فولات، ویتامین حلال در آب است و در مواد غذایی متعددی، به‌ویژه در سبزیجات برگدار سبز، لوبیاها، نخود و آجیل، به‌طور طبیعی وجود دارد. همچنین مواد غذایی غنی‌شده با فولات و مکمل‌های این ویتامین در بازار وجود داشته و می‌توان با مصرف آنها فولات کافی به بدن رساند.

در میان تبلیغات رنگارنگ مکمل‌های ویتامینی و سایر مکمل‌های ضد پیری، کدام یک واقعا به جوان ماندن ما کمک می‌کند؟

ویتامین‌ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند.

مصرف صحیح ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در جذب بهتر و پیشگیری از عوارض جانبی دارد. اما متاسفانه در خیلی از موارد، پزشکان زمانی که ویتامینی را تجویز می‌کنند، دستور مصرف آن را به بیمار توضیح نمی‌دهند و داروخانه‌ها هم معمولا توضیح یکدستی در این زمینه ندارند.

به گزارش پول نیوز، شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند. دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: ویتامین D بر اساس مطالعات، …

به گزارش پول نیوز، اگر قرار است جراحی انجام دهید، پزشک به شما یک رژیم غذایی خاص می دهد. مهم تر از همه این که توصیه می کند از بعضی مکمل ها و ویتامین ها هرگز قبل از جراحی استفاده نکنید. هر چه قدر جراحی کوچک باشد، باز هم تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید [ ]

خط سلامت: آیا شما هم از خود می‌پرسید مصرف مکمل‌های ویتامینی چقدر زمان می‌برد تا اثرات آن‌ها را در بدن خود مشاهده کنید؟ پاسخ به این سوال بستگی به نوع ویتامین، میزان جذب آن و وضعیت سلامتی شما دارد.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده ندانید چه مکملی را چه زمانی بخورید تا بیشترین اثربخشی را داشته باشد؟ بهترین زمان مصرف قرص آهن و اسید فولیک را اینجا پیدا کنید.

ویتامینی که با مصرف گیاه و سبزیجات به دست نمی آید اما امروزه افراد گیاهخوار با مصرف قرص های مکمل کمبود این ویتامین را جبران می کنند. هدف این روز

لب شکری یکی از نقص‌های مادرزادی است که در دوران جنینی رخ می‌دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود برخی ویتامین‌ها، به ویژه فولیک اسید و ویتامین A، در بروز این عارضه نقش مهمی دارد. مصرف مکمل‌های حاوی این ویتامین‌ها در دوران بارداری، به خصوص در ماه‌های اولیه، می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلای نوزاد به …

آیا به غیر از پروتئین وی، کراتین، پمپ و دیگر مکمل‌های ورزشی، مکمل‌های دیگری هم وجود دارند که به عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی ما کمک کنند؟ بله! ویتامین‌ها!

قرص نوروبیون را چند روز یکبار بخوریم؟ آیا مصرف بیش از مقدار توصیه شده، عوارضی را به همراه دارد؟ آیا خطر مسمویت وجود دارد؟ برای یافتن پاسخ به مطلب رجوع کنید.

به عنوان فولات یا ویتامین ب ۹ نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می‌شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل‌های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می‌توانند …

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانگر در حوزه سرطان از واشنگتن، هشدار داده است که مصرف بی‌رویه مکمل‌های ویتامینی ممکن است به جای کاهش خطر سرطان، احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

رکنا: نوروبیون یک مکمل ویتامینی است که عمدتاً از ویتامین‌های گروه B تشکیل شده است.

خط سلامت: برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در درمان سردردهای مزمن مؤثر باشند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف مناسب این ویتامین‌ها می‌تواند به کاهش شدت و فراوانی این نوع سردردها کمک کند. این یافته‌ها بر اهمیت توجه به تغذیه و مکمل‌های ویتامینی به عنوان بخشی از استراتژی‌های درمانی سردرد تأکید دارند.

خط سلامت: محققان سوئدی در نتایج تحقیقات اخیر خود به این نتیجه رسیدند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین خاص ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. این یافته‌ها نشان‌دهنده اهمیت رعایت تعادل در مصرف مکمل‌های ویتامینی هستند و بر لزوم مشاوره با پزشک قبل از شروع هرگونه رژیم مکمل تأکید می‌کنند. این مطالعه …

مولتی ویتامین‌ها تنها به پر کردن کمبودهای ویتامینی بدن محدود نمی‌شوند، بلکه می‌توانند در بهبود اشتها و افزایش وزن نیز مؤثر باشند. با این حال، مهم است که زمان مصرف این مکمل‌ها را به درستی تنظیم کنیم تا بهترین نتیجه را از آن‌ها بگیریم. زمان مناسب مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌تواند به حداکثر رساندن جذب و اثربخشی …

نوروبیون یکی از پرکاربردترین مکمل‌های ویتامینی است که با ترکیبی از سه ویتامین مهم گروه B به‌طور گسترده در دسترس است. این مکمل بیشتر به شکل آمپول یا قرص مصرف می‌شود و برای کسانی که دچار کمبود ویتامین‌های B هستند، بسیار مفید است.

مکمل‌های مختلفی وجود دارد که بدنسازان می‌توانند برای تاثیر بیشتر ورزش خود مصرف کنند. در حالت کلی مکمل‌های بدنسازی به سه دسته عضله ساز، چربی سوز و افزایش انرژی تقسیم می‌شوند که باید با توجه به نوع نیاز تهیه شوند.

چاق کردن گوسفندان ؛ روش‌های مؤثر برای چاق شدن دام‌ها : بهترین رژیم غذایی برای رشد گوسفندان سالم، جیره ای است که عمدتاً از علوفه مناسب، غلات و مکمل های معدنی ویتامینی همراه با برخی افزودنی ها مثل پروبیوتیک تشکیل شده باشد.

اگرچه پسوریازیس در حال حاضر درمان مشخصی ندارد، راه‌های مختلفی مثل مصرف مکمل‌های ویتامینی برای مدیریت علائم آن وجود دارد.

نوروبیون یک مکمل ویتامینی است که ترکیبی از ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین‌ها برای عملکرد صحیح سیستم عصبی بسیار مهم هستند و در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش دارند.

خط سلامت: نوروبیون یک مکمل ویتامینی است که با تامین ویتامین‌های گروه B، به بهبود عملکرد متابولیسم، سیستم عصبی و ایمنی بدن کمک می‌کند.

خط سلامت:یک مطالعه گسترده بر روی بیش از 400 هزار بزرگسال نشان داده است که مصرف روزانه مولتی ویتامین نه تنها طول عمر را افزایش نمی‌دهد، بلکه ممکن است خطر مرگ زودهنگام را نیز به‌طور قابل‌توجهی بالا ببرد. این یافته‌ها با وجود محبوبیت بالای مکمل‌های ویتامینی در سراسر جهان، زنگ خطری برای افرادی است که به …

خط سلامت: نوروبیون یک مکمل ویتامینی است که عمدتاً از گروه ویتامین‌های B تشکیل شده و برای درمان و پیشگیری از کمبود این ویتامین‌ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی استفاده می‌شود. این مکمل به دو شکل نوروبیون و نوروبیون در بازار موجود است که تفاوت اصلی آن‌ها در مقدار ویتامین‌های موجود در هر قرص است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.

ویتامین‌ها و مکمل‌های مختلف مانند ویتامین‌های B، C، D، E و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند به بهبود عملکرد کبد و پیشگیری از بیماری‌های کبدی کمک کنند. شناخت و مصرف صحیح این ویتامین‌ها می‌تواند به حفظ سلامت کبد و جلوگیری از مشکلات جدی کمک کند.

دو مکمل‌ سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش می‌دهند.

قرص ویتامین ای همان‌طور که از نامش نیز مشخص شده یکی از مکمل‌های ویتامینی است و می‌توان آن را یک نوع ویتامین محلول در چربی و آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند به شمار آورد.

با افزایش استفاده از مکمل‌های ویتامینی در ایران نوروبیون به عنوان یکی از پرطرفدارترین گزینه‌ ها برای تأمین ویتامین‌ های گروه B شناخته شده است.در این خبر جامع و دقیق به بررسی تمام جوانب استفاده از نوروبیون از عوارض جانبی گرفته تا احتیاطات ویژه، خواهیم پرداخت.

خط سامت: رئیس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت با اشاره به تأثیر زیاد مصرف مکمل‌های ضروری بر کیفیت شیر مادر، بر ادامه مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌های دوران بارداری پس از زایمان نیز تأکید کرد.

قرص کلسیم دی فورت یک مکمل غذایی است که عمدتاً برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها استفاده می‌شود. این قرص ترکیبی از دو ماده مهم به نام‌های کلسیم و ویتامین D است.

مطالعات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D سلامت روانی کلی، از جمله خلق و خو، کاهش افکار منفی و علائم اضطراب و افسردگی، را در افراد بهبود می‌بخشد.

اینجا بهت گفتم چه منابع غذایی این ویتامین ها رو دارند.

شربت سی فلکس ک مکمل غذایی است که برای سلامت مفاصل و غضروف‌ها فرموله شده است. این شربت حاوی ترکیبات مفیدی است که هر کدام فواید خاص خود را برای مفاصل دارند.

شاید شما هم از مکمل‌های ویتامینی برای کمک به تامین ریزمغذی‌های مورد نیاز روزانه استفاده کنید. اما آیا تا به حال با مصرف آن‌ها دچار معده درد شده‌اید؟

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن چه زمانی است؟ بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند تا به وزن ایده‌آل خود برسند و در این مسیر، مولتی ویتامین‌ها می‌توانند نقش مهمی ایفا کنند. مولتی ویتامین‌ها تنها برای پر کردن کمبود‌های ویتامینی بدن مفید نیستند، بلکه می‌توانند به بهبود اشتها و افزایش وزن …

مولتی ویتامین‌ها تنها برای پر کردن کمبودهای ویتامینی بدن مفید نیستند، بلکه می‌توانند به بهبود اشتها و افزایش وزن کمک کنند.

مصرف صحیح و به موقع مکمل‌های ویتامینی می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامتی و تندرستی شما ایجاد کند.

زوال شناختی یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامتی برای بیشتر سالمندان است و مکمل‌های روزانه مولتی ویتامین‌ها این پتانسیل را دارد که رویکردی جذاب و در دسترس برای کند کردن پیری شناختی داشته باشد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران معتقد است، بهداشت قاعدگی بانوان به معنای آشنایی دقیق با این دوره، نحوه برخورد جسمانی و روانی با آن، استفاده از مکمل‌ های ویتامینی مناسب و همچنین درمان دردهای احتمالی است.

بدن ما در مقابل تجمع بیش از حد ویتامین E نسبت به سایر ویتامین‌ها تحمل بیشتری دارد، اما اگر افزایش بیش از حد این ویتامین به دلیل مصرف مکمل‌ها باشد، مسمومیت ویتامینی اتفاق می‌افتد.

در دنیای امروز که با بیماری‌ها و ویروس‌های مختلفی مواجه هستیم، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بسیاری پیدا کرده است. یکی از راه‌های موثر برای این منظور، مصرف مکمل‌های ویتامینی است. در این مقاله به بررسی بهترین مکمل‌های ویتامینی که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند، خواهیم پرداخت.

خط سلامت: مکملهای غذایی به هر شکل و نوعی عرضه می‌شوند. این مواد به صورت انواع قرص، کپسول، پودر، مایعات، ژله، خامه، بیسکویت، ویفر، گرانول و اشکال دیگر وجود دارند. بسته‌بندی محصول به ماهیت ترکیب مکمل غذایی بستگی کامل دارد. تأثیر درمانی این مواد با یکدیگر فرق دارد.

طبق مطالعه‌ای که توسط یک شرکت تحقیقاتی و بازاریابی مستقر در ایالات متحده به نام «گراند ویو ریسرچ» انجام شده است؛ مردم جهان در سال ۲۰۲۳ میلادی بیش از ۱۷۷ میلیارد دلار برای مکمل‌های غذایی هزینه کردند که دست‌کم یک چهارم آن - معادل ۴۵ میلیارد دلار یا بیشتر - توسط آمریکایی‌ها خریداری شده است.

مطالعات پژوهشگران نشان می‌دهد مصرف بیش از حد از مکمل‌های ویتامینی محبوب می‌توانند خطر ابتلا به سرطان ریه را تقریباً چهار برابر افزایش دهد. در این میان ویتامین‌های گروه B و به طور خاص B۱۲ نقشی اساسی دارند.

فضای مجازی، جولانگاه تبلیغات دارویی و خدمات پزشکی و درمانی در حوزه‌های مختلف است که گاهی محصول یا خدمات ارایه شده قابل اعتماد است و در موارد زیادی هم بیش از آنکه از واقعی باشد صرفا جیب وارد کنندگان آن برند دارویی را پر می‌کند. از آنجایی که ریزش مو یکی از پر چالش‌ترین مشکلات بسیاری از مردان و زنان است، …

بدن زنان در طول دوران‌های مختلف زندگی، از جمله دوران قاعدگی، بارداری، دوره پیش از یائسگی و یائسگی، با چالش‌ها و تغییرات هورمونی متعددی روبرو می‌شود. این تغییرات نیاز به مکمل‌ها و ویتامین‌های خاصی را ایجاب می‌کند که برای حفظ سلامتی و تندرستی ضروری هستند.

افرادی که برای کاهش کلسترول ویتامین مصرف می‌کنند، در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این حال، همه ترکیبات ویتامینی مفید نیستند.

به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این حال، همه ترکیبات ویتامینی مفید نیستند. در برخی از مواقع جفت کردن برخی از ویتامین‌ها با یکدیگر می‌تواند مانع جذب هر دوی آن‌ها یا یکی از آن‌ها یا حتی منجر به اثرات نامطلوب شود.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگ‌پریدگی پوست همراه است.

ویتامینی که موجب تقویت ریه‌ها میشود، طبق یافته‌های یک تحقیق جدید، مصرف ماهی یا مکمل‌های حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ به حفظ سلامت ریه‌ها کمک می‌کند.