خط سلامت: بر اساس یک مطالعه جدید، رقصیدن به‌عنوان یکی از مؤثرترین روش‌های درمان افسردگی معرفی شده است.

یک روانپزشک تأکید کرد: انسان‌ها روزهای خوب، بد و فراز و نشیب‌هایی در زندگی دارند و افکار منفی نیز بخش طبیعی از انسان بودن است اگر شدت و مدت این نگرانی‌ها زیاد شود و تأثیر منفی بر زندگی دارد.

خط سلامت: وسواس و نشخوار فکری دو فرآیند روان‌شناختی مرتبط اما متمایز هستند که هر دو شامل افکار تکراری و معمولاً منفی یا مزاحم می‌شوند.

خط سلامت: دانشمندان ثابت کرده‌اند منفی‌نگری واقعاً به رشد سلول های سرطانی در بدن دامن می زند.

زیبایی منفعت‌های زیادی دارد. از تسهیل در برقراری ارتباطات اجتماعی گرفته تا افزایش اعتماد به نفس. اما گاهی افکار یا رفتارهای مزاحمی می‌تواند بر باور ما دربارۀ ظاهر و بدن خود تاثیر بگذارد. «تن‌شرمی» به معنای انتقاد، تحقیر و قضاوت منفی درباره ظاهر یا بدن یک فرد است.

احساسات و افکار منفی می توانند حتی شما را در راه رسیدن به موفقیت در زندگی متوقف کند، برای رهایی از احساسات منفی باید تغییراتی در رفتارهای خود ایجاد کنید.

اقتصادنیوز : یک متخصص روانپزشکی گفت :وقتی شدت افسردگی متوسط و شدید باشد، یعنی کودک با علائمی مانند: اختلال خواب و اشتها و یا ایجاد افکار منفی (به خصوص افکار خودکشی) همراه باشد به سمت درمان‌های تخصصی‌تر می‌رویم و علاوه بر درمان‌های گفته شده، روان درمانی‌ و درمان‌های دارویی، تکمیل کننده درمان خواهند بود.

درمان شناختی-رفتاری که یکی از روش‌های رایج‌ درمان‌ افسردگی است، می‌تواند مهارت‌های مقابله با مشکلات روزمره و افکار منفی مقابله کند.

ذهن انسان، قدرتمند اما عادت‌پذیر است. افکار ما در گذر زمان، در قالب الگوهایی شکل می‌گیرند که می‌توانند یار غار ما در مسیر زندگی باشند. برخی از این الگوها، کارآمد و مثبت بوده و ما را به سوی اهدافمان هدایت می‌کنند، اما در مقابل، الگوهای ذهنی منفی و محدودکننده، می‌توانند مانند قفسی نامرئی، مانع رشد و پیشرفت …

مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می‌بخشد.

خط سلامت: قانون جذب با تمرکز بر افکار مثبت و تجسم اهداف، می‌تواند به طور موقت احساس خوش‌بینی و انگیزه را در افراد افزایش دهد. این امر می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند.

مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می‌بخشد.

مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می‌بخشد.

خط سلامت: همه ما گاهی اوقات اشتباه می‌کنیم. این بخشی طبیعی از زندگی است. اما برای برخی افراد، فکر کردن به اشتباهات گذشته می‌تواند به یک وسواس تبدیل شود.

خط سلامت: نشخوار فکری عبارت است از تمرکز مکرر و مداوم بر افکار منفی، مانند اشتباهات گذشته، ناکامی‌ها، یا تجربیات ناخوشایند. این امر می‌تواند منجر به احساس غم، خشم، اضطراب و پوچی شود.

بسیاری از افراد تصور می کنند که تشویق افراد افسرده به دیدن نیمه پر لیوان می تواند به آنها کمک کند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این کار نه تنها فایده ای ندارد بلکه می تواند آنها را به دام افسردگی عمیق تر و ناامیدی بیشتر بکشاند.

بسیاری از افراد تصور می کنند که تشویق افراد افسرده به دیدن نیمه پر لیوان می تواند به آنها کمک کند. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این کار نه تنها فایده ای ندارد بلکه می تواند آنها را به دام افسردگی عمیق تر و ناامیدی بیشتر بکشاند.

خط سلامت: گرفتار شدن در چرخه افکار منفی، رفتار و عملکرد را تحت تاثیر قرار می دهد و کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد.

فرآیند تحلیلی بررسی مکالمات گذشته از دو انگیزه اصلی نشات می‌گیرد. پیگیری برای بهبود و رشد شخصی و اجتناب از طرد اجتماعی. افراد اغلب مکالمات قبلی با دیگران را مرور می‌کنند تا رفتار و عملکرد خود را اصلاح کنند اما این پیگیری می‌تواند باعث انتقاد از خود و ارزیابی منفی از خود شود، به خصوص اگر فرد درگیر افکار …

افکار منفی یکی از مسائل روانی و اجتماعی مهم است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند.

خط سلامت: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که به دلایل مختلفی، نظیر ژنتیک، محیط نابسمان و وجود الگویی از افکار منفی اتفاق می افتد.

عدم کنترل افکار منفی در دراز مدت سبب می‌ شود فرد دچار چالش شده و به برخی از بیماری‌ های روحی – روانی مانند: افسردگی دچار شود. در این مطلب به بررسی تاثیر افکار منی بر زندگی فرد، راه‌ های درمان آن و هر آنچه که باید بدانید، می‌پردازیم.

خط سلامت: آیا بودن در کنار یک فرد با افکار منفی می تواند شما را افسرده کند؟

خط سلامت: اگر بیش از حد منفی فکر کنید چه اتفاقی می افتد؟

خط سلامت: افکار منفی، الگوهای فکری مخربی هستند که توانایی فرد برای شاد زیستن را محدود می کنند و احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش می دهند.

فعالیت‌هایی برای کاهش تفکر منفی و ترویج رویکرد واقع گرایانه‌تر می‌تواند پاسخ استرس را کاهش دهد. در محیط‌های بالینی معمولا به این موضوع درمان رفتاری – شناختی می‌گویند. در خانه این کار می‌تواند از طریق یادداشت برداری یا نوشتن نگرانی‌ها صورت گیرد. این کار بخش‌های منطقی مغزمان را درگیر می‌سازد و به ما کمک …

طلا و جواهر اقتصاد 100 : امروزه هنوز هم از این سنگ برای از بین بردن افسردگی و افزایش آرامش و مقابله با افکار منفی مورد استفاده قرار می گیرد.

برای دورکردن افکار منفی و افزایش حافظه، گیاهی معجزه‌آور وجود دارد که امتحان خودش را به‌خوبی پس داده است.

تابه‌حال احساس کرده‌اید که شب‌ها غم بر دلتان سنگینی می‌کند؟ فکر کرده‌اید چرا با تاریکی هوا افکار منفی به سراغتان می‌آیند و راه نجاتی از آنها ندارید؟ افسردگی شبانه یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن است.