چهارشنبه, ۲۷ تیر, ۱۴۰۳ / 17 July, 2024
سن شکل گیری عادت غذایی در کودکان
![سن شکل گیری عادت غذایی در کودکان](/web/imgs/16/22/6drgv1.jpeg)
سلیقه غذایی کودکان از اوایل زندگی به ویژه ۲ تا ۳ سالگی شکل میگیرد و والدین و مربیان با قرار دادن مواد غذایی سالم در اختیار کودکان، نقش مهمی در شکلگیری عادات غذایی سالم آنها ایف میکنند. ۲ تا ۱۱ سالگی دوران حساس و آسیبپذیر زندگی است که در آن عادات زندگی شکل گرفته و البته پایدار میماند. از آنجا که دستیابی به تکامل جسمی و ذهنی کودکان مستلزم تعادل میان انرژی دریافتی و مصرف آنهاست، توجه به تغذیه و فعالیت جسمی کودکان در این سنین اهمیت خاصی دارد. رشد، شکوفایی و متناسب بودن وزن با قد و سن از معیارهای مهم سلامت خردسالان است که این امر با پایش رشد و ثبت منظم وزن و قد آنها و محاسبه شاخص توده بدنی امکانپذیر است.
بنابراین کودکان باید از همه گروههای اصلی غذایی شامل غلات و مواد نشاستهای، سبزیها، شیر و لبنیات، گوشت و جایگزینهای آن و مواد چرب و شیرین به تناسب و مقدار لازم استفاده کنند. اشتباههای تغذیهای در دوران کودکی منجر به بروز اختلالات تغذیهای از قبیل کمبود و اضافه وزن خواهد شد. با توجه به شکلگیری بیشتر بیماریهای مزمن از قبیل بیماریهای قلبیوعروقی، پوکی استخوان، دیابت و پرفشاری خون و چاقی، لازم است مداخلههای بنیادی برای شکلگیری سبک زندگی سالم از اوایل زندگی آغاز شود.
شهرزاد
باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت سیزدهم دولت چهاردهم پزشکیان دولت عزاداری علی باقری محمدجواد ظریف ترور رئیس جمهور انتخابات
شهرداری تهران تهران هواشناسی قتل تب دنگی تعطیلی ادارات تیراندازی زلزله پشه آئدس عزاداری محرم شورای شهر تهران سازمان تامین اجتماعی
واردات خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو بازنشستگان اربعین سایپا ترافیک مالیات
سینما وزارت ارشاد سینمای ایران تلویزیون فرهاد مشیری دفاع مقدس لیلی رشیدی شورای عالی انقلاب فرهنگی تئاتر مختارنامه صداوسیما مهران غفوریان
زمین سرطان آزمون سراسری ماه فناوری درمان و آموزش پزشکی دانشگاه الزهرا
دونالد ترامپ عاشورا رژیم صهیونیستی ترامپ غزه جنگ غزه فلسطین اسرائیل آمریکا ترور ترامپ روسیه چین
فوتبال پرسپولیس استقلال علیرضا بیرانوند تراکتور باشگاه پرسپولیس رئال مادرید نقل و انتقالات لیگ برتر کیلیان امباپه یورو 2024 تیم ملی اسپانیا رامین رضاییان
هوش مصنوعی اینترنت سرعت اینترنت تیک تاک ناسا اپل شیائومی ربات
رژیم غذایی کودکان گرمازدگی افسردگی کاهش وزن نوشابه صبحانه استرس