اعتماد/ اقدام سریع یک همسایه باعث نجات جان نوزاد همسایه طبقه بالایی شد. همسایه‌ای که با صدای گریه نوزاد همسایه طبقه بالا از خواب پریده بود، با اقدام به‌موقع خود توانست جان او را نجات دهد و کودک را از مرگ بر اثر حلق‌آویز شدن نجات دهد. ماجرا از این قرار بود که چند روز پیش نوزادی از خواب بیدار شد و ماد

پزشکان می‌گویند که گرفتگی عضلات پا در شب، اگرچه شایع و آزاردهنده است، اما به ندرت نشان دهنده یک مشکل جدی برای سلامتی بوده که شایع‌ترین علت آن، وضعیت خوابیدن است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن برنامه‌ای منظم برای فعالیت‌های روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایین‌تر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران می‌گویند ثبات در برنامه روزانه می‌تواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم …

اگر بعضی صبح‌ها جلوی آینه می‌روید و می‌بینید صورتتان پف‌کرده‌تر از همیشه است، نگران نشوید؛ در بسیاری از موارد این اتفاق موقتی است و با گذشت چند ساعت برطرف می‌شود. اما کم‌خوابی، غذای شور، کم‌آبی و حتی وضعیت خواب می‌توانند باعث بیشتر شدن پف صورت شوند.

اگر بیشتر صبح‌ها با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، شاید فکر کنید فقط بد خوابیده‌اید؛ اما همیشه ماجرا به بالش و وضعیت خواب مربوط نمی‌شود. کم‌آبی، خواب ناکافی، د...

باشگاه خبرنگاران/ سه دلیل پنهان و ناشناخته‌تر وجود دارد دارد که می‌تواند عامل بیدار شدن‌های مکرر در خواب شبانه باشد. دکتر ماکسیم گوپکا، متخصص داخلی در روسیه، خاطرنشان می‌کند که بیدار شدن‌های مکرر شبانه همیشه ناشی از سر و صدا، نور شدید، رختخواب ناراحت یا نوشیدن قهوه در اواخر شب نیست. به گفته گوپکا، س

مقام‌های محلی در مجمع‌الجزایر سوالبارد نروژ، فردی را که با به صدا درآوردن بوق مه‌شکن کشتی موجب بیدار شدن یک خرس قطبی خوابیده شده بود، بازداشت و به پرداخت ۵۰ هزار کرون نروژ جریمه کردند.

اگر بعد از چرت زدن با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک متخصص توضیح می‌دهد چه عواملی می‌توانند باعث سردرد بعد از خواب کوتاه شوند، چه زمانی این سردرد‌ها جدی هستند و چطور می‌توان بدون احساس ناخوشایند بعد از بیدار شدن چرت زد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن برنامه‌ای منظم برای فعالیت‌های روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایین‌تر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران می‌گویند ثبات در برنامه روزانه می‌تواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن برنامه‌ای منظم برای فعالیت‌های روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایین‌تر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران می‌گویند ثبات در برنامه روزانه می‌تواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن برنامه‌ای منظم برای فعالیت‌های روزانه، از ساعت بیدار شدن و غذا خوردن گرفته تا تعاملات اجتماعی و زمان خواب، با درد کمتر و علائم افسردگی پایین‌تر در سالمندان ارتباط دارد. پژوهشگران می‌گویند ثبات در برنامه روزانه می‌تواند با کمک به تنظیم ساعت درونی بدن، از سلامت جسم …

اگر بعد از چرت زدن با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک متخصص توضیح می‌دهد چه عواملی می‌توانند باعث سردرد بعد از خواب کوتاه شوند، چه زمانی این سردردها جدی هستند و چطور می‌توان بدون احساس ناخوشایند بعد از بیدار شدن چرت زد. اگر بعد از چرت زدن با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک …

اگر بعد از چرت زدن با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک متخصص توضیح می‌دهد چه عواملی می‌توانند باعث سردرد بعد از خواب کوتاه شوند، چه زمانی این سردردها جدی هستند و چطور می‌توان بدون احساس ناخوشایند بعد از بیدار شدن چرت زد. اگر بعد از چرت زدن با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید.

اگر بعد از چرت زدن با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک متخصص توضیح می‌دهد چه عواملی می‌توانند باعث سردرد بعد از خواب کوتاه شوند، چه زمانی این سردردها جدی هستند و چطور می‌توان بدون احساس ناخوشایند بعد از بیدار شدن چرت زد. اگر بعد از چرت زدن با سردرد از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید. یک …

برنا- گروه استانها: بیدار شدن ساعت ۳ صبح ممکن است بخشی از الگوی طبیعی خواب انسان باشد.

رکنا: بدن شما اغلب قبل از اینکه فریاد بزند، زمزمه می‌کند. نشانه‌های کوچکی مانند اضطراب، ناخن‌های ضعیف، پف صبحگاهی، جوش‌های فک یا بیدار شدن ساعت ۳ صبح ممکن است گاهی اوقات منعکس کننده سبک زندگی، خواب، استرس یا مصرف مواد مغذی باشند.

بیدار شدن مکرر در نیمه شب ممکن است ناشی از کم آبی بدن باشد.

سه دلیل پنهان و ناشناخته‌تر وجود دارد که می‌تواند عامل بیدار شدن‌های مکرر در خواب شبانه باشد.

سه دلیل پنهان و ناشناخته‌تر وجود دارد دارد که می‌تواند عامل بیدار شدن‌های مکرر در خواب شبانه باشد.

انسان امروز تقریباً هیچ‌گاه از جریان اطلاعات جدا نمی‌شود. تلفن همراه از لحظه بیدار شدن تا لحظه خواب، اخبار، پیام‌ها، تصاویر و هشدارهای بی‌پایان را به ذهن او سرازیر می‌کند. مغزی که در گذشته ساعت‌هایی از روز را در سکوت یا بی‌خبری سپری می‌کرد، اکنون دائماً در معرض محرک‌های تازه قرار دارد. ذهن انسان برای …

انسان امروز تقریباً هیچ‌گاه از جریان اطلاعات جدا نمی‌شود. تلفن همراه از لحظه بیدار شدن تا لحظه خواب، اخبار، پیام‌ها، تصاویر و هشدارهای بی‌پایان را به ذهن او...

بیدار شدن ساعت ۳ صبح ممکن است بخشی از الگوی طبیعی خواب انسان باشد.

بیدار شدنِ کوتاه و گذرا امری طبیعی است؛ اکثر افراد چندین بار در طول شب بیدار می‌شوند اما آن را به خاطر نمی‌آورند. این مسئله تنها زمانی مشکل‌ساز می‌شود که بیداری طولانی شود یا هر شب در ساعتی مشخص تکرار گردد.

بیدار شدن ساعت ۳ صبح ممکن است بخشی از الگوی طبیعی خواب انسان باشد.

دانشمندان می‌گویند بیدار شدن ما در میان خواب و ساعت‌های میانی بامداد ممکن است یک توضیح علمی باستانی داشته باشد.

بیدار شدن ساعت ۳ صبح ممکن است بخشی از الگوی طبیعی خواب انسان باشد.

بیدار شدن ساعت ۳ صبح ممکن است بخشی از الگوی طبیعی خواب انسان باشد.

تقریبا برای بسیاری از ما، اولین کاری که بعد از باز کردن چشم ها انجام می دهیم، برداشتن گوشی و بررسی پیام ها، شبکه های اجتماعی یا اخبار است. شاید این کار تنها چن…

دانشمندان می‌گویند بیدار شدن ما در میان خواب و ساعت‌های میانی بامداد ممکن است یک توضیح علمی باستانی داشته باشد.

دانشمندان می‌گویند بیدار شدن ما در میان خواب و ساعت‌های میانی بامداد ممکن است یک توضیح علمی باستانی داشته باشد.

وقتی دما بالا می‌رود، خواب اغلب دچار مشکل می‌شود. شب‌های گرم می‌توانند خوابیدن را دشوارتر کنند، بیدار شدن در طول شب را افزایش دهند و باعث شوند روز بعد احساس آرامش کمتری داشت.

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد بزرگسالانی که به‌طور منظم از ماری‌جوانا (کانابیس) استفاده می‌کنند، هنگام بیدار شدن از خواب سطح بالاتری از کورتیزول، معروف به «هورمون...

بیدار شدن با کوچک‌ترین صدا یا نور، یکی از مشکلات شایع خواب است که می‌تواند در بلندمدت بر سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد. متخصصان می‌گویند با ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی و رعایت بهداشت خواب می‌توان کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

مدیرعامل شرکت هچ از برنامه روزانه خود می‌گوید؛ از بیدار شدن با شبیه‌ساز طلوع خورشید و پرهیز از تلفن همراه در ابتدای روز تا تعیین ۳ اولویت اصلی، مدیریت جلسات، توجه به خانواده و پایان کار در ساعت ۹ شب برای داشتن زندگی متعادل و خواب بهتر.

قفل شدن انگشتان دست نشانه چیست؟ درمان و ورزش برای قفل شدن انگشتان دست:درمان قفل شدن انگشت دست + ورزش های طلایی آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که صبح از خواب بیدار شوید و احساس کنید یکی از انگشتان دستتان در حالت خمیده گیر

مال اکلوژن می‌تواند باعث مشکلات خواب شود

باشگاه خبرنگاران/ پروفسور میشل اسپیر گفت که مغز صرفاً به این دلیل که بدن احساس خستگی می‌کند، به خواب نمی‌رود. او توضیح داد که استرس مزمن می‌تواند آن را حتی زمانی که بدن خسته است و به شدت به استراحت نیاز دارد، در حالت آماده‌باش نگه دارد. او افزود که پاسخ انسان به استرس طی هزاران سال برای مقابله با خط

خبرآنلاین/ پژوهشگران نیوزیلندی در پژوهش جدید خود نشان داده‌اند که نوع خواب علاوه بر زمان خواب، بر عادت‌های غذایی ما نیز تاثیر می‌گذارد. زود خوابیدن و زود بیدار شدن برای نسل‌های گوناگون الگوی یک زندگی سالم بود و هرگونه انحراف از آن اغلب ناسالم تلقی می‌شد، اما دانشمندان کشف کرده‌اند کسی که سحرخیز باشد

ایسنا/ زود خوابیدن و زود بیدار شدن برای نسل‌های گوناگون الگوی یک زندگی سالم بود و هرگونه انحراف از آن اغلب ناسالم تلقی می‌شد، اما دانشمندان کشف کرده‌اند کسی که سحرخیز باشد و صبح زود از خواب بیدار شود و روز را با انرژی آغاز کند یا یک شب‌زنده‌دار که به طور طبیعی تا دیروقت بیدار می‌ماند و دیرتر از خوا

یک استاد آناتومی در دانشگاه بریستول توضیح می‌دهد که چرا برخی افراد در نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند و تأکید می‌کند که این پدیده لزوماً نشانه یک اختلال جدی نیست، بلکه یک پاسخ بیولوژیکی احتمالی در مغز است.

محمود نبویان در واکنش به حمله مجدد بامداد امروز آمریکا، امیدواری بودن به مذاکرات را مانند ساکن شدن درخانه عنکبوت، توصیف کرد.

رکنا: با نزدیک شدن به امتحانات، بسیاری از دانشجویان و دانش‌آموزان برای مقابله با خستگی و بیدار ماندن به سراغ قهوه، نوشابه‌های انرژی‌زا و سایر منابع کافئین می‌روند.

حوالی ساعت ۶ صبح امروز مردم بندرعباس با شنیدن صدای دست‌کم ۲ انفجار شدید از خواب بیدار شدند که موجبات نگرانی جمعی از شهروندان را در پی داشت.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست از خواب بیدار شویم.

بسیاری از والدین بدون اینکه بدانند، هنگام خواباندن نوزاد اشتباهاتی انجام می‌دهند که می‌تواند باعث بی‌خوابی، بیدار شدن‌های مکرر و حتی به خطر افتادن ایمنی کودک شود. در این مطلب با رایج‌ترین اشتباهات هنگام خواباندن نوزاد، روش صحیح خواب و پاسخ به سوالات متداول والدین آشنا شوید.

زمان نوشیدن قهوه به اندازه نوع آن اهمیت دارد. متخصصان می‌گویند اگر قهوه را در ساعت مناسب بنوشید، انرژی و تمرکز بیشتری خواهید داشت و در عین حال از بی‌خوابی، اضطراب و عوارض ناشی از مصرف نادرست کافئین جلوگیری می‌کنید.

دانشمندان حوزه ریتم شبانه‌روزی بدن معتقدند هر فرد دارای یک الگوی زیستی خاص است که تعیین می‌کند چه زمانی از روز بیشترین هوشیاری و عملکرد ذهنی را دارد.

در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

سفتی و گرفتگی دست‌ها پس از بیدار شدن از خواب ممکن است فقط یک احساس موقتی نباشد. متخصصان می‌گویند این عارضه می‌تواند نشانه بیماری‌های مفصلی، مشکلات عصبی یا حتی عارضه جانبی برخی داروها باشد و نباید نادیده گرفته شود.

این ویدیو توضیح می‌دهد که دیر خوابیدن یا دیر بیدار شدن همیشه نشانه تنبلی یا عادت بد نیست. پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که زمان خواب هر فرد می‌تواند با الگوی خواب ترجیحی، ساعت درونی بدن و حتی ژنتیک مرتبط باشد؛ این‌ها سازوکارهای زیستی هستند که در سلول‌های بدن جریان دارند و به‌سادگی با اراده تغییر نمی‌کنند. …

سفتی و گرفتگی دست‌ها پس از بیدار شدن از خواب ممکن است فقط یک احساس موقتی نباشد. متخصصان می‌گویند این عارضه می‌تواند نشانه بیماری‌های مفصلی، مشکلات عصبی یا حتی عارضه جانبی برخی داروها باشد و نباید نادیده گرفته شود.

سفتی و گرفتگی دست‌ها پس از بیدار شدن از خواب ممکن است فقط یک احساس موقتی نباشد. متخصصان می‌گویند این عارضه می‌تواند نشانه بیماری‌های مفصلی، مشکلات عصبی یا حتی

فرتاک نیوز: چه سرما خورده باشید و چه دچار آلرژی باشید، یکی از اولین کارها برای بهتر شدن حالتان این است که شب ها خوب بخوابید. اما وقتی سرفه های مکرر و پی در پی باعث بیدار شدن شما از خواب می شوند، چطور می توانید خواب کافی و مناسبی داشته باشید.

در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

برخی معتقدند بیدار شدن در ساعت 5 صبح به نمادی از موفقیت بدل شده است؛ اما متخصصان خواب هشدار می‌دهند که این الگو نه تنها برای همه مناسب نیست، بلکه می‌تواند منجر به فرسودگی و اختلال در سلامت روان شود. حقیقتِ موفقیت، نه در «ساعت بیداری»، بلکه در «هماهنگی با ریتم زیستی» نهفته است.

در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

سفتی و گرفتگی دست‌ها هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند علاوه بر بیماری‌هایی مانند آرتروز و التهاب مفاصل، از عوارض جانبی برخی داروها از جمله استاتین‌ها، آنتی‌بیوتیک‌های فلوروکینولون و داروهای ضد روان‌پریشی باشد.

بسیاری از افراد هنگام بیدار شدن از خواب با احساس گرفتگی و چوب‌شدگی در دست‌های خود مواجه می‌شوند؛ پزشکان معتقدند طیف گسترده‌ای از عوامل، از بیماری‌های التهابی گرفته تا وضعیت نامناسب بدن هنگام خواب، در بروز این پدیده نقش دارند.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

متخصصان می‌گویند سفتی و گرفتگی دست‌ها هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند نشانه مشکلاتی مانند آرتروز، التهاب مفاصل، اختلالات تاندونی، فشردگی اعصاب یا حتی عوارض برخی داروها باشد و در صورت تداوم نیاز به بررسی پزشکی دارد.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

مسعود پزشکیان گفت: «چرا مردم هر روز وقتی از خواب بیدار می‌شوند، ناگهان مشاهده کنند که قدرت خریدشان کاهش یافته؟

مسعود پزشکیان گفت: «چرا مردم هر روز وقتی از خواب بیدار می‌شوند، ناگهان مشاهده کنند که قدرت خریدشان کاهش یافته؟ صدها راه برای عبور از بن‌بست اقتصادی وجود دارد. شما و ما سیاست‌گذار و تأمین‌کنندۀ امنیت اعتباری مردم هستیم؛ پول مردم را می‌گیریم و زمانی که می‌خواهیم آن را بازگردانیم، دیگر ارزش گذشته را ندارد.» …

مهر/ یک فوق‌تخصص گوارش و کبد، بر اهمیت حفظ تعادل میکروبی روده و پرهیز از مصرف خودسرانه داروها تأکید کرد. اباذر پارسی، درباره انواع دردهای گوارشی و نشانه‌های خطر، گفت: دردهایی که در ساعات شب بروز کرده و منجر به بیدار شدن فرد از خواب می‌شوند و دردهای همراه با کاهش وزن ناخواسته، از حیاتی‌ترین نشانه‌های

علت بیدار شدن نوزاد هر یک ساعت می‌تواند به گرسنگی، چرخه خواب کوتاه، رفلاکس، دمای محیط یا نیاز به آرامش مرتبط باشد. در این مقاله دلایل و راهکارها را بررسی می‌کنیم.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار شدن در ساعات اولیه صبح ممکن است برای افرادی که الگوی خواب شب‌زنده‌داری دارند، با افزایش فشار روانی و کاهش حال خوب همراه باشد.

فلج خواب یا بختک حالتی است که با وجود بیدار شدن از خواب توانایی حرکت ندارید

رکنا: شروع روز با موبایل، اخبار، پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.

بهترین گیاه برای داشتن خوابی عمیق و بهتر کدام هست ؟ بررسی گیاهان دارویی مناسب برای آرامش و تمدد اعصاب و خوابی عمیق از دیدگاه علمی

اقتصادنیوز: به هم خوردن ساعت خواب باعث اختلال در ترشح هورمون‌ها می‌شود. ملاتونین با تأخیر ترشح می‌شود، کورتیزول شب‌ها بالا می‌ماند و حساسیت به انسولین کاهش می‌یابد.

کارشناسان توصیه می‌کنند افراد پس از بیدار شدن از خواب شبانه، پیش از انجام هر کاری، یک یا چند لیوان آب ولرم بنوشند تا به بهبود عملکرد بدن کمک شود.

وقتی از خواب شبانه بیدار شدید، حتما قبل از هر کاری، یک یا چند لیوان آب وِلَرم بنوشید.

مهر/ وقتی از خواب شبانه بیدار شدید، حتما قبل از هر کاری، یک یا چند لیوان آب وِلَرم بنوشید. ، اولین کار بعد از بیدار شدن از خواب شبانه، نوشیدن یک یا چندلیوان آب ولرم است. این کار برای سلامت بدن شما، چند مزیت دارد. ۱. بدن را سم زدایی می کند بازار ۲. یبوست را رفع می کند ۳. باعث شادابی پوست می شود ۴.

افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

جدیدترین تحقیقات ژاپن نشان می‌دهد ۲۰ دقیقه نور طبیعی قبل از بیدار شدن، خستگی صبحگاهی را کاهش می‌دهد و سطح انرژی شما را در طول روز افزایش می‌دهد. بدون مکمل، بدون دستگاه گران‌قیمت.