نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

رژیم متابولیک، مبتنی بر درک متابولیسم بدن و چگونگی تأثیر مواد غذایی مختلف بر آن است. هدف این رژیم بهینه سازی عملکرد متابولیسم برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی است.

یافته ها نشان می دهد که تغییرات کوچک رژیم غذایی ممکن است به مدیریت سالم تر وزن و سلامت متابولیک طولانی مدت در دوران یائسگی کمک کند.

رکنا: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: احتمال تشکیل سنگ کلیه در افراد چاق، سندروم متابولیک و دیابت بیشتر است.

در حال حاضر هیچ‌گونه کمبودی در زمینه شیرخشک‌های رگولار، متابولیک و رژیمی در سطح کشور مشاهده نمی‌شود.

رژیم پرچرب، به ویژه با چربی اشباع و کالری بالا، می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) را افزایش دهد.

رژیم پرچرب، به ویژه با چربی اشباع و کالری بالا، می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) را افزایش دهد.

لیست غذا برای درمان چربی خون بالا | رژیم غذایی برای کاهش چربی خون:لیست غذا و نمونه رژیم برای درمان چربی خون در دنیای امروز، چربی خون بالا یا هایپرلیپیدمی یکی از شایع ترین مشکلات متابولیک است که میتواند خطر ابتلا به

مطالعات جهانی ثابت کرده روزه گرفتن به بهبود شاخص‌های متابولیک و افزایش طول عمر کمک می‌کند، به همین دلیل در کشورهای غربی طی ۶ تا ۷ سال اخیر رژیم‌های روزه‌داری به عنوان یک بخشی از زندگی سالم در نظر گرفته شده است.

رکنا: مطالعه جدید محققان دانشگاه بن نشان می دهد که مصرف 2 روزه جو دوسر در رژیم های کم کالری می تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود شاخص های سوخت وساز در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کمک کند.

متخصصان دریافتند این رژیم غذایی با تاثیر بر میکروارگانیسم‌های روده موجب این واکنش مثبت شده است. نتایج این مطالعه در مجله «ارتباطات طبیعت» منتشر شده است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، درمان کبد چرب یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد در دنیای امروز است؛ به‌ویژه افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک، رژیم غذایی نامناسب یا سابقه اضافه‌وزن دارند. این بیماری که در ابتدا ممکن است بدون علامت باشد، در صورت بی‌توجهی می‌تواند به آسیب‌های جدی و غیرقابل‌برگشت …

کربوهیدرات‌ها بیشترین سهم را در اکثر رژیم‌های غذایی دارند و حدود ۵۵ درصد از انرژی دریافتی روزانه را تأمین می‌کنند. از آنجا که کربوهیدرات‌ها مستقیما بر قند خون و سطح انسولین تأثیر می‌گذارند، کیفیت و کمیت آنها می‌تواند تأثیر عمده‌ای بر سلامت متابولیک و بیماری‌های مرتبط با عملکرد مغز، از جمله آلزایمر داشته …

۷غذایی که سلامت مردان را تهدید می‌کند: رژیم غذایی سالم نقش کلیدی در سلامت عمومی، انرژی، هورمون‌ها، باروری و عملکرد جنسی مردان دارد. اما برخی خوراکی‌ها و غذاهای معمول می‌توانند به‌طور منفی بر این جنبه‌ها تأثیر بگذارند، از افزایش ریسک بیماری‌های قلبی گرفته تا کاهش کیفیت اسپرم و اختلالات متابولیک.

عقیم‌سازی یکی از مسئولانه‌ترین اقدامات برای سلامت گربه است، اما بلافاصله پس از این جراحی، بدن گربه دستخوش تغییرات هورمونی عمیقی می‌شود. کاهش هورمون‌های جنسی (تستوسترون و استروژن) منجر به افت محسوس متابولیسم پایه می‌شود؛ به این معنا که بدن گربه برای انجام فعالیت‌های حیاتی خود به انرژی کمتری نسبت به قبل …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نه‌ تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.

خط سلامت: تحقیقی در دانشگاه ویرجینیا تک نشان می دهد نوجوانان و جوانان کم سن که رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده دارند، حتی پس از دو هفته و بدون احساس گرسنگی، کالری بیشتری مصرف می کنند. این یافته ها اهمیت کنترل مصرف غذاهای فرآوری شده در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی را برای پیشگیری از چاقی …

مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف قارچ می‌تواند بهبودهای قابل‌توجهی در شاخص‌های سلامت قلبی-متابولیک از جمله تری‌گلیسیرید و قند خون ایجاد کند. این یافته‌ها نشان‌دهنده اهمیت قارچ‌ها در رژیم‌های غذایی سالم هستند، اما متخصصان تاکید دارند که به تحقیقات بیشتر نیاز است.

در یک آزمایش تغذیه‌ای غیرمعمول و بحث‌برانگیز، نیک نورویتز، پژوهشگر آمریکایی در حوزه علوم متابولیک، تصمیم گرفت برای مدت سی روز تنها یک ماده غذایی مصرف کند: ساردین.

خط سلامت: آیا همیشه هوس شیرینی می کنید یا دچار نوسانات انرژی و مشکلات پوستی هستید؟ ممکن است شکر زیادی مصرف کنید. هشت علامت مهم وجود دارد که نشان می دهد مصرف شکر شما بیش از حد است و می تواند به سلامت جسم و روان شما آسیب بزند. با شناسایی این علائم، می توانید رژیم غذایی خود را متعادل کرده و سبک زندگی سالم …

میکروبیوم روده هم نشانگر زیستی و هم هدف درمانی در بیماری‌های متابولیک و نئوپلاسم عمل می‌کند. در این زمینه، نشانگر زیستی، میکروب‌های روده را به سرنخ‌ها و اهرم‌هایی برای سلامتی تبدیل می‌کند. از آنجا که میکروب‌های روده به سرعت به رژیم غذایی و داروها پاسخ می‌دهند، می‌توانند راحت‌تر از ژن‌های انسان تغییر …

دیابت نوع ۲ یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک است که با تغییرات سبک زندگی، به‌ویژه رژیم غذایی، می‌توان آن را کنترل کرد و حتی در بسیاری از موارد به مرحله remission (بخشش یا کنترل کامل بدون نیاز به دارو) رساند.

مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف قارچ می‌تواند بهبودهای قابل‌توجهی در شاخص‌های سلامت قلبی-متابولیک از جمله تری‌گلیسیرید و قند خون ایجاد کند. این یافته‌ها نشان‌دهنده اهمیت قارچ‌ها در رژیم‌های غذایی سالم هستند، اما متخصصان تاکید دارند که به تحقیقات بیشتر نیاز است.

مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف قارچ می‌تواند بهبودهای قابل‌توجهی در شاخص‌های سلامت قلبی-متابولیک از جمله تری‌گلیسیرید و قند خون ایجاد کند. این یافته‌ها نشان‌دهنده اهمیت قارچ‌ها در رژیم‌های غذایی سالم هستند، اما متخصصان تاکید دارند که به تحقیقات بیشتر نیاز است.

تحقیقات آزمایشگاهی نشان می‌دهند که مصرف روزانه سیاه‌دانه می‌تواند با کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کنترل بهتر اشتها، نقش مهمی در بهبود سلامت متابولیک و مدیریت وزن ایفا کند.

تحقیقات آزمایشگاهی نشان می‌دهند که مصرف روزانه سیاه‌دانه می‌تواند با کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کنترل بهتر اشتها، نقش مهمی در بهبود سلامت متابولیک و مدیریت وزن ایفا کند.

مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف قارچ می‌تواند بهبودهای قابل‌توجهی در شاخص‌های سلامت قلبی-متابولیک از جمله تری‌گلیسیرید و قند خون ایجاد کند. این یافته‌ها نشان‌دهنده اهمیت قارچ‌ها در رژیم‌های غذایی سالم هستند، اما متخصصان تاکید دارند که به تحقیقات بیشتر نیاز است.

پژوهشگران دانشگاه یوتا هشدار داده‌اند که رژیم کتوژنیک، اگرچه در کاهش وزن مؤثر است، می‌تواند در بلندمدت به مشکلات جدی در سلامت متابولیک از جمله بیماری کبد چرب و اختلالات تنظیم قند خون منجر شود.

پژوهشگران دانشگاه یوتا هشدار داده‌اند که رژیم کتوژنیک، اگرچه در کاهش وزن مؤثر است، می‌تواند در بلندمدت به مشکلات جدی در سلامت متابولیک از جمله بیماری کبد چرب و اختلالات تنظیم قند خون منجر شود.

تهران- ایرنا- مطالعه جدید پژوهشگران نشان می‌دهد رژیم پرطرفدار کتوژنیک، با وجود جلوگیری از افزایش وزن، در بلندمدت می‌تواند به کبد چرب و اختلال در تنظیم قندخون منجر شود از این رو پیش از شروع این رژیم باید با پزشک مشورت کنید.

وقتی به طور منظم غذا می‌خوریم، مغز بیشتر با گلوکزی که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره می‌شود، کار می‌کند، اما پس از حدود ۱۲ ساعت بدون غذا ماندن، این ذخایر گلیکوژن کاهش می‌یابند. در آن مرحله، بدن یک تغییر متابولیک هوشمندانه انجام می‌دهد و شروع به تجزیه چربی به انواع کتون، به عنوان مثال استواستات(acetoacetate) …

پژوهش تازه‌ای از دانشگاه یوتا نشان می‌دهد رژیم پرطرفدار کتو، اگرچه در کوتاه‌مدت موجب کاهش وزن می‌شود، اما در بلندمدت می‌تواند به بهای آسیب به کبد و اختلال در

پژوهش تازه‌ای از دانشگاه یوتا نشان می‌دهد رژیم پرطرفدار کتو، اگرچه در کوتاه‌مدت موجب کاهش وزن می‌شود، اما در بلندمدت می‌تواند به بهای آسیب به کبد و اختلال در تنظیم قند خون تمام شود. دانشمندان هشدار می‌دهند که این رژیم لزوماً راهی ایمن برای تناسب اندام نیست.

اثبات شده که پیاده روی چربی‌سوزی و فواید کلی متابولیک را فراهم می‌کند. تحقیقات موسسات ملی بهداشت آمریکا نشان می‌دهد که پیاده‌روی اکسیداسیون چربی را افزایش می‌دهد و به تنظیم ترکیب بدن کمک می‌کند. با این حال، برای چربی‌سوزی، عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، عادات سبک زندگی و مداومت نیز نقش مهمی دارند.

این بررسی شامل بیش از ۱۲۳۰۰۰ بزرگسال در انگلیس بود که پرسشنامه‌های رژیم غذایی را پر کردند و به طور متوسط ۱۰ سال تحت نظر بودند. نزدیک به ۹۵۰ نفر از این افراد به «بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال متابولیک» یا MASLD (که قبلاً بیماری کبد چرب غیرالکلی نامیده می‌شد) مبتلا شدند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

تحقیقات نشان می‌دهد پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای با افزایش انعطاف‌پذیری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی همراه است و به عنوان یکی از سالم‌ترین سبک‌های تغذیه شناخته می‌شود.

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می‌تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.

رژیم‌های روزه‌داری متناوب در سال‌های اخیر به عنوان ابزاری مؤثر برای کاهش چربی بدن، بهبود سلامت متابولیک و در برخی موارد برای افزایش عملکرد ورزشی مطرح شده‌اند.

رژیم‌های روزه‌داری متناوب در سال‌های اخیر به عنوان ابزاری مؤثر برای کاهش چربی بدن، بهبود سلامت متابولیک و در برخی موارد برای افزایش عملکرد ورزشی مطرح شده‌اند.