خط سلامت: گوشت قرمز کبابی اگرچه لذیذ است، اما ممکن است عوارضی برای بدن به همراه داشته باشد. ترکیبات سرطان‌زا، افزایش چربی‌های اشباع و آلودگی‌های محیطی از جمله خطرات احتمالی آن هستند.

ریزش موی جلوی سر در زنان که «آلوپسی فیبروزان فرونتال» (FFA) نامیده می‌شود اغلب در قسمت جلو و کناره‌های پوست سر اتفاق می‌افتد هرچند ممکن است در ابروها، مژه‌ها و سایر قسمت‌های بدن نیز رخ دهد.

خراسان/روزه‌داری در ماه رمضان می‌تواند بر سطح قند خون تأثیر بگذارد و باعث نوسانات آن شود. این تغییرات می‌توانند منجر به احساس ضعف، سرگیجه و افت شدید قند خون شوند. بنابراین، مدیریت قند خون در ایام روزه‌داری برای حفظ سلامت و انرژی بدن ضروری است و به وسیله آن می‌توان روزه‌داری خوبی را تجربه کرد. سوال‌ت

روغن زیتون، گنجینه‌ای طبیعی با خواص بی‌شمار، از دیرباز در طب سنتی و مدرن برای ارتقای سلامت پوست و بدن مورد استفاده قرار گرفته است.

عبدالعظیم بهفر درباره آلودگی آجیل‌های نامرغوب به سم آفلاتوکسین که می‌تواند منجر به مشکلات جدی کبدی شود، هشدار داد.

کلینیک دامپزشکی کارما گیتی بلوار مرزداران، تقاطع اشرفی اصفهانی، لاین کندرو، سادات، پلاک ۲۴۷، واحد ۱ شرقی  ۰۲۱-۴۴۲۸۹۶۳۳  ۰۹۲۲۳۰۷۳۵۰۶ یکی از مهم‌ترین بخش‌های مراقبت از حیوانات خانگی، واکسیناسیون آن‌هاست. واکسن‌ها از بدن سگ و گربه در برابر بیماری‌های ویروسی و عفونی خطرناک محافظت می‌کنند و باعث افزایش طول …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، ماریا برانیاس موررا، مسن‌ترین زن جهان که در آگوست ۲۰۲۳ در سن ۱۱۷ سالگی در اسپانیا درگذشت، طول عمر خود را به “شانس و ژنتیک خوب” نسبت می‌داد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حدسش کاملاً درست بود! راز طول عمر مسن‌ ترین زن جهان چه بوده است این مطالعه که توسط تیمی از …

سلامت : با ترکیب رژیم غذایی هوشمندانه، فعالیت بدنی و سم‌زدایی بدن، تا عید می‌توانید تنها در ۵ روز تا سه کیلو وزن کم کنید و با انرژی بیشتری به استقبال سال جدید بروید!

به هر چیزی ، حتی قرص های قند ، برای هر وضعیت پزشکی یا روانی ، و حدود یک سوم گزارش فواید واقعی را به مردم بدهید. این قدرت پلاسبوس است. آن را پیشنهاد ، اعتقاد یا داروی ذهن و بدن بنامید. هرچه شما آن را صدا می کنید ، وقتی مردم هر چیزی را به عنوان درمانی در آغوش می گیرند ، هنگامی که آنها اعتقاد داشتن در هر …

خط سلامت: حلیم یکی از غذاهای سنتی و مقوی ایرانی است که با ترکیب گندم، گوشت و ادویه‌ها، نه تنها در فصل‌های سرد بلکه در ماه رمضان نیز به عنوان یک وعده پرانرژی و مغذی سرو می‌شود. این غذای خوشمزه و مغذی به دلیل خواص بی‌شمار خود، برای حفظ انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی مناسب است.

تحقیقات نشان می‌دهند که به طور متوسط، زنان ۶ تا ۸ سال بیشتر از مردان عمر می‌کنند. این تفاوت می‌تواند به دلایل بیولوژیکی و همچنین تفاوت‌های رفتاری بین دو جنس مرتبط باشد.

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر.

اوتمیل چیست؟ اوتمیل یکی از بهترین گزینه‌های غذایی برای شروع یک روز پرانرژی و سالم است. این خوراکی با داشتن فیبر بالا، پروتئین مفید و خواص فراوان، به شما کمک می‌کند تا سلامت خود را حفظ کنید و در مسیر تغذیه سالم گام بردارید.با توجه به این خواص فوق‌العاده، اوتمیل نه تنها در تغذیه مدرن بلکه از نگاه طب سنتی …

خط سلامت: آیا نمی‌توانید انگشتان پای خود را لمس کنید؟ این مشکل می‌تواند به سفتی عضلات همسترینگ و کمر مربوط باشد، اما با تمرینات مناسب می‌توان انعطاف‌پذیری بدن را افزایش داد و این محدودیت را برطرف کرد.

زمان مناسب برای مصرف ویتامین دی: ویتامین دی یک ویتامین مهم و حیاطی برای سلامت بدن است اما در غذاهای کمی یافت می شود، به همین دلیل جذب این ویتامین تنها از طریق

حفظ سطح طبیعی کلسترول برای سلامت عمومی، به ویژه سلامت قلب، بسیار حیاتی است. طبق اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، اگر سطح کل کلسترول شما بالای 200 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، به معنای داشتن کلسترول بالا است.

تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی‌کند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد.

برای افرادی که با بیماری مزمن زندگی می کنند ، پیدا کردن تعادل می تواند چالش برانگیز باشد. درد و خستگی باعث می شود که ما به بدن خود اعتماد کنیم. امنیت رابطه ای و اقتصادی نیز می تواند در اثر بیماری مزمن سلب مالکیت یا قطع شود. من می خواهم این واقعیت ها را با استفاده از لنز مدل پنجره تحمل دکتر دن سیگل …

میانسالی دوره‌ای است که بدن دیگر مانند جوانی توانایی ترمیم سریع خود را ندارد، اما با رعایت چند توصیه کلیدی می‌توان این مرحله مهم از زندگی را با سلامتی و نشاط بیشتری سپری کرد.

تصور کنید که از خواب بیدار می شوید که شب قبل یک ماراتن را دویدید حتی اگر به سختی رختخواب خود را ترک کرده اید. بدن شما درد می کند ، مغز شما مه آلود است ، و کارهای یک بار بی فایده-دوش گرفتن ، تهیه صبحانه ، ارسال پیامک به یک دوست-به طور جدی به انرژی بیشتری نسبت به آنچه که باید بدهید نیاز دارد. شما برنامه …

رکنا: مصرف بیش از حد نان و برنج می‌تواند منجر به دریافت کالری اضافی، افزایش وزن و کمبود مواد مغذی ضروری شود که خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی را افزایش می‌دهد؛ با مصرف متعادل این مواد غذایی و جایگزینی آنها با سبزیجات و پروتئین‌های سالم، می‌توان سلامت بدن را تضمین کرد.

رکنا: زنجبیل با خواص ضدالتهابی و آنتی‌ اکسیدانی قوی، تقویت‌کننده طبیعی سیستم ایمنی در فصل زمستان است و با پیشگیری از بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سلامت بدن را حفظ می‌کند.

هر سنگ کلیه‌ای مانع روزه داری نمی‌شود و با در نظر گرفتن معیار‌هایی، می‌توان در مورد روزه گرفتن افراد با سنگ کلیه نظر داد. روزه داری به خودی خود برای افراد مبتلا به سنگ کلیه مضر نیست، اما کم آبی بدن در طول روزه داری می‌تواند خطر تشکیل سنگ‌های جدید را افزایش دهد.

آکنه یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبه‌رو می‌شوند. جوش‌هایی که در صورت یا سایر نقاط بدن ظاهر می‌شوند، نه‌تنها از نظر زیبایی ناراحت‌کننده‌اند، بلکه می‌توانند به کاهش اعتماد به نفس و مشکلات اجتماعی منجر شوند.

آخرین خبر/ به این فواید با دقت گوش دهید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

مصرف مکمل‌های دارویی و ویتامین‌ها یکی از روش‌های مؤثر برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن است.

ویتامین D به‌عنوان یک ماده‌ی مغذی ضروری، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی بدن و حفظ سلامت شناختی ایفا می‌کند. مصرف کافی این ویتامین می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.

خط سلامت: در ماه رمضان، زمانی که روزه‌داران پس از ساعاتی طولانی از گرسنگی و تشنگی به خانه می‌آیند، نیاز به غذایی مقوی و انرژی‌بخش دارند تا هم احساس سیری کنند و هم بدنشان به سرعت از کمبود مواد مغذی پر شود. اشکنه، به‌عنوان یک غذای سنتی ایرانی، با ترکیب مواد ساده و در دسترس می‌تواند گزینه‌ای عالی برای افطار …

خط سلامت: اگر به دنبال یک غذای مقوی و خوش‌هضم برای وعده‌ی سحر هستید، آش بلغور می‌تواند انتخابی عالی باشد. این غذای سنتی که در استان‌های غربی ایران مانند کرمانشاه و کردستان محبوب است، با ترکیبی از بلغور گندم، حبوبات و سبزیجات، انرژی طولانی‌مدتی را برای بدن تأمین می‌کند و از افت قند خون در طول روز جلوگیری …

فرنی سیب یک فرنی خوشمزه و بسیار محبوب است که همراه با میوه سیب طبخ می‌شود ، در این مطلب طرز تهیه این فرنی خوشمزه را به شما عزیزان آموزش داده ایم که در ادامه خواهید خواند.

خط سلامت: ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن و تقویت روح است، اما حفظ سلامتی در این ماه به دقت در تغذیه نیاز دارد. یکی از راه‌های موثر برای حفظ آب بدن و کمک به هضم غذا، مصرف دمنوش‌های گیاهی است که علاوه بر تأمین مایعات، به کاهش مشکلات گوارشی نیز کمک می‌کنند. در این مطلب، به معرفی بهترین دمنوش‌ها برای ماه …

مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.

تمایل جنسی پیچیده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. اگر عادت کرده اید که یک درایو جنسی پایدار یا زیاد داشته باشید ، می تواند ترسناک باشد. با این حال ، تغییر آن طبیعی است. هر چیزی از تصویر منفی بدن ، افسردگی ، استرس ، اضطراب ، یک لیست بزرگ برای انجام کارهای ، یک برنامه شلوغ ، اندوه ، بیماری ، کسالت ، …

میزان کالری انجیر خشک در هر ۱۰۰ گرم، ۲۴۹ کالری وجود دارد؛ این میزان کالری برای تأمین انرژی موردنیاز بدن برای انجام فعالیت‌های روزانه مناسب است و خطر ابتلا به دیابت، قند خون و چربی را به حداقل میزان ممکن می‌رساند.

گلو، این گذرگاه حیاتی بدن، گاه در معرض بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان اوروفارنکس قرار می‌گیرد. شناخت زودهنگام علائم هشداردهنده، می‌تواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند.

حسادت یک احساسات طبیعی انسان است ، اما اعتراف کردن آن می تواند احساس ناراحتی کند ، به خصوص وقتی افرادی را که دوست داریم درگیر می کند. برای کسانی که ناباروری هستند ، حسادت می تواند به خصوص وقتی دوستان یا خواهر و برادران حاملگی را اعلام کنند ، از نقاط عطف کودک تجلیل کنند یا به طور اتفاقی خانواده های رو …

افزایش وزن و چاقی از چالش‌های مهم سلامت عمومی هستند که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را افزایش می‌دهند. درک عواملی که بر این روند تأثیر می‌گذارند، می‌تواند به ارائه راهکارهای بهتر برای کنترل وزن کمک کند. پژوهشی جدید، برخی از این عوامل را مورد بررسی قرار داده است.

دانشمندان در حال یافتن میکروپلاستیک‌ها در سراسر بدن انسان هستند

جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های بدن منتقل می‌کند؛ بنابراین ضروری است با اتخاذ راهکارهایی به بهبود جریان خون کمک کنیم.

خط سلامت: مطالعات جدید نشان می‌دهند که یک نوشیدنی پرمصرف می‌تواند به کاهش آلاینده‌های مضر، مانند سرب و کادمیوم، در آب کمک کند و از سموم پنهان در بدن محافظت نماید. این نوشیدنی ساده ممکن است راهی موثر برای محافظت از سلامت شما باشد.

پنیرک به عنوان یک گیاه دارویی قدرتمند، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود مشکلات گوارشی، تنفسی و پوستی، این گیاه فواید فراوانی دارد که آن را به یک گزینه ایده‌آل در طب سنتی تبدیل کرده است. با این حال، رعایت اعتدال در مصرف آن و توجه به موارد احتیاطی ضروری است.

در صورت عدم بررسی ، عصبانیت در روابط می تواند اعتماد و ایجاد مسافت را ایجاد کند و در نهایت پیوند عاطفی بین شرکا را تضعیف کند. برخورد با عصبانیت سازنده ارتباطات سالم تر ، احترام متقابل و ایمنی عاطفی را تقویت می کند مواد مهم برای یک رابطه پر رونق. زوجین با پرداختن به محرک های اساسی و اتخاذ پاسخ های …

بهداشت نیوز/عواملی از قبیل عادات غذایی و مصرف داروها در ایجاد بیماری های کبد نقش مهمی دارند بنابراین باید خوردنی های مضر برای کبد را کنار بگذارید. کبد بیش از ۵۰۰ عملکرد مهم را برای بدن انجام می دهد، از سنتز پروتئین گرفته تا متابولیسم چربی. کبد محل واکنش های مختلف بیوشیمیایی و سم زدایی بدن است، در کب

«زینک» یا روی، یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن انسان است که نقشی کلیدی در سلامتی عمومی و عملکرد صحیح سیستم‌های مختلف بدن دارد. این ماده معدنی در فعالیت آنزیم‌های مختلف، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و مو و ترمیم بافت‌ها نقش دارد.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

پنیرک به عنوان یک گیاه دارویی قدرتمند، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود مشکلات گوارشی، تنفسی و پوستی، این گیاه فواید فراوانی دارد که آن را به یک گزینه ایده‌آل در طب سنتی تبدیل کرده است. با این حال، رعایت اعتدال در مصرف آن و توجه به موارد احتیاطی ضروری است.

آیا تا به حال به یک جنین انسانی نگاه کرده اید و فکر کرده اید ، این نوع به نظر می رسد مانند یک ماهی ؟ اگر این کار را نکرده اید ، ممکن است تعجب کنید که یاد بگیرید که به نوعی ، همه ما زندگی خود را مانند این شروع می کنیم. این ایده که توسعه جنینی ما نشان دهنده گذشته تکاملی ما است ، جذاب است و ارتباطات …

خبرآنلاین/فوق تخصص نفرولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اهمیت سلامت کلیه‌ها، از مردم خواست از مصرف خودسرانه داروها، به‌ویژه مسکن‌های غیراستروئیدی، پرهیز کنند. دکتر سیده فاطمه جعفری اظهار داشت: کلیه‌ها از اعضای حیاتی بدن محسوب می‌شوند که نقش مهمی در تصفیه خون، دفع مواد زائد و

خط سلامت: مصرف یک کاسه میوه در روز عادت ساده‌ای است که می‌تواند تاثیرات چشمگیری بر بهبود سلامت کلی شما داشته باشد. این مخلوط رنگارنگ از میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست که بدن شما را تغذیه کرده و به تعادل رژیم غذایی کمک می‌کند.

در عصری که هوش مصنوعی به طور فزاینده ای زندگی روزمره ما را به خود اختصاص می دهد ، یک الگوی جدید قرار است ظهور کند: هوش هیبریدی. این مفهوم نشان دهنده سنتز قدرتمند شناخت انسان با درک جامع آن از مغز و بدن ، خود و جامعه و دلاوری محاسباتی سیستم های هوش مصنوعی است. به جای مشاهده هوش مصنوعی به عنوان جایگزینی …

پنیرک به عنوان یک گیاه دارویی قدرتمند، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود مشکلات گوارشی، تنفسی و پوستی، این گیاه فواید فراوانی دارد که آن را به یک گزینه ایده‌آل در طب سنتی تبدیل کرده است. با این حال، رعایت اعتدال در مصرف آن و توجه به موارد احتیاطی ضروری است.

سرپرست گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع‌رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: برای حفظ سلامت خانواده و جلوگیری از آسیب به محیط‌زیست بهتر است هنگام خانه‌تکانی داروهای تاریخ‌گذشته و یا بلااستفاده به شیوه صحیح امحا شود.

بررسی فواید نوشیدن آب برای سلامت بدن، پوست و عملکرد بهتر ارگان‌های حیاتی.

معرفی غذاهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن، شامل میوه‌ها، سبزیجات و مواد مغذی مهم برای حفظ سلامتی.

افزودن مقدار کمی روغن حیوانی به برنامه صبحگاهی، روشی ساده، مقرون‌به‌صرفه و اثبات‌شده برای داشتن پوستی درخشان، بهبود گوارش و افزایش سلامت کلی بدن است.

مصرف میوه بعد از غذا عوارض بسیاری برای بدن دارد. مطلب زیر دلیل این موضوع را بررسی کرده است.

در حالی که بسیاری از افراد نمک دریا را منبع غنی ید می‌دانند، کارشناسان بهداشت تأکید دارند که این نمک در واقع فاقد مقدار کافی ید برای تأمین نیاز روزانه بدن است و نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای نمک یددار باشد.

ایسنا/با فرارسیدن ماه رمضان، بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان روزه می‌گیرند. این تغییر در سبک زندگی، علاوه بر جنبه‌های معنوی، می‌تواند بر سلامت جسمانی افراد نیز تأثیر بگذارد. پژوهش‌های علمی در سال‌های اخیر تلاش کرده‌اند تا تأثیر روزه‌داری را بر جنبه‌های مختلف سلامت بررسی کنند. در این میان، یکی از مو

رئیس اداره غذا‌های ویژه سازمان غذا و دارو گفت: شکلات واقعی در دمای بدن به راحتی ذوب می‌شود و بافتی لطیف و یکدست دارد.

دانش‌آموخته‌ دکتری سیاستگذاری غذا و تغذیه گفت: بسیاری از افراد تصور می‌کنند که نمک دریا سرشار از ید است، اما در واقع مقدار ید موجود در آن بسیار ناچیز برای تأمین نیاز روزانه‌ی بدن است.

علت کمبود انرژی در هنگام ورزش کردن چیست؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :کمبود نسبی انرژی در ورزش می‌تواند تأثیرات منفی زیادی داشته باشد. این شرایط یک وضعیت است که در آن بدن ورزشکاران انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های ورزشی و حفظ سلامت عمومی خود دریافت نمی‌کند.

صبحانه با کالری بالا و بیماران قلبی: آیا مفید است یا مضر؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :تایم غذا خوردن و میزان آن می تواند روی سلامت بدن حتی سلامت قلب تاثیر بگذارد.

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی،کاهش وزن، بهبود گوارش و هضم غذا، کاهش کلسترول و... کمک کنند.

اگر با آنسفالومیلیتیت میالژیک زندگی می کنید/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) یا COVID طولانی ، به احتمال زیاد با طیف وسیعی از علائم مداوم سر و کار دارید که ممکن است شامل خستگی ، مه مغز ، درد ، حالت تهوع ، خواب ضعیف و مشکلات هضم باشد. در مواجهه با این علائم ، شما بخاطر نتیجه گیری که بدن شما به نوعی شکسته است …

از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.

کم‌کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید هورمون‌های کافی را برای رفع نیاز‌های بدن تولید نمی‌کند.

آیا می‌دانید بدن - روان درمانی چیست؟ در ابن خبر با ما باشید تا این موضوع را بررسی کنیم

افرادی هستند که در برخی مواقع ممکن است بدون مصرف سحری اقدام به روزه گرفتن کنند، این در حالی است که نخوردن سحری عوارض و خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد.

ویتامین دی که به «ویتامین آفتاب» معروف است، نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن دارد.

با فواید شگفت‌انگیز خرما برای سلامت بدن آشنا شوید و آن را در وعده افطار خود بگنجانید.

هنگامی که هراس اعتصاب می کند ، می تواند باعث خطر ما شود. اگرچه هیچ آسیب جسمی واقعی از آنچه در اثر حمله هراس وارد می شود وجود ندارد ، پاسخ بدن می تواند احساس کند که ما در یک لحظه فاجعه بار و وخیم هستیم. علائم جسمی معمولاً در هنگام حملات وحشت شامل تنگی نفس است. سبکی بودن ؛ دید تاری ؛ لرزیدن یا لرزش تعریق …

نوشیدن آب زیاد، علاوه بر این‌که آبرسانی به بدن را در سطح مطلوبی نگه می‌دارد، می‌تواند مزیت‌های دیگری داشته باشد.

خط سلامت: انگور یکی از میوه‌های محبوب است که در انواع مختلف سبز و سیاه یافت می‌شود. این میوه نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست. اما آیا می‌دانید که بین انگور سبز و سیاه تفاوت‌های تغذیه‌ای قابل توجهی وجود دارد؟ در این مقاله به بررسی مزایای هر کدام پرداخته …

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روز به شمار می‌آید و نقش کلیدی در تأمین انرژی، تقویت تمرکز و حفظ سلامت بدن دارد. از این رو انتخاب یک صبحانه سالم و مغذی می‌تواند تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی روزانه افراد ایجاد نماید. در این میان، جو دوسر پرک یکی از گزینه‌های برتر موجود در بازار است که به دلیل ارزش …

«زینک» یا روی، یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن انسان است که نقشی کلیدی در سلامتی عمومی بدن دارد. در این رابطه الهه عباسی، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داده است که در آن به اثربخشی مصرف «زینک» بر سلامت …

خراسان/بدن بدون کالری نمی‌تواند به درستی کار کند و دانستن میزان کالری مصرفی  در هر فعالیت روزانه به ما کمک می‌کند میزان سوخت وارد شده به بدن را مدیریت کنیم کالری‌ها را به عنوان سوخت بدن خود در نظر بگیرید. مانند یک ماشین، بدن شما برای کار کردن به سوخت نیاز دارد. کالری مورد نیاز بدن شما مانند مخزن بنز