قیمت طلا امروز




 عبدال السید

 روزنامه شرق / ۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸

ترویج ممدانی؟

تا چند ماه پیش می‌شد آنچه را در نیویورک اتفاق افتاد، به ویژگی‌های خاص این شهر نسبت داد؛ شهری گران، جوان، مهاجرپذیر و متمایل به دموکرات‌ها که زهران ممدانی در آن با وعده مهار هزینه زندگی به قدرت رسید. حالا اما پیروزی عبدال السید در میشیگان، پرسش دیگری را پیش کشیده است: آیا «پدیده نیویورک» از مرزهای این شهر عبور کرده و بحران هزینه زندگی در حال تغییردادن سیاست اقتصادی آمریکاست؟
 ترویج ممدانی؟
به گزارش گروه رسانه‌ای شرق،

نوید خیرخواه: تا چند ماه پیش می‌شد آنچه را در نیویورک اتفاق افتاد، به ویژگی‌های خاص این شهر نسبت داد؛ شهری گران، جوان، مهاجرپذیر و متمایل به دموکرات‌ها که زهران ممدانی در آن با وعده مهار هزینه زندگی به قدرت رسید. حالا اما پیروزی عبدال السید در میشیگان، پرسش دیگری را پیش کشیده است: آیا «پدیده نیویورک» از مرزهای این شهر عبور کرده و بحران هزینه زندگی در حال تغییردادن سیاست اقتصادی آمریکاست؟ زمانی که زهران ممدانی کارزار خود را بر محور اجاره مسکن، هزینه نگهداری از کودکان، حمل‌ونقل عمومی و فشار هزینه‌های روزمره بنا کرد، بخشی از تحلیل‌ها پیروزی او را محصول شرایط استثنائی نیویورک می‌دانستند. نیویورک نه‌فقط یکی از گران‌ترین شهرهای آمریکاست، بلکه ترکیب جمعیتی و سیاسی آن نیز فاصله قابل توجهی با بسیاری از ایالت‌های این کشور دارد. از این منظر، رأی ممدانی می‌توانست اتفاقی مهم اما محلی باشد؛ شورشی درون یکی از پایگاه‌های سنتی دموکرات‌ها که لزوما قابلیت تکرار در مقیاس ملی نداشت. پیروزی عبدال السید در انتخابات مقدماتی دموکرات‌های میشیگان این تصویر را دست‌کم پیچیده‌تر کرده است. السید در چهارم آگوست، در یکی از رقابتی‌ترین ایالت‌های آمریکا، هیلی استیونز را شکست داد و نامزد دموکرات‌ها برای کرسی مجلس سنا شد. فاصله دو نامزد حدود یک واحد درصد بود؛ السید حدود ۴۸.۵ درصد و استیونز حدود ۴۷.۵ درصد آرا را به دست آوردند. او حالا باید سوم نوامبر با مایک راجرز، نامزد جمهوری‌خواهان، رقابت کند. میشیگان برخلاف نیویورک یک پایگاه امن برای دموکرات‌ها نیست و همین مسئله نتیجه انتخابات مقدماتی را به آزمونی مهم‌تر برای جناح پیشرو این حزب تبدیل کرده است.

 

 از یک شهر تا یک ایالت

ممدانی و السید نسخه کاملا یکسانی از سیاست اقتصادی ارائه نمی‌کنند، اما زبان مشترکی دارند؛ هر دو از نقطه‌ای آغاز می‌کنند که حالا به یکی از حساس‌ترین موضوعات سیاست آمریکا تبدیل شده است: «توان پرداخت هزینه زندگی». وعده سیاسی دیگر فقط درباره رشد اقتصادی، بازار سهام یا تعداد شغل‌های ایجادشده نیست؛ مسئله برای بخشی از رأی‌دهندگان این است که با همان شغل و همان درآمد، آیا هنوز می‌توان خانه اجاره کرد، هزینه درمان را پرداخت، فرزند را به مهدکودک فرستاد و پس‌اندازی برای آینده داشت؟

داده‌ها نشان می‌دهد این نگرانی فقط محصول شعارهای انتخاباتی نیست. تورم سالانه آمریکا در جولای امسال ۳.۴ درصد ثبت شده و هزینه مسکن در همین دوره ۳.۲ درصد دیگر افزایش یافته است. حتی با فروکش‌کردن بخشی از موج تورمی سال‌های قبل، مسکن همچنان یکی از مهم‌ترین عوامل فشار بر هزینه خانوار باقی مانده است. داده‌های اداره سرشماری آمریکا نیز نشان می‌دهد در سال ۲۰۲۳ بیش از ۲۱ میلیون خانوار مستأجر، یعنی نزدیک به نیمی از کل خانوارهای مستأجر کشور، بیش از ۳۰ درصد درآمد خود را صرف مسکن می‌کردند؛ سطحی که در تعریف رسمی، خانوار را درگیر فشار هزینه مسکن قرار می‌دهد.

همین نقطه است که سیاست ممدانی را از یک دعوای ایدئولوژیک صرف بیرون می‌آورد. دولت شهری او در ماه‌های گذشته توانسته توقف افزایش اجاره برای قراردادهای یک و دو ساله واحدهای مشمول نظام تثبیت اجاره را به تصویب هیئت مقررات اجاره برساند؛ تصمیمی که حدود یک میلیون واحد مسکونی را دربر می‌گیرد. در حوزه نگهداری از کودکان نیز برنامه‌ای آغاز شده که امسال دو هزار ظرفیت رایگان برای کودکان دوساله ایجاد می‌کند و قرار است این رقم در سال آینده به ۱۲ هزار برسد. به این ترتیب نیویورک در سال ۲۰۲۶ عملا به آزمایشگاهی برای بخشی از سیاست‌هایی تبدیل شده که پیش از این بیشتر در برنامه‌های انتخاباتی جناح چپ دموکرات‌ها دیده می‌شد. مسئله اما از همان ابتدا دو وجه دارد. برای خانواده‌ای که اجاره‌اش افزایش پیدا نمی‌کند یا هزینه نگهداری از فرزندش از بودجه خانوار حذف می‌شود، اثر سیاست مستقیم و قابل لمس است. در سوی دیگر، منتقدان می‌پرسند هزینه این حمایت چگونه تأمین می‌شود و دخالت در قیمت‌ها و افزایش هزینه‌های مالیاتی در بلندمدت چه اثری بر عرضه مسکن، سرمایه‌گذاری و رفتار بنگاه‌ها خواهد گذاشت.

 السید؛ نسخه دوم نیست

السید را نیز نمی‌توان صرفا نسخه میشیگانی ممدانی دانست. برنامه اقتصادی او ترکیبی از سیاست‌های بازتوزیعی و افزایش مداخله دولت در برخی حوزه‌ها با سیاست‌هایی برای افزایش عرضه است. او از گسترش پوشش عمومی درمان، افزایش مالیات بر ثروت میلیاردرها و حمایت بیشتر از مستأجران دفاع می‌کند، اما در برنامه مسکن خود هم‌زمان از یک موج بزرگ ساخت‌وساز و ساده‌ترشدن مقررات محلی که مانع ساخت خانه می‌شوند سخن می‌گوید. او همچنین خواهان محدودکردن خرید مسکن از سوی شرکت‌های بزرگ و مقابله با سفته‌بازی شرکتی در بازار خانه است. همین ترکیب نشان می‌دهد دوگانه ساده «بازار یا دولت» برای توضیح جریان تازه سیاست آمریکا کافی نیست. بخشی از چپ جدید آمریکا از دولت بزرگ‌تر در حوزه درمان، خدمات عمومی و بازتوزیع دفاع می‌کند، اما در حوزه‌ای مانند مسکن، برخی از همین سیاست‌مداران به محدودیت‌های ساخت‌وساز و کمبود عرضه نیز حمله می‌کنند. به بیان دیگر، نزاعی که در حال شکل‌گیری است فقط بر سر اندازه دولت نیست؛ بر سر این است که دولت در کجا مداخله کند، هزینه این مداخله را چه کسی بپردازد و چه میزان از تصمیم‌گیری اقتصادی همچنان به قیمت‌ها و بازار سپرده شود.

 مسئله‌ای بزرگ‌تر از ممدانی

اگر ممدانی تنها نمونه بود، می‌شد آن را تجربه‌ای متعلق به نیویورک دانست. پیروزی السید اما نشان می‌دهد حداقل در انتخابات درون‌حزبی، زبانی که بر هزینه زندگی، درمان، مسکن و مقابله با تمرکز ثروت تأکید دارد، در خارج از نیویورک نیز قدرت بسیج رأی پیدا کرده است. با این حال، انتخابات نوامبر اهمیت بسیار بیشتری دارد. السید این بار نه در میان رأی‌دهندگان دموکرات، بلکه در برابر کل جامعه رأی‌دهنده میشیگان قرار می‌گیرد و نتیجه آن مشخص خواهد کرد که این دستور کار تا چه اندازه می‌تواند از مرز پایگاه سنتی جناح پیشرو عبور کند.

در واقع آنچه امکان گسترش بیشتری دارد، شاید نه تمام بسته فکری جناح چپ، بلکه همان مسئله‌ای باشد که این جریان روی آن دست گذاشته است. رأی‌دهنده برای مطالبه مسکن ارزان‌تر یا درمان کم‌هزینه‌تر لازم نیست با همه اجزای یک برنامه اقتصادی چپ‌گرایانه موافق باشد. همین موضوع می‌تواند احزاب را وادار کند حتی بدون پذیرش کامل سیاست‌های ممدانی و السید، بخشی از زبان و اولویت‌های آنها را وارد برنامه‌های خود کنند.

تجربه سیاسی آمریکا بارها نشان داده است که جریان‌های حاشیه‌ای لزوما با تصرف کامل قدرت اثرگذار نمی‌شوند؛ گاهی کافی است مسئله‌ای را به اندازه‌ای بزرگ کنند که جریان اصلی سیاست ناچار به پاسخ‌دادن به آن شود. اگر مسکن، درمان و هزینه نگهداری از کودک به معیارهای تعیین‌کننده رأی طبقه متوسط و نسل جوان تبدیل شوند، حتی شکست یک نامزد پیشرو نیز الزاما به معنای شکست دستور کار او نخواهد بود. از این زاویه، پرسش اصلی دیگر این نیست که آیا آمریکا ناگهان از سرمایه‌داری عبور خواهد کرد. مسئله واقع‌بینانه‌تر این است که بحران هزینه زندگی تا چه اندازه می‌تواند مرز میان بازار و دولت را در اقتصاد آمریکا جابه‌جا کند. نیویورک نخستین محل جدی اجرای این سیاست‌هاست و میشیگان یکی از نخستین آزمون‌های انتخاباتی بزرگ برای گسترش آنها. نتیجه نهایی را نه فقط صندوق رأی، بلکه عملکرد خود این سیاست‌ها مشخص خواهد کرد؛ اینکه آیا می‌توانند بدون کاهش سرمایه‌گذاری و عرضه، هزینه زندگی را پایین بیاورند یا خود به منشأ هزینه‌های تازه تبدیل می‌شوند.

برای بررسی همین مسئله و اینکه رشد چهره‌هایی مانند ممدانی و السید را باید نشانه یک تغییر بنیادی در سرمایه‌داری آمریکا دانست یا واکنشی به مشکلات ملموس زندگی روزمره، با علی نیکبخت، اقتصاددان، گفت‌وگو کردیم.

 رأی به نارضایتی

علی نیکبخت، درباره علت موفقیت چهره‌هایی مانند ممدانی و السید گفت: «نمی‌توان موفقیت چنین چهره‌هایی را صرفا به یک چرخش ایدئولوژیک در جامعه آمریکا نسبت داد. بخش مهمی از این پدیده، واکنشی به مشکلات واقعی و ملموسی است که بخش‌هایی از جامعه، به‌ویژه نسل جوان و طبقه متوسط، با آن درگیرند. هزینه بالای مسکن، درمان، آموزش و زندگی روزمره فشار قابل توجهی بر بودجه خانوارها وارد کرده و طبیعی است که این وضعیت تقاضا برای تغییر را افزایش دهد». او افزود: اصل نارضایتی را باید جدی گرفت. اشتباه این است که چون با نسخه‌ای که این جریان برای حل مسئله ارائه می‌کند موافق نیستیم، خود مسئله را هم انکار کنیم. وقتی فردی احساس می‌کند درآمدش با رشد هزینه‌های اصلی زندگی همگام نیست، طبیعی است نسبت به وضع موجود بدبین شود و به سیاست‌مداری رأی دهد که وعده تغییر محسوس در ساختار اقتصادی و اجتماعی می‌دهد. این اقتصاددان با اشاره به نقش تغییرات نسلی تأکید کرد: در کنار عامل اقتصادی، یک تغییر سیاسی و نسلی هم وجود دارد. بخشی از نسل جدید اعتماد کمتری به نهادهای سیاسی و اقتصادی موجود دارد و کمتر از نسل‌های قبل حاضر است وضع موجود را صرفا به دلیل سابقه تاریخی یا اعتبار نهادها بپذیرد. بنابراین رأی به چهره‌های جدید فقط رأی به مجموعه‌ای از سیاست‌های اقتصادی نیست؛ تا حدی رأی علیه ساختار سیاسی تثبیت‌شده نیز هست.

نیکبخت در ادامه خاطرنشان کرد: با این حال، نارضایتی از وضع موجود را نباید معادل رد اقتصاد بازار دانست. بخشی از مشکلاتی که امروز به سرمایه‌داری نسبت داده می‌شوند لزوما محصول یک بازار آزاد و رقابتی نیستند. بازار مسکن نمونه روشنی است؛ محدودیت ساخت‌وساز، ضوابط کاربری زمین، مجوزهای پیچیده و محدودیت عرضه می‌توانند هزینه تولید و عرضه مسکن را بالا ببرند. او ادامه داد: من این موج را بیشتر نوعی رأی اعتراضی به نتایج فعلی نظام می‌بینم تا اثبات اینکه جامعه آمریکا ناگهان به یک الگوی اقتصادی کاملا متفاوت گرایش پیدا کرده است. تغییر نسلی واقعی است، اما زمینی که این تغییر روی آن رشد کرده، مشکلات اقتصادی واقعی است. اگر جریان‌های طرفدار بازار نتوانند برای مسکن، درمان، هزینه زندگی و فرصت‌های اقتصادی پاسخ عملی ارائه کنند، طبیعی است میدان سیاسی را به جریان‌هایی واگذار کنند که دست‌کم وعده راه‌حل‌های سریع و ملموس می‌دهند.

 منفعت امروز، هزینه فردا؟

نیکبخت درباره سیاست تثبیت یا کنترل اجاره گفت: این سیاست برای مستأجری که امروز در یک واحد زندگی می‌کند منفعت کوتاه‌مدت روشنی دارد؛ اگر اجاره او ثابت بماند، بخشی از درآمدش برای سایر هزینه‌ها آزاد می‌شود. اما اجاره فقط یک عدد در قرارداد نیست و درباره کمیابی مسکن و بازده سرمایه‌گذاری در این بازار نیز اطلاعات منتقل می‌کند. او در ادامه افزود: اگر قیمت اجاره به‌صورت دستوری محدود شود، انگیزه مالک برای عرضه واحد، نگهداری و بازسازی ساختمان و همچنین انگیزه سرمایه‌گذار برای ساخت مسکن جدید می‌تواند کاهش پیدا کند. در این شرایط سیاستی که امروز از مستأجر موجود حمایت می‌کند، ممکن است در آینده دسترسی مستأجر بعدی به مسکن را دشوارتر کند.

این اقتصاددان درباره افزایش حداقل دستمزد نیز تأکید کرد: در این مورد نمی‌توان حکم مطلق داد. اثر افزایش حداقل دستمزد به سطح تعیین‌شده، بهره‌وری نیروی کار، وضعیت بازار کار و توان بنگاه‌ها برای جذب هزینه بیشتر بستگی دارد. افزایش محدود آن در بعضی شرایط می‌تواند درآمد نیروی کار کم‌درآمد را افزایش دهد، بدون آنکه الزاما افت بزرگی در اشتغال ایجاد کند. او افزود: اگر دستمزد دستوری فاصله زیادی با بهره‌وری بخشی از نیروی کار پیدا کند، تعدیل لزوما فقط به شکل اخراج دیده نمی‌شود. ممکن است ساعات کار کاهش پیدا کند، استخدام جدید کمتر شود، بنگاه‌ها بیشتر به سمت خودکارسازی بروند یا فرصت ورود جوانان و نیروهای کم‌تجربه به بازار کار محدود شود. نیکبخت درباره افزایش مالیات بر ثروتمندان و شرکت‌ها خاطرنشان کرد: باید میان انواع مالیات تفاوت گذاشت. مالیات بر رانت، دارایی غیرمولد، سود شرکت و سرمایه‌گذاری مولد آثار یکسانی ندارند. نگرانی اصلی از جایی آغاز می‌شود که نظام مالیاتی بازده پس‌انداز، سرمایه‌گذاری، ایجاد بنگاه و پذیرش ریسک را آن‌قدر کاهش دهد که انباشت سرمایه و سرمایه‌گذاری جدید آسیب ببیند. او تأکید کرد: در چنین شرایطی بخشی از هزینه مالیات ممکن است در نهایت از مسیر کاهش سرمایه‌گذاری، رشد کمتر دستمزد واقعی، افزایش قیمت یا کاهش فرصت‌های شغلی به همان گروه‌هایی منتقل شود که در ظاهر هدف حمایت سیاست بوده‌اند. بنابراین صرف اینکه سیاستی با هدف حمایت از طبقات پایین طراحی شده باشد، تضمین نمی‌کند نتیجه نهایی نیز به نفع همان گروه تمام شود.

 مرز بازار و دولت

نیکبخت درباره این پرسش که گسترش چنین سیاست‌هایی را باید نشانه عقب‌نشینی از سرمایه‌داری دانست یا نه، گفت: اگر این جریان از نیویورک فراتر برود، فعلا آن را به معنای عبور آمریکا از سرمایه‌داری و حرکت به سوی یک نظام اقتصادی کاملا متفاوت نمی‌دانم. بیشتر می‌توان آن را تلاشی برای بازتعریف مرز میان بازار و دولت درون همان نظام دانست. او ادامه داد: تا زمانی که مالکیت خصوصی، بنگاه خصوصی، رقابت و تخصیص بخش عمده منابع از طریق مبادله و قیمت‌های بازار باقی بماند، ساختار اصلی اقتصاد همچنان سرمایه‌داری است؛ حتی اگر دولت نقش بزرگ‌تری در بازتوزیع و ارائه خدمات عمومی پیدا کند.

این اقتصاددان تأکید کرد: مرز مهم، تفاوت میان اصلاح قواعد بازی و جایگزین‌کردن تصمیم سیاسی به‌جای فرایند بازار است. اگر اصلاحات به کاهش موانع ورود، افزایش رقابت، اصلاح امتیازهای خاص، فراهم‌کردن زیرساخت و ایجاد یک شبکه ایمنی عمومی منجر شود، می‌توان آن را اصلاحی درون سرمایه‌داری دانست. اما اگر جهت سیاست به سمت کنترل گسترده قیمت‌ها، تعیین نتایج بازار و تخصیص دستوری منابع برود، ماهیت نظام به‌تدریج تغییر می‌کند.

نیکبخت افزود: صرف وجود مالیات تصاعدی، خدمات عمومی گسترده‌تر یا بیمه درمانی عمومی را به‌تنهایی نمی‌توان نشانه سوسیالیستی‌شدن اقتصاد دانست. مسئله اصلی این است که چه کسی تصمیم می‌گیرد چه چیزی، با چه مقدار و با چه قیمتی تولید شود. هرچه این تصمیم‌ها بیشتر از سازوکار قیمت، رقابت و انتخاب افراد خارج و وارد حوزه تصمیم‌گیری سیاسی شوند، فاصله از مدل بازار بیشتر خواهد شد.

 جریان نیویورک ملی می‌شود؟

نیکبخت درباره امکان تسری این جریان به دیگر نقاط آمریکا گفت: این جریان ظرفیت گسترش دارد، اما چیزی که بیشترین قابلیت ملی‌شدن دارد خود ایدئولوژی نیست، بلکه دستور کار مربوط به هزینه زندگی است. مسکن، درمان، آموزش، مراقبت از کودک و فشار بر قدرت خرید موضوعاتی هستند که می‌توانند خارج از پایگاه سنتی جریان چپ نیز رأی ایجاد کنند. او افزود: بسیاری از مردم ممکن است خواهان درمان ارزان‌تر یا مسکن قابل‌ تحمل‌تر باشند، بدون اینکه خواهان کنارگذاشتن اقتصاد بازار باشند. اگر بحران هزینه زندگی ادامه پیدا کند، بخشی از این سیاست‌ها می‌تواند وارد برنامه عمومی‌تر حزب دموکرات و حتی رقابت سیاسی ملی شود، اما احتمالا آن سیاست‌هایی شانس بیشتری برای گسترش دارند که مستقیما با هزینه‌های روزمره مردم ارتباط دارند، نه لزوما نسخه‌های رادیکال‌تر کنترل اقتصادی.

این اقتصاددان محدودیت بودجه را یکی از موانع اصلی گسترش چنین برنامه‌هایی دانست و گفت: وعده گسترش خدمات عمومی یا یارانه‌ها از تأمین مالی پایدار آنها آسان‌تر است. هر برنامه‌ای در نهایت باید از مالیات، بدهی یا کاهش هزینه در بخش دیگری تأمین شود. اگر هزینه برنامه‌ها سریع‌تر از ظرفیت مالی دولت رشد کند، فشار مالی می‌تواند به افزایش مالیات، بدهی بیشتر یا عقب‌نشینی از بخشی از وعده‌ها منجر شود. نیکبخت در ادامه خاطرنشان کرد: محدودیت دیگر واکنش بخش خصوصی و سمت عرضه اقتصاد است. سرمایه و فعالیت اقتصادی تا حدی قابلیت جابه‌جایی دارند. اگر هزینه مالیاتی و مقرراتی در یک ایالت یا شهر به‌طور محسوسی افزایش پیدا کند، بخشی از سرمایه‌گذاری ممکن است به مناطق دیگر منتقل شود یا اساسا انجام نشود. در بازار مسکن نیز اگر سیاست بازده عرضه جدید را بیش از حد کاهش دهد، نتیجه می‌تواند کمبود بیشتر در سال‌های بعد باشد. او درباره موانع سیاسی نیز تأکید کرد: ساختار آمریکا خود یک محدودیت جدی است. تقسیم قدرت میان دولت فدرال، ایالت‌ها و حکومت‌های محلی، وجود دو مجلس قانون‌گذاری، دستگاه قضائی و استقلال قابل توجه ایالت‌ها باعث می‌شود تغییرات بزرگ اقتصادی به‌آسانی و به‌صورت یکپارچه اجرا نشوند. حتی موفقیت یک جریان در چند شهر بزرگ یا ایالت، برای تبدیل‌شدن به سیاست ملی به ائتلاف سیاسی بسیار گسترده‌تری نیاز دارد.

او افزود: رأی‌دهنده میانه نیز محدودیت دیگری است. حمایت از کاهش هزینه درمان یا مسکن الزاما به معنای حمایت از کنترل گسترده قیمت‌ها، مالیات بسیار سنگین یا گسترش نامحدود دولت نیست. هرچه برنامه از مسائل ملموس هزینه زندگی فاصله بگیرد و به سمت تغییرات بنیادی‌تر در مالکیت، قیمت‌گذاری و تخصیص منابع حرکت کند، احتمال مقاومت سیاسی بیشتر می‌شود.

نیکبخت در پایان تأکید کرد: محتمل‌ترین سناریو این نیست که آمریکا ناگهان به یک نظام اقتصادی متفاوت تبدیل شود؛ محتمل‌تر این است که بخشی از مطالبات این جریان وارد سیاست اصلی شود اما در برخورد با محدودیت مالی، واکنش سرمایه، ساختار فدرال و رقابت انتخاباتی تعدیل شود. نگرانی اصلی من بیشتر از یک تغییر ناگهانی، عادی‌شدن زنجیره‌ای از مداخلات کوچک و پیاپی است؛ مداخلاتی که هرکدام ممکن است در کوتاه‌مدت مسئله‌ای را تخفیف دهند، اما اگر پیامد ناخواسته ایجاد کنند، فشار سیاسی برای مداخله بعدی شکل می‌گیرد و به مرور نقش قیمت‌ها، رقابت و تصمیم‌گیری غیرمتمرکز را کاهش می‌دهد.

 

 

 

برای اطلاع از آخرین اخبار و تحلیل‌ها به کانال شرق در «تلگرام» بپیوندید.







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.