دلیل تحرک زیاد کودکان، داشتن والدین فعال!

ایسنا: تحقيقات جدید نشان می‌دهد اگر والدين بخواهند کودکانشان بیشتر ورزش کنند، بايد خودشان فعال‌تر باشند. محققان نشان دادند که ورزش والدین و کودکان در کنار هم در اغلب موارد منجر به افزایش فعالیتهای ورزشی کودکان می‌شود. «کریستن هولم»، نویسنده اين تحقيق در اين باره مي‌گويد: این نتیجه که سطح فعالیت والدین و کودکان به هم مرتبط است، به مدت طولانی شناخته شده بود؛ اما این تحقيق نشان می‌دهد که وقتی پدر و مادر فعالیت خود را افزایش می‌دهند، کودکان نیز فعالیت خود را بیشتر می‌کنند و جالب است که این اثر بیشتر در تعطیلات آخر هفته گزارش شده است.

این تحقيق، شامل 83 خانواده شرکت کننده در برنامه طراحی شده برای جلوگیری از اضافه وزن در کودکان چاق و دارای اضافه وزن در محدوده سنی هفت تا 14 سال بود. در این تحقيق والدین و کودکان به منظور افزایش سطح فعالیت‌های روزمره به پیاده‌روی به تعداد دو هزار گام بیشتر در هر روز تشویق شدند و پیشرفت آنها توسط گام شمار دنبال شد. نتایج نشان داد: در روزی که مادران توانستند به دو هزار گام برسند، فرزندانشان به طور متوسط دو هزار و 117 گام برداشتند. هنگامی که مادران به این هدف نرسیدند، کودکانشان تنها هزار و 175 گام رفتند. کودکانی که در زمان شروع این پژوهش کمتر فعال بودند، نسبت به کودکان فعالتر بیشتر گام‌های اضافی برداشتند. به طور کلی، محققان دریافتند که به ازای هر يك هزار گام اضافی که توسط مادر پیموده می‌شود، فرزندان 196 گام بیشتر می‌روند. الگوی مشابه در میان پدران و فرزندان هم مشاهده شد. نتایج این پژوهش در مجله «Journal of Physical Activity and Health» منتشر شده است.