پروتئین به عنوان ستون اصلی تغذیه ورزشکاران، نقش حیاتی در ساخت عضله و تسریع ریکاوری ایفا می‌کند. ورزشکاران برای دستیابی به اوج عملکرد و بازسازی بهینه عضلات، نیازمند مصرف هوشمندانه پروتئین از منابع متنوع هستند. انتخاب درست منابع پروتئینی، از حیوانی تا گیاهی، ضامن سلامت و موفقیت آنهاست.

طرفداری/پس از مصدومیت آندری لونین، حال براهیم دیاز نیز مصدوم شده و در بازی امشب رئال مادرید مقابل مایورکا غایب خواهد بود تا کهکشانی‌ها فقط 11 بازیکن بزرگسال و آماده در اختیار داشته باشند. به گزارش مارکا، براهیم دیاز از ناحیه عضله نزدیک کننده ران چپ دچار مصدومیت شده و انتظار می‌رود تقابل امشب رئال ما

پروتئین به عنوان ستون اصلی تغذیه ورزشکاران، نقش حیاتی در ساخت عضله و تسریع ریکاوری ایفا می‌کند. ورزشکاران برای دستیابی به اوج عملکرد و بازسازی بهینه عضلات، نیازمند مصرف هوشمندانه پروتئین از منابع متنوع هستند. انتخاب درست منابع پروتئینی، از حیوانی تا گیاهی، ضامن سلامت و موفقیت آنهاست.

انتخاب منابع پروتئینی مناسب، از تخم‌مرغ و مرغ تا کینوآ، به ورزشکاران کمک می‌کند تا عضله‌سازی، ریکاوری و عملکرد کلی را بهینه کنند. با گنجاندن این منابع در رژیم روزانه و رعایت اصول تغذیه، می‌توان به اهداف ورزشی و سلامتی دست یافت.

ورزش منظم یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی سالم است. اما رسیدن به عملکرد مطلوب در تمرینات تنها با ورزش حاصل نمی‌شود؛ تغذیه صحیح و انتخاب هوشمندانه میان‌وعده‌ها نقش تعیین‌کننده‌ای در ساخت عضله، تأمین انرژی و بهبود ریکاوری دارند.

بهترین تمرینات خانگی برای ساخت ساعدی قوی و برجسته و رگ دار

پروتئین وی کاله که از آب پنیر استخراج میشود یکی از کاربردی ترین و بهترین مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم، افزایش توده عضلانی و بهبود ریکاوری و بافت عضلانی است. پروتئین وی کاله حاوی آمینو اسید های ضروری بدن است و در عضله سازی و ریکاوری بعد از تمرین نقش مهمی ایفا میکند و میتواند در راه رسیدن به هدفتان …

اگر در دهه ۶۰، ۷۰ سالگی یا حتی بیشتر از آن هستید، ممکن است فکر کنید روزهای عضله‌سازی شما به پایان رسیده است.

تصاویر تازه‌ای از جمشید هاشم‌پور، بازیگر سرشناس سینما و تلویزیون، در فضای مجازی منتشر شده که به‌سرعت با واکنش گسترده کاربران همراه شد؛ فرم بدنی متناسب این بازیگر 81 ساله، موجی از تحسین و شگفتی را در پی داشته است.

برای ساخت عضلات قوی‌تر، ریکاوری سریع‌تر و ارتقای عملکرد ورزشی، شناخت و استفاده صحیح از منابع پروتئینی حیاتی است. از تخم‌مرغ و مرغ گرفته تا کینوآ و عدس، تغذیه هوشمندانه نقش مهمی در دستیابی به تناسب‌اندام و سلامت پایدار ایفا می‌کند.

به گزارش تجارت ایده‌آل، حسین کنعانی‌زادگان و مرتضی پورعلی‌گنجی، دو مدافع وسط کلیدی سرخ‌ها، به دلیل مصدومیت این بازی را از دست داده‌اند. کنعانی در بازی مقابل مس رفسنجان دچار کشیدگی عضله چهارسر شد و پورعلی‌گنجی نیز که پس از بازی نفس‌گیر خیبر دچار آسیب‌دیدگی شد و نمی‌تواند تیم را همراهی کند. علاوه بر این

طرفداری | آرنولد شوارتزنگر، قهرمان هفت دوره مستر المپیا و یکی از اثرگذارترین چهره‌های تاریخ بدنسازی، در جدیدترین توصیه‌ی تغذیه‌ای خود، با استناد به تحقیقات علمی معتبر، میزان پیشنهادی پروتئین در رژیم روزانه را ناکافی دانست و از همه‌ی ورزشکاران و حتی افراد عادی خواست مصرف پروتئین را دست‌کم نگیرند. برای …

فیزیوتراپیست‌ها تاکید می‌کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت پل باسن یک تمرین موثر برای این منظور است.

ورزش 3/حسین کنعانی‌زادگان امروز در مرکز ملی فوتبال به تمرینات اختصاصی مشغول بود. امروز مرکز ملی فوتبال شاهد حضور حسین کنعانی‌زادگان، مدافع ملی‌پوش پرسپولیس بود. کنعانی که در بازی مقابل مس رفسنجان در هفته بیست و هشتم دچار مصدومیت شد، به دلیل کشیدگی عضله چهارسر زانو، دو بازی پایانی فصل مقابل خیبر خرم‌

او افزود که شیرهای لبنی و گیاهی هر دو از نظر تغذیه ای متراکم تر از آب هستند، که آنها را اگر می خواهید محتوای غذایی شیک خود را افزایش دهید، کالری بیشتری دریافت کنید، انرژی بیشتری کسب کنید یا پس از تمرین عضلات خود را ترمیم و از ریکاوری حمایت کنید، به انتخاب بهتری تبدیل می کند. آب فاقد کالری است، از این …

بدن ورزشکاران به‌ویژه بدنسازان، به دلیل تمرین‌های شدید و مداوم، نیاز بیشتری به ویتامین‌ها دارد. ویتامین های مورد نیاز بدنسازی نقش مهمی در ریکاوری عضلات، افزایش انرژی، بهبود روند عضله‌سازی و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی ایفا می‌کنند. ورزشکاران برای حفظ عملکرد مطلوب، باید سطح مناسبی از این ریزمغذی‌ها را در بدن …

مفصل زانو، ترکیب استخوان، غضروف، رباط، عضله و مایع مفصلی است که هر یک نقش کلیدی در پایداری و حرکات این عضو مهم و حساس دارند. ضمن آنکه آشنایی با ساختار زانو می‌تواند کمک کند تا به‌ سلامت حرکتی خود بیشتر اهمیت دهیم.

عملیات عضله‌سازی در کمپ سرخ‌ها | پرسپولیس بدن اورونوف را می‌سازد!

فیزیوتراپیست‌ها تاکید می‌کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت پل باسن یک تمرین موثر برای این منظور است.

کشیدگی عضله بازو یکی از مشکلات شایع در بین ورزشکاران و افراد فعال است. در این مقاله، روش های خانگی برای درمان و پیشگیری از این آسیب را بررسی می کنیم.

پرسپولیس برای مقابله با مصدومیت‌های پیاپی اوستون اورونوف، برنامه‌ای ویژه در نظر گرفته است.

بازدید:۳ صد آنلاین | اگر دیابت نوع ۲ دارید، تشخیص به‌موقع علائم کنترل‌نشدنی بودن قند خون می‌تواند تغییر زندگی‌تان را رقم بزند . به گزارش صد آنلاین، این علائم هشدارهایی هستند که نشان می‌دهند سطح قند خون شما در کنترل مناسبی نیست و نیازمند توجه فوری هستید.   ۱۰ علامت مهم دیابت کنترل‌نشده ۱. تشنگی غیرعادی …

ورزش 3/اینیگو مارتینز ممکن است در دیدار حساس نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان اروپا مقابل اینتر، بار دیگر در پست غیرمعمول دفاع چپ به کار گرفته شود. هانسی فلیک، سرمربی آلمانی بارسا، به دلیل مصدومیت الخاندرو بالده، مدافع چپ اصلی تیم، که از ناحیه عضله دوسر ران پای چپ آسیب دیده و به موقع بهبود نیافته، در حال برر

هادی چوپان فوق ستاره ورزش اسران تصویری جالب و البته جذاب منتشر کرد.

من در حال فکر کردن برای شروع این پست با درخواست شما برای نشانه گذاری در دهه ۱۹۸۰ Laura Branigan به خود کنترل هستند-به جز این نسخه از خودکنترلی ، شما را در وسط شب از دست نمی دهد. خودکنترلی مربوط به سفید کردن راه شما در طول زندگی نیست. این در مورد انتخاب های کوچک و عمدی است که باعث می شود با ارزش های …

برای عضله سازی لازم است همزمان عضله سازی با تغذیه ، تمرین مناسب جهت سنتز پروتئین و استراحت مناسب بدن را رعایت کنید.

کشیدگی خفیف عضله برای مهاجم آرژانتینی؛ بازگشت لائوتارو مقابل بارسا دشوار، اما نه غیرممکن..

هادی چوپان فوق ستاره ورزش ایران تصویری جالب و البته جذاب از بازیگر بسیار مشهور و محبوب هالیود منتشر کرد.

تا به حال مرغی را دیده اید که آنقدر کرکی باشد یا آنقدر کوچک است که احتمالاً می تواند در جیب شما جا شود؟

مدافع تیم فوتبال پرسپولیس از ناحیه عضله ران دچار کشیدگی شده و در دو بازی آینده در ترکیب پرسپولیس نخواهد بود.

مدافع تیم فوتبال پرسپولیس از ناحیه عضله ران دچار کشیدگی شده و در دو بازی آینده در ترکیب پرسپولیس نخواهد بود.

ورزش 3/باشگاه پاری‌سن‌ژرمن با انتشار گزارشی پزشکی، اعلام کرد که عثمان دمبله دچار کشیدگی عضله همسترینگ پای راست شده است. این ستاره فرانسوی در جریان پیروزی ۱-۰ پاریسی‌ها مقابل آرسنال در دیدار رفت مرحله نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان اروپا، گل نخست را به ثمر رساند اما در نیمه دوم به دلیل درد عضلانی از زمین خا

ورزش 3/ژول کنده، ستاره بارسلونا، با انتشار پستی در اینستاگرام به مصدومیتش در دیدار مقابل اینتر واکنش نشان داد. چند ساعت پس از آن‌که مشخص شد ژول کنده دچار «آسیب در ناحیه دیستال عضله دوسر ران پای چپ» شده است، او که صبح پنجشنبه تحت آزمایش‌های پزشکی قرار گرفته بود، از طریق شبکه‌های اجتماعی پیامی را منتش

بهترین منبع پروتئین برای عضله‌سازی ممکن است شما را شگفت‌زده کند؛ چرا که خط بطلانی بر یک باور دیرینه یا عقیده فعلی در این مورد است.

ماست منبع بسیار خوبی از پروتئین است و از آنجایی که مصرف پروتئین موجب رشد عضلات می شود، خوردن ماست قبل از خواب مانع از عضله سوزی شده و موجب بهبود عضلات و کمک به رشد آن ها می شود. با وجود فوایدی که خوردن ماست قبل از خواب دارد، باید توجه داشت که مصرف زیاد هر ماده ای می تواند عوارضی به دنبال داشته باشد، …

ورزش 3/پس از 256 روز، آندریاس کریستنسن بار دیگر حس فوتبال را تجربه کرد. این مدافع دانمارکی که به دلیل مشکلات تاندون آشیل و سپس مصدومیت عضله ساق پای راست (که دوباره عود کرد) بیش از هشت ماه از میادین دور بود، در دقایق پایانی بازی حساس رفت مقابل اینتر بار دیگر با لباس بارسلونا به زمین رفت. در لحظه‌ای ت

ورزش 3/خستگی شدید بارسلونا در مراحل پایانی فصل در حال بر جای گذاشتن تاثیرش روی تیم است است. کنده در نیمه اول دیدار رفت مرحله نیمه‌ نهایی لیگ قهرمانان اروپا مقابل اینتر مصدوم شد. این مدافع راست بارسا که دچار مشکل در عضله همسترینگ شده بود، تنها چند دقیقه پیش از پایان نیمه اول ناچار به ترک زمین شد و ار

متخصص تغذیه، گفت: شاخص BMI برای ورزشکاران با توده عضلانی بالا دقیق نیست و استفاده از دستگاه‌های اندازه‌گیری چربی و عضله بدن ضروری است.

اقتصادنیوز: متخصص تغذیه، گفت: شاخص BMI برای ورزشکاران با توده عضلانی بالا دقیق نیست و استفاده از دستگاه‌های اندازه‌گیری چربی و عضله بدن ضروری است.

طرفداری | پس از مصدومیت آنتونیو رودیگر و دنی سبایوس، فرلان مندی هم مصدوم شد و فصل ۲۵-۲۰۲۴ برای او به پایان رسید. او در جام جهانی باشگاه‌ها نیز شرکت نخواهد کرد. براساس گزارش آرانچا رودریگز، مندی دچار پارگی تاندون پروگزیمال عضله رکتوس قدامی در ناحیه چهارسر ران پای راست شده است؛ مصدومیتی جدی که نیازمند …

پروتئین‌ها اصلی‌ترین عنصرِ سازنده‌ی عضلات شناخته می‌شوند و برای ترمیم و رشد بافت‌های عضلانی بسیار ضروری هستند.

ورزش 3/الخاندرو بالده، مدافع چپ بارسلونا، پس از مصدومیت در بازی مقابل لگانس، در آستانه بازگشت به میادین است. بالده که به دلیل آسیب‌دیدگی عضله دوسر ران پای چپ حدود سه هفته از میادین دور بود، حالا با بهبودی چشمگیر، یکی از شادترین بازیکنان در جشن قهرمانی جام حذفی مقابل رئال مادرید بود. بالده همراه لامی

سندرم باسن مرده یک اختلال شایع ناشی از نشستن طولانی‌ مدت است. این مقاله به بررسی علل، علائم و درمان این وضعیت می‌پردازد.

رکنا: گیاهخواری یا گوشت‌خواری؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد پروتئین گیاهی و حیوانی تأثیری یکسان بر تقویت عضلات دارند؛ آنچه اهمیت دارد کیفیت پروتئین است، نه منبع آن.

پروتئین‌ها اصلی‌ترین عنصرِ سازنده‌ی عضلات شناخته می‌شوند و برای ترمیم و رشد بافت‌های عضلانی بسیار ضروری هستند.

بهترین منبع پروتئین برای عضله‌سازی ممکن است شما را شگفت‌زده کند؛ چرا که خط بطلانی بر یک باور دیرینه یا عقیده فعلی در این مورد می‌کشد.

بهترین منبع پروتئین برای عضله‌سازی ممکن است شما را شگفت‌زده کند؛ چرا که خط بطلانی بر یک باور دیرینه یا عقیده فعلی در این مورد می‌کشد.

ویدئویی از تمرینات سخت هادی چوپان برای عضله سازی را مشاهده کردید.

اقتصادنیوز: بهترین منبع پروتئین برای عضله‌سازی ممکن است شما را شگفت‌زده کند؛ چرا که خط بطلانی بر یک باور دیرینه یا عقیده فعلی در این مورد می‌کشد.

برخلاف باور رایج، گوشت‌خوار بودن شرط لازم برای عضله‌سازی نیست. پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد که پروتئین گیاهی و حیوانی اثر یکسانی بر رشد عضلات دارند؛ مهم کیفیت پروتئین است، نه منبع آن.

بهترین منبع پروتئین برای عضله‌سازی ممکن است شما را شگفت‌زده کند؛ چرا که خط بطلانی بر یک باور دیرینه یا عقیده فعلی در این مورد است.

پژوهش جدیدی از دانشگاه ایلینوی نشان می‌دهد که پروتئین‌های گیاهی به همان اندازه پروتئین‌های حیوانی در عضله‌سازی مؤثر هستند.

احتمالاً از همان ابتدا که بدنسازی را شروع می‎کنید، خرید پروتئین وی یکی از مهم‎ترین اولویت‎های شما خواهد بود. این مکمل یکی از پروتئین‌های حیاتی است که از شیر و آب پنیر استخراج می‌شود و به افزایش توده عضلانی و استقامت بدن کمک می‌کند.

حتی به خوبی طراحی شده ترین برنامه بهداشتی بدون یک عنصر اصلی کم می شود: پیگیری مداوم. بهبود سلامتی و بهزیستی کلی ما مبتنی بر کاری نیست که بتوانیم یک بار انجام دهیم. این پیشرفت مداوم ، پر از اقدامات کوچک است. به عنوان پزشکان ، ما ساعت ها صرف تجزیه و تحلیل ورودی ، بررسی معنا و اهداف ، تمرینات تدریس ، توضیح …

طرفداری | بر اساس نتایج آزمایش‌ها، کارلوس آلکاراس، مرد سوم تنیس جهان از ناحیه عضله ران پا دچار پارگی خفیف شده است. مصدومیتی که در جریان فینال مسابقات بارسلونا برای ستاره اسپانیایی پیش آمد و او در نهایت بازی را به هولگر رونه واگذار کرد. با اعلام این خبر نگران‌کننده در میانه فصل خاک، مشخص نیست آلکاراس …

نبض، نماینده‌ی حرکت خون در شریان‌هاست و با هر ضربان قلب، در نقاط خاصی از بدن حس می‌شود. این ضربه‌ها از طریق انقباض عضله قلب ایجاد شده و در دیواره‌ی شریان‌ها احساس می‌شوند. در پزشکی، این پدیده ساده یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال مهم‌ترین ابزارهای تشخیص است.

ورزش 3/ادواردو کاماوینگا با احتمال 99 درصد به دلیل پارگی عضله همسترینگ چپ در فینال کوپا دل ری غایب خواهد بود و داوید آلابا نیز به دلیل درد در پای چپ، در وضعیت تردید جدی برای حضور در این بازی قرار دارد. فرلاند مندی هم که به‌تازگی از مصدومیت بازگشته، از نظر آمادگی و ریتم بازی بسیار دور از شرایط ایده‌آ

گارلت/ چی لازم دارم: ۴ قاشق غذاخوری دانه چیا ۱ پیمانه شیر ½ قاشق غذاخوری شربت افرا، عسل یا شیرین کننده دلخواه ¼ قاشق چایخوری عصاره وانیل طرز تهیه: بازار تمامی مواد را داخل کاسه ریخته و با هم مخلوط کنید. بگذارید حدود 5 دقیقه بماند و دوباره آن را هم بزنید، تا تکه‌های دانه چیا از هم باز شوند. مخلوط ر

می‌دانستید فقط با قویتر کردن عضلات می‌توانید تا ۴۴ درصد ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش بدهید؟ این موضوع حتی برای کسانی صدق می‌کند که مستعد ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. دانشمندان ثابت کردند که کسانی که عضله بیشتری دارند احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهند.

رکنا: گیلاس خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و علائمی که موجب ایجاد سرطان‌های بدخیم می شود اگر با گیلاس ترکیب شوند بدن شروع به پاکسازی و ایجاد سیستم ایمنی می کند.

تیم پزشکی بارسلونا آزمایش‌های پزشکی مصدومیت عضله دوسر ران مهاجم لهستانی را تأیید کردند و او دست کم سه هفته از میادین دور خواهد بود.

برنا - گروه ورزشی: تیم پزشکی بارسلونا آزمایش‌های پزشکی مصدومیت عضله دوسر ران مهاجم لهستانی را تأیید کردند و او دست کم سه هفته از میادین دور خواهد بود.

آزمایش‌های پزشکی مصدومیت عضله دوسر ران مهاجم لهستانی را تأیید کردند و او دست‌ کم سه هفته از میادین دور خواهد بود.

آخرین خبر/ مصرف تخم‌مرغ توی بارداری خیلی مهمه چون کلی پروتئین، کولین و ویتامین D داره که واسه رشد مغز و عضله‌های جنین لازمه. فقط یادت باشه خوب بپزیش! چجوری تخم‌مرغ بخورم که جنین قوی شه و خودمم سرحال بمونم؟ بهترین حالتش اینه که آب‌پز یا نیمروی کامل پخته بخوری. هفته‌ای ۳ تا ۴ عدد کافیه. می ‌تونی همراه

آزمایش‌های پزشکی مصدومیت عضله دوسر ران لواندوفسکی مهاجم لهستانی را تأیید کردند و او دست‌ کم سه هفته از میادین دور خواهد بود.

آزمایش‌های پزشکی مصدومیت عضله دوسر ران مهاجم لهستانی را تأیید کردند و او دست‌ کم سه هفته از میادین دور خواهد بود.

پایگاه خبری فوتبالی - روبرت لواندوفسکی، مهاجم ۳۶ ساله بارسلونا، در جریان بازی روز شنبه مقابل سلتاویگو در ورزشگاه مونجوییک از ناحیه عضله «سمی‌تندینوس» پای چپ دچار آسیب‌دیدگی شد.به گزارش فوتبالی، این آسیب در نیمه دوم بازی رخ داد و باعث شد او در دقیقه ,روبرت لواندوفسکی,بارسلونا

نه عضله داشت، نه فرم بدنی ایدئال، نه لبخند تبلیغاتی. اما در دلش آتشی بود که خاموش نمی‌شد. ریوالدو با دندان‌های افتاده و زانوهای کج، مسیر قهرمانی را از دل زمین‌های خاکی برزیل آغاز کرد و سرانجام توپ طلای فوتبال جهان را در دستان لاغرش گرفت. این داستان مردی است که ظاهر را شکست داد.

به گفته متخصصان، پروتئین، حکم ستون فقراتِ مکانیسم دفاعی را در بدن ما دارد زیرا آنتی بادی‌ها و سایر سلول‌های ایمنی از این ماده مغذی و ضروری ساخته شده‌اند. از این رو توصیه می‌شود که سعی کنید در هر وعده غذایی از مواد خوراکی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت، لبنیات و غذاهای حاوی سویا استفاده …

خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : ورزشکاران برای رسیدن به اوج آمادگی جسمی و روانی، نیازمند برنامه‌ای فراتر از تمرینات ورزشی هستند. یکی از ارکان کلیدی در دستیابی به این هدف، تغذیه اصولی و استفاده از مکمل‌های غذایی است. این  مکمل‌ها نه‌تنها موجب بهبود عملکرد فیزیکی و افزایش توان عضلانی می‌شوند، …

طرفداری | مارکوس تورام از ناحیه کشاله ران دچار مشکل شده و احتمالا 2 یا 3 بازی اینتر را از دست خواهد داد.  باشگاه اینتر گزارش داد مارکوس تورام دچار کوفتگی عضله آداکتور ران چپ خود شده و وضعیتش روز به روز بررسی خواهد شد. به گزارش منابع مختلفی مثل گاتزتا و اسکای، مهاجم فرانسوی دیدار یکشنبه اینتر مقابل بولونیا …

دیجیاتو/ پروتوکلون ساختار استخوانی، عضله‌ای و عصبی انسان را تقلید می‌کند. در ویدیوی جدیدی که از شرکت Clone Robotics منتشر شده، ربات انسان‌نمای عجیبی به‌ نام «پروتوکلون» حرکات خود با هزار عضله‌اش را نمایش می‌دهد. شرکت سازنده این ربات برخلاف تسلا دنبال اهداف انسانی و انجام کارهای پیچیده است و می‌خواهد

آخرین خبر/در ویدیوی جدیدی که از شرکت Clone Robotics منتشر شده، ربات انسان‌نمای عجیبی به‌ نام «پروتوکلون» حرکات خود با هزار عضله‌اش را نمایش می‌دهد. شرکت سازنده این ربات برخلاف تسلا دنبال اهداف انسانی و انجام کارهای پیچیده است و می‌خواهد از طریق غلبه بر چالش‌های آناتومی به این هدف دست یابد. پروتوکلون

به گزارش خبرآنلاین، شرکت سازنده این ربات برخلاف تسلا دنبال اهداف انسانی و انجام کارهای پیچیده است و می‌خواهد از طریق غلبه بر چالش‌های آناتومی به این هدف دست

اقتصادنیوز: نتایج یک مطالعه برای اولین بار نشان داد که عضلات، تمرینات را در سطح پروتئینی به یاد می‌آورند و اثر تمرینات مقاومتی بیش از دو ماه در پروتئین‌های عضلانی باقی می‌ماند.

سالهاست که کراتین یک مکمل برای ورزشکاران با هدف تقویت قدرت و عملکرد است. اما علم اکنون داستانی بسیار بزرگتر را بیان می کند و به ما کمک کرده است تا درک کنیم که کراتین نه تنها در قدرت عضله بلکه در تقویت مغز نیز نقش اساسی دارد. در این پست ، ما در حال بررسی جدیدترین علم در مورد این مولکول جذاب هستیم و اینکه …

یکی از ویژگی‌های مثبت ورزش فیتنس این است که می‌توان آن را متناسب با هدف هر فرد تنظیم کرد. برای مثال کسی که قصد کاهش وزن دارد، تمرکز بیشتری بر ورزش‌های هوازی دارد؛ در حالی که فردی که به دنبال عضله‌سازی است، تمرینات قدرتی بیشتری انجام می‌دهد.

بعضی از گاوهای نر بزرگ هستند. این گاوهای تهاجمی نه تنها قدرتمند هستند، بلکه غیرقابل پیش بینی، بی امان هستند و برای نبرد ساخته شده اند

هل یک مسکن و عضله‌بازکن طبیعی است که برای کمردرد، دردهای عضلانی و روماتیسم مفید بوده و تقویت‌کننده کبد و کلیه است.

موندو دپورتیوو اعلام کرد الخاندرو بالده به دلیل مصدومیت عضله ‏دو سر ران قطعا به فینال کوپا دل‌ری مقابل رئال مادرید نخواهد ‏رسید.‏

مطالعه‌ای که در کنگره اروپایی چاقی (ECO 2025) ارائه شده است، نشان می‌دهد که با رعایت سه راهبرد کلیدی می‌توان در حین استفاده از داروهای کاهش وزن مبتنی بر GLP-1 مانند سمگلوتید (Ozempic، Wegovy) و تیرزپاتید (Mounjaro) از کاهش توده عضلانی جلوگیری کرد.