VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
یکشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ -
4 May 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
عوامل استرسزا
سلامت
ریزش مو
خواب
میگرن
افسردگی
سبک زندگی
تغذیه
رژیم غذایی
ویتامین
آلزایمر
سلامت روان
۷ ساعت قبل / سایت خط سلامت
مور مور قلبی چیست؟ + ارتباط استرس و اضطراب با مورمورهای قلبی
خط سلامت: مورمور قلبی یکی از نشانههای مهم اختلالات قلبی است که میتواند ناشی از مشکلات ساختاری یا فیزیولوژیکی در قلب باشد. این وضعیت ممکن است در برخی موارد بیضرر باشد، اما در مواردی دیگر میتواند علامت یک مشکل جدیتر باشد. از طرفی، استرس و اضطراب نیز میتوانند در بروز یا تشدید مورمورهای قلبی نقش داشته …
استرس
سلامت قلب
استرس
سلامت قلب
۹ ساعت قبل / سایت فرارو
استرس ژنتیکی چیست؟ چگونه بفهمیم به آن مبتلا هستیم؟
استرس ژنتیکی به این معنا نیست که ژنی خاص برای استرس وجود دارد، بلکه به آمادگیهای ذاتی در ژنهای ما اشاره دارد که میتوانند ما را در برابر عوامل محیطی و سبک زندگی، بیشتر یا کمتر حساس کنند
استرس
ژنتیک
استرس
ژنتیک
۱۵ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
مصرف فیبر و پروتئین گیاهی التهاب را کاهش میدهد
التهاب واکنش بدن به آسیب یا عفونت است. برای مثال، وقتی مچ پا پیچ میخورد متورم میشود، زیرا بدن برای بهبودیاش ترکیباتی آزاد میکند تا آن را تسکین بخشد. بدن در واکنش به بسیاری از بیماریها همین فرایند را دنبال میکند. اما با آنکه التهاب بخش ضروری فرایند بهبودی است، هرگاه مزمن شود خطر ابتلا به بیماریهایی …
۲۹ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
سه قاتل قلبتان را بشناسید
تریبون اقتصاد_ سعید حسینی، فوق تخصص جراحی قلب بیمارستان قلب و عروق شهید رجایی گفت: بیماریهای قلبی و عروقی یکی از مهمترین عوامل مرگومیر در کشور ما بهشمار میروند و بیشترین آمار ابتلاء مربوط به بیماری عروق کرونر قلب یا همان گرفتگی رگهای قلب است، در این بیماری، رگهایی که وظیفه تغذیه قلب با خون و اکسیژن …
۲۹ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
عامل اصلی شعلهوری اگزما/ نکات پیشگیرانه از دید متخصص پوست
بازدید:۵۳۳ صد آنلاین | با آغاز فصل بهار و شروع گردهافشانی گیاهان، بسیاری از مبتلایان به اگزما با تشدید علائمی مانند قرمزی، خارش و خشکی پوست مواجه میشوند. به گزارش صد آنلاین، دکتر بهاره ابراهیمی ، متخصص پوست، مو و زیبایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، در گفتوگو با ایلنا توضیح داد که چرا …
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۱۱ / سایت اندیشه قرن
چگونه می توان تیم خود را متمرکز و درگیر نگه دارید وقتی زندگی بلند می شود
در آخرین پست من ، من استراتژی هایی را برای چگونگی رهبران می توانند درهم و برهمی ذهنی خود را پاک کرده و تمرکز و انرژی را که حواس پرتی ها اغلب دزدی می کنند ، بازیابی کنند. زیرا ، بیایید با آن روبرو شویم ، قبل از اینکه بتوانید با وضوح رهبری کنید ، باید با هدایت خود شروع کنید. اما هنگامی که تمرکز خود را …
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۱۱ / سایت اندیشه قرن
سه عامل اساسی در ابتلا به بیماری قلبی
تریبون اقتصاد_سعید حسینی، فوق تخصص جراحی قلب بیمارستان قلب و عروق شهید رجایی گفت: بیماریهای قلبی و عروقی یکی از مهمترین عوامل مرگومیر در کشور ما بهشمار میروند و بیشترین آمار ابتلاء مربوط به بیماری عروق کرونر قلب یا همان گرفتگی رگهای قلب است، در این بیماری، رگهایی که وظیفه تغذیه قلب با خون و اکسیژن …
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۱۰ / سایت آفتاب نیوز
عواملی که فکرش را نمیکنید باعث حمله قلبی شوند
گفته میشود سبک زندگی بیتحرک، استرس و بیماریهای مزمن از عوامل خطر شایع مرتبط با بیماری قلبی هستند. اما از دانستن دلایل کمتر شناخته شده حمله قلبی شگفت زده خواهید شد.
حمله قلبی
حمله قلبی
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۱۰ / سایت عصرایران
علت استرس بی دلیل ؛ علائم اختلالات اضطرابی را بشناسید
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اگر مدام دلشوره دارید این مطلب را بخوانید.
استرس
اختلالات اضطرابی
استرس
اختلالات اضطرابی
۴ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۰۹ / سایت مدارا
علی مطهری: برگزاری کنسرت نیاز به هماهنگی وزارت ارشاد، امامان جمعه و مردم دارد
به گزارش سایت خبری مدارا: «کنسرت» داستان پر ریسکی است که تا لحظه آخر عوامل برگزاری آن و حتی کسانی که بلیت می خرند، استرس دارند که امشب کنسرت برگزار می شود یا
۴ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۲/۰۹ / روزنامه دنیای اقتصاد
این عوامل باعث ابتلای شما به دیابت میشود
در دنیای تغذیه مدرن، دیابت دیگر تنها به قند مربوط نیست. کیفیت کلی رژیم غذایی، تعادل مواد مغذی، میزان استرس، خواب، و حتی فعالیت بدنی روزانه، همگی در این داستان نقش دارند.
قند
دیابت
قند
دیابت
۱۴۰۴/۰۲/۰۸
/ سایت عصرایران
درمان میگرن با راهکارهای طب ایرانی (فیلم)
میگرن نوعی سردرد شدید و مکرر است که معمولاً با علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. این سردردها میتوانند از چند ساعت تا چند روز طول بکشند و معمولاً در یک طرف سر احساس میشوند. عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات هورمونی، غذاها و خواب نامناسب میتوانند محرکهای میگرن باشند.
درمان
میگرن
درمان
میگرن
طب ایرانی
۱۴۰۴/۰۲/۰۸
/ سایت آرمان ملی
فیشیال صورت: گامی مؤثر برای سلامت و جوانسازی پوست
پوست، بزرگترین عضو بدن و اولین سد دفاعی ما در برابر عوامل محیطی است. این عضو حیاتی، دائماً در معرض تابش نور خورشید، آلودگی هوا، استرس، تغذیه نامناسب و فرآیندهای طبیعی پیری قرار دارد.
جوانسازی پوست
فیشیال صورت
جوانسازی پوست
فیشیال صورت
۱۴۰۴/۰۲/۰۸
/ سایت اندیشه قرن
تفاوت حمله قلبی در زنان و مردان: بایدها و نبایدها!
تنگی نفس بدون درد قفسه سینه خستگی شدید و غیرقابل توجیه تهوع یا استفراغ درد در ناحیه شکم، پشت یا فک سرگیجه یا سبکی سر این علائم ممکن است به اشتباه به بیماریهای گوارشی، اضطراب یا سایر مشکلات نسبت داده شود. ۲. تفاوت در عوامل خطر بر اساس تحقیقات انجام شده برخی عوامل خطر در زنان قویتر عمل میکنند یا خاص …
۱۴۰۴/۰۲/۰۸
/ سایت اندیشه قرن
عوامل افزایش سکته مغزی در جوانان
بازدید:۳ صد آنلاین | شیوع سکته های مغزی در جوانان نگرانکننده است و دلایل آن ترکیبی از عوامل خطر سنتی و غیرسنتی است که تحت تأثیر تغییرات سبک زندگی و محیطی قرار گرفته اند. به گزارش صد آنلاین، بر اساس مطالعات اخیر، مانند پژوهشی که در مجله سکته منتشر شده، مهمترین عوامل عبارتند از: ۱. عوامل خطر سنتی تشدیدشده: …
۱۴۰۴/۰۲/۰۷
/ سایت آخرین خبر
«ام اس» تهدیدی برای جوانان و بانوان
مهر/ متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی گفت: علت اصلی اماس ناشناخته است، اما عواملی مانند کمبود ویتامین D، عفونتهای ویروسی، مصرف دخانیات، چاقی در سن بلوغ، و استرس نیز نقش دارند. نسترن مجدینسب متخصص مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اهواز، با بیان این مطلب، افزود: البته این عوامل به تنهایی ایجادکنن
ام اس
سلامت
ام اس
سلامت
۱۴۰۴/۰۲/۰۷
/ سایت آفتاب نیوز
درمان خانگی تهوع
حالت تهوع یک احساس ناخوشایند است که میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری گوارشی، بارداری، مسمومیت غذایی، استرس و اضطراب باشد. در حالی که داروهای ضدتهوع در دسترس هستند، بسیاری از افراد ترجیح میدهند از روشهای طبیعی برای تسکین این عارضه استفاده کنند. خوشبختانه، چندین خوراکی وجود دارند که میتوانند …
حالت تهوع
تهوع
حالت تهوع
تهوع
۱۴۰۴/۰۲/۰۷
/ خبرگزاری میزان
«ام اس» تهدیدی برای جوانان و بانوان/ علائم هشداردهنده تا تشخیص و درمان
متخصص مغز و اعصاب در خصوص بیماریام اس گفت: عوامل محیطی احتمالی مانند کمبود ویتامین D، عفونتهای ویروسی، مصرف سیگار و قلیان، چاقی به ویژه در دختران در سن بلوغ، آلایندههای محیطی و همچنین استرس، در بروز ام اس میتوانند نقش داشته باشند.
۱۴۰۴/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
این بیماری مرموز در کمین جوانان و بانوان است/ این ویتامین را بخورید و این اقدامات را انجام دهید
متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز، در خصوص بیماری ام اس گفت: علت اصلی بروز این بیماری تاکنون شناخته نشده است، اما عوامل محیطی احتمالی مانند کمبود ویتامین D، عفونتهای ویروسی، مصرف سیگار و قلیان، چاقی به ویژه در دختران در سن بلوغ، آلایندههای محیطی و همچنین استرس، در بروز آن میتوانند …
استرس
بیماری
استرس
بیماری
متخصص مغز و اعصاب
سن بلوغ
۱۴۰۴/۰۲/۰۷
/ سایت اقتصادنیوز
خوراکیهای مفید برای رفع حالت تهوع
اقتصادنیوز: حالت تهوع یک احساس ناخوشایند است که میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری گوارشی، بارداری، مسمومیت غذایی، استرس و اضطراب باشد. در حالی که داروهای ضدتهوع در دسترس هستند، بسیاری از افراد ترجیح میدهند از روشهای طبیعی برای تسکین این عارضه استفاده کنند. خوشبختانه، چندین خوراکی وجود دارند …
حالت تهوع
حالت تهوع
۱۴۰۴/۰۲/۰۶
/ سایت اندیشه قرن
لرزیدن بدون تب؛ هشدار برای بدن شماست!
به گزارش صدآنلاین به نقل از نمناک؛ لرزش بدن بدون تب پدیدهای است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه میکنند. این حالت میتواند نشانهای از واکنش بدن به عوامل مختلف محیطی یا درونی باشد. در این مطلب به بررسی دقیق علل و راهکارهای موثر برای مقابله با این وضعیت میپردازیم. علل شایع لرز بدون تب: قرارگیری …
۱۴۰۴/۰۲/۰۶
/ سایت اندیشه قرن
۷ حقیقت شوکهکننده درباره موهای سفید که نمیدانستید!
به گزارش صدآنلاین به نقل از نمناک؛ اما علم پزشکی چه پاسخی برای این پرسش رایج دارد؟ علل سفیدی مو:۱. مکانیسم طبیعی: رنگ مو توسط ملانین (رنگدانههای موجود در فولیکول مو) تعیین میشود با کاهش تولید ملانین، موها به تدریج سفید میشوند ۲. عوامل تأثیرگذار: ژنتیک: عامل اصلی تعیین کننده سن شروع سفیدی مو کمبودهای …
۱۴۰۴/۰۲/۰۶
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
ترفندهایی سریع برای مقابله با گرسنگیهای ناگهانی
سلامت : احساس گرسنگی مداوم پس از خوردن وعده غذایی سالم ممکن است ناشی از عوامل روانی مانند استرس، بیحوصلگی یا خستگی باشد. در این مطلب، با ارائه ۵ راهکار سریع برای رفع گرسنگی کاذب به شما کمک میکنیم تا دوباره فریب شکم خود را نخورید.
استرس
رژیم غذایی
استرس
رژیم غذایی
سلامت
۱۴۰۴/۰۲/۰۶
/ سایت آفتاب نیوز
بهترین گیاهان خوابآور برای آرامش و خواب عمیق
خواب کافی و باکیفیت یکی از مهمترین عوامل سلامت جسمی و روانی است. با این حال، بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند استرس، اضطراب یا اختلالات خواب، در بهدست آوردن خواب مناسب مشکل دارند.
گیاهان
اضطراب
گیاهان
اضطراب
۱۴۰۴/۰۲/۰۶
/ سایت اقتصاد ۲۴
راهکار سریع برای درمان خانگی ریزش مو | اقتصاد24
ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که ممکن است به دلایل مختلفی مانند استرس، تغذیه نادرست، کمبود ویتامینها، اختلالات هورمونی، یا عوامل ژنتیکی رخ دهد.
ریزش مو
ریزش مو
۱۴۰۴/۰۲/۰۶
/ سایت اندیشه قرن
درمان خانگی میگرن را بشناسید/ راهکارهای ساده و مؤثر
بازدید:۳ صد آنلاین | میگرن نوعی سردرد شدید است که اغلب با علائمی مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه است. به گزارش صد آنلاین، این مشکل در بسیاری از افراد تأثیر منفی بر کیفیت زندگی دارد. اگرچه درمان قطعی میگرن تنها با مشورت پزشک و استفاده از داروها امکانپذیر است، اما روشهای خانگی نیز میتوانند …
۱۴۰۴/۰۲/۰۵
/ سایت اندیشه قرن
غذایی که یک عمر شما را از چاقی محافظت میکند
به گزارش صدآنلاین، بررسی دقیقتر این عوامل میتواند درسهایی برای سایر کشورها باشد. میانگین طول عمر در ژاپن مردان: به طور میانگین تا سن ۸۱ سال عمر میکنند. زنان: به طور میانگین به سن ۸۷ سال میرسند. این آمار در مقایسه با بسیاری از کشورها بسیار بالاتر است. مهمترین نکته این است که ژاپنیها در سنین …
۱۴۰۴/۰۲/۰۵
/ سایت اندیشه قرن
خواص شگفتانگیز روغن هسته انار برای سلامتی
بازدید:۳۶۱ صد آنلاین | روغن هسته انار، با ترکیبات طبیعی و غنی خود، به عنوان یکی از مواد مغذی برجسته در دنیای تغذیه و سلامت شناخته میشود. به گزارش صد آنلاین، این روغن که حاصل استخراج از هستههای انار است، به دلیل داشتن آنتیاکسیدانهای قوی و اسیدهای چرب ضروری، فواید متعددی برای بدن انسان دارد. در ادامه …
۱۴۰۴/۰۲/۰۵
/ سایت اندیشه قرن
یک مطالعه کنجکاو در رسانه های اجتماعی
به عنوان یک روانشناس که با نوجوانان و بزرگسالان زیادی همکاری می کند ، برای من جای تعجب ندارد که مطالعه مرکز تحقیقات پیو این ماه نشان می دهد که تقریباً نیمی (۴۸ ٪ خاص) از نوجوانان ایالات متحده احساس می کنند که رسانه های اجتماعی به سن آنها آسیب می رساند. آنچه تعجب آور بود این است که فقط ۱۴ ٪ از همان نوجوانان …
۱۴۰۴/۰۲/۰۴
/ سایت آفتاب نیوز
مواد غذایی مفیدی که مثل داروی ضدتهوع عمل میکنند
حالت تهوع یک احساس ناخوشایند است که میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری گوارشی، بارداری، مسمومیت غذایی، استرس و اضطراب باشد. در حالی که داروهای ضدتهوع در دسترس هستند، بسیاری از افراد ترجیح میدهند از روشهای طبیعی برای تسکین این عارضه استفاده کنند.
تهوع
نعنا
تهوع
نعنا
۱۴۰۴/۰۲/۰۴
/ سایت اندیشه قرن
روزهای سلامت روانی: ترمیم کننده یا خطرناک؟
در فرهنگ سریع و سریع و سریع ، ایده گرفتن روز سلامت روان به طور فزاینده ای پذیرفته شده و حتی تشویق می شود. کارفرمایان شروع به تشخیص عوارض مزمن و خستگی عاطفی می کنند و بهره وری را به خود اختصاص می دهد ، و بسیاری از افراد با دوری از کار ، مدرسه یا مسئولیت ها ، یاد می گیرند که بهزیستی خود را در اولویت …
۱۴۰۴/۰۲/۰۴
/ سایت اندیشه قرن
این علائم در چشمها نشانه یک بیماری است
به گزارش صدآنلاین به نقل از نمناک؛ این بیماری با طیف وسیعی از علائم همراه است که در میان آنها، مشکلات بینایی از نشانههای شایع و اغلب اولین تظاهر بیماری محسوب میشوند. علائم چشمی ام اس: نوریت اپتیک (التهاب عصب بینایی): شایعترین علامت چشمی ام اس (تجربه شده توسط ۵۰% بیماران) اولین نشانه بیماری در ۲۰% …
۱۴۰۴/۰۲/۰۳
/ خبرگزاری ایلنا
درمان حالت تهوع با خوراکی های طبیعی و مفید
حالت تهوع یک احساس ناخوشایند است که میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماری گوارشی، بارداری، مسمومیت غذایی، استرس و اضطراب باشد. در حالی که داروهای ضدتهوع در دسترس هستند، بسیاری از افراد ترجیح میدهند از روشهای طبیعی برای تسکین این عارضه استفاده کنند.
استرس
بارداری
استرس
بارداری
تنفس
گاز
۱۴۰۴/۰۲/۰۲
/ سایت اندیشه قرن
چرا صبحها به سختی از خواب بیدار میشویم؟ + راهکار
بازدید:۳ بیدار شدن صبحگاهی برای بسیاری از افراد تبدیل به چالشی روزانه شده است. اگرچه ممکن است تصور کنیم کمبود خواب هفته را میتوانیم در آخر هفته جبران کنیم، اما این کار در واقع باعث اختلال در ریتم طبیعی بدن میشود. به گزارش صدآنلاین؛ در ادامه به بررسی عوامل مؤثر در این مشکل میپردازیم: ۱. بینظمی در …
۱۴۰۴/۰۲/۰۲
/ سایت اندیشه قرن
آیا فرزند شما فکر می کند که آنها دارای ADHD ، اوتیسم یا اضطراب هستند؟
در عمل من ، یک تغییر قابل توجه را دیده ام: تعداد بیشتری از کودکان و نوجوانان درخواست ارزیابی های عصبی روانی را آغاز می کنند. آنها به آگاهانه می رسند ، و علائم اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) ، اوتیسم ، ناتوانی در یادگیری ، افسردگی و اضطراب را شرح می دهند و اینکه چگونه این اختلالات بر زندگی آنها تأثیر …
۱۴۰۴/۰۲/۰۲
/ سایت ایونانیوز
راهنمای مراقبت از پوست چرب: مراقبت موثر در 4 مرحله
راهنمای مراقبت از پوست چرب: مراقبت موثر در 4 مرحله: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :عواملی مانند عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی، رژیم غذایی و سبک زندگی و حتی استرس را از دلایل چرب شدن پوست می دانند. با این حال روتین مراقبت موثر برای پوست های چرب چیست؟
۱۴۰۴/۰۲/۰۱
/ سایت خبرآنلاین
استرس و عدم کسب مهارت «نه گفتن» عامل اصلی هک شدن موبایل/ این پیامک قاتل حسابهای بانکی شماست
بررسی های کارشناسی شده نشان می دهد، استرس بیهوده و عدم مهار آن و استفاده کلاهبرداران از برخی اصول روانشناسی یکی از عوامل اصلی هک شدن گوشی و برداشتهای غیرمجاز از حساب است.
هکرها
موبایل
هکرها
موبایل
استان اصفهان
کلاهبرداری
۱۴۰۴/۰۲/۰۱
/ سایت روزنامه آگاه
اشتباهات روزانه که مغز شما را ۱۰ سال پیرتر میکند!
محققان گزارش دادند توجه به عوامل مختلفی مانند فشارخون، قندخون، کلسترول، فعالیت بدنی، خواب، استرس، مصرف الکل و سیگار کشیدن میتواند به طور قابلتوجهی خطر ابتلاء به سه بیماری مغزی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد.
فشارخون
استرس
فشارخون
استرس
فشار خون
زوال عقل
۱۴۰۴/۰۲/۰۱
/ سایت اندیشه قرن
پیر شدن مغز اختیاری است/ روش های جلوگیری از پیری مغز
بازدید:۳۸۳ یک مطالعه جدید و جامع نشان میدهد که بیماریهای مغزی مهم مانند سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی در دوره سالمندی، دارای عوامل خطر مشترک و درهمتنیدهای هستند که با مدیریت و اصلاح آنها میتوان بهطور همزمان از بروز هر سه این بیماریها پیشگیری کرد. این تحقیق که توسط تیم تحقیقاتی آزمایشگاههای مراقبت از …
۱۴۰۴/۰۲/۰۱
/ سایت اندیشه قرن
با این خوراکیها بی خواب را شکست دهید
بازدید:۳۳۵ خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است و تحقیقات نشان میدهد که تغذیه مناسب میتواند تأثیر چشمگیری بر بهبود کیفیت خواب داشته باشد. مطالعات اخیر حاکی از آن است که ترکیب مناسب مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه میتواند به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک شایانی کند. به گزارش صدآنلاین، بر …
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه قرن
چندین علامت هشداردهنده ضعف معده که نباید نادیده بگیرید!
به گزارش صدآنلاین، در این مقاله به بررسی جامع علل، علائم و راههای درمانی ضعف معده میپردازیم. تعریف ضعف معده ضعف معده به وضعیتی گفته میشود که در آن: ترشح اسید معده کاهش مییابد حجم ترشحات معده کم میشود عملکرد عضلات معده ناکافی میشود علل اصلی ضعف معده ۱. عوامل تغذیهای نوشیدن آب بین وعدههای غذایی: …
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت خبرآنلاین
عوامل آرامش در قرآن
کمبود دنیا چیست؟ هواپیما کم دارد یا بمب اتم کم دارد؟ مترو کم دارد؟ فرودگاه کم دارد؟ مهندس و دکتر کم دارد؟ در تکنولوژی ضعیف هستیم. الان اگر با شما مصاحبه کنند، بالاخره کمبود دنیا چیست؟ آن چیزی که محسوس است، این است که دنیا هر چه علم و صنعت و تکنولوژیاش پیش میرود، آرامشش پیش نمیرود. یعنی اضطراب، …
محسن قرائتی
تفسیر قرآن
محسن قرائتی
تفسیر قرآن
دین اسلام
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه قرن
آیا احساس می کنید می خواهید آن را در محل کار خود از دست دهید؟
شما آن لحظه را می دانید که اشک در یک جلسه خوب است یا به کسی بر سر چیزی کوچک می خورد و بلافاصله فکر می کنید ، چرا من فقط این کار را کردم؟ این سرریزهای عاطفی فقط مربوط به استرس نیستند. آنها غالباً از بخشی از شما سیگنال هستند که در محل کار زیاد پخش نمی شوند: سیستم عصبی شما. با وجود تغییر بسیار …
۱۴۰۴/۰۱/۳۱
/ سایت اندیشه قرن
این قسمت از بدن شما؛ مغز دوم شماست
بازدید:۴ در دل دستگاه گوارش انسان، اکوسیستمی پنهان و پیچیده وجود دارد که نقشی حیاتی در سلامت جسم و روان ما ایفا میکند. این اکوسیستم که به نام میکروبیوم روده شناخته میشود، شامل میلیاردها باکتری، ویروس و قارچ است که هر کدام به نحوی در تنظیم عملکرد بدن ما دخیل هستند. به گزارش صد آنلاین، این ارتش نامرئی …
۱۴۰۴/۰۱/۳۰
/ سایت چی بپوشم
باورهای نادرستی درباره ریزش مو که موهای شما را به فنا میدهد! - چی بپوشم
استرس، کمبود مواد مغذی، فقدان تعادل هورمونی، یائسگی زنان و بیماریهایی مانند مشکلات تیروئید از جمله عوامل موثر بر ریزش مو به شمار میروند.
۱۴۰۴/۰۱/۳۰
/ سایت عصرایران
شایعترین عوامل خطر بیماری عروق کرونر در زنان
زنان بیشتر از مردان مستعد هستند. در واقع استرس عاطفی شدید میتواند منجر به عملکرد شدید پمپاژ ماهیچه قلب شود که به عنوان کاردیومیوپاتی استرس یا کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو نیز شناخته میشود.
بیماری قلبی
زنان
بیماری قلبی
زنان
۱۴۰۴/۰۱/۲۸
/ سایت اندیشه قرن
مدیریت استرس: پیدا کردن آرامش در هرج و مرج
در دنیایی که با اتصال مداوم ، قطبش سیاسی ، عدم اطمینان مالی و نگرانی های بهداشتی مشخص می شود ، استرس به همراه روزانه ناخواسته ما تبدیل شده است. تحقیقات نشان می دهد که بخش قابل توجهی از بزرگسالان سطح استرس را تجربه می کنند که بر سلامت جسمی و روانی آنها تأثیر منفی می گذارد. با این حال ، در میان این چالش …
۱۴۰۴/۰۱/۲۸
/ سایت اندیشه قرن
تنظیم قند خون با این آجیل دوست دار قلب
بازدید:۱۳۱ صد آنلاین | پسته به دلیل داشتن پروتئین، فیبر و چربیهای سالم، به ایجاد حس سیری کمک کرده و میتواند در کنترل وزن مؤثر باشد. به گزارش صد آنلاین، پسته منبعی غنی از درشتمغذیها (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) و ریزمغذیها (ویتامینها و مواد معدنی) است. بهویژه، میزان بالای اسیدهای چرب غیراشباع و …
۱۴۰۴/۰۱/۲۷
/ سایت اندیشه قرن
مردان اگر به فکر سلامتی شان هستند فقط این صیفی جات قرمز رنگ را بخورند
بازدید:۳ صد آنلاین | گوجه فرنگی برای مردان بسیار مفید است و میتواند به دلایل زیر برای سلامت آنها نقش مهمی ایفا کند: به گزارش صد آنلاین ، فواید گوجه فرنگی برای مردان: سلامت پروستات: گوجهفرنگی سرشار از لیکوپن (یک آنتیاکسیدان قوی) است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش میدهد. مطالعات نشان دادهاند …
۱۴۰۴/۰۱/۲۶
/ سایت آخرین خبر
رایجترین چالشهای محیطهای کاری
آخرین خبر/ طبق آمارها میزان رشد بهرهوری نیروی انسانی در کشور حدود منفی یک درصد است و عوامل مختلفی در این ماجرا نقش دارند؛ راهکار چیست؟ چالشهای زیادی ممکن است در محیط کار به وجود آیند. از احساس خستگی ناشی از حجم بالای کار گرفته تا عوامل مختلفی که میتوانند منجر به استرس شوند. برای کارمندان، مسائلی
چالش
محیط کار
چالش
محیط کار
۱۴۰۴/۰۱/۲۴
/ روزنامه دنیای اقتصاد
نشانه مهم برای مراجعه زودهنگام به پزشک
حیدری تصریح کرد: تپش قلب و دلهره ممکن است به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب ناشی از حمله پانیک، عوامل فیزیولوژیکی یا مشکلات قلبی ایجاد شود.
بیماری قلبی
تپش قلب
بیماری قلبی
تپش قلب
۱۴۰۴/۰۱/۲۴
/ سایت اندیشه قرن
مشکل تپش قلب تان را جدی بگیرید
بازدید:۳ صد آنلاین | تپش قلب ممکن است تجربهای عادی به نظر برسد، اما وقتی این نشانه همراه با علائم خطرناک باشد، میتواند هشداری برای مشکلات جدیتری در قلب شما باشد. در این مطلب، به نشانههای تپش قلب که نباید نادیده گرفته شوند، پرداخته و چگونگی تشخیص و اقدام بهموقع را بررسی خواهیم کرد. به گزارش صد آنلاین، …
۱۴۰۴/۰۱/۲۴
/ سایت اندیشه قرن
شیوع پارکینسون در ایران ۴۰% بیشتر از میانگین جهانی است
تریبون اقتصاد- نایب رئیس انجمن پارکینسون ایران از افزایش ۴۰ درصدی آمار مبتلایان نسبت به میانگین جهانی خبر داد و هشدار داد: هزینه درمان ماهانه این بیماران به ۳۰ میلیون تومان میرسد. به گزارش مهر، محسن میرمحمدی نایب رئیس انجمن پارکینسون ایران صبح امروز و در افتتاحیه همایشی به مناسبت روز جهانی پارکینسون …
۱۴۰۴/۰۱/۲۳
/ سایت اندیشه قرن
این تپشهای قلب را جدی بگیرید/ دلایل پنهان تپش قلب را بشناسید
بازدید:۳ تپش قلب میتواند هم نشانه یک روز پراسترس باشد، هم زنگ خطر یک بیماری جدی! دکتر علیرضا حیدری بکاولی، فوقتخصص آریتمی قلبی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد هشدار میدهد: اگر تپش قلب همراه با علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید، تعریق یا بیهوشی باشد، ممکن است نشانه سکته، نارسایی قلبی یا ایست قلبی …
۱۴۰۴/۰۱/۲۳
/ سایت اندیشه قرن
چرا ورزشکاران سوخته می شوند؟
در محیط ورزشی بسیار رقابتی امروز ، پیگیری تعالی اغلب ورزشکاران جوان را به محدودیت خود به چالش می کشد. در حالی که تلاش برای موفقیت در ورزشگاه می تواند نظم و انضباط ، مقاومت و کار تیمی را پرورش دهد ، همچنین می تواند یک روند نگران کننده موسوم به فرسودگی را ایجاد کند. این وضعیت ، که به طور فزاینده ای در …
۱۴۰۴/۰۱/۲۲
/ سایت اندیشه قرن
فریب ناچیز: 10 نشانه ظریف کسی قابل اعتماد نیست
اعتماد ارز عاطفی ارتباط انسان است. ما آن را به طور غریزی به دوستان ، همکاران ، شرکای رمانتیک گسترش می دهیم که آنچه را که می دهیم مورد احترام ، محافظت و بازگشت قرار می گیرد. اما هنگامی که اعتماد نادرست است ، خسارت می تواند عمیق باشد: روابط شکسته ، فرصت های از دست رفته ، حتی آسیب های عاطفی یا مالی. …
۱۴۰۴/۰۱/۲۰
/ خبرگزاری ایلنا
برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم
ریزش مو، مشکلی رایج است که میتواند بر اعتماد به نفس و کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد. عوامل متعددی در ریزش مو نقش دارند، از جمله عوامل ژنتیکی، استرس، بیماریهای زمینهای و البته، رژیم غذایی نامناسب. در این میان، تغذیه صحیح نقش کلیدی در حفظ سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن ایفا میکند. در این مقاله، به …
ریزش مو
روغن سیر سیاه
ریزش مو
روغن سیر سیاه
۱۴۰۴/۰۱/۱۹
/ سایت رکنا
تشخیص نوع سردرد بر اساس علائم: راهنمای علمی همراه با اینفوگرافیک
رکنا: انواع سردردها از جمله تنشی، میگرن و خوشهای میتوانند دلایل مختلفی مانند استرس، عوامل محیطی و ژنتیکی داشته باشند. با تشخیص نوع سردرد و علائم مرتبط، میتوانید سریعتر برای درمان اقدام کنید.
سردرد
میگرن
سردرد
میگرن
۱۴۰۴/۰۱/۱۸
/ سایت اندیشه قرن
سفر برای سلامت روانی شما مفید است
برای کارشناس محبوب مسافرتی اروپایی ، ریک استیوز ، با شروع مسیر هیپی در سن ۲۳ سالگی ، ثابت کرد که یک کاتالیزور برای حرفه ای با محوریت شادی های سفر است. دنباله هیپی یک مسیر مناسب برای جوانان با روحیه آزاد در دهه ۶۰ و ۷۰ بود-یک مسیر زمینی از اروپا از طریق خاورمیانه و هند ، با یک مقصد نهایی در هیمالیا نپال. …
۱۴۰۴/۰۱/۱۸
/ سایت اندیشه قرن
10 سال گذشته در مورد افسردگی از آسیب های کودکی
به عنوان شخصی که چند سال به عنوان یک کودک و نوجوان زودرس مورد آزار و اذیت قرار می گرفت ، دانستن یک شکارچی جنسی دوستانه که در گوشه من زندگی می کرد و بعداً به عدالت منتقل می شد ، و به عنوان والدین با وجود گذر از چهار دهه ، محیط مشابهی را می دیدند ، من به ادبیات در مورد قلدری و به همین ترتیب سوء استفاده …
۱۴۰۴/۰۱/۱۸
/ سایت سلامت نیوز
کرونا و استرس شدید عوامل مؤثر در ایست قلبی
رئیس مرکز قلب و عروق شهید رجایی از تأثیرات بلندمدت کرونا بر سلامت قلبی و عروقی صحبت کرد و هشدار داد که استرس شدید میتواند عامل مرگ ناگهانی و ایست قلبی باشد. وی همچنین به رد شایعات درباره ارتباط واکسن کرونا با ایست قلبی پرداخت و تأکید کرد که مشکلات کرونا در جریان خونی و سلامت عمومی درازمدت ممکن است به …
استرس
ایست قلبی
استرس
ایست قلبی
۱۴۰۴/۰۱/۱۶
/ خبرگزاری برنا
زمان مصرف چای ماسالا
چای ماسالا یکی از نوشیدنیهای سنتی و پرطرفدار است که به دلیل ترکیب ادویههای گرم و معطر، خواص بینظیری برای سلامت بدن دارد. این چای که از ترکیب چای سیاه با ادویههایی مانند زنجبیل، دارچین، هل، میخک و فلفل سیاه تهیه میشود، علاوه بر طعم دلپذیر، اثرات مفیدی بر متابولیسم بدن، کاهش استرس، افزایش انرژی، …
چای ماسالا
نوشیدنی
چای ماسالا
نوشیدنی
چای
رپورتاژآگهی
۱۴۰۴/۰۱/۱۵
/ سایت آخرین خبر
با این روشها مانع کوچک شدن مغز شوید
خبرآنلاین/اگرچه آلزایمر اغلب گریبان سالمندان را میگیرد، اما این بیماری میتواند در سنین جوانی هم ریشه بدواند. پژوهشها نشان میدهند که سبک زندگی و عوامل محیطی در جوانی میتوانند خطر بیماری آلزایمر را در آینده کاهش دهند یا افزایش دهند. پیشگیری زودهنگام، کلید حفظ سلامت مغز است. عوامل ژنتیکی، استرس مز
مغز
مغز انسان
مغز
مغز انسان
۱۴۰۴/۰۱/۱۵
/ سایت رکنا
راهکارهای مدیریت استرس در بیماران مبتلا به آلزایمر
رکنا: مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر باید با شناخت عوامل استرسزا و بهرهگیری از روشهای حمایتی مناسب انجام شود تا اضطراب، بیقراری و پرخاشگری آنها کاهش یابد و روند بیماری مدیریت شود.
آلزایمر
استرس
آلزایمر
استرس
۱۴۰۴/۰۱/۱۵
/ سایت عصرایران
بیماری خودایمنی یا اتوایمیون یعنی چه و چرا به وجود میآید؟
بیماریهای خودایمنی میتوانند نشانههای متنوع و مبهمی داشته باشند و همین باعث میشود تشخیص آنها دشوار باشد. این بیماریها گاه با استرس، گاه با عوامل محیطی، و گاه بدون دلیل مشخصی شعلهور میشوند. درک اینکه چرا بدن ما علیه خودش اقدام میکند، نیاز به کندوکاوی درونی در سیستم ایمنی دارد.
بیماری خودایمنی
اتوایمیون
بیماری خودایمنی
اتوایمیون
۱۴۰۴/۰۱/۱۴
/ سایت پارس فوتبال
علیرضا دبیر: تمام قهرمانان المپیک ما زیرگیر بودند - پارس فوتبال
طرفداری | علیرضا دبیر نترس بودن را یکی از عوامل مهم موفقیت در کشتی دانست. علیرضا دبیر رئیس فدارسیون کشتی با تأکید بر اینکه قهرمانی در رده ی نونهالان ملاک اصلی نیست و شما باید به گونه ای عمل کنید که حداقل 10 سال بتوانید در رده بزرگسالان کشتی بگیرید، تصریح کرد: مهمترین فاکتور در سنین نونهالی و نوجوانی …
۱۴۰۴/۰۱/۱۳
/ سایت آخرین خبر
مدیریت استرس و اضطراب در سالمندی؛ راهکارهایی برای سالمندان و خانوادهها
ایسنا/ رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران، با اشاره به عوامل استرسزای دوران سالمندی، بر لزوم تقویت تابآوری و حمایت عاطفی از سالمندان تأکید کرد. دکتر احمد دلبری در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه اضطراب و استرس در دوران سالمندی اجتنابناپذیر است، اظهار کرد: پس از همهگیری کرونا، میزان استرس و اضطراب
سالمندی
سالمندان
سالمندی
سالمندان
۱۴۰۴/۰۱/۱۳
/ سایت اندیشه قرن
بیماریهای لثه/ علائم، مراحل و روشهای پیشگیری و درمان
به گزارش صدآنلاین، این بیماریها میتوانند عوارض جدی از جمله تحلیل لثه و از دست دادن دندانها را به دنبال داشته باشند. علل ایجاد بیماریهای لثه: عدم رعایت بهداشت دهان و دندان (مسواک نزدن منظم و عدم استفاده از نخ دندان) تشکیل پلاک دندانی و تجمع باکتریها عوامل خطرزایی مانند سیگار کشیدن و استرس مزمن عادات …
۱۴۰۴/۰۱/۱۳
/ سایت اندیشه قرن
افزایش تصادفات در روزهای پایانی تعطیلات و راهکارهای پیشگیری
رانندگان که پس از روزها سفر خستهاند، اغلب با عجله و شتاب برای رسیدن به مقصد رانندگی میکنند. این وضعیت، همراه با ترافیک سنگین و استرس ناشی از تأخیر در حرکت، باعث افزایش چشمگیر تصادفات و حوادث رانندگی در این ایام میشود. خستگی و خوابآلودگی رانندگان یکی از عوامل اصلی بروز تصادفات در مسیر بازگشت است. …
۱۴۰۴/۰۱/۱۰
/ سایت اندیشه قرن
کاهش حافظه و فراموشی/ علل غیرمنتظره و راهکارهای درمانی
بازدید:۲۸۷ کاهش حافظه و فراموشی اغلب به عنوان مشکلاتی مختص دوران سالمندی تصور میشوند، اما واقعیت این است که این اختلالات میتوانند در هر سنی رخ دهند. به گزارش صدآنلاین، عوامل متعددی وجود دارند که میتوانند بر عملکرد حافظه تأثیر بگذارند، از عوامل جسمی تا روانی. درک این عوامل و شناخت راهکارهای مقابله …
۱۴۰۴/۰۱/۰۸
/ سایت فرتاک
چرا میل جنسی در زنان کاهش مییابد؟ از عوامل هورمونی تا استرس
کاهش میل جنسی در زنان میتواند نگرانکننده باشد و حتی بر روابط زناشویی تأثیر بگذارد. اما چه عواملی باعث این کاهش میشود؟ از تغییرات هورمونی تا استرس روزمره، در این مطلب به بررسی مهمترین دلایل علمی این پدیده میپردازیم.
رابطه جنسی
مشکلات جنسی
رابطه جنسی
مشکلات جنسی
میل جنسی
دانستنیهای جنسی
۱۴۰۴/۰۱/۰۵
/ سایت پارسینه
انواع ریزش مو و اهمیت درمان آن
ریزش مو ممکن است ناشی از یک عامل استرسزا باشد اما این با ریزش موی معمولی متفاوت است. ریزش مو معمولا با تغییر قابل توجه در عملکرد چرخه رشد مو همراه است. این عارضه بهدلایل مختلفی از جمله ژنتیک، سن، رژیم غذایی، تغییرات هورمونی، سبک زندگی و حوادث زندگی و نیز عوامل بیماریزای التهابی می باشد.در این بخش …
۱۴۰۴/۰۱/۰۵
/ سایت آفتاب نیوز
چگونه با سالمندان مبتلا به آلزایمر رفتار کنیم؟
رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران با تشریح عوامل استرسزا در بیماران مبتلا به آلزایمر، توصیههایی برای نحوه تعامل و مراقبت از این بیماران ارائه کرد.
آلزایمر
سالمندان
آلزایمر
سالمندان
۱۴۰۴/۰۱/۰۵
/ سایت اندیشه قرن
نشانههای گرفتگی رگ قلب را در بدن جدی بگیرید!
بازدید:۱۱۵ قلب، بهعنوان یکی از حیاتیترین اعضای بدن، وظیفه پمپاژ خون و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به تمام اندامها را برعهده دارد. با این حال، مسدودیت رگهای خونی میتواند جریان خون را کاهش داده و به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. به گزارش صد آنلاین؛ انسداد عروق قلبی میتواند منجر به حمله قلبی، نارسایی …
۱۴۰۴/۰۱/۰۴
/ سایت گفتنی
بهترین شامپوی ایرانی برای درمان ریزش مو کدام است؟
ریزش مو یکی از دغدغههای رایج در بین افراد است که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد؛ از عوامل ژنتیکی گرفته تا استرس و تغذیه نامناسب.
۱۴۰۴/۰۱/۰۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
عوامل استرسزا در بیماران آلزایمری
رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران با تشریح عوامل استرسزا در بیماران مبتلا به آلزایمر، توصیههایی برای نحوه تعامل و مراقبت از این بیماران ارائه کرد.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
/ سایت ایونانیوز
استرس، قاتل خاموش آلزایمر: جدی بگیرید!
استرس، قاتل خاموش آلزایمر: جدی بگیرید!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران، عوامل ایجاد استرس در بیماران آلزایمری را بررسی کرده و راهنماییهایی برای نحوه رفتار و مراقبت از این بیماران ارائه داد.
قاتل
قاتل
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
/ سایت آخرین خبر
عوامل استرسزا در بیماران آلزایمری/ چگونه با سالمندان مبتلا به آلزایمر رفتار کنیم؟
خبرآنلاین/ رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران با تشریح عوامل استرسزا در بیماران مبتلا به آلزایمر، توصیههایی برای نحوه تعامل و مراقبت از این بیماران ارائه کرد. دکتر احمد دلبری در گفتوگو مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر را چالشی بزرگ برای خانوادهها دانست و گفت: اضطراب، بیقراری و پرخاشگری از جمله
سالمند
الزایمر
سالمند
الزایمر
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
/ سایت باشگاه خبرنگاران
استرس در بیماران مبتلا به آلزایمر را جدی بگیرید
رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران با تشریح عوامل استرسزا در بیماران مبتلا به آلزایمر، توصیههایی برای نحوه تعامل و مراقبت از این بیماران ارائه کرد.
بیماری آلزایمر
طب سالمندی
بیماری آلزایمر
طب سالمندی
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
/ سایت عصر خبر
عوامل استرسزا در بیماران آلزایمری/ چگونه با سالمندان مبتلا به آلزایمر رفتار کنیم؟ عوامل استرسزا در بیماران آلزایمری/ چگونه با سالمندان مبتلا به آلزایمر رفتار کنیم؟ رئیس انجمن علمی طب سالمندی
رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران با تشریح عوامل استرسزا در بیماران مبتلا به آلزایمر، توصیههایی برای نحوه تعامل و مراقبت از این بیماران ارائه کرد
آلزایمر
استرس
آلزایمر
استرس
سلامتی
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
/ سایت اندیشه قرن
برای رهایی از افسردگی بعداز زایمان چکار کنیم؟
بازدید:۶۱ دکترای تخصصی بهداشت باروری گفت: تغذیه مناسب، ورزش و حمایت عاطفی همسر به حفظ سلامت روان مادران پس از زایمان کمک کرده و از افسردگی پیشگیری میکنند. به گزارش صد آنلاین؛ صدیقه عبدالله پور دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه و ورزش از عوامل کلیدی در تأمین سلامت …
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۱/۰۲ - ۱۰:۲۰:۵۳
فالوور اینستاگرام
یکشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ -
4 May 2025
دریافت اخبار بیشتر
فالوور اینستاگرام