در طبیعت می‌تواند سطح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و احساس رضایت و خوشحالی را افزایش دهد.

تکریم سالمندان نه تنها نشانه‌ای از احترام به تجربه و حکمت آن‌هاست، بلکه می‌تواند به طور مستقیم بر سلامت روان و تاب‌آوری آن‌ها تأثیر مثبت بگذارد.

مدیر و موسس خانه تاب آوری: گفت: «تکریم سالمندان نه تنها به حفظ عزت نفس آنان کمک می‌کند، بلکه موجب تقویت پیوندهای خانوادگی و اجتماعی نیز می‌شود و به نسل جوان کمک می‌کند تا از تجربیات ارزشمند آن‌ها بهره‌مند شوند.»

حمایت‌های اجتماعی و رفاهی برای سالمندان از اهمیت بالایی برخوردار است و می‌تواند تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی و سلامت آن‌ها داشته باشد.

موفقیت واقعی تنها به دستاوردهای مادی و حرفه‌ای محدود نمی‌شود؛ بلکه شامل سلامت روان نیز می‌باشد.سلامت روان یکی از ارکان اساسی موفقیت پایدار است.

مارک زاکربرگ، مدیرعامل متا، به‌تازگی در مصاحبه‌ای اعلام کرده است شبکه‌های اجتماعی ارتباطی با سلامت روان نوجوانان ندارند

روز بازگشایی مدارس، به عنوان یک نقطه عطف در تقویم آموزشی، نه تنها برای دانش‌آموزان بلکه برای معلمان نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

بازگشایی مدارس پس از تعطیلات طولانی نیازمند توجه ویژه به سلامت روانی دانش‌آموزان است.

تقویت تاب آوری میتواند به طور مستقیم بر بهره وری نیروهای پلیس تاثیر بگذارد و عملکرد سازمانی را بهبود بخشد.

نسل زد کارآفرین‌ترین نسل در تمامی ادوار است. بچه‌های این نسل تمایل عجیبی دارند که مستقل از نظام اداری و بوروکراتیک، کسب‌وکار خودشان را راه بیندازند و اتفاقاً این مسیر را هم خیلی زود آغاز می‌کنند.

بسیاری از بازنشستگان با کاهش توانایی‌های روانی و عاطفی خود مواجه هستند که بر کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.

هنر و صنایع دستی می‌تواند سلامت عمومی را بهبود بخشد هنر و صنایع دستی به عنوان یک ابزار درمانی مؤثر، می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی و تاب‌آوری عاطفی کمک کنند.

درک انگیزه‌های تتو خالکوبی می‌تواند بینش‌های ارزشمندی را در مورد روانشناسی خالکوبی ارائه دهد خالکوبی می تواند جنبه هایی از هویت یک فرد را تجسم بخشداین پدیده به نوعی به نیاز اجتماعی شدن و ابراز وجود مربوط می‌شود.

مردان کمتر حس غم و اندوه را بروز می‌د‌هند و این حس اندوه می‌تواند با خشم، تحریک‌پذیری یا پرخاشگری آشکار شود.

با ایجاد فضایی امن و حمایتی، مدارس می‌توانند مهارت‌های اجتماعی، عاطفی و شناختی لازم برای مقابله با مشکلات را به دانش‌آموزان آموزش دهند.

سواد رسانه‌ای به توانایی درک، تحلیل و ارزیابی اطلاعات منتشر شده در رسانه‌ها اشاره دارد.

افکار خودکشی معمولاً قابل درمان هستند و می‌توان با کمک مشاوران و متخصصان سلامت روان، به بهبود وضعیت فرد کمک کرد.

به عنوان یک پدر، حمایت از علایق فرزندان امری حیاتی است که به رشد و توسعه شخصیت آن‌ها کمک می‌کند.

پیاده‌روی های پاییزی فرصتی برای خود اندیشی و تاملاتی عمیق در زندگی است همگامی با طبیعت و برقراری ارتباط با دوستان، می‌تواند زیبایی های ماندگاری بما هدیه کنند. پاییز فرصتی برای رشد و تغییر است...

خوش‌بینی با واکنش ایمنی قوی‌تر ارتباط مستقیم دارد که می‌تواند به کاهش بیماری کمک کند. خوش‌بینی همچنین با سطح بهینه کورتیزول ارتباط مستقیم دارد که اگر به‌طور مزمن افزایش پیدا کند، به مشکلات سلامتی مختلف دامن می‌زند.

هنر درمانی بر پایه نقاشی میتواند باعث کاهش اضطراب، افسردگی و پرخاشگری در کودکان شود.

کایزن در مقوله های سلامت، روان درمانی، Coaching، امور دولتی، بانکداری و دیگر صنایع به کارگیری شده است.