در اینجا ۱۵ ایده غذایی برای صبحانه که می‌توانند به کاهش وزن‌ شما کمک کنند، ارائه شده است.

اگ رول (Egg Roll) یک نوع پیش‌غذا یا میان‌ وعده آسیایی است که در بسیاری از کشورها، از جمله ایران، طرفداران زیادی دارد. این غذا از پیچیدن مواد مختلف در خمیری نازک و سرخ کردن آن تهیه می‌شود.

خوردن ۵۰ گرم گردو نسبت به صبحانه‌ای بدون این خشکبار، منجر به واکنش‌های سریع‌تر و بهبود عملکرد حافظه در طول روز می‌شود.

پنیر و اویج یا پنیر برشته ی گیلانی را بیاد در این مطلب یاد بگیریم.

رکنا: طرز تهیه کوکو سیب زمینی پنیری؛ ایده‌ای خوشمزه و سریع برای صبحانه و شام، با ترکیب ساده‌ای از سیب‌زمینی، پنیر پیتزا و تخم‌مرغ که در کمترین زمان آماده می‌شود.

مربای سریع : بدون شکر دستور العمل عالی برای صبحانه!

آیا در خانه تورتیلا و تخم مرغ دارید؟ خوشمزه و آسان، سریع آماده می شود!

«چیپ باتی» غذایی که اصالت‌اش به قرن نوزدهم برمی‌گردد هم به عنوان صبحانه جذاب است و هم به عنوان یک غذای سریع که در شلوغی کارهای سنگین عید نوروز کمکتان می‌کند.

«چیپ باتی» غذایی که اصالت‌اش به قرن نوزدهم برمی‌گردد هم به عنوان صبحانه جذاب است و هم به عنوان یک غذای سریع که در شلوغی کارهای سنگین عید نوروز کمکتان می‌کند.

برای مهمانانی که برای صبحانه ناگهانی می آیند، برای صبحانه های دیرهنگام در روزهای تعطیل ، و برای خانه های دانشجویی نجات دهنده است. به سرعت در توستر آماده می شود و طعم آن خوشمزه است.

با آموزش این صبحانه بخصوص با ما همراه باشید.

مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند چای و قهوه نیز به مقدار متعادل مفید است چراکه به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که می‌تواند تأثیر زیادی بر انرژی و کارایی ما در طول روز داشته باشد. در این بین، جو پرک یکی از انتخاب‌های سالم و

فراشپز- فریتاتای پنیر و سیب زمینی، غذایی ساده و در عین حال مغذی است که می‌تواند به عنوان یک وعده صبحانه‌ی کامل یا شامی خوشمزه در منوی غذایی شما قرار گیرد. اگر

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: ۳ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، ۱۰ گرم پیازچه، ۵ گرم جعفری، ۲۰ گرم پنیر موزارلا، ۳۰ گرم کره، ۲ برش پنیر و ۴ تکه نان تست این صبحانه خوشمزه را درست می‌کند.

فراشپز- صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که متخصصان تغذیه همواره بر آن تاکید دارند و وعده‌ای است که هرگز نباید از آن صرف نظر کرد. صبحانه به خصوص برای

طرز تهیه املت سبزی ایرانی با نکات کلیدی برای داشتن یک صبحانه سالم و لذیذ؛ راهنمای سریع و کاربردی برای هر روز.

در دنیای پرمشغله امروز، یافتن یک صبحانه سریع، آسان و در عین حال مغذی که بتواند انرژی لازم برای شروع یک روز پربار را فراهم کند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

در این مطلب، پخت نرگسی با قارچ را در کمتر از ۳۰ دقیقه یاد بگیرید. این غذای سریع و خوشطعم، انتخابی عالی برای صبحانه یا شام است.

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با مواد اولیه شامل: 7 گرم نمک، 500 میلی لیتر آب گرم، 750 گرم آرد و برای پر کردن: 500 گرم اسفناج، یک عدد پیاز، 6 گرم نمک، 3 گرم فلفل قرمز و 200 گرم کره این صبحانه را درست می کند.

فراشپز- کوکی کورن فلکس و کره بادام زمینی، یک کوکی فوق‌العاده خوشمزه و مقوی است که برای تهیه آن به فر هم نیازی ندارید. این کوکی را در منزل به راحتی می‌توانید

خط سلامت:طرز تهیه ۴ کوکی رژیمی خوشمزه و سالم با جو دوسر را یاد بگیرید و از تجربه تنقلاتی بدون شکر و آرد لذت ببرید؛ انتخابی مناسب برای صبحانه یا میان‌وعده‌ای سریع و مغذی.

به گزارش اقتصاد ایران،، کوکی‌های جو دوسر، یک انتخاب عالی برای میان‌وعده‌های سریع و سالم هستند و تمام اعضای خانواده عاشقشان خواهند شد. کوکی‌های جو دوسر نرم و جویدنی به اندازه‌ای سالم هستند که می‌توانید آن‌ها را برای صبحانه یا به عنوان میان‌ وعده بعدازظهر میل کنید. وقتی هوس خوردن شیرینی می‌کنید و رژیم …

نان سالم! مادرشوهر به من یاد داد، حالا همه دستور غذا را می خواهند! ساده و سریع.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، در این مطلب پاسخ به این پرسش را که اگر به محض بیدار شدن از خواب یک موز بخوریم، بدن چگونه واکنش نشان می‌دهد؟ را بررسی کرده‌ایم. فواید موز تامین انرژی سریع: موز حاوی قندهای طبیعی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکارز است که به انسان انرژی سریع می‌دهد. این

املت، صبحانه‌ای محبوب و سریع است که تقریباً همه ما آن را دوست داریم. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا املت‌های برخی این مقاله، به سراغ رازهای پنهان پشت املت‌های خوشمزه بازاری می‌رویم و به شما می‌گوییم چگونه می‌توانید در خانه هم املتی به خوشمزگی املت‌های بیرون تهیه کنید.

فراشپز- کافی است یک نان تست را در فر برشته کنید و مواد دلخواه‌تان را رویش بریزید تا صبحانه دوست‌داشتنی یا عصرانه انرژی‌بخش‌تان یا حتی یک پیش غذای سریع و

می‌توانید با کمی تنوع دادن به صبحانه خود، خوراکی خوشمزه و جذاب‌تری را برای خود و دیگر اعضای خانواده درست کنید. به خصوص در فصل زمستان که خوردن یک صبحانه گرم بیشتر از هرچیزی شما را برای شروع یک روز پرانرژی آماده می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: 4 عدد تخم‌مرغ، 600 میلی‌لیتر آب، مقداری نمک، روغن زیتون، 50 گرم پیاز خرد شده، 40 گرم هویج خرد شده، 40 گرم کرفس خرد شده، 40 گرم فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده، 30 گرم فلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده، نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه، 100 میلی‌لیتر آبگوشت سبزیجات یا مرغ، …

امیدوارم این دستور پخت برای شما مفید باشد و از تهیه و خوردن این نان خوشمزه لذت ببرید.

در این ویدئو یک آشپز چینی دو دستور پخت خوشمزه و ساده با سیب‌زمینی و تخم‌مرغ را آموزش می‌دهد. در دستور اول، با ۳ عدد سیب‌زمینی، ۴ عدد تخم‌مرغ، کمی نمک، فلفل سیاه، جعفری تازه، ½ پیاز، روغن زیتون، ۱۰ گرم کره بدون نمک و پنیر رنده‌شده، غذایی سریع و لذیذ می‌سازیم. در دستور دوم، تنها با ۱ عدد سیب‌زمینی ۲ عدد …

در این ویدئو یک آشپز چینی دو دستور پخت خوشمزه و ساده با سیب‌زمینی و تخم‌مرغ را آموزش می‌دهد. در دستور اول، با ۳ عدد سیب‌زمینی، ۴ عدد تخم‌مرغ، کمی نمک، فلفل سیاه، جعفری تازه، ½ پیاز، روغن زیتون، ۱۰ گرم کره بدون نمک و پنیر رنده‌شده، غذایی سریع و لذیذ می‌سازیم. در دستور دوم، تنها با ۱ عدد سیب‌زمینی ۲ عدد …

آرد + آب جوش! ما در خانه نان نازک را در ماهیتابه می پزیم! بهترین دستور غذا برای صبحانه سریع.

در این ویدئو، یک آشپز چینی با استفاده از مواد اولیه ساده مانند ۱ عدد موز، ۱ عدد تخم‌مرغ، مقداری نمک، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ¼ قاشق چای‌خوری عصاره وانیل، ۵۰ میلی‌لیتر شیر، ۵۰ گرم چیپس شکلات، روغن زیتون یا کره، ۷۵ گرم آرد کیک یا آرد همه‌منظوره و ۱ قاشق چای‌خوری بیکینگ پودر، یک صبحانه خوشمزه و سریع …

فراشپز- صبحانه از جمله وعده‌های غذایی است که باید به آن اهمیت زیادی بدهیم، اما گاهی اوقات مجبور هستیم تا با سرعت بیشتری این وعده را صرف کنیم.

هر کسی می تواند این نان آسان را درست کند! خوشمزه ترین نان صبحانه که تا به حال نخورده اید. بدون فر، دستور پخت سریع و خوشمزه است.

خط سلامت: اگر به دنبال یک صبحانه سریع، خوشمزه و مقوی هستید که انرژی لازم برای آغاز روزتان را تأمین کند، این کاسرول ژامبون و کلم بروکلی بهترین انتخاب است. این غذا به راحتی از عصر قبل آماده می‌شود و صبح روز بعد تنها کافی است آن را در فر قرار دهید. ترکیب سیب‌زمینی هش، ژامبون، کلم بروکلی، پنیر و تخم‌مرغ، …

خط سلامت: صبحانه‌ای سریع، سالم و خوشمزه که تنها در 5 دقیقه آماده می‌شود! نان تست آووکادو با عطر و طعم خاص، انتخابی ایده‌آل برای شروع یک روز پرانرژی است. این دستور ساده، با ترکیبی از نان سبوس‌دار، آووکادو و چاشنی‌های جذاب، نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد بلکه بدن شما را با مواد مغذی مهم تغذیه می‌کند. اگر …

آیا به دنبال یک میان‌وعده یا صبحانه سالم، خوشمزه و سریع هستید که برای تمام اعضای خانواده مفید باشد؟

با سیب زمینی صبحانه و میان وعده‌ای خوشمزه تهیه کنید.

خط سلامت: اگر به دنبال یک میان وعده سریع و سالم برای شروع روز یا پر کردن ساعت‌های بین وعده‌های غذایی هستید، این نان تست سه‌ماده‌ای گزینه‌ای ایده‌آل است. این ترکیب ساده از کره بادام هندی و نارنگی تازه نه تنها طعم خوشایندی دارد، بلکه یک راه‌حل مفید برای تغذیه سالم است.

مسیر کاهش وزن برای هر فرد منحصر‌به‌فرد است. روشی که برای یک نفر جواب می‌دهد، لزوماً برای دیگری نتیجه مشابهی ندارد. به تازگی یک پژوهش جدید نشان داده که آغاز روز با خوردن صبحانه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

املت قارچ یک صبحانه سریع، مقوی و سرشار از پروتئین است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و به راحتی آماده می‌شود.

گردو یکی از اعضای ثابت سفره‌های ایرانی به شمار می‌رود و همواره طعمی خوش به لقمه‌های صبحانه، آجیل شب یلدا و خورشت فسنجان بخشیده است.

به دنبال یک صبحانه یا میان‌وعده سریع، آسان و در عین حال مغذی هستید؟ املت ژاپنی (تاماگویاکی) با بروکلی، ترکیبی بی‌نظیر از طعم و سلامت را به شما ارائه می‌دهد. این دستور پخت ساده را از دست ندهید!

این دستور غذا با تخم مرغ، تورتیلا و گوشت چرخ کرده آبدار، بهترین راه برای شروع روز برای کل خانواده است.

از میان فیلم‌های روی پرده نخستین ساخته بهرام افشاری، «۷۰سی»، فروش سریع و آتشینی در گیشه دارد و «زودپز» رامبد جوان و «صبحانه با زرافه‌ها»‌ی سروش صحت خیلی از آن عقب افتاده‌اند.

فقط یک تخم مرغ را روی تورتیلا بریزید و نتیجه مطمئناً شما را خوشحال می کند! سریع و خوشمزه!

صبحانه سریع و خوشمزه در 10 دقیقه! از نتایج شگفت زده خواهید شد!!

یک صبحانه سریع و خوشمزه که شروعی عالی برای روزتان خواهد بود.

متخصصان معتقدند که مصرف غذاهای شیرین در وعده صبحانه باعث افزایش سریع قند خون می‏‌شود.

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با مواد اولیه شامل: ۴۵۰ گرم آرد شیرینی باقلوا، ۱۰۰ میلی لیتر شیر، ۱۰۰ میلی لیتر آب، ۵۰ میلی لیتر روغن، یک قاشق چایخوری مخمر خشک، ۲ قاشق غذاخوری شکر، یک قاشق چایخوری نمک و یک عدد تخم مرغ این کروسان را آماده می‌کند. کروسان (به فرانسوی: Croissant) نوعی نان صبحانه است که در …

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: یک فنجان بلغور جو دوسر، ۲۰۰ میلی لیتر شیر، ۲ عدد تخم مرغ، ۲ عدد موز، مقداری وانیل، یک عدد سیب و مقداری دارچین این غذای ساده و فوری را آماده می‌کند.

رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد.

طرز تهیه صبحانه‌ای مقوی که انرژی لازم برای شروع یک روز پرانرژی را فراهم می‌کند. این دستور با استفاده از دانه‌های گندم‌ سرشار از فیبر، اسفناج و تخم‌مرغ، یک وعده

رکنا: پخت این پنکیک‌ها سریع و خوشمزه است و می‌توانید از آنها برای صبحانه یا دسر استفاده کنید. امیدوارم از درست کردن این پنکیک‌ها لذت ببرید!

اینجا طرز تهیه پنکیک شکلاتی رو بهتون آموزش میدیم که خیلی سریع و راحت درست میشه و مزه خوبی هم داره.

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: یک عدد سیب زمینی، یک عدد تخم مرغ، ۱۰ گرم آرد، ۵۰ گرم پنیر موزارلا، ۵ عدد گوجه گیلاسی، نمک، فلفل سیاه و روغن نباتی یا کره این صبحانه خوشمزه را درست می‌کند.

نان تست پنیری یکی از محبوب‌ترین و ساده‌ترین میان وعده‌ها است که با مواد اولیه ساده و در کمترین زمان آماده می‌شود. این میان وعده خوشمزه را می‌توانید به عنوان صبحانه، عصرانه یا حتی یک غذای سبک سرو کنید.

یکی از خوشمزه ترین و لذیذ ترین صبحانه های دنیا رو براتون آوردم دستور پخش خیلی سریع و راحته به برش ازش بخور تو دهنت آب میشه.

دستور تهیه سوسیس تخم‌مرغ با ترفندهایی برای طعمی خاص و جذاب.

13 ایده برای صبحانه سریع و آسان با حداقل مواد تشکیل دهنده | دستور العمل های روزانه عالی!

طرز پخت املت ژاپنی انواع مختلفی دارد و ما در این مطلب سعی کرده ایم آسان ترین و سریع ترین راه را برای درست کردن یک املت خوشمزه طرح گل ژاپنی را آموزش بدهیم.

یک دستور آسان برای تهیه پنکیک صبحانه نرم و خوشمزه برای روزهای تعطیل.

کالباس لیوانی یک گزینه عالی برای یک میان وعده یا صبحانه سریع و مغذی است. با تهیه آن در خانه، می‌توانید از مواد اولیه تازه و باکیفیت استفاده کنید و مطمئن باشید که هیچ افزودنی مضری در آن وجود ندارد.

املت، یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین غذاهای جهان است که تهیه‌ی آسان و سریع آن، آن را به یک انتخاب ایدئال برای صبحانه، ناهار یا حتی شام تبدیل کرده است.

به دنبال یک نوشیدنی انرژی‌زا و خوشمزه برای شروع روزتان هستید؟ اسموتی قهوه موز با طعم بی‌نظیر و ترکیبات مغذی، بهترین انتخاب برای شماست. با این دستور پخت ساده، می‌توانید در عرض چند دقیقه یک صبحانه سالم و پر انرژی آماده کنید.

املت، یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین غذاهای جهان است که تهیه‌ی آسان و سریع آن، آن را به یک انتخاب ایدئال برای صبحانه، ناهار یا حتی شام تبدیل کرده است.

طرز تهیه صبحانه نودل فوری سریع و خوشمزه .

گلابی پخته با بلوچیز و عسل مواد لازم: ۳تا گلابی (سفت نباشه) بلو چیز تقریبا یک مشت گردو چند قاشق عسل کمی آویشن . ۱. گلابی ها رو هسته هاشون رو با قاشق مثل ویدئو درمیاریم. ۲.هسته ها رو که گرفتیم داخل ظرف فر میبینیم. ۳.گردو رو خورد می کنیم و پنیر رو مکعبی برش میزنیم. ۴.داخل شکم گلابی رو پر از گردو …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه‌ آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت …

یک دستور عالی برای تهیه پنکیک‌های نرم و پف‌دار که صبحانه شما را کامل می‌کند.

بنت الصحن یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب یمنی است که معمولاً برای صبحانه یا میان‌وعده سرو می‌شود. در ادامه، طرز تهیه بنت الصحن به روشی آسان و سریع برای افراد مبتدی و حرفه‌ای آورده شده است.

فقط تخم مرغ و پنیر را به تورتیلا اضافه کنید! یک صبحانه سریع و خوشمزه برای کل خانواده!

متخصص طب سنتی به عواملی که باعث ایجاد تب در کودکان می‌شود و راه‌های کنترل آن پرداخت. علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما گفت: تب به عنوان یک علامت هشداردهنده می‌تواند نشان‌دهنده وجود مشکل در بدن باشد که شناخت به موقع و درمان صحیح آن، نقشی کلیدی در پیشگیری از عوارض جدی‌تر …

فریتاتای پنیر و سیب زمینی، غذایی ساده و در عین حال مغذی است. چی شی: فریتاتای پنیر و سیب زمینی، غذایی ساده و در عین حال مغذی است که می‌تواند به عنوان یک وعده صبحانه‌ی کامل یا شامی خوشمزه در منوی غذایی شما قرار گیرد. اگر به دنبال یک دستور پخت جدید و هیجان‌انگیز هستید

برای شروع روز با انرژی و تغذیه سالم، هیچ چیز بهتر از یک صبحانه رژیمی و خوشمزه نیست. اگر به دنبال یک گزینه سبک، سریع و متفاوت هستید، نان تورتیلا می‌تواند انتخاب ایده‌آلی باشد. در این ویدیو، یاد می‌گیرید چگونه با چند ماده ساده و سالم، یک صبحانه رژیمی فوق‌العاده را آماده کنید که هم طعم دلپذیری دارد و هم …

خط سلامت: تخم‌مرغ‌های مکزیکی یک صبحانه ساده و لذیذ هستند که با طعم‌های خاص خود، روز شما را به بهترین شکل ممکن آغاز می‌کنند. این دستور غذایی نه تنها سریع و آسان است، بلکه به دلیل مواد مغذی خود، انرژی لازم برای ادامه روز را به شما می‌دهد.

یک سیب زمینی و یک تخم مرغ! دستور العمل سریع ایده آل برای صبحانه .

خط سلامت: به دنبال یک صبحانه سریع و آسان هستید که بتوانید در کمترین زمان ممکن آن را آماده کنید؟ املت کدو سبز، بهترین گزینه برای شماست. این صبحانه خوشمزه و مقوی را می‌توانید در عرض چند دقیقه آماده کنید و از خوردن آن لذت ببرید.