قیمت طلا امروز




 محسن برخوردار

 سایت ایران آنلاین / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

تاکید دکتر پزشکیان بر تقویت بیش از پیش شبکه شاد/ ارتقای آموزش مهم‌ترین اولویت برای آینده کشور

رئیس دفتر رئیس جمهور با اشاره به گستردگی بی‌نظیر شبکه انسانی آموزش و پرورش در کشور، این شبکه را ظرفیتی کم‌نظیر برای ایجاد ارتباط، انتقال تجربه و ارتقای حکمرانی آموزشی دانست و گفت: هیچ دستگاهی در کشور به اندازه آموزش و پرورش از ظرفیت شکل‌گیری یک شبکه قدرتمند از ارتباطات و تعاملات برخوردار نیست.
 تاکید دکتر پزشکیان بر تقویت بیش از پیش شبکه شاد/ ارتقای آموزش مهم‌ترین اولویت برای آینده کشور
ایران آنلاین:

دکتر محسن حاجی‌میرزایی در سی‌ونهمین اجلاس مدیران و رؤسای آموزش و پرورش کشور، ‌با تبیین جایگاه و اهمیت نظام تعلیم و تربیت در ساخت آینده کشور، فرصت خدمت در آموزش و پرورش را موهبتی بزرگ و مسئولیتی خطیر دانست تصریح کرد: من خودم را با تمام وجود مدیون آموزش و پرورش می‌دانم و همیشه از خداوند عذر تقصیر دارم که مبادا در خصوص آموزش و پرورش کوتاهی کنم.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری، دکتر حاجی‌میرزایی با اشاره به پیوند عمیق هویتی و حرفه‌ای خود با آموزش و پرورش و تأکید بر ارزش خدمت در این مجموعه، گفت: من افتخار می‌کنم که یکی از شماها باشم و در کنار شما خدمت کنم. فرصت خدمت در آموزش و پرورش را یک موهبت بزرگ می‌دانم. نکته مهمی که همه ما در همه سطوح از سطح وزارت تا سطح معلم و مربی، باید قدردان و شاکر آن باشیم، همین فرصت بی‌نظیری است که خداوند به ما داده است.

رئیس دفتر رئیس جمهور با تبیین تفاوت جایگاه خدمت در نظام تعلیم و تربیت با بسیاری از عرصه‌های دیگر خدمتگزاری، این مسئولیت را از شریف‌ترین فرصت‌های در اختیار انسان برای اثرگذاری بر آینده جامعه دانست و ادامه داد: فرصت‌هایی که برای خدمتگزاری میان انسان‌ها توزیع شده، بسیار متنوع است، اما شریف‌ترین و بی‌نظیرترین فرصت، فرصت خدمت در نظام تعلیم و تربیت است. به ما این فرصت داده شده که در ساختن آینده کشور نقش‌آفرین باشیم و نقش جدی ایفا کنیم.

دکتر حاجی میرزایی با تشریح موقعیت ممتاز آموزش و پرورش در شکل‌دهی به شخصیت، هویت و نگرش نسل آینده، این دوره از زندگی انسان را حساس‌ترین مقطع برای یادگیری و تربیت دانست و گفت: به ما این فرصت داده شده که در دوره‌ای که بیشترین و بالاترین سطح یادگیری و کمترین مقاومت در برابر شکل‌گیری شخصیت وجود دارد و درست در زمانی که هویت افراد شکل می‌گیرد، این عرصه را در اختیار داشته باشیم.

رئیس دفتر رئیس جمهور با بیان اینکه اهمیت این فرصت، مسئولیت مدیران و کارکنان نظام تعلیم و تربیت را نیز سنگین‌تر می‌کند، اظهار کرد: اگر تمام عمر شاکر این فرصت باشیم، قادر نخواهیم بود شکر این نعمت را به‌جا آوریم. مزید بر این توفیق الهی، در این دوره خاص، دیدگاه و نگرش آقای رئیس جمهور به مقوله آموزش و پرورش این فرصت را ضریب می‌دهد و ایفای این مسئولیت را راحت‌تر می‌کند و شاید مسئولیت همه ما را بیشتر کند.

دکتر حاجی میرزایی با تبیین جایگاه آموزش و پرورش در نگاه دولت و تأکید بر اینکه این حوزه باید در کانون سیاست‌گذاری‌های آینده‌نگرانه کشور قرار گیرد، افزود: در اینکه آقای پزشکیان عمیقاً این مسئله را مهم‌ترین اولویت برای آینده کشور و زیربنایی‌ترین اقدام تحولی ارزیابی می‌کنند، تردیدی نیست.

رئیس دفتر رئیس جمهور با اشاره به پیگیری مستمر رئیس جمهور برای مسائل آموزش و پرورش و اهتمام شخص ایشان به این حوزه، گفت: دوستانی که در جلسات مکرر خدمت آقای رئیس جمهور بودند، دیده اند که ایشان عمیقاً پیگیر این موضوع هستند و با علاقه و جدیت آن را دنبال می‌کنند.

دکتر حاجی میرزایی با اشاره به استمرار این دغدغه حتی در شرایط دشوار و متأثر از فضای جنگ، بر پایداری توجه رئیس جمهور به مسائل تعلیم و تربیت تأکید کرد و ادامه داد: همه ما درگیر شرایطی شدیم که تحت تأثیر فضای جنگ، شکل دیگری از روابط، کار و فعالیت‌ها را تجربه کردیم، اما در تمام این مدت دغدغه ایشان درباره آموزش و پرورش کاهش پیدا نکرد.

رئیس دفتر رئیس جمهور در تشریح چرایی پیگیری‌های مستمر خود در حوزه آموزش و پرورش و ارتباط مستقیم آن با مطالبه‌گری رئیس جمهور، اظهار کرد: پیگیری‌های من نیز به دلیل پیگیری‌های ایشان از من است؛ چون ایشان پیگیری می‌کنند، من پیگیری می‌کنم و کمتر هفته‌ای است که ما درباره آموزش و پرورش صحبت نکنیم و ایشان دغدغه‌ها و نگرانی‌های خود را مطرح نکنند.

دکتر حاجی‌میرزایی با تبیین مفهوم واقعی شکرگزاری فرصت خدمت در آموزش و پرورش، آن را نه در انجام صرف وظایف اداری، بلکه در تحقق درست مأموریت و به مقصد رساندن مسئولیتی دانست که بر دوش مدیران و کارکنان این نظام قرار گرفته است و گفت: بپذیریم که خداوند تفضلی کرده و این فرصت را به ما داده است. هر فرصتی باید شکرگزاری شود و شکر این نعمت چیست؟ واقعاً چه موقع می‌توانیم شاکر این نعمت باشیم؟ وقتی که این مأموریت را درست انجام دهیم و مطمئن باشیم باری که روی دوش ما گذاشته شده، درست به مقصد می‌رسد.

رئیس دفتر رئیس جمهور با تبیین یکی از آسیب‌های رایج در نظام‌های اجرایی و اداری، فاصله گرفتن تدریجی از اهداف اصلی و جایگزین شدن وظایف و فعالیت‌های روزمره به جای مأموریت را مورد توجه قرار داد و گفت: ما مجموعه‌ای از وظایف را برای تحقق اهداف‌مان شناسایی کرده‌ایم. به تدریج این وظایف اهمیت و اولویت پیدا می‌کند و در حوزه توجه قرار می‌گیرد و اهداف به حاشیه می‌روند.

دکتر حاجی میرزایی با تشریح پیامدهای عمیق اولویت یافتن وظایف بر اهداف، هشدار داد که در چنین شرایطی حتی انجام صحیح فعالیت‌ها نیز ممکن است سازمان را از مأموریت اصلی خود دور کند و افزود: گاهی این فاصله بین اهداف و وظایف آن‌قدر عمیق می‌شود که کاری که انجام می‌دهیم با هدف اصلی بیگانه است و نه تنها کمکی به آن هدف نمی‌کند، بلکه ما را از آن هدف دور می‌کند.

رئیس دفتر رئیس جمهور با تاکید بر اهمیت توجه به فلسفه وجودی آموزش و پرورش و ضرورت پاسخگویی این نظام به نیازهای واقعی کشور، تصریح کرد: فلسفه وجودی ما چیست و بناست چه کاری انجام دهیم؟ بناست چه مشکلی را از نظام جمهوری اسلامی حل کنیم؟ بناست به چه نیازی پاسخ بدهیم؟ آیا داریم این مشکل را حل می‌کنیم یا به این نیاز پاسخ می‌دهیم یا نه؟

دکتر حاجی‌میرزایی با تأکید بر اینکه فعالیت‌های اجرایی آموزش و پرورش زمانی واجد ارزش و اعتبار واقعی هستند که در خدمت تحقق مأموریت اصلی این نظام قرار گیرند، اظهار کرد: همه شما تلاش می‌کنید مدرسه و کلاس‌ها آماده شوند تا در ابتدای مهر دانش‌آموزان بتوانند وارد مدرسه شوند. این کارهایی که انجام می‌دهیم مهم است، اما اعتبار همه این کارها به این است که آیا قادر است ما را در تحقق اهدافمان جلوتر ببرد یا نه.

رئیس دفتر رئیس جمهور با نقد رویکردهای صرفاً فعالیت‌محور در ارزیابی عملکرد دستگاه‌ها و تأکید بر ضرورت سنجش آثار و نتایج اقدامات، گفت: معمولاً وقتی به دستگاه‌ها مراجعه می‌کنیم و از آنها گزارش کار می‌خواهیم، گزارشِ اقداماتی را می‌دهند که انجام داده‌اند؛ مدرسه ساخته‌ایم، دانش‌آموز آورده‌ایم، فضا ایجاد کرده‌ایم؛ اینها کارهای مهمی است، اما هدف این نیست. اعتبار و ارزش این کارها به این است که آیا به ما در تحقق هدف اصلی کمک کرده است یا نه!

دکتر حاجی‌میرزایی در تبیین مأموریت بنیادین آموزش و پرورش، این مأموریت را فراتر از انتقال دانش و فراهم کردن زیرساخت‌های آموزشی دانست و بر تربیت انسان‌هایی توانمند برای زندگی اجتماعی و ایفای نقش فعال در جامعه تأکید کرد و افزود: مأموریت ما این است که آدم‌ها را برای یک زندگی درست و حسابی و یک نقش‌آفرینی فعال آماده کنیم؛ آدم‌ها را به گونه‌ای آماده کنیم که بتوانند با هم زندگی کنند، با هم حرف بزنند، مسائلشان را با هم حل و به پیشرفت کشورشان کمک کنند، خانواده سالمی داشته باشند و فرزندانشان را خوب تربیت کنند.

رئیس دفتر رئیس جمهور با تشریح دامنه گسترده مسئولیت نظام تعلیم و تربیت در آماده‌سازی انسان برای ایفای نقش‌های فردی و اجتماعی، بر ضرورت سنجش میزان تحقق این مأموریت تأکید کرد و گفت: نظام تعلیم و تربیت مسئول آماده کردن انسان‌ها برای ایفای همه نقش‌های مهم و پایه‌ای است که در زندگی دارند. آیا این اتفاق می‌افتد؟ آیا شاخص‌هایی داریم که این را اندازه‌گیری کنیم؟ آیا می‌توانیم این موضوع را پایش و میزان تحقق این اهداف را محاسبه کنیم؟

دکتر حاجی میرزایی با تأکید بر ضرورت بازاندیشی مستمر مدیران و سیاست‌گذاران نسبت به مأموریت آموزش و پرورش و میزان انطباق اقدامات با اهداف، اظهار کرد: به نظر من باید با هم درباره این موضوع فکر کنیم و همیشه از خودمان بپرسیم که آیا فهم درستی از حوزه مأموریت‌مان داریم و آیا در جهت مأموریت خود درست کار می‌کنیم یا نه و اگر لازم است، تغییر ایجاد کنیم.

رئیس دفتر رئیس جمهور با تبیین الزامات حرکت از وظیفه‌محوری به مأموریت‌محوری، ایجاد فرصت برای تفکر، ایده‌پردازی و خلاقیت را از اقتضائات اصلی این رویکرد دانست و ادامه داد: اگر بخواهیم مأموریت را مبنا قرار دهیم، نه وظایف را و وظایف را در پرتو مأموریت‌ها مورد توجه قرار دهیم، یکی از اقتضائات مهمش این است که مجال تفکر و خلاقیت بدهیم.

دکتر حاجی میرزایی با توجه به شتاب تحولات محیطی و اجتماعی، بر ضرورت فاصله گرفتن از برنامه‌ریزی‌های ایستا و حرکت به سمت برنامه‌ریزی پویا و مبتنی بر اندیشه مستمر تأکید کرد و گفت: محیط بسیار پرشتاب و پر تغییر، اقتضای نگرش‌هایی را ندارد که من بنشینم از امروز برای پنج سال آینده فکر کنم و بگویم در پنج سال آینده چه کار کنیم. البته هدف روشن است و چشم‌انداز را باید دقیق‌ترسیم کرد، اما بین ما و چشم‌انداز و اهداف، باید مجامع اندیشیدن، تفکر و خلاقیت وجود داشته باشد.

رئیس دفتر رئیس جمهور با نقد پیوند دادن ظرفیت فکری افراد به جایگاه آنان در سلسله‌مراتب اداری، بر ضرورت آزادسازی ظرفیت‌های اندیشه و خلاقیت در تمام سطوح سازمانی تأکید کرد و افزود: همه کسانی که تفکر را از دیگران دریغ می‌کنند، ظلم بزرگی به خود و تشکیلات‌شان می‌کنند. ما هدف مشترک داریم، اما چه کسی چنین باوری دارد که اگر من در سلسله‌مراتب اداری به جایی رسیدم، لزوماً در سلسله‌مراتب فکر و فضل و اندیشه و خلاقیت هم همان رابطه و نسبت وجود دارد؟ چنین نیست.

دکتر حاجی‌میرزایی با اشاره به اهمیت شنیدن صداهای فکری و ایده‌های نو از سطوح مختلف سازمان، تصریح کرد: خیلی وقت‌ها اندیشه‌های بزرگ و ناب در سطوح پایین شکل می‌گیرد و می‌تواند تأثیرگذار و تعیین‌کننده باشد و همه را به شگفتی وادارد. ما باید این مجال را فراهم کنیم و به آنها آزادی عمل بدهیم.

رئیس دفتر رئیس جمهور با اشاره به تجربه دوران کرونا، این دوره را نمونه‌ای روشن از ظرفیت‌های پنهان و قابلیت‌های آزادشده بدنه آموزش و پرورش در شرایط اضطراری دانست و اظهار کرد: دوره کرونا برای ما تجربه بسیار الهام‌بخشی بود. ما در شرایطی وارد پدیده کرونا شدیم که نظام آموزش و پرورش، علی‌رغم اینکه سال‌ها روی فناوری‌های نو فکر و کار کرده بود، با این سازوکار بیگانه بود.

دکتر حاجی میرزایی با تشریح چگونگی فعال شدن ظرفیت‌های بدنه آموزش و پرورش در پی شرایط اضطراری کرونا، گفت: فقط چند ماه گذشت که ناگزیر بودیم اعتماد کنیم و راه دیگری نداشتیم. بعد دیدیم چه جوششی از شهرستان‌ها و مناطق مختلف شکل گرفت، چه میزان محتوا تولید و چه کارهای ارزشمندی انجام شد.

رئیس دفتر رئیس جمهور با تبیین مهم‌ترین درس تجربه کرونا برای نظام مدیریتی آموزش و پرورش، بر ضرورت اعتماد به سرمایه انسانی و فراهم کردن بستر بروز ایده‌ها و تجربه‌های جدید تأکید کرد و افزود: فهمیدیم که سرمایه‌های بزرگی داریم و کافی است این انرژی را آزاد کنیم و به این افراد فضا و مجال بدهیم که خوب فکر کنند و بیندیشند و عرصه‌ای وجود داشته باشد که این تجربه‌ها مبادله شود.

دکتر حاجی میرزایی با تأکید بر ظرفیت‌های جمعی و شبکه‌ای آموزش و پرورش، توجه عمیق به شبکه گسترده این نظام را یکی از ضرورت‌های مهم حکمرانی در حوزه تعلیم و تربیت دانست و گفت: ما شبکه مهمی داریم و ارزش این شبکه در پیوستگی و تعامل با یکدیگر است.

رئیس دفتر رئیس جمهور با تبیین ضرورت تقویت ارتباطات درون‌شبکه‌ای میان اجزای مختلف آموزش و پرورش، بر اهمیت ارتباط میان معلمان، دانش‌آموزان، خانواده‌ها و سطوح مدیریتی تأکید کرد و افزود: آیا معلمان با هم تعامل دارند؟ آیا معلمان و دانش‌آموزان ارتباط دارند؟ آیا والدین، مدیران مدرسه، منطقه و مدیران با معلمان در پیوند و ارتباط هستند؟ آیا تجربه‌ها به سهولت منتقل می‌شود یا نه؟

دکترحاجی‌میرزایی با اشاره به گستردگی بی‌نظیر شبکه انسانی آموزش و پرورش در کشور، این شبکه را ظرفیتی کم‌نظیر برای ایجاد ارتباط، انتقال تجربه و ارتقای حکمرانی آموزشی دانست و تأکید کرد: هیچ دستگاهی در کشور به اندازه آموزش و پرورش از ظرفیت شکل‌گیری یک شبکه قدرتمند از ارتباطات و تعاملات برخوردار نیست.

رئیس دفتر رئیس جمهور با بازخوانی تجربه آموزش و پرورش در دوران کرونا، تصریح کرد که فعال شدن شبکه‌های ارتباطی جدید نه‌تنها مانع گسست ارتباط میان مدرسه و دانش‌آموز شد، بلکه امکان شکل‌گیری شیوه‌های تازه‌ای از ارتباط و تعامل را نیز فراهم کرد و گفت: آن زمان نگران بودیم که مدارس تعطیل شده و ارتباط ما با دانش‌آموزان و دیگر بخش‌ها قطع شود، اما دیدیم نه تنها این ارتباطات برقرار شد، بلکه شکلی از ارتباطات را که قبلاً نداشتیم نیز اضافه کردیم.

دکتر حاجی میرزایی همچنین بر اهتمام ویژه رئیس جمهور نسبت به تقویت شبکه شاد تاکید کرد و گفت:‌ از تأکیدات رئیس جمهوری این بود که سرورهای «شاد» افزایش پیدا کند. ۱۰۰ تا ۱۵۰ سروری که اخیراً وارد گمرک شده، ترخیص خواهد شد که این ظرفیت و بستر ارتباطی می‌تواند ارتباطات ما را تسهیل و به آموزش ترکیبی کمک کند و مجالی برای انتقال دیدگاه‌ها و تجربه‌ها باشد.

انتهای پیام/







جمعه ۶ شهریور ۱۴۰۵ - 28 August 2026
میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند
سایت میگنا

میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند

شاید در ابتدا این‌طور به نظر برسد که نویسندگان، مدیران، تاجران، روزنامه‌نگاران و سخنرانان بیشترین بهره را از نوشتن می‌برند، اما این باور دیگر درست به نظر نمی‌رسد. هر یک از ما می‌توانیم با تقویت مهارت نوشتاری‌مان از آن بهره‌مند شویم، حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد.
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.