اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

بر اساس توضیحات منتشرشده، این سرم با هدف فعال‌سازی مسیرهای ژنتیکی خاموش طراحی شده؛ همان مسیرهایی که در مراحل اولیه رشد جنینی نقش کلیدی در شکل‌گیری اندام‌ها دارند.

ترکیب دو داروی شناخته‌ شده می‌تواند با کاهش متابولیسم و گشاد کردن رگ‌های خونی، هیپوترمی یا کاهش دمای بدن را در موش‌ها القا کند. این موضوع باعث کاهش آسیب مغزی...

مکمل‌ها می‌توانند زندگی را به طور مثبتی تغییر دهند و باعث تقویت یا بهینه سازی اندام و اجزای مختلف بدن شوند. اما مصرف هر مکملی هم توصیه نمی‌شود به ویژه اگر به صورت همزمان، ترکیبی یا زیاد مصرف شوند.

مکمل‌ها می‌توانند زندگی را به طور مثبتی تغییر دهند و باعث تقویت یا بهینه سازی اندام و اجزای مختلف بدن شوند. اما مصرف هر مکملی هم توصیه نمی‌شود به ویژه اگر به صورت همزمان، ترکیبی یا زیاد مصرف شوند.

مکمل‌ها می‌توانند زندگی را به طور مثبتی تغییر دهند و باعث تقویت یا بهینه سازی اندام و اجزای مختلف بدن شوند. اما مصرف هر مکملی هم توصیه نمی‌شود به ویژه اگر به صورت همزمان، ترکیبی یا زیاد مصرف شوند.

مکمل‌ها می‌توانند زندگی را به طور مثبتی تغییر دهند و باعث تقویت یا بهینه سازی اندام و اجزای مختلف بدن شوند. اما مصرف هر مکملی هم توصیه نمی‌شود به ویژه اگر به صورت همزمان، ترکیبی یا زیاد مصرف شوند.

مکمل‌ها می‌توانند زندگی را به طور مثبتی تغییر دهند و باعث تقویت یا بهینه سازی اندام و اجزای مختلف بدن شوند. اما مصرف هر مکملی هم توصیه نمی‌شود به ویژه اگر به

ایسنا/  دانشمندان امیدوارند چنین داروهایی بتوانند در آینده «پنجره زمانی درمان» بیماران سکته را افزایش دهند؛ یعنی فرصت بیشتری را فراهم کنند تا پزشکان بتوانند جریان خون مغز را پیش از آسیب شدید بازگردانند. خنک‌سازی بدن به نقل از نیچر، برای دهه‌ها، دانشمندان به استفاده از هیپوترمی شدید یا کاهش چشمگیر دم

رکنا: یوگا مجموعه‌ای از تمرینات جسمی و ذهنی است که بر تنفس، آرامش، مدیتیشن، تمرکز و ایجاد هماهنگی میان ذهن، بدن و محیط اطراف تأکید دارد. برخلاف بسیاری از ورزش‌ها، در یوگا تمرکز اصلی بر کنترل ذهن، تنفس و آرام‌سازی بدن است.

ویروس پاپیلومای انسانی یا اچ‌پی‌وی نام گروهی از ویروس‌هاست که پوست و غشاهای مخاطی بدن، از جمله دهانه رحم، دهان و گلو را درگیر می‌کنند ایندیپندنت_فارسی: نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ایمن‌سازی علیه ویروس پاپیلومای انسانی (اچ‌پی‌وی) در سنین ۱۲ تا ۱۳ سالگی، خطر مرگ ناشی از سرطان دهانه رحم پیش از ۳۰ سالگی

فرتاک نیوز: گرمازدگی در کودکان از شرایط اورژانسی فصل گرماست که برخلاف تب‌های معمول، با مصرف داروهای تب‌بر بهبود نمی‌یابد و نیازمند اقدامات فوری مانند خنک‌سازی بدن و جبران مایعات است.

پایگاه خبری فوتبالی- دومین تمرین تاکتیکی تیم ملی فوتبال جوانان با حضور سرمربی تیم امید برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، دومین تمرین تاکتیکی تیم ملی فوتبال جوانان ایران از ساعت ۱۸ امروز (شنبه) در زمین شماره ۳ مرکز ملی فوتبال برگزار شد تا شاگردان قاسم حدادی‌فر روند آماده‌سازی …

برترین ها/  اگر مبتلا به بیماری خاص قلبی عروقی نباشیم، می‌توانیم در هفته ۶ عدد تخم مرغ مصرف کنیم. تخم مرغ ارزش غذایی بالایی دارد و می‌‎تواند انرژی بدن را تامین کند، پس گزینه بسیار مناسبی برای صبحانه است. رژیم غذایی ورزشکاران شامل تخم مرغ است که به تامین انرژی بدن و عضله سازی طبیعی کمک زیادی می‌کند.

تبلیغات مکمل‌های کلاژن با وعده‌هایی نظیر جوان‌سازی پوست و تقویت مفاصل، بازار داغی را ایجاد کرده‌اند؛ اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که فاصله زیادی میان این ادعاهای تبلیغاتی و تأثیرات واقعی این مکمل‌ها در بدن وجود دارد.

اگر واقعاً روشی برای کاهش سن بیولوژیکی وجود داشت، تأثیراتش باید در کارآزمایی‌های بالینی استاندارد به وضوح دیده می‌شد. درمان‌هایی که ادعای جوان‌سازی دارند، باید در تمام بیماری‌ها اثرات بالینیِ قابل‌مشاهده ایجاد کنند، نه اینکه فقط در تبلیغات و استارتاپ‌ها حضور داشته باشند.

کارشناسان می‌گویند کلاژن به‌عنوان پروتئین اصلی بدن نقش مهمی در سلامت پوست و بافت‌ها دارد، اما اثر مکمل‌های آن بر جوان‌سازی محدود، تدریجی و وابسته به شرایط فردی است و جایگزین مراقبت‌های پزشکی نیست.

متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، گفت: کلاژن مهم‌ترین پروتئین ساختاری بدن انسان است و بخش عمده‌ای از پوست، استخوان‌ها، غضروف‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها را تشکیل می‌دهد.

هر چند وقت یک‌بار یک عادت ساده از زندگی سلبریتی‌ها تبدیل به یک موج جهانی می‌شود؛ این بار نوبت جنیفر آنیستون است. او سال‌هاست به‌عنوان نماد سبک زندگی سالم شناخته می‌شود، اما این‌بار یک نوشیدنی ساده صبحگاهی‌اش خبرساز شده: قهوه داغ همراه با پودر کلاژن.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و مشکلات جسمی شود.

نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد مغز احتمالا پیش از آنکه برای گفت‌و‌گو به سمت دیگران برویم، آن تعامل را شبیه‌سازی و پیش‌داوری می‌کند.

تستوسترون یکی از مهم‌ترین هورمون‌های بدن است که نقش قابل توجهی در رشد عضلات، افزایش قدرت بدنی و بهبود عملکرد ورزشی دارد. به همین دلیل، این هورمون همواره مورد توجه ورزشکاران و علاقه‌مندان به بدنسازی بوده و بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای افزایش سطح آن یا بهره‌گیری از تاثیراتش در فرآیند عضله‌سازی …

با حضور دکتر محمد سعید اربابی، رئیس هیأت مدیره و مدیرعامل سازمان منطقه آزاد چابهار، معاونین، مدیران، کارکنان سازمان، علاقه مندان ورزش و ساکنان شهرک مسکونی شهید صیاد، آیین افتتاح و بهره‌برداری از مجموعه ورزشی تایم، شامل باشگاه بدن‌سازی و زمین تنیس ساحلی، در شهرک مسکونی شهید صیاد منطقه آزاد چابهار برگزار …

تیم ملی اسپانیا در جریان تمرینات آماده‌سازی خود برای جام جهانی، از فناوری سیستم تهویه و خنک‌سازی لباس ورزشی (CLIMACOOL) شرکت آدیداس بهره می‌برد. این سیستم با استفاده از پارچه‌های تنفسی و طراحی ویژه، به بهبود جریان هوا و تبخیر سریع‌تر عرق کمک می‌کند و در نتیجه دمای بدن ورزشکار را در حین تمرین یا مسابقه …

خبرآنلاین/ مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و مشکلات جسمی شود. دکتر رکسانا شیخی روز سه‌شنبه با اشاره به اهمیت «پاک‌ساز

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و مشکلات جسمی شود.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و مشکلات جسمی شود.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و مشکلات جسمی شود.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و مشکلات جسمی شود.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و مشکلات جسمی شود.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این

با حضور دکتر محمد سعید اربابی، رئیس هیأت مدیره و مدیرعامل سازمان منطقه آزاد چابهار، معاونین، مدیران، کارکنان سازمان، علاقه مندان ورزش و ساکنان شهرک مسکونی شهید صیاد، آیین افتتاح و بهره‌برداری از مجموعه ورزشی تایم، شامل باشگاه بدن‌سازی و زمین تنیس ساحلی، در شهرک مسکونی شهید صیاد منطقه آزاد چابهار برگزار …

در ادامه این مقاله، به بررسی راهکارهای غذایی برای دوران درمان، معرفی مواد غذایی مفید و مضر، شیوه‌های آماده‌سازی غذا برای بیماران، و نقش متخصص تغذیه در درمان خواهیم پرداخت.

چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند کاری بیش از عضله‌سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید.

پایگاه خبری فوتبالی - تیم ملی کرواسی با ورود به اردوی اصلی خود در شهر الکساندریا در ایالت ویرجینیا، آماده‌سازی نهایی برای آغاز رقابت‌های جام جهانی ۲۰۲۶ را آغاز کرد.به گزارش فوتبالی، کاروان تیم ملی کرواسی، این تیم به محل اقامت و کمپ تمرینی خود در شهر الکساندریا در ایالت ویرجینیا در کشور ایالات متحده …

پایگاه خبری فوتبالی- یکی از مشکلات اصلی تیم ملی پس از رسیدن به مکزیک، مسئله جت‌لگ یا همان پرواز زدگی است.به گزارش فوتبالی، تیم ملی پس از یک پرواز طولانی که حدود بیست ساعت به طول انجامید، به مکزیک رسید و در کمپ تیخوانا مستقر شد. انجام چنین پروازهای طولانی معمولاً باعث بروز مشکلاتی برای بازیکنان می‌شود. …

سراسیمگی واکنشی طبیعی به استرس است. هنگامی که مغز موقعیتی را تهدیدآمیز یا فوری ارزیابی می‌کند، دستگاه عصبی سمپاتیک فعال می‌شود. این فعال‌سازی بخشی از پاسخ «جنگ یا گریز» است که بدن را برای اقدام سریع آماده می‌کند.

تعرق در هوای گرم، سازوکار طبیعی بدن برای تنظیم دماست؛ عرق کردن علاوه بر خنک‌سازی بدن به دفع مواد زائد کمک می‌کند.

پایگاه خبری فوتبالی- محمد ولی‌زاده در مورد شرایط تیم ملی والیبال ایران صحبت کرد.به گزارش فوتبالی، محمد ولی‌زاده پس از تمرین بدنسازی تیم ایران در چهارمین روز اردوی برون مرزی برزیلیا، اظهار داشت: در شهر برزیلیا اردو زدیم و امروز تمرینات بدن سازی داشتیم. وی با بیان این‌که امشب بازی دوستانه با برزیل میزبان …

رژیم متابولیک، مبتنی بر درک متابولیسم بدن و چگونگی تأثیر مواد غذایی مختلف بر آن است. هدف این رژیم بهینه سازی عملکرد متابولیسم برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی است.

چهار گیاهی که امروزه به عنوان ترکیبات مؤثر برای سبک‌سازی بدن، بهبود هضم و کمک به مدیریت وزن شناخته می‌شوند، همان‌هایی هستند که ریشه‌شان را می‌توان در سنت و منابع طب ایرانی پیدا کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- دنی اولمو مدعی شد که با پیراهن شماره 10 اسپانیا قهرمان جام جهانی خواهد شد. به گزارش فوتبالی، هافبک هجومی تیم ملی اسپانیا در مراسم معرفی سوپرادین به عنوان حامی لاروخا با لبخند گفت: «شماره 10 همان شماره‌ای است که با آن قهرمان یورو شدیم!»ستاره بارسلونا گفت:« از استراحت، از آدم‌های …

پایگاه خبری فوتبالی- نخستین تمرین آماده‌سازی تیم ملی امید در شهر آنتالیا برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، برگزاری تمرین نخست تیم ملی امید در اردوی آنتالیابه گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، کاروان تیم امید که عصر روز گذشته برای برپایی اردوی ۱۲ روزه وارد شهر آنتالیا شد، …

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش مهم دفع طبیعی و تعریق در سلامت بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندها می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و کاهش کیفیت عملکرد جسمی و ذهنی شود و بر ضرورت اصلاح سبک زندگی تأکید کرد.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش مهم دفع طبیعی و تعریق در سلامت بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندها می‌تواند منجر...

برنا - گروه علمی و فناوری: پژوهشگران با تقویت پروتئین SIRT۶ در موش‌های سالمند موفق شدند بخشی از تغییرات مرتبط با پیری را معکوس کنند؛ دستاوردی که می‌تواند مسی...

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش مهم دفع طبیعی و تعریق در سلامت بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندها می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و کاهش کیفیت عملکرد جسمی و ذهنی شود و بر ضرورت اصلاح سبک زندگی تأکید کرد.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیند‌های طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و مشکلات جسمی شود.

پزشکان و محققان همزمان با افزایش محبوبیت پپتید‌ها سوالات مهمی را در مورد اثربخشی و ایمنی این مواد مطرح می‌کنند.

مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاک‌سازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز خستگی مزمن، بی‌حوصلگی و مشکلات جسمی شود.

هادی چوپان بعد از مدت ها شایعه و گمانه زنی رسما از مربی جدید خود رونمایی کرد.

هادی چوپان بعد از مدت ها شایعه و گمانه زنی رسما از مربی جدید خود رونمایی کرد.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد رفتارهای خشن والدین مانند تنبیه بدنی یا فریاد زدن می‌تواند به‌طور مستقیم بر سیستم تنظیم استرس کودکان اثر بگذارد و توانایی آن‌ها در آرام‌سازی بدن را در بلندمدت مختل کند.

مصرف آب گرم پیش از غذا باعث افزایش جریان خون در دستگاه گوارش و آماده‌سازی آن برای هضم بهتر می‌شود.

 پاکسازی بدن در بهار فقط یک توصیه ساده نیست، بلکه یک ضرورت برای انرژی گرفتن و آمادگی برای تابستان است.

فدراسیون جهانی پرورش اندام بر اساس درخواست برخی از اعضای ایرانی خود زمان و مکان مسابقات قهرمانی آسیا را تغییر داد.

ویتامین B۱۲ یکی از حیاتی‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، فرآیند خون‌سازی و تولید انرژی محسوب می‌شود.

رکنا: یک کروکودیل مظنون به حمله مرگبار به انسان، پس از بی‌هوش‌سازی و انتقال با بالگرد پلیس از رودخانه‌ای در آفریقای جنوبی بیرون کشیده شد؛ در بررسی‌ها، بقایای انسانی در بدن این حیوان کشف شد.

ویتامین B۱۲ یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون‌سازی و تولید انرژی است.

برنا - گروه فرهنگ و هنر: سریال «جداسازی» با یک ایده ساده اما تکان‌دهنده شروع می‌شود؛ اگر بتوانی خاطرات محل کارت را از زندگی شخصی‌ات جدا کنی، چه اتفاقی می‌افت...

مارک زاکربرگ با هدف درمان و پیشگیری از همه بیماری‌ها از طریق زیست‌شناسی مبتنی بر هوش مصنوعی، تحقیقات پیشگامانه و فناوری پیشرفته قصد دارد زیست انسان را در سطح سلولی شبیه‌سازی کند و به همین منظور سازمان غیرانتفاعی بایوهاب (Biohub) را تاسیس کرده است.

اقتصادنیوز: علی مطهری گفت: گروهی است که شورای نگهبان تحت تأثیر آن‌ها قرار دارد و به‌گونه‌ای عمل می‌کند که گاهی شورا فریب می‌خورد. اعضای شورای نگهبان معمولاً افراد متدینی هستند، اما این گروه به‌گونه‌ای پرونده‌سازی می‌کند و آن‌ها را ارائه می‌دهد که در رأی اعضا تأثیر می‌گذارد. نمی‌دانیم چه نامی برای آن‌ها …

باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان‌تر از زنان عضله می‌سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می‌گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی نشان می‌دهد.

باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان‌تر از زنان عضله می‌سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می‌گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ ب...

 باور عمومی این است که مردان به دلیل تستوسترون بالاتر، آسان‌تر از زنان عضله می‌سازند؛ اما یک متخصص فیزیولوژی عضله می‌گوید این تصور درست نیست و بدن زنان پاسخ بسیار مشابهی به تمرینات قدرتی نشان می‌دهد.

ویتامین B ۱۲ یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون‌سازی و تولید انرژی است.

ویتامین B۱۲ یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون‌سازی و تولید انرژی است.

ویتامین B۱۲ یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون‌سازی و تولید انرژی است.

دانشمندان ژاپنی کشف کرده‌اند که نان چگونه با تغییر در سوخت‌وساز و فعال‌سازی ژن‌های ذخیره‌ی چربی، حتی بدون پرخوری باعث افزایش وزن بدن ما می‌شود.

دانشمندان ژاپنی کشف کرده‌اند که نان چگونه با تغییر در سوخت‌وساز و فعال‌سازی ژن‌های ذخیره‌ی چربی، حتی بدون پرخوری باعث افزایش وزن بدن ما می‌شود.

ویتامین B ۱۲ یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های موردنیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون‌سازی و تولید انرژی است و کمبود آن می‌تواند با علائم گسترده‌ای در فعالیت‌های روزمره بروز کند.

نوشیدن آب اسفناج فواید بی‌شماری برای سلامت بدن به همراه دارد.

ما امروزه معمولا «یوگا» را به عنوان یک ورزش برای برای تقویت و آرام کردن بدن و ذهن می‌شناسیم؛ اما یوگا در اصل بیش از آنکه درباره انعطاف‌پذیری بدن و آرام‌سازی ذهن باشد، نظامی فکری و منسجم بود که به‌دست حکیمی هندی به نام «پاتانجلی» تدوین شد و هدف آن رهایی از رنج بود.

برای داشتن بدنی قوی و متناسب، همیشه نیازی به پرداخت هزینه‌های سنگین و ثبت‌نام در باشگاه‌های ورزشی نیست. با کمی خلاقیت می‌توانید در خانه به اندام ایده‌آل خود...

مردان در مقایسه با زنان به طور متوسط به ۵۰۰ کالری بیشتر در روز نیاز دارند، اما این قانون برای همه صدق نمی‌کند و عوامل دیگری مثل ترکیب بدن و میزان فعالیت هم در این معادله نقش دارند. بتان کروز، متخصص تغذیه ورزشی از دانشگاه لافبورو، در این زمینه توضیح می‌دهد.

جنگ شمار زیادی از مردم را نگران بیکاری و تعدیل نیرو کرده است؛ از خبرنگاری که از تعدیل ۵۰ درصد نیروهای تحریریه خبر می‌دهد تا کارگر کارخانه تولید بیسکوئیت و شیرینی‌های صنعتی که روایت می‌کند فقط ۲۰ درصد خط تولید کارخانه فعال است؛ از مربی باشگاه بدن‌سازی تا معلم زبانی که کلاس‌های آنلاین داشته است و البته …

مکمل روی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، آن را نسبت به سرماخوردگی مقاوم می کند. همچنین با تحریک فعالیت آنتی بادی ها و سلول های سیستم ایمنی مانند فاگوسیت ها و نوتروفیل ها، در فعال سازی سیستم ایمنی تاثیرگذار است.

مصرف متعادل کلسیم نه‌تنها عامل اصلی سنگ کلیه نیست، بلکه کم‌آبی و رژیم پرنمک نقش مهم‌تری در سنگ‌سازی دارند.

دکتر وحیدرضا زارعی تمرکز بر تنفس را نخستین گام مهم برای آرام‌سازی بدن دانست و گفت: تنفس عمیق و آهسته باعث کاهش ضربان قلب و فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک می...

دوران اقدام برای بارداری یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی زنان و حتی مردان است، زیرا وضعیت تغذیه‌ای در این دوره می‌تواند به طور مستقیم بر کیفیت تخمک و اسپرم، روند لقاح و سلامت جنین در آینده تاثیر بگذارد. تامین ریزمغذی‌های ضروری، یعنی ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای یک بارداری سالم …

مرد عصبانی که با 2 ضربه مشت همسرش را کشته بود، قصد داشت با صحنه‌سازی مسیر تحقیقات را منحرف کند اما آثار کبودی روی بدن زن جوان، حقیقت را برملا کرد.

مصرف سریع غذاهای پرکالری و سنگین بعدِ گرسنگی طولانی، همراه با بی‌تحرکی، باعث ورود بدن به فاز ذخیره‌سازی اضطراری و درنتیجه تبدیل انرژی به چربی شکمی و کاهش متابولیسم میشه.

در اسنوپارک لیوینیو، جایی که باد سرد با هیجان المپیک درهم می‌آمیزد، «ایلین گو» بیش از آن‌که شبیه یک ورزشکار باشد، به دانشمندی می‌ماند که روی ذهن و بدن خودش آزمایش می‌کند. او مدام در حال تحلیل است؛ هر فکری را می‌سنجد، «فرضیه کاری» می‌سازد و مثل رویکردش به اسکی، همه‌چیز را به‌طور پیوسته اصلاح می‌کند. …

یکی از ستاره‌های فیلم‌های سینمایی دهه 80 ترکیه، سردار کباپچیلار بود که در دوره تب «Turksploitation»، نقش‌های قهرمانانه الهام‌گرفته‌شده از سیلوستر استالونه را در فیلم‌های سینمایی ترکیه بازی می‌کرد. او بدن‌سازی بود که پس از حضور در چند تورنمنت جهانی، تصمیم گرفت تا از فیزیک خود جهت سکانس‌های سینمایی بهره …

طرفداری | سردار کباپچیلار (Serdar Kebapçılar) زاده دوم فوریه 1958 در شهر ازمیر ترکیه است. سردار از 12 سالگی، ورزش را با تمرینات هالتر شروع کرد و توانست تا در جوانی، به عنوان یک بدن‌ساز در ترکیه شناخته شود. او در سال 1978، راهی مسابقات جهانی بدن‌سازی در شهر لندن شد و به رتبه ششم این قسم از مسابقات که …

با شروع روزه، بدن وارد فاز صرفه‌جویی و ترمیم می‌شه. کاهش تدریجی ذخایر قند، سوخت‌وساز رو به سمت استفاده از چربی‌ها می‌بره و هم‌زمان فرایند اتوفاژی (Autophagy) یا همون پاکسازی سلولی فعال‌تر می‌شه؛ جایی که سلول‌ها بخش‌های آسیب‌دیده رو جمع‌آوری و نوسازی می‌کنن. در این مسیر، بدن یاد می‌گیره با انرژی کمتر، …

تولید صنعتی هیدروکسی‌آپاتیت بایومیمتیک با شباهت بیش از ۹۵ درصدی به نمونه طبیعی بدن انسان، مسیر تازه‌ای در حوزه پزشکی بازساختی و مکمل‌های درمانی کشور گشوده است. شرکتی دانش‌بنیان با تکیه بر این فناوری توانسته محصولی با زیست‌سازگاری بالاتر، قیمت پایین‌تر و دوره درمان کوتاه‌تر نسبت به نمونه‌های خارجی به …

مروری کوتاه بر خبر پژوهشگران با واقعیت مجازی دریافتند سرعت حرکت بازوی رباتیک بر احساس مالکیت کاربران تأثیر مستقیم دارد. واقعیت مجازی ابزار کلیدی برای آزمایش ایمن فناوریهای نوظهور قبل از عرضه گسترده است. پژوهشگران با استفاده از واقعیت مجازی، تأثیر سرعت حرکت بازوی رباتیک بر احساس درونی‌سازی و مالکیت آن …

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند.

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند.

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند. گردآوری: کولاک شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در

طرفداری | مکس سیک (Max Sick) زاده 28 ژوئن 1882 در شهر برگنز اتریش-مجارستان سابق و اتریش مستقل امروزی است. پدر و مادر مکس، سوئیسی بودند اما مرگ پدر باعث شد تا ازدواج مادر با یک مرد باواریایی، شهروندی آلمان را به مکس برساند. او تا پنج سالگی، سیستم ایمنی و وضعیت جسمانی ضعیفی داشت و به همین دلیل، بیماری‌هایی …

طرفداری | مکس سیک (Max Sick) زاده 28 ژوئن 1882 در شهر برگنز اتریش-مجارستان سابق و اتریش مستقل امروزی است. پدر و مادر مکس، سوئیسی بودند اما مرگ پدر باعث شد تا ازدواج مادر با یک مرد باواریایی، شهروندی آلمان را به مکس برساند. او تا پنج سالگی، سیستم ایمنی و وضعیت جسمانی ضعیفی داشت و به همین دلیل، بیماری‌هایی …

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

اقتصاد ایران: دیگر خبری از تزریق های مکرر نیست! پژوهشگران استنفورد یک اسپری بینی ساخته اند که با فعال سازی سیستم ایمنی ذاتی، تا ماه ها از بدن شما در برابر

شفقنا دانشمندان در تحقیقی که اخیراً در مجله سل منتشر شده، شواهد تجربی خیره‌کننده‌ای ارائه داده‌اند که نشان می‌دهد یک «ویروس غول‌پیکر» با نام علمی Acanthamoeba polyphaga mimivirus، با استفاده از یک جعبه‌ابزار پروتئینی قدرتمند، سیستم پروتئین‌سازی میزبان خود را به طور کامل گروگان می‌گیرد. به گزارش سرویس …

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

طرفداری | چارلز آن پندلتون (Charles Allen Pendleton) یا گوردون میچل (Gordon Mitchell) زاده 29 ژوئیه 1929 در شهر دنور ایالت کلرادوی آمریکا است. او پس از تحصیل در دانشگاه USC لس آنجلس، مجبور شد تا در طول جنگ جهانی دوم، لباس نظامی پوشیده و به ارتش آمریکا ملحق شود. او در نبرد پالج شرکت داشت و پس از آن در …

طرفداری | چارلز آن پندلتون (Charles Allen Pendleton) یا گوردون میچل (Gordon Mitchell) زاده 29 ژوئیه 1929 در شهر دنور ایالت کلرادوی آمریکا است. او پس از تحصیل در دانشگاه USC لس آنجلس، مجبور شد تا در طول جنگ جهانی دوم، لباس نظامی پوشیده و به ارتش آمریکا ملحق شود. او در نبرد پالج شرکت داشت و پس از آن در …

همه ما می‌دانیم که نوع تغذیه مهم‌تر از میزان آن است. در این میان پروتئین یکی از اجزای کلیدی برای عضله‌سازی و حفظ وزن مناسب است، و بدن بایستی هر روز مقدار مناسب آن را دریافت کند.