قیمت طلا امروز




 نمایشگاه متالکس اصفهان

 خبرگزاری ایسنا / ۱۴۰۵/۰۵/۲۹

نمایشگاه اصفهان در شرایط نبود قطعیت، به‌دنبال ایجاد مسیرهای تازه برای کسب‌وکارهاست

معاون امور نمایشگاهی شرکت نمایشگاه بین‌المللی اصفهان با تأکید بر ضرورت سازگاری بنگاه‌های اقتصادی با شرایط نبود قطعیت گفت: در شرایط کنونی، شرکت‌هایی موفق خواهند بود که بتوانند برای مواجهه با ناپایداری‌ها، روش‌های جدید و ابزارهای تازه‌ای را در اختیار داشته باشند و نمایشگاه اصفهان نیز تلاش می‌کند در این زمینه نقش خود را ایفا کند.
 نمایشگاه اصفهان در شرایط نبود قطعیت، به‌دنبال ایجاد مسیرهای تازه برای کسب‌وکارهاست
محمد گیوی، ظهر پنجشنبه ۲۹ مرداد در نشست‌خبری هجدهمین نمایشگاه بین‌المللی فولاد و متالوژی اصفهان در اتاق بازرگانی اظهار کرد: هر زمان که وضعیت کسب‌وکارها مناسب باشد، نمایشگاه نیز عملکرد مطلوب‌تری خواهد داشت؛ چراکه خروجی کسب‌وکار در حوزه توسعه فروش، توسعه بازار و صادرات، به‌طور طبیعی در نمایشگاه نیز بازتاب پیدا می‌کند و نمایشگاه می‌تواند به توسعه فعالیت آن کسب‌وکار کمک کند.

وی افزود: مسئله امروز کسب‌وکارها حفظ بقا در شرایط نبود قطعیت است، اما در کنار این موضوع، مسئله مهم‌تر آن است که چگونه باید از این پس با چنین شرایطی زندگی و فعالیت کنیم.

معاون امور نمایشگاهی شرکت نمایشگاه بین‌المللی اصفهان بیان کرد: جهان به سمت شرایطی از نبود قطعیت در حرکت است و اینکه همواره تمام شرایط برای فعالیت اقتصادی فراهم باشد تا بتوانیم کار خود را انجام دهیم، موضوعی است که باید به‌تدریج آن را فراموش کنیم.

گیوی یادآور شد: باید بیاموزیم و تمرین کنیم که چگونه در شرایط نبود قطعیت نیز بتوانیم فعالیت خود را ادامه دهیم. شرکت‌هایی موفق خواهند بود که بتوانند در شرایط ناپایدار، از روش‌های جدید و جعبه‌ابزارهای جدید برای ادامه فعالیت خود استفاده کنند.

وی خاطرنشان کرد: طبیعتاً نمایشگاه اصفهان نیز در این زمینه تلاش می‌کند نقش خود را در طراحی و بسترسازی این مسیر ایفا کند و زمینه‌ای را فراهم آورد که کسب‌وکارها بتوانند در شرایط موجود، مسیرهای جدیدی برای توسعه فعالیت خود پیدا کنند.

ظرفیت نمایشگاه اصفهان در شرایط دشوار امسال

معاون امور نمایشگاهی شرکت نمایشگاه بین‌المللی اصفهان گفت: شرایط فعلی شرایط مطلوبی نیست و به‌همین دلیل توانستیم حدود ۶۰ درصد از ظرفیت سال گذشته را عملیاتی کنیم؛ زیرا در سال جاری با شرایط خاصی مواجه بودیم.

گیوی افزود: از منظر استانی نیز اصفهان، در جریان جنگ اخیر، به لحاظ میزان آسیب‌پذیری و خسارت‌هایی که متحمل شد، در زمره استان‌های رده نخست قرار داشت. ازجمله مجموعه‌هایی که با این شرایط ارتباط داشت، فولاد مبارکه بود که ارتباط مستقیمی با موضوعات نمایشگاهی دارد.

وی ادامه داد: طبیعتاً مجموعه این شرایط، تأثیر بسیار منفی بر فعالیت نمایشگاه داشت، اما تلاش همکاران شرکت نمایشگاه اصفهان، همچنین همکاری کمیسیون‌های اتاق بازرگانی و سایر تشکل‌ها و انجمن‌ها، ما را از تلاش برای برگزاری رویدادها بازنداشت.

برگزاری رویدادهای تخصصی با وجود محدودیت‌ها

معاون امور نمایشگاهی شرکت نمایشگاه بین‌المللی اصفهان اظهار کرد: در شرایطی که بسیاری از رویدادها و نمایشگاه‌ها در تهران لغو شده‌اند،  در اصفهان تلاش می‌کنیم با تمام توان این رویداد را برگزار کنیم و اجازه ندهیم شرایط موجود مانع ادامه فعالیت شود.

گیوی توضیح داد: در بخش محتواسازی نیز کمیسیون معدن به‌خوبی نقش خود را ایفا می‌کند و شرکت‌های فولادی و مجموعه‌هایی مانند ذوب‌آهن اصفهان در کنار برگزارکنندگان تلاش می‌کنند محتواهای تخصصی و فنی مورد نیاز این رویداد را تهیه و ارائه کنند. اگرچه شرایط موجود، شرایط مناسبی نیست، اما تلاش مجموعه‌های مختلف برای حفظ و استمرار این رویداد همچنان ادامه دارد.

برنامه‌ریزی برای ایجاد بازار صادراتی در ارمنستان

وی با اشاره به برنامه‌های نمایشگاه اصفهان برای توسعه بازارهای صادراتی خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه رسالت نمایشگاه اصفهان، زمینه‌سازی و بسترسازی برای توسعه فعالیت‌های تجاری است، در حال برنامه‌ریزی برای ایجاد یک فضای تجاری در کنار نمایشگاه انبوه‌سازان ارمنستان هستیم که در آبان‌ برگزار خواهد شد.

معاون امور نمایشگاهی شرکت نمایشگاه بین‌المللی اصفهان ادامه داد: هدف ما این است که در کنار این نمایشگاه، یک فضای تجاری و کسب‌وکار برای فعالان صنعت ساختمان فراهم کنیم تا تولیدکنندگان ایرانی بتوانند به‌صورت مستقیم و بدون واسطه با انبوه‌سازان ارمنستان که در این نمایشگاه حضور خواهند داشت، ارتباط برقرار کنند.

گیوی تأکید کرد: هدف از ایجاد این ارتباط مستقیم آن است که زمینه کاهش نرخ و قیمت تمام‌شده فراهم شود و تولیدکنندگان ایرانی بتوانند با استفاده از ظرفیت موجود در بازار ارمنستان، حضور مؤثرتری در این بازار داشته باشند.

ارمنستان؛ بازار مهم محصولات فولادی و ساختمانی ایران

وی با اشاره به ظرفیت بازار ارمنستان گفت: بازار فولاد ایران برای ارمنستان بسیار ارزش‌آفرین بوده است. بر اساس آماری که در اختیار دارم، در سال ۲۰۲۵ حدود ۳۱ میلیون دلار انواع محصولات فولادی از ایران به ارمنستان صادر شده است. فولاد کبیر نیز یکی از صادرکنندگان محصولات فولادی ایران به ارمنستان محسوب می‌شود و در پروژه‌های مختلف در ایروان حضور دارد. بنابراین ظرفیت و فضای لازم برای فعالیت در این بازار وجود دارد.

معاون امور نمایشگاهی شرکت نمایشگاه بین‌المللی اصفهان اضافه کرد: رسالت ما این است که در شرایطی که رکود در بازار داخلی وجود دارد، بتوانیم مسیرهای جایگزین و بازارهای صادراتی را برای تولیدکنندگان ایرانی پیدا کنیم و این ظرفیت‌ها را در اختیار فعالان اقتصادی قرار دهیم.

گیوی ادامه داد: بر همین اساس، این نوید را می‌دهم که در آبان‌، موضوع برگزاری این فضای تجاری برای محصولات مختلف ساختمانی، به‌ویژه فولاد و سیمان، در دستور کار قرار دارد؛ چراکه فولاد و سیمان ازجمله محصولات مهم صادراتی ایران به ارمنستان هستند.

تلاش برای حل مشکلات تبادلات مالی

وی با اشاره به موضوع تبادلات مالی اظهار کرد: یکی دیگر از نکات مهم، مسئله تبادلات مالی است. ارمنستان ازجمله کشورهایی است که در آن، علاوه بر ارتباط تجاری، امکان بهره‌گیری از ظرفیت بانک ملت را نیز داریم. بنابراین می‌توان در چارچوب این فضای تجاری، از نمایندگان و مسئولان دو بانک نیز برای حضور در این برنامه دعوت کرد تا بتوانیم درباره راه‌های تسهیل تبادلات مالی میان دو طرف گفت‌وگو کنیم و راهکاری برای رفع این مشکل پیدا شود. امیدواریم بتوانیم از این ظرفیت استفاده کنیم و شرایط لازم برای توسعه همکاری‌های تجاری با ارمنستان را فراهم آوریم.

ارمنستان؛ دروازه ورود به بازار اوراسیا

معاون امور نمایشگاهی شرکت نمایشگاه بین‌المللی اصفهان با تشریح دلایل توجه نمایشگاه اصفهان به بازار ارمنستان گفت: یکی از دلایل مهم توجه به ارمنستان، همسایگی این کشور با ایران و برخورداری از ارتباطات زمینی و هوایی میان دو کشور است. علاوه‌بر این، ارمنستان می‌تواند به‌عنوان دروازه‌ای برای ورود به بازار کشورهای اوراسیا مورد توجه قرار گیرد.

گیوی خاطرنشان کرد: بنابراین صرفاً بازار داخلی ارمنستان برای ما اهمیت ندارد؛ آنچه برای تولیدکنندگان ایرانی ارزش بیشتری دارد، ظرفیت‌هایی است که می‌توان از طریق ارمنستان برای حضور در بازار کشورهای آسیایی و اوراسیایی ایجاد کرد.

وی گفت: با تشکیل شرکت‌های مشترک و ایجاد همکاری میان شرکت‌های ایرانی و شرکت‌های ساختمانی ارمنستان، می‌توان زمینه حضور گسترده‌تر تولیدکنندگان ایرانی را در بازارهای منطقه فراهم کرد و این مسئله می‌تواند یکی از اهداف مهم توسعه روابط تجاری باشد.

ناترازی زیرساخت‌ها، مسیر تحقق تولید ۵۵ میلیون تن فولاد را دشوار کرده است

همچنین احمد خوروش، رئیس کمیسیون معدن اتاق بازرگانی اصفهان با اشاره به شرایط برگزاری این رویداد اظهار کرد: با حضور مجموعه‌های مختلف، نمایشگاه فولاد به سطح مناسبی رسیده است. البته برگزارکنندگان به‌دلیل مسائل ناشی از جنگ، محدودیت‌ها و شرایط خاص موجود، با محدودیت‌هایی در برگزاری مواجه شدند، اما در مجموع حرکت خوبی شکل گرفته است.

وی افزود: اتاق بازرگانی همواره در کنار بخش صنعت و به‌ویژه صنعت فولاد بوده است و در زمینه همکاری نیز این حمایت و همراهی را ادامه خواهیم داد؛ چراکه موضوعاتی که امروز با آن مواجه هستیم، مسائل فراگیری است و تنها به یک بخش یا یک صنعت اختصاص ندارد.

سهم فولاد از مصرف برق کشور

رئیس کمیسیون معدن اتاق بازرگانی اصفهان با اشاره به وضعیت مصرف برق صنایع فولادی بیان کرد: در حال حاضر حدود ۶۵ هزار مگاوات برق در کشور تولید می‌شود که از این میزان، حدود پنج هزار تا پنج هزار و ۵۰۰ مگاوات در اختیار صنایع فولادی قرار دارد.

خوروش ادامه داد: از این میزان نیز حدود سه هزار و ۵۰۰ مگاوات مربوط به فولاد مبارکه است که در این زمینه سرمایه‌گذاری کرده است. بنابراین، اگر بخواهیم سهم صنعت فولاد را از مصرف برق کشور محاسبه کنیم، این میزان در حدود کمتر از هشت درصد و در مجموع حدود ۱۰ درصد خواهد بود؛ البته اگر مجموعه صنایع را در نظر بگیریم، سهم مصرف به حدود ۱۷ درصد می‌رسد، اما تأکید من در اینجا بر صنعت فولاد است.

وی تأکید کرد: با توجه به این شرایط، باید توجه بیشتری به سرمایه‌گذاری در حوزه تأمین انرژی صنایع صورت گیرد. در حال حاضر نیز چندین واحد صنعتی از جمله فولاد سبزوار و فولاد مبارکه تلاش کرده‌اند در حوزه تأمین انرژی و ایجاد زیرساخت‌های مرتبط سرمایه‌گذاری کنند و در کنار فعالیت‌های موجود، اقدامات جدیدی را نیز دنبال کنند.

ضرورت تغییر نگاه دولت به صنایع

عضو هیئت نمایندگان اتاق بازرگانی اصفهان با انتقاد از نحوه اعمال محدودیت‌های انرژی بر صنایع یادآور شد: متأسفانه در زمان بروز هرگونه مشکل در حوزه انرژی، نخستین صنایعی که در محدوده محدودیت قرار می‌گیرند، صنایع فولادی و پتروشیمی هستند.

وی افزود: امیدواریم نگرش دولت نسبت به صنایع تغییر کند تا بتوان از زیرساخت‌هایی که از ویژگی‌های مهم کشور محسوب می‌شود، به شکل مطلوب‌تری استفاده کرد. باید در این زمینه کمک کنیم تا موضوعاتی که از سوی بخش خصوصی و تشکل‌ها پیگیری می‌شود، به نتیجه برسد. البته همچنان در ارتباط با مسئولان و دستگاه‌های مربوطه هستیم و امیدواریم این پیگیری‌ها به نتیجه برسد، اما تاکنون نتیجه مطلوبی که انتظار داریم، حاصل نشده است.

سرمایه‌گذاری بخش خصوصی برای تحقق ظرفیت تولید

رئیس کمیسیون معدن اتاق بازرگانی اصفهان با اشاره به روند توسعه صنعت فولاد کشور گفت: یکی از صنایعی که در حوزه زیرساخت و توسعه سرمایه‌گذاری انجام داد، صنعت فولاد بود. صنایع فولادی برای توسعه فعالیت‌های خود و دستیابی به هدف تولید ۵۵ میلیون تن، با ورود مؤثر بخش خصوصی، سرمایه‌گذاری‌های قابل توجهی انجام دادند.

خوروش ادامه داد: بخش خصوصی با دقت و جدیت وارد این عرصه شد و سرمایه‌گذاری کرد و در نتیجه، ظرفیت‌های قابل توجهی در کشور ایجاد شد. امروز، بر اساس آمار و ارقام، زیرساخت‌های ایجادشده امکان تولید بیش از ۷۵ میلیون تن را فراهم کرده و مجوزهای صادرشده نیز بیش از ۱۰۰ میلیون تن است.

وی افزود: البته بخشی از این ارقام باید تعدیل شود، اما آنچه اکنون وارد مدار تولید شده، حدود ۵۰ تا ۵۵ میلیون تن است. با این حال، تحقق نیافتن کامل ظرفیت‌های ایجادشده، مسئله‌ای بسیار دردناک است؛ زیرا بخش قابل توجهی از سرمایه کشور در یک نقطه متمرکز شده و برای توسعه یک کالای استراتژیک به کار گرفته شده است.

فولاد و پتروشیمی؛ صنایع ارزآور در شرایط بحرانی

رئیس کمیسیون معدن اتاق بازرگانی اصفهان با اشاره به نقش صنایع فولادی و پتروشیمی در اقتصاد کشور اظهار کرد: فولاد و پتروشیمی دو صنعتی هستند که در شرایط بحرانی کشور، نقش مهمی در ارزآوری ایفا کرده‌اند. این دو صنعت در دوره‌های دشوار توانسته‌اند بخشی از نیازهای ارزی کشور را تأمین کنند و به‌همین دلیل باید نقش و جایگاه آن‌ها در سیاست‌گذاری‌های اقتصادی مورد توجه قرار گیرد.

خوروش ادامه داد: پرسش این است که دولت در چنین شرایطی چه نقشی باید ایفا کند. به اعتقاد من، دولت وظیفه دارد زیرساخت‌های مورد نیاز صنعت را فراهم کند. اگر قرار است تولید فولاد کشور به ۵۵ میلیون تن برسد، باید زیرساخت‌های مورد نیاز آن نیز متناسب با این ظرفیت ایجاد شود.

زیرساخت‌های ناکافی، هزینه تولید را افزایش داده است

وی گفت: یکی از این زیرساخت‌ها، برق مورد نیاز صنعت است که باید برای ظرفیت ۵۵ میلیون تنی تأمین شود. موضوع دیگر، زیرساخت‌های جاده‌ای است که متناسب با نیاز صنعت توسعه پیدا نکرده است. زیرساخت گاز و سایر زیرساخت‌های مورد نیاز نیز با مشکلات مشابهی مواجه هستند.

رئیس کمیسیون معدن اتاق بازرگانی اصفهان افزود: متأسفانه در برخی از این حوزه‌ها سرمایه‌گذاری لازم انجام نشده و اگر هم سرمایه‌گذاری صورت گرفته، در بسیاری از موارد به سمت بخش‌ها و مناطقی رفته که برای کشور ضروری بوده‌اند، اما الزاماً نیازهای صنعت در اولویت قرار نگرفته است.

خورورش ادامه داد: نتیجه این وضعیت را امروز در حوزه حمل‌ونقل مشاهده می‌کنیم؛ به گونه‌ای که صنایع هزینه بسیار گزافی بابت حمل‌ونقل پرداخت می‌کنند. حمل‌ونقل در صنعت نقش بسیار بزرگی دارد و هزینه‌های سنگینی را به تولیدکنندگان تحمیل کرده است.

خروج دولت از اقتصاد؛ یکی از راهکارهای اساسی

وی با اشاره به راهکارهای مورد نظر بخش خصوصی برای عبور از مشکلات موجود اظهار کرد: راهکار چیست؟ همواره به دولت گفته‌ایم که خروج دولت از اقتصاد یکی از مسائل اساسی است که باید مورد توجه قرار گیرد. امروز این موضوع برای ما و برای مجموعه فعالان اقتصادی اهمیت بسیاری دارد و اتاق بازرگانی نیز به صورت مستمر نسبت به این مسئله اعتراض و تأکید کرده است. زمانی که دولت بدون حضور افرادی که در اقتصاد نقش مؤثر دارند درباره مسائل اقتصادی تصمیم‌گیری می‌کند، طبیعتاً با مشکلاتی مواجه خواهیم شد.

عضو هیئت نمایندگان اتاق بازرگانی اصفهان توضیح داد: مسائل اقتصادی پیچیده است و برای تصمیم‌گیری درباره آن‌ها باید از نظر و تجربه فعالان این حوزه استفاده شود. درباره بسیاری از این مسائل توضیحات کامل ارائه کرده‌ام و اعتقاد دارم حضور مؤثر بخش خصوصی در فرآیند تصمیم‌گیری می‌تواند به حل بخشی از مشکلات کمک کند.

ضرورت حرکت از تولید عادی به محصولات باکیفیت

خوروش با تأکید بر ضرورت تغییر رویکرد تولید در کشور گفت: باید به سمت تولیدات کیفی حرکت کنیم. اگر نگاهی به تجربه کشورهای مختلف داشته باشیم، مشاهده می‌کنیم کشورهایی که امروز در زمره اقتصادهای پیشرفته قرار دارند، در ابتدا تولیدات عادی و معمولی داشتند، اما به‌تدریج مسیر خود را تغییر دادند و از تولیدات ساده به سمت تولیدات باکیفیت و دارای ارزش افزوده بیشتر حرکت کردند.

وی افزود: کشورهای اروپایی نیز این مسیر را طی کردند و پس از آن، کشورهایی مانند چین، کره‌جنوبی، ژاپن و بسیاری از کشورهای پیشرفته به سمت تولید محصولات باکیفیت و ارزش افزوده بالا حرکت کردند.

رئیس کمیسیون معدن اتاق بازرگانی اصفهان ادامه داد: برای نجات یک کشور و اقتصاد آن، ابتدا باید تولید به شکل صحیح و اصولی انجام شود. تولید عادی و معمولی به خودی خود اتفاق مثبتی است، اما باید تلاش کنیم از این مرحله عبور کنیم و به سمت تولید محصولات باکیفیت حرکت کنیم.

بخش خصوصی باید در بهینه‌سازی تولید نقش‌آفرین باشد

خوروش خاطرنشان کرد: بخش خصوصی در این زمینه می‌تواند نقش مؤثری ایفا کند و باید از ظرفیت آن استفاده شود. باید صبر و حوصله داشته باشیم تا بتوانیم تولیدات خود را با هزینه مناسب و بهینه انجام دهیم. نمی‌توانیم تولید را متوقف کنیم. واحدهای تولیدی باید در کنار یکدیگر قرار گیرند و با همکاری و هماهنگی، برای بهینه‌سازی مصرف و کاهش هزینه‌های تولید اقدام کنند. شخصاً درباره صادرات و بازارهای صادراتی نسبت به وضعیت موجود در این زمینه بسیار متأسفم و واقعاً نتوانسته‌ایم آن‌گونه که باید، از ظرفیت‌های موجود در بازارهای صادراتی استفاده کنیم.

انتهای پیام







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...