هزینه‌های دندانپزشکی بسیار بالا است. با این حال با داشتن بیمه تامین اجتماعی می‌توانید برخی از هزینه‌ها مانند پر کردن دندان را کاهش دهید.

دانشمندان «سن دقیق پیر شدن» را کشف کردند.

شاید شما هم به‌خاطر بیماری خود یا یکی از اطرافیانتان به دنبال اطلاعاتی از بیمارستان های تامین اجتماعی و یا مراکز درمانی طرف قرارداد با بیمه تامین اجتماعی باشید تا بتوانید با مراجعه به آنها هزینه‌های درمان را کمی کاهش دهید.

رژیم غذایی سبز یا همان رژیم مدیترانه‌ای ممکن است با کاهش نشانگرهای پروتئینی مرتبط با زوال شناختی، از پیری مغز جلوگیری کند.

در دنیای پرسرعت امروز، خیلی از ما برای سیر کردن شکم به سمت خوراکی‌های آماده و بسته‌بندی‌شده می‌رویم؛ از نوشابه و چیپس گرفته تا سوسیس و کالباس. این غذاها شاید خوشمزه و در دسترس باشند، اما پشت پرده‌شان واقعیتی تلخ پنهان است: افزایش التهاب در بدن و بالا رفتن خطر بیماری‌های قلبی و حتی سرطان.

ارتباط بین دیابت و زوال عقل مشخص شده است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه مشکلات قند خون بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارد و برعکس.

از پسیلیوم به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شود. این گیاه به شکل پوسته، گرانول، کپسول یا پودر موجود است. پوسته پسیلیوم حاوی فیبر محلول است که می تواند از عملکرد صحیح دستگاه گوارش و سلامت قلب حمایت کند.

محققان دریافته‌اند که یک شاخص کلیدی سلامت که در سن ۷ سالگی اندازه‌گیری می‌شود، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) در دهه‌های بعدی زندگی داشته باشد: فشار خون.

مصرف بیش‌ازحد شکر افزوده اثرات منفی زیادی بر سلامتی دارد. اگرچه مصرف مقدار کم و گهگاه آن اشکالی ندارد، اما بهتر است تا حد امکان مصرف شکر را کاهش دهید.

پروتئین را همه ما شنیده‌ایم: از ورزشکاران حرفه‌ای تا کسانی که دنبال کاهش وزن هستند، همه درباره‌اش حرف می‌زنند. اما واقعاً چقدر پروتئین لازم داریم؟ آیا باید پودرهای پروتئین بخریم یا همان غذای روزمره کافی است؟ بیایید به زبان ساده بررسی کنیم.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که قارچ، لبنیات و آجیل ممکن است به محافظت از سلامت مغز کمک کنند. محققان ۱۳ گروه از غذاها و جنبه‌های مختلف سلامت شناختی را بررسی کردند. به نظر می‌رسد قارچ‌ها بیشترین تأثیر را دارند و به راحتی می‌توان آنها را به وعده‌های غذایی اضافه کرد.

آخرین خبر/ورزش و تندرستی، سلامتی، جنب و جوش چه خوبه ورزش اما تشنه شدی آب بنوش سلامتی چه خوبه با ورزش و با تمرین با یک تغذیه‌ی خوب سالمی تو آفرین! بازار وقتی که خوردی زمین گریه نداره اصلا قوی‌تر از همیشه زود پاشو حرکت بزن! بهار نژند به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhaba

برخی از ترکیبات غذایی کاملاً مناسب به نظر می‌رسند؛ مانند شیر و کلوچه. با این حال، بهتر است از سایر جفت‌های غذایی محبوب اجتناب شود. از دیدگاه تغذیه‌ای، ترکیبات خاصی می‌توانند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی را مسدود کنند.

قهوه فقط یک نوشیدنی برای بیدار ماندن و شروع روز نیست؛ پشت هر فنجان قهوه، دنیایی از فواید سلامتی نهفته است. تازه‌ترین مرور علمی که نتایج بیش از ۱۰۰ پژوهش معتبر را بررسی کرده، نشان می‌دهد کسانی که قهوه می‌نوشند، نه‌تنها عمر طولانی‌تری دارند، بلکه کمتر دچار بیماری‌های مزمن می‌شوند.

اگر بیماری خاصی دارید و دارو مصرف می‌کنید مصرف مکمل‌های لاغری باید کاملاً با اجازه و تحت نظر پزشک باشد. اگر مدت زیادی است که آزمایش چکاپ نداده‌اید و سلامتی کامل خود را بررسی نکرده‌اید؛ اقدام به مصرف مکمل لاغری نکنید. اگر علائمی دارید که به وجود یک بیماری در بدن خود مشکوک هستید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

در دنیای که هم اکنون در آن زندگی میکنیم و هر روز پر از اتفاقات و پیشرفت های زیادی در همه علوم از جمله علم پزشکی است و اخبار به صورت رگباری منتشر می شود، دسترسی به اطلاعات معتبر، دقیق و به‌ روز امری بسیار مهم و حیاتی است. داشتن سبک زندگی سالم، آگاهی و اطلاع از تازه‌ ترین و به روز ترین دستاوردها و یافته …

مصرف چیپس باعث بروز اختلالات رفتاری، اضطراب، تندخویی و آلرژی، بیماری‌های عفونی، سرطان، تحریک و قرمزی پوست و چشم‌ها در کودکان می‌شود. خوردن چیپس نه تنها موجب چاقی و بیماری‌ قلبی می‌شود، بلکه مشکلات رشدی را برای جنین، بیش فعالی را در کودکان و سرطان را در بزرگسالان به همراه دارد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برخی ترکیبات محصولات مراقبت مو و گرمای وسایل حالت‌دهنده مو می‌تواند سطوحی از آلودگی هوای نانوذرات را تولید کند که معادل ایستادن در کنار یک خیابان شلوغ است.

ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. پف فیل غنی از آنتی اکسیدان‌ها است و به متابولیسم و انرژی بدن کمک می‌کند. افسردگی را کاهش می‌دهد و قند خون را کنترل می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد، کم خونی …

امروزه بسیاری از ما درگیر دغدغه کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستیم. آمارها نشان می‌دهد نیمی از بزرگسالان در آمریکا هر سال تلاش می‌کنند وزن کم کنند. اما خبر خوب این است که برای لاغری همیشه نیازی به رژیم‌های سخت یا مکمل‌های عجیب‌وغریب نیست؛ ورزش ساده‌ترین و مؤثرترین کلید کاهش وزن و سلامتی است.

همه ما نسبت به برخی چیزها حساس هستیم، که این یک ویژگی انسانی است، اما فردی با ویژگی‌های HSP از نظر سطح حساسیت در یک درجه متفاوت قرار دارد. در حالی که بعضی اوقات افراد حساس به‌طور منفی به عنوان “خیلی حساس” توصیف می‌شوند، این یک ویژگی شخصیتی است که هم نقاط قوت و هم چالش‌هایی به همراه دارد. برخی افراد تصور …

پیاده‌روی و دویدن هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف سلامتی، توانایی حرکتی و سلیقه شخصی شما دارد.

افراد بسیاری گاهی اوقات بدون این که مشورتی با پزشک خود داشته باشند، مصرف داروهای تجویزی را متوقف می کنند. مواردی مانند عوارض جانبی، احساس عدم نیاز، احساس بهبودی، عدم کسب نتیجه دلخواه، و هزینه در این زمینه نقش دارند.

کاهش وزن همیشه یکی از پرطرفدارترین دغدغه‌های سلامتی است. خیلی‌ها رویای کم کردن سریع وزن را دارند و شاید شنیده باشید که برخی رژیم‌ها وعده‌ی کاهش ۱۰ پوندی (حدود ۴.۵ کیلوگرم) تنها در یک ماه می‌دهند. اما آیا این هدف واقع‌بینانه و ایمن است؟

بعضی از افراد معتقدند مصرف تخم کدو می‌تواند در کاهش چربی‌های انباشته شده در اطراف شکم و داخل ران‌ها موثر باشد.

اصطلاح «عافیت باشه» یک عبارت دعایی پرکاربرد در زبان فارسی است که برای آرزوی سلامتی و تندرستی به کار میرود. در این مطلب با معنی، ریشه و شیوه پاسخگویی به این اصطلاح آشنا میشوید.

میوه و سبزیجات برای سلامتی ضروری‌اند، اما بعضی از آن‌ها ممکن است باقیمانده سم داشته باشند. دکتر برایان کوآک له، متخصص مواد غذایی، راهکارهای ساده و کاربردی برای شستن «۱۲ میوه و سبزی پرسموم» معرفی کرده تا هم سالم بخورید و هم نگران سموم نباشید.

عادت‌های روزمره‌ای هستند که بی‌سروصدا مغز ما را کند می‌کنند. چگونه جلوی آنها را بگیریم؟

اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی نادرست، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند.

داروهای حساس به نور یا داروهای فوتوسنسیتیو “Photosensitive Drugs”، داروهایی هستند که تحت تأثیر نور قرار گرفته و واکنش‌های شیمیایی در آن‌ها ایجاد می‌شود که می‌تواند باعث تغییرات شیمیایی، کاهش کارایی دارو یا ایجاد تأثیرات جانبی غیرمطلوب شود.

وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنجبیل نه تنها طعم غذاها را بهتر می‌کند، بلکه می‌تواند قند خون و التهاب را در بیماران دیابت نوع ۲ کاهش دهد و حتی به کاهش تهوع بارداری کمک کند. این کشف، زنجبیل را به یک گزینه طبیعی و ایمن برای مراقبت از سلامتی تبدیل کرده است.

آیا نوشیدن هر روزه آب الکترولیت مناسب است؟ متخصصان می‌گویند بیشتر افراد به آب ساده نیاز دارند و تنها در شرایطی مانند ورزش سنگین، گرما یا بیماری، مصرف الکترولیت ضروری است.

موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید. به‌هرحال می‌خواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست. یا ممکن است انگیزه‌تان برای رژیم درست نباشد.

خواص نان جو را از کنترل قند خون و سلامت قلب تا بهبود گوارش و سیری بشناسید؛ راهنمای خرید، مصرف و احتیاط‌ها برای انتخاب نان جو سالم و مؤثر.

اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی علی‌رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاق‌تان می‌کنند.

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت روان آحاد جامعه خصوصا در گروه سنی نوجوانان دارد . به گونه ای که پایبندی بیش تر به سبک زندگی سالم به طور قابل ملاحظه ای درکاهش علائم افسردگی و پرخاشگری در بین نوجوانان همراه است. در این میان نوشابه گازدار در دسترس عموم و علی الخصوص نوجوانان قرار گرفته که با توجه به تبلیغات …

سونا خشک فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله بهبود گردش خون و کاهش استرس، کمک به سم‌زدایی بدن، تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، بهبود سلامت پوست و مو، و تقویت سیستم ایمنی بدن.

خرما این میوه گرمسیری نه‌تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه به دلیل ارزش غذایی بالا و خواص درمانی، جایگاه ویژه‌ای در تغذیه سالم پیدا کرده است.

چندین نوع خرما وجود دارد که کالری و میزان قند آن‌ها با یکدیگر متفاوت است. در منابع مختلف اعداد متفاوتی برای میزان کالری و قند انواع مختلف خرماها آورده شده است؛ که باید میانگین آن را در ذهن داشته باشیم. هر چه خرما خشک‌تر باشد قند بیشتری دارد، همانطور که میوه خشک قند بیشتری از میوه معمولی دارد.

این مقاله جدید از EatingWell با استناد به مرور مطالعات چاپ‌شده در Lancet Public Health، نکته مهمی را برای علاقه‌مندان به تندرستی مطرح می‌کند: برای رسیدن به فواید بزرگ سلامتی، لازم نیست هر روز ۱۰٬۰۰۰ قدم بردارید—حتی ۷٬۰۰۰ قدم هم می‌تواند کافی باشد.

عوارض کمبود ویتامین d در زنان و مردان | اگر ویتامین دی کم باشد چه میشود؟:عوارض کمبود ویتامین d در جامعه ی آگاه و مدرن امروزی کمتر کسی ممکن است در مورد ویتامین D و به اهمیت وجود آن برای سلامتی و تندرستی در بدن پی نبرده و از

انگورهای سبز و زرد برای تقویت بینایی و مبارزه با پوکی استخوان مفید هستند. انگور قرمز کلسترول را کاهش می‌دهد و ضد سکته و سرطان است. انگور سیاه باعث تنظیم کلسترول، کاهش ابتلا به آلزایمر و افزایش طول عمر می‌شود.

کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست، بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.

داشتن خواب کافی و باکیفیت اهمیت زیادی برای سلامت جسم دارد. خواب کافی باعث می‌شود در طول روز پرانرژی باشید و مغزتان به درستی عمل کند. خواب کم می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر روی قسمت‌های مختلف بدن و مغز بگذارد و یادگیری، حافظه، خلقیات و احساسات را تحت تأثیر قرار دهد.

تفاوت اصلی بین دمنوش و جوشانده در روش تهیه آن‌هاست: دمنوش با ریختن آب جوش روی گیاه و دم کردن آن تهیه می‌شود، در حالی که در تهیه جوشانده، گیاه همراه با آب روی حرارت قرار گرفته و به جوش می‌آید. هرچند جوشانده از نظر قدرت عصاره‌گیری قوی‌تر است، اما ممکن است طعم تلخ‌تری داشته باشد یا عوارضی ایجاد کند.

اگر احساس خوشبختی نداریم؛ پس از تفکر درباره معنی خوشبختی، ابتدا باید کارهایی که روزانه انجام می‌دهیم را بررسی کنیم و تأثیر آن‌ها بر احساس خوب یا بدمان را بشناسیم و با ایجاد کمی تغییرات سعی کنیم بیشتر لذت ببریم و خوش بگذرانیم. این نظریه با نام مدل PLAY مطرح شده است.

مصرف خودسرانه بعضی از داروها ممکن است عوارض خطرناکی مانند سکته قلبی و ایست قلبی را برای شما به همراه داشته باشد.

جعفری سه برابر پرتقال ویتامین سی دارد. این سبزی ۲برابر اسفناج آهن دارد و به همین دلیل مانع ریزش مو می‌شود. جعفری می‌تواند آهن بدن را تأمین کند و برای زنان خیلی مفید است.

برای بهره بردن از چربی‌سوزترین نوشیدنی دنیا، لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه، زنجبیل و عسل را با آب گرم مخلوط کنید و یک ساعت قبل از خواب مصرف کنید.

گردو، یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین آجیل‌ها در جهان، چیزی بیش از یک میان وعده است. این میوه‌های گرد و تک دانه‌ای درخت گردو، نیروگاهی برای قلب، مغز، هضم و پشتیبانی از خواب هستند. با این حال، زمان خوردن گردو می‌تواند این فواید را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

آیا تا به حال با خود فکر کرده‌اید چرا با اینکه می‌دانید ورزش برای سلامتی‌تان مفید است، باز هم انگیزه‌ای برای انجامش ندارید؟

متخصصان قلب هشدار داده‌اند استفاده از گوشی در ساعت اول پس از بیداری می‌تواند خطرات جدی برای سلامت قلب به همراه داشته باشد.

زردچوبه نه فقط یک ادویه برای خوشمزه‌تر کردن غذاها، بلکه یک همراه خوب برای سلامتی است که می‌تواند کیفیت زندگی ما را بهبود بخشد. با تحقیقات جدید، هر روز بیشتر درباره این طلای زرد شگفت زده می‌شویم.

ماهی فقط یک وعده غذایی نیست، یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی شماست. اگر تا امروز آن را جدی نگرفته‌اید، زمان آن رسیده است که با این نعمت دریایی آشتی کنید و هفته‌ای دو بار از مزایای شگفت‌انگیزش بهره ببرید.

هر بخش از بدن شما زمانی بهتر کار می‌کند که به‌خوبی آبرسانی شده باشد، به‌ویژه مغز. در واقع حتی کم‌آبی خفیف هم می‌تواند باعث مه‌مغزی، خستگی و اختلال در حافظه کوتاه‌مدت شود.

آقای گل پرسپولیس با انتشار پیامی برای مردم ایران آرزوی سلامتی و تندرستی کرد.

علی علیپور برای مردم ایران منتشر کرد و نوشت : آرزوی سلامتی، تندرستی، آرامش، خوشحالی و رفاه دارم برای همه‌ ی مردم خوب و زحمتکش ایرانم.

جاده تندرستی ایران مال یا همان جاده سلامتی یکی از بهترین مکان های تهران برای دویدن است. این جاده تندرستی در مجتمع ایران مال در غرب تهران قرار دارد. ایران جاده تندرستی ایران مال یا همان جاده سلامتی یکی از بهترین مکان های تهران برای دویدن است. این جاده تندرستی در مجتمع ایران مال در غرب تهران قرار دارد.

رعایت اصول تغذیه یکی از مهم‌ترین شروط تندرستی است و انسان می‌تواند با اراده خود آن را تدبیر کند.

چه می‌شود اگر فقط دو قاشق از رژیم غذاییتان را عوض کنید؟ واقعیت تازه‌ای درباره تاثیر شیرینی‌های خاص بر سلامتی کشف شد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، برخی از فال شمع برای پیشگویی و پیش بینی اتفاقات و پیشامدهای آینده استفاده می کنند. برخی بر این باور هستند که جمع شدن عناصر چهارگانه در یک ماده آن را دارای انرژی خاص و ماورائی می کند از این رو فال شمع امروز طرفداران زیادی در بین افراد علاقمند به فال و طالع بینی …

نان، این خوراک دیرینه و همیشگی سفره‌های انسانی، تنها تکه‌ای از آرد و آب و آتش نیست و از روزگاران دور تاکنون، نان نه‌تنها قوت روزانه، بلکه نماد حیات و پایداری بوده است، اما در دنیای امروز در پخت نان تفاوت‌هایی نهفته است که می‌تواند مسیر تندرستی یا بیماری را در زندگی انسان رقم بزند.

به گزارش صد آنلاین؛ در این بخش یکی از مهمترین حوائجی که حضرت سید الشهداء علیه‌السلام در دعای عرفه از خداوند می‌خواهد، یعنی عافیت در بدن و دین، به قلم مرحوم آیت الله صافی گلپایگانی به اختصار بیان شده است که بازنشر می گردد: بنابر روایت شفقنا، «عرفه، روز عبادت و خداپرستی است؛ روزی است که انسان‌ها در آن، …

هر میوه و خوراکی سالم و مفیدی که خدای مهربان برای استفاده انسان‌ها آفریده است، مایه سلامتی و تندرستی جسم و جان ماست.

بازدید:۳ صد آنلاین | فراموش کنید قدم‌شماری‌های یکنواخت و هدف روزانه‌ی ۱۰هزار قدم را. در میان انبوهی از ترندهای مربوط به سلامت و تندرستی، «پیاده‌روی ژاپنی» به‌خاطر اثربخشی شگفت‌انگیز و سادگی‌اش مورد توجه قرار گرفته است. به گزارش صد آنلاین، این روش تناسب اندام و تندرستی، راهی قدرتمند، در دسترس و علمی برای …

اردبیل- استاندار اردبیل گفت: ورزش همگانی به عنوان عامل اصلی سلامتی و تندرستی افراد جامعه زمینه ساز ارتقای نشاط و سرزندگی فراگیر عمومی است.

مراسم افتتاحیه دومین دوره المپیاد ورزشی بازنشستگان و پیشکسوتان که با حضور اعضای هیات مدیره، هیات عامل و دیگر مسئولان بانک ملی ایران در ورزشگاه امام رضا شهر مقدس مشهد برگزارشد، مدیران ارشد بانک در این مراسم ضمن اشاره به سلامتی جسم همکاران در سراسر کشور بر ضرورت ایجاد بستر‌های مناسب برای گسترش ورزش و ایجاد …

ورزش 3/مدیر عامل باشگاه پرسپولیس از حسن روشن عیادت کرد. رضا درویش مدیر عامل باشگاه پرسپولیس امروز جمعه در بیمارستان جم حضور یافت و از بازیکن اسبق تیم ملی ایران عیادت کرد. در جریان این دیدار، رضا درویش برای سلامتی و بهبود کامل حسن روشن آرزوی تندرستی و عافیت نمود. پیش‌تر پیشکسوتان فوتبال ایران مثل علی

جو دوسر یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که مزایای زیادی از جمله کاهش قند و کلسترول خون، بهبود یبوست، حمایت از پوست و کمک به کاهش وزن دارد. می‌توانید آن را به‌راحتی در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.

در دنیایی که بیماری‌های قلبی و دیابت هر روز شمار بیشتری از افراد را درگیر می‌کنند، این تغییر کوچک می‌تواند نقطه عطفی برای سلامتی باشد. متخصصان تغذیه تأکید دارند: «مسیر تندرستی از آشپزخانه می‌گذرد.»

شهروندخبرنگار ما با ارسال فیلمی از عبور کابل‌ها و دکل‌های فشار قوی برق در بوستان تندرستی واقع در خیابان جنت آباد شهر تهران ابراز نگرانی کرد.

اخیرا مطالعه ای در دانشگاه لوئا نشان داده میوه سیب به خصوص پوست آن بهترین ماده برای مهار چاقی و بهبود بیماری کبد چرب است