قیمت طلا امروز




 المپیاد ملی هنر

 خبرگزاری مهر / ۱۴۰۵/۰۵/۲۷

جزئیات برنامه‌های هفته آموزش هنر اعلام شد؛ آغاز تحولات آموزشی در ارشاد

مدیرکل دفتر توسعه آموزش های هنری معاونت امور هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی با برگزاری یک نشست خبری جزئیات برنامه‌های «هفته آموزش هنر» را تشریح کرد.
 جزئیات برنامه‌های هفته آموزش هنر اعلام شد؛ آغاز تحولات آموزشی در ارشاد
به گزارش خبرنگار مهر، محمدحسین اسماعیلی مدیرکل دفتر توسعه آموزش های هنری معاونت امور هنری وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی روز سه شنبه بیست و هفتم مرداد با برگزاری یک نشست خبری که در سالن جلسات دفتر موسیقی برگزار شد، جزئیات برنامه های «هفته آموزش هنر» را تشریح کرد.

آغاز تغییرات در آموزش هنر از مهر ماه ۱۴۰۵

وی در ابتدای صحبت های خود گفت: مهم‌ترین مسئله در تحول آموزش‌های هنری، بازنگری در ساختارها و محتوای آموزشی است. بسیاری از منابع و سرفصل‌های موجود در مراکز آموزش هنر یا وجود نداشتند یا بسیار قدیمی بودند و یا به بازنگری اساسی نیاز دارند. از سوی دیگر، قوانین بالادستی مانند «نظام جامع آموزش فنی‌وحرفه‌ای و مهارتی» و «برنامه هفتم توسعه»، دستگاه‌های فرهنگی و آموزشی را موظف به تدوین و به‌روزرسانی آموزش‌های هنری و مهارتی کرده‌اند. به همین منظور، در ۲ سال گذشته جلسات گسترده‌ای با حضور حدود ۱۳۰ نفر از متخصصان در کارگروه‌های تخصصی رشته‌های مختلف فرهنگی و هنری برگزار شد که جمعاً به ۳۵۰ ساعت نشست انجامید. در این چارچوب و بر اساس قوانین بالادستی و چارچوب صلاحیت حرفه‌ای ملی، تمامی رشته‌های قابل‌ تدریس در مراکز آموزش هنر از جمله موسیقی، گرافیک، نقاشی، چاپ، پویانمایی، سینما، نمایش و عکاسی مورد بازطراحی قرار گرفتند. در این زمینه تاکنون استانداردهای شایستگی، ارزشیابی و آموزشی برای ۲۰ رشته فرهنگی و هنری تدوین شده است و روند کار همچنان ادامه دارد.

مدیر کل دفتر توسعه آموزش های هنری بیان کرد: این استانداردها از مهر سال جاری در مراکز آموزش هنر، هنرستان‌های هنرهای زیبا، هنرستان‌های وزارت آموزش و پرورش و آموزشگاه‌های آزاد هنری اجرا خواهند شد. نقطه قوت این طرح، پیوند معنادار میان آموزش و مشاغل هنری است که به ارتقای مهارت‌های متناسب با بازار کار و در نتیجه رونق اقتصاد فرهنگ و هنر کمک می‌کند. وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به‌عنوان متولی حوزه فرهنگ و هنر هم، برای نخستین بار این نظام جامع آموزشی را تدوین کرده است و انتظار می‌رود تمامی دستگاه‌ها و مراکز مرتبط، آموزش‌های خود را بر مبنای این استانداردهای به‌روز پیش ببرند؛ اقدامی که می‌تواند تحولی بزرگ در آموزش‌های هنری کشور ایجاد کند.

تشکیل «مرکز ملی سنجش صلاحیت حرفه‌ای فرهنگ و هنر»

وی با اشاره به تدوین ساختار محتوایی آموزش های هنری گفت: اکنون تألیف کتب آموزشی متناسب با این ساختارها در دست اقدام است و کارگروه‌های تخصصی آن تشکیل شده‌اند. این کتاب‌ها با همکاری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و وزارت آموزش و پرورش تهیه می‌شوند. همچنین جلسات و تفاهم‌هایی با نهادهای آموزشی دیگر از جمله دانشگاه علمی‑کاربردی، دانشگاه ملی مهارت، وزارت آموزش و پرورش و سازمان فنی‌وحرفه‌ای برگزار شده است که می‌تواند هم‌افزایی ارزشمندی در حوزه آموزش‌های هنری ایجاد کند. در دستور کار دیگر، تشکیل «مرکز ملی سنجش صلاحیت حرفه‌ای فرهنگ و هنر» است که مراحل اداری و قانونی خود را طی می‌کند. این مرکز، تمامی آموزش‌های حوزه فرهنگ و هنر را ارزشیابی کرده و به شرکت‌کنندگان در آزمون‌های مربوط، گواهینامه‌های معتبر صلاحیت حرفه‌ای اعطا خواهد کرد که گامی مؤثر در ارتقای آموزش‌های هنری به شمار می‌رود.

اسماعیلی با اشاره به اینکه در بخش ساختارهای فنی و اجرایی نیز اقدامات مهمی صورت گرفته است، توضیح داد: تصویب چارت سازمانی هنرستان‌های هنرهای زیبا در سازمان اداری و استخدامی کشور، راه‌اندازی سامانه‌های دیجیتال برای مدیریت آموزش‌های فرهنگی و هنری، از جمله سامانه هنرستان‌های هنرهای زیبا، سامانه نظارت و ارزیابی آموزشگاه‌های آزاد هنری و اپلیکیشن آزمون و سنجش هنر، ثبت برند «هنرستان‌های هنرهای زیبا» و «آموزشگاه‌های آزاد هنری» در مرکز مالکیت معنوی سازمان ثبت اسناد کشور به نام وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، طراحی سردر واحد و یکپارچه برای تمامی مراکز آموزش هنر، صدور گواهینامه‌های معتبر مهارتی و رتبه‌بندی و درجه‌بندی این مراکز، رتبه‌بندی و ساماندهی کارت صلاحیت تدریس برای مدرسان و مربیان از جمله اقداماتی است که در این زمینه انجام گرفته است.

برنامه جدید آموزشی ارشاد برای شهرستان میناب

مدیرکل دفتر توسعه آموزش های هنری ضمن ارائه گزارش آماری از تعداد هنرستان های هنرهای زیبای کشور هم گفت: در حال حاضر ۷۰ هنرستان هنرهای زیبا در کشور فعال است که این تعداد، افزایش قابل‌توجهی نسبت به گذشته محسوب می‌شود. تا امروز بیش از ۹ هزار هنرجو در رشته‌های گوناگون هنری در این مراکز مشغول به تحصیل هستند. برای سال تحصیلی جدید هم دست‌کم پنج هنرستان دیگر افتتاح خواهد شد که در مجموعه تعداد کل هنرستان‌ها به ۷۵ خواهد رسید. در این چارچوب اولویت اصلی ما، راه‌اندازی این هنرستان‌ها در مراکز استان‌ها است؛ به‌گونه‌ای که در هر مرکز استان، حداقل یک هنرستان پسرانه و یک هنرستان دخترانه دایر شود. پس از آن، شهرستان‌هایی که ظرفیت و امکانات لازم برای تأسیس هنرستان را داشته باشند، در اولویت بعدی قرار می‌گیرند. در این میان، شهرستان میناب امسال توجه ویژه‌ای را به خود جلب کرده است؛ شهری که با وجود شرایط ناگواری که از سوی دشمنان آمریکایی و صهیونیستی برای آن رقم خورده و فاجعه‌ای آفریده شده، همچنان برای ما عزیز و مورد علاقه است.

وی تاکید کرد: بر اساس برنامه ریزی های انجام گرفته در مهر امسال، یک هنرستان هنرهای زیبا در شهرستان میناب افتتاح خواهد شد. امید داریم که این اقدام بتواند هرچند اندک، بخشی از غم بزرگ واردشده به همگان را از نظر آموزشی جبران کند. همچنین در شهرستان‌های دیگری همچون دامغان، سیرجان، گچساران و لارستان که ظرفیت لازم را دارند، توسعه هنرستان‌ها را در دستور کار قرار داده‌ایم و به‌ویژه بر شهرستان‌های کم‌برخوردار از نظر آموزشگاه‌های آزاد هنری تمرکز داریم.

اسماعیلی با بیان اینکه در حال حاضر، بیش از ۶ هزار و ۶۰۰ آموزشگاه آزاد هنری در سراسر کشور فعال هستند، تاکید کرد: برای اساتید این مراکز، مقرر شد کارت گواهی آموزشی و مربیگری صادر شود. تا امروز، با پیگیری‌های انجام‌شده، ۹ هزار و ۴۳۰ مدرس آموزشگاه‌های آزاد هنری موفق به دریافت این گواهی شده‌اند.

جزئیات «هفته آموزش هنر» و چند نکته مهم درباره «المپیاد هنر»

مدیرکل دفتر توسعه آموزش های هنری معاونت امور هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در بخش دیگری از این نشست رسانه ای با اشاره به برگزاری «هفته آموزش هنر» اظهار کرد: از سال گذشته، ایده‌ای تحت عنوان «هفته آموزش هنر» مطرح شد که به‌دلیل شرایط جنگ و مشکلات پیش‌آمده برای کشور، برگزاری آن از اردیبهشت‌ به شهریور موکول شد. این هفته طی روزهای ۳۱ مرداد تا ۶ شهریور ۱۴۰۵ با هدف جلب توجه عمومی به جایگاه آموزش‌های هنری در جامعه و میان متولیان فرهنگی و آموزشی، جریان‌سازی و توسعه آموزش‌های فرهنگی و هنری، توجه به مراکز آموزش هنر همچون آموزشگاه‌ها و هنرستان‌ها، عمومی‌سازی آموزش‌های هنری و تحقق عدالت فرهنگی و آموزشی طراحی شده است. در این زمینه برنامه‌ها و رویدادهای ویژه‌ای برگزار خواهد شد.

وی درباره برگزاری «المپیاد هنر» بیان کرد: این رویداد از ۲ سال پیش برای هنرجویان مراکز آموزش هنر تعریف شده است؛ چراکه تا پیش از آن، رویدادی با محوریت آموزش و با تمرکز ویژه بر مراکز آموزش هنر در کشور نداشتیم. هرچند المپیادهای متعددی در رشته‌های علمی و گوناگون برگزار می‌شود، اما این المپیاد به‌طور خاص به حوزه هنر اختصاص دارد. هدف اصلی از برگزاری این المپیاد هم، شناسایی، کشف و هدایت استعدادهای هنری به‌ویژه در میان جوانان و نوجوانان، تشویق به کار تیمی و گروهی و ارتقای مهارت‌های فردی، گروهی و اجتماعی هنرجویان مراکز آموزش هنر است. توضیح اینکه فراخوان حضور هنرمندان در آبان‌ماه ۱۴۰۴ منتشر شد و با وجودی که شرایط جنگ و مشکلات پیش‌آمد اما استقبال خوبی صورت گرفت. در مجموع ۵ هزار و ۵۸۴ نفر در قالب ۱۳۹۶ تیم شرکت کردند و آثار خود را ارسال کردند. از این تعداد، ۸۳۶ تیم از آموزشگاه‌های هنری و ۵۶۰ تیم از هنرستان‌های هنری کشور (هم هنرستان‌های وزارت ارشاد و هم هنرستان‌های آموزش و پرورش) برای نخستین بار در کنار یکدیگر به رقابت پرداختند.

اتفاق مهمی که در جنگ رمضان رقم خورد

اسماعیلی افزود: این المپیاد به‌صورت لیگی برگزار شد که ابتدا رقابت در سطح مراکز آموزش هنر، سپس تیم‌های برگزیده در سطح استانی با هم رقابت و در نهایت تیم‌های منتخب به مرحله ملی راه یافتند. پس از داوری، ۱۸۰ تیم (متشکل از ۹۲۶ نفر) به مرحله نهایی راه پیدا کردند. تیم‌های قهرمان مشخص شده‌اند و در مراسم اختتامیه که روز دوم شهریور در فرهنگسرای نیاوران برگزار می‌شود، معرفی خواهند شد. همچنین نمایشگاه آثار برگزیده شرکت‌کنندگان در همین مکان در معرض دید عموم قرار خواهد گرفت.

مدیر کل دفتر توسعه آموزش های هنری معاونت امور هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در ادامه این نشست خبری به ماجرای راه اندازی «پویش هنر» اشاره کرد و گفت: در ایام جنگ، اتفاق مهمی رقم خورد و آن مشارکت مراکز آموزش هنر در پویش «هنر برای ایران» بود. در این پویش، آثار فراوانی تولید شد که منتخبی از آنها در نمایشگاه یادشده به نمایش درخواهد آمد. شرکت‌کنندگان این پویش ۱۱۶۸ نفر بودند که ۴ هزار و ۶۷۲ اثر در رشته‌های نقاشی، گرافیک، تصویرسازی، عکس، کاریکاتور، خوشنویسی، موسیقی و همچنین دلنوشته‌هایی در قالب داستان کوتاه، شعر، نمایشنامه و نثر ادبی تولید کردند. این مشارکت گسترده، نشان‌دهنده حضور جدی هنرجویان و مراکز آموزش هنر در جنگ رمضان است. آثار منتخب این پویش به مدت یک هفته در فرهنگسرای نیاوران در معرض دید عموم قرار خواهد گرفت.

«هفته آموزش هنر» دیگر یک رویداد ستادی نخواهد بود

اردشیر میرمُنْگره، دبیر هفته آموزش هنر، در ادامه این مراسم به تشریح جزئیات این رویداد پرداخت و گفت: امسال به‌عنوان نخستین سال، این برنامه فقط در بخش ستادی و در سطح وزارتخانه اجرا خواهد شد. اما در نظر داریم که در سال‌های آینده، این رویداد را به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی کنیم که ادارات کل استان‌ها نیز بتوانند برنامه‌هایی در سطح استانی داشته باشند. هنرستان‌های هنرهای زیبا نیز در مقیاس خود، اقداماتی همچون برگزاری کارگاه‌ها، نمایشگاه‌ها، رویدادهای رقابتی، فعالیت‌های پژوهشی و تجلیل از استادان را انجام دهند. امیدواریم از سال آینده بتوانیم این هفته را به‌صورت گسترده، در سطح ملی و در تمام مراکز آموزشی برگزار کنیم.

دبیر هفته آموزش هنر، هدف از نام‌گذاری این هفته را ایجاد تمرکز و نقطه‌عطفی برای فعالیت‌های آموزش هنر دانست. امسال برنامه تنها در وزارتخانه برگزار می‌شود اما برنامه‌ریزی برای سال‌های بعد به‌گونه‌ای است که استان‌ها و هنرستان‌ها نیز مشارکت داشته باشند و فعالیت‌هایی مانند کارگاه، نمایشگاه، مسابقه، پژوهش و تجلیل از استادان را شامل شود.

ماجرای نشست های تخصصی «الف تا ی» چیست؟

میرمُنْگره بیان کرد: برای امسال (۳۱ مرداد تا ۶ شهریور) مجموعه‌ای از برنامه‌ها در نظر گرفته شده است که بخشی از آن به نمایشگاه اختصاص دارد. در این نمایشگاه، آثار برگزیده المپیاد ملی هنر و همچنین آثار پویش ملی «هنر برای ایران» در نگارخانه‌های شماره ۱ و ۲ نیاوران به نمایش درمی‌آیند و پس از آن، مراسم اختتامیه این ۲ رویداد برگزار خواهد شد. علاوه بر این، در دفتر آموزش‌های هنری، مجموعه‌ای از نشست‌های تخصصی با عنوان «نشست‌های الف تا ی» تعریف شده است. هر یک از این نشست‌ها در حوزهٔ هنرهای تجسمی، موسیقی، یا هنرهای نمایشی برگزار می‌شوند و برخی جلسات نیز به‌صورت بین‌رشته‌ای و مشترک خواهند بود.

وی افزود: نخستین نشست، در زمستان سال گذشته و در حوزه هنرهای تجسمی برگزار شد و دومین نشست، هم‌زمان با هفته آموزش هنر برگزار می شود. این نشست، با عنوان «هم‌آفرینی در هنر و تأثیر کار گروهی در آموزش و آفرینش هنری»، با حضور اساتید و کارشناسان موسیقی، نمایش و هنرهای تجسمی برگزار می‌شود. خروجی این نشست‌ها هم به‌صورت مکتوب در نشریه آموزش هنر دفتر آموزش‌های هنری منتشر شده و همچنین روی سایت دفتر و وزارتخانه در دسترس هنرآموزان و هنرجویان قرار خواهد گرفت.

امضای یک تفاهم نامه مهم میان وزیر فرهنگ و وزیر آموزش و پرورش

دبیر هفته «اموزش هنر» در بخش دیگری از صحبت های خود گفت: یکی دیگر از برنامه‌های این هفته، نشست تخصصی مدیران هنرستان‌های هنرهای زیباست. این هنرستان‌ها شامل ۷۰ مرکز آموزشی هستند و ۷۰ نفر از مدیران آنها در یک نشست یک‌روزه، با نظام جامع استاندارد رشته‌های فنی‌وحرفه‌ای و هنرستان‌ها آشنا می‌شوند. این نشست به‌صورت دوره آموزشی و کارگاهی برگزار خواهد شد و تغییرات و تدوین جدیدی که امسال در این نظام انجام شده و به آن ابلاغ شده، مجدداً در قالب کارگاه آموزشی ارائه می‌شود. این برنامه از طریق مدیران هنرستان‌ها در سال تحصیلی جدید اجرا خواهد شد. از دیگر برنامه‌های هفته آموزش هنر با توجه به تأکید نهادهای بالادستی و کارشناسان، موضوع رشته پویانمایی است. از میان ۷۰ هنرستان فعال در سراسر کشور، ۱۷ هنرستان دارای رشته پویانمایی هستند. مقرر شده است که یک روز، مدیران این هنرستان‌ها با کارشناسان مربوطه دیدار و گفتگو کنند.

امضای تفاهمنامه همکاری معاونت هنری با دانشگاه علمی‌کاربردی در حوزه فعالیت‌های آموزش هنر، امضای تفاهمنامه همکاری بین وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و وزارت آموزش و پرورش، جلسه رونمایی از «نظام آموزش‌های فرهنگی هنری جدید» شامل مجموعه‌ای از استانداردهای شایستگی و آموزشی، دیدار و تجلیل از چند تن از اساتید پیشکسوتی که نقش مؤثری در آموزش هنر داشته‌اند، بازدید از چند مرکز آموزش هنر، از جمله آموزشگاه‌های آزاد هنری از جمله رویدادهایی است که در این هفته پیش روی مخاطبان قرار می گیرد.

مدیرکل دفتر توسعه آموزش‌های فرهنگی و هنری معاونت امور هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، در بخش پرسش‌وپاسخ این نشست با خبرنگاران، از بازطراحی رشته‌ها بر اساس چارچوب صلاحیت حرفه‌ای ملی خبر داد و گفت: بسیاری از رشته‌ها (بازی‌های رایانه‌ای، موسیقی، پویانمایی) در سطوح بالای این نظام تعریف شده‌اند، در حالی که هنرستان‌ها فقط تا سطح ۳ مجوز آموزش دارند. با پیگیری‌هایی که انجام شده، برخی رشته‌ها به سطوح پایین‌تر منتقل شده‌اند و مذاکرات برای سایر رشته‌ها ادامه دارد.

وی در پایان گفت: نظام جدید آموزشی به‌گونه‌ای طراحی شده که فارغ‌التحصیلان بتوانند وارد بازار کار شوند و اصلاحات آئین‌نامه‌ای نیز برای امکان تأسیس آموزشگاه و تدریس در دستور کار است. طرح «آموزش هنر برای همه» هم تاکنون ۱۰۰ هزار نفر را در مناطق محروم پوشش داده و گام سوم آن در نیمه دوم سال اجرا خواهد شد. کد مطلب 6919885 علیرضا سعیدی







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.