قیمت طلا امروز




 حلیم و آش

 سایت رکنا / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

رکورد عجیب مالیات در ۱۴۰۳؛ کبابی‌ ها و حلیم‌ فروش‌ ها بیشتر از طلافروشان و پزشکان مالیات دادند!

رکنا اقتصادی: تازه‌ترین داده منتشرشده از میزان مالیات پرداختی اصناف نشان می‌دهد در فاصله سال‌های ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۳، مجموع مالیات ثبت‌شده برای ۲۰۸ صنف و گروه صنفی از حدود ۲۵.۹ هزار میلیارد تومان در سال ۱۴۰۰ به ۶۲.۴ هزار میلیارد تومان در سال ۱۴۰۳ رسیده است؛ یعنی رقم مالیات طی این چهار سال بیش از ۲.۴ برابر شده است. نکته قابل‌توجه اما افت شدید تعداد مودیان ثبت‌شده در سال ۱۴۰۳ است؛ تعداد مودیان این جدول از حدود ۴.۳۵ میلیون نفر در سال ۱۴۰۲ به حدود ۱.۹۵ میلیون نفر در سال ۱۴۰۳ کاهش یافته، در حالی که مجموع مالیات نه‌تنها کاهش نیافته بلکه اندکی افزایش داشته است.
 رکورد عجیب مالیات در ۱۴۰۳؛ کبابی‌ ها و حلیم‌ فروش‌ ها بیشتر از طلافروشان و پزشکان مالیات دادند!
به گزارش خبرنگار اقتصادی رکنا، مالیات اصناف یکی از موضوعاتی است که هر ساله محل بحث میان فعالان اقتصادی و افکار عمومی بوده است؛ اینکه هر صنف چه میزان مالیات می‌پردازد و سهم گروه‌های مختلف از پرداخت‌های مالیاتی چقدر است، همواره مورد توجه قرار داشته است.

بررسی فایل منتشرشده از سوی سازمان امور مالیاتی نشان می‌دهد این جدول، اطلاعات ۲۰۸ گروه صنفی را در چهار سال ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۳ دربرمی‌گیرد و برای هر گروه، «سال عملکرد»، «تعداد مودی» و «پرداختی» درج شده است. برای نمونه، در ابتدای جدول ردیف‌هایی مانند ابزارفروشان و اتحادیه‌های مختلف دیده می‌شود و در ادامه نیز گروه‌هایی مانند پزشکان، داروخانه‌ها، طلافروشان، پوشاک‌فروشان، خواربارفروشان و گروه‌های غذایی آمده‌اند.

بر مبنای جمع تمام ردیف‌های فایل، تصویر کلی پرداختی‌ها چنین است: سال تعداد مودیان ثبت‌شده در جدول مجموع پرداختی معادل تقریبی تومان ۱۴۰۰ ۲,۷۷۲,۰۴۲ ۲۵۸,۸۶۱ میلیارد ریال ۲۵.۹ هزار میلیارد تومان ۱۴۰۱ ۳,۶۷۵,۷۸۰ ۵۱۱,۱۵۶ میلیارد ریال ۵۱.۱ هزار میلیارد تومان ۱۴۰۲ ۴,۳۵۴,۰۱۲ ۶۱۶,۰۰۱ میلیارد ریال ۶۱.۶ هزار میلیارد تومان ۱۴۰۳ ۱,۹۵۵,۰۴۷ ۶۲۴,۰۴۸ میلیارد ریال ۶۲.۴ هزار میلیارد تومان

اعداد دقیق حاصل از جمع فایل به‌ترتیب ۲۵۸,۸۶۱,۰۷۰,۰۸۲,۷۱۹ ریال، ۵۱۱,۱۵۶,۳۶۲,۶۹۳,۶۸۲ ریال، ۶۱۶,۰۰۰,۸۹۳,۴۹۰,۰۲۴ ریال و ۶۲۴,۰۴۷,۸۱۴,۸۵۳,۴۸۶ ریال است. بنابراین مجموع پرداختی ثبت‌شده در تمام ردیف‌های چهار سال به حدود ۲,۰۱۰,۰۶۶ میلیارد ریال، معادل ۲۰۱ هزار میلیارد تومان می‌رسد. جهش اصلی مالیات در سال ۱۴۰۱

محاسبات بر اساس تمام ردیف‌های فایل نشان می‌دهد مجموع پرداختی ثبت‌شده در سال ۱۴۰۱ نسبت به سال ۱۴۰۰ حدود ۹۷.۵ درصد افزایش داشته است.

در سال ۱۴۰۲ نیز مجموع پرداختی نسبت به سال قبل حدود ۲۰.۵ درصد افزایش یافته و به حدود ۶۱.۶ هزار میلیارد تومان رسیده است.

اما در سال ۱۴۰۳ افزایش پرداختی بسیار محدودتر بوده است. مجموع پرداختی از حدود ۶۱.۶ هزار میلیارد تومان در سال ۱۴۰۲ به حدود ۶۲.۴ هزار میلیارد تومان رسیده که معادل افزایش حدود ۱.۳ درصدی است.

این در حالی است که تعداد مودیان ثبت‌شده در مجموع جدول از ۴,۳۵۴,۰۱۲ نفر در سال ۱۴۰۲ به ۱,۹۵۵,۰۴۷ نفر در سال ۱۴۰۳ رسیده است؛ یعنی حدود ۵۵.۱ درصد کاهش.

با توجه به اینکه فایل صرفاً داده‌های «تعداد مودی» و «پرداختی» را ارائه می‌کند، از خود جدول نمی‌توان علت این تغییر را مشخص کرد. سرانه پرداختی ثبت‌شده نیز افزایش یافته است

اگر صرفاً مجموع «پرداختی» هر سال را بر تعداد مودیان همان سال تقسیم کنیم، میانگین پرداختی ثبت‌شده برای هر مودی از حدود ۹.۳ میلیون تومان در سال ۱۴۰۰ به حدود ۱۳.۹ میلیون تومان در سال ۱۴۰۱، ۱۴.۱ میلیون تومان در سال ۱۴۰۲ و در نهایت ۳۱.۹ میلیون تومان در سال ۱۴۰۳ رسیده است.

این ارقام صرفاً یک محاسبه ریاضی از مجموع پرداختی تقسیم بر تعداد مودیان جدول است و نباید به معنای «مالیات قطعی هر واحد صنفی» تلقی شود؛ زیرا ترکیب گروه‌های موجود و تعداد مودیان در هر سال یکسان نیست. رشد پرداختی پزشکان متخصص و عمومی

در میان گروه‌های مورد توجه افکار عمومی، پزشکان ارقام قابل توجهی دارند.

بر اساس فایل، تعداد مودیان پزشکان متخصص در سال ۱۴۰۰ ۲۳,۸۱۸ نفر و پرداختی آنها ۱۱,۳۸۸ میلیارد ریال بوده است. این رقم در سال ۱۴۰۳ به ۳۳,۷۷۹.۵ میلیارد ریال رسیده، در حالی که تعداد مودیان این گروه ۲۷,۷۳۷ نفر ثبت شده است.

به این ترتیب، پرداختی ثبت‌شده پزشکان متخصص طی این دوره تقریباً سه برابر شده است.

در گروه پزشکان عمومی نیز پرداختی از ۴,۸۱۱.۶ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۰ به ۱۸,۸۷۰.۴ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۳ رسیده است. تعداد مودیان این گروه در سال ۱۴۰۳ ۲۹,۷۷۶ نفر بوده است.

در مجموع، پرداختی ثبت‌شده پزشکان عمومی و متخصص در سال ۱۴۰۳ به حدود ۵۲,۶۵۰ میلیارد ریال، معادل ۵.۳ هزار میلیارد تومان رسیده است.

نکته مهم اینکه در پزشکان متخصص، با وجود کاهش تعداد مودیان از ۳۱,۷۳۴ نفر در سال ۱۴۰۲ به ۲۷,۷۳۷ نفر در سال ۱۴۰۳، پرداختی از حدود ۲۸,۶۶۵ میلیارد ریال به ۳۳,۷۸۰ میلیارد ریال افزایش یافته است. طلافروشان چقدر مالیات پرداخت کرده‌اند؟

گروه «جواهر _ طلا و نقره» نیز در جدول قرار دارد.

پرداختی این گروه از ۵,۹۹۳.۷ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۰ به ۱۶,۰۸۳.۲ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۳ رسیده است.

تعداد مودیان این گروه نیز در سال ۱۴۰۳ ۳۰,۳۱۶ نفر ثبت شده است.

بنابراین پرداختی ثبت‌شده این گروه طی چهار سال حدود ۲.۷ برابر شده است. داروخانه‌ها؛ ۱۱.۱۵ هزار میلیارد ریال پرداختی در سال ۱۴۰۳

برای گروه «داروخانه و پخش دارو» نیز روند کلی پرداختی افزایشی است.

پرداختی این گروه از ۶,۵۴۷ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۰ به ۱۱,۱۴۶ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۳ رسیده است.

تعداد مودیان این گروه در سال ۱۴۰۳ ۱۸,۱۴۶ نفر بوده است. خواربارفروشان؛ بیش از ۲۱ هزار میلیارد ریال پرداختی

«خواربارفروش» یکی از گروه‌های بزرگ جدول از نظر تعداد مودی است.

پرداختی این گروه از ۸,۸۵۱ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۰ به ۲۰,۶۳۷ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۱ و ۲۲,۹۸۲ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۲ رسید.

در سال ۱۴۰۳ نیز پرداختی ثبت‌شده خواربارفروشان ۲۱,۲۵۶.۷ میلیارد ریال، معادل حدود ۲.۱۳ هزار میلیارد تومان بوده است. تعداد مودیان این گروه در همین سال ۹۱,۵۸۹ نفر ثبت شده است. پوشاک؛ بیش از ۲۳.۹ هزار میلیارد ریال پرداختی

گروه «لباس و پوشاک دوخته و پوشاک‌فروشان» نیز یکی از بزرگ‌ترین ارقام جدول را دارد.

پرداختی این گروه از ۹,۳۴۳.۴ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۰ به ۲۱,۵۹۸.۶ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۱ و ۲۵,۱۱۴.۸ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۲ رسیده است.

در سال ۱۴۰۳، پرداختی ثبت‌شده این گروه ۲۳,۹۱۵.۵ میلیارد ریال، معادل حدود ۲.۴ هزار میلیارد تومان بوده و تعداد مودیان آن ۱۰۰,۵۲۸ نفر ثبت شده است. یک رکورد غیرمنتظره در سال ۱۴۰۳؛ کبابی و حلیم و آشپز

شاید شگفت‌انگیزترین عدد جدول مربوط به گروه «کبابی و حلیم و آشپز» باشد.

این گروه در سال‌های ۱۴۰۰، ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ به‌ترتیب ۱,۵۹۰.۴ میلیارد، ۴,۸۰۵.۸ میلیارد و ۶,۷۱۶.۴ میلیارد ریال پرداختی ثبت‌شده داشته است.

اما در سال ۱۴۰۳ رقم پرداختی به ۷۹,۷۰۴.۹ میلیارد ریال رسیده است؛ یعنی حدود ۷.۹۷ هزار میلیارد تومان.

تعداد مودیان این گروه نیز در سال ۱۴۰۳ ۱۶,۰۷۲ نفر بوده است.

این رقم به‌تنهایی باعث شده «کبابی و حلیم و آشپز» در سال ۱۴۰۳ با فاصله قابل توجهی در صدر جدول پرداختی قرار بگیرد.

با این حال، از خود فایل نمی‌توان درباره علت این جهش قضاوت کرد. جدول توضیحی درباره اینکه این افزایش ناشی از رشد درآمد، تغییر ترکیب مودیان، نحوه محاسبه، رسیدگی‌های سنواتی یا عامل دیگری بوده، ارائه نمی‌کند. ۱۰ گروه با بیشترین پرداختی در سال ۱۴۰۳

بازمحاسبه تمام ۲۰۸ ردیف جدول نشان می‌دهد رتبه‌بندی صحیح ۱۰ گروه دارای بیشترین پرداختی در سال ۱۴۰۳ چنین است: رتبه گروه تعداد مودی پرداختی (میلیارد ریال) معادل تقریبی تومان ۱ کبابی و حلیم و آشپز ۱۶,۰۷۲ ۷۹,۷۰۴.۹ ۷.۹۷ هزار میلیارد ۲ پزشک متخصص ۲۷,۷۳۷ ۳۳,۷۷۹.۵ ۳.۳۸ هزار میلیارد ۳ لباس و پوشاک دوخته و پوشاک‌فروشان ۱۰۰,۵۲۸ ۲۳,۹۱۵.۵ ۲.۳۹ هزار میلیارد ۴ خدمات درمانی ۲۴,۸۲۷ ۲۳,۹۱۳.۲ ۲.۳۹ هزار میلیارد ۵ خواربارفروش ۹۱,۵۸۹ ۲۱,۲۵۶.۷ ۲.۱۳ هزار میلیارد ۶ سوپرمارکت ۸۸,۸۳۵ ۲۰,۷۲۴.۴ ۲.۰۷ هزار میلیارد ۷ پزشک عمومی ۲۹,۷۷۶ ۱۸,۸۷۰.۴ ۱.۸۹ هزار میلیارد ۸ لوازم یدکی اتومبیل ۵۰,۵۵۴ ۱۷,۵۴۲.۲ ۱.۷۵ هزار میلیارد ۹ جواهر، طلا و نقره ۳۰,۳۱۶ ۱۶,۰۸۳.۲ ۱.۶۱ هزار میلیارد ۱۰ اغذیه‌فروشان ۳۹,۴۲۷ ۱۵,۵۶۶.۰ ۱.۵۶ هزار میلیارد

در این بخش یک اصلاح مهم نسبت به متن اولیه گزارش ضروری است: «لوازم یدکی اتومبیل» با پرداختی ۱۷,۵۴۲.۲ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۳ در رتبه هشتم قرار دارد و باید در فهرست ۱۰ گروه نخست باشد. رقم این گروه در سال‌های ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۳ نیز به‌ترتیب حدود ۷,۴۸۸، ۱۵,۷۴۱، ۱۹,۳۲۲ و ۱۷,۵۴۲ میلیارد ریال بوده است.

همچنین رقم صحیح «لباس و پوشاک دوخته و پوشاک‌فروشان» در سال ۱۴۰۳ ۲۳,۹۱۵.۵ میلیارد ریال است، نه ۲۳,۹۲۰ میلیارد ریال؛ این تفاوت صرفاً ناشی از گرد کردن رقم است.

پنج گروه نخست نیز در مجموع حدود ۲۹.۳ درصد کل پرداختی ثبت‌شده در جدول سال ۱۴۰۳ را تشکیل می‌دهند. رستوران‌ها، اغذیه‌فروشان و کافه‌ها

در بخش خوراک و پذیرایی نیز ارقام قابل توجهی دیده می‌شود.

«اغذیه‌فروشان» در سال ۱۴۰۳ ۱۵,۵۶۶ میلیارد ریال پرداختی ثبت‌شده داشته‌اند؛ این رقم در سال ۱۴۰۲ حدود ۱۴,۹۷۳ میلیارد ریال بوده است.

«اتحادیه رستوران‌داران» نیز در سال ۱۴۰۳ ۵,۷۱۸.۵ میلیارد ریال پرداختی داشته است.

در گروه «قنادی و شیرینی و کافه قنادی» نیز پرداختی سال ۱۴۰۳ به ۴,۴۶۴.۴ میلیارد ریال رسیده است. خدمات درمانی؛ نزدیک به ۲۴ هزار میلیارد ریال

گروه «خدمات درمانی» نیز در سال ۱۴۰۳ ۲۳,۹۱۳.۲ میلیارد ریال پرداختی ثبت‌شده داشته است.

این رقم در سال ۱۴۰۰ ۷,۸۳۲.۵ میلیارد ریال بوده و در سال‌های ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ نیز به‌ترتیب به حدود ۱۴,۰۹۹ و ۲۱,۴۰۷ میلیارد ریال رسیده است. لوازم خانگی

پرداختی گروه «لوازم خانگی» از ۵,۶۲۹.۸ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۰ به ۹,۹۹۶.۲ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۱ و ۱۰,۲۶۵.۱ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۲ رسیده است.

در سال ۱۴۰۳ نیز پرداختی این گروه ۱۰,۳۸۳.۱ میلیارد ریال بوده و تعداد مودیان آن ۳۲,۹۹۴ نفر ثبت شده است.

بنابراین رقم صحیح سال ۱۴۰۳ حدود ۱.۰۴ هزار میلیارد تومان است.

سوخت؛ این ردیف را نباید با کل جایگاه‌داران سوخت یکی دانست

در فایل، ردیف مشخصی با عنوان «اتحادیه کشوری سوخت‌های جایگزین و خدمات وابسته» وجود دارد.

پرداختی این گروه از حدود ۱۵۵.۶ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۰ به ۲۸۸.۲ میلیارد ریال در سال ۱۴۰۳ رسیده است. تعداد مودیان نیز در سال ۱۴۰۳ ۹۷۷ نفر بوده است.

بنابراین این ردیف را نمی‌توان به‌عنوان رقم کل مالیات جایگاه‌داران سوخت در کشور معرفی کرد؛ عنوان فایل مشخصاً به همین اتحادیه و خدمات وابسته مربوط است. یک نکته مهم درباره سال ۱۴۰۳

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های داده‌های سال ۱۴۰۳، کاهش تعداد مودیان در کنار ثبات یا افزایش پرداختی در برخی گروه‌هاست.

برای نمونه، در گروه پزشکان متخصص، تعداد مودیان از ۳۱,۷۳۴ نفر در سال ۱۴۰۲ به ۲۷,۷۳۷ نفر در سال ۱۴۰۳ کاهش یافته، اما پرداختی از ۲۸,۶۶۵.۳ میلیارد ریال به ۳۳,۷۷۹.۵ میلیارد ریال افزایش پیدا کرده است.

در پزشکان عمومی نیز تعداد مودیان از ۳۷,۶۸۲ نفر در سال ۱۴۰۲ به ۲۹,۷۷۶ نفر در سال ۱۴۰۳ کاهش یافته، در حالی که پرداختی از حدود ۱۷,۴۹۰.۴ میلیارد ریال به ۱۸,۸۷۰.۴ میلیارد ریال افزایش یافته است.

همین موضوع در بسیاری از ردیف‌های دیگر جدول نیز دیده می‌شود. بنابراین نمی‌توان صرفاً از مقایسه دو عدد نتیجه گرفت که «مالیات هر صنف» به همان نسبت افزایش یا کاهش یافته است.

آنچه این فایل مستقیماً نشان می‌دهد، مجموع پرداختی ثبت‌شده برای ردیف مربوط به هر گروه و تعداد مودی درج‌شده در همان ردیف است. مالیات ثبت‌شده اصناف به ۶۲.۴ هزار میلیارد تومان رسید

جمع‌بندی داده‌های ۲۰۸ گروه موجود در فایل نشان می‌دهد مجموع پرداختی ثبت‌شده از حدود ۲۵.۹ هزار میلیارد تومان در سال ۱۴۰۰ به ۵۱.۱ هزار میلیارد تومان در سال ۱۴۰۱، ۶۱.۶ هزار میلیارد تومان در سال ۱۴۰۲ و در نهایت ۶۲.۴ هزار میلیارد تومان در سال ۱۴۰۳ رسیده است.

به این ترتیب، مجموع پرداختی ثبت‌شده در جدول طی این چهار سال حدود ۱۴۱.۱ درصد افزایش داشته است.

در عین حال، تعداد مودیان ثبت‌شده در جدول از ۴,۳۵۴,۰۱۲ نفر در سال ۱۴۰۲ به ۱,۹۵۵,۰۴۷ نفر در سال ۱۴۰۳ کاهش یافته است. این کاهش در کنار افزایش جزئی مجموع پرداختی، باعث شده میانگین محاسباتی پرداختی به ازای هر مودی از حدود ۱۴.۱ میلیون تومان در سال ۱۴۰۲ به حدود ۳۱.۹ میلیون تومان در سال ۱۴۰۳ برسد.

اما این عدد را نباید به‌عنوان «متوسط مالیات قطعی اصناف» معرفی کرد؛ زیرا فایل درباره علت تغییر تعداد مودیان، نحوه انتخاب پرونده‌ها، ساختار «پرداختی» و علت جهش برخی ردیف‌ها توضیحی ارائه نمی‌کند.

در نتیجه، مهم‌ترین پرسش باقی‌مانده از این داده‌ها این است که علت کاهش شدید تعداد مودیان ثبت‌شده در سال ۱۴۰۳، در کنار افزایش مجموع پرداختی و جهش برخی ردیف‌ها، چیست؟

پاسخ دقیق به این پرسش نیازمند توضیح سازمان امور مالیاتی درباره مبنای انتخاب مودیان، تعریف دقیق «پرداختی»، نحوه محاسبه ارقام، وضعیت پرونده‌های سنواتی و علت تغییر ترکیب داده‌های سال ۱۴۰۳ است. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1239483

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: فیلم از بازی خاطره انگیز بارسلونا و رم مشاهده خبر خبر ویژه کارگران بیشترین مالیات را پرداخت می کنند در حالی که اصناف از آن فرار می کنند! اطلاعیه مهم سازمان مالیاتی برای اصناف تبلیغات تبلیغات







یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.