قیمت طلا امروز




 بندر دلوار

 خبرگزاری جام جم / ۱۴۰۵/۰۵/۲۳

دلوار؛ سنگر مستحکم مقاومت علیه بیگانگان

تنها ۵ روز بعد از اشغال بندردلوار توسط انگلیسی ها این بار استعنار پیر ناوگان مجهز و جنگی خود شامل ۴فروند کشتی جنگی به بندر دلوار گسیل داشت. در آنجا اما ک...
 دلوار؛ سنگر مستحکم مقاومت علیه بیگانگان
 

از نخستین روزهای قرن هفدهم میلادی تا جنگ جهانی اول، ردپای دخالت‌های انگلیس در ایران و خلیج‌فارس، داستانی طولانی از نفوذ اقتصادی، سیاسی و نظامی را روایت می‌کند. از تلاش برای بیرون‌راندن پرتغالی‌ها با دعوت شاه عباس صفوی تا ایفای نقش در عهدنامه‌های گلستان و ترکمنچای، انگلیس همواره در امور داخلی ایران دخالت داشته و منافع ملی ایران را به خطر انداخته است.

 

با این‌حال تلاش‌های استعماری بی‌پاسخ نماند و گروه‌های مردمی تا آخرین توان خود برابر اشغالگری و استعمار ایستادند. مقاومت مردم جنوب ایران در برابر اشغالگری انگلیسی‌ها یکی از همین تلاش‌های مردمی است که با نام «رئیسعلی دلواری» گره خورده است؛ مردی که از زادگاهش دلوار تا شهر بوشهر، با شجاعت و استقامت مثال‌زدنی در مقابل متجاوزان ایستاد.

 

او در روز ۱۲ شهریور ۱۲۹۴ خورشیدی به‌دست یکی از همراهان خائنش که از عوامل نفوذی انگلیس بود، به شهادت رسید.[1] سالروز شهادت این قهرمان دین‌مدار، به‌عنوان «روز ملی مبارزه با استعمار انگلیس» نام‌گذاری شده است.

 

 

 

چهار قرن دخالت انگلیس در ایران

 

تاریخچه دخالت‌های انگلیس در امور داخلی ایران با تحولات مربوط به تأسیس کمپانی هند شرقی در سال‌های نخستین قرن ۱۷ میلادی پیوند خورده است. تلاش برای بیرون‌راندن استعمارگران پرتغالی از خلیج‌فارس و بنادر ایران، از آرزوهای کمپانی هند شرقی بود که با دعوت شاه عباس صفوی از بریتانیا در ۱۶۰۹ میلادی برای همین منظور، تحقق یافت.

 

پس از آن، انگلیسی‌ها در پوشش مبادلات تجاری و فرهنگی تلاش کردند حضور خود را در منطقه توسعه دهند. آن‌ها پس از خروج پرتغالی‌ها از خلیج‌فارس، حضور نظامی و سیاسی‌شان را در این منطقه باهدف دفاع از منافع اقتصادی و استراتژیک خود در برابر قدرت‌های رقیب مانند روسیه و فرانسه، گسترش دادند.[2] به‌طوری‌که در امضای عهدنامه گلستان (1813 م) و ترکمنچای (1828 م) - که سبب جداشدن بخش‌های مهمی از خاک ایران و واگذاری آنها به روسیه شد - سفیر انگلستان در تهران نقشی تعیین‌کننده‌ داشت.[3]

 

حضور انگلیسی‌ها در منطقه در ادامه سال‌های حکومت سلسله قاجار افزایش بی‌سابقه‌ای یافت و به مداخلات نظامی تغییر شکل داد. به‌گونه‌ای که در دوره ناصرالدین شاه قاجار قسمت‌های مهمی از خاک افغانستان کنونی و پاکستان (بلوچستان غربی) از ایران جدا گشت.

 

حوادث جنگ جهانی اول و اشغال نظامی بوشهر توسط انگلیسی‌ها یکی از نقاط عطف دخالت‌های نظامی و سیاسی آنان در امور داخلی ایران بود. این دخالت‌ها با مقاومت‌های گسترده مردمی در خطه جنوب مواجه شد و در میان سردارانی که جان خود را در راه اسلام و استقلال کشور در طبق اخلاص نهادند، نام «رئیسعلی دلواری» می‌درخشد.

 

 

 

از مشروطه تا استعمار

 

با آغاز انقلاب مشروطه در 1285 خورشیدی، رئیسعلی در حالی که بیش از 25 سال نداشت‌، از جمله پیشگامان نهضت مشروطه در جنوب ایران بود. به همین دلیل در دوران دیکتاتوری محمدعلی شاه قاجار علیه حکومت وی در جنوب دست به اسلحه برد و در ۱۲۸۷ خورشیدی به درخواست «ملاعلی تنگستانی» و «سیدمرتضی مجتهد اهرمی» که مخالف استبداد محمدعلی شاه قاجار بودند، جنگ علیه قوای حکومتی قاجاری را در بوشهر آغاز کرد و این شهر را در 1288 از سلطه عمال شاه قاجار آزاد کرد و حدود ۹ ماه شهر را در کنترل خود نگاه داشت.[4]

 

اما انگلیسی‌ها با اشغال گمرک بوشهر که آن را از زمان مظفرالدین‌شاه قاجار، در اجاره خود داشتند[5]، به‌تدریج دخالت نظامی خود را در منطقه گسترش دادند. این دخالت‌ها موجب جنگ و گریزی شد که تا سال‌های جنگ اول جهانی ادامه یافت‌.

 

انگلیسی‌ها قصد اشغال کامل بوشهر را داشتند. اهمیت تصرف این شهر برای آنان بیشتر ازآن‌جهت بود که عملیات نظامی آنان در منطقه بین‌النهرین، از مرکز فرماندهی و تدارکاتی آنان که در بوشهر مستقر بود، هدایت می‌شد و انگلیسی‌ها به‌شدت محتاج تسلط کامل بر اوضاع بوشهر و کنترل آن‌ بودند.[6]

 

به همین دلیل وقتی دولت ایران روز 9 آبان 1293 خورشیدی در جنگ جهانی اول اعلام بی‌طرفی کرد[7]، انگلیسی‌ها به دفعات، با دخالت در امور اداری‌ و انتظامی بوشهر، این بی‌طرفی را نقض کردند؛ زیرا به خوبی می‌دانستند که تسلط بر بوشهر یعنی تسلط بر خلیج فارس. بوشهر علاوه بر موقعیت ژئوپولیتیک، مرکز عمده مبادلات تجاری، صادرات و واردات با شبه جزیره هند و شیخ‌نشین‌های حوزه خلیج فارس و کشورهای اروپایی بود. از این رو چشم‌پوشی از حاکمیت بر بوشهر به معنای به خطر افتادن منابع‌ سیاسی و اقتصادی انگلستان در سراسر منطقه خلیج فارس بود.

 

رئیسعلی که از رهبران پرنفوذ مردم دلوار بوده و نزد همه مردم بوشهر چهره‌ای شناخته شده و مورداعتماد بود، در آغاز جنگ جهانی اول، به کلام‌الله مجید قسم‌خورده بود که در مقابل انگلیسی‌ها بایستد و با آنان بجنگد. در قسم‌نامه وی چنین آمده بود: «ای کلام‌اللّه گفتار مرا شاهد باش، من به تو سوگند یاد می‌کنم که اگر انگلیسی‌ها بخواهند بوشهر را تصرف کنند و به خاک وطن من تجاوز کنند در مقام مدافعه برآیم و تا آخرین قطره خون من بر زمین نریخته است، دست از جنگ و ستیز با آنان نکشم و اگر غیر از این رفتار کنم، در شمار منکرین و کافرین به تو باشم و خدا و رسول از من بیزار شوند»[8]

 

در آن زمان رئیسعلی دلواری، کدخدای منطقه دلوار بود. او با صدور فرمان آیت‌الله سید عبدالله بلادی بوشهری، مجوز عملیات نظامی برای دفاع از کشور و اجرای حکم جهاد علیه متجاوزان را به دست آورده بود.[9]

 

 

 

از شبیخون تنگستان تا اشغال بوشهر  

 

شهر بوشهر در طول تاریخ چند بار توسط انگلیسی‌ها اشغال شده بود[10] و جنگ جهانی اول زمینه‌ساز دور جدید اشغال بوشهر توسط آنان بود. در کشاکش جنگ‌ و با وقوع انقلاب بلشویکی و خروج نظامیان روسی از ایران، انگلیسی‌ها تعرضات خود را به سمت شمال گسترش دادند. در همین حال تنگستانی‌ها نیز به حملات خود علیه انگلیسی‌ها شدت بخشیدند. در نتیجه انگلیسی‌ها در مرحله بعد مصمم به اشغال کامل بوشهر شدند. برای این مقصود، آنان حضور مقامات آلمانی در بوشهر را که در آن زمان با انگلیسی‌ها در جنگ بودند، بهانه کردند. انگلیسی‌ها ابتدا «لیسترمن» سرکنسول آلمان در بوشهر و چند تن از کارمندان شرکت تجاری وانکهاوس را دستگیر کردند و بلافاصله آنان را به هند تبعید نمودند.[11] این اقدام اعتراضات بسیاری را در ایران به دنبال داشت و رئیسعلی دلواری نیز که با کسب تکلیف از علما، خود را برای دفاع از بوشهر و جلوگیری از پیشروی نیروهای انگلیسی مجهز کرده بود، آماده عملیات نظامی علیه قوای متجاوز انگلیس شد.  

 

قوای رئیسعلی دلواری و مبارزین تنگستانی، در ابتدا غالباً روزها، آرامش خود را حفظ می‌کردند و شب‌ها، به نیروهای انگلیسی شبیخون می‌زدند و با هر شبیخون تلفات سنگین انسانی به آنان وارد می‌آوردند.

 

انگلیسی‌ها نخست قصد داشتند با پرداخت مبالغ زیادی پول نقد، قیام رئیسعلی دلاوری را متوقف کنند. ازاین‌رو پیشنهاد کرده بودند که چنانچه او از قیام علیه قوای اشغالگر صرف‌نظر کند، مقامات انگلیسی ۴۰ هزار پوند به او خواهند پرداخت. رئیسعلی نیز در پاسخ گفته بود: «چگونه می‌توانم بی‌طرفی اختیار کنم درحالی‌که استقلال ایران در معرض خطر جدی قرار گرفته است»[12]

 

پس از جواب وی، نامه تهدیدآمیزی از طرف مقامات انگلیسی به رئیسعلی نوشته شد، مبنی بر این‌که «چنانچه بر ضد دولت انگلیس قیام و اقدام کنید، جنگ وسیعی به راه خواهیم انداخت. در این صورت خانه‌هایتان ویران و نخل‌هایتان را قطع خواهیم کرد.» رئیسعلی نیز در پاسخ مقامات انگلیسی نوشت: «خانه ما کوه‌ است و انهدام و تخریب آن‌ها خارج از حیطه قدرت و امکان امپراتوری بریتانیای کبیر است. بدیهی است که در صورت اقدام آن دولت به جنگ با ما، تا آخرین حد امکان مقاومت خواهیم کرد.»[13]

 

پس از این تحولات، دولت انگلیس، نایب‌السلطنه هندوستان را بر آن داشت که طرح اشغال نظامی بوشهر را در دستور کار خود قرار دهد.

 

با این دستور، برنامه اشغال نظامی بوشهر طراحی شد و نیروهای انگلیسی در 19 مرداد 1294[14] این شهر را در پی جنگی شدید و خونین به تصرف خود در آور‌دند. عملیات اشغال بوشهر از زمین و دریا و با حمایت توپخانه ناوگان دریایی انگلیس‌ صورت گرفت.[15]

 

قوای انگلیس پس از ورود به بوشهر، مقر حاکم شهر و ادارات گمرک و ساختمان پست و تلگراف‌ را تصرف کردند و اشخاص آزادیخواه وطن‌دوست بوشهری را دستگیر و به هندوستان تبعید نمودند.[16]

 

در پی این اشغالگری، با فتوای علمای وقت همچون آیت‌الله سید عبدالله مجتهد بلادی بوشهری، آیت‌الله شیخ محمدحسین برازجانی و آیت‌الله شیخ عبدالنبی، مردم بوشهر به مقابله همه‌جانبه با نیروهای انگلیسی برخاستند.

 

قوای انگلیس در ادامه حملات خود در 22 مرداد 1294 به روستای «دلوار» مرکز تنگستان ساحلی یورش بردند. آنان در این روستا با مقاومت زیادی روبرو نشدند، زیرا روستا تقریباً خالی از سکنه شده بود. در آن زمان قوای رئیسعلی دلواری در اقدامی تاکتیکی به تخلیه دلوار پرداخته و به سمت کوه‌های اطراف عقب‌نشینی کرده بودند. از این رو سربازان انگلیسی و هندی وقتی وارد دلوار شدند شروع به گلوله‌باران منازل مسکونی خالی و قطع نخل‌های دلوار کردند.[17] آنان حتی با یورش به روستاهای اطراف بوشهر ضمن کشتن عده زیادی از اهالی، اموال آنان را سوزانده و نابود کردند.[18]

 

 

 

شبیخون شبانه به قوای انگلیس

 

 اما رئیسعلی در همان 22 مرداد و در ساعات شب با ۴۰۰ تن از نیروهای خود به قوای انگلیسی شبیخون زدند و ده‌ها تن از نیروهای متجاوز از جمله یک ژنرال بلندپایه را از پای درآوردند و همین امر سبب پیروزی آنان در این جنگ شد.

 

«جان لورنس کالدول» وزیرمختار وقت آمریکا در گزارشی به تاریخ ۳۱ مرداد ۱۲۹۴ ترجمه مقاله‌ای را که در شماره ۲۸ مرداد همان سال در روزنامه «رعد» به چاپ رسیده بود، برای وزارت خارجه آمریکا ارسال کرد. در این مقاله آمده است:

 

«... در یازدهم اوت (بیستم مرداد) شیخ حسین‌خان و سربازانش به بانک انگلیس حمله کردند و نگهبانانش را کشتند. پس از این حادثه، یک ناو انگلیسی به مدت چهار ساعت دلبار (دلوار) را به توپ بست و وقتی که دیگر عکس‌العملی مشاهده نشد، نیروها در ساحل پیاده شدند؛ مردان رئیسعلی که در کمین بودند، ناگهان به نیروها حمله بردند و در حدود یک‌صد هندی را به هلاکت رساندند و آنها را مجبور به عقب‌نشینی کردند...»[19]

 

پس از تهاجم انگلیسی‌ها به بوشهر، رئیسعلی دلواری بر حملات شبانه خود به قوای انگلیسی‌ افزود و با هم‌فکری و همراهی دیگر خوانین منطقه، طرح حمله سراسری به بوشهر و آزادسازی آن را پی‌ریزی کرد. در جریان این حمله، اشغالگران انگلیسی با 70 نفر تلفات عقب‌نشینی کردند.[20] جنگ قوای رئیسعلی دلواری علیه متجاوز انگلیسی تا شهریور ۱۲۹۴ کم‌وبیش ادامه یافت و انگلیسی‌ها نتوانستند او و یارانش را شکست دهند.[21]

 

وقتی خبر مربوط به پیروزی‌های رئیسعلی به تهران می‌رسید با چنان بازتابی همراه بود که حتی نقالان قهوه‌خانه‌ها نیز اشعار حماسی در مدح تنگستانی‌ها می‌سرودند.[22]

 

 

 

شهادت رئیسعلی    

 

سرانجام این مجاهد خستگی‌ناپذیر در ۱۲ شهریور ۱۲۹۴ خورشیدی در محله‌ای به نام «تنگک صفر» و در زمان شبیخون به نیروهای انگلیس، توسط یکی از نفوذی‌های آن کشور به نام «غلام‌حسین تنگکی»، از پشت سر هدف گلوله قرار گرفت و به شهادت رسید.[23] این حادثه در شرایطی رخ داد که رئیسعلی با عده قلیلی از همگامان خود در سنگر بودند و با انبوه قوای انگلیس مواجه شده بودند. رئیسعلی درحالی‌که با فریادهای «پاینده باد اسلام» و «زنده باد ایران» به‌پیش می‌رفت، هدف قرار گرفت و از پای درآمد. انگلیسی‌ها در آن زمان از عوامل خودفروخته و شبکه‌های مخفی جاسوسی در ایران برخوردار بودند.[24]

 

رئیسعلی هدفش را از مبارزه با انگلیس، «اجرای حکم علمای شیعه مبنی بر وجوب جهاد با متجاوزان روسی و انگلیسی» عنوان کرده بود.[25]

 

در ابتدا پیکر رئیسعلی در محلی به نام «کله بند» به‌رسم امانت دفن شد. اما شش ماه بعد تابوت وی را به نجف اشرف انتقال داده و در قبرستان وادی‌السلام به خاک سپردند.[26]

 

خبر شهادت رئیسعلی انعکاس وسیعی در شهرهای جنوبی کشور داشت و مجالس ترحیم متعددی برای او برگزار شد.[27] بسیاری افراد، از این حادثه برای مبارزه با انگلیس انگیزه گرفتند.[28]

 

آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب در جریان سفر دی‌ماه سال 1370 خود به بوشهر، در بخشی ازبیانات خود در دیدار با اهالی بخش دلوار فرمودند: «رئیسعلی دلواری قهرمان مبارزه با استعمار انگلیس است و ملت ایران همانند شهید رئیسعلی دلواری که در مقابل انگلیس ایستادگی کرد، امروز در برابر قدرت‌های متجاوز به سرکردگی آمریکا ایستاده است و از دشمنان خود هیچ واهمه‌ای در دل ندارد. بدون تردید با تفضل خداوند بر ملت‌های مسلمان، اسلام کاخ‌های جاهلیت را در تمام دنیا ویران خواهد کرد و مظلومان را نجات خواهد داد.»[29]

 

در سال ۱۳۸۹، شورای‌عالی انقلاب فرهنگی و به‌تبع آن دولت وقت، روز ۱۲ شهریور سالروز شهادت رئیسعلی دلواری را به نام «روز ملی مبارزه با استعمار انگلیس» نام‌گذاری کرد و این مناسبت در تقویم رسمی کشور گنجانده شد. از همان زمان خانه شهید رئیسعلی دلواری در دلوار تنگستان نیز به «موزه مبارزه با استعمار» تبدیل شد.

 

 

 

رئیسعلی دلواری در چشم جهانیان

 

«نیلستروم» افسر سوئدی ژاندارمری بوشهر در خاطراتش چنین تعریف می‌کند:

 

«من بعد از اشغال بوشهر، رفتم به سمت دلوار. وقتی وارد دلوار شدم، این‌قدر خوشحال شدم مثل‌اینکه می‌خواستم پادشاه سوئد را ببینم.»

 

بعد در جای دیگری می‌نویسد:

 

«وقتی رئیسعلی را دیدم تازه از عملیات برگشته بود. اسب‌هایشان را کناری گذاشتند، بعد من را به وی معرفی کردند، خوشحال شد، گفت بنشینید بعد دست و صورتش را شست و بعد سفره‌ای انداختند و گفتند ایشان روزه است؛ یعنی رئیس و تفنگ‌دارانش با دهان روزه در ماه رمضان به عملیات می‌رفتند.»[30]

 

«نیلستروم»، که برای گردآوری اطلاعات از جنوب ایران مأموریت داشت، در پایان روزهای اقامت خود در شیراز، واقعه دیگری را نیز بیان کرده که نه‌تنها نشان‌دهنده عمق نهضت جنوب است، بلکه استمرار و تداوم مبارزات اسلامی مردم ایران علیه بیگانگان را نشان می‌دهد.

 

وی نوشته است:

 

«امروز به آرامگاه حافظ رفتم و تمام عصر را به‌تنهایی در آنجا نشستم. به هنگام بازگشتن در میدانی چند بچه را دیدم که در پی هم می‌دویدند، به هم که ‌رسیدند، دست‌به‌گریبان هم انداختند. شنیدم یکی می‌گفت: «بیا کارمون رو ول کنیم، بریم رئیسعلی بشیم.» پس رئیس‌علی هنوز زنده است....»

 

«کریستوفر سایکس» نویسنده انگلیسی نیز درباره رئیسعلی دلواری نوشته است:

 

«به قراری که شنیده می‌شود، رئیسعلی از جنگجویان دلیر این منطقه بوده است. شخصاً با همه قبایل و تیره‌های مختلف تنگستان تماس گرفته و همگی به او قول داده‌اند که در پیکارهای بعدی با او همکاری نمایند. رئیسعلی یکی از دلیرترین سواران تنگستان بوده که تا به امروز هم شرح شجاعت‌های بی‌سابقه او در همه جای جنوب و در تمام قهوه‌خانه‌ها ورد زبان‌ مردم است.»[31]

 

 

[1] یاحسینی، سید قاسم‌ (1387). «رئیسعلی دلواری»، تهران، پردیس دانش، صفحه 172.

 

[2] رایت، دنیس (1359). «انگلیسی‌ها در میان ایرانیان»، تهران: امیرکبیر، صفحه ۱۲.

 

[3] موسوی‌زاده جزایری، سیدمحسن (1400). «مروری بر نقش انگلیس درعقد قرارداد ننگین گلستان»، موسسه مطالعات و پژوهشهای سیاسی، 30 مهر 1400، https://psri.ir/?id=q9xhb01j.

 

[4] ایرنا (1399)، «درباره رییسعلی دلواری»، خبرگزاری جمهوری اسلامی، ۱۲ شهریور ۱۳۹۹، https://irna.ir/xjBcqd، کد مطلب: 84023936.

 

[5] یاحسینی، «رئیسعلی دلواری»، صفحه 66.

 

[6] مابرلی، جیمز (1396). «عملیات در ایران»، ترجمه کاوه بیات، تهران: رسا، صفحه 21.

 

[7] آبادیان، حسین (1390). «جنگ جهانی اول تا کودتا (1299-1293)»، تهران: موسسه مطالعات و پژوهش‌های سیاسی، صفحه 47.

 

[8] جمعی از نویسندگان (1393). «ایران و استعمار انگلیس»، ج 3، تهران: موسسه مطالعات و پژوهش‌های سیاسی، صفحه 245.

 

[9] جمعی از نویسندگان، «ایران و استعمار انگلیس ...»، صفحه 244.

 

[10] نوذری، عزت‌الله (1385). «تاریخ جنبش‌ها و شورش‌های معاصر ایران»، شیراز: نوید شیراز، صفحه 160.

 

[11] کیافر، عین‌الله؛ استخری، پروین (1363). «کشف تلبیس یا دورویی و نیرنگ انگلیس»، تهران، زرین، صفحه 28.

 

[12] فراشبندی، علیمراد (1365). «جنوب ایران در مبارزات ضد استعماری»، تهران: شرکت سهامی انتشار، صفحه 30.

 

[13] ایرنا، «رئیسعلی دلواری»، همان.

 

[14]. در برخی از منابع ۱۶ مرداد | یاحسینی، قاسم (1395). رئیس‌علی دلواری. تهران: شیرازه، ص 144

 

[15] سپهر(مورخ الدوله)، احمدعلی(1362). «ایران در جنگ بزرگ(18-1914)»، تهران: چاپخانه طوفان، صفحه 77.

 

[16] رکن‌زاده آدمیت، محمد حسین (1370). «دلیران تنگستانی»، تهران: انتشارات اقبال، صفحه 100.

 

[17] ایرنا، «رئیسعلی دلواری»، همان.

 

[18] یاحسینی، سیدقاسم (1403). «مبارزات آیت‌الله بلادی در خلال جنگ جهانی اول»، فصلنامه مطالعات تاریخی، سال 22،‌شماره 22، صفحه ۶۴-۶۵.

 

[19] مجد، محمدقلی (1390). «انگلیس و اشغال ایران در جنگ جهانی اول»، ترجمه: مصطفی امیری، تهران: موسسه مطالعات و پژوهش‌های سیاسی، صفحه ۲۴۰.

 

[20] سپهر، «ایران در جنگ بزرگ...»، صفحه 87.

 

[21] ایرنا، «رئیسعلی دلواری»، همان.

 

[22] آبادیان، «جنگ جهانی اول تا کودتا...»، صفحه ۱۰۹.

 

[23] یاحسینی، «رئیسعلی دلواری»، صفحه 171.

 

[24] سید جلال‌الدین، مدنی (1387). «تاریخ سیاسی معاصر ایران(جلد اول)»، قم: دفتر انتشارات اسلامی، صفحه ۱۶۶ و ۱۶۷.

 

[25] بیات، کاوه (1377). «اسناد جنگ جهانی اول در جنوب ایران؛ مرحله اول‌: 1334-1333 هجری قمری / 1916ـ 1915 میلادی»، بوشهر: مرکز بوشهرشناسی، صفحه 85 تا 87.

 

[26] «رئیسعلی دلواری: مجموعه مقالات (قیام جنوب در جنگ جهانی اول)»، بوشهر: کنگره بزرگداشت هشتادمین سال شهادت رئیس علی دلواری، 1373، صفحه 91.

 

[27] هژیریان، حسین (1392). «رئیس علی دلواری (رهبر مجاهدان جنوب ایران در مبارزه با انگلستان)»، تهران، بنیاد دایره‌المعارف اسلامی، صفحه 61.

 

[28] سپهر، سپهر، «ایران در جنگ بزرگ...»، صفحه 79.

 

[29] روزنامه جمهوری اسلامی، 14 دی 1370، صفحه 2.

 

[30] یاحسینی، «رئیسعلی دلواری»، صفحه 140.

 

[31] جمعی از نویسندگان، «ایران و استعمار انگلیس ...»، صفحه 247.




دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید