دوشنبه, ۱ مرداد, ۱۴۰۳ / 22 July, 2024
روزتان را ارزیابی کنید
یکی دیگر از کارهائی که میتوانید برای رشد درون مؤثر باشد، این است که هر غروب چند دقیقهئی را به بازنگری روزتان بگذارنید.
به خلوتگاهتان بروید و چند لحظه آرام بنشینید، تا هیجانات فعالیتهای روز آرام بگیرند. بگذارید آرام جانتان هشیارانه انجام پذیرد و با تعمق در سطح آرام آلفا همراه باشد. آنگاه روزتان را بهدست کائنات بسپارید. دریافتهام گاه دست کشیدن از مسألهئی، روشنائی و وضوحی میآورد که بعداً میتوانیم از زوایهئی روشنتر به آن بنگریم.
میتوانید چند لحظه سرورانگیز را در خلوتگاهتان بگذرانید و بابت روزی که پشت سر گذاشتهاید، شکرگزاری کنید. شاید هم بخواهید چند سطری در دفتر روزانهتان بنگارید. میتوانید به نظاره افکارتان بنشینید یا به تنفس عمیق یا تجسم خلاق یا برنامهریزی زندگیتان بپردازید. میتوانید تقویم و جعبه ستارههایتان را دم دست بگذارید، تا به پیشرفت آن روز خود نمره بدهید.
اصولاً چند دقیقه فرصت در پایان روز، این مجال را در اختیارتان مینهد تا از شتاب خویش بکاهید، روزتان را مرور کنید، از سکوت کام بجوئید، و با پیامهای کائنات همنوا شوید. این امر نه تنها کمکتان میکند تا در مسیر رشد درونتان پیش بروید، گرههای ذهنی و عاطفی را نیز میگشاید و کمکتان میکند تا شب آسوده بخوابید.
وقتی هر روز مدتی را به بازنگری روازنه زندگیتان بگذرانید، میبینید این مجال را مییابید که دقیقاً زندگی دلخواهتان را بیافرینید. مجسم کنید به عالیترین توانائیهای خود دست یافتهاید. آنگاه هر روز، از آن دیدگاه زندگی کنید. به مرور زمان، در انجام این امر مهارتی افزونتر خواهید یافت.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان ایران پزشکیان مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم رهبر انقلاب دولت چهاردهم دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور مجلس انتخابات
قتل هواشناسی سلامت تهران شهرداری تهران شورای شهر تهران تب دنگی اربعین پشه آئدس سازمان هواشناسی وزارت بهداشت گرمای هوا
قیمت خودرو قیمت دلار خودرو واردات خودرو بازار خودرو مالیات حقوق بازنشستگان برق قیمت طلا مایکروسافت ایران خودرو بازنشستگان
عاشورا سینمای ایران مهاجرت سعید راد تلویزیون فضای مجازی کربلا دفاع مقدس رسانه ملی محرم سینما موسیقی
دانش بنیان فناوری دانشگاه تهران دانشگاه حوزه علمیه وزارت علوم دانشگاه آزاد اسلامی اختلال جهانی
جو بایدن کامالا هریس دونالد ترامپ رژیم صهیونیستی یمن اسرائیل فلسطین آمریکا غزه روسیه چین جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک 2024 پاریس تراکتور المپیک
همستر کامبت ایلان ماسک فیلترینگ گوگل تلگرام ویندوز سامسونگ ناسا
سازمان غذا و دارو تغذیه خواب دیابت مغز استرس ویتامین افسردگی چای