آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

مطالعات علمی نشان می‌دهد مشارکت در کار‌های خانه، داشتن ساعت خواب منظم و صرف وعده‌های غذایی خانوادگی تأثیر قابل‌توجهی بر رشد، سلامت و موفقیت کودکان دارد.

اقتصادنیوز: خوابیدن با موهای خیس شاید حس خنکی و آرامش ایجاد کند، اما از نگاه متخصصان پوست و مو می‌تواند در صورت تکرار، زمینه‌ساز شکنندگی مو، شوره و حتی مشکلات پوستی شود.

حذف وعده سحری و افراط در مصرف غذا هنگام افطار می‌تواند تعادل متابولیک بدن را برهم زده و زمینه‌ساز بروز ضعف، نوسانات قند خون و مشکلات گوارشی در روزه‌داران شود.

«نیروهای ناتو تلاش کردند سلاح‌ها و تجهیزاتی را که به جا گذاشته بودند، از کار بیندازند اما برخی از آنها سالم ماندند و به دست امارت اسلامی افتادند. در مورد خودروها و تجهیزاتی که تا حدی تخریب شده‌اند ما در تلاشیم تا آنها را برای استفاده بازسازی و تعمیر کنیم.»

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، از نظر علمی‌کله پاچه یک غذای مغذی است اما چون پرکالری است و چربی و کلسترول بالایی دارد، یک غذای مناسب برای مصرف مکرر نیست و باید با احتیاط مصرف شود.

مطالعات جهانی ثابت کرده روزه گرفتن به بهبود شاخص‌های متابولیک و افزایش طول عمر کمک می‌کند، به همین دلیل در کشورهای غربی طی ۶ تا ۷ سال اخیر رژیم‌های روزه‌داری به عنوان یک بخشی از زندگی سالم در نظر گرفته شده است.

مصرف روزانه مکمل منیزیم می‌تواند خطر گرفتگی عضلات را کاهش دهد، سطح انرژی را بهبود ببخشد اما در مقابل مصرف بیش‌ از حد این مکمل می‌تواند موجب تهوع، خستگی، افت فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود.

سلامت روده کلید بدن سالم است؛ با مصرف ویتامین‌ها و مواد غذایی پروبیوتیک می‌توان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داد.

از دیگر ایده‌های جذاب برای کاشت سبزه هفت سین می‌توان سبزه تخم شربتی را معرفی کرد. این سبزه نیز رشد سریعی دارد و با مراقبت اصولی تا پایان تعطیلات نوروز، شاداب و سالم باقی می‌ماند.

ساغر عزیزی مهمان برنامه رک مجید واشقانی است و از عشق دوران کودکی اش صحبت می کند.

طی هفته‌های اخیر ایران چندین‌بار توانایی پهپادی‌ خود را به رخ آمریکایی‌ها کشیده است. قبل از دور دوم مذاکرات ایران و آمریکا در ژنو، منابع خبری از انهدام یک پهپاد ایرانی توسط جنگنده F۳۵ آمریکایی خبر دادند.

روزنامه وطن امروز در بخشی از گزارش خود درباره توان پهپادی ایران نوشت: طی هفته‌های اخیر ایران چندین‌بار توانایی پهپادی‌ خود را به رخ آمریکایی‌ها کشیده است. قبل از دور دوم مذاکرات ایران و آمریکا در ژنو، منابع خبری از انهدام یک پهپاد ایرانی توسط جنگنده F۳۵ آمریکایی خبر دادند. حتی ویتکاف و کوشنر فردای مذاکرات …

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند تنها در یک شب سطح قند خون را افزایش داده و افراد سالم را به سمت وضعیت پیش‌دیابت سوق دهد؛ موضوعی که زنگ خطر تازه‌ای برای سلامت متابولیک به صدا درآورده است.

آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

روزنامه وطن امروز در بخشی از گزارش خود درباره توان پهپادی ایران نوشت: طی هفته‌های اخیر ایران چندین‌بار توانایی پهپادی‌ خود را به رخ آمریکایی‌ها کشیده است. قبل از دور دوم مذاکرات ایران و آمریکا در ژنو، منابع خبری از انهدام یک پهپاد ایرانی توسط جنگنده F۳۵ آمریکایی خبر دادند. حتی ویتکاف و کوشنر فردای مذاکرات …

خط سلامت: پژوهش ها نشان می دهد رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب ایفا کند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ترکیبات ضد التهابی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم و امگا ۳ به بهبود سلامت روان کمک می کند و از طریق تنظیم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، …

در ادامه برای شما از اشتباه‌های رایجی می‌گوییم که انجام آن‌ها در سحر، روزه‌داری را برای شما دشوار می‌کند.

مهر/لازم نیست یک بدنساز حرفه ای باشید، اما برای پیری سالم، حفظ قدرت عضلانی احتمالاً به اندازه انجام فعالیت هوازی کافی مهم است. این یافته‌های مطالعه‌ای است که توسط دانشگاه بوفالو نیویورک روی بیش از ۵۰۰۰ زن بین ۶۳ تا ۹۹ سال انجام شده است. این مطالعه نشان داد زنانی که قدرت گرفتن اجسام در دستشان بیشتر ا

آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد که افزایش وزن می تواند خطر کمردرد را تا 7 درصد به ازای هر 4.5 کیلوگرم وزن اضافه بیشتر کند؛ کنترل وزن و حفظ شاخص توده بدنی سالم نقش موثری در پیشگیری از این مشکل دارد.

آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح می‌دهد که برنج سفید چگونه می‌تواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.

در این ویدیو، روغن زیتون فوق بکر با روشی سنتی و قدیمی تهیه می‌شود؛ شیوه‌ای اصیل که سال‌ها مورد استفاده بوده و امروز کمتر دیده می‌شود.

رکنا: بیماری های دریچه قلب ممکن است بی صدا اما خطرناک باشند؛ با آگاهی، تشخیص به موقع و مراقبت صحیح، می توان از عواقب جدی مانند نارسایی قلبی و سکته جلوگیری کرد و قلبی سالم داشت.

پژوهشگران در غارهای شمال عربستان سعودی، هفت یوزپلنگ مومیایی با بقایای سالم کشف کردند که تحلیل DNA نشان می‌دهد دست‌کم دو زیرگونه تاریخی این شکارچی در شبه‌جزیره عربستان زیسته‌اند؛ یافته‌ای که می‌تواند مسیر بازمعرفی یوزپلنگ‌ها در طبیعت این منطقه را هموار کند.

یک کشتی ۹۲ فوتی و بیش از ۶۰۰ ساله با بدنه‌ای سالم و تجهیزات دست‌نخورده در سواحل دانمارک پیدا شد. Svælget 2 تصویری کم‌نظیر از زندگی خدمه و تجارت دریایی اروپا در قرن‌های چهاردهم و پانزدهم ارائه می‌کند.

با جامعه شناسان آشتی کنید !

یک کارشناس تغذیه با شیرمادر می‌گوید که مادرانی که فرزند شیرخوار بالای یک سال دارند می‌توانند با برنامه‌ریزی مناسب تغذیه کودک و زمان‌بندی شیردهی، روزه‌داری خود را مدیریت کنند.

یک رسانه صهیونیستی گزارش داد که پس از گذشت دو سال از نسل کشی و اشغالگری صهیونیست ها در غزه، همچنان ۱۹۳ کیلومتر از تونل‌های غزه شناسایی نشده و سالم است.

کارشناسان تناسب‌اندام و تغذیه در سراسر جهان برای دستیابی به سلامت مطلوب، مصرف دانه‌ها را توصیه می‌کنند. از دانه‌های چیا که به نوشیدنی‌ها افزوده می‌شوند تا تخمه کدو که روی سالاد پاشیده می‌شود، این دانه‌های کوچک سرشار از فیبر، چربی‌های سالم، پروتئین گیاهی و طیف گسترده‌ای از ریزمغذی‌ها هستند.

مشهد- رئیس جمعیت هلال احمر چناران گفت: دو طبیعت گردی که در ارتفاعات قله چلیشاه چناران مفقود شده بودند با تلاش تیم های امداد کوهستان سالم پیدا شده و به محل امن منتقل شدند.

آموزش گام به گام و سریع تعویض فیلتر مرحله اول دستگاه تصفیه آب خانگی برای حفظ کیفیت و سلامت آب آشامیدنی.

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز، افطار مناسب را مشابه یک صبحانه سالم دانست.

نگران سلامت دهان و دندان خود هستید؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گوجه فرنگی بیشتری بخورید.

لیگ برتر فوتبال ایران هر هفته بیش از آنکه با کیفیت فنی، رقابت سالم و جذابیت ورزشی شناخته شود، با نزاع‌های لفظی، درگیری‌های کنار خط، کنایه‌های تمام‌نشدنی و رفتارهایی خبرساز می‌شود که نسبتی با فوتبال حرفه‌ای ندارد؛ وضعیتی نگران‌کننده که اگر مهار نشود، چهره فوتبال ایران را بیش از پیش مخدوش خواهد کرد.

زهیر احمدی در «درس‌گفتار روزه اولی‌ها» به اهمیت آموزش مدیریت جسم و سبک زندگی سالم به کودکان در ماه رمضان پرداخت و با تأکید بر نقش تغذیه مناسب در وعده سحری، والدین را به انتخاب غذاهای مفید و پرهیز از خوراکی‌های مضر برای حفظ سلامت و نشاط روزه‌داران کوچک دعوت کرد.

زهیر احمدی در «درس‌گفتار روزه اولی‌ها» به اهمیت آموزش مدیریت جسم و سبک زندگی سالم به کودکان در ماه رمضان پرداخت و با تأکید بر نقش تغذیه مناسب در وعده سحری،

یک فوق تخصص گوارش گفت: بیمارانی که دچار رفلاکس مزمن معده هستند، بهتر است در وعده افطار تا حد امکان از مصرف آب و مایعات فراوان به همراه غذا خودداری کنند.

یک رسانه صهیونیستی اعلام کرد با وجود عملیات گسترده نظامی طی دو سال گذشته، همچنان ۱۹۳ کیلومتر از شبکه تونل‌های غزه شناسایی نشده و بدون آسیب باقی مانده است.

قلب، موتور زندگی است؛ اما بیماری‌های قلبی و عروقی همچنان شایع‌ترین علت مرگ‌ومیر در مردان به شمار می‌روند. بسیاری از این بیماری‌ها سال‌ها بدون علامت پیشرفت می‌کنند و زمانی خود را نشان می‌دهند که دیر شده است.

مهدی یزدانیان در یادداشت ارسالی به انصاف نیوز با عنوان «قانون سالم؛ پیش‌شرط توسعه پایدار» نوشت:

قلب، موتور زندگی است؛ اما بیماری‌های قلبی و عروقی همچنان شایع‌ترین علت مرگ‌ومیر در مردان به شمار می‌روند. بسیاری از این بیماری‌ها سال‌ها بدون علامت پیشرفت می‌کنند و زمانی خود را نشان می‌دهند که دیر شده است.

لیگ برتر فوتبال ایران هر هفته بیش از آنکه با کیفیت فنی، رقابت سالم و جذابیت ورزشی شناخته شود، با نزاع‌های لفظی، درگیری‌های کنار خط، کنایه‌های تمام‌نشدنی و رفتارهایی خبرساز می‌شود که نسبتی با فوتبال حرفه‌ای ندارد؛ وضعیتی نگران‌کننده که اگر مهار نشود، چهره فوتبال ایران را بیش از پیش مخدوش خواهد کرد.

داشتن موهای پرپشت و سالم یکی از مهم‌ترین عوامل زیبایی و اعتماد به نفس است. ریزش مو و نازکی آن می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد؛ از کمبود ویتامین‌ها گرفته تا استفاده مکرر از حرارت و مواد شیمیایی. خوشبختانه روش‌های طبیعی و خانگی زیادی وجود دارند که می‌توانند مو را تقویت کرده و باعث افزایش حجم آن شوند. …

فارس/ رئیس جمعیت هلال احمر چناران گفت: دو طبیعت‌گردی که در ارتفاعات قله چلیشاه چناران مفقود شده بودند با تلاش تیم‌های امداد کوهستان سالم پیدا شده و به محل امن منتقل شدند. علی عطاری، رئیس جمعیت هلال احمر چناران اظهار کرد: امدادرسانی به حادثه مفقودی دو نفر در ارتفاعات چلیشاه به مرکز کنترل و هماهنگی عم

در حالی که اهمیت خواب سالم بر سلامت جسم و ذهن روزبه‌روز بیشتر می‌شود، قیمت تشک‌های طبی افزایش یافته و خریداران بین کیفیت و بودجه خود در تردید قرار گرفته‌اند

یک گورخر پس از آنکه توسط یک شیر ماده غافلگیر شد، با واکنشی سریع و لگدی قدرتمند به صورت شکارچی، توانست از کمین جان سالم به در ببرد.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی همدان از تاثیر روزه‌داری بر تنظیم چربی خون و سلامت بدن خبرداد.

رمضان‌المبارک نهمین ماه از تقویم قمری و یکی از مقدس‌ترین ماه‌ها برای مسلمانان جهان است؛ ماهی که قرآن کریم در آن نازل شده و روزه‌داری به‌عنوان یک فریضه دینی در آن بر تمام مسلمانان بالغ و سالم واجب شده است.ماه مبارک رمضان در سراسر جهان اسلام آیینه‌ای تمام‌نما از تنوع فرهنگی، سنت‌های کهن و شیوه‌های زیستی …

ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار معنوی، می‌تواند فرصتی ارزشمند برای اصلاح سبک زندگی و بهبود شاخص‌های سلامت باشد. در افراد سالم، روزه‌داری در صورت همراهی با برنامه غذایی صحیح، پرهیز از پرخوری در افطار و سحر و کاهش مصرف دخانیات، می‌تواند به کاهش وزن، کنترل قند خون، کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند.

همشهری آنلاین/در دنیای تغذیه سالم، گاهی ساده‌ترین ترکیب‌ها بیشترین اثر را دارند. آب دانه چیا یکی از همین نوشیدنی‌های ساده اما قدرتمند است که در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده. ترکیب چند قاشق دانه چیا با آب، نوشیدنی‌ای می‌سازد که سرشار از فیبر، پروتئین گیاهی، اسیدهای چرب مفید و آنتی‌اکسیدان‌هاس

افطاری سالم یعنی چی؟

چگونه شکلات صبحانه خانگی درست کنیم؟ در این مقاله از نی‌نی‌بان با طرز تهیه شکلات صبحانه سالم، مواد لازم، مراحل آماده‌سازی و نکات طلایی برای داشتن طعمی لطیف و خوشمزه آشنا شوید. اگر به دنبال جایگزینی سالم برای شکلات‌های صنعتی هستید، این راهنمای کامل را از دست ندهید.

سس کچاپ خانگی سالم و بدون افزودنی بسازید. با ۳ کیلو گوجه و این ادویه های خاص، طعمی می سازید که همبرگر شما را دگرگون می کند. رازی که کسی به شما...

ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار معنوی، می‌تواند فرصتی ارزشمند برای اصلاح سبک زندگی و بهبود شاخص‌های سلامت باشد. در افراد سالم، روزه‌داری در صورت همراهی با برنامه غذایی صحیح، پرهیز از پرخوری در افطار و سحر و کاهش مصرف دخانیات، می‌تواند به کاهش وزن، کنترل قند خون، کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند. …

استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند. بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.

آخرین خبر/ مواد لازم : تخم مرغ ۱ عدد روغن مایع ۳ ق غ آرد سفید ۲.۵ لیوان شیر ولرم نصف لیوان شکر حدود ۲ ق غ بازار خمیرمایه ۱ ق غ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

یک رسانه صهیونیستی گزارش داد که پس از گذشت دو سال از نسل کشی و اشغالگری صهیونیست ها در غزه، همچنان ۱۹۳ کیلومتر از تونل‌های غزه شناسایی نشده و سالم است.

با یک لیتر شیر و دو قاشق آبلیمو، در چند دقیقه پنیر تازه و سالم درست کنید.

یک رسانه صهیونیستی گزارش داد که پس از گذشت دو سال از نسل کشی و اشغالگری صهیونیست ها در غزه، همچنان ۱۹۳ کیلومتر از تونل‌های غزه شناسایی نشده و سالم است.

لازم نیست یک بدنساز حرفه ای باشید، اما برای پیری سالم، حفظ قدرت عضلانی احتمالاً به اندازه انجام فعالیت هوازی کافی مهم است.

شفقنا- دکتر مهدی کهرم فوق‌تخصص جراحی قلب و عروق و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد در یادداشتی اینگونه آورده است: «ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار معنوی، می‌تواند فرصتی ارزشمند برای اصلاح سبک زندگی و بهبود شاخص‌های سلامت باشد. در افراد سالم، روزه‌داری در صورت همراهی با برنامه غذایی صحیح، پرهیز از پرخوری …

دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه گفت: تأمین کالری و مواد مغذی نوجوانان روزه‌دار بین افطار و سحر ضروری است.

آموزش کامل و تصویری تهیه پنیر خانگی با 1 لیتر شیر و 2 قاشق آبلیمو. دستور پخت سریع، مواد اولیه محدود و نتیجه ای عالی برای یک صبحانه یا عصرانه سالم.

بسیاری از مردم اهدافی دارند که دوست دارند روزی به آنها برسند، مانند یادگیری یک زبان جدید، تغذیه سالم یا خواندن کتاب های بیشتر. اغلب، این اهداف بلندمدت به تعویق افتاده و گاهی اوقات کنار گذاشته می شوند. یکی از راه های اطمینان از رسیدن به اهداف بلندمدت، تقسیم آنها به اهداف هفتگی کوچکتر است.

مروری کوتاه بر خبر مروری کوتاه بر نقش خودکارآمدی جیمز مادوکس، روانشناس، پس از دهه‌ها مطالعه به این نتیجه رسیده که باور فرد به توانایی‌اش برای انجام کارها، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت است. تحقیقات بی‌شماری نشان می‌دهند که خودکارآمدی بالا می‌تواند به افراد در پیگیری اهداف، مقابله موثر با استرس، اتخاذ …

در این ویدیو یاد می‌گیری چطور بدون مخمر و در کمترین زمان، زولبیاهایی درست کنی که شهد را عالی جذب می‌کنند و تا چند روز ترد میمانند

دنبال یک میان‌ وعده سالم، وگان و بدون گلوتن هستی که سریع آماده بشه؟ این بار پروتئینی ۵ دقیقه‌ای با مواد واقعی، بهترین جایگزین برای شیرینی‌ های مصنوعی و شکر‌ داره.

حذف نظام چندنرخی ارز، یکی از بنیادی‌ترین اصلاحات اقتصادی در سال‌های اخیر است که باید دید آیا زمینه را برای شکل‌گیری رقابت سالم میان تولیدکنندگان و صادرکنندگان فراهم می‌کند؟

من تمام روش‌ها را امتحان کردم، اما این فرمول مخصوص تنها راه برای پخت خوشمزه ترین بامیه بازاری است!

مروری کوتاه بر خبر نمک صورتی اصل طعمی یکنواخت و طبیعی دارد و فاقد طعمهای مصنوعی است. نمک صورتی واقعی خاصیت جذب رطوبت دارد و در محیط مرطوب میشود. با افزایش محبوبیت نمک صورتی هیمالیا به دلیل خواص و ترکیبات سالم آن، نمونه‌های تقلبی نیز وارد بازار شده‌اند. تشخیص اصل از تقلبی این محصول با

رمضان‌المبارک نهمین ماه از تقویم قمری و یکی از مقدس‌ترین ماه‌ها برای مسلمانان جهان است؛ ماهی که قرآن کریم در آن نازل شده و روزه‌داری به‌عنوان یک فریضه دینی در آن بر تمام مسلمانان بالغ و سالم واجب شده است.ماه مبارک رمضان در سراسر جهان اسلام آیینه‌ای تمام‌نما از تنوع فرهنگی، سنت‌های کهن و شیوه‌های زیستی …

مروری کوتاه بر خبر ماه رمضان علاوه بر جنبه‌های معنوی، می‌تواند فرصتی برای توجه به سلامت جسم باشد. با این حال، برخی اشتباهات رایج می‌تواند فواید روزه‌داری را تحت تأثیر قرار دهد. آگاهی از این خطاها و پرهیز از آنها می‌تواند به یک تجربه سالم‌تر منجر شود. هشت اشتباه رایج در تغذیه ماه رمضان مصرف

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت با اشاره به اینکه ماه رمضان می‌تواند فرصتی مناسب برای مدیریت و کنترل وزن باشد، تأکید کرد روزه‌داران افطار را به‌صورت تدریجی و سبک آغاز کنند تا از پرخوری و افزایش وزن پیشگیری شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت با اشاره به اینکه ماه رمضان می‌تواند فرصتی مناسب برای مدیریت و کنترل وزن باشد، تأکید کرد روزه‌داران افطار را به‌صورت تدریجی و سبک آغاز کنند تا از پرخوری و افزایش وزن پیشگیری شود.

ویتامین K2 در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و دلیلش این است که تنظیم‌کننده‌های کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان، کمک و هم‌زمان از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کنند، فعال می‌کند.

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از

بیژن مرادی با مخالفت با استعفای محبت جمالی‌نیا، نشان داد در مسیر حفظ نیروهای سالم و کاربلد مدیریت شهری مصمم است.

آموزش مرحله به مرحله تهیه کوکو تره فرنگی مخصوص افطار. یک غذای سالم، سبک و اقتصادی با مواد ساده که آماده سازی آن زمان کمی می برد.

مروری کوتاه بر خبر پیروزی ۱ بر ۰ لیورپول مقابل ناتینگام فارست یک گل مردود برای لیورپول در این دیدار کسب سه امتیاز مهم در رقابتهای لیگ لیورپول در یک بازی سخت و حساس، میهمان ناتینگام فارست بود. این تیم در نهایت با نتیجه یک بر صفر به پیروزی رسید. در جریان این دیدار، یک

کارشناسان داوری به صحنه مشکوک استقلال مقابل مس واکنش نشان دادند.

کارشناسان داوری به صحنه مشکوک استقلال مقابل مس واکنش نشان دادند.

کارشناسان داوری به صحنه مشکوک استقلال مقابل مس واکنش نشان دادند.

کارشناس انجمن علمی ترویج تغذیه با شیرمادر گفت: مادرانی که فرزند شیرخوار بالای یک سال دارند می‌توانند با برنامه‌ریزی مناسب تغذیه کودک و زمان‌بندی شیردهی، روزه‌داری خود را مدیریت کنند.

مروری کوتاه بر خبر مروری کوتاه بر روزه‌داری برای بیماران روزه‌داری در ماه مبارک رمضان الگوی متابولیک بدن را به طور ناگهانی تغییر می‌دهد. فاصله طولانی بین وعده‌های غذایی، تغییر ریتم خواب و جابه‌جایی زمان مصرف داروها، فرآیندهای فیزیولوژیک را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در حالی که افراد سالم معمولاً با این …

آموزش کامل طرز تهیه اسپاگتی با سس ماست و دانه کاج به همراه مواد لازم و مراحل پخت. یک غذای ایتالیایی سالم و خوشمزه با طعمی منحصر به فرد.

اصول تغذیه صحیح در رمضان؛ چطور با انتخاب هوشمندانه سحری و افطار، از افت انرژی و مشکلات گوارشی جلوگیری کنیم؟ همراه با جدول برنامه غذایی هفتگی برای روزه‌داری سالم.

مروری کوتاه بر خبر مهلت چهارروزه اعتراض ردصلاحیتشدگان از اول اسفند. همکاری سازنده هیأت نظارت و ستاد انتخابات استان برای انتخابات سالم. مروری بر تأیید صلاحیت داوطلبان بهرام سلیمانی، رئیس ستاد انتخابات استان کرمانشاه، از تأیید صلاحیت ۱۰۰۷ نفر از داوطلبان هفتمین دوره انتخابات شوراهای اسلامی شهرهای این …

یک گورخر پس از اینکه توسط یک شیر ماده غافلگیر شد، با لگد زدن به صورت شیر از کمین جان سالم به در برد. برایان تیرا، راهنمای یک تور در ماسای مارا کنیا این لحظات نفس‌گیر را ثبت کرده است.

این مقاله روشی عملی و گام به گام برای کاشت و پرورش گوجه فرنگی های درشت و سالم را آموزش می دهد. مناسب برای علاقه مندان به باغبانی خانگی و کشاورزان.

درمان پوست مرغی شدن بعد از شیو با راهکارهای ساده و کاربردی. در این مقاله با دلایل بروز پوست مرغی، روش‌های صحیح اصلاح، نکات مراقبت بعد از شیو و راه‌های پیشگیری از التهاب و زبری پوست آشنا شوید. اگر به دنبال پوستی صاف، سالم و بدون برجستگی پس از اصلاح هستید، این راهنمای کامل را از دست ندهید.

وینگر ایرانی لخ پوزنان در ترکیب ابتدایی تیمش مقابل کرونا کیلچه حضور دارد.

در ادامه با روش ساخت خمیر دندان خانگی آشنا می‌شوید تا خمیر دندانی ارزان و بدون فلوراید درست کنید و دندان‌های‌ شما از همیشه سالم‌تر شود.

تیم لیورپول در رقابت‌های لیگ برتر انگلیس مقابل ناتینگام فارست به یک پیروزی شیرین رسید.

تیم لیورپول در رقابت‌های لیگ برتر انگلیس مقابل ناتینگام فارست به یک پیروزی شیرین رسید.

آخرین خبر/درسته هر سه نفر درجه یک هستند ولی به ما بگین انتخاب شما کدومه؟ «آخرین خبر بچه‌ها»، دیدنی‌ها، خواندنی‌ها و خندیدنی‌هایی سالم برای بچه‌های 5 تا 12 سال به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

ایرنا/ بورانی کدو حلوایی یکی از غذاهای سنتی، سالم و محبوب در فرهنگ غذایی ایرانی است که ترکیبی از سادگی، طعم دلنشین و ارزش غذایی بالا را در خود جای داده است. این غذا که معمولاً با ماست، کدو حلوایی و ادویه‌های ملایم تهیه می‌شود، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های پاییزی و زمستانی دارد. بورانی کدو حلوایی نه‌تن

طبق گزارش خبرگزاری «اسپوتنیک»، سرویس مخفی ایالات متحده افزود که پس از آنکه ماموران به این مرد مسلح شلیک کردند، کشته شده است.

طبق گزارش خبرگزاری «اسپوتنیک»، سرویس مخفی ایالات متحده افزود که پس از آنکه ماموران به این مرد مسلح شلیک کردند، کشته شده است.