قیمت طلا امروز




 دموکراتها و جمهوری خواهان

 سایت تابناک / ۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۶/۰۲

رکورد بدهی در آمریکا؛ ۴۰ تریلیون دلار!

یک عدد، گاهی بیشتر از صد‌ها صفحه گزارش اقتصادی حرف می‌زند: ۴۰ تریلیون دلار.
 رکورد بدهی در آمریکا؛ ۴۰ تریلیون دلار!

به گزارش تابناک، دولت آمریکا در ۱۸ اوت ۲۰۲۶ برای نخستین‌بار از مرز ۴۰ تریلیون دلار بدهی عبور کرد؛ عدد دقیق ثبت‌شده در آن روز ۴۰.۰۴۷ تریلیون دلار بود. حدود ۳۲.۳ تریلیون دلار از این رقم بدهی در اختیار عموم و نزدیک به ۷.۸ تریلیون دلار نیز بدهی درون‌دولتی بود. این یعنی بدهی فدرال آمریکا طی کمتر از یک دهه بیش از دو برابر شده است.   اما شاید نکته جالب‌تر، خود عدد ۴۰ تریلیون نباشد؛ نحوه رسیدن آمریکا به این عدد است.   نموداری که در تصویر دیده می‌شود، یک واقعیت سیاسی ناخوشایند را نشان می‌دهد: منحنی بدهی آمریکا تقریباً به رنگ‌های قرمز و آبی بی‌اعتناست. دولت‌های جمهوری‌خواه آمده‌اند و رفته‌اند، دولت‌های دموکرات هم همین‌طور؛ اما خط بدهی، با تغییر رنگ کاخ سفید، مسیر خود را متوقف نکرده است.   این البته به معنای آن نیست که همه رؤسای‌جمهور به یک اندازه مسئول افزایش بدهی بوده‌اند. اتفاقاً اعداد چنین چیزی را نمی‌گویند. معنای دقیق‌تر نمودار این است که کسری بودجه آمریکا دیگر محصول یک دولت یا حتی یک حزب نیست؛ به مسئله‌ای ساختاری در اقتصاد و سیاست مالی این کشور تبدیل شده است.   از یک تریلیون تا ۴۰ تریلیون   برای درک بزرگی عدد فعلی، باید کمی به عقب برگشت.   بدهی دولت فدرال آمریکا نخستین بار در سال ۱۹۸۱ از یک تریلیون دلار عبور کرد؛ یعنی تقریباً دو قرن طول کشید تا بدهی به این سطح برسد. اکنون همان اقتصاد، فقط چند دهه بعد، با بدهی ۴۰ برابری آن نقطه روبه‌روست.   حتی سرعت افزایش بدهی در سال‌های اخیر هم تغییر کرده است. آمریکا در مارس ۲۰۲۶ از مرز ۳۹ تریلیون دلار عبور کرد و در ۱۸ اوت به ۴۰ تریلیون رسید؛ یعنی فاصله دو نقطه تاریخی کمتر از پنج ماه بود.   این همان جایی است که روایت‌های هیجان‌انگیز درباره «آخرین تریلیون دلار» شکل گرفته‌اند. بعضی گزارش‌ها از اضافه‌شدن یک تریلیون دلار در حدود ۹۵ روز سخن گفته‌اند، اما اگر معیار را عبور رسمی از مرز ۳۹ تریلیون در ۱۷ مارس تا عبور از ۴۰ تریلیون در ۱۸ اوت قرار دهیم، فاصله زمانی حدود پنج ماه است. ضمن اینکه بدهی آمریکا در این مدت چند بار به‌دلیل نوسان‌های روزانه از یک مرز عبور کرده و دوباره پایین آمده است؛ بنابراین برای گزارش رسانه‌ای بهتر است به جای تکرار عدد ۹۵ روز، همان داده‌های روزانه خزانه‌داری آمریکا مبنا قرار گیرد.   چرا رکود‌ها بدهی را بالا می‌برند؟   نمودار تصویر سه دوره رکود را هم مشخص کرده است: سقوط شرکت‌های فناوری در اوایل دهه ۲۰۰۰، رکود بزرگ ۲۰۰۷ تا ۲۰۰۹ و رکود ناشی از کرونا در سال ۲۰۲۰.   در نگاه اول شاید عجیب باشد که چرا هر بار اقتصاد آمریکا وارد بحران می‌شود، منحنی بدهی تندتر بالا می‌رود. پاسخ را باید در سازوکار بودجه جست‌و‌جو کرد.   وقتی اقتصاد وارد رکود می‌شود، درآمد مردم و سود شرکت‌ها کاهش می‌یابد و در نتیجه مالیات کمتری وصول می‌شود. همزمان هزینه برخی برنامه‌های حمایتی مانند بیمه بیکاری و کمک‌های اجتماعی افزایش پیدا می‌کند. این سازوکار‌ها در ادبیات اقتصادی «تثبیت‌کننده‌های خودکار» نام دارند و برای جلوگیری از عمیق‌تر شدن رکود طراحی شده‌اند؛ اما اثر جانبی‌شان افزایش کسری بودجه است.   در بحران کرونا ماجرا بسیار بزرگ‌تر شد. دولت آمریکا برای جلوگیری از فروپاشی اقتصادی، بسته‌های عظیم حمایتی تصویب کرد. بخش قابل‌توجهی از افزایش بدهی در دوران ریاست‌جمهوری دونالد ترامپ و سپس جو بایدن دقیقاً در همین دوره اتفاق افتاد.   رویترز برآورد کرده است که در نخستین دوره ریاست‌جمهوری ترامپ، بدهی آمریکا حدود ۷.۸ تریلیون دلار افزایش یافت؛ بیش از نیمی از این افزایش در ۹ ماه پایانی ریاست‌جمهوری او و در اوج بحران کرونا رخ داد. در دوره بایدن نیز بدهی حدود ۸.۴ تریلیون دلار بیشتر شد.   پس اگر کسی صرفاً به نمودار نگاه کند و بگوید «رکود باعث بدهی شد»، بخشی از واقعیت را دیده است. اما اگر از آن نتیجه بگیرد که تمام بدهی آمریکا محصول رکودهاست، اشتباه کرده است.   مسئله اصلی دقیقاً بعد از عبور از بحران خودش را نشان می‌دهد.   مشکل از جایی شروع می‌شود که بحران تمام شده، اما کسری تمام نمی‌شود   در سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ کسری‌های بسیار بزرگ آمریکا تا حد زیادی قابل توضیح بود. اقتصاد جهانی درگیر یک شوک کم‌سابقه بود و دولت‌ها برای حفظ اشتغال، درآمد خانوار‌ها و فعالیت اقتصادی پول خرج می‌کردند. CBO برآورد کرده که حتی بدون درنظرگرفتن برنامه‌های حمایتی ویژه، خودِ سازوکار‌های خودکار بودجه در سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ کسری را افزایش دادند.   اما امروز دیگر اقتصاد آمریکا در وضعیت قرنطینه و تعطیلی گسترده سال ۲۰۲۰ نیست.   با این حال، کسری بودجه همچنان بسیار بزرگ است. بدهی آمریکا در این مدت چند بار به‌دلیل نوسان‌های روزانه از یک مرز عبور کرده و دوباره پایین آمده است؛ بنابراین برای گزارش رسانه‌ای بهتر است به جای تکرار عدد ۹۵ روز، همان داده‌های روزانه خزانه‌داری آمریکا مبنا قرار گیرد. دفتر بودجه کنگره آمریکا، CBO، در آخرین چشم‌انداز خود کسری بودجه سال مالی ۲۰۲۶ را حدود ۱.۹ تریلیون دلار برآورد کرده است؛ معادل ۵.۸ درصد تولید ناخالص داخلی. این رقم در شرایطی ثبت می‌شود که نرخ بیکاری طبق پیش‌بینی CBO پایین می‌ماند و اقتصاد در رکود کرونایی قرار ندارد.   اینجاست که بحث از «بحران» به «ساختار» منتقل می‌شود.   CBO می‌گوید در دهه آینده کسری آمریکا همچنان بزرگ خواهد ماند و به‌طور متوسط در سال‌های ۲۰۲۷ تا ۲۰۳۶ حدود ۲.۴ تریلیون دلار در سال خواهد بود. نسبت کسری به تولید ناخالص داخلی نیز در سال ۲۰۳۶ به ۶.۷ درصد می‌رسد، در حالی که میانگین ۵۰ سال گذشته حدود ۳.۸ درصد بوده است.   به زبان ساده‌تر، آمریکا فقط در دوره‌های بحران پول قرض نمی‌گیرد. در دوره‌های عادی هم دخل و خرجش با هم نمی‌خواند.   هزینه‌ای که خودش تبدیل به بدهی تازه می‌شود   در این میان، یک حلقه خطرناک‌تر در حال شکل‌گیری است: بهره بدهی.   هرچه حجم بدهی بالاتر برود، هزینه تأمین مالی دولت هم بیشتر می‌شود. اگر نرخ بهره نیز بالا باشد، دولت باید بخش بزرگ‌تری از درآمد خود را صرف پرداخت بهره بدهی‌های قبلی کند. برای جبران این هزینه، در صورت ثابت ماندن سایر شرایط، دولت به استقراض بیشتری نیاز پیدا می‌کند.   CBO پیش‌بینی کرده هزینه خالص بهره دولت فدرال از حدود یک تریلیون دلار در سال ۲۰۲۶ به ۲.۱ تریلیون دلار در سال ۲۰۳۶ برسد؛ یعنی ۴.۶ درصد تولید ناخالص داخلی.   این دیگر داستان یک رئیس‌جمهور نیست. وقتی بدهی آن‌قدر بزرگ می‌شود که بهره آن به یکی از بزرگ‌ترین اقلام بودجه تبدیل می‌شود، بخشی از بودجه آینده عملاً پیشاپیش خرج شده است.   در سال مالی ۲۰۲۵، هزینه بهره بدهی آمریکا از بودجه دفاعی عبور کرد و در ماه‌های نخست سال مالی ۲۰۲۶، هزینه بهره از مخارج مدیکر نیز جلو زد.   جمهوری‌خواه یا دموکرات؛ تفاوت‌ها واقعی است، اما منحنی یکی است   نمودار تصویر نباید به یک برداشت ساده‌انگارانه منجر شود: اینکه «پس هیچ فرقی بین سیاست‌های دو حزب وجود ندارد.»   اتفاقاً دارد.   مالیات، هزینه‌های نظامی، برنامه‌های رفاهی، سرمایه‌گذاری زیرساختی، یارانه‌ها و بسته‌های محرک اقتصادی، همگی می‌توانند مسیر کسری و بدهی را تغییر دهند. خود CBO نیز در بررسی قانون موسوم به Public Law ۱۱۹-۲۱ برآورد کرده بود که این قانون، با درنظرگرفتن هزینه خدمات بدهی، طی یک دهه حدود ۴.۱ تریلیون دلار به کسری‌های انباشته اضافه می‌کند. اگر برخی معافیت‌های مالیاتی موقت نیز دائمی شوند، این رقم به حدود ۵ تریلیون دلار می‌رسد؛ بنابراین نمی‌توان مسئولیت تصمیم‌های مشخص را در یک عبارت کلی مثل «هر دو حزب مقصرند» گم کرد.   اما یک مسئله بزرگ‌تر همچنان سر جای خود می‌ماند: حتی وقتی دولت‌ها عوض می‌شوند، بخش بزرگی از هزینه‌های فدرال به‌سادگی قابل حذف نیست. تأمین اجتماعی، مدیکر، برنامه‌های درمانی، مزایای بازنشستگی و در سال‌های اخیر هزینه بهره، سهم بزرگی از بودجه را می‌بلعند. CBO پیش‌بینی می‌کند رشد این مخارج، همراه با هزینه بهره، در سال‌های آینده فشار بیشتری بر بودجه وارد کند.   به همین دلیل، رنگ نمودار عوض می‌شود، اما شیب آن نه.   یک نکته مهم درباره خودِ عدد ۴۰ تریلیون   ۴۰ تریلیون دلار تمام داستان بدهی آمریکا نیست.   در ادبیات اقتصادی، «بدهی ناخالص» و «بدهی در اختیار عموم» یکسان نیستند. حدود ۸۰ درصد بدهی ناخالص آمریکا در حال حاضر در اختیار سرمایه‌گذاران، بانک‌ها، صندوق‌ها، فدرال رزرو، دولت‌های خارجی و دیگر طلبکاران خارج از دولت فدرال است. بخش باقی‌مانده بدهی‌های درون‌دولتی است؛ برای مثال تعهدات ثبت‌شده در صندوق‌های دولتی.   برای سنجش فشار واقعی بدهی بر اقتصاد، بسیاری از اقتصاددانان «بدهی در اختیار عموم» را معیار مناسب‌تری می‌دانند. این رقم در اوت ۲۰۲۶ از ۳۲ تریلیون دلار گذشته و تقریباً هم‌اندازه یا بیشتر از اندازه اقتصاد آمریکا شده است.   این تفاوت مهم است، چون ممکن است یک تیتر ۴۰ تریلیون دلاری از نظر خبری بسیار بزرگ باشد، اما برای تحلیل اقتصادی باید پرسید این بدهی نسبت به تولید ناخالص داخلی چقدر است، چه مقدار از آن در اختیار سرمایه‌گذاران بیرون دولت است، نرخ بهره آن چقدر است و دولت با چه سرعتی در حال تولید کسری جدید است.   در این معیار‌ها هم تصویر چندان آرام نیست.   CBO پیش‌بینی کرده بدهی در اختیار عموم که در پایان ۲۰۲۶ حدود ۱۰۱ درصد تولید ناخالص داخلی خواهد بود، در ۲۰۳۰ به ۱۰۸ درصد و در ۲۰۳۶ به ۱۲۰ درصد برسد. یعنی حتی اگر هیچ بحران بزرگ دیگری رخ ندهد، مسیر فعلی به افزایش بدهی نسبت به اندازه اقتصاد منتهی می‌شود؛ و شاید این مهم‌ترین پیام همان نمودار باشد.   رکود‌ها بدهی آمریکا را جهشی می‌کنند؛ جنگ‌ها و بحران‌ها هم همین‌طور. دولت‌ها در چنین مقاطعی چاره‌ای جز حمایت از اقتصاد ندارند یا دست‌کم هزینه سیاسی و اقتصادی بی‌عملی آن‌قدر زیاد است که به سمت استقراض می‌روند. اما مشکل وقتی جدی می‌شود که پس از عبور از بحران، سیاستمداران حاضر نباشند به همان نسبت که مخارج اضطراری را کم می‌کنند، درباره هزینه‌های دائمی و درآمد‌های پایدار هم تصمیم بگیرند.   آمریکا اکنون به نقطه‌ای رسیده که دیگر سؤال اصلی این نیست که «بدهی در دولت جمهوری‌خواه بیشتر رشد می‌کند یا دولت دموکرات؟»   سؤال سخت‌تر این است: چرا هیچ‌کدام از دو حزب نتوانسته‌اند چرخه‌ای را که در آن هر بحران، بدهی را یک پله بالاتر می‌برد و دوران رونق هم آن پله را پایین نمی‌آورد، متوقف کنند؟   عدد ۴۰ تریلیون دلار پاسخ این سؤال نیست. اما به اندازه کافی بزرگ هست که دیگر نتوان آن سؤال را نادیده گرفت.







جمعه ۶ شهریور ۱۴۰۵ - 28 August 2026
میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند
سایت میگنا

میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند

شاید در ابتدا این‌طور به نظر برسد که نویسندگان، مدیران، تاجران، روزنامه‌نگاران و سخنرانان بیشترین بهره را از نوشتن می‌برند، اما این باور دیگر درست به نظر نمی‌رسد. هر یک از ما می‌توانیم با تقویت مهارت نوشتاری‌مان از آن بهره‌مند شویم، حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد.
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.