آخرین خبر/ مواد لازم : مرغ ۱ عدد زعفران فراوان پیاز، فلفل دلمه‌ای آبلیمو و کمی نمک ۳-۲ ق مواد برای داخل شکمش : بازار آلو محلی ملس ۱۰ تا دونه گردو خرد شده ۴ ق غ نمک، فلفل، زردچوبه پیاز متوسط ۲ عدد رب انار ۳-۲ ق غ مواد برای سس : رب گوجه ۲ ق غ آلو چند تا دونه رب انار ۲ ق غ کمی زعفران آب ۳ لیوان کره ۵

آخرین خبر/مواد لازم: سیب زمینی ۲ عدد ژامبون با کالباس ۴ورق فلفل دلمه ۱ عدد پیاز ۲ عدد جعفری خورد شده ۵ق غ بازار پنیر پیتزا ۵ ق غ زرد چوبه ۱ ق م فلفل سیاه ۱ ق م فلفل قرمز ۱ ق م نمک مقداری نون لواش پنیر پیتزا سیب زمینی رو پوست بگیرید و خورد کنید و بپزید. پیاز خورد شده رو توی مقداری روغن تفت بدید ادو

آخرین خبر/ مواد لازم و متد: اول بادمجون‌هارو کبابی کنید، پوست بگیرید و ساطوری کنید. سپس با سیر خردشده یا رنده شده و ماست چکیده (یا یونانی) + یکم نمک خوب ترکیب کنید. برای مواد گوشتی ؛ گوشت چرخ کرده رو با کمی روغن و ادویه‌ها (پاپریکا، پول بیبر، نمک، فلفل سیاه و سماق) تفت بدید و بعد فلفل‌دلمه‌ای قرمز و

سلام به خدایا شکرت انشالله که همه خوب و خوش هستن خب بریم برای پست جدید درست گلدون مدل فلفل دلمه ای با بطری های پلاستیکی.

اگر برای وعده افطار و احیانا سحری خود به دنبال درست کردن غذای نانی هستید، پیشنهاد ما به شما دلمه کلم برگ است. دلمه‌ای که طعم لذیذ و عطر دلپذیر آن برای اغلب افراد مطبوع است.

به گزارش پارسینه پلاس، فاطمه باقری، مدرس و کارشناس آشپزی طرز تهیه دلمه کلم برگ را ارائه کرده است، با ما همراه باشید. آماده‌سازی‌: ۶۰دقیقه پخت: ۹۰دقیقه تعداد: ۱۰نفر مواد لازم: کلم برگ: یک عدد بزرگ گوشت چرخکرده: ۶۰۰ گرم لپه: ۲۰۰ گرم برنج: ۲ پیمانه سبزی دلمه: جعفری، گشنیز، شوید، ترخون و نعنا ۸۰۰

دستور‌های پخت زیادی برای کوفته وجود دارد ولی کوفته ترکی استانبولی یک غذای ترکیه‌ای اصیل و بسیار خوشمزه است که طعم آن برای شما به‌یادماندنی می‌شود و روش پخت آن هم بسیار ساده است. مواد لازم: نمک، فلفل؛ تخم مرغ ۱ عدد؛ پاپریکا، پودر سیر؛ پودر سوخاری ۳ ق غ گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم؛ پیاز، جعفری، فلفل دلمه؛ بیکینگ …

فراشپز- اگر برای وعده افطار و احیانا سحری خود به دنبال درست کردن غذای نانی هستید، پیشنهاد ما به شما دلمه کلم برگ است. دلمه‌ای که طعم لذیذ و عطر دلپذیر آن برای

آخرین خبر/ مواد لازم برای خوراک بادمجون: عدد گوجه فرنگی عدد پیاز عدد بادمجون دلمه ای نصف فلفل دلمه ای قرمز چاشنی سبزیجات و چاشنی مدیترانه ای بازار روغن زیتون سیر ۴ حبه ~ ☁️مواد لازم برای کوفته ها : گوشت چرخ کرده کم چرب : نیم کیلو پیاز ۲ عدد نصف فلفل دلمه ای قرمز زنجبیل تازه ۱ بند انگشت چاشنی گوشت

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، فاطمه باقری، مدرس و کارشناس آشپزی طرز تهیه دلمه کلم برگ را ارائه کرده است، با ما همراه باشید. آماده‌سازی‌: ۶۰دقیقه پخت: ۹۰دقیقه تعداد: ۱۰نفر مواد لازم: کلم برگ: یک عدد بزرگ گوشت چرخکرده: ۶۰۰ گرم لپه: ۲۰۰ گرم برنج: ۲ پیمانه سبزی دلمه: جعفری، گشنیز، شوید، ترخون و

آخرین خبر/ مواد لازم: مخلوط ران و سینه مرغ: ۱ کیلو چربی حیوانی: ۱۵ تا ۲۵ درصد فلفل کاپی یا دلمه قرمز: ۲ عدد جعفری: یک مشت نمک: به ازای هر کیلو مایه کوبیده ۱۲ گرم یا ۳ قاشق چایخوری بازار فلفل‌ قرمز تند: به مقدار لازم فلفل پاپریکا: ۱ قاشق چایخوری به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com

دلمه برگ مو با شیره انگور یکی از خوشمزه‌ترین غذا‌هایی است که می‌توانید آن را تهیه کنید و از خوردن آن می‌توانید لذت ببرید.

طرز تهیه خوراک گوشت و بادمجان که ترکیب خوشمزه ای از فلفل دلمه، پیاز، سیر و گوشت چرخی است که در این بخش با رسپی آسان آن آشنا می شوید.

فراشپز- اگر علاقه‌مند به رسپی‌های جدید و ساده هستید در این قسمت با طرز تهیه دلمه شیره انگور همراه ما باشید. این دلمه دستور تهیه ساده‌ای دارد.

آخرین خبر/مواد لازم: پیاز ۱ عدد سینه مرغ ۱ عدد قارچ ۳۰۰ گرم نصف ۱ عدد فلفل دلمه سیب زمینی متوسط ۲ عدد بازار رب گوجه فرنگی ۲ ق غ نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا و آویشن (من بجای آویشن ادویه فستفود زدم) به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

آخرین خبر/ مواد لازم: چرخ کرده مغز رون مرغ بدون استخون ۵۰۰ گرم (میتونین فیله مرغ چرخ کرده هم استفاده کنید و یا ترکیب سینه مرغ و ران مرغ) ۴ حبه سیر ۱/۴ پیمانه جعفری تازه ۱ عدد فلفل دلمه قرمز کوچیک و یا نصف فلفل دلمه ۱ عدد پیاز ریز رنده شده بازار نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، زردچوبه، پودر سیر (پودر انبه

آخرین خبر/ موادلازم: نان لواش: یک عدد تخم مرغ:سه عدد پنیرپیتزا سس کچاپ قارچ:۳ عدد بازار سوسیس یا گوشت یا مرغ به دلخواه فلفل دلمه شیر:یک استکان ادویه:نمک،پاپریکا،آویشن نان لواش رو رول کنید و با قیچی به تیکه های کوچیک برش بدید توی یک ظرف،تخم مرغ ،شیر و ادویه ها رو مخلوط کنید و‌نون رو بهش اضافه کنید

آخرین خبر/ نون نداری و میخوای یک غذای فوری به مهمون سر زده ات بدی! مواد لازم: تخم مرغ ۲ عدد آب ۱ لیوان شیر ۱ لیوان روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری بازار نمک ۱ قاشق چایخوری شکر ۱ قاشق غذاخوری خمیر مایه ۱ قاشق چایخوری آرد ۲ لیوان سوسیس ۳ عدد فلفل دلمه ای ۱ عدد قارچ ۱۰ عدد پودر پاپریکا ۱ قاشق چایخوری پودر

اگر علاقه مند به رسپی های جدید و ساده هستید در این قسمت با طرز تهیه دلمه شیره انگور همراه ما باشید. این دلمه دستور تهیه ساده ای دارد.

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز کانادایی با مواد اولیه شامل: یک کیلوگرم سنگدان مرغ، ۳ عدد پیازچه، ۵ حبه سیر، ۳ عدد برگ بو، یک عدد پیاز، یک عدد فلفل دلمه ای، یک

دلمه برگ مو با شیره انگور، یک غذای سنتی و خوشمزه ایرانی است که طعمی ملس و دلچسب دارد. این دلمه، علاوه بر طعم فوق‌العاده، خواص بسیاری نیز برای سلامتی دارد.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با مواد اولیه شامل: ۹۰۰ گرم فیله مرغ، ۱ عدد پیاز، ۱ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز، ۴۰ گرم اسفناج، نمک، پاپریکا، فلفل، ادویه هاپ‌سونه‌لی، نعناع، ۴۰ میلی‌لیتر روغن گیاهی، ۱ کیلوگرم سیب زمینی، ۱۰۰ گرم پنیر، ۶۰ گرم کچاپ، ۲۰۰ میلی‌لیتر آب، پنیر، ۲ عدد گوجه‌فرنگی، ۱/۲ کاهو آیسبرگ، ۲ …

آخرین خبر/  مواد لازم: سینه مرغ ۱ عدد پیاز متوسط ۲ عدد سیر ۲ حبه ماست ۲ ق غ گوجه پوره شده ۲ عدد بازار رب گوجه تفت داده شده با آب و روغن ۱/۵ ق غ فلفل سیاه و قرمز کاری،پودرسیر،زردچوبه،آویشن،پاپریکا نمک لیموترش فلفل دلمه سبز ۱ عدد متوسط نون بولکی یا نون ساندویچی کلم قرمز ~ 🫔 سس خیارشور  : خیارشور رن

آخرین خبر/ مواد لازم: این مقدار برای ۳ الی ۴نفر: گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم پیاز ۱عدد سیر ۳حبه فلفل دلمه ای ۲عدد بازار گوجه فرنگی ۱عدد جعفری تازه ۱مشت نان لواش  ۱بسته ادویه ها: نمک،فلفل قرمز،فلفل سیاه،سماق قرمز،پول بیبر،پودر زنجبیل،جوز هندی،از هرکدام ۱ق چ قشنگ هر دوتاش ادمو سیر میکنه خیلی خوشمزس. ریحان

فلفل دلمه‌ای را آماده کرده و دستورالعمل‌ها را دنبال کنید .

آخرین خبر/مواد لازم: سینه ی مرغ پیاز فلفل دلمه ای ادویه‌ها: پاپریکا،ادویه مرغ،پودرسیر،فلفل سیاه،ادویه‌ مکزیکی بازار ۲۰دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه توی هواپز بزارید. من یه بار هواپزو باز کردم و چرخوندم موادو که طعم مواد خوب به خورد هم بره به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhaba

به گزارش سرویس اخبار اجتماعی درلحظه، سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت انواع سبزیجات برگی و غیر برگی را اعلام کرد که به شرح ذیل است: بادمجان گلخانه‌ای کیلویی ۴۵ هزار تومان بادمجان دلمه کیلویی ۳۵ هزار تومان بادمجان قلمی کیلویی ۳۸ هزار تومان پیاز سفید، زرد و قرمز کیلویی ۲۲

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: ۸ عدد پیاز بزرگ، ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده، ۱/۵ پیمانه برنج نیم دانه، ۳/۴ پیمانه لپه، ۳/۴ پیمانه رب انار، یک

اگر علاقه مند به رسپی های جدید و ساده هستید در این قسمت با طرز تهیه دلمه شیره انگور همراه ما باشید. این دلمه دستور تهیه ساده ای دارد.

دلمه برگ مو ترکیه ای محبوب و خوشمزه که طرفداران زیادی دارد به همراه فوت و فن های پخت آن را شادمگ یادتان می دهد.

فراشپز- دلمه سیب زمینی یک غذای ساده با کاربرد چندگانه است؛ می توانید این غذا را به عنوان یک وعده غذایی کامل در نظر بگیرید و یا در دورهمی های خودمانی و مهمانی

طرز تهیه دلمه ایتالیایی فنجانی، یک دستور پخت آسان و جذاب برای شما

آموزش پخت دلمه برگ مو، یک غذای محلی و خوشمزه از آذربایجان، با ترکیب برنج، گوشت و سبزی‌های معطر.

نحوه تسریع جوانه زنی بذر فلفل در خانه .

سبزی دلمه را می توانید به صورت تازه یا خشک شده در دلمه استفاده کنید

به گفته مدیر امور باغبانی جنوب کرمان، حدود ۳۲۴ هکتار از گلخانه‌های جنوب کرمان به کشت انواع فلفل (دلمه‌ای و شمشیری) اختصاص دارد.

دلمه برگ مو یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای خاورمیانه است که در ایران به روش‌های متفاوتی طبخ می‌شود. برای درست کردن این غذا از برگ درخت انگور...

ایجاد موهای خاکستری با افزایش سن اتفاقی رایج است، اگرچه برخی از افراد می خواهند از این تغییرات مو اجتناب کنند.

فراشپز- خوراک مرغ فرانسوی یک غذای لذیذ و مقوی است که از ترکیب مرغ با فلفل دلمه‌ای، پیاز، شیر و خامه تهیه می‌شود و یک غذای فوری است.

رکنا: سبزی دلمه ترکیبی از چند نوع سبزی معطر است که برای تهیه دلمه برگ مو، دلمه کلم، دلمه بادمجان، و سایر انواع دلمه استفاده می‌شود.

اکنون دانلود آهنگ زیبای امشب یه غم تو دلمه که باز واسم ته نداره با صدای محسن ابراهیم زاده را گوش فرادهید

در این ویدئو یک آشپز ایتالیایی با مواد اولیه شامل: 3 عدد بادمجان، یک عدد پیاز، 2 حبه سیر، 2 عدد هویج، یک عدد فلفل، 300 گرم برنج، 250 میلی لیتر پوره گوجه فرنگی، 50 گرم پنیر پارمزان، نمک، فلفل، پاپریکا، پودر سیر و روغن زیتون این غذای خوشمزه را درست می کند.

پیتزا بادمجان یکی از پیتزا های متفاوت و خوشمزه می باشد که با بادمجان تهیه می شود و دیگر نیازی به خمیر ندارید و شما می توانید به سادگی این پیتزا بادمجان را در خانه تهیه کنید. پیتزا بادمجان با گوشت چرخ کرده و پنیر تهیه می شود و شما می توانید از پنیر ورقه ای یا رنده شده به دلخواه استفاده کنید. پیتزا بادمجان …

دنیای اقتصاد – گرگان: بزرگ‌ترین گلخانه هیدروپونیک شمال کشور در استان گلستان با حضور آیت‌الله نورمفیدی، نماینده ولی‌‌‌فقیه، افتتاح شد. این مجتمع گلخانه‌‌‌ای که توسط شرکت یاسان دیار احداث شده، به تولید فلفل دلمه‌‌‌ای صادراتی می‌‌‌پردازد و گامی مهم در توسعه کشاورزی استان محسوب می‌شود.

طرز تهیه رب فلفل دلمه ای خوشمزه و متفاوت که تقریبا در همه غذاها مورد استفاده قرار خواهد گرفت.

همواره این طور نیست که عوارض و کمبودهای بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایش‌ها تشخیص داده شوند. بدن ما نیز در مواقع لزوم سیگنال‌هایی را ارسال می‌کند. بدن ما فوق‌العاده باهوش است و زمانی که مواد مغذی کافی را دریافت نمی‌کند، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می‌کند.

من هر سه روز یکبار این فلفل های شکم پر را درست می کنم دستور پخت شام در 10 دقیقه! سریع و خوشمزه .

فلفل دلمه‌ای سلطان ویتامین C و حاوی مقادیر بسیار بیشتری از این ویتامین نسبت به سایر میوه‌هاست.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف برخی از انواع سبزیجات می‌تواند سفید شدن موها را به تاخیر بیندازد.

مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی لرستان بر ضرورت ساماندهی و ایجاد تشکل‌ها در حوزه کشاورزی و باغداری در استان تاکید کرد.

فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C است.

۹ میوه سرشار از ویتامین C که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

توی این ویدئو خواهید دید که چطور فلفل دلمه ای ها رو عین لوستر غول پیکر از درخت آویزون کردن تا خشک بشه.

آموزش تهیه دلمه فلفل دلمه‌ای با دستور پخت دقیق و نکات تخصصی؛ راهنمای جامع برای داشتن یک دلمه محلی با طعم تازه و اصیل.

اگر کسی حتی بر اثر کوچکترین ضربه دچار کبودی شود، ممکن است به این معنی باشد که بدن ویتامین C یا K۱ کمی دارد. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند، که پوست ما را قوی نگه می‌دارد، در حالی که K۱ برای لخته شدن خون ضروری است. برای جبران این کمبود مرکبات، فلفل دلمه ای و سبزیجات برگدار بیشتری را به رژیم غذایی …

فرماندار شهرستان گمیشان گفت: بزرگترین مجتمع گلخانه‌ای هیدروپونیک در شمال کشور با سطح زیر کشت ۱۴ هکتار برای تولید فلفل دلمه‌ای در گونه‌های مختلف قرمز، زرد و نارنجی و ظرفیت تولید سالیانه ۲۰۰ تن در هکتار به بهره‌برداری رسید.

لوتئولین یک آنتی‌اکسیدان است که در بسیاری از مواد غذایی گیاهی یافت می‌شود. این ماده در انواع مختلف فلفل‌های سبز مانند فلفل دلمه‌ای سبز و فلفل تند وجود دارد، علاوه بر این، کنگر فرنگی، کدو تنبل و کرفس نیز سرشار از لوتئولین هستند.

آموزش تهیه ترشی فلفل دلمه‌ای با دستور پخت گام به گام و نکات تخصصی؛ راهنمای کامل برای داشتن ترشی فلفل با طعم منحصر به فرد و ظاهری جذاب.

در این مطلب قراره طرز تهیه دلمه فلفل رو یاد بگیریم با ما همراه باشید.

در این ویدئو یک آشپز مشهور ساکن روستاهای کشور ترکیه را خواهید دید که یک دلمه خوشمزه و متفاوت درست می کند.

آموزش تهیه دلمه برگ مو با دستور پخت دقیق، نکات کلیدی و ترفندهای حرفه‌ای برای داشتن یک دلمه سنتی و خوشمزه در منزل.

سبزه یکی از اصلی ترین اجزای سفره هفت سین است که نماد زندگی، سرسبزی و رویش دوباره طبیعت محسوب می شود.

در این ویدئو یک بانوی آشپز ساکن یک روستای کشور اوکراین را خواهید دید که یک دلمه متفاوت با کلم، عدس و قارچ آماده می کند.

در این ویدئو دو آشپز ساکن روستا‌های کشور هند را خواهید دید که با مرغ یک غذای سنتی خوشمزه درست می‌کنند. موموس یک نوع خوراک آسیایی است که معمولاً در کشور‌های نپال، هند و تبت محبوب است و به شکل دلمه‌هایی پر از مواد مختلف مانند گوشت، سبزیجات یا مرغ تهیه می‌شود.

به گزارش درلحظه، کباب ترکی که با نام دونر کباب هم شناخته می شود یکی از غذاهای بسیار مشهور کشور ترکیه می باشد، برای آموزش   این کباب ترکی با ما همراه باشید. مواد لازم برای ۴ نفر گوشت قرمز یا گوشت مرغ ۶۰۰ گرم قارچ ۲۰۰ گرم فلفل دلمه ای ۱ عدد سیر ۲ حبه

در این ویدئو یک آشپز چینی با برنج مانده 4 غذای ساده درست می کند که در ادامه می بینیم . مواد اولیه برای دستور پخت 1: 360 گرم برنج مانده، 3 تخم‌مرغ، 2 قاشق غذاخوری سس سویا، 2.5 میلی‌لیتر سس سویا تیره (½ قاشق چای‌خوری)، 20 گرم پیازچه، نمک، روغن پخت و پز. مواد اولیه برای دستور پخت 2: 1 عدد سیب‌زمینی، 3 عدد …

خط سلامت:طرز تهیه دلمه کباب هلندی به‌صورت مرحله‌به‌مرحله؛ غذایی خاص و لذیذ که می‌توانید آن را هم در فر و هم بدون فر آماده کنید و با طعمی متفاوت تجربه‌ای به‌یادماندنی از آشپزی داشته باشید.

خط سلامت: برگ به به دلیل طعم و خواص درمانی‌اش، در بسیاری از غذاهای سنتی ایرانی و سایر فرهنگ‌ها استفاده می‌شود. یکی از معروف‌ترین غذاهایی که با برگ به تهیه می‌شود، دلمه برگ به است.

دلمه کباب یک غذای خوشمزه و مجلسی با ترکیبی از گوشت و سبزیجات است. این غذا به دلیل طعم لذیذ و روش تهیه آسان طرفداران زیادی دارد در این مقاله طرز تهیه مرحله به مرحله دلمه کباب در فر و قابلمه را به همراه نکات مهم آموزش میدهیم.

در این ویدئو یک بانوی اهل روستاهای کردستان را خواهید دید که دلمه و سوپ محلی با سبزیجات کوهی آماده می کند.

فراشپز- معمولا اولین چیزی که با شنیدن دلمه به ذهنمان می‌رسد دلمه با برگ مو است؛ وقتی با ظرافت مواد دلمه را روی برگ مو می‌ریزیم و آن را بقچه‌پیچ می‌کنیم. دلمه

در این ویدئو یک آشپز اهل رومانی با مواد اولیه شامل: ران مرغ ۸۰۰ گرم، پیاز قرمز ۱ عدد، گوجه فرنگی ۱ عدد، فلفل دلمه‌ای قرمز ۱ عدد، رب گوجه فرنگی ۷۰ گرم، فلفل سیاه ۲ گرم، نمک ۴ گرم، پاپریکا شیرین ۱۰ گرم، فلفل سفید ۲ گرم، روغن گیاهی ۴۰ میلی‌لیتر، برنج۲۵۰ گرم، نخود فرنگی منجمد ۱۰۰ گرم، آب ۴۰۰ میلی‌لیتر و …

دلمه بادمجان یک غذای خوشمزه ایرانی است که اصالت آن به استان آذربایجان بازمی‌گردد و به روش‌های متفاوتی طبخ می‌شود. برای پخت این دلمه باید...

مصرف سبزیجات برگ‌دار، سیب‌زمینی شیرین، فلفل دلمه‌ای، آووکادو و هویج موجب تقویت بینایی می‏‌شود.

هر هفته پنج شنبه‌ها، گلزار شهدای بهشت زهرا (س) شاهد حضور مادرانی است که با عشق و دلبستگی به فرزندان شهیدشان، امید دارند هر چه زودتر قطعات شهدا را بهسازی کنند. ننه مهری یکی از همین مادران است که نذر دارد هر هفته فلفل دلمه‌ای به مادران شهدا بدهد.

آموزش تهیه دلمه فلفل دلمه‌ای؛ راهنمای گام به گام با نکات تخصصی برای ساخت یک غذای سنتی با طعم و عطر به یاد ماندنی.

آموزش تهیه دلمه برگ مو تبریزی؛ دستور پخت سنتی با تلفیق طعم و هنر آشپزی برای یک غذای بومی بی‌نظیر.

در این ویدئو یک زوج روستایی داغستانی اهل کشور روسیه را خواهید دید که با گوشت چرخ کرده گاو و فلفل دلمه ای یک غذای سنتی درست می کنند.

مصرف سبزیجات برگ‌دار، سیب‌زمینی شیرین، فلفل دلمه‌ای، آووکادو و هویج موجب تقویت بینایی می‏‌شود.

فراشپز- هوموس یک وعده غذایی و یا میان وعده سالم بوده که در اغلب ملت‌ها سرو می‌شود. شما می‌توانید در این بخش با طرز تهیه هوموس فلفل دلمه‌ای معطر و محبوب آشنا