ژن‌ها می‌توانند به عنوان یک زیربنا در تعیین تمایلات اولیه احساسی و پاسخ‌های فرد نسبت به استرس‌های زندگی عمل کنند. با این حال، تجربیات محیطی و عوامل فرهنگی نیز نقش بسیار مهمی در شکل‌دهی به سطح خوشبختی دارند.

متوسط عمر زنان در کشور بالاتر از مردان است و غیر از عوامل شغلی و محیطی مانند مصرف دخانیات، اعتیاد، چاقی، بی‌تحرکی، استرس شغلی، سوانح و حوادث، بیماری‌های قلب و عروق و فشارخون بالا نقش موثری در این زمینه دارند.

معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: تصادفات رانندگی، استعمال دخانیات و استرس از مهم‌ترین عوامل تهدیدکننده سلامت مردان هستند.

اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفولانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.

یک تیم تحقیقاتی اعلام کردند که برخی عوامل و رویداد‌ها در دوران کودکی می‌توانند پیری مغز را تسریع کنند.

در دنیای امروز، فرهنگ سازمانی یکی از عوامل کلیدی در موفقیت هر سازمانی شناخته می‌شود. در مراکز تماس، که تعاملات مستقیم و روزانه با مشتریان وجود دارد، فرهنگ سازمانی می‌تواند تاثیرات قابل‌توجهی بر عملکرد کلی مرکز تماس و رضایت مشتریان داشته باشد. داشتن فرهنگ سازمانی مثبت، تاثیر مستقیم بر روحیه کارکنان، کیفیت …

خط سلامت: شناسایی عوامل و محرک‌هایی که باعث بروز اضطراب می‌شوند، اولین قدم برای مدیریت و کاهش علائم آن است. در این مقاله به ۱۰ محرک رایج اضطراب و نحوه برخورد با آن‌ها پرداخته‌ایم.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اهمیت کنترل استرس در دوران بارداری، ارتباط مادر باردار با تیم‌های مامایی و توجه به خود مراقبتی را از جمله عوامل کاهش استرس در این دوران و در نتجیه زایمانی ایمن دانست.

خط سلامت: سفیدی زودرس موها معمولاً ناشی از عوامل قابل درمانی مانند کمبود ویتامین‌ها و استرس است و به جز سفیدشدنی که به دلیل ژنتیک ایجاد می‌شود، باقی موارد با افزایش آگاهی و مشاوره پزشکی قابل بازگشت هستند.

در دنیای پرشتاب امروزی، استرس، عادات غذایی ناسالم و سبک زندگی کم‌تحرک از عوامل مهم افزایش موارد بیماری‌های قلبی هستند. در حالی که افراد به دنبال رویکردهایی جامع برای حفظ سلامت قلب هستند، یوگا به عنوان یک روش امیدوارکننده مطرح شده است. اما آیا یوگا واقعاً می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش …

مشکلات ناباروری در مردان به دلایل محیطی، سبک زندگی نامناسب و عوامل ژنتیکی مرتبط است. متخصص بیولوژیک تولیدمثل، با تأکید بر نقش مهم اصلاح سبک زندگی و کاهش استرس، راهکارهایی را ارائه داد.

خواب خوب، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.

سردرد می‌تواند دلایل مختلفی مانند استرس، تغییرات هورمونی، کم‌آبی و عوامل ژنتیکی داشته باشد. اما ممکن است برخی افراد به دلایل بیولوژیکی یا محیطی، از این مشکل مصون باشند. دانشمندان معتقدند که ژن‌ها، تحمل درد، سبک زندگی و سلامت عصبی ممکن است در این موضوع نقش داشته باشند.

روانشناسی ترید یکی از عوامل اصلی موفقیت در پراپ تریدینگ است که تریدرها باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشند. در پراپ تریدینگ فرصت‌های زیادی برای کسب سود وجود دارد، به همین دلیل فشار روانی و استرس زیادی به تریدرها وارد می‌شود.

بیدار شدن ناگهانی از خواب، که گاهی با احساس سقوط یا ترس همراه است، می‌تواند تجربه ناخوشایندی باشد. این مسئله می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، مشکلات خواب یا مصرف برخی داروها باشد.

از قاعدگی گرفته تا شرایط آب و هوایی و استرس‌های روزانه، عوامل مختلفی می‌توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

خط سلامت: تپش قلب می‌تواند ناشی از استرس، اضطراب یا عوامل مختلف دیگر باشد. برای کاهش این وضعیت، نوشیدنی‌های طبیعی و آرام‌بخش می‌توانند مؤثر باشند. در این مقاله به معرفی ۵ دمنوش گیاهی می‌پردازیم که به کاهش تپش قلب و استرس کمک می‌کنند.

افزایش تمرکز و عملکرد ذهنی نقش مهمی در موفقیت دارد، اما عوامل مختلفی مانند استرس و خواب نامنظم می‌توانند آن را کاهش دهند.

استرس می‌تواند یکی از عوامل مهم در توقف کاهش وزن (استپ وزنی) هنگام رژیم‌های لاغری باشد. استرس باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول در بدن می‌شود که این هورمون می‌تواند منجر به تجمع چربی، به ویژه در ناحیه شکم، و کاهش سرعت متابولیسم شود.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

بسیاری از افراد اضطراب جنسی یا استرس زناشویی را در زندگی خود تجربه می‌کنند، این اضطراب ترکیبی از عوامل روانی و جسمی بوده که می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر خود قرار دهد. در این مطلب با اضطراب جنسی و روش‌های درمان آن آشنا می‌شوید.

استرس و اضطراب می‌توانند تاثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشند. این عوامل می‌توانند باعث بروز بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، اختلالات گوارشی، افسردگی و حتی ضعف سیستم ایمنی شوند.

دیر غذا خوردن می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت کلیه‌ها داشته باشد. این عادت ممکن است باعث افزایش فشار خون، اختلال در متابولیسم و ایجاد استرس اکسیداتیو شود که همه این عوامل به مرور زمان به کلیه‌ها آسیب می‌رسانند.

خط سلامت: سردردهای شبانه می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، خستگی و رژیم غذایی نادرست باشند. شناسایی مواد غذایی مفید و تهیه وعده‌های غذایی مناسب می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.

خط سلامت: جوش کمر یکی از مشکلات شایع پوستی است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند تولید بیش از حد چربی پوست، تعریق، اصطکاک لباس‌ها و حتی استرس باشد.

پژوهشگران دریافته‌اند که شرایط بهبودیافته زندگی، مانند تغذیه بهتر، مراقبت‌های پزشکی پیشرفته‌تر و کاهش عوامل استرس‌زا، باعث افزایش قد و وزن مردان با سرعت بیشتری شده است. این روند در طول نسل‌ها ادامه داشته است. در مقابل، زنان چنین روند تکاملی را تجربه نکرده‌اند و این امر نشان می‌دهد که آن‌ها به اندازه …

خطر زوال عقل به دو شکل، سلامت عقلی را مورد تهدید قرار می‌دهد: غیرقابل اصلاح و قابل اصلاح. عوامل خطر غیرقابل اصلاح عواملی هستند که نمی‌توان آنها را تغییر داد یا رفع کرد؛ مانند افزایش سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک. عوامل خطر قابل اصلاح عواملی هستند که بیشتر با سبک زندگی افراد ارتباط دارند و با رعایت نکات …

عوامل مختلفی می‌توانند باعث ایجاد شوره شوند. این عوامل شامل تغییرات هورمونی، استرس، تغذیه نامناسب، استفاده از محصولات مو یا شامپو‌های نامناسب، خشکی هوا یا عفونت‌های قارچی هستند. به طور خاص، افزایش چربی پوست سر می‌تواند محیط مناسبی برای رشد قارچ‌ها ایجاد کند، که در نتیجه شوره به وجود می‌آید.

ابتلا به پسوریازیس به خودی خود می‌تواند باعث استرس شود و بیماران اغلب گزارش می‌دهند که شیوع علائم در زمان‌های استرس‌زا به‌ویژه بروز می‌کند.

سردرد یک نوع درد شایع است که می‌تواند به صورت خفیف یا شدید بروز کند و معمولاً در ناحیه سر یا گردن احساس می‌شود.عوامل متعددی مانند استرس، کم‌خوابی، تغییرات آب و هوایی و مصرف برخی غذاها می‌توانند به بروز سردرد کمک کنند.

بارداری تجربه‌ای خاص و مهم در زندگی است. مراقبت‌های پزشکی، تغذیه مناسب و مدیریت استرس از عوامل کلیدی برای داشتن بارداری سالم و زایمان موفق هستند.

یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند.

 عضو هیات علمی پژوهشکده رویان عنوان کرد: مصرف فست‌فودها و مواد غذایی که افزودنی‌های بسیاری دارند، هم از عوامل موثر بر افزایش ناباروری در افراد است. مصرف زیاد پلاستیک و ظروف یک بار مصرف هم تاثیرات جدی در این موضوع دارند. آلاینده‌های محیطی مانند آلودگی هوا و سرب هم می‌تواند باروری افراد را تحت تاثیر قرار …

خط سلامت:برخی افراد در برابر استرس آرام‌تر هستند به دلیل تفاوت‌های ژنتیکی، تجربیات گذشته، نحوه پردازش هیجانات، و شیوه‌های مقابله‌ای که در طول زمان یاد گرفته‌اند. عوامل روان‌شناختی، اجتماعی و حتی فیزیکی می‌توانند تأثیر زیادی بر این توانایی داشته باشند.

مشکلات ناباروری در مردان به دلایل محیطی، سبک زندگی نامناسب و عوامل ژنتیکی مرتبط است. متخصص بیولوژیک تولیدمثل، با تأکید بر نقش مهم اصلاح سبک زندگی و کاهش استرس، راهکارهایی را ارائه داد.

خط سلامت:بسیاری از افراد ممکن است به‌طور مکرر دچار سرماخوردگی و عفونت‌های ویروسی شوند و عوامل موثر بر این وضعیت را نادیده بگیرند. در حالی که استرس مزمن، کم‌آبی بدن، کم‌خوابی، رعایت نکردن بهداشت و ضعف سیستم ایمنی از جمله دلایلی هستند که می‌توانند بدن را نسبت به بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر کنند. با شناخت این …

اصفهان - بیماری صرع از دیرباز گریبان ‌گیر بشر بوده است و حدود ۱ تا ۲ درصد افراد جامعه و در برخی از کشورها ۳ درصد افراد مبتلا به این بیماری هستند. از۸۰ میلیون نفر در کل جهان ۸۰۰ هزار نفر در کشور و ۶۰ هزار نفر در استان به این بیماری دست و پنجه نرم می کنند؛ به مناسبت روز جهانی صرع به بررسی علل و عوامل …

اقتصادنیوز: متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

خط سلامت: خواب کافی و باکیفیت یکی از عوامل کلیدی برای سلامت عمومی و روحی است. در دنیای امروز، استرس، مشغله‌های کاری و عادات نادرست زندگی می‌توانند باعث اختلال در خواب شبانه شوند.

به گزارش انرژی پرس، سعود غیاثیان - عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه که سردردهای میگرنی علی‌رغم تشدید توسط استرس و اضطراب، جزو سردردهای

جوش صورت یکی از مشکلات پوستی است که در صورت زیاد شدن می‌تواند زیبایی صورت را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار ‌دهد. این مشکل پوستی می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله عوامل هورمونی، استرس و… بروز کنند. یکی از روش‌های کاهش و یا درمان جوش صورت مصرف مکمل و یا مواد غذایی مناسب است. در ادامه این مطلب به این سوال …

ریزش مو یکی از مشکلات رایج در میان خانم‌ها محسوب می‌شود که ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. از استرس و عوامل محیطی گرفته تا تغییرات هورمونی و عوامل ارثی، همه و همه می‌توانند به این مشکل دامن بزنند. خوشبختانه، راهکارهایی برای مقابله با ریزش مو وجود دارد که می‌تواند به حفظ سلامت و حجم موهای شما کمک کند. …

اقتصادنیوز: زمانی که به بررسی سلامت روان در سالمندان و راه‌ کارهای موثر درمانی آن پرداخته می شود، لازم است به این موضوع توجه داشته باشیم که برخی از سالمندان با مشکلاتی مواجه هستند و برخی دیگر دچار استرس‌های مربوط به این نوع چالش‌ها هستند.

زمانی که به بررسی سلامت روان در سالمندان و راه‌ کارهای موثر درمانی آن پرداخته می شود، لازم است به این موضوع توجه داشته باشیم که برخی از سالمندان با مشکلاتی مواجه هستند و برخی دیگر دچار استرس‌های مربوط به این نوع چالش‌ها هستند.

متخصصان تاکید دارند که حتی عوامل و فشارهای روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی هم می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث تشدید وزوز گوش شوند.

متخصصان تاکید دارند که حتی عوامل و فشارهای روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی هم می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث تشدید وزوز گوش شوند.

خط سلامت: سفید شدن موها یکی از نشانه‌های طبیعی پیری است، اما عوامل دیگری مانند استرس، تغذیه نامناسب و برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند این روند را تسریع کنند.

روده یکی از اندام‌های مهم سیستم گوارش است و نقش حیاتی در سلامت و تندرستی کلی دارد. وظیفه هضم، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد بر عهده این عضو است. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس و مصرف برخی داروها می‌توانند تعادل میکروبیوم روده را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف شوند.

متخصصان تاکید دارند که حتی عوامل و فشارهای روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی هم می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث تشدید وزوز گوش شوند.

متخصصان تاکید دارند که حتی عوامل و فشارهای روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی هم می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث تشدید وزوز گوش شوند.

بیوگرافی‌نویس آبرامسون، که سال‌ها رفتارها و فعالیت‌های آنلاین ماسک را به‌صورت مداوم دنبال کرده است، می‌گوید با توجه به اذعان‌های خود ماسک به سطوح بالای استرس، مشکلات روانی و سوءمصرف مواد در گذشته، نگرانی‌هایی به وجود آمده که ممکن است این عوامل اکنون تصمیمات کلی او را تحت تأثیر قرار دهند.

چرا همیشه احساس خواب آلودگی می‌کنم؟ احساس خواب آلودگی مداوم می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. دلایل رایج شامل کیفیت خواب ضعیف، بیماری زمینه‌ای مانند آپنه خواب، مشکلات تیروئید یا کمبود‌های تغذیه‌ای، استرس، شرایط سلامت روانی مانند اضطراب یا افسردگی و سبک زندگی کم تحرک باشند.

اعتیاد در سنین پایین به یکی از چالش‌های جدی اجتماعی تبدیل شده است. کاهش سن مصرف مواد مخدر و دخانیات به ۹ سال و افزایش شیوع موادی همچون گل و الکل در میان نوجوانان، زنگ خطری برای آینده نسل جوان است. فشارهای اجتماعی، استرس تحصیلی، مشکلات خانوادگی، و نبود آگاهی کافی از پیامدهای این مواد، از مهم‌ترین عوامل …

یکی از عوامل بسیار شایع در بانوان ریزش مو است که می‌تواند به دلایل بسیار متعددی از جمله عوامل هورمونی، ژنتیکی، تغذیه‌ای، استرس و بیماری‌های مختلف بروز کند. یکی از مهم‌ترین تأثیرات این مشکل تأثیر بر روی کیفیت زندگی و اعتماد به‌نفس فرد است. ما قصد داریم در این مقاله به بررسی مهم‌ترین علل ریزش مو در زنان …

آمار آلزایمر در دنیا ازجمله در ایران در حال افزایش است و با آن که به گفته کارشناسان، دلایل شناخته‌شده‌ی آن در کشورهای توسعه‌یافته بیشتر سبک زندگی نادرست، استرس، افسردگی و عوامل ژنتیکی است، اما در کشورهای در حال توسعه تا حد زیادی با آلودگی هوا هم گره خورده است.

مطالعات علمی نشان داده‌اند احتمال خطر مرگ در روز تولد افراد به دلیل عوامل روانی و استرس و اثر تولد، افزایش می‌یابد.

دلشوره و اضطراب ممکن است در ظاهر ساده و بی‌ضرر به نظر برسند، اما در حقیقت این احساسات می‌توانند تأثیرات زیادی بر زندگی روزمره و سلامت جسمی و روانی فرد بگذارند. علائم مختلفی مانند تپش قلب، تنگی نفس و لرزش دست‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از این احساسات باشند که اگر کنترل نشوند، ممکن است فرد را از پا درآورند. …

آمار آلزایمر در دنیا ازجمله در ایران در حال افزایش است و با آن که به گفته کارشناسان دلایل شناخته‌شده‌ی آن در کشور‌های توسعه‌یافته بیشتر سبک زندگی نادرست، استرس، افسردگی و عوامل ژنتیکی است، اما در کشور‌های در حال توسعه تا حد زیادی با آلودگی هوا هم گره خورده است.

آمار آلزایمر در دنیا ازجمله در ایران در حال افزایش است و با آن که به گفته کارشناسان، دلایل شناخته‌شده‌ی آن در کشورهای توسعه‌یافته بیشتر سبک زندگی نادرست، استرس، افسردگی و عوامل ژنتیکی است، اما در کشورهای در حال توسعه تا حد زیادی با آلودگی هوا هم گره خورده است.

رکنا: فلوشیپ طب روان‌تنی یک تخصص پزشکی است که به بررسی و درمان ارتباطات پیچیده بین روان و جسم می‌پردازد. پزشکان متخصص در این رشته قادرند تا بیماری‌های جسمی را که ناشی از عوامل روانی یا استرس‌های روانی هستند، شناسایی کرده و درمان کنند. این تخصص شامل استفاده از ترکیب درمان‌های روان‌شناختی، دارویی و پزشکی …

اقتصادنیوز: یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند.

یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند.

مشکلات ناباروری در مردان به دلایل محیطی، سبک زندگی نامناسب و عوامل ژنتیکی مرتبط است. متخصص بیولوژیک تولیدمثل، با تأکید بر نقش مهم اصلاح سبک زندگی و کاهش استرس، راهکارهایی را ارائه داد.

رکنا: بی‌خوابی شبانه یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. عوامل تشدیدکننده مانند استرس، بیماری‌ها، داروها و محیط خواب نامناسب می‌توانند وضعیت خواب را بدتر کنند. از سوی دیگر، با انجام تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و بهبود محیط خواب، می‌توان بی‌خوابی …

یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند. استرس و اضطراب از مهم‌ترین پرخوری عصبی هستند.

تحلیل توده عضلانی یا «سارکوپنیا» به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل سالمندی گفته می‌شود. انسان‌ها پس از سن ۲۵ سالگی هر سال نیم درصد تا یک درصد از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند. این وضعیت اغلب منجر به کاهش تحرک، ضعف عضلانی، خطر افتادن و شکستگی استخوان ها و کاهش عملکرد کلی بدن …

استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند.

اقتصاد ایران: یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم ترین عوامل روان شناختی پرخوری عصبی هستند.

استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند.

با رعایت برخی نکات ساده، می‌توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش منظم و کاهش استرس از عوامل در تقویت ایمنی هستند.

یکی از رایج‌تری عوامل بوی بد پا‌ها تعریق بیش از حد است.

مشکلات ناباروری در مردان به دلایل محیطی، سبک زندگی نامناسب و عوامل ژنتیکی مرتبط است. متخصص بیولوژیک تولیدمثل، با تأکید بر نقش مهم اصلاح سبک زندگی و کاهش استرس، راهکارهایی را ارائه داد.

نگرانی و استرس مهمترین عوامل آسیب‌های جسمی و روانی شدید هستند که باعث می‌شوند فرد تا مدت‌ها از زندگی سالم و حال خوب محروم باشد.

رکنا: بوی بد عرق بدن یکی از مشکلات رایج است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. این بوی ناخوشایند معمولاً به دلیل ترکیب عرق با باکتری‌ها و دیگر عوامل روی پوست تولید می‌شود.

خط سلامت: بیدار شدن مغز یک فرآیند چند بعدی است که نه تنها تحت تأثیر تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی قرار دارد، بلکه عوامل محیطی و روانی نیز در آن دخیل هستند. با درک این فرآیند و انجام اقدامات مناسب مانند خواب کافی، کاهش استرس و قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، می‌توانیم به بهبود عملکرد مغز در هنگام بیداری …

خلق و خو و وضعیت روحی افراد تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد، از جمله استرس، شرایط محیطی، و به ویژه تغذیه. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند نقش مهمی در بروز مشکلات روانی مانند افسردگی و بی‌حالی داشته باشد. در این مقاله به بررسی ویتامین‌های مؤثر در خلق و خو و تأثیرات …

در عصر حاضر، بسیاری از افراد همزمان با انجام کار‌های مختلف، احساس فشار و استرس می‌کنند. از ایمیل‌های کاری گرفته تا شبکه‌های اجتماعی و وظایف روزمره، همه این عوامل باعث می‌شوند افراد احساس کنند در برابر حجم زیادی از مسئولیت‌ها ناتوان هستند. لیندا بلر، روانشناس بالینی، معتقد است که بسیاری از افراد احساس …