درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد و بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.

تهران- ایرنا- عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می‌تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد، گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.

بهترین زمان جذب مولتی ویتامین هاوقتی است ک با یک ماده خوراکی مصرف بشن.

رکنا: قرص سوپراکل یک مکمل مفید برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از مشکلات استخوانی است، به ویژه در افراد با کمبود کلسیم یا در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان. این مکمل شامل ترکیبات کلسیم، ویتامین D و ویتامین K است که به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. با این حال، توصیه می‌شود که قبل از شروع مصرف این مکمل، …

کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.

جینسینگ که با نام نوش‌دارو یا گیاه جوانی نیز شناخته می‌شود، یکی از گیاهان شگفت‌انگیز با خواص فراوان است. برای آماده کردن دمنوش جینسینگ...

کمبود ویتامین B12 یکی از موضوعات شایعی است که ممکن است نشانه‌های ان بر زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد.

بیشتر ما شاید به این فکر نکنیم که صبح پیش از هر چیزی آبمیوه بنوشیم. اما آیا واقعاً درست است که صبح قبل از اینکه لقمه‌ای در دهان بگذاریم یا بعدازظهر به‌عنوان میان‌وعده آبمیوه بنوشیم؟

بهترین زمان مصرف برنج دو سال پس از شالی‌کوبیست. از نشانه‌های برنج‌های تاریخ مصرف گذشته می‌توان به تغییر رنگ به قهوه‌ای، شکنندگی، کپک‌زدگی، کرم‌زدگی، رطوبت و تغییر طعم اشاره کرد.

بهترین زمان مصرف برنج دو سال پس از شالی‌کوبیست. از نشانه‌های برنج‌های تاریخ مصرف گذشته می‌توان به تغییر رنگ به قهوه‌ای، شکنندگی، کپک‌زدگی، کرم‌زدگی، رطوبت و تغییر طعم اشاره کرد.

بهترین زمان مصرف برنج دو سال پس از شالی‌کوبی است. از نشانه‌های برنج‌های تاریخ مصرف گذشته می‌توان به تغییر رنگ به قهوه‌ای، شکنندگی، کپک‌زدگی، کرم‌زدگی، رطوبت و تغییر طعم اشاره کرد.

بهترین زمان مصرف برنج دو سال پس از شالی‌کوبی است. از نشانه‌های برنج‌های تاریخ مصرف گذشته می‌توان به تغییر رنگ به قهوه‌ای، شکنندگی، کپک‌زدگی، کرم‌زدگی، رطوبت و تغییر طعم اشاره کرد.

مصرف صحیح ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در جذب بهتر و پیشگیری از عوارض جانبی دارد. اما متاسفانه در خیلی از موارد، پزشکان زمانی که ویتامینی را تجویز می‌کنند، دستور مصرف آن را به بیمار توضیح نمی‌دهند و داروخانه‌ها هم معمولا توضیح یکدستی در این زمینه ندارند.

سرکه سیب ممکن است برای بسیاری از افراد مفید باشد، اما مصرف آن برای برخی افراد می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند و همواره بهتر است پیش از مصرف هرگونه ماده طبیعی یا مکمل با پزشک مشورت و از خطرات احتمالی جلوگیری شود.

آیا می‌دانید بهترین زمان مصرف شیر و زردچوبه برای تقویت حافظه، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد بدن، چه موقع است؟ اینجا بخوانید.

سرکه سیب یک نوشیدنی طبیعی است که فواید متعددی برای سلامتی دارد، اما با این حال، مصرف آن برای برخی افراد ممکن است مناسب نباشد و حتی ممکن است مشکلاتی ایجاد کند.

احتمالا بار‌ها به امید سلامتی بیشتر از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی استفاده کرده‌اید، اما ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و قرص‌های تقویتی چه زمانی است؟

قزوین - ایرنا - بهترین زمان برای آموزش مصرف بهینه انرژی دوران کودکی است که باید مورد توجه پدران و مادران قرار گیرد.

زینک، یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، مو، ناخن و سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.

سازمان غذا و دارو به‌تازگی توضیحاتی درباره سن مصرف واکسن ایرانی آنفلوانزا و عوارض جانبی این واکسن‌ها ارائه کرده است. طبق اعلام این سازمان، واکسن آنفلوانزا یکی از روش‌های مؤثر برای پیشگیری از بیماری آنفلوانزا است که در فصل پاییز و زمستان، به‌ویژه از اواخر شهریور تا اواسط آبان، بهترین زمان برای تزریق آن …

نان از زمان پخت تا زمانی که از فر خارج می‌شود، در بهترین حالت خود قرار دارد. بهترین زمان برای مصرف نان تازه، لحظاتی است که هنوز گرم است. اما پس از گذشت مدت زمانی از بیرون آمدن نان از فر، کیفیت آن به تدریج کاهش می‌یابد. برای اینکه نان را به مدت طولانی‌تری تازه و خوش طعم نگه دارید، باید روش‌های صحیح نگهداری …

در این مقاله می‌توانید با طرز تهیه دمنوش بهار نارنج به 11 روش و همچنین همه فوت‌وفن های درست کردن این دمنوش خوش طعم آشنا شوید.

کلم قرمز یا همان کلم بنفش یکی از سبزیجات پرخاصیت و مفید است که هم در آشپزی و هم در طب سنتی کاربرد دارد. این سبزی به دلیل رنگ خاص و مواد مغذی متنوع...

اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید و شب‌ها به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و خوابی عمیق هستید، طبیعت راه‌حل‌های شگفت‌انگیزی برایتان دارد: دمنوش‌های گیاهی.

چای دارچین یک نوشیدنی پرخاصیت و مفید است که می‌توان آن را به‌ سرعت و سهولت آماده کرد. این چای را می‌توان در طعم‌های مختلفی با میخک، زنجبیل...

در این مقاله می‌توانید با مهم‌ترین خواص کیوی برای بدن و نکات مهم برای مصرف این میوه خوش طعم، آشنا شوید.

شیره انگور با طعم شیرین و طبع گرمی که دارد، برای بدن بسیار مفید است. این شیره انرژی بخش به آرامش اعصاب، تقویت معده و درمان کم خونی کمک می‌کند و فواید زیادی برای سلامت دارد...

سیتالوپرام، داروی پرکاربرد برای درمان افسردگی، بهترین اثر خود را زمانی نشان می‌دهد که در زمان مناسب مصرف شود. در این مقاله، به بررسی بهترین زمان مصرف سیتالوپرام و نکات مهم در رابطه با این دارو می‌پردازیم.

کم‌خونی در دوران بارداری می‌تواند عوارض جدی برای مادر و جنین داشته باشد. مصرف مکمل‌های آهن و اسید فولیک در این دوران بسیار مهم است. اما بهترین زمان برای مصرف این مکمل‌ها چه زمانی است؟ در این مقاله به طور کامل به این سوال پاسخ خواهیم داد و نکات مهمی را برای مصرف صحیح این مکمل‌ها بیان می‌کنیم.

خرید JAC با بهترین شرایط نقد و اقساط انتشار در تاریخ 28 آذر 1403 , 09:31 توسط تحریریه خرید JAC- کاماپرس ۲۸ آذر x تبلیغات ایلیا متین خودرو خرید خودرو یکی از تصمیمات مهم مالی است که نیازمند بررسی دقیق شرایط بازار و توانایی مالی خریدار است. در این میان، خودروهای برند جک (JAC) که توسط کرمان موتور …

زمان مصرف ویتامین‌ها از جمله سوالاتی است که خیلی می‌پرسند.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده ندانید چه مکملی را چه زمانی بخورید تا بیشترین اثربخشی را داشته باشد؟ بهترین زمان مصرف قرص آهن و اسید فولیک را اینجا پیدا کنید.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

کدام ویتامین ها اشتها اور است و بهترین زمان مصرف آن ها چه وقت است؟ + معرفی مولتی ویتامین برای چاقی بزرگسالان

خط سلامت: کدو حلوایی یکی از سبزیجات بسیار مفید و پرخاصیت است که برای سلامتی مردان و زنان فواید بسیاری دارد. این سبزی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند به بهبود عملکرد بدن و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.

افرادی که فعالیت ورزشی دارند استیل ال‌کارنتین را می‌توانند با آب یا هر نوع مکمل دیگری مخلوط و مصرف کنند و برای استفاده از آن در چربی‌سوزی و افزایش سطح تستسترون، بهتر است ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از ورزش مصرف شود.

خط سلامت: از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

کدو حلوایی بسیار مغذی، مفید، غنی از ویتامین‌ها و همچنین مواد معدنی مانند پتاسیم و آهن است و می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و در بهبود هضم موادغذایی و سلامت دستگاه گوارش موثر باشد.

معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری خراسان رضوی گفت:نیاز روزانه استان 85 میلیون مترمکعب گاز در زمان پیک مصرف است اما تولید گاز استان در بهترین شرایط نزدیک به 62 میلیون مترمکعب بوده و این عدد بیانگر دستکم 20 میلیون مترمکعب کسری است.

مشهد-ایرنا- معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری خراسان رضوی با بیان اینکه نیاز روزانه این استان ۸۵ میلیون مترمکعب گاز در زمان پیک مصرف است، گفت: تولید گاز این استان در بهترین شرایط نزدیک به ۶۲ میلیون مترمکعب بوده و این عدد بیانگر دستکم ۲۰ میلیون مترمکعب کسری است.

پزشک متخصص خواب در انگلیس توصیه می‌کند که نوشیدن قهوه یا هر نوشیدنی دیگر کافئین‌دار را به تاخیر بیندازیم.

از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

دمنوش گلبرگ زعفران، یک دمنوش درست شده از گلبرگ خشک زعفران، طعم‌دهنده‌های مختلف و آب جوش است. در طرز تهیه این دمنوش باید ابتدا سراغ آماده...

خط سلامت: پیاز یک ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. اما برای بهره‌برداری بیشتر از خواص پیاز، باید آن را در زمان مناسب مصرف کرد.

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً به این موضوع فکر کرده اید که تنها انتخاب نوع و مقدار غذایی که مصرف می‌کنید کافی نیست. زمان غذا خوردن نیز می‌تواند تأثیر شگرفی بر روند کاهش وزن شما داشته باشد.

سرکه سیب، یک ماده طبیعی با خواص درمانی فراوان است که در سال‌های اخیر به دلیل فواید آن برای سلامتی، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

روانشناس مرکز مشاوره بیماری‌های رفتاری ایلام با اشاره به اینکه این بیماری یک زمان طلایی برای کنترل دارد، گفت: زمانی که افراد در معرض یک رفتار پرخطر قرار می‌گیرند و مشکوک به انتقال اچ‌آی‌وی هستند، باید در اولین فرصت و کمتر از ۷۲ ساعت به مرکز مشاوره بیماری‌های رفتاری مراجعه و دارو مصرف کنند.

چای ترش یکی از خوشمزه‌ترین و خوش‌رنگ‌ترین نوشیدنی‌های طبیعی است. اگر به طعم ترش یا ملس علاقه داشته باشید، عاشق این چای می‌شوید....

پزشک متخصص خواب در انگلیس توصیه می‌کند که نوشیدن قهوه یا هر نوشیدنی دیگر کافئین‌دار را به تاخیر بیندازیم.

کافئین یکی از محبوب‌ترین و موثرترین مکمل‌ها برای بهبود عملکرد ورزشی است. این ماده می‌تواند با افزایش تمرکز، کاهش احساس خستگی و بهبود سوخت و ساز بدن، عملکرد ورزشی را تقویت کند. اما برای بهره‌برداری بیشتر از این ماده محرک، لازم است که مصرف آن به درستی زمان‌بندی و دوز مناسب باشد.

در مورد تجویز و مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، شاید بهترین تعریف، تعریف سازمان بهداشت جهانی از مصرف منطقی دارو باشد یعنی «دریافت مناسب‌ترین دارو، با مناسب‌ترین دوز، در مدت کافی، با کمترین قیمت تمام شده برای شخص بیمار و اجتماع و در زمان مناسب ، توسط بیمار» باشد. در این مجال مطلبی از زیبا آقاملکی، کارشناس تجویز …

در مورد تجویز و مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، شاید بهترین تعریف، تعریف سازمان بهداشت جهانی از مصرف منطقی دارو باشد یعنی «دریافت مناسب‌ترین دارو، با مناسب‌ترین دوز، در مدت کافی، با کمترین قیمت تمام شده برای شخص بیمار و اجتماع و در زمان مناسب، توسط بیمار» باشد. در این مجال مطلبی از زیبا آقاملکی، کارشناس تجویز و …

دمنوش پوست پرتقال یکی از دمنوش‌های پرخاصیت مخصوص روزهای سرد است. در این دستور تهیه می‌توانید با پوست پرتقال خشک و تازه یک دمنوش...

مصرف دارو یکی از اصلی ترین راه ها برای درمان فشار خون است. استفاده از داروی فشار خون در بهترین زمان تاثیر بسزایی در کنترل این بیماری دارد.

خط سلامت: شیره خرما یکی از پر انرژی‌ترین غذاهایی هستند که در گذشته به وفور مورد استفاده قرار می‌گرفت.

یکی از روش‌های ساده و خانگی برای درمان سرفه و پاکسازی ریه، مصرف پرتقال پخته است. در تهیه پرتقال پخته برای سرفه خشک با نمک باید ابتدا از...

یکی از عوامل بسیار مهم که بر روی میزان اثر گذاری قرص های جینسینگ موثر است، زمان مصرف این مکمل هاست. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ میپردازیم.

رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت با تاکید بر اهمیت زمان‌بندی مناسب برای مصرف غذا در مدیریت بیماری دیابت گفت: تا حد امکان مواد غذایی را طبق رژیم غذایی تنظیم شده در ساعات معینی از روز مصرف کنید.

قهوه برای بسیاری از آدم‌ها تنها یک نوشیدنی معمولی نیست؛ بلکه موتور محرکی است که روزشان را با آن به جریان می‌اندازد. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟ تحقیقات جدید می‌گویند که ۹۰ دقیقه پس از بیدار شدن، بهترین زمان برای نوشیدن قهوه است.

به‌دانه یکی از دانه‌های مقوی است که برای درمان سرماخوردگی و گلودرد کاربرد دارد. شما می‌توانید از به‌دانه برای چندین بار...

سال‌هاست که مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورز

بازار ارز یکی از عوامل اصلی و تأثیرگذار بر اقتصاد و تصمیم‌گیری‌های مصرف‌کنندگان است. نوسانات نرخ دلار نه تنها بر قیمت کالاهای وارداتی، بلکه بر هزینه تولیدات داخلی نیز تاثیرگذار است. خرید فرش و لوازم خانگی، به دلیل قیمت بالا و ماهیت سرمایه‌ای این کالاها، به صورت مستقیم تحت تأثیر این نوسانات قرار می‌گیرد. …

کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.

خط سلامت: قرص‌های ضدبارداری اورژانسی (EC)، که به عنوان قرص صبح روز بعد نیز شناخته می‌شوند، داروهایی هستند که برای پیشگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی بدون محافظت یا ناموفق بودن روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌شوند.

خط سلامت: دمنوش پوست انار در طب سنتی یکی از دمنوش‌های مقوی و مفید است که با خواص ضد التهابی و تقویت‌کننده سیستم گوارشی است.

شیرین بیان تاریخچه‌ای هزار ساله دارد که در غذا و به عنوان دارو استفاده می‌شود.

اگر به‌دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً به این موضوع فکر کرده‌اید که تنها انتخاب نوع و مقدار غذایی که مصرف می‌کنید، کافی نیست.

اگر می‌خواهید بدانید بهترین زمان استفاده از ماشین لباسشویی چه ساعتی است؟ باید با زمان اوج مصرف برق یا پیک مصرف برق آشنا شوید ، با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

یکی از مهم ترین دلایل اینکه نباید با معده پر اقدام به میوه خوردن کرد این است که این کار باعث کند شدن فرآیند هضم غذا می‌شود.

وقتی استرس و اضطراب به سراغ مان می‌آید، میزان ویتامین C در بدن کم می‌شود و در این شرایط بهترین و سریع‌ترین راه، رفتن به سراغ سلطان ویتامین C یعنی آبلیمو است.

در زمان پخت غذا، اغلب به‌دنبال روغن‌هایی می‌گردیم که بتوانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تأمین کنند، درحالی‌که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغن‌های پخت‌وپز دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند معجزه کنند.

مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.

مصرف ویتامین C به شکل غذا بهترین راه برای بهره مندی از مزایای آن است اما مصرف ویتامین C اضافی به ویژه برای کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مضر نخواهد بود. برخی تحقیقات محدود نشان می‌دهند که ویتامین C ممکن است از طول مدت فعالیت یک ویروس مانند سرماخوردگی جلوگیری کند.

چای سبز به واسطه خواص بی‌نظیرش برای سلامتی، جایگاه ویژه‌ای در میان نوشیدنی‌ها دارد. بهترین روش دم کردن چای سبز و مدت زمان مصرف آن را از...

آگاهی از بهترین زمان مصرف قرص کلسیم و اجتناب از عواملی که جذب آن را کاهش می‌دهند، به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند و جذب کلسیم را به حداکثر می‌رساند.

در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن‌هایی می‌گردیم که بتوانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در حالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغن‌های پخت و پز دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند معجزه کنند.

در زمان پخت غذا، اغلب به‌دنبال روغن‌هایی می‌گردیم که بتوانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تأمین کنند، درحالی‌که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغن‌های پخت‌وپز دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند معجزه کنند.

خرما یک میوه پرطرفدار بین ایرانیاست و مخصوصا در فصل سرما مصرف اون خیلی بیشتر میشه. اینجا در مورد روش های نگهداری از خرما صحبت می کنیم.

مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.

هنگامی که باردار هستید، برای ساختن استخوان‌ها و دندان‌های قوی و ایجاد قلب، اعصاب و ماهیچه‌های سالم جنین به کلسیم نیاز دارید. در این مقاله به شما می‌گوییم بهترین زمان مصرف کلسیم در بارداری چه زمانی است.